Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Plan Calend. Ed. Fizica Cls.4 2016-2017
Plan Calend. Ed. Fizica Cls.4 2016-2017
Unitatea de nvare
Coninuturi
1.
2.
3.
Formaii de
adunare
1.1.
1.2.
1.3.
2.1.
2.2.
3.1.
5.1.
Elemente de
organizare a
activitilor
practice
sportive
2.2
3.1
3.2
3.3
Sem
I
Sem
II
Sem
II
permanent
Alinieri
permanent
permanent
Poziii
permanent
permanent
ntoarceri
Porniri i opriri
Poziii
Caliti motrice
de baz
Sem
I
permanent
Postura corect
Elemente ale
dezvoltrii fizice
armonioase
Sptmna
Formarea i
strngerea
coloanei de
gimnastic
1.1
1.2.
2.1.
2.2.
3.1.
3.3.
4.1.
5.1.
Numr de
lecii alocate
Micri
specifice
Complexul de
dezvoltare fizic
Educarea actului
respirator
Corectarea
atitudinilor
deficiente
Viteza
Perm.
Perm.
permanent
Perm.
Perm.
Perm.
Perm.
permanent
Perm.
Perm.
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
2-5
6-8
12-16
Msuri
de
reglare
6.
ndemnarea
5.1
5.2
Fora
Rezistena
Mobilitate i
stabilitate
articular
Mers
Alergare
1.2.
2.2.
3.1.
3.3.
5.1.
Deprinderi
motrice de baz
Srituri
Aruncri i
prinderi
1.1.
3.1.
3.3.
5.1.
5.2.
Deprinderi
motrice utilitaraplicative
Echilibru
Trre
Crare
Escaladare
9-11
4-7
12
12-18
4-7
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
permanent
Perm.
Perm.
Perm.
Perm.
Perm.
Perm.
Perm.
Perm.
15-16
15-16
1-2
17-18
Traciune
mpingere
Transport
1.2.
1.3.
2.1.
3.1.
3.2.
3.3.
4.1.
5.1.
5.2.
Deprinderi
motrice sportive
elementare
Specifice
atletismului
Specifice
gimnasticii
11-12
1-12
13-14
4-7
6-8
8-11
10
12-18
1-3
MINIHANDBAL
MINIFOTBAL
ghemuit
podul de jos cu sprijin
stnd pe omoplai
rulare pe spate
podul de jos cu sprijin
pregtire difereniat a probelor de evaluare potrivit disponibilitilor
elevilor
EVALUARE SUMATIV
Minihandbal - ciclul 1 de lecii
nvarea aezrii n teren n atac i aprare
nvarea sistemului de aprare 6:0
repetarea poziiei fundamentale n aprare
nvarea sistemului de atac cu un pivot
repetarea sistemului de atac cu un pivot
a. Procedee tehnice folosite in atac:
- prinderea, tinerea si pasarea mingii de pe loc si din deplasare;
- driblingul simplu si multiplu;
- pasa in doi de pe loc, cu o mana de la umar
- pasa din alergare intre 2-3 jucatori, in acelasi plan si in adancime;
- prinderea mingii venite din lateral si din urma
- aruncarea la poarta din alergare si cu pas adaugat
b. Procedee tehnice folosite in aparare:
- pozitia fundamentala si deplasarea pe semicerc
- blocarea mingii aruncate de adversar
- opriri, porniri, intoarceri
EVALUARE FORMATIV
a. Procedee tehnice folosite in atac:
- sutul la poarta de pe loc
- sutul la poarta din deplasare
-lovirea mingii cu capul de pe loc si din deplasare
- lovirea mingii cu siretul
- conducerea mingiei
- miscarea inselatoare
- protejarea mingiei
b. Procedee tehnice folosite in aparare:
-plonjonul
- deposedarea adversarului din fata si din lateral
- degajarea
c. Actiuni tactice folosite in atac:
- demarcajul
- patrunderea
- depasirea
- un-doi-ul
d. Actiuni tactice folosite in aparare:
- marcajul
- tatonarea
- blocarea mingiei
- interceptia
Joc bilateral cu aplicarea regulilor : hent, fault, repunerea din lateral, corner.
cunoaterea principalelor reguli de organizare i desfurare in jocurile
sportive
minihandbal
20
20
1-10
4-16
20
20
1-10
4-16
permanent
permanent
5.1.
5.2.
Informaii sportive
SAH
Discipline
sportive
alternative
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
3.3.
EVALUARE
permanent
10
permanent
12
10-14
1-6
5,10,1
4
3,11,
14