Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Didactica Nou 1 PDF
Didactica Nou 1 PDF
Capitolul 1.
1.1. Generaliti
Obiectivul educaiei este de a forma personaliti complexe,
armonioase, iar contextul n care se realizeaz este coala, principalul agent
educativ i creia i revine sarcina de a nzestra tinerii cu competenele
necesare mersului nainte al societii.
Procesul care se desfoar n aceste condiii are un caracter
sistemic, iar situaiile educaionale care se creeaz au o structur
tridimensional, bazat pe modelul triunghiului pedagogic, propus de J.
Houssaye (1993), cuprinznd trei elemente: profesorul, elevul/studentul,
cunoaterea (M. Clin, 1996; I. Al. Dumitru, 2001; M. Momanu, 2002).
Problemele legate de pregtirea motric a individului se integreaz
n problematica studiat de didactic i mai precis de didactica specialitii
(att a educaiei fizice, ca disciplin de nvmnt, ct i ca didactica a
diferitelor discipline, ramuri, probe sportive).
Astfel, procesul de nvmnt, ca proces de instruire i educaie are un
rol hotrtor, rol subliniat de oameni importani ai domeniului nostru de
activitate, pedagogi, psihologi, fiziologi.
Didactica este tiina i teoria procesului de nvmnt. Termenul de
didactic provine din grecescul didaktike = a nva; didaskein = a nva
pe altul; didascal = nvtor; didasco = nv.
n concepia lui Jan Amos Comenius, didactica se identific cu
ntreaga pedagogie.
Pedagogul ceh a atribuit ca sub titlu lucrrii: Didactica Magna -
arta universal de a nva pe toi totul.
Didactica este considerat parte component a pedagogiei generale,
alturi de bazele social-filosofice ale educaiei i de teoria educaiei. n
ultimele decenii prin extinderea cercetrii, didactica i justific statutul de
tiin distinct n ansamblul tiinelor educaiei.
Obiectul de studiu al didacticii este procesul de nvmnt:
coninutul procesului de nvmnt; sistemul de nvmnt; tehnologia
instruirii; principiile didactice; metodele de nvmnt; formele de
organizare a procesului de nvmnt; formele i metodele de evaluare a
rezultatelor procesului de nvmnt.
Didactica se definete prin urmtoarele aspecte:
Caracterul explicativ - prin care se definesc componentele
procesului de nvmnt, specificul lor, natura relaiilor dintre ele.
Caracterul reflexiv prin care se formuleaz judeci de valoare
asupra principalelor componente ale procesului.
Caracterul normativ - rezultat din elaborarea unor norme referitoare
la: organizarea i desfurarea procesului de nvmnt, cerinele ce trebuie
respectate pentru realizarea obiectivelor stabilite, modalitile concrete de
aciune i interaciune n cadrul acestui proces.
1.2. Didactica specialitii metodica educaiei fizice
Aprofundarea conceptelor de baz ale didacticii generale asigur
premisa elaborrii metodicilor de specialitate (didactici speciale), necesare
la toate disciplinele, n cazul nostru Educaia Fizic. Didactica general
orienteaz metodica, aceasta fiind o didactic aplicat, care asigur
perfecionarea continua a problemelor specifice, legate de predarea i
asigurarea unor cunotine la un anumit obiect de nvmnt.
Didactica general reprezint baza teoretic general a metodicii.
Att didactica ct i metodica se intercondiioneaz.
Metodica este o tiin normativ i n acelai timp i explicativ. Ea
studiaz nu numai procesul de transmitere a cunotinelor i al formrii
deprinderilor la obiectul respectiv, ci tinde s soluioneze toate problemele
pe care le ridic nvarea la obiectul respectiv.
Metodica educaiei fizice precizeaz: scopul, obiectivele, locul i
rolul educaiei fizice n formarea personalitii, coninutul, formele de
organizare, principiile, strategiile didactice;
Metodica face legtura dintre T.E.F.S., tiina E.F.S. i practic. Ea
este o teorie a practicii eficiente sau o parte a practicii.
Metodica contribuie la organizarea logic a procesului instructiv
educativ - evaluativ innd cont de: particularitile de vrst i sex;
dezvoltarea stadial a gndirii; condiiile de mediu; baz material i alte
elemente ce decurg din particularitile domeniului studiat. Are ca obiect de
studiu legile procesului instructiv-educativ, sistemul metodico-
organizatoric de valorificare a formelor de practicare exerciiilor fizice n
scopul optimizrii procesului de dezvoltare fizic i funcional,
mbuntirea capacitii de efort a organismului, perfecionarea capacitii
motrice generale simultan cu influenarea sferei psihice a individului (E.
Firea).
Problemele pe care ncearc s le soluioneze:
Rolul Educaiei Fizice n formarea tinerei generaii i locul acesteia n
curriculumul diferitelor subsisteme ale sistemului de nvmnt;
Obiectivele Educaiei Fizice i Sportului, particularizate la nivelul
fiecrui subsistem;
Strategiile didactice, metodele i procedeele didactice utilizate n
Educaie Fizic;
Principiile didactice ale Educaiei Fizice i Sportului;
Programa colar pentru diferite tipuri de coli;
Coninutul procesului instructiv-educativ-evaluativ i metodologia
realizrii acestuia potrivit stadiilor de dezvoltare a gndirii copilului, a
dezvoltrii sale morfo-funcionale, particularitilor de sex;
Creterea eficienei procesului de nvmnt prin raionalizarea i
sistematizarea mijloacelor;
Sistemul formelor de organizare a activitii de educaie fizic i sport
att n coal ct i n afara ei;
Metodica organizrii, conducerii i evalurii procesului de nvmnt
de ctre profesor i a autoconducerii i a autoevalurii de ctre elevi a
practicrii independente a exerciiilor fizice (managementul activitii).
Metodica Educaiei Fizice i Sportului colar ndeplinete
urmtoarele funcii:
1. Funcia cognitiv, de cunoatere manifestat prin analiza procesului
didactic ;
2. Funcia normativ asigur familiarizarea profesorilor cu anumite norme
ale activitii didactice; studiaz i elaboreaz sistemul de cerine, reguli
care ncadreaz activitatea didactic eficient;
3. Funcia tehnic, pe baza acestei funcii se pun n valoare cele mai noi
realizri ale tehnicii i se coreleaz cu cele clasice n scopul creterii
eficienei procesului de nvmnt.
1.3. Ramurile metodicii
Educaia fizic, latur a educaiei integrale, este prezent n toate
treptele sistemului de nvmnt. Problemele care apar n desfurarea
acestei activiti necesit diversificarea i aprofundarea metodicilor de
predare la nivelul fiecrui subsistem. Astfel putem vorbi de:
Metodica Educaiei Fizice a tinerei generaii:
- Metodica Educaiei Fizice n nvmntul preprimar 3-6 ani;
- Metodica E.F. n nvmntul primar - 7-10 ani;
- Metodica Educaiei Fizice n nvmntul gimnazial -10-14 ani;
- Metodica Educaiei Fizice n nvmntul liceal;
- Metodica Educaiei n nvmntul profesional;
- Metodica Educaiei Fizice n nvmntul special;
- Metodica Educaiei Fizice n nvmntul superior;
Metodica Educaiei Fizice n armat;
Metodica Educaiei Fizice a maturilor i vrstnicilor;
1.4. Finalitile educaionale n educaie fizic i sport
Educaia, ca aciune uman, vizeaz postularea i mplinirea unui
scop, a unui proiect de devenire uman. Nu putem educa fr a cunoate
finalitile demersului, prototipul de personalitate ctre care tindem. Prin
finaliti se contureaz scopul ultim i cel mai nalt al perfeciunii umane.
Finalitatea este caracteristica esenial a educaiei i se exprim prin:
Idealul educativ
Obiectivele educaiei
Pe baza idealului educaional se fixeaz idealul educaiei fizice,
scopurile i obiectivele E.F.S., probleme dezbtute n cadrul Teoria
Educaiei Fizice i Sportului.
n cursul de fa, ne vom referi n mod strict la finalitile educaiei
fizice colare.
Pornind de la ideea c, vigoarea fizic constituie fundamentul i n
acelai timp suportul activitii intelectuale, politehnice i morale, care
mpreun trebuie s modeleze profilul elevului de astzi i a ceteanului de
mine, profil caracterizat prin:s fie stpn pe el nsui, deschis tuturor
schimbrilor, critic, autocritic, integrat n opera sa, nesatisfcut i prin
urmare n cutarea autodepirii (B. Schwartz, Educaia de mine),
educaia fizic trebuie s asigure formarea unui tineret sntos, dinamic,
capabil de activiti creative, n vederea formrii unei personaliti integrale,
creative i autonome.
1.4.1. Obiectivele generale ale educaiei fizice i sportului sunt
finaliti ce decurg din idealul educaional, din idealul educaiei fizice.
Aceste obiective se particularizeaz pe fiecare subsistem al educaiei
fizice a tinerei generaii i astfel putem vorbi despre obiectivele educaiei
fizice colare, obiective pe care le putem grupa dup influenele pe care le
exercit asupra tinerei generaii.
Tabel nr.1
Generaliti
Analiznd din punct de vedere sintetic, coninutul procesului de
nvmnt include un ansamblu de valori selecionate din diferite domenii
ale culturii umane, integrate i ordonate n documentele colare, vehiculate
i asimilate apoi n activitatea de predare i respectiv de nvare, n vederea
realizrii finalitilor educaiei.
Din punct de vedere analitic, coninutul procesului de nvmnt se
poate defini ca un ansamblu coerent i organizat de cunotine, priceperi,
deprinderi, aptitudini, modele atitudinale i comportamentale, convingeri,
concepii despre om i menirea sa ,ce urmeaz a fi elaborate etapizat n
perioada colaritii, asimilate i integrate n structura personalitii celui
educat, n diferite subsisteme ale acesteia.
Coninutul procesului de nvmnt ilustreaz nivelul de cultur i
civilizaie al comunitii, tendinele ei de dezvoltare economic, cultural,
nivelul gndirii pedagogice i psihologice. El este asigurat prin disciplinele
de nvmnt, care sunt structuri organizate de informaii selectate dintr-un
domeniu tehnic, tiinific, artistic, prelucrate didactic i prezentate n forme
accesibile. Selecia i fixarea coninutului procesului de nvmnt este un
act de mare responsabilitate i presupune respectarea unor indicatori de
pertinen.
n Educaie fizic i antrenamentul sportiv, operaia de definire a
coninutului procesului de nvmnt se rezum la componentele sale
structurale i la caracterul de sistem al acestora. Aceste componente
reprezint elementele modelului structural de E.F.
Educaia Fizic este singura disciplin din planul de nvmnt care
vizeaz starea de sntate a individului i singura a crei coninut nu este
concentrat ntr-un manual (excepie colile normale i LPS.). nsuirea
coninutul procesului de nvmnt n Educaie Fizic i Sport constituie
att un obiectiv ct i un mijloc. Constituie un obiectiv pentru c:
priceperile, deprinderile , cunotinele, aparin culturii omului modern i
constituie un mijloc, pentru c prin acest coninut se intervine n meninerea
unei stri de sntate optim i prevenirea i corectarea unor atitudini
deficitare.
Capitolul 3. Componentele procesului de nvmnt n
Educaie Fizic i Sport
Prin componentele instructiv-educative se neleg acele elemente de
baz care formeaz coninutul celor dou procese: instrucia i educaia i
care asigur unitatea acestui coninut (Gh. Crstea, 1993).
3.1. Cunotine:
Cuvntul provine din latinescul cognoscere (connoscer) =
informaie
Definirea noiunii de cunotin: componenta cognitiv a procesului de
nvmnt, exprimat prin informaii sub form de: noiuni, concepte,
idei, teze, legi, principii, teorii care se predau i se nva la o anumit
disciplin.
- sunt produse psihice, rezultate ale reflectrii n contiin a
realitii obiective (obiecte i fenomene i relaiile ntre ele).
- sunt adevruri despre realitate cu grade diferite de
corectitudine, generalitate, esenialitate.
Practica a demonstrat c precizia, claritatea, cunotinelor depinde de
claritatea materialului intuitiv i de modul n care acesta este perceput. n
acest sens, materialul trebuie s fie: concludent, reprezentativ, accesibil
nelegerii, s fie analizat sub ndrumarea profesorului, s fie sesizate datele
eseniale.
Cunotinele din domeniul activitilor motrice, sunt de natur
teoretic, reprezentnd un ansamblu de concepii, idei, legate de practicarea
sub diferite forme a exerciiului fizic. E.F.S. are un sistem noional bine
argumentat iar, nsuirea acestuia i a celorlalte cunotine din disciplinele
sportive, vizeaz contientizarea procesului de nvmnt, dezvoltarea
motivelor i intereselor pentru practicarea sistematic a exerciiului fizic,
nzestrarea elevilor cu datele necesare organizrii activitii independente.
n activitatea noastr nu sunt prevzute lecii speciale pentru
transmiterea cunotinelor teoretice, acestea sunt transmise concomitent cu
formarea priceperilor i deprinderilor motrice sau cu dezvoltarea/educarea
aptitudinilor motrice.
n liceele sportive exist aceste lecii teoretice, existnd n planul de
nvmnt o disciplin numit: Pregtire sportiv teoretic , fiindu-i alocate
un anumit numr de ore/spt. Astfel de ore exist i n procesul
antrenamentului sportiv, fiind incluse n pregtirea teoretic - component
antrenamentului sportiv.
