Proiectarea Unitatilor de Invatare

PROIECTAREA UNITATILOR DE INVATARE
SEMESTRUL I
Gherman Lavinia Delia
Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn
Proiectarea unitatii de invatare

Elemente de organizare a activitatilor motrice, clasa III
Numar de ore alocat: 8 ore (4 ore sem. I si 4 ore sem. II)
Nr.
crt.
1
Continuturi
- detalieri Adunarea in linie pe
doua randuri
Pornire si oprire din
mers
Comp.
Spec.
1.2
1.3
2.1
2.2
3.1
5.1
2.
Alinierea in linie
Pozitiile drepti si pe
loc repaus; pozitiile:
stand, stand departat, pe
genunchi, sezand si
culcat
1.2
1.3
2.1
2.2
3.1
5.1
3-4
Intoarceri la stanga
si la dreapta
1.2
2.2
3.1
5.1
Activitati de invatare
- explicatie-demonstrare a trecerii din linie pe un rand in
linie pe doua randuri si invers;
- ruperi de randuri si refacerea ibrmatiei de adunare in linie
pe doua randuri;
- exersarea pornirii si opririi din mers.
Jocuri: ,,Gaseste-ti locul", ,,Leapsa in perechi", ,,Buchetele"
- stabilirea locului pentru fiecare elev in front dupa inaltime;
- exersarea comenzii: ,,V-ALINIATI!" pe grupe de elevi si
individual;
- demonstrarea pozitiei drepti si pe loc repaus de catre
profesor
- exersarea pozitiilor drepti ti pe loc repaus individual si pe
grupe de 5-6 elevi sub forma de intrecere;
- exersarea pozitiilor: stand, stand departat, pe genunchi,
sezand si culcat;
- exercitiile: ,,Portita", ,,Crengile se leagana", ,,Sar
vrabiutele", ,,Culegem fructele"
- demonstrarea intoarcerilor la stanga si la dreapta in doi
timpi;
- exersarea intoarcerilor la comenzile ,,LA STAN-GA!", ,,LA
DREAP-TA!";
- corectari;
Joc: ,,Crabii si crevetii"
Resurse
- sala de
sport
- fluier
- sala de
sport
- fluier
Evaluare
- instrumente - observare
sistematica
- aprecierea
activitatilor
elevilor cu
evidentieri
individuale
- aprecieri
individuale si
colective

Deprinderi motrice de baza , clasa III
Numar de ore alocat: 12 (6 ore sem. I si 6 ore sem. II)
Nr.
crt.
1-6
Continuturi
- detalieri -
Comp.
Spec.
Mers si variante
1.2
de mers -pe calcaie, pe 2.2
varfuri, ghemuit
3.1
3.3
5.1
explicarea si demonstrarea:
mers obisnuit se executa incepand cu piciorul stang,
spatele drept, capul sus, privirea inainte, pieptul inainte,
umerii trasi inapoi, bratele miscandu-se pe langa corp,
bratul este opus piciorului care paseste inainte. Se executa
prin rulare calcai-varf
mers pe varfuri - se executa cu varful picioarelor, bratele
intinse in sus, in prelungirea corpului sau coroana
deasupra capului, privirea inainte sau la brate
mers pe calcaie - se executa pe calcaie, pozitia corpului
este usor aplecata inainte, bratele la spate, mainile prinse
de coatele de la bratul opus. Se insista pe comenzile
,,spatele drept", ,,capul sus", ,,privirea inainte"
mers ghemuit mersul piticului se executa cu picioarele
indoite din articulatia genunchiului, corpul drept, capul
sus, privirea inainte, mainile la ceafa
- exersari in coloana cate unul, cate doi, pe grupe
- corectari
- Jocuri dinamice: ,,Cine ne-a iesit in drum?", ,,Cauta
steguletul", mers cu oprire la semnal - ,,Motanul si
soarecii", ,,Fereste capul"
- stafete aplicative pe echipe
- mers pe varfuri pana la un punct fix, ocolire, intoarcere in
Resurse
- sala de sport
- obiecte :mingi,
stegulete, cuburi
bastoane,
Evaluare
- instrumente -
- observare
sistematica
- aprecieri
colective
si individuale
1-6
Alergare si variante
de alergari: alergare
serpuita, cu ocolire de
obstacole, peste
obstacole
mers pe varfuri cu predarea stafetei (la fel cu mers pe

calcaie)
- explicare si demonstrare:
- sala de sport
alergare obisnuita - pe pingea (cu rulare calcai-varf)
-jaloane
corpul usor aplecat inainte, bratele indoite pe langa corp, bastoane
miscandu-se inainte, inapoi, simultan cu piciorul opus,
- mingi
respiratia se face in 2 timpi: inspiratia pe nas, expiratia
pe gura;
alergare serpuita este facuta de un sir de 4, 5,6 etc.
copii. In fata sirului se aseaza un copil cu o buna
orientare care va desena pe sol prin alergare o linie
serpuita sau va merge printre jaloane, mingi cu
ocolirea acestora;
- exersarea alergarii respectand cerintele metodice;
- corectari;
- jocuri dinamice: ,,Buchetelele", ,,Atentie la semnal",
,,Acul si ata " Stafeta aplicativa pe echipe - cu intrecere
- Alergare peste trei obstacole (bastoane, mingi) asezate
la intervale egale, ocolirea punctului fix , alergare
inapoi peste obstacole, predarea stafetei la urmatorul.

aprecieri
colective si
individuale
Nr.
crt.
Continuturi detalieri-
1-2
Viteza de reactie
la
stimuli auditivi si
tactili; viteza de
executie in actiuni
variate
Comp.
Spec.
-exercifii cu influenta selectiva, intinderi, indoiri, rotari etc.

