Exerciiile Feldenkrais

Feldenkrais poate fi practicat n grup ("Contientizare prin mi care") sau

individual ("Integrare funcional").

"Integrarea funcional" se refer la exerciiile realizate

individual. Exerciiile sunt personalizate n funcie de fiecare individ
n parte. Profesorii ofer indicaii i sprijin ns nu arat modul
corect de executare a micrilor. Sprijinul este menit s conduc
la o mbuntirea a proceselor de micare. Terapiile individuale
sunt deosebit de indicate pentru pacienii cu probleme grave de
sntate (victime ale accidentelor, pacienii cu suferine cronice i
cei cu paralizii spastice). Dat fiind faptul c indicaiile sunt oferite
de profesor fr comunicare verbal, procesul este potrivit i pentru
persoanele cu deficiene de vorbire sau auz.

"Contientizare prin micare": Prin activitatea n grup, sunt

oferite indicaii cu privire la urmrile micrilor n diferitele poziii,
cum ar fi ntins, culcat sau n picioare. Multe dintre orele de curs
Feldenkrais se orienteaz n funcie de dezvoltarea micrilor
infantile, cum ar fi rotirea, mersul de-a builea, aezarea, scularea,
mersul, fuga. Astfel, exist peste 15 poziii posibile ntre ntins i
ridicat, chiar i statul n cap, incluznd toate modelele de micare
imaginabile.

Care sunt efectele exerciiilor Feldenkrais?

Diminuarea tensiunii i a durerilor

mbuntirea ncrederii n sine i a acceptrii de sine

Creterea autonomiei i a sentimentului de responsabilitate

Capacitate de nvare mai bun n toate domeniile (nvai s

nvai)

Deprinderea de modele de contientizare i aciune

inaccesibile pn n acel moment

Recunoaterea i realizarea raporturilor de legtur

Creterea capacitii de aciune, a rezistenei, a strii de bine

i a vitalitii

Creterea flexibilitii din punct de vedere fizic, spiritual i

sufletesc

O mai bun economie a micrilor i a calitii micrilor

Care sunt afeciunile n cazul crora aceste exerciii pot ajuta
concret?

Toate afeciunile pe baz de stres

Tensiuni n musculatura gtului i a spatelui

Scleroza multipl
Durerile de spate

Programul Internaional de Instruire Feldenkrais dureaz patru ani, cu 40 de zile de

instruire n clas pe an. Pe plan internaional extrem de apreciate i distins
Feldenkrais Formatorii vor preda mpreun cu i sub ndrumarea cu experien de
Director Educaional Donna Ray, M. A., M.F.T.
Programul de formare poate fi realizat mpreun cu viaa profesional. Limba de
predare este engleza.

Obligarea informatii gratuite despre broura Programului de instruire!

Acest program de instruire este acreditat i recunoscut de ctre Consiliul de

Formare i Acreditare european Feldenkrais i de ctre Feldenkrais Verband
sterreich, austriacul Guild. Absolvenii notri pot deveni un membru n orice
Feldenkrais Guild n ntreaga lume i au garania deplin c educaia i certificatul
lor este recunoscut oriunde n lume.

Metoda Feldenkrais: nvarea surprinztoare

De-a lungul ntregii noastre viei vom continua s se dezvolte. Putem nva s se
mite cu mai mult precizie, eficien, i, n special, cu o mai mare uurin. Putem
nva chiar s nvee.

lecii Feldenkrais explora o gam larg de micare umane, de la dezvoltarea copiilor

la cele mai nalte abiliti de performan. Leciile sunt confortabile, uneori
surprinztoare, i ofer un mod sofisticat, dar natural al nvrii somatice, care pot
avea un efect instantaneu pozitiv asupra micrii noastre n viaa de fiecare zi.
Impresionante efecte ale metodei Feldenkrais includ o gam extins de micare, o
mai bun respiraie precum i abiliti mbuntite de micare pentru profesioniti,
cum ar fi muzicieni, sportivi i dansatori. Alte efecte pot fi mai mult confort i redescoperirea unei mobiliti uoar. Schimbarea percepiei cuiva i se confrunt cu
o mai bun nelegere a sine poate duce, de asemenea, pentru a ajunge pe deplin
potenialul unei persoane individuale, att profesional ct i personal.
Metoda Feldenkrais este o abordare unic i revoluionar pentru nelegerea
nvrii umane, micare i funcia. Ea poate fi practicat n mod egal n mod
eficient n clase de grup ca n lecii individuale.

Ceea ce nvei - programa

Programul de antrenament Feldenkrais ofer 160 de zile de predare pe parcursul a

patru ani. In fiecare an, are trei segmente constnd din 10, 10 i 20 de zile de
predare.

n primul an al programului de formare va fi cufundat n procesul de nvare de

sensibilizare prin micare. Veti suferi o explorare n profunzime a modalitilor pe
care au nvat i s-au mutat ca un copil n cretere, i vei nva s se mute n
moduri pe care nu s-au fcut nainte. Veti rafina foarte mult capacitatea de a sesiza
micarea dvs. corporale, s devin mai contieni de procesele de gndire, simire i
aciune, i s vin s neleag prin auto-observare i observarea altora, modul n
care are loc nvarea. Acest preparat intensiv va servi drept baz de a nva cum
s comunice cu alii prin limbajul tactil i micarea.

O tem major de-al doilea an este de a nva cum s-i nvee de sensibilizare prin
lecii de circulaie. Vom analiza structura leciilor, inclusiv principii logice i de
nvare funcionale. Vei dobndi un repertoriu mare de lecii pe parcursul anului.
Vei invata cum sa predea prin exerciii de grup mici, care se concentreaza pe
diferite aspecte ale educaiei de sensibilizare prin micare, cum ar fi abilitile de

observaie, nelegerea relaiilor funcionale i utilizarea vocii i a limbii. exerciii de

grup mic v va oferi timp practica i oportuniti de feedback din partea
formatorilor i a formatorilor asisteni. n practicum vi se va da feedback personal
pe abilitile de nvare, competene, abiliti de predare, i ne-nelegerea a
metodei. Dup terminarea cu succes primii doi ani ai programului de formare, vi se
va permite s nvee de sensibilizare prin Micarea n calitate de profesori pentru
publicul larg. Aceast permisiune este provizorie, pn la certificarea complet se
realizeaz la sfritul programului de formare.

n al treilea an va nva elementele necesare pentru a da lecii de integrare

funcional. Pn la acest moment va va familiariza cu o varietate de situaii
funcionale de baz. Vei invata cu o mai mare claritate modul n care acestea se
refer la modele de baz de circulaie a scheletului. Vei nva, de asemenea, mai
multe despre modele de baz, cum ar fi locomotorii crawling i mersul pe jos,
precum i alte modele de aciune, inclusiv de ridicare, de mpingere, i ajungnd.
Vom explora modul n care toate aceste modele de aciune includ elemente de
orientare, explorare, manipulare, expresie i descoperire. Vei nva, de asemenea,
pentru a vedea modele obinuite ale unei persoane de organizare n micare,
postur, i comportamentul n termeni funcionali, i cum s mearg cu modelul
unei persoane de auto-organizare sau de modul n care s prezinte noi opiuni. Veti
afla mai multe despre cum s se deplaseze i de a spori atenia i percepia unei
persoane, precum i modul n care s clarifice i s mbunteasc imaginea de
sine.

n al patrulea an al programului de formare v va da lecii altor elevi, n scopul de a

nva calendarul i structura necesar pentru a Gl