Cunotinele se transmit n funcie de stadiul de dezvoltare a gndirii
copilului, de nivelul lui de nelegere i recepionare, ncepnd din clasa I i
pn la nivel universitar. Aceste cunotine se structureaz n :cunotine
generale i specifice diferitelor discipline sportive i se refer la :
cunoaterea noiunilor privind starea optim de sntate i importana
practicrii exerciiilor fizice;
noiuni de igien individual i colectiv (social);
cunoaterea valorilor indicatorilor morfo-funcionali;
cunoaterea valorii de ntrebuinare a exerciiului fizic;
cunoaterea noiunilor legate de structura micrilor;
noiuni de ajutor, asigurare;
cunoaterea normelor de protecia muncii;
cunoaterea regulamentelor diferitelor discipline/ramuri/probe sportive;
cunoaterea unor reguli, cerine, necesare n organizarea activitilor
turistice i sportive;
cunoaterea unor aspecte legate de Istoria E.F.S. de Istoria J.O.;
cunoaterea reelei colare i de juniori din localitate;
cunoaterea evenimentelor sportive;
cunoaterea cerinelor catedrei de educaie fizic din coal.
3.2. APTITUDINI
3.2.1. Generaliti
SINONIME:
Capacitate, sistem de nsuiri funcionale i operaionale care n
uniune cu deprinderile i cunotinele i experiena necesar, duc la aciuni
eficiente i de performan (P.N.Popescu,)
Abilitate, ndemnare, iscusin, dibcie, pricepere; sensul
operaional se refer la activiti dobndite ce permit realizarea cu mare
rapiditate, precizie, eficien,cu un consum redus de energie nervoas i
psihic a unor activiti (P.E.Vernon).
Calitate, se refer la caracteristicile de coninut ale obiectelor i
fenomenelor, exprim sinteza laturilor i nsuirilor lor eseniale, prin care
se deosebesc de alte obiecte i fenomene.
DEFINIII:
nsuire psihic individual care condiioneaz ndeplinirea n bune
condiiuni a unei munci, aciuni (DEX)
nsuire individual care determin efectuarea cu succes a unei
anumite activiti (Leontiev)
complex de nsuiri relativ stabile ale personalitii care
condiioneaz realizarea cu succes a diferitelor feluri de activiti:
intelectuale, artistice, tiinifice, tehnice, sportive, organizatorice,
manuale (U. chiopu).
nsuiri, dispoziii naturale, nclinaii, posibiliti ale organismului
de a efectua acte motrice cu anumii indici de V..R.F. suplee (T.E.F.S.)
ansamblu de predispoziii sau potenialiti motrice fundamentale
ale omului pe care se cldesc abilitile motrice nvate (R.Manno,
1993)
nsuiri psihofiziologice bazate pe un sistem de operaii cu ajutorul
crora executm activiti cu mult rapiditate i cu un nalt grad de
eficien (M. Stoica)
Aptitudinile sunt rezultatul unor factori interni: dispoziiile ereditare,
plasticitatea scoarei, intensitatea, echilibrul i mobilitatea proceselor
nervoase, particularitile analizatorilor, interese, motivaii, aspiraii,
inteligena; factori externi care se refer la procesul nsuirii logice i
creative a cunotinelor.
Aptitudinile au la baz anumite dispoziii de baz, native, dei
depind de acestea, aptitudinile sunt un rezultat al dezvoltrii/educrii lor n
cadrul unei anumite activiti. Aptitudinile alimenteaz creaia. Cnd se
ncarc de interese, se formeaz vocaia.
n practica curent, cnd se discut despre aptitudini, se utilizeaz
termenii de dezvoltare i educare. Dezvoltarea se refer la modificrile
morfo-funcionale produse n organism n urma supunerii lui unui efort, iar
educarea se refer la totalitatea aciunilor pedagogice necesare canalizrii
dezvoltrii aptitudinilor motrice.
CLASIFICRI:
dup tipurile de procese la nivelul crora se manifest: aptitudini
senzoriale (acuitatea vizual i auditiv, rapiditatea percepiilor, simul
ritmului); aptitudini psihomotorii (rapiditatea i supleea micrilor,
mobilitatea acestora, coordonarea i precizia, dexteritatea manual);
aptitudini intelectuale (aptitudini generale: inteligena i aptitudinea colar;
aptitudini specifice/profesionale: artistice, tehnice, sportive, matematice
( M.Stoica, 1996)
aptitudinile motrice se clasific n : aptitudini generale, care se refer la
capacitatea formrii deprinderilor i la capacitatea de mobilizare a resurselor
energetice; aptitudini speciale, care cuprind: sensibilitatea chinestezic,
echilibrul, coordonarea (M.Epuran, 1969).
aptitudinile motrice se clasific n : aptitudini condiionale, care se
bazeaz pe eficacitatea metabolic a muchilor (V.R.F); aptitudini
coordinative, care sunt determinate de capacitatea de a organiza i regla
micarea () (Gundlach, citat R.Manno,1992).
aptitudini simple i complexe(combinarea a dou sau mai multe
aptitudini);
Dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice se realizeaz pe baza
mobilizrii resurselor energetice ale organismului, deci printr-un efort
sistematic att psihic ct i muscular. Efortul implic cele trei elemente ale
sale , parametrii si: volumul, latura cantitativ a efortului, exprimat prin:
numr de repetri, distane parcurse, durat, kilograme ridicate; intensitatea,
latura calitativ a efortului, exprimat prin viteza de execuie, tempo;
complexitatea, care reprezint modul concret de nlnuire a tuturor
elementelor pe parcursul efortului.
3.2.2. VITEZA
Analiznd i sintetiznd definiiile date vitezei putem afirma c:
Viteza, este capacitatea organismului de a efectua acte i aciuni
motrice cu iueal, rapiditate maxim , ntr-un timp ct mai scurt.
Viteza, este n principal, o caracteristic spaio-temporal a micrii
fiind strns legat de celelalte caracteristici temporale: tempoul i ritmul.
Forme de manifestare:
Viteza de reacie, sinonim cu timpul latent al reaciei motrice; se
bazeaz pe procesele complexe ce realizeaz depolarizarea membranei
receptorilor, pe viteza de transmitere aferente i eferente a mesajului
codificat sub form de impuls nervos, pe timpul necesar elaborrii
rspunsului i generalizrii excitaiei n muchi.
Limita fiziologic a acestui tip de vitez poate fi identificat n cel
puin cinci momente: excitaia receptorului nervos; transmiterea aferent a
semnalelor provenite de la receptorul S.N.C.; trecerea stimulului n reeaua
nervoas i elaborarea semnalului destinat efectorului; sosirea n muchi a
semnalului provenit de la S.N.C.; stimularea muchiului i producerea unei
activiti mecanice la acest nivel (R.Manno,1996).
DEFINIIE: iueala cu care un subiect rspunde la excitaii de
diferite naturi sau iueala cu care se alege varianta optim de rspuns la
aciunile adversarului.
Reaciile ce apar pot fi: simple, care apar la excitani cunoscui dar n
mod spontan; complexe, care implic elaborarea unor rspunsuri de
partenerii sau situaiile noi aprute - viteza de decizie-opiune;
Viteza de execuie, se exprim prin timpul necesar efecturii integrale a
unor acte motrice simple sau complexe; iueala cu care se efectueaz o
micare singular (aciclic). Viteza de execuie este determinat i de viteza
de reacie-decizie.
Viteza de repetiie, se exprim prin frecvena maxim a micrilor
repetate n mod voluntar, n unitatea de timp (micri ciclice); are la baz
mobilitatea proceselor nervoase :excitaia i inhibiia; i labilitatea
funcional a S.N.C., care emite comenzi succesive n mod repetat, iar
efectorul muscular rspunde prompt la acesta n funcie de propria vitez de
contracie i relaxare.
Viteza de repetiie este condiionat de tempoul micrii i de ritmul
efecturii ei. Ea se manifest corelat cu fora i rezistena, aceast mbinare
determinnd eficiena aciunii.
Viteza de deplasare, form complex de manifestare a vitezei, exprim
posibilitile momentane ale sportivului pentru parcurgerea cu maxim
iueal a unei distane date; este n relaie cu celelalte forme ale vitezei. Din
punct de vedere biomecanic, aceasta poate fi descompus n dou faze: faza
mririi vitezei pe baza accelerrii dup start; faza stabilirii relative a vitezei
pe parcurs;(A.Demeter,1981).
Vitez uniform, parcurgerea unor spaii egale n uniti de timp egale
acceleraie;
Vitez neuniform, parcurgerea unor spaii egale n uniti de timp
inegale deceleraie;
Viteza n regimul celorlalte aptitudini: vitez n regim de for detent;
vitez n regim de ndemnare; vitez n regim de rezisten;
Factori de condiionare:
mobilitatea proceselor nervoase fundamentale, excitaia i inhibiia care
asigur alternana contracie cu relaxarea;
funcionalitatea analizatorilor, acuitate, finee, precizie;
viteza de conducere a impulsurilor nervoase;
viteza de contracie a muchilor;
lungimea segmentelor care intr n aciune i mobilitatea articulaiilor;
capacitatea de coordonare a grupelor musculare;
tipul fibrei musculare care intr n contracie (fibrele albe sunt
favorabile unei viteze bune, sunt fibre rapide);
valoarea surselor i proceselor energetice;
nivelul de dezvoltare al celorlalte caliti motrice, mai ales fora;
VITEZA
FORME DE ANIFESTARE
DE REACIE LA DE
STIMULI: REPETIIE:
DE EXECUIE:
- vizuali; - micare
a unei micri
- tactili; ciclic
singulare (aciclice);
- auditivi
DE DEPLASARE
N REGIM DE:
N FUNCIE DE DUP
CARACTERUL CAPACITATEA DE N COMBINAIE
N FUNCIE DE CONTRACIEI EFORT N RELAIE CU CELELALTE
PARTICIPAREA MUSCULARE CU GREUTATEA APTITUDINI
GRUPELOR
MUSCULARE
FOR FOR
ABSOLUT RELATIV
FOR FOR MAXIM
GENERAL SPECIFIC
FOR N REGIM DE
VITEZ, PUTERE;
FOR FOR FOR N REGIM DE
IZOMETRIC MIXT REZISTEN;
STATIC FOR N REGIM DE
NDEMNARE;
FOR
IZOTONIC
DINAMIC:
- de nvingere;
- de cedare
3.2.4. REZISTENA
REZISTENA
FORME DE MANIFESTARE
ALTE CLASIFICRI
Rezisten
Rezisten n n eforturi Rezisten
Rezisten Rezisten
eforturi de de combinat
n eforturi combinat
intensitate cu
intensitate repetate cu putere
constant ndemnare
variabil
Factori de condiionare:
posibilitile sistemelor cardio-vascular i respirator, muscular i a
celorlalte funcii care susin efortul;
resursele energetice, calitatea metabolismului i mecanismele hormonale
de reglare;
stabilitatea proceselor nervoase fundamentale;
calitatea proceselor volitive cu ajutorul crora se poate susine sau relua
un efort;
relaia dintre pauz i efort:
nivelul de manifestare al ndemnrii;
tipul fibrei musculare;
Metode i procedee de dezvoltare ale rezistenei:
metode ale antrenamentului de durat, efortul nu este fragmentat, viteza
poate fi uniform i variabil, durata ntre 30 sec.-1 min.20 sec. : metoda
antrenamentului continuu; metoda antrenamentului variabil, repetarea
difereniat a eforturilor sub aspectul vitezei de execuie, a distanelor i a
perioadelor de timp; metoda fartlek, alergare pe teren variat;
metoda antrenamentului pe intervale, se bazeaz pe principiul divizrii
efortului pe intervale, cu perioade planificate de odihn i efort; se necesit
o nclzire prealabil care s determine o ridicare a FC. la 120-130 pul.
/min, iar efortul s realizeze o cretere pn la 170 180 pul.; intervalele de
odihn nu sunt folosite pentru refacere complet, efortul se reia cnd FC.
revine la 120-130 pul/min.
Variante de intervale: scurte 15 sec,-2 min.; medii 2-8 min.; lungi 8-15
min.;
metoda de antrenament concurs i control, utilizat n mod special
pentru dezvoltarea rezistenei specifice; prin aceast metod se modeleaz
concursul;
Indicaii metodice:
- la precolari i colarii mici, formele de dezvoltare ale
rezistenei sunt: rezisten general la eforturi aerobe; rezisten muscular
local;
- exerciiile utilizate au urmtoarele caracteristici: structur
cunoscut i bine nsuit; volum care permite s determine o stare de
oboseal; intensitate medie 2/4; pauza nu trebuie s asigure refacere total;
nu se folosesc ngreuieri; la aceast vrst sunt indicate jocurile motrice,
tafetele, parcursurile aplicative;
ELEMENTE COMPONENTE
Forme de
manifestare:
ndemnare tehnic,
ndemnare tactic;
ndemnare general;
ndemnare special.