executate in ritm rapid timp de 5-10 sec;
-pozitionari rapide ale bratelor (pe cap, pe umeri, lateral, sus, pe
solduri, la piept) la semnal vizual (executia inv.) si auditiv (comanda
verbala), frontal si pe echipe sub forma de intrecere;
- luarea unor pozitii (stand, stand departat, ghemuit, sprijin culcat)
la semnale vizuale (indicate prin semne) si auditive (comanda
clasa
verbala), frontal si pe echipe, sub forma de intrecere;
Numar
Joc: ,,Imita miscarile partenerului".
alocat: 6
-exercitii din grupa actiunilor de front si formatii -gruparea si
Viteza de
regruparea in diferite formatii;
deplasare
-plecari din diferite pozitii la comenzi date prin surprindere prin
pe25m
semnale sonore sau vizuale;
- alergare serpuita si cu ocolire;
Jocuri: ,,Alb si negru", ,,A1 treilea fuge", ,,Cursa pe numere"
3-4 Viteza de reactie 1.2. 1.3. -Joe dinamic: ,,Provocarea cu trei lovituri";
si executie
3.3.
- Stafeta (pe echipe, sub forma de intrecere) - alergari
Viteza de reactie 5.1.
in tempo 14 cu culegerea unor obiecte si transportarea
si de deplasare
lor in diferite locuri stabilite;
Viteza de
- individual - pase la perete in viteza maxima fara sa
executie
cada mingea;
Indemanare (in
- aruncarea in sus si prinderea unei mingi;
actiunile
-pase in doi (handbal, volei, baschet) de pe loc, in viteza
segmentelor
maxima (intrecere - castiga perechea care paseaza mai mult fara a
corpului; in
scapa mingea);
manevrarea de
- stafeta cu rostogolirea mingii pe sol si pasa de la un reper;
obiecte)
-Joc dinamic ,,Uliul si porumbeii"
5-6 Viteza de
1.2. 1.3. -alergare cu ridicarea accentuata a genunchilor;
deplasare
3.3.
- stafeta pe echipe - alergare peste trei obstacole (bastoane,
si indemanare
5.1.
mingi) asezate la intervale egale, ocolirea punctului fix, aiergare
inapoi peste obstacole, predarea stafetei la urmatorul care
continua actiunea si asezare la coada sirului;
- stafeta pe echipe - alergare cu ocolire 360 a trei jaloane
asezate la un interval de 2-3 m, aiergare peste trei garduri joase,
Precizie, viteza
ocolirea punctului fix, intoarcere In aiergare de viteza prin lateral
de
cu predarea stafetei.
executie,
- Joc dinamic ,,Fereste capul", pe echipe de cate 5-6 elevi
Gherman Lavinia
Delia
pasa-prindere
7-8
Viteza de
executie si
1.2.
1.3
3.3
5.1.
1.2. 1.3.
3,1.
- stafeta pe echipe - sarituri succesive pe un picior pana la un

punct fix, ocolire, intoarcere prin sarituri pe celalalt picior cu
Resurse
- fanioane
-jaloane
- obiecte mici
(mingi de
tenis,
nuci, castane)
Evaluare
- instrumente
- observare
sistematica
Viteza ,
III
de ore
ore
-jaloane
-mingi de
cauciuc
- aprecieri
individuale si
clective
- bastoane
- aprecieri
-mingi
individuale si
-jaloane
clective
- garduri joase
- 9 cercuri
trasate pe sol
- aprecieri
individuale si

Alergare de viteza, clasa III
Numar de ore alocat: 6
Nr.
crt.
1
Continuturi
- detalieri - Scoala alergarii
Comp.
Spec.
3.1
3.2
3.3
5.2
- exercitii de mers in sir cate unul din ce in ce mai

repede cu trecerea in alergare usoara; de la lectie la
lectie se schimba conducatorul; corectarea pozitiei
- Pasul alergator de
corpului si lucrul bratelor;
accelerare
- alternari de mers in tempo lent, rapid si alergare pe
30-15 10 m;
- exersarea alergarii cu joc de glezna pe loc, cu
deplasari, cu accelerare;
- alergare pe loc, cu semiridicarea genunchilor
(schip);- alergare cu genunchii sus si lucrul correct al
bratelor; - alergarea cu pendularea gambei inapoi;
- demonstrari si corectari la toate;
- alergarea accelerate in linie dreapta pe distanta 7-8
m (individual, pe perechi, in linie de cate 4-6 elevi) si
corectari;
- alergare in jurul bancii de gimnastica cu accelerare
pe portiunea dreapta si incetinire la capete;
- intrecere de alergare, de viteza, pe 25 de m, cu
plecare din picioare, cate 4 elevi;
- Jocul Orasul asediat
2
- Scoala alergarii
3.2
- exercitiile din lectia 1;
- Pasul alergator de
3.3
- idem lectia 1;
accelerare
5.2
- explicarea- demonstrarea alergarii cu accelerar, cu
- Pasul alergator lansat
atingerea vitezei maxime la sfarsitul accelerarii
de viteza
(reper) si mentinerea vitezei (din inertie) pe ultimii 10
m;
- alergarea in grup pe distanta de 15-25 m, marcand
zona de accelerare ,cu aplecarea trunchiului in final si
trecere peste linia de sosire;
- Joc : Cursa de un minut
3-4 - Pasul alergator de
3.1
- Idem;
accelerare
3.3
- Idem;
- Pasul alergator lansat 5.1
- plecari prin pierderea echilibrului corpului inainte,
de viteza;
5.2
cu picioarele asezate la acelasi nivel sau cu un picior
- Startul de sus;
inainte;
- Start la semnal sonor
-explicarea- demonstrarea startului de sus, a pozitiilor
si pastrarea culoarului;
specifice fiecarei comenzi,.La comanda pe locuri ,
Clasa a- III -a si a IV-alaAn
2014
2015varful
; 2 ore/sptmn
niacolar
de start
de aseaza
piciorului indemanatec
usor indoit din genunchi, celalalt la un pas in spate,
in aceeasi pozitie.Corpul este usor aplecat in fata, cu
bratul intins spre fata indoit, dus usor inainte, celalalt
Resurse
Evaluate
-instrumente-
- repere
(jaloane,
fanioane, linii
trasate pe sol);
- fluier;
- observare
sistematica
- Idem lectia nr
1
-Idem lectia nr 1

