2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Dieta Dukan mea cu Dukanaute

Cutai

Lista complet de alimente Dukan

Sinteza Dukan alimente : aceasta lista este construit treptat, pe baza informaiilor de la compulses literatura de specialitate Dr. Dukan si de la forumuri, cum ar fi Dukan & Noi . : Autorizat : Tolerate : Aditivi : Forbidden alimente

Implicit: Tot ceea ce nu este interzis este permis . Click pe produsele alimentare pentru a obine informaii referitoare la Dieta Dukan Alimente Mruntaie Cais Actimel natura 0% Dup-Eight Agar Miel Usturoi Alcool Algele Toate Bran (cereale) Ananas Hamsii Mrar Anason / Badiane Arom Arorut Anghinare Aspartam Sparanghel Vnt Stru Avocat Goji Berry Banan Proteine bar Busuioc Sfecl Unt Bicarbonat de sodiu
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Cantitate (1 doz)

Proteine (100g)

Faze

2.8 2.7 6 12

20

1 lingura 2.6 0 2 1.3 31 6.10

1/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Bere Brebenoc Bio Flan Biscuit Biscuit redus Biscuit de cereale Grau (Ebly) Chard Carne de vit Boudin blanc Negru budinca Degresat de vit bulion Degresat supa de pui Numit bulgur Bresaola della Valtellina tiuc Broccoli Melc de mare Cod Cacao degresat nendulcit Cafea Cafea instant Prepeli Calmar Brnz Camembert Camembert 5% Ra Cancoillotte Scorioar Cantal Capere Cardamone Morcov Proaspt ptrat 0% Piaa usturoi proaspt i ierburi 0% Coacze negre elin Cire ampanie Ciuperc Pesmet Castan Chayote Cacaval Cal Cal (stem) De mestecat fara zahar guma Chocolat Poulain Linie Van Houten ciocolata Varz Varz chinezeasc
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

20

2 26

0.4 35 18 2.5 4.19 16 1.28 0.2 24 5.16 15g 40g 5.14 4 1 0.8 16

1 cc

0.5 22 0.5

1.5 1
2/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Romanesco varza Varz roie Conopid Varz de Bruxelles Arpagic Lmie Var Lemongrass Dovleac Clementine Cel de usturoi Coca-Cola Zero Coca-Cola Hearts of Palm Gutuie Merluciu Supliment alimentar Jude Roii concentrat Castravete Jam bricheta Alimente Coaj Coco Coriandru Carne conservat de vit Castravecior Prim-Rib Suc de fructe Butternut Squash Spaghetti Squash Dovlecel Crab Crema fulgi de ovz Uoare smntn Crevet Pulpe de broasc Chimion Curcum Curry Pltic Delight Saint Agaune Turcia Dorade Ap Arom de ap Ap carbogazoas alot Brnz Edam
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

1.4 2.5 4 0 0.5 0.6 1.3 6 0 0 3.5 17

1 Cantitate (1 doz) Proteine (100g) 10 21 Faze

1 1

0.6 16 30g 21 5.16 20 7.8 11 17 24 16 0 0 1.3

3/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

ndulcitor Egrefin Emmental Andiv Antricot Spanac Melc Pete-spad Tarhon Fazan Faisselle 0% Fin Integral Fulgi de ovz Hric fin Faina de soia Chimen dulce Filo Nori Orez hrtie Fasole Smochin Flajeolet Negru Orange flori Fulgi de ovz Ficat Viel ficat Ficat de pui Cpun Zmeur Branza degresata Fromage Blanc 0% Brnz Rocroy Fructoz Fructe uscate Expandat orez tort Gambas Gazpacho industriale Gelatina Madeira jeleu Joc Ghimbir Gum de guar Gouda Vanilie Susan semine Semine de floarea soarelui Germinat semine Gruyre
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