Fig.5. Capacitatea coordinativ - componente i forme de manifestare
3.2.6. SUPLEEA/FLEXIBILITATEA
SINONIME: mobilitate, elasticitate, flexibilitate;
DEFINIIE: capacitatea organismului uman de a efectua acte
motrice cu mare grad de amplitudine. Este aptitudinea motric aflat la
grania dintre aptitudinile condiionale i cele coordinative i cuprinde
mobilitatea care se refer la articulaii, la posibilitatea lor de a se mica,
limitat de forma suprafeelor articulare i elasticitatea, ca fiind proprietatea
fundamental din punct de vedere fiziologic a fibrei musculare de a reveni
la lungimea sa dup o contracie sau o ntindere pasiv.
Mobilitatea articular se msoar n grade, tiut fiind faptul c
micrile aparatului locomotor fac unghiuri diferite ntre ele.
Cercetrile n domeniu au demonstrat c aceast aptitudine este
condiionat genetic, este puin perfectibil i regreseaz odat cu naintarea
n vrst.
Forme de manifestare:
suplee general, nregistrat n toate articulaiile care permit realizarea
unor micri variate cu amplitudine mare;
suplee special, care asigur o amplitudine mare i maxim doar n
articulaiile solicitate n mod deosebit n anumite ramuri sportive;
suplee pasiv , caracterizat printr-o mobilitate maxim a unei
articulaii cu ajutorul unei fore externe: partener, aparat, greutatea
propriului corp;
suplee activ, mobilitate maxim ntr-o articulaie prin activitate
muscular proprie, aceasta fiind determinat de elasticitatea muchilor
antagoniti i de fora necesar acionrii segmentelor corpului;
FLEXIBILITATEA
FORME DE
MANIFESTARE
GENERAL ACTIV
SPECIAL PASIV
Fig. 6. Supleea, forme de manifestare
Factori de condiionare:
structura i tipul articulaiilor;
capacitatea de ntindere a muchilor , ligamentelor i tendoanelor;
tonusul i fora muscular;
elasticitatea discurilor intervertebrale;
capacitatea sistemului nervos central de a coordona procesele neuro-
musculare;
temperatura i condiiile externe;
starea emoional;
vrsta;
ritmul celor 24 de ore;
este condiionat i de o bun nclzire i pregtire a aparatului
locomotor;
Lipsa de suplee poate determina:
- lungirea timpului de nvare a anumitor micri;
- apariia accidentrilor;
- limitarea dezvoltrii i valorificrii celorlalte aptitudini;
- scderea randamentului n efectuarea aciunilor motrice;
G=T-100-(T-150/4)
KOHN-BLAJ: se utilizeaz n general pentru femei.
G=T-100-(T-100/10)
BOUCHARD: G/T= 4kg -la brbai
3kg la femei
SCARA: 5-4- f. corpolent
4-3,5 corpolent
3,5-3 - mediocru
3 2,5 discutabil
sub 2,5 debil
QUETELET:G/T= 400g la B.
300g la F.
SCARA: 540 obezitate
540 451 greutate prea mare
450 416 greutate mare
415 401 indice bun
400 390 cel mai bun
389 360 mediocru
359 320 slab
319 300 f. slab
299 200 epuizare
INDICI DE PROPORIONALITATE
3.4. PRICEPERI
Cuvntul provine din latinescul percipere = ndemnare, iscusin
Definirea noiunii de pricepere: posibilitate dobndit prin
nvare de a executa o anumit aciune, n condiii foarte variate,
realiznd o adaptare prompt la eventualele schimbri ( dicionarul de
pedagogie).
- facultatea de a nelege; judecat; inteligen; abilitate;
ndemnare; iscusin (DEX).
Alturi de deprinderi, priceperile formeaz baza comportamentului
nvat. Sunt prezente n orice act motric, nainte de a deveni deprindere.
Priceperea este o capacitate, ceva nnscut, care se perfecioneaz n
ontogenez.
Caracteristici:
- nivelul de manifestare a priceperilor depinde de plasticitatea scoarei
cerebrale;
- sunt componente ne automatizate ale activitii voluntare;
- priceperile complexe sunt dependente de experiena motric anterioar;
exprim miestrie practic n condiii variabile;
Clasificare:
- priceperi elementare - reprezint prima faz a nvrii unei aciuni;
- priceperi complexe - superiore, care constau n valorificarea deplin a
ntregului complex de activiti motrice i intelectuale ale unui subiect.; sunt
caracterizate de o mare complexitate structural-funcional nglobnd
cunotine teoretice, experiena personal, deprinderi motrice diferite, toate
putnd fi actualizate, mobilizate i selectate pentru rezolvarea unor situaii
complexe i schimbtoare.
Din cele prezentate anterior reiese faptul c, priceperile motrice sunt
n strns legtur cu deprinderile motrice, priceperile elementare fiind
prima etap n formarea deprinderilor motrice, relaii prezentate i n figura
6.
S
I
T
Deprinderi U
Cunotine A Priceperi
Priceperi complexe
Scheme operaionale
elementare I
I Inteligen
NOI motric
Aplicarea
cunotinelo
r n situaii Aplicare
noi adaptativ prin
selectarea
mijloacelor de
rspuns
Fig. 6. Relaia priceperi-deprinderi
3.5. DEPRINDERILE
3.5.1. Generaliti:
Tabelul 2.
ETAPELE FIZIOLOGICE
Greeli:
Mers rigid, bos;
Mers sltat, cu balans exagerat pe vertical;
Mers legnat, cu balans exagerat pe orizontal;
Mers trit, nu se ridic piciorul suficient n timpul fazei de
pendulare;
Mers n buestru, lipsa coordonrii micrii braelor cu cea a
picioarelor;
Mers cu vrfurile exagerat n afar sau exagerat spre interior.
Variante:
Mersul liber fr caden;
Mersul n caden, pasul de manevr, pasul de front (mar);
Mers gimnastic;
Mers pe vrfuri, clcie, partea intern, extern a labei
piciorului;
Mers n ghemuit (mersul piticului);
Mers fandat (mersul uriaului);
Mers cu ridicarea alternativ a unui genunchi la piept (mersul
berzei);
Mers cu pendularea gambei nainte;
Mers cu sprijinul palmelor pe sol i picioarele ntinse (mersul
elefantului);
Mers cu pas alturat, ncruciat;
Mers cu spatele pe direcia de deplasare.
n lecia de educaie fizic, mersul este prezent n toate momentele
acesteia dar pentru a crete atractivitatea acestuia se utilizeaz deplasarea n
figuri: zigzag, erpuit, spiral, bucl nchis i deschis, opt.
Indicaii:
Mersul se poate executa cu diferite poziii i micri ale braelor;
Ritmul mersului difer n funcie de structura variantei alese;
Se adopt diferite formaii n funcie de varianta utilizat;
n timpul deplasrii pot fi combinate mai multe variante de mers.
ALERGAREA
Greeli :
Alergarea ngenunchiat, fr terminarea impulsiei;
Alergarea cu accentuarea balansului corpului;
Orientarea greit a labei piciorului n timpul alergrii;
Poziia greit a trunchiului;
Micarea greit a braelor, ncruciare, brae ntinse.
Variante:
Alergare cu genunchii sus;
Alergare cu pendularea gambelor pe coaps, alergarea cu
pendularea gambelor nainte;
Alergare cu pai ncruciai;
Alergare cu spatele pe direcia de deplasare.
Alergarea este prezent n lecie, n toate momentele ei. Este
elementul care asigur manifestarea spiritului de ntrecere n desfurarea
tafetelor, parcursurilor aplicative i nu n ultimul rnd este esena jocurilor
de micare.
Indicaii :
n faza de nvare a alergrii se utilizeaz tempo-uri
moderate, se folosesc corectrile urmrind realizarea unei alergri cu
caracter relaxat.
Se cere o atenie deosebit la coordonarea ritmului respirator
cu ritmul pailor.
Se pun n mod progresiv duratele, distanele, numrul de
repetri;
Prin utilizarea unor formaii variate i deplasrile n figuri, se
asigur alergrii un caracter atractiv.
SRITURA
Deprindere motric de baz, natural, cu larg caracter aplicativ, care
const n desprinderea corpului de pe sol prin propulsie, efectund un zbor
ce poate avea diferite traiectorii.
Are un rol n stimularea marilor funciuni, asigur excitabilitatea
S.N.C., asigur tonicitate i troficitate musculaturii, asigur ntrirea
sistemului osteo-ligamentar, educarea percepiilor spaio-temporale.
Intervine n educarea/dezvoltarea aptitudinilor motrice: vitez, for,
putere, ndemnare, rezisten. Determin formarea unor trsturi de
caracter :voin, hotrre, curaj.
Sritura este o deprindere cu caracter aciclic i se compune din
urmtoarele faze :
1. Elan ;
2. Btaie-desprindere ;
3. Zbor,
4. Aterizare.
Greeli care apar n funcie de fazele sriturii:
Elan insuficient de energic;
Impulsie slab;
Lipsa coordonrii elanului cu btaia ;
Coordonarea slab a segmentelor corpului n timpul
zborului,
Poziie rigid la aterizare.
Variante :
Srituri libere, n care zborul este continuu;
Srituri cu sprijin, n care zborul este ntrerupt de aezarea
pentru scurt timp a minilor pe sol.
Srituri ca mingea, cu desprindere pe dou picioare i
aterizare pe dou sau pe un picior, cu desprindere pe un picior i aterizare
pe dou sau pe un picior.
Srituri succesive ca mingea, pe loc, sau cu deplasare pe
diferite direcii.
Srituri la coarda scurt sau lung, individual, pe perechi, n
trei sau n grup.
Srituri pe aparate, srituri cu btaie pe o suprafa mai
nalt.
Srituri n adncime.
Sritura n lungime de pe loc.
Pasul sltat.
Pasul srit.
Pentru aceste variante apar urmtoarele greeli:
Pentru sriturile ca mingea : nu se respect ritmul, la
sriturile pe loc nu se aterizeaz pe acelai loc, poziii incorecte ale
trunchiului, aterizare rigid, lipsa de coordonare a segmentelor.
Pentru sriturile cu coarda: mnuire greit a corzii, lipsa
coordonrii micrii corpului cu micarea corzii.
Se utilizeaz n partea pregtitoare i fundamental a leciei de
educaie fizic.
Indicaii:
Pe tot parcursul nvrii se va insista asupra corectitudinii execuiei;
Sriturile se pot utiliza n tafete, parcursuri dar numai dup ce au
fost corect nsuite;
Pentru nvare pot fi utilizate i jocurile de micare bazate pe
srituri.
La sriturile mai dificile profesorul trebuie s asigure condiii de
securitate copiilor, pentru a preveni accidentrile;
Aparatele utilizate trebuie verificate nainte de a fi folosite;
n nvare se ncepe cu nsuirea aterizrii (n gimnastic);
Pentru a spori eficacitatea aciunilor se pot utiliza repere vizuale.
SRITURI
DOU
DOU PICIOARE UN PICIOR
PICIOARE UN PICIOR
N CU SPRIJIN PE
N
LUNGIME NLIME
BRAE PICIOARE
N
ADNCIME ALTE
SEGMENTE
Prinderea:
Adoptarea unei poziii greite a palmelor;
Teama de obiect;
Lipsa fazei de ntmpinare;
Lipsa de apreciere corect a distanei i vitezei obiectului;
Lipsa coordonrii micrii braelor cu micarea ntregului
corp.
Tipuri de aruncare
Aruncare azvrlit, este aruncarea care se face cu micare
rapid i energic (biciuirea), concretizat n proiectarea energic a braului
din poziia ntins napoi spre nainte, se poate realiza de pe loc, din
deplasare, din diferite poziii, cu diferite obiecte.
Aruncarea lansat, se caracterizeaz prin aceea c , priza se
face de regul susinnd sau innd obiectul de jos sau din lateral, propulsia
se realizeaz printr-un balans premergtor realizat cu braele ntinse, poziie
care se pstreaz i n momentul eliberrii obiectului. Se execut cu o mn,
cu dou mini, de pe loc, sau din deplasare.
Aruncarea mpins, se caracterizeaz prin faptul c obiectul
se menine pe palm, cu braele ndoite, propulsia se realizeaz prin extensia
energic a braului de aruncare. Se realizeaz de pe loc, din deplasare, cu o
mn sau cu dou mini, pe diferite direcii, la distan, la int sau partener.
Variante de prindere:
Prindere cu o mn;
Prindere cu dou mini;
n lecia de educaie fizic aruncare i prinderea pot fi folosite n
toate prile ei, n funcie de obiectivele urmrite.
ndicaii:
Pentru a fi eficiente, aceste deprinderi trebuie executate cu un numr
mare de repetri;
n etapa de nvare un rol important l are demonstraia i explicaia
fenomenului respectiv, distanele i greutatea obiectelor cu care se
realizeaz aruncarea;
Pentru a se evita accidentrile se recomand folosirea formaiilor de
lucru largi i a comenzilor;
Pentru consolidarea acestor deprinderi se folosesc jocurile de
micare, tafetele i parcursurile aplicative.
ARUNCAREA
AZVRLIT
DIN
DE PE LOC
DEPLASARE
MPINS
CU O MN CU DOU MINI
LANSAT
CU O MN CU DOU MINI
MPINS
MPINS
NAINTE NAPOI
DIN PE DEASUPRA
LATERAL CAPULUI
DE PRIN PE DEASUPRA
JOS ROSTOG. DIN LATERAL CAPULUI
LA LA
LA INT
DISTAN PARTENER
LA
LA INT
DISTAN
LA
PARTENER
DIN
DE PE LOC
DEPLASARE
Variante:
traciuni i mpingeri executate individual;
traciuni i mpingeri executate pe perechi;
traciuni i mpingeri executate n grup;
LOCUL n lecie: n partea pregtitoare i n cea fundamental;
Indicaii:
n realizarea acestor deprinderi important este sprijinul tlpilor pe sol,
pentru mrirea suprafeei de sprijin;
se vor utiliza obiecte i aparate cu dimensiuni i greuti care pot fi
nvinse de copii;
perechile i grupurile trebuie constituite pe criteriul egalitii
conformaiei i forei;
se pot aplica sub form de joc, tafete, parcursuri aplicative, folosind
ntrecerea.