Elemente ale dezvoltarii fizice armonioase, clasa III
Nr de ore alocat: 6 ore
Nr.
crt.
Continuturi
- detalieri -
1-2
Pozitiile de baza si
derivate
Miscari specifice
segmentelor corpului
Postura corecta in
pozitii si actiuni
motrice
Comp.
Spec.
1.2.
2.1. 2.2.
3.1.
3.3.
4.1
5.1.
- exersarea pozitiilor stand, stand departat, pe genunchi, sezand si

culcat;
- exercitii simple cu miscari specifice segmentelor corpului:
- duceri ale bratelor: inainte, sus, lateral;
- duceri ale mainilor: pe sold, pe umeri, la ceafa;
- flexii si extensii ale bratelor;
- duceri ale unui picior inainte, inapoi, lateral;
- flexii si extensii ale picioarelor;
- indoiri, aplecari, extensii ale trunchiului;
- rasuciri ale gatului; ale trunchiului;
- rotari ale capului si ale bratelor;
- accent pe respiratie ampla dupa fiecare exercitiu;
- corectari ale pozitiei corpului
3-4 Exercitii de
1.2.
- exersare din linie pe un rand si pe doua randuri
prelucrare selective a
2.1.
- exercitii:
segmentelor corpului
2.2. 3.1. - pentru brate fara obiecte si cu obiecte;
4.1.
- pentru picioare fara obiecte si cu obiecte;
5.1.
- pentru trunchi fara obiecte si cu obiecte;
- pentru abdomen fara obiecte si cu obiecte;
- pentru gat;
- corectari, recomandari
5
Complexul de
- sintetizarea miscarilor intr-un complex de exercitii;
exercitii
Exerctiul I - Stand: t1 - pas lateral cu piciorul stang, mainile
pe umar; t2 - ridicare pe varfuri cu intinderea bratelor lateralsus; t3 - revenire in stand departat cu mainile pe umar; t4 revenire; t5-8 - idem spre dreapta.
Exerctiul 2 - Stand: t1 - fandare inainte cu piciorul stang cu
ducerea bratelor prin inainte sus; t2 - revenire; t3 - idem spre
partea dreapta; t4 - revenire;t5 - fandare laterala stanga, bratul
stang sus, bratul drept lateral; t6 - revenire; t7 - idem spre partea
dreapta; t8 - revenire.
Exerctfiul 3 - Stand:t1- sprijin ghemuit; t2 - prin saritura,stand
departat indoit cu palmele pe sol; t3 - sprijin ghemuit; t4 revenire.
Exercitiul 4 - Stand departat cu mainile pe solduri: t1-3 aplecarea trunchiului inainte pana la 90 grade, bratele pe
solduri; t4 - extensia trunchiului cu brajele sus; t5-6 indoirea
trunchiului inainte cu genunchii intinsi, palmele ating solul; t7-8
Clasa a- III -a si a IV-a
An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn
- revenire.
Exerctiul 5 - Stand: t1 - ducerea bratelor prin inainte sus,
trunchiul in extensie si piciorul drept, usor inapoi; t2 sprijin
inainte ghemuit; t3 - idem timpul 1 ; t4 - revenire; t5-8 - idem, pe
Resurse
Evaluare
- instrumente -
- sala de sport
- observare
sistematica
- aprecieri
colective
si individuale
- diverse
obiecte
- observare
sistematica
- sala de
sport
- observari
individuale
- aprecieri
individuale si
colective

Deprinderea de aruncare si prindere, clasa III
Numar de ore alocat : 10 (sem I si sem. II)
Nr.
crt.
Continuturi detalieri-
1-3
- Tinerea-aruncarea si
prinderea cu doua
maini
Co
mp.
Spe
c.
1.4
2.4
3.1
3.4
4.1
- exercitii de acomodare cu mingea;

- explicatii-demonstrari privind tinera mingii cu doua
maini in dreptul pieptului ,la nivelul taliei, deasupra
capului;
- exercitii de tinere a mingii cu doua maini;
- corectari;
- Aruncarea cu doua
- explicarea-demonstrarea aruncarii mingii cu doua
maini la partener
maini de la piept, de la nivelul taliei, de deasupra
capului la partener;
- exercitii de aruncare a mingii cu doua maini, la
partener;
- corectari;
- demonstrarea prinderii mingii cu doua maini intinse
jos, indoite la nivelul pieptului, deasupra capului;
- Prinderea mingii cu
- exercitii de prindere a mingii cu doua maini;
doua maini
- Stafeta pe echipe aruncarea si prinderea mingii pe
perechi, cu deplasare pana la un punct fix inainte si
inapoi;
- Jocuri dinamice
- Joc: Mingea la capitan
4-7
- Aruncarea azvarlita la 3.2
- explicarea si demonstrarea aruncarii mingii cu o
distanta
3.3
mana de la umar;
3.4
- exersarea tinerii mingii, simulari de aruncare;
4.2
- exercitii de insusire a mecanismului de baza al
5.3
aruncarii;
- exersarea aruncarii azvarlite la distanta, de pe loc;
- corectari;
- Stafeta pe echipe aruncarea mingii unui coleg
asezat intr-un punct fix, alergarea pana in dreptul lui,
reprimirea mingii, ocolirea lui si intoarcerea in
dribbling cu predarea mingii la urmatorul;
8-10
-Tinere- aruncare
3.2
- Joc dimanic Mingea calatoare(cu doua echipe in
prindere cu doua maini 3.3
formatie de cerc);
-Aruncarea
lansata
cu
3.4
de2014
aruncare
pe perechi,
marind progresiv
Clasa a- III -a si a IV-a- exercitii
An colar
2015
; 2 ore/sptmn
doua maini la un
4.2
distanta;
partener si prindere cu
- exersarea aruncarii la tinta orizontala;
doua maini la piept
- intreceri pe echipe de aruncare la tinta orizontala,
prin acumularea de puncte;
Resurse
Evaluare
- instrumente
-
- 10 mingi de
dimensiune
medie
- observare
sistematica
- aprecieri
individuale
- mingi de tenis
- mingi de oina
spatii marcate
- observarea
sistematica
- mingi
- observare
sistematica
- aprecieri
colective si
individuale