1.4

1 2 15 19 22 4.9

20g 2

5.18

20 3.22 20

30g 8

1 pahar

21 0.8 86

4/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Gruyere facilitat Hering Fasolea alb Fasole roie Fasole verde Harissa Herbes de Provence Homar Ulei Ulei de msline Ulei de parafin Stridie unc Lean sunca Suc de portocale Kaki Ketchup redus Kiwi Kumquat Lumina lapte de cocos Lapte de soia Lapte semi-degresat Lapte degresat Alimente Lapte praf degresat Degresat lapte fermentat Full-crem de lapte Rac de ru Homar Iepure Laur Obiectiv Drojdie Baker drojdie Drojdie Loc Lmie Lychee Mihalul Lup de mare Terci Porumb Amidon de porumb Mango Macrou Margarin Maro Pepene galben Ment
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

30g

33 6.22

2.5 1.8 18 0 0 0 9 20

1 cc 1 cc

1cc

1.4

10cl 15 cl

2.15 3 3.5 Proteine (100g) 34.5 3 17 17 22

Cantitate (1 doz)

Faze

0 43 19 5.20 15 20 1.8 15g 9 7

5/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Merguez Merluciu Miere Mimolette Mirabelle Morbier Cod Mucegai Mutar Mutar Oaie Mur Nucoar Coacz Nap turcesc Nem Cprui Nuci Nuc de cocos Nucoar Nuc St Jacques Ou Prepelite ou Ou forfetare Gsc Ceap Mslin Portocaliu Orangina Light Oregano Arici de mare Pine Matzo Pine integral de gru Pine Scoic de ru Grapefruit Pstrnac Papaya Boia de ardei Parmezan Pepene verde Pastram de vac Cartofi dulci Paste Suc de fructe Pescuit Pol Ptrunjel Bob de mazre
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

50g

16 16

18 12 6 6.5

6.15 11 25 1

11 7.5

1.2 8.14

20

1.6 19 4.4
6/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Mica Elveie 0% Porumbi Condiment Piper Esplette Bibilic Par Praz Split, Mazre Naut Butoni de zahr mazre Bob de mazre Pane de pete Piper Piper Mamaliga Mr Cartof Popcorn Carne de porc Port mntuire Dovleac Dovleac Pui Caracati Bamboo trage Alimente Muguri de fasole Proteic de soia Protifar Prun Pyrenees Quenelle Quinoa Ridiche Hrean Struguri Reblochon Rubarb Ricor Orez alb Orez Rinichi Mnzat rinichi Rozmarin Roquefort Friptur de porc Ochean Rulou de primvar Marea cine
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

9.5 22

22 1.4

10 1

1.2 1.3 24 11 Cantitate (1 doz) 50g 0.2 Proteine (100g) 1.9 79.8 88.5

Faze

1cc (7g)

0.5 3.3

17 17

19 24
7/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Trti Rutabaga ofran Saint-Pierre Salat Frise salata Barba-caprei Zander Sardea Nuoc-mam sos Sos de soia Dulce sos de soia Frankfurter Knacki psri de curte mezeluri Somon Somon afumat Savora Schweppes lumin Sepie eitan Sare Gri Sirop de agave Teisseire Sirop 0% Unic Ovz tre Sa scris Tre St Nectaire St Paulin Soia friptur Carne tocat Stevia Zahr alb Zahr brun Surimi Tabasco Taillefine 0,9% Taillefine fizz Tapioca Tempeh Ceai Ton Cimbru Ceai Pe baz de plante Richter Tofu Mtase tofu Tomat Tomme de Savoie Tomme de Savoie 10%
www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

1 11 1 1.2 2.19 26 9.3 6.7 7.8 4.6 20 22 0 16 28

1cc (5g) 50g

0 15 3.17 5.15

10 21

8.6 34

50g 0 27 0 14 5.1 1 30g

8/9

2/2/13

Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate i adjuvani pentru a gti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

Truf alb Crab Pstrv Pstrv Calcan Laughing Cow Viel Fidea Fidea Konjac Soia fidea Bndnerfleisch Viandox Vin alb Vin rou Oet Wazabi Xilitol (mesteacan natural de zahr) Iaurt 0% Iaurt 0% cu bucati de fructe Iaurt 0% aromatizate, fr buci Soia iaurt Natura Citrus zest Orange zest Lamaie coaja de

16 4.22 5.21 16 28

3cs (30g) 3cs (30g)

30 10 0 0.2 0.2

1 1

4 6 4.3 4.5

Implicit: Tot ceea ce nu este interzis este permis .

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

9/9