ECHILIBRUL
GENERALITI
3.5.10. JOCURILE
3.6. OBINUINE
Clasificare:
Pozitive: punctualitatea, disciplina, modul ordonat de a munci,
comportare civilizat;
Negative: lipsa de respect, superficialitate, ne punctualitate;
Cunoscnd particularitile obinuinelor, considerm ca E.F.S. ca
disciplin de nvmnt, are rol important n educarea acestora:
astfel E.F.S. i revine sarcina de a cultiva elevilor dragostea, pasiunea de
micare din care decurge obinuina de a practica n mod sistematic
exerciiul fizic n scopul ntririi sntii i a meninerii capacitii de
munc;
prin activitatea de E.F.S. se realizeaz /educ obinuine de igien
colectiv i individual, bazate pe deprinderi igienice, strns legate de
activitatea de educaie fizic i de cea sportiv;
prin activitatea de educaie fizic se influeneaz i educaia moral;
4.1. Generaliti
Principiile procesului de nvmnt, legi specifice domeniului
instruirii i nvrii, constituie dimensiunea normativ a activitilor de
educaie /instruire, organizate la acest nivel, n conformitate cu anumite
reguli de proiectare i realizare cu valoare strategic i operaional.
Clasificarea principiilor procesului de nvmnt:
1. Principii pedagogice, cu grad mare de generalizare :
Principiul cunoaterii pedagogice;
Principiul comunicrii pedagogice;
Principiul creativitii ( S.Cristea, 2000)
2. Principii didactice
4.2. Principiile didactice, se definesc prin ansamblul cerinelor
operaionale exprimate prin propoziii de sintez care concentreaz normele
i regulile de realizare eficient a oricrei activiti didactice, organizate la
nivelul procesului de nvmnt. Acestea formeaz un adevrat sistem, care
reglementeaz desfurarea activitilor organizate, sunt teze fundamentale,
cu rol n finalizarea procesului instructiv-educativ-evaluativ. Ele au rol
deosebit n proiectarea strategiilor didactice i a situaiilor de instruire, iar
aplicarea lor este o condiie a eficienei procesului de predare-nvare-
evaluare.
Principiile didactice (de instruire):
Principiul orientrii formative pozitive a activitilor;
Principiul sistematizrii activitii;
Principiul accesibilitii
Principiul participrii optime a elevilor la activitate;
Principiul interdependenei necesare n activitate, ntre
cunoaterea intuitiv i cunoaterea logic;
Principiul interaciunii dintre teorie i practic,
Principiul esenializrii rezultatelor activitii;
Principiul autoreglrii permanente.
Aceste principii au un rol important i n activitatea de educaie
fizic i sport, din care cauz considerm necesar o analiz mai
aprofundat a acestora.
Principiul participrii active i contiente (Principiul
participrii optime a elevilor la activitate)
Acest principiu implic existena celor dou laturi:
- participarea contient;
- participarea activ.
Cerinele ce trebuiesc ndeplinite n vederea realizrii acestui
principiu sunt:
- nelegerea corect i aprofundat a importanei obiectivelor
urmrite;
- nelegerea structurii aciunilor motrice nsuite;
- manifestarea unei atitudini responsabile pentru nsuirea celor
predate;
- educarea capacitii de autoevaluare.
MODELAREA
METODA EXERCIIULUI
METODA ALGORITMIZRII
INSTRUIREA PROGRAMAT
Aceast metod constituie o aplicare a principiilor ciberneticii n
procesul de nvmnt.
Principiile ciberneticii aplicabile n procesul instructiv-educativ-
evaluativ sunt:
1. Principiul comenzii, transmiterea i receptarea informaiei.
2. Principiul prelucrrii i stocrii informaiei.
3. Principiul conexiunii inverse.
B.F. Skinner este considerat printele instruirii programate, artnd
c instruirea nu este altceva dect organizarea condiiilor de ntrire n care
vor nva elevii.
La baza instruirii programate st realizarea procesului de predare-
nvare pe baza schemei: stimul-rspuns.
Principiile instruirii programate:
1. Principiul participrii active i independente;
2. Principiul pailor mici;
3. Principiul progresului gradat;
4. Principiul ritmului individual de studiu,
5. Principiul rspunsurilor corecte;
6. Principiul repetiiei.
Ramificat, KROWDER
6.1. Generaliti
DEFINIII:
6.2.1. CARACTERISTICI :
- Lecia cuprinde n mod obligatoriu toi elevii unei clase ntr-un colectiv
relativ constant i omogen;
- Lecia este condus nemijlocit de profesor; are o durat stabilit ntre 45-
50;
- Coninutul leciei este stabilit pe baza curriculumu-lui;
- Lecia reprezint o secven din unitatea de nvare.
Tabelul 5.
Prezentarea obiectivelor i coninutului
fiecrui momente al leciei
Tabelul 6.
TIPURI DE EFORT
Tabelul 7.
APRECIEREA EFORTULUI DUP:
Simptome OBOSEAL OBOSEAL OBOSEAL
UOAR PRONUNAT PUTERNIC
EFORT EFORT EFORT
UOR OPTIMAL MAXIMAL
Tipuri de efort
CULOAREA Roea pronunat
nroire nroire
PIELLII sau
uoar pronunat
Paloare pronunat
n funcie de
Transpiraie Transpiraie foarte
TRANSPIRAIE temperatura
pronunat pronunat i la
exterioar:
deasupra nivelul membrelor
uoar;
oldurilor; inferioare;
medie
Tulburri n
MICAREA Conform Apariia unor coordonare;
cerinelor mici inexactiti; Lipsa de putere;
tehnice; Nesigurana; Nesiguran
pronunat;
Scade foarte mult
Normal;
CONCENTRARE Neatent la capacitatea de
Capabil s
A explicaii; concentrare;
urmreasc
ATENIEI nsuete greu Nervozitate;
ndrumrile
noile exerciii; Crete timpul de
profesorului;
reacie;
SPORTIVE
PREVZUTE NEPREVZUTE RECREATIVE
N PLANUL N PLANUL
CADRU CADRU
ANSAMBLU TURISM
L SPORTIV SERBRI
SPORTIVE
TABERE
OPIONALUL
LECII DE
TRUNCHIUL PREGTIRE A
COMUN ECHIPELOR
- EXTENSIA REPREZENTATIVE
- APROFUND ACTIVITI - ACTIVITI
SPORTIVE SPORTIVE DE
PERFORMAN
PENTRU TOI:
:
- CAMPIONATE N ASOCIAII;
COLARE; N CLUBURI
- CROSURI; SPORTIVE;
-CAMPIONATE
COPII I
JUNIORI;
- COMPETIII
TRADIIONALE;
Fig. 13. Sistemul formelor de organizare
a procesului de nvmnt
6.5. ALTE FORME DE ORGANIZARE A PROCESULUI DE
INVMT N EDUCAIE FIZIC
GIMNASTICA DE NVIORARE
- cuprinde exerciii prin care se urmrete stimularea funciilor tuturor
aparatelor i sistemelor corpului;
- au un caracter igienic;
- se realizeaz dimineaa dup trezire, individual sau n grup, n locuin sau
n aer liber, cu un echipament lejer;
- programul cuprinde 6-8 exerciii care s angreneze principalele grupe
musculare i articulaii, durata 8-10';
- se organiza cu precdere n internate fiind condus de pedagog;
RECREAIA ORGANIZAT
- realizat pe durata pauzei mari ( acolo unde este posibil) -15'-20';
- se desfoar sub form de jocuri, tafete, parcursuri;
MOMENTUL DE EDUCAIE FIZIC, minutul de
educaie fizic
- intervine n programul zilnic ori de cte ori este necesar;
- se ntrerupe activitatea i se execut micri din stnd sau aezat care
activeaz circulaia i respiraia, asigurnd o mai bun oxigenare a
creierului;
- exerciiile sunt segmentare i au un caracter preventiv sau
compensator;
- durata 1'-1,30';
- sunt conduse de cei ce desfoar celelalte activiti;
ACTIVITI TURISTICE
- se realizeaz n timpul liber al elevilor prin urmtoarele modaliti:
plimbri;
drumeii;
excursii;
Toate aceste modaliti vizeaz realizarea obiectivelor educaiei fizice dei
nu sunt conduse ntotdeauna de un cadru de specialitate;
ACTIVITI COMPETIIONALE "PENTRU TOI"
- concursuri; - cupe
- crosuri;
- campionate colare - OLIMPIADA SPORTULUI COLAR.
SERBRI
- organizate la nceputul sau sfritul semestrului sau anului avnd diferite
tematici: cultural-artistice, cultural-sportive, sportive, literar-artistice;
TABERELE DE VACAN
ANALIZA CONCEPTELOR:
Educaia fizic, latur a educaiei, i aduce contribuia la formarea
integral i armonioas a personalitii umane, finalitate educaional
prevzut n Legea nvmntului nr.84 din 1995, modificat n 1996,
1997, 1999, art.3 i art. 4 (1). Astfel i aceast disciplin este supus
reformei curriculare din nvmntul romnesc.
Curriculumul este ansamblul experienelor de predare-nvare-
evaluare, prin care coala ofer elevilor un sistem de informaii, abiliti,
comportamente i competene pentru formarea unei personaliti integrale,
creative i autonome. Acesta poate fi abordat din dou puncte de vedere:
1. n sens larg, curriculumul poate fi definit ca: un ansamblu de documente
de organizare a coninuturilor; un proiect educativ complex pentru
formarea tnrului; un complex de elemente ale procesului instructiv-
educativ cuprinznd: obiective, coninutul, strategii;
2. n sens restrns, curriculumul pstreaz sensul de coninut al
nvmntului;
TIPURI DE CURRICULUM:
Curriculum De Baz, cuprinde cunotine, capaciti aptitudini,
abiliti i comportamente obligatorii pentru toi elevii cuprini ntr-un
ciclu de nvmnt.
Curriculum Obligatoriu, este planul cadru care cuprinde: curriculum
cu discipline obligatorii (75%-80%) i curriculum cu discipline
opionale, la decizia colii (20%-25%).
Curriculum Formal, elaborat de M.E.C. i se concretizeaz n:
curriculum naional i planul-cadru.
Curriculum Naional, cuprinde un curriculum nucleu i un
curriculum la decizia colii;
DOCUMENTE CURRICULARE:
Planuri cadru de nvmnt, este un plan care permite colilor
i claselor s realizeze scheme orare proprii.
Pentru clasele I-VIII, planul cadru conine un trunchi comun cu
discipline i numr minim de ore obligatorii pentru toi elevii i ofer
colilor posibilitatea folosirii disciplinelor opionale pentru a asigura
elevilor parcursuri difereniate.
Pentru liceu M.E.C. a conceput planuri cadru difereniate pe filiere
(teoretic, tehnologic, vocaional), profiluri i specializri;
Aria curricular, este o component a planului-cadru i reprezint
un grupaj de discipline care au comun anumite obiective. Ariile curriculare
sunt n numr de 7:
- limb i comunicare;
- matematic i tiine;
- om i societate;
- arte;
- sport;
- tehnologii;
- consiliere i orientare;
La acestea se adaug trei tipuri de opionale:
- la nivelul disciplinei;
- la nivelul ariei curriculare;
- la nivelul mai multor arii curriculare;
Ciclurile curriculare: reprezint periodizri ale colaritii, grupnd
mai muli ani de studiu, uneori chiar cicluri colare diferite:
ciclul achiziiilor fundamentale cuprinde: grupa pregtitoare pentru
coal, clasa I i a II- a;
ciclul de dezvoltare cuprinde clasele III- VI;
ciclul de observare i orientare cuprinde clasele VII- IX;
ciclul de aprofundare cuprinde clasele X-XI;
ciclul de specializare cuprinde clasele XII-XIII;
Programa colar, document curricular, care prevede coninutul
procesului instructiv-educativ - evaluativ la nivelul diferitelor subsisteme
ale educaiei fizice i sportive colare. Prin coninuturile specifice se
urmrete realizarea obiectivelor generale ale educaiei fizice colare.