Deprinderi motrice, clasa III
Nr.
Crt.
1-4
Continuturi
- detalieri Echilibrul (deplasari
cu echilibru pe
suprafete inguste si
inaltate)
Comp.
Spec.
3.1.
3.3.
5.1.
5.2.
- explicarea si demonstrarea deplasarii in echilibru: pe osuprafata lata de 20 cm trasata pe sol se executa

mersul in echilibru, cu spatele drept, capul sus, privirea
inainte, bratele intinse lateral; piciorul care executa
pasirea este intins, contactul cu solul facandu-se cu
varful piciorului;
- exersarea deplasarii in echilibru in linie cate 4;
- corectari;
- executarea deplasarii pe o linie trasata pe sol, pe
partea lata a bancii de gimnastica (in timpul executiei
copilul trebuie supravegheat mereu, pentru a nu cadea
si a se produce accidente);
- Stafeta aplicativa cu intrecere pe echipe: Mers in
echilibru pe banca de gimnastica pana la capat,
coborare, alergare pana la un punct fix, intoarcere,
mers in echilibru pana la capat cu predarea stafetei;
- Jocuri dinamice: ,,Trecem puntea", ,,Pisica pe
acoperis"
1-4
Catarare-coborare pe
2.5.
- demonstrare-explicatii - corpul inclinat inainte, cu
banca de gimnastica
3.2.
mainile prinse de marginea bancii. Se executa catararea
inclinata la 15-20
5.1.
cu mers in patru labe, deplasandu-se intai un brat
5.3.
inainte, care apuca marginea bancii, simultan cu
pasirea
pe banca cu piciorul opus (coborarea se poate face prin
pasire sau alunecare cu spatele, prin alunecare pe sezut
sau pe spate (tobogan);
- asigurarea unei prize bune a mainilor pe banca de
gimnastica si incaltari adecvate (ca sa nu alunece);
- exersarea tararii joase;
- corectari
Catarare-coborare pe
3.1
- exersarea catararii-coborarii pe banca de gimnastica
banca de gimnastica
3.4
inclinata la 25-30 cu alunecare si tractiuni in brate
- corectari
- intrecere ,,Cine urca mai repede pe banca de
gimnastica"
Deplasare laterala si
3.2.
- demonstrare-explicatii - se urca pana la mijlocul
coborare la scara fix
3.4.
scarii, dupa care se deplaseaza lateral stanga sau
dreapta, cu bratul si piciorul de aceeasi parte (coborarea
Clasa a- III -a si a IV-a se
Anface
colar
2015
din 2014
sipca in
sipca); 2 ore/sptmn
- exersarea deplasarii laterale la scara fixa si coborare
- corectari
-joc dinamic: ,,Maimutele vesele"
Resurse
- banci de
gimnastica
Evaluare
- instrumente- observare
sistematica
- banca de
gimnastica
- fluier
-observare
sistematica
-aprecieri
colective
si individuale
- banca de
gimnastica
- fluier
- observari
colective
- scara fixa
-aprecieri
colective si
individuale

Gimnastica acrobatica, clasa III
Nr.
crt.
Continuturi
-detalieri-
Com
p
Spec
1-2
Pozitiile de baza in
gimnastica
Cumpana pe un
picior (la perete, cu
ajutor, liber)
Dezvoltarea fortei
lanturilor musculare
implicate in
efectuarea
elementelor
acrobatice
Sfoara
Cumpana pe un
picior
1.4.
3.3.
4.2.

3
Sfoara
- repetarea si exersarea pozitiilor: stand, stand in diferite

pozitii de brate: sus, lateral, in fata, pe umeri, stand
departat, ghemuit;
- exersare cumpana pe un genunchi;
- explicarea si demonstrarea cumpenii pe un picior;
- Algoritmi specifici insusirii cumpenii pe un picior:
- la scara fixa, mainile sprijinite pe sipca in dreptul
pieptului, ducerea alternativa a unui picior intins inapoi
cu arcuire. Umerii raman paralel cu scara fixa (perete);
- stand cu spatele la scara fixa, fixarea unui picior pe
sipca la nivelul taliei, executarea cumpenei cu bratele
lateral;
- cu partener, unul executa ducerea unui picior intins
inapoi, bratele lateral, celalalt ii ridica piciorul cat mai
sus, facand si corectarile de rigoare. Se schimba
rolurile.
- executia corecta a cumpenei inainte, cu bratele lateral;
- corectari
- explicarea si demonstrarea sforii;
- Algoritmi specifici insusirii corecte a sforii:
- balansari de picioare in toate directiile;
- culcat dorsal, ridicarea unui picior sus cu arcuire,
celalalt ramane intins pe sol;
- acelasi lucru cu partener. Partcnerul cauta sa apropie
piciorul de pieptul executantului, cu o mana preseaza
piciorul ramas pe sol pentru a se pastra intins;
- asezat, cu bratele sprijinite inapoi, ridicarea
picioruluidrept sus,
asezarea lui pe sol la stanga prin incrucisarea peste
piciorul stang, intoarcere 1 80 stanga, in ghemuit pe
piciorul drept, stangul intins inapoi, 3-4 arcuiri si revenire
in sezand;
- un elev executa sfoara cu arcuire, partenerul il sustine
sub axila. Se executa atat cu stangul inainte, cat si cu
dreptul;
- acelasi exercitiu, fara partener cu sprijinirea bratelor pe
sol.
- executia
corecta
lateral;
Clasa a- III -a si a IV-a
An colar
2014a sforii
2015cu; bratele
2 ore/sptmn
- exersarea cumpenii pe un picior;
- corectari
3.3. - exersarea sforii;
Resurse
- scara fixa
- saltele de
gimnastica
- saltele de
Evaluare
- instrumente
- observare
sistematica
- observare

Indemanare, clasa III
Nr.
crt.
1-3
Continuturi
Comp.
- detalieri Spec.
Indemanarea in actiuni 3.1.
motrice individuale
3.2.
5.1.
5.2.
4-6
Indemanare in actiuni
motrice pe perechi
3.1.
3.2. 3.3.
5.1.
5.2.
- exersarea individuala a deprinderilor motrice solicitate: mers,
alergare, aruncare, prindere, sarituri etc, in stafete aplicative si
jocuri dinamice, marind ritmul de executie;
- mers serpuit pe siruri de 4, 5, 6 elevi cu ocolire de obstacole;
- ,,Transporta mingea" - mers in echilibru cu transport de
greutafi;
- corectari, recomandari
- mingi
- jaloane
- exersarea aruncarilor si prinderilor, sariturilor;

- mingi
- executarea pe perechi, in stafete, jocuri dinamice;
- jaloane
- Stafete aplicative - Aruncarea mingii unui coleg asezat intr-un
punct fix, alergare pana in dreptul lui, reprimirea mingii,
ocolirea lui si intoarcere in dribling cu predarea mingii la
urmatorul; - Saritura din ghemuit in ghemuit pana la un punct
fix, ocolire, intoarcere in alergare de viteza si predarea stafetei la
urmatorul;
- Joc dinamic: ,,Prinde cu amandoua si arunca cu una"

Deprinderi motrice elementare, Minihandbal, clasa III
Numar de ore alocat: 38(sem. I si sem. II)
Resurse
Evaluare
- instrument- observari
individuale
- aprecieri
individuale si
colective
- observare
sistematica
Nr.
crt.
1-4
5-8
Continuturi
- detalieri- Prinderea,
tinerea si pasarea
mingii de la umar,
de pe loc
Comp.
Spec.
3.1
3.3
3.4
5.3
- explicarea- demonstrarea pozitiei fundamentale de catre
invatator si exersarea de catre elevi
- exersarea prinderii, tinerii si transmiterii mingii
- Jocuri dinamice pentru obisnuirea cu mingea de handball:
Mingea calatoare pe sisurii, Mingea prin tunnel,
Culegerea cartofilor, Semanatul;
- exersarea pasei, cu o man ape deasupra umarului, de pe loc,
la perete si in perechi la distante variabile
- corectari;Joc: Mingea la capitan
- exersarea deplasarilor specifice: cu pasi adaugati inainte
inapoi, stanga dreapta, cu spatele
- Joc: Umbra
- Deplasari
3.1
specifice( cu pasi 3.4
adaugati, cu
5.2
spatele)
9-13 - - Deplasari
3.1
- exersarea deplasarilor specifice :stanga dreapta, inainte
specifice
3.3
inapoi(combinatie)
- Pasa cu o mana 3.4
- exersarea pasei cu o mana si prinderea cu doua maini de pe
si prinderea cu
5.1
loc, pe perechi si pe grupe
doua maini de pe 5.2
- Joc dinamic: Pase in triunghi
loc
14- Pasa cu o mana 3.1
- exersarea pasei cu o mana si prinderea cu doua maini din
17
si prinderea cu
3.3
deplasare(in doi)
doua maini, din
5.1
- corectari
deplasare
5.2
- Joc dinamic: Mingea in suveica pase cu schimb de locuri
18- Dribling
3.1
- explicarea si demonstrarea driblingului de pe loc cu mana
21
multiplu de pe loc 3.3
indemanateca
- Pase in doi din
5.1
- corectari
deplasare
- Stafeta cu conducerea mingii intrecere pe echipe
22- Dribling
3.1
- exersarea driblingului multiplu de pe loc si din mers cu mana
25
multiplu de pe loc 3.3
indemanateca
si din mers
5.1
- corectari
Resurse
- imagini
- postere
- jaloane
Evaluare
- instrumente - observare
sistematica
- mingi
- fluier
- observare
sistematica
- mingi mijlocii
din plastic
- mingi de
handbal
- mingi
- observare
sistematica
- mingi
-marcaje
- observare
sistematica
- observare
sistematica
5.2
2629
- Pasa in doi din

deplasare
intercalate cu
dribling
3.1
3.3
5.2
3032
- Deplasare in
teren
- Pasa in doi
- Dribling
3.1
3.3
3.4
5.1
5.2
3336
- Aruncarea la
poarta de pe loc,
de pe semicercul
de 6 m
3.1
3.3
5.1
5.2
3738
- Pasa din
alergare
- Aruncarea la
poarta de pe loc
-Dribling
multiplu
- Intreceri
3.1
5.1
5.2
- exercitiu specific insusirii driblingului: Pe marginea

terenului, incrutisare in dribbling si pasa din alergare
- exersarea pasei in doi din mers si din alergare moderata:
- exersarea pasei in doi din mers si din deplasare intercalate cu
dribling;
- Suveica simpla cu pase din miscare
- Joc dinamic: Schimba locul
- Joc pentru exersarea miscarii in teren cu pasi adaugati:
Apara si ataca doua echipe, in doua terenuri, fata in
fata,fiecare elev cu o minge(sau cate mai multe posibile).La
semnal se executa aruncari in terenul advers, dupa un timp se
opreste jocul castigand echipa care are cele mai putine mingi
- exersarea pasei din deplasare intercalate cu dribbling
- corectari
- explicarea si demonstrarea aruncarii la poarta de pe loc, de pe
semicercul de 6 m, zona centrala;
-exersarea arunacii cu o mana de la umar de pe loc ;
- intrecere pe echipe numim un portar care va apara aruncari
de la 7 m.Castiga echipa cu mai multe puncte
- Joc dinamic pentru exersarea pasei din deplasare intercalate
cu dribbling Pase pe culoar finalizarea cu aruncarea la
poarta
- intrecere; Pase in doi cu aruncarea la poarta de pe loc

Deprinderi motrice elementare , Milnifotbal, clasa III
Numar de ore alocat: 38(sem. I si sem. II)
- mingi
- fluier
- observare
sistematica
- mingi
- fluier
- marcaje
- observare
sistematica
- mingi
- jaloane
- observare
sistematica
- mingi
- fluier
- observare
sistematica
Nr.
crt.
1
Continuturi
- detalieri-
Comp.
Spec.
Obinuirea cu mingea 3.1
de fotbal
3.2
3.3
2-4
Elemente
tehnice
folosite n atac
3.1
3.2
3.3
5 -12
Dribling
multiplu
simplu
3.1
3.2
3.3
13-30
Dribling simplu
multiplu din mers
3.1
3.2
3.3
31-38
tafete aplicative cu
mingea
Jocuri dinamice cu
mingea
3.1
3.2
3.3
Resurse
Evaluare
- instrumente -
- prezentarea mingi de fotbal

- explicarea i demonstrarea diferitelor categori de mingi de
fotbal : mrimea 3, mrimea 4, mrimea 5
- exersarea de ctre elevi a categoriilor de mingi
- jocuri dinamice specifice obinuiri cu mingea de fotbal
- explicarea demonstrarea pasrii mingii
- exersarea pasri i opriri mingi de pe loc la perete i n perechi
- corectri
- Jocurii dinamice pentru iniiere n elemente tehnico tactice
fundamentale ale jocului de fotbal
- explicarea i demonstrarea conducerii mingii ( dribling)
- exersarea driblingului simplu i multiplu individual
- exerciii
-Jocuri dinamice cu semnale vizuale i sonore.
- fluier
- mingi (6-8)
- observare
sistematica
- aprecieri colective
- mingi diferite
- obiecte: pietre,
sticle din plastic
umplute cu apa
- aprecieri
individuale si colective
- observare
sistematica
- mingi mijlocii
- observare
sistematica
- explicarea i demonstrarea driblingului simplu i multiplu din

mers
- exersri individuale i pe grupe
- Jocuri dinamice
- tafete cu conducerea mingi
- pase n suveic
- jocuri dinamice; educative cu mingea de fotbal
- mingi
- fluier
-observare sistematica
- aprecieri individuale
- mingi
- fluier
- observare sistematica
PROIECTAREA UNITATILOR DE INVATARE

SEMESTRUL II

Aruncarea mingii de oina, clasa III
Nr.
Crt.
1-2
Continuturi
- detalieri-
Comp.
Spec.
2.4
2.5
3.4
4.1
5.2
- explicarea si de monstrarea pozitiei initiale in aruncarea

mingii de oina (tenis) de pe loc: stand departat cu latura
opusa bratului de aruncare spre directia de aruncare, varful
piciorului indreptat spre directia aruncarii, cel din spate
- Scoala aruncarii
perpendicular pe acesta.Bratul de aruncare se afla inapoi,
- Exercitii
putin indoit din cot.Avantul se realizeaza prin departarea si
pregatitoare insusirii
mai mare a piciorului din spate , care se indoie din
aruncarii mingii de
genunchi si preia gerutatea corpului, urmata de intinderea
oina
lui, indreptarea si rasucirea trunchiului, arunacrea
- Aruncarea de pe loc
efectandu-se printr-o miscare de biciuire in momentul in
a mingii de oina in
care mingea are pozitia cea mai inalta, dupa care se
perechi
efectueaza un pas ianinte cu piciorul din spate;
- explicarea si demonstrarea tinerii mingii cu degetele
rasfirate pe toata suprafata acesteia;
- executarea miscarii de azvarlire fara obiect;
- executarea miscarii de azvarlire cu obiect, dar fara
aruncare;
- exersarea mecanismului de baza al aruncarii mingii de
tenis de camp peste o sfoara cu inaltime de 2 m cu accent
pe intinderea bratului;
- exersarea mecanismului de baza al aruncarii mingii de
oina de pe loc in perechi
3
- Aruncarea mingii la 2.4
- azvarlirea mingii mici (tenis) in zid de la 6-10m;
distanta de pe loc
2.5
- corectari
3.4
- Jocuri dinamice: Darama turnul, Scapa de minge(4
4.1
mingi);
- intreceri: aruncarea mingii de oina la distanta de pe loc
4-6
- Aruncarea mingii
1.2
- exersarea arunacarii de la distanta de pe loc, pe grupe
de oina de pe loc, ia
1.3
valorice(in conditii de respectare a regulilor stabilite);
distanta
2.4
- corectari individuale
- Reguli de igiena si
2.5
- intreceri pe echipe: - aruncarea mingii de oina la distanta
protectie individuala 3.4
de pe loc;
4.1
- Joc dinamic: Acumuleaza puncte;
- igienizarea mainilor dupa incheierea activitatii
7-8
- Evaluarea cu
2.4
- pregatirea pentru poba de evaluare exersarea aruncarii;
acordare de
2.5
- prezentarea scalei de evaluare 3 aruncari a 6m: 1 din 3
calificative
3.4
S; 2 din 3- B; 3 din 3 FB;
5.2
- executarea aruncarii de pe loc la distanta cu inregistrarea
rezultatelor;
- aprecieri finale, evidentieri
Resurse
- mingi de tenis
mingi de oina
Evaluare
sistematica
- mingi de tenis
si de oina
- observare
sistematica
- mingi
- marcaje
- observare
sistematica
- marcaje
- ruleta
- mingi
- evaluare
sumativa
- proba practica
Proiectarea unitatii de mvatare

Forta, clasa III
Numar de ore alocat: 8 ore
Nr.
crt.
Continuturi
- detalieri-
Forta segmentara:
forta membre
superioare
Comp.
Spec.
2.5.
5.1.
5.2.
- exersarea tractiunii in brate pe banca de gimnastica (picioarele in

afara acesteia) cu bratele in prelungirea corpului apucand cu
mainile marginile bancii; deplasarea corpului prin tractiuni
simultane cu bratele;
- exersarea catararii in brate la scara fixa;
- sprijin facial, picioarele pe banca palmele pe sol
- deplasare laterala stanga-dreapta;
- corectari;
- Joc dinamic (cu intrecere)
- ,,Roaba"
1-2
Forta segmentara:
forta membre
inferioare
- explicarea si demonstrarea exercitiilor pentru forta

picioarelor:
- genuflexiuni, mers ghemuit;
- sarituri din ghemuit in ghemuit (broscute);
- sarituri ca mingea;
- sezand, sprijin pe antebrate, mingea tinuta intre glezne: t1
indoirea
genunchilor la piept; t2 - intinderea picioarelor la
verticala; t3 - indoirea genunchilor la piept; t4 - revenire in pozitia
initiala
- exersari;
- corectari;
- stafeta combinata - Colectivul este impartit in doua echipe,
egale ca numar, asezate pe siruri inapoia liniei de plecare:
Resurse
- sala de sport
- banci de
gimnastica
- scara fixa
- mingi
- banci de
gimnastica
Evaluare
- instrumente -
- observare
sistematica
- aprecieri
colective si
individuale
- saritura intr-un picior pana la un semn;

- mers pe banca de gimnastica;
- saritura in adancime de pe banca
3-6
Forta segmentara
cu invingerea
greutatii propriului
corp: spate
Forta segmentara
cu invingerea
greutatii propriului
corp: abdomen
Forta: spate si
abdomen
2.5.
2.8.
5.1.
5.2.
7-8
Circuit pentru
dezvoltarea fortei
generale
Forta segmentara
2.5.
2.8.
5.1.
5.2.
- efectuarea unor exercitii de forta segmentara, invingand greutatea

propriului corp:
- culcat facial palmele la ceafa sau inainte - extensia
trunchiului cu revenire;
- culcat facial, palmele la ceafa sau inainte - barcuta";
- atarnat cu fata la scara fixa
- extensia trunchiului cu revenire;
- corectari
- explicarea si demonstrarea exercitiilor pentru forta
abdomenului:
1 ) culcat dorsal - ridicarea si indoirea trunchiului inainte cu
revenire, palmele la ceafa;
2) culcat dorsal - ridicarea picioarelor intinse la verticala si
revenire;
3) asezat sprijin pe antebrate - ridicarea picioarelor intinse la 45
cu departarea si apropierea lor;
4) atarnat la scara fixa
- ridicarea picioarelor indoite la piept si revenire. exersarea
exercitiilor pentru forta abdomenului;
- corectari
Idem lectiile 1 si 2
- exersarea circuitului pentru dezvoltarea fortei generale:
1) ,,roaba";
2) culcat dorsal - ridicarea trunchiului la orizontala cu palmele
la ceafa;
- scara fixa
- saltele de
gimnastica
- observare
sistematica
- aprecieri
individuale si
colective
- saltele
- banci de
gimnastica
- sala de sport
- observare
sistematica
- observare
sistematica
3) ,,barcuta" - rulare pe abdomen si picioare inainte-inapoi;

4) tractiuni in brate pe banca de gimnastica;
5) sarituri ca mingea cu genunchii la piept .
- stafete aplicative cuprinzand si elemente de forta:
1 ) Transportarea unei mingi medicinale pana la o banca,
tractiune pe banca de gimnastica, sarituri din ghemuit in
ghemuit, catarare la scara fixa, coborare, alergare si predarea
stafetei;
2) Saritura intr-un picior pana la un punct fix, tarare (la
alegere) pe sub obstacole, alergare, escaladarea lazii de
gimnastica, ocolirea unui obstacol si predarea stafetei
- mingi
medicinale
- banci de
gimnastica
- scara fixa
- lada de
gimnastica
- aprecieri
individuale si
colective

Deprinderi motrice de baza: Saritura, clasa III
Numar de ore alocat : 6 ore
Nr.
Continuturi
Crt.
- detalieri1-2 Pasul saltat
Pasul sarit
Saritura la coarda
Comp.
Spec.
2.5.
3.1.
3.4.
- explicarea si demonstrarea pasului saltat - este o
desprindere si o aterizare pe acelasi picior, celalalt
fiind indoit si mentinut la piept, apoi continuarea
desprinderii si aterizarii pe celalalt picior, care a fost
indoit. Corpul este drept, bratele sunt intinse unul sus,
altul jos pe langa corp. Bratul intins jos este de partea
piciorului pe care se executa desprinderea si
aterizarea.
precizarea normelor de executie corecta: sa se
evite
desprinderea de pe un picior si aterizarea pe celalalt
picior; desprinderea sa fie cat mai inalta;
exersarea pasului saltat in alergare pe diagonala;
- explicarea si demonstrarea pasului sarit - Acest pas
necesita, in momentul desprinderii, mentinerea in aer
a pozitiei pasului fandat. Piciorul care executa zborul
este indoit la piept, cu bratul opus usor indoit spre
inainte, in timp ce piciorul care executa elanul si
desprinderea este intins inapoi, insotit de bratul opus.
Corpul este usor aplecat inainte. Desprinderea este
puternica, asigurandu- se un zbor de 1 m, 1 m si
ceva;
Resurse
- marcaje
- 10-12 corzi
Evaluare
sistematica
3-4
Sarituri pe loc cu
desprindere pe unul si
pe ambele picioare,
insotita de miscari ale
bratelor si picioarelor
Sarituri la coarda
3.1.
3.4.
4.1.
Sarituri pe loc cu
desprindere pe unul si
pe ambele picioare
Sarituri la coarda
2.5.
3.1.
3.4.
4.1.
Saritura la coarda
- exersarea pasului sarit si corectarea miscarilor;

- sarituri intr-un picior;
- sarituri la coarda, individual;
- saritura la coarda, in perechi (pe ambele picioare);
- intreceri: ,,Cine sare de mai multe ori";
- stafeta cu coarda: Pe grupe egale cu o coarda in fata
grupei, deplasare prin sarituri, cu ocolirea unui reper
la 10-16 metri si predarea corzii urmatorului
- sarituri ca mingea de pe ambele picioare;
- sarituri ca mingea alternativ pe un picior si pe
celalalt;
- Joc: ,,Sari din cerc in cerc'';
- sarituri cu departarea si apropierea picioarelor;
- sarituri la coarda de pe loc si in deplasare;
- Stafeta: Alergare pana in dreptul cosului de baschet,
saritura pe piciorul de bataie cu atingerea plasei,
intoarcere in alergare de viteza; predarea stafetei la
urmatorul
- saritura cu atingerea unui obiect suspendat;
- sarituri dintr-o parte in alta a bancii cu aterizarea pe
ambele picioare si cu sprijin pe ambele maini (saritura
iepurasului);
- sarituri cu apropierea si departarea picioarelor;
- sarituri la coarda de pe loc sau in deplasare;
- Jocuri dinamice: ,,Cursa broscutelor", Vanatorul si
iepurii", ,,Lupul si iezii"; sotron;
- stafeta cu alergare intr-un picior
- Evaluarea deprinderii dobandite
- marcaje
- 10-12 corzi
- observare
sistematica
- tema de lucru
acasa (saritura la
coarda de pe loc)
- obiecte
suspendate (usoare, din plastic)
- sfoara
- 10-12 corzi
- marcaje
- banci de
gimnastica
- jaloane
- corzi
- observare
sistematica
- proba practica

Alergare de durata in tempo moderat, clasa III
Numar de ore alocat: 6 ore
Nr.
crt.
Continuturi
- detalieri -
Alergare in tempo
moderat pe distanta
de 40-50 m
Pasul lansat in tempo

moderat, executat pe
50 m, pe grupe de 6-8
elevi
Alergare in tempo
uniform pe distanta de
Comp.
Spec.
1.2.
2.2.
3.1.
3.2.
3.3.
5.1.
1.2.
2.2.
3.1.
3.2.
3.3.
5.1.
1.2.
2.2.
- Exercitii specifice insusirii ritmului:

1 . copiii, {tinandu-se de maini, cate 4 in linie, trec din mers
peste obstacole joase asezate in asa fel incat sa fie trecute la
fiecare pasire;
2. aceeasi miscare executata din alergare, obstacolele fiind
asezate la o distanta mai mare intre ele;
3. Alergare cu 3-5 pasi intre diferite obstacole si peste ele,
inaltimea fiind mica (bastoane, corzi, cuburi etc);
4. Alergare peste obstacole joase (30-40 cm);
5. Alergare in tempo moderat pe distanta de 40-50 m
individual si pe perechi;
- corectari;
- Jocuri dinamice: ,,Urmarirea", ,,Labirintul"
- alergari repetate pe distanta de 50 m, executate pe teren plat
cu start din picioare;
- exersarea startului din picioare la comenzile ,,pe locuri",
,,pleaca";
- alergari de durata mai lunga alternate cu mers;
- Jocuri dinamice: ,,Sarpele isi prinde coada", ,,Navodul"
- exersarea startului de sus, a pasului lansat de semifond;
- parcurgerea in pluton (1 grupa fete si 1 grupa baieti);
Resurse
Evaluare
- instrumente-
- teren sport
- obstacole
(bastoane,
corzi,
cuburi)
- delimitarea
spatiului de
plecare si
sosire
- observare
sistematica
- teren sport
- delimitarea
spatiului de
plecare si
sosire
- aprecieri
individuale si
colective
- traseu marcat
- observare
sistematica
70 m, individual si pe
perechi
- ritmul respirator
3.1.
3.2. 3.3.
5.1.
- exersarea actului respirator;

- revenirea dupa efort;
- corectari
Alergare de durata 2 reprize a 2' (baietii)

si 2 reprize a 1'45"
(fetele) -pauza 4' intre
serii
5-6
Alergare
cronometrata: 2'
(baietii) si 1'45"
(fetele) - proba de
control
1.2.
2.2.
3.1.
3.2.
3.3.
5.1.
1.2.
2.2.
3.1.
3.2.
3.3.
5.1.
- exersarea pasului lansat si a startului de sus;

- exersarea alergarii de durata in pluton in tempo uniform
moderat impus de elevul desemnat conducator de pluton
timp de 2' (baietii) si 1'45" (fetele) de doua ori;
- automatizarea structurii actului respirator;
- revenirea dupa efort
- evaluarea alergarii de rezistenja
- traseu
marcat cronometru
- observare
sistematica
Idem
- proba practica

Rezistenta, clasa III
Nr.
crt.
1-2
Continuturi
- detalieri- Eforturi de tip aerob
- Intreceri
Comp.
Spec.
2.6
2.7
4.2
3-4
- Eforturi cu durata
medie
2.6
2.7
4.2
5.2
5-6
- Eforturi de tip aerob

- Eforturi cu durata
medie
2.6
2.7
4.2
- efectuarea unor exercitii specifice dezvoltarii calitatii
rezistenta: sarituri la coarda in tempo moderat timp de 3-4
min, in doua trei reprize, cu pauza de 30s;
- joc dinamic: Hustiuluc
- efecturea unor excercitii cu intensitate medie;
- naveta 5x5 m repetata de 4 ori cu pauza de 30-40 s intre
repetari;
- stafeta cu plecare in torent, trecand peste obstacole
repetata de trei ori consecutive, cu pauza de 40 s;
- efectuarea unor exercitii specifice dezvoltarii calitatii de
rezistenta: sarituri la coarda in tempo moderat timp de 3-4
min, in doua trei reprize, cu pauza de 30 de secunde intre
Resurse
- corzi
- mingi
Evaluare
instrumente
- observare
sistematica
- marcaje
- aprecieri
obstacole(cutii individuale si
de carton)
colective
- marcaje
- obstacole
usoare
- observare
sistematica
- Intreceri
5.2
repetari
- naveta 5x5 m repetata de 4 ori cu pauza de 30-40 s intre
repetari;
- stafeta cu plecare in torent, trecand peste obstacole
repetata de trei ori consecutive, cu pauza de 40 s;
- corzi(10-12)

Proiectarea Unitatilor de Invatare

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Proiectarea Unitatilor de Invatare

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PROIECTAREA UNITATILOR DE INVATARE

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

mers pe varfuri cu predarea stafetei (la fel cu mers pe

Proiectarea unitatii de invatare

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

-exercifii cu influenta selectiva, intinderi, indoiri, rotari etc.

- stafeta pe echipe - sarituri succesive pe un picior pana la un

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

- exercitii de mers in sir cate unul din ce in ce mai

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

- exersarea pozitiilor stand, stand departat, pe genunchi, sezand si

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

- exercitii de acomodare cu mingea;

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

- explicarea si demonstrarea deplasarii in echilibru: pe osuprafata lata de 20 cm trasata pe sol se executa

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

Gherman Lavinia Delia

- repetarea si exersarea pozitiilor: stand, stand in diferite

Proiectarea unitatii de invatare

Gherman Lavinia Delia

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

- exersarea aruncarilor si prinderilor, sariturilor;

Proiectarea unitatii de invatare

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

- Pasa in doi din

- exercitiu specific insusirii driblingului: Pe marginea

Proiectarea unitatii de invatare

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

Gherman Lavinia Delia

- prezentarea mingi de fotbal

- explicarea i demonstrarea driblingului simplu i multiplu din

Clasa a- III -a si a IV-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn