Alcoolul are aceleasi beneficii ca Yoga!

Balasana Pozitia da o senzatie de calm si relaxare.

Setu Bandha Sarvangasana Aceasta pozitie relaxeaza creierul si calmeaza picioarele obosite.

Marjayasana Pozitia fortifica diafragma si coloana vertebrala.

Halasana Excelenta pentru tratarea durerilor de spate si insomniilor.

Dolphin Se recomanda pentru umeri, torace, picioare si brate.

Salambhasana Un exercitiu foarte bun pentru intarirea zonei lombare, picioarelor si bratelor.

Ananda Balasana Aceasta pozitie este foarte buna pentru masarea coapselor.

Malasana Exercitiu bun pentru glezne si spate.

Pigeon Tonifica corpul, creste flexibilitatea si ajuta la alungarea stresului.