Eficiena procesului de predare-nvare n educaie fizic este condiionat
de:
existena unor spaii specifice de lucru pentru toate anotimpurile i a
materialului didactic adecvat;
realizarea unei scheme orare care s asigure, s permit valorificarea
integral a bazei sportive i a posibilitilor de demixtare a claselor;
asigurarea predrii de ctre cadre de specialitate; asigurarea continuitii
predrii de ctre acelai cadru didactic;
ealonarea coninuturilor programei n funcie de condiiile concrete,
tradiii, opiunile elevilor;
constituirea unor sisteme de lecii, uniti de nvare ;
acionarea constant n fiecare lecie asupra dezvoltrii fizice i a
aptitudinilor motrice;
reluarea coninuturilor de la o clas la alta , realizndu-se caracterul
concentric al programei;
organizarea leciilor preponderent n aer liber,
extinderea coninuturilor predate , n practicarea independent a
exerciiului fizic;
1. Introducere;
2. Concepia despre predare;
3. Obiectivele cadru;
4. Curriculum pe clase, care cuprinde:
Obiective de referin, are precizeaz rezultatele ateptate, urmrind
progresia elevilor de la un an de studii la altul;
Activitile de nvare necesare pentru realizarea
obiectivelor educaionale;
Coninuturile instruirii;
Standardele curriculare de performan sunt criterii de
evaluare a calitii proceselor de nvare;
Alte documente curriculare:
- metodologii i ghidurile de implementare;
- manuale alternative;
- materiale de suport;
Programa colar are caracter obligatoriu, prevederile acesteia
trebuiesc respectate la nivelul subsistemului pentru care este elaborat.
Asigura o baza unitara, multilaterala i continuu ascendenta de
pregtire pentru subieci, mbinnd caracterul liniar cu cel concentric al
instruirii.
Caracterul liniar se concretizeaz n faptul c n instruire apar
permanent de la un an la altul, elemente noi care trebuie nvate.
Caracterul concentric, care la educaia fizic are pondere foarte mare
comparativ cu alte activiti, const n faptul c ntotdeauna elementele de
instruire nsuite anterior, sunt reluate, sunt exersate n scopul consolidrii i
perfecionrii lor.
Prin programa colar se asigur o relativ tratare difereniat a
elevilor, n funcie de sex, privind coninutul instruirii. De asemenea ofer
prioritate funciei formative a instruirii n comparaie cu funcia informativ.
Funcia formativ se refer la capacitatea subiecilor de a se
familiariza cu tehnici individuale sau de microgrup i cu obinuine de
aplicare n via sau n situaii competitive speciale, a ceea ce si-au nsuit.
Funcia informativa este i ea prezent, subiecii trebuie s cunoasc ct mai
mult din diferitele componente ale modelului de educaie fizic, pentru ca
apoi s poat aplica cele nvate n funcie de necesiti.
Programa are un caracter dinamic, n sensul c este un model deschis
existnd posibilitatea de a fi modificat n funcie de cerinele sociale.
Capitolul 7. PROIECTAREA DIDACTICA
Unitatea colar:
PLAN CALENDARISTIC clasa a V - a
Anul colar: 2006 - 2007, semestrul I
Elemente statice:
- cumpna pe 1
genunchi;
- cumpna pe 1 P.;
- stnd pe omoplai;
- sfoara i semi sfoara
(F);
Gimnastica - podul de jos; XV
8
acrobatic Elemente dinamice: XVIII
- rulri;
- rostogoliri laterale;
- rostogoliri nainte
din ghem. n ghem.;
- rostogoliri napoi
din ghem. n ghem.;
Unitatea colar:
PLAN CALENDARISTIC clasa a V - a
Anul colar: 2006 - 2007, semestrul II
OBLIGATORII
CATEGORII
DE
CONINUTUR ALTERNATIVE
I
OPIONALE
CDS
Fig. 12 Categorii de coninuturi
2. Jaloane,
cronometru
, marcaje
n proiectarea unitilor de nvare se urmresc cele patru etape de
realizare a demersului didactic i anume:
ANALIZA
RESURSELOR
CU CE VOI
FACE ? MATAERIALE I
UMANE
ELEBORAREA
CUM VOI FACE ? STRATEGIILOR
DIDACTICE FOLOSITE,
METODE I PROCEDEE
Indicaii
Prile
Momentele Coninut Dozare metodico- Observaii
leciei
organizatorice
1 2 3 4 5 6
1. Organizarea
colectivului de
P. Pregtitoare
elevi
2. Pregtirea
organismului
pentru efort
3. Influenarea
selectiv
1. Dezvoltarea
P. Fundamental
V/I
2. nvarea,
Consolidarea
Verificarea
deprinderilor
motrice
3. Dezvoltarea
F/R
1. Revenirea
organismului
P. de nvheiere
dup efort
2. Aprecierea
colectivului de
elevi
Tempo
Pasiv
Nr. repet
F:C:
Durat
Activ
1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
3
PROTOCOL DE OBSERVAIE
Prile Observaii
Momentele Coninut
leciei Pozitive Negative
1 2 3 4 5
Capitolul 8. EVIDENTA
Verificarea, actul prin care elevii sunt supui unor probe, natura
acestora fiind diferit. Dup natura probelor distingem urmtoarele tipuri
de verificare: oral, scris i practic.
Educaiei fizice i este proprie verificarea practic, aplicabil
componentelor procesului educativ, excepie fcnd cunotinele de
specialitate. Prin verificarea practic se urmrete cunoaterea capacitii de
aplicare a ceea ce se dobndete sau se dezvolt n procesul instructiv-
educativ. Natura probelor este diferit, astfel:
- unele sunt msurabile, aprnd operaia de msurare, care ajut
orice tiin pentru a-i exprima obiectiv categoriile proprii, existnd probe
care au norme, baremuri pe baza lor explicndu-se scala valoric de
efectuare a probelor respective;
- unele probe nu sunt msurabile, aceste sunt cele care verific
nivelul de nsuire a tehnicii de execuie a unor elemente/procedee tehnice.
Aprecierea, element component al evalurii, se face prin apelul la
anumite expresii verbale (bine, ru ,foarte bine),sau folosind anumite
simboluri (note). Aprecierea verbal se utilizeaz n scop de dinamizare, cu
rol de feed-back pentru orice exersare.
Aprecierea este definit n Dicionarul pedagogic (1979), ca un act
psihopedagogic de determinare prin note calificative, puncte, clasificri, a
rezultatelor instructiv-educative. Obiectivitatea aprecierii n educaie fizic
este facilitat de tactul pedagogic, de relaia democratic profesor-elev.
Autoaprecierea nseamn focalizarea ateniei asupra propriilor execuii.
Printr-o auto apreciere obiectiv format n timp, subiectul i cunoate
capacitatea sa, att fizic ct i psihic.
Notarea este ultima faz a evalurii, se exprim prin note sau
calificative. Nota este modalitatea principal de exprimare cantitativ a
performanei.
Dei imperfect, sistemul nostru de notare de la 10 la 1, permite
clasificarea elevilor determinnd locul fiecruia n clas, ofer informaii
asupra nivelului de cunotine, priceperi, deprinderi i capaciti, stimuleaz
uneori elevul n activitatea de nvare.
Nota ndeplinete urmtoarele funcii:
2 evaluri la deprinderi
sportive elementare
1 evaluare la gimnastic
1-2 evaluri la for 1 evaluare la joc
1-2 evaluri la
atletism
Accidente de munc
Seciunea 1:
Art.4. Prin accident de munc, potrivit legislaiei n vigoare, se
nelege vtmarea violent a organismului uman precum i intoxicaia
acut profesional, care au loc n timpul procesului de munc sau n
ndeplinirea ndatoririlor de serviciu, indiferent de natura juridic a
raportului de munc n baza cruia se desfoar activitatea i care
provoac incapacitate temporar de munc (ITM) de cel puin 3 zile,
invaliditate (INV) ori deces (D).
Art.5. n sensul celor prevzute la art. 4 este de asemenea accident de
munc:
a) accidentul suferit de elev, studeni i ucenici n timpul efecturii practicii
profesionale;
c) accidentul survenit n cadrul activitilor cultural-sportive organizate de
instituii autorizate, n timpului i din cauza ndeplinirii acestor
activiti;
d) accidentul suferit de orice persoan ca urmare a unei aciuni ntreprinse
din proprie iniiativ, pentru salvarea de viei omeneti;
k) accidentul suferit n timpul pauzelor regulamentare.
Seciunea 2:
Art.7 (1) Orice eveniment produs pe teritoriul persoanei juridice
sau fizice sau n orice alt loc de munc, organizat de acestea, va fi
comunicat, de ndat, conducerii respective, de conductorul locului de
munc sau de alt persoan care are cunotin de producerea acestuia.
Preedinte, Membrii,
FI DE OPIUNI
DEZVOLTARE MORFO-FUNCIONAL
INDICAII:
se urmrete dezvoltarea muchilor flexori, a musculaturii dorsale
care intervine n meninerea coloanei vertebrale; dezvoltarea
musculaturii toracice i intercostale pentru o respiraie corect;
pe lng utilizarea exerciiilor analitice se recomand i folosirea
unor exerciii cu o influen cumulativ asupra organismului;
se recomand utilizarea cu precdere a eforturilor dinamice i mai
puin cele statice ( s nu depeasc 3 sec); s fie evitate eforturile
monotone;
se vor evita exerciiile de for, traciune, transport de greuti;
s se acorde atenie modului de nsuire a sriturilor, n mod
deosebit aterizarea, care implic sistemul ligamentar i articular,
sistem care este nc slab dezvoltat i se pot produce traumatisme.
i nvmntul preprimar dispune de documente curriculare care
reflect concepia care st la baza reformei sistemului romnesc de
nvmnt, urmrind realizarea finalitilor stipulate n Legea
nvmntului Nr.84/1995 i Legea Educaiei Fizice i Sportului din 1999,
referitoare la dezvoltarea complex a personalitii copiilor.
1.4. Documente curriculare:
ncepnd cu anul colar 1998-1999, n Romnia Curriculumul colar
cuprinde.
documentele de politic a educaiei i politic colar ce definesc
finalitile educaiei la diferite nivele;
planul de nvmnt, document oficial, obligatoriu la nivel naional
care stabilete ariile curriculare, obiectele de studiu i numrul de ore;
programele de nvmnt pentru nvmntul precolar: Programa
activitilor instructiv-educative din grdini;
ghiduri, norme metodologice i materiale suport care faciliteaz
realizarea procesului curricular;
manuale alternative;
Activitatea n nvmntul precolar se realizeaz pe baza urmtoarelor
documente curriculare:
- planul de nvmnt aprobat cu OM. Nr. 4481/8.09. 2000;
- programa activitilor instructiv-educative din grdini
Prezentm n continuare Planul de nvmnt pentru Grdinie cu program
normal
Nr. crt. Categoria de activiti Nivelul I -3-5 ani Nivelul II -5-7 ani
I Activiti comune 7 10
A Activiti de educare a 1 2
limbajului
A Activiti matematice 1 2
B Cunoaterea mediului. 1 1
A Educaie pentru 1 1
societate
B Activiti practice. 1
A Educaie plastic. 1 1
B Educaie muzical 1 1
A Educaie fizic. 1 1
II Activiti alese 17 14
Jocuri i alte activiti
III Extinderi 0-1 1-2
IV Activiti opionale 0-1 1-2
Nr. minim de activit./ spt. 24 26
Nr. maxim de activit./ spt. 25 28
La grdiniele cu program prelungit i sptmnal se adaug:
Dup amiaza
V Activiti recreative i 10 5
de relaxare
VI Activiti de dezv. i 15 15
exersare a aptitudinilor
individuale
VII Activiti de recuperare - 5
Nr. minim de activit./ spt. 49 51
Nr. maxim de activit./ spt. 51 53
Pentru OC 1:
Copilul s poat s cunoasc i s aplice regulile de igien
referitoare la echipamentul sportiv.
Exemple de comportamente: s foloseasc la leciile de educaie fizic un
echipament adecvat; s pstreze echipamentul n scule;
S cunoasc i s aplice regulile igienei efortului fizic
Exemple de comportamente: s nu alerge cu gura deschis, s inspire pe
nas i s expire pe gur,s nu bea ap imediat dup efort, s-i verifice
inuta i starea fizic general, s recurg la exerciii de respiraie dup
un efort prelungit.
Pentru OC 2:
Copilul s-i formeze o inut corporal corect ( n poziiile
stnd, aezat, i n deplasare).
Exemple de comportamente: s respecte poziia n comenzile Drepi; Pe
loc repaus;La st;. La dr.; s respecte poziia corect a corpului i a
segmentelor n mers, alergare, srituri; s-i nsueasc schema
corporal;
S perceap componentele spaiale, temporale ale micrilor;
Exemple de comportamente:s tie s se raporteze la un reper dat; s
execute micri n tempo-ul i ritmul dat; s execute exerciiile de
dezvoltare fizic general cu numrarea timpilor i cu repere spaiale; s
execute micri euritmice coordonndu-i micrile corpului cu ritmul
muzicii sau cu ritmul exprimrii verbale; s execute pai de dans;
S fie apt s utilizeze deprinderile motrice nsuite n situaii
variate
Exemple de comportamente: s execute deprinderile motrice n condiii
variate; s parcurg o distan scurt din ce n ce mai repede; s
manifeste capacitatea de a executa un exerciiu fizic progresiv cu un
numr mai mare de repetri; s execute aciuni cu un grad ridicat de
complexitate cu i fr obiecte;s depun efort fizic pe o durat de un
timp din ce n ce mai mare; s se manifeste n cadrul jocurilor de micare
sau n cadrul mini jocurilor sportive;
Pentru OC 3:
S foloseasc aciunile motrice nvate pentru a exprima
sentimente, pentru a rspunde la diferii stimuli, la diferite ritmuri.
Exemple de comportamente: s rspund motric la o comand, s
exprime stri afective sau comportamente folosindu-se de micare; s se
exprime ntr-un limbaj adecvat atunci cnd i se cere s relateze ce s-a
ntmplat cu propriul su corp.
S manifeste n timpul activitii atitudine de cooperare, spirit
de echip, de competiie, de fair-play.
Exemple de comportamente: s respecte regulile; s participe activ i s-i
aduc contribuia la reuita echipei.
Coninutul activitilor instructiv-educative din grdini, are un
caracter flexibil, este selectat de educatoare n funcie de: programul general
de dezvoltare a copilului precolar i dup cel al trebuinelor i cerinelor de
moment ale copiilor.
1.5. Organizarea activitilor didactice n grdini:
Activiti comune, principala modalitate de realizare a obiectivelor
instructiv-educative prevzute de program i se caracterizeaz prin: sunt
organizate i conduse de educatoare, care stabilete forma i tipul de
activitate, locul, materialele; le realizeaz prin antrenarea tuturor copiilor
din grup; se desfoar n momentul apreciat de educatoare ca fiind cel mai
adecvat( de obicei ntre 9,30 i 11,00); numrul activitilor obligatorii
difer n funcie de vrst; subiectul activitii este unic, este obligatoriu
pentru toi copiii i este stabilit de educatoare prin planificarea sptmnal.
Activiti alese, jocuri, activiti opionale, se desfoar pe grupuri
mici sau chiar individual, n prima parte a activitilor din grdini i n
partea a III a, a programului sub forma activitilor n completare sau a
programului distractiv.
n medie o activitate cu copiii dureaz 15-45 de min. durata
activitilor se individualizeaz n funcie de nivelul de vrst astfel: 15-20
de min. cu copiii de nivel I (3-5 ani); 30-45 de min. cu copiii de nivel II (5-
7 ani); la grupele pregtitoare pentru coal ( 6-7 ani) activitatea poate dura
40-45 min.
La grupele de 3-5 ani se va pune accent pe activiti de socializare
iar la grupele de 5-7 ani pe cele de pregtire pentru coal. n cazul
activitilor opionale, la nceputul lunii septembrie se va prezenta paleta de
opiuni iar prinii vor face alegerea acestora. Astfel pentru copii de 3-5
ani se propune cel mult un opional iar pentru ceilali cel mult dou.
Proiectarea activitilor didactice la nivelul preprimar
Proiectarea educaional este necesar pentru buna direcionare a
activitilor concrete de nvare. i la acest nivel proiectarea se realizeaz
innd cont de cele patru etape:
1. Precizarea obiectivelor educaionale urmrite;
2. Analiza resurselor materiale i umane;
3. Elaborarea strategiilor didactice adecvate;
4. Evaluarea eficienei activitii didactice desfurate.
1.6.1. Documente de proiectare:
- proiectul anual:
- proiectul sptmnal:
- proiectul activitilor comune;
- schema orar a grupei
Schema orar a grupei, cuprinde categoriile i numrul de
activiti didactice din trunchiul comun, activitile opionale i referiri
la extinderi i aprofundri.
Considerm c, pentru activitatea de educaie fizic se poate
utiliza proiectul didactic utilizat la nivelul ciclului primar.
Pe plan intelectual:
Predomin memoria mecanic, cea involuntar i cea de scurt durat;
Limbajul este influenat de intrarea copilului n coal, vocabularul se
dubleaz, progrese se realizeaz i n ceea ce privete debitul verbal oral
i cel scris;
Gndirea: la aceast vrst se instaleaz gndirea operatorie concret;
La 7-8 ani , este capabil numai de conservarea cantitii, la 9-10 ani
apare capacitatea de conservare a greutii, iar pe la 11-12 ani apare
capacitatea de conservare a volumului;
colarul mic prezint o vie curiozitate intelectual;
Aceast vrst este un teren fertil pentru dezvoltarea imaginaiei;
imaginaia reproductiv i cea creatoare;
Crete capacitatea de mobilizare voluntar a ateniei, fluctuaiile ei sunt
frecvente;
Intrarea n coal modific i universul afectiv al copilului; viaa
emoional devine mai echilibrat;
Se pun bazele convingerilor morale fundamentale;
2.3. Particulariti motrice
se urmrete permanent formarea unei inute corecte, evitarea
instalrii unor deformri ale coloanei vertebrale;
se urmrete realizarea unei inute estetice n deplasare(mers, alergare);
se urmrete realizarea unei respiraii eficiente, coordonate cu
aciunea diferitelor segmente ale corpului;
creterea capacitii pulmonare;
se observ progrese n formarea deprinderilor motrice de baz,
pe fondul acestora nsuindu-se si celelalte tipuri de deprinderi;
este perioada cnd se poate deja aciona prin mijloace specifice
n dezvoltarea aptitudinilor motrice coordinative n mod
special, dar i asupra celor condiionale; indicii de ndemnare,
vitez i rezisten aerob cresc rapid, asupra mobilitii trebuie
acionat permanent; exerciiile de for trebuie executate cu
intensitate medie i submaximal pentru a nu afecta aparatul
locomotor, nc ne consolidat.
2.4. STRUCTURA PROGRAMEI COLARE
LEGRI DE ELEMENTE
ACROBATICE
ntre 10-14 ani, copilul parcurge una din cele mai importante etape
din ontogenez. Este perioada cnd se ncheie copilria i ncep
transformrile care conduc la maturizare. Acest proces se numete pubertate
i se etapizeaz astfel:
etapa antepubertar 10-12 ani;
etapa pubertar propriu-zis 12-14 ani;
etapa postpubertar 14-15 ani;
Alt etapizare:
pubertatea, 10-14/15 ani, corespunztoare cu gimnaziul;
adolescena propriu-zis, 14/15- 18/20 ani, liceul;
adolescena prelungit, 18/20- 24/25 ani;
Datorit procesului de acceleraie pubertatea poate ncepe mai
devreme de la vrsta de 9-10 ani mai ales la fete i se poate prelungi pn la
16-17 ani mai ales la biei.
Perioada este denumit: criz juvenil; vrst ingrat; vrsta marilor
idealuri;
3.1. Particulariti morfologice:
- datorit acceleraiei, are loc o cretere n nlime , creterea se
semnalizeaz mai ales la nivelul membrelor inferioare apoi la cele
superioare, aprnd uneori dizarmonii;
- trunchiul este lung, toracele ngust, abdomenul supt;
- datorit instalrii mai rapide a pubertii la fete ,acestea au valori
superioare ale creterii n nlime i greutate;
- sistemul articular este slab;
- ca aspect puberul are o alur caricatural;
3.2. Particulariti funcionale:
Aparatul cardio-vascular:
- ntre 13-14 ani, aparatul cardio-vascular se dezvolt n ritm accelerat;
- vasele sanguine cresc n diametre;
- inima crete n volum i greutate;
- totui ntregul sistem manifest disponibiliti reduse i o mare labilitate;
- circulaia periferic este nc imperfect;
- sunt frecvente strile de oboseal, rezisten sczut la effort, palpitaii;
- F.C.- la 13 ani ajunge la 82 pul./min B. ; 88 pul./min.-F.
- T.A. este mic 90-100/40-50, n efort 150-160;
Aparatul respirator:
- organele din cutia toracic sunt puin dezvoltate, ceea ce creeaz
dificulti n adaptarea la efort;
- cile respiratorii cresc n lungime i diametre, asigurnd un debit de aer
relativ mare;
- plmnii cresc n greutate i volum dup 12 ani, ritmul cel mai accelerat
fiind n jurul vrstei de 14 ani;
- ntre12-16 ani crete debitul pulmonar cu 50%, crete diametrul
alveolelor i sporete elasticitatea parenchimului pulmonar;
- la 12 ani capacitatea vital(CV) este de 2000 cm3, iar la 15 ani ajunge la
3000 cm3;
- F.R. scade la 20res/min.- la 13 ani iar la 15 ani-la 18 res/min.;
Sistem nervos:
- volumul creierului crete puin, se adncesc circumvoluiunile, se
nmulesc fibrele de asociaie sporind conexiunile dintre diferite zone;
- celulele corticale se difereniaz i se perfecioneaz;
- se remarc marea plasticitate a S.N.C-sub raport funcional;
- predomin excitaia asupra inhibiiei i iradierea asupra concentrrii;
Aparatul endocrin:
- fenomenul principal este intrarea n aciune a glandelor endocrine;
- apare diferenierea dintre sexe accentuarea caracteristicilor sexuale;
3.3. Particulariti psihice:
- ntreaga activitate nervoas superioar i psihic se dezvolt rapid;
- asistm la o scdere a pragurilor senzoriale i producerea unei erotizri a
tuturor simurilor;
- individul are o capacitate suplimentar n a percepe culorile, se dezvolt
spiritul de observaie, persist nc iluziile perceptive;
- se stabilizeaz cmpul vizual i cromatic;
- procesele gndirii: analiza, sinteza, generalizarea, sistematizarea,
abstractizarea, se perfecioneaz, asigurnd rezolvarea unor situaii
problematice;
- memoria devine logic; observaia devine selectiv; voina se dezvolt i
astfel rzbete cu mai mult uurin greutile;
- se formeaz convingeri, se elaboreaz idei, concepii personale despre
lume i via;
- este vrsta la care se recurge nc la modele, care sunt idealizate;
3.4. Particulariti motrice:
- datorit plasticitii scoarei cerebrale i a mobilitii proceselor
nervoase superioare: excitaia i inhibiia, este posibil
dezvoltarea/educarea unor aptitudini motrice:- V.-la 12 ani- fete; la 13
ani- la biei;
- datorit dezvoltrii aparatului locomotor se dezvolt i I.- pubertatea
fiind vrsta ndemnrii;
- la vrsta de 12-13 ani, simul orientrii n spaiu se apropie de cel al
adultului;
- la 12-13 ani, fete i 13-14 ani, biei, scade nivelul mobilitii;
- prin mbuntirea calitii muchilor, crete i fora n regim de
vitez(detenta, puterea);se mrete i capacitatea de efort static, moderat
la biei;
- capacitatea de rezisten este sczut i trebuie luate msuri pentru
mbuntirea ei; se va aciona asupra R n regim de F.; R. n regim de
V.;
- la aceast vrst, bieii prefer exerciiile de for, fetele prefer
exerciiile expresive, executate pe muzic;
- din punct de vedere al deprinderilor motrice: alergarea, cea mai des
folosit, volumul ei scznd odat cu naintarea n vrst; aruncarea, mai
accesibil bieilor, mai ales azvrlirea, fetele folosind mpingerea;
sritura are btaia puternic dar zborul redus;
3.5. STRUCTURA CURRICULUMULUI:
Considerm necesar menionarea profilului de formare a
adolescentului absolvent al colii obligatorii, acest profil, fiind o
component reglatoare a Curriculumului naional ;
Absolvenii nvmntului obligatoriu trebuie:
s demonstreze gndire creativ, prin: utilizarea evaluarea i
ameliorarea permanent a unor strategii proprii pentru rezolvarea de
probleme; elaborarea unor modele de aciune i de luarea deciziilor
adecvate ntr-o lume dinamic; formarea i utilizarea unor deprinderi de
judecat critic; folosirea unor tehnici de argumentare variate n
contexte sociale diferite;
s foloseasc diverse modaliti de comunicare n situaii reale, prin:
dobndirea deprinderilor specifice achiziiilor fundamentale i aplicarea
lor efectiv n procesul comunicrii; formarea i utilizarea deprinderilor
de comunicare social, verbal i non-verbal; cunoaterea i utilizarea
eficient i corect a codurilor, a limbajelor i a conveniilor aparinnd
terminologiei diferitelor domenii ale cunoaterii;
s neleag sensul apartenenei la diverse tipuri de comuniti, prin:
participarea la viaa social a clasei, a colii i a comunitii locale din
care fac parte; identificarea drepturilor i a responsabilitilor care le
revin n calitate de ceteni ai Romniei i reflecia asupra acestora;
nelegerea i evaluarea interdependenelor dintre identitate i alteritate,
dintre local i naional, dintre naional i global;
s demonstreze capacitate de adaptare la situaii diferite, prin: folosirea
unei varieti de limbaje i de instrumente pentru a transmite idei,
experiene i sentimente; cunoaterea diferitelor roluri sociale i a
implicaiilor acestora asupra vieii cotidiene; demonstrarea capacitii de
a lucra n echip, respectnd opiniile fiecruia; exprimarea voinei de a
urmri un el prin mijloace diferite;
s contribuie la construirea unei viei de calitate, prin: dezvoltarea unor
atitudini pozitive fa de sine i fa de semeni, toleran,
responsabilitate rigoare; formarea i exprimarea opiunii pentru o via
sntoas i echilibrat; acceptarea i promovarea unui mediu natural
propice vieii; cunoaterea i respectarea drepturilor fundamentale ale
omului; formularea unor judeci estetice privind diferite aspecte ale
realitii naturale i sociale; formarea unei sensibiliti deschise spre
valorile estetice i artistice;
s neleag i s foloseasc tehnologiile n mod adecvat, prin:
folosirea de idei, modele i teorii diverse pentru investigarea i
descrierea proceselor naturale i sociale; folosirea echipamentelor
informatice n calitatea lor de instrumente ale comunicrii; cunoaterea
i utilizarea tehnologiilor ntlnite n viaa cotidian; nelegerea
consecinelor etice ale dezvoltrii tiinei i tehnologiei asupra omului i
mediului;
s-i dezvolte capacitile de investigare i s-i valorizeze propria
experien, prin: dezvoltarea unei metodologii de munc intelectual i
a capacitii de explorare a realitii nconjurtoare; dobndirea unei
culturi a efortului fizic i intelectual, ca expresie a dorinei de realizare
personal i social;
s-i construiasc un set de valori individuale i sociale i s-i
orienteze comportamentul i cariera n funcie de acestea, prin:
demonstrarea competenei de a susine propriile opiuni; nelegerea
modului n care mediul social i cultural influeneaz ideile i
comportamentele proprii i a altora; cunoaterea i analiza
oportunitilor oferite de diferite filiere vocaionale, n funcie de
aptitudinile individuale; realizarea unor planuri personale de aciune i
motivarea pentru nvarea continu;
Este perioada de vrst cuprins att n ciclul de dezvoltare (clasele
a-V-a- i a VI-) ct i n ciclul curricular de observare i orientare,
(clasele a- VII- a, a- VIII- a, a- IX-a) avnd ca obiectiv major: orientarea n
vederea optimizrii opiunii colare i profesionale ulterioare i vizeaz:
- descoperirea de ctre elev a propriilor afiniti, aspiraii i valori n
scopul construirii unei imagini de sine pozitive;
- formarea capacitii de analiz a setului de competene dobndite prin
nvare n scopul orientrii spre o anumit carier profesional;
- dezvoltarea capacitii de a comunica, inclusiv prin folosirea diferitelor
limbaje specializate;
- dezvoltarea gndirii autonome i a responsabilitii fa de integrarea n
mediul social;
3.5.1. FINALITILE nvmntului gimnazial:
1. asigurarea pentru toi elevii a unui standard de educaie comparabil
cu cel european: starea de sntate i rezisten la influenele nocive ale
factorilor ambientali, dezvoltare fizic armonioas, capacitate motric
superioar, capacitate de practicare n condiii regulamentare a 2 probe
atletice, una din ramurile gimnasticii i un joc sportiv, stabilizarea
obinuinei de a practica independent exerciiile fizice i sportul n
timpul liber;
2. formarea la elevi a capacitii de a comunica eficient n situaii reale
folosind limba romn, limba matern, limbile strine i diverse
limbaje de specialitate;
n cadrul activitilor motrice: educaie fizic, sport, elevii sunt
integrai n diverse grupuri i exist necesitatea comunicrii pe baza unui
limbaj de specialitate, o terminologie specific domeniului. De aceea n
activitatea didactic profesorul trebuie s transmit elevilor anumite
cunotine de specialitate referitoare la: denumirea poziiilor i micrilor;
tehnica de execuie a deprinderilor de baz, aplicativ-utilitare i cele
specifice diferitelor ramuri de sport; parametrii efortului; regulile de
desfurare a diferitelor jocuri sportive. Pentru a fixa aceste cunotine
preofesorul trebuie s creeze n lecii situaii de nvare care permit
stabilirea unor relaii de comunicare ntre elevi i ntre elevi i profesor.
Aceast capacitate de comunicare se poate stabili prin folosirea de ctre
profesor a terminologiei specifice domeniului, corectri permanente
folosind acest limbaj, traducerea acestor termeni n limbile strine pe care le
studiaz elevii, folosirea unor mijloace audio-video de ultim generaie,
provocarea unor comentarii referitoare la anumite evenimente sportive.
3. formarea i dezvoltarea capacitii de adaptare i de integrare n
comunitate;
Prin coninuturile sale, educaia fizic contribuie la dezvolterea
fizic i psihic a elevilor, nzestrarea lor cu aptitudini motrice i deprinderi
motrice care s le permit o integrare eficient n comunitate. Aceast
finalitate este realizabil i pe baza strategiilor didactice folosite de profesor,
adaptate particularitilor morfo-funcionale i motrice ale elevilor si
precum i diversele forme de practicare a exerciiilor fizice.
PLANUL CALENDARISTIC
- un document administrativ care personalizeaz coninutul
programei, realiznd corelaia dintre obiectivele de referin i elementele
de coninut, aceste fiind adecvate condiiilor concrete ale colii.
- ntr-o lecie se pot aborda dou, trei , uniti de nvare.
Structura planului calendaristic:
Exemplu:
Unitatea colar:
PLAN CALENDARISTIC clasa a V - a
Anul colar: 2001- 2002, semestrul II
- La elaborarea unitilor de nvare se precizeaz: denumirea,
clasa numrul de lecii; n final se evalueaz;
- Exemplu:
1 evaluare gimnastic
1-2 evaluri la 1 evaluare la joc
1-2 evaluri la for
atletism sportiv
Flotri
Traciuni
din
atrnat
Traciuni
pe banc
Fora la nivelul musculaturii abdominale:
Ridicarea
trunchiului
Ridicarea
din culcat
picioarelor
dorsal 30
din culcat
dorsal 30
Ridicarea
trunchiului
din facial
Ridicarea
dorsal 30
bazinului
din aezat
30
Sritura n
lungime de
Sritura
pe loc
peste
banca de
gimnastic
A.V. 50 m
cu start de
jos A.R.
600/800 m;
800/1000 m
Srituri:
Sritura n
lungime cu
elan cu
1 pai Sritura n
nlime cu
pire
GIMNASTIC
Acrobatic i srituri:
Elemente
acrobatice
izolate
Exerciiu
la sol
Srituri la
un aparat
JOC SPORTIV:
Procedee
tehnice Structuri
izolate tehnico-
tactice Joc
bilateral
RECOMANDRI:
Fora se evalueaz de 2 ori pe an sub forma a dou cupluri de for, a
cte 2 probe viznd segmente diferite n funcie de opiunile elevilor;
pentru schema orar cu 1 or, se evalueaz un cuplu de probe;
Viteza, ca aptitudine se poate testa prin alergarea de vitez - proba
atletic, 50 m, iar din lips de spaiu se folosete naveta : 5x 10 m;
Din celelalte probe atletice elevul opteaz pentru una; la schema cu o
or, se renun la o prob;
La gimnastic, conform opiunii, elevii vor primii o not pentru una din
variante:
- gimnastic acrobatic;
- srituri la aparat;
- acrobatic i srituri cumulat;
la jocuri, conform opiunii profesorului, se evalueaz un joc sau dou;
elevii, pe parcursul unui an primesc 6 note, iar cei cu o or, 4 note astfel:
2 note pentru for, respectiv 1 not;
1 not pentru AV. sau naveta;
1 not pentru alt prob atletic; 1 not pentru probele atletice
1 not pentru gimnastica cu variantele expuse;
1 not la jocul sportiv;
3.8. Recomandri referitoare la realizarea leciei de educaie
fizic la ciclul gimnazial
- este forma de baz a organizrii demersului didactic, ea asigur cadrul
cel mai propice pentru desfurarea activitii de predare-nvare;
- structura lecie se menine, cu specificarea utilizrii termenului de
situaie de instruire; influenarea dezvoltrii fizice se poate constitui ca
unitate de nvare distinct (cl. V- VI), fie ca situaie de instruire
prevzut n fiecare lecie; dezvoltarea calitilor motrice poate constitui
unitate de nvare (aptitudini de baz , de regul F. sau R. i combinate:
V./.i F/R.) sau poate fi situaie de nvare;
- fiecare lecie, ca secven a unitii de nvare, este independent avnd
acele obiective operaionale care o personalizeaz; este nevoie s
folosim i astfel de obiective pentru c lucrm cu colective eterogene i
astfel dup cerinele actuale trebuie s asigurm elevilor trasee
individuale de pregtire, automat i evaluarea va fi realizat pe opiuni.
- Pentru a respecta principiul fundamental al reformei: parcurgerea n
lecii a traseelor individuale de pregtire se impune ca profesorul s
gseasc soluiile optime pentru a realiza sarcini de exersare difereniate,
care s asigure nsuirea temeinic a unor coninuturi fundamentale;
Lecia este o creaie a profesorului, fiind n permanen ajutat i
controlat de ctre beneficiarii acestei aciuni - elevii, a cror rspunsuri
trebuie s fie tot creative, pline de imaginaie;
Capitolul 4. Educaia fizic n nvmntul liceal
PROTECIA MEDIULUI
TEHNOLOGIC RESURSE NATURALE SILVIC I PRELUCRAREA LEMN
I PROTECIA
VETERINAR
MEDIULUI
AGRICOL I AGROMONTAN
INDUSTRIE ALIMENTAR
MATEMATIC - INFORMATIC
MILITAR( M.Ap.N.
MUZIC
MATEMATIC - INFORMATIC
MILITAR( M.I.)
VOCAIONAL TIINE SOCIALE
ORTODOX
CATOLIC
ADVENTIST
MUSULMAN
TEOLOGIC
PENTICOSTAL
BAPTIST
UNITARIAN
REFORMAT
Bibliotecar- documentarist, instructor-animator,
PEDAGOGIC instructor pentru activit. extracolare, pedagog
colar;
Forma actual a liceului cuprinde urmtoarele cicluri curriculare:
Ciclul de observare i orientare, cuprinde clasele a VII- a a- IX-a i
urmrete orientarea n vederea optimizrii opiunii colare i
profesionale:
- descoperirea de ctre elev a propriilor afiniti, aspiraii i valori n
scopul construirii unei imagini de sine pozitive;
- formarea capacitii de analiz a setului de competene dobndite prin
nvare n scopul orientrii spre o anumit carier profesional;
- dezvoltarea capacitii de a comunica, inclusiv prin folosirea diferitelor
limbaje specializate;
- dezvoltarea gndirii autonome i a responsabilitii fa de integrarea n
mediul social;
Ciclul de aprofundare, clasele a- X-a i a- XI- a i urmrete adncirea
studiului n profilul i specializarea aleas :
- dezvoltarea competenelor cognitive, ce permit relaionarea informaiilor
din domenii nrudite ale cunoaterii;
- dezvoltarea competenelor socio-culturale ce permit integrarea activ n
diferite grupuri sociale;
- formarea unei atitudini pozitive i responsabile fa de aciunile
personale cu impact asupra mediului social;
- exersarea imaginaiei i a creativitii ca surse ale unei viei personale i
sociale de calitate;
Ciclul de specializare, clasele a- XII a i a- XIII a i urmrete
pregtirea n vederea integrrii eficiente n nvmntul universitar de
profil sau pe piaa muncii:
- dobndirea ncrederii n sine i crearea unei imagini pozitive asupra
reuitei personale;
- luarea unor decizii adecvate n contextul mobilitii condiiilor sociale i
profesionale;
- nelegerea i utilizarea modelelor de funcionare a societii i de
schimbare social;
4.5. Structura curriculumului: componentele noilor programe se
structureaz diferit la clasa a IX- a, care va face parte din nvmntul
obligatoriu, fa de clasele a- X-a a- XII (XIII) a care vor constitui liceul.
Structura difereniat pe filiere, profiluri i specializri precum i existena
mai multor planuri-cadru, conduc la modelarea unor licee cu personalitate
proprie.
Planul de nvmnt pentru licee prevede pentru fiecare filier,
profil, specializare i an de studiu un numr de ore n trunchiul comun i un
numr de ore pentru disciplinele opionale asigurate pe baza ofertei i la
decizia colii. Pentru educaie fizic mai sunt prevzute i ore de ansamblu
sportiv, o or pe sptmn pe o grup constituit, care poate intra n norma
profesorului i se poate desfura i smbta.
Trecerea de la un plan - cadru generic la mai multe reprezint trecerea
de la un nvmnt obligatoriu la un nvmnt axat pe opiunea
elevului de a-i continua studiile.
TIPURI DE C.D.S.
OPIONALUL DE APROFUNDARE, derivat dintr-o disciplin
studiat n trunchiul comun, care urmrete aprofundarea
obiectivelor/competenelor din curriculum nucleu prin noi uniti de
coninut;
OPIONALUL DE EXTINDERE, derivat dintr-o disciplin studiat
n trunchiul comun, care urmrete extinderea
obiectivelor/competenelor generale prin noi obiective de referin/
competene specifice i noi coninuturi;
OPIONALUL CA DISCIPLIN NOU, introduce noi obiecte de
studiu;
OPIONALUL INTEGRAT, introduce ca obiecte de studiu, noi
discipline structurate n jurul unei teme integratoare pentru o arie
curricular sau pentru mai multe;
Exemplu:
Unitatea de nvmnt: Profesor:
Disciplina: Cl.: Nr. Ore:
Anul:
PLANIFICAREA CALENDARISTIC
Unitatea de nvare:
Nr. Ore alocate:
EVALUARE INIIAL
EVALUARE SUMATIV
(CUMULATIV)
Fig. Tipuri de evaluare
INSTRUMENTE
DE EVALUARE
TRADIIONALE COMPLEMENTARE
SCRISE, ORALE,
PRACTICE Observarea sistematic,
Investigaia,
Proiectul,
Portofoliul,
Tema pentru cas,
Tema de lucru n clas,
AUTOEVALUAREA
DOCUMENTE DE PROIECTARE.
Evaluarea
n nvmntul liceal, elevul va susine:
FORA
Fora musculaturii braelor
TRACIUNI DIN
ATRNAT
FLOTRI CU
PICIOARELE SPRIJIN
PE BANC
FLOTRI CU MINILE
SPRIJINITE PE BANC
RIDICAREA
BNCII CU 2
MINI DE LA
PIEPT
RIDICAREA
SIMULTAN A TR. I
PICIOARELOR
DIN ATRNAT,
RIDICAREA G. LA
PT.
FANDRI LATERALE
SRITURI PESTE BANC
DE GIMNASTIC
TREI SRITURI N
LUNGIME DE PE LOC,
SUCCESIVE MPINGERI PE UN
PICIOR SPRIJINIT
PE SCARA FIX
Calitatea motric , fora, se evalueaz prin cuplu de dou probe
viznd segmente diferite, conform opiunii elevilor. Fiecare prob se
noteaz separat iar n catalog se trece media rezultat din cele dou note.
FORA
Fora la nivelul musculaturii braelor:
Flotri cu
desprindere de pe sol
i lovirea palmelor
Flotri cu sprijinul
minilor pe banc
Ridicarea bncii cu
dou mini de la
piept
Traciuni din
Fora la nivelul musculaturii abdominale: atrnat
Coborrea i
ridicarea
trunchiului din
aezat pe banc Ridicarea
trunchiului din
culcat dorsal cu
ngreuiere
Extensii ale
trunchiului din
culcat facial pe Aruncarea
banc mingii din culcat
facial
mpingeri pe
un picior
Sritur pe
vertical din
ghemuit
Complex de
dezvoltare
fizic Srituri la
un aparat de
gimnastic
JOC SPORTIV:
Structur tehnico-
tactic
Joc bilateral
FORA
Fora la nivelul musculaturii abdominale:
RIDICAREA G. LA PT.
CU NGREUIERE, LA
SCARA FIX RIDICAREA
PICIOARELOR NTINSE
DIN ATRNAT
TRIPLU SALT DE PE
LOC
SRITURI PE
VERTICAL DIN
GHEMUIT
VITEZA:NAVETA: 5x10 m
Variantele de probe atletice sunt aceleai ca i la clasa a X a.
La atletism elevii vor fi apreciai cu o not fiind evaluai :
- bieii: la triatlon, 3 probe din 4; nota este media celor 3 probe;
- fetele: la 1 prob pentru care opteaz din cele 4;
Variantele la gimnastic i joc sportiv sunt aceleai ca i la clasa a X a.
Pentru jocurile sportive se acord o singur not, elevii putnd s opteze
pentru o variant sau alta:
- structur, pentru nota 9; joc bilateral, nota 10
Tabelul
F. B. F. B.
1. 6 6 7 7 3 teme- pregtire
Dezvoltarea forei
frontal de for cu
segmentare n
ex. analitice;
regim de
6 teme, circuit comun
rezisten;
F-B;
4 teme preg. dif.
Vitez,
- 6 - - Se vor utiliza
ndemnare
mijloace din jocuri;
2. Atletism: Corespunztor
ciclului tematic,
Al. de vitez 9 - 9 - instruirea se
Srit. n lungime realizeaz pe grupe
Aruncarea greut. 7 7 6 6 de opiuni;
Alergarea de Nu se constituie
rezist. unitate denvare,
800/1000 m dar va fi prezent ca
situaie de nvare;
n sem.II devine
unitate de nvare
i se evalueaz;
3. Gimnastic: Pe grupe de opiuni
Srituri la 5 4 - - n funcie de
aparate aparatele existente;
2-3 lecii pentru
Complex de 7 - - - nvarea complex.;
dezvoltare fizic 7-8 lecii pentru
pe fond muzical, exersare;
sau acrobatic; 1-2 lecii pentru
evaluare;
4. Jocuri sportive: 14 14 17 17 Corespunztor
ofertei ciclului
tematic pe grupe de
opiuni;
5. Pregtire fizic i - - 7 7 Periodic, pe grupe sau
tehnic specific individual ca situaie de
probelor de la instruire din lecie;
concursul de
bacalaureat
CONINUT TEMATIC
OBIECTIVE
AN I AN II AN III
CALITI Vit.reac.gr.1 Vit. Reac .i depl.- Vit. sub toate form.
MOTRICE gr.1 de manifestare cu
Vit.exec.-gr.2
acc. pe cea specific
VITEZA: Vit. reac. i exec.-
Vit.rep.-gr.3 fam .ocupaionale
gr.2
I. Dezvoltarea capac
CONINUT TEMATIC
OBIECTIVE
AN I AN II AN III
.de a efectua micri Vit. n regim de Vit. exec. i repet.- Vit. n regim de for
cu ind. sup. de vitez; ndemnare- gr.3
gr.1,2,3
II. Realizarea unor ind. Vit .n regim de
sup. de manifest. a rezisten- gr.1,2,3
vitezei;
III. Meninerea unor
ind. sup .de
manifestare a vitezei.
REZISTENA: Rezist. gen.cu Rezist. gen.cu Rez .general
pondere pe: pondere pe:
I,II,III. Dezvolt.capac. Rez.n regim de for
organism. de a depune Efort.statice Efort.statice prelung.-
eforturi de tip aerob, prelung.-gr.1 gr.1
anaerob i mixt.
Ef.de intens. Ef.de intens. variabil
variabil n n cond.de
cond. de concentrare a
concentrare a ateniei-gr.2
ateniei-gr.2
Rez. cardio-respirat.
Rez. cardio- la ef. prelungite- gr.3
respirat. la ef.
Rez. n regim de
prelungite- gr.3
ndemnare- gr.1,2,3
FORA: Fora gen. cu Fora gen. cu pondere For general
pondere pe: pe:
I,II. Realizarea unor Fora specific fam.
ind. sup. de dezv. a Fora muscul. Fora muscul. ocupaionale
forei tut. gr. muscul.; trunch.-gr1 trunch.-gr1
III. Cret .ind. for. Fora membr. Fora membr. inf.-
gen. i spec. familiei inf.-gr.2 gr.2
ocupaionale.
Fora membr. Fora membr. sup. i
Sup .i inf.-gr.3 inf.-gr.3
NDEMNARE: ndemnare ndemnare gen. cu ndemnare general
gen. cu pondere pondere pe:
I,II.Dezv.capac.de a nd. specific fam.
pe:
efect.acte motrice n Ambidextrie i n ocupaion.
cond. variate; Ambidextrie i regim de vitez-
n regim de gr.1,2
III.Meninerea
vitez-gr.1,2
capac.de a efectua acte nd. n regim de
motr.n cond. variate Echilibru n rezist.-gr2
cond.var. i
nd. n regim de
nd .n reg. de
for-gr3
CONINUT TEMATIC
OBIECTIVE
AN I AN II AN III
rezist.-gr3 Dezv.echilibr.-
gr.1,2,3
DEPRIND. ALERGRI: ALERGRI: ALERGRI:
MOTRICE
Elem. din c. Elem. din c. Alergare pe teren
ATLETISM: alergrii alergrii variat
I.Consolid. depr.din Pas lansat de Pas lansat de Pas lansat de vitez
c. alergr semifond semifond
Al.vit.50m
II.Consol. depr. dinc. Pas accelerat de Pas accelerat de
Al.rezist.800F 1000B
alergrii,sriturii i vitez vitez
aruncrii; SRITURI:
Startul de sus i Startul de jos i
I,II,III.Consol. unor lansarea lansarea Srit.n lung. cu elan
proced.tehn din alerg., 1p
Al.vit.50m Al.vit.50m
srit.i arunc.
Srit. n nl prin
Al.rezist.800F Al.rezist.800F 1000B
pire
1000B
SRITURI:
ARUNCRI:
SRITURI:
Elem. din c.
Arunc. greut. din elan
Elem. din c. sriturii
sriturii
Srit. n lung. cu elan
Srit. n lung. 1p
cu elan 1 p
Srit. n nl prin
ARUNCRI: pire
Elem. din c. ARUNCRI:
sriturii
Elem. din c.
Arunc. greut. sriturii
de pe loc
Arunc. greut. din elan
GIMNASTICA: CAPAC.DE CAPAC.DE ORG: CAPAC.DE ORG:
ORG:
I,II.Realizarea El. de front i El. de front i
dezv.fiz.arm.a El. front i formaii formaii
ntregului organism; form. de pe loc
DEZV.FIZ.ARM: DEZV.FIZ.ARM:
i din depl
I,II.Form.unei inute
Compl.de ex. pt.infl. Compl.de ex. pt.infl.
corecte i DEZV.FIZ.AR
select a organismului select a organismului
combat.instal unor M:
defic.fiz., generate de Ex. compensat. Ex. compensat.
Compl.de ex.
spec activitii;
pt.infl. select a DEPR.APL-UTIL: DEPR.APL-UTIL:
I.nsuirea exec elem. organismului
Trre cu Trre cu transport de
tehn. spec. gimnast.
Ex. compensat. ajut.braelor obiecte
acrob. i srit. cu
CONINUT TEMATIC
OBIECTIVE
AN I AN II AN III
sprijin peste aparate; DEPR.APL- Trre dorsal Crare la frnghie
UTIL:
II. mbunt. exec Crare la frnghie Escaladarea succesiv
elem .tehn. spec. Trre pe peste aparate
Escaladare succesiv
gimnast. acrob. i srit. antebr.i gen.
peste aparate GIMN.ACROB:
cu sprijin peste
Crare la sc
aparate; GIMN.ACROB: Stnd pe cap B
fix
III. Realiz. tonic i Cumpna Stnd pe mini
Escaladarea
troficitii optime a
succesiv a Stnd pe omoplai Srit. lung peste
organ;
unor aparate obstacol cu
Stnd pe cap B
III. Combat.unor rostogolire nainte
GIMN.ACROB
deficiene att. gen. de Stnd pe mini
: Roata lateral
spec. activ.
profesional; Legri de rostogoliri
Podul de jos B SRITURI:
III. Consolid.ex. elem. Roata lateral
Podul de sus F Srit.n sp. dep.peste
tehn. spec. gimnast. SRITURI: lada aezat
Stnd pe cap B
acrob. i srit. cu longitudinal B
sprijin peste aparate. Srit. cu rostog. pe
Stnd pe mini
lada aezat Srit.cu rostog. pe
Rostog nainte longitudinal B lada aezat
i napoi din longitudinal F
Srit.cu sprijin pe
dif. poz. ini. i
lad urmat de cob.cu
finale
ext.F
Roata lateral
SRITURI:
Srit.n spr.
dep.peste capr
JOCURI SPORTIVE: BASCHET: BASCHET: BASCHET:
I, II, III. Consolid. Prind.i pasa Prind. i pasa mingii Pasa cu 2 mini i cu
proced. tehnico-tactice mingii cu 2 cu 1,2 mini din 1 mn din depl.
de baz a jocului mini de la deplasare
Pasa cu pmntul
predat; piept de pe loc,
Dribl. cu mna dr. i
din depl. Dribl.cu var. de ritm
I,II, III . Form. capac. stg. din deplasare
de a aplica proced. Oprirea 1 timp Ar.la co din alerg.i
Oprirea 1 timp i
tehnico-tactice n jocul din sritur
Ar.la co cu 1 pivotarea
bilat.;
mn de pe loc, Marcajul i
Ar.la co din dribl.i
I,I, III. Form. sist. de din dribl. demarcajul
din sritur
cunot. i depr.
Marcajul i Depirea
necesare pract. Marcajul i
demarcajul
independ .a jocului demarcajul Joc bilateral
sportiv nsuit. Joc bilat.cu
CONINUT TEMATIC
OBIECTIVE
AN I AN II AN III
efect.dif.la 1 Depirea FOTBAL:
panou,cu efect
Joc bilateral Lov.mingii cu
normal la 2
latul,iretul din
panouri FOTBAL:
deplasare
FOTBAL: Lov.mingii cu
Lov.mingii cu capul
latul,iretul din
Lov.mingii cu din depl., din sritur
deplasare
latul,iretul de
Preluarea i
pe loc,din Lov.mingii cu capul
cond.mingii printre
deplasare din deplasare,din
jal.
sritur
Lov.mingii cu
Repunerea mingii din
capul de pe Preluarea i
lateral
loc,din srit. cond.mingii printre
jal. Marc.,demarcaj
Preluarea i
cond.mingii Repunerea mingii din Joc bilateral
lateral
Protejarea HANDBAL:
mingii Marc.,demarcaj
Pasa din alrg. ntre 2-
Marc.,demarcaj Joc bilat. 3 juc.
Joc bilat.cu HANDBAL: Dribl.simplu i
dif.efective multiplu- ambidextrie
Pasa din alrg. ntre 2-
HANDBAL: 3 juc. Ar.la poart din
sritur
Pasa din alrg. Dribl.simplu i
ntre 2 juc.- n multiplu- ambidextrie Marcaj,demarc.
acelai pl.
Ar.la poart din Aez.n teren i
n adncime, sritur resp.post. n cadrul
sist.de atac i aprare
oblic nainte Marcaj,demarc.
6:0
Dribl.simplu i Aez.n teren i
Joc bilateral
multiplu resp.post. n cadrul
sist.de atac i aprare
Ar.la poart din
6:0
alergare
Joc bilateral
Demarcaj fa
de apr.care se
repliaz
Aez.n teren i
resp.post. n
cadrul sist.de
atac i aprare
Joc bilateral
Cunotine teoretice:
o Norme privind protecia muncii n activitile de educaie fizic i sport
colar;
o Rolul i importana practicrii exerciiilor fizice;
o Sistemul de cerine prevzut n Sistemul Naional de evaluare;
o Cunoaterea principalelor prevederi ale regulamentelor pe ramuri de
sport cuprinse n program;
Prezentele cunotine vor transmise elevilor n mod ealonat, prin forme i
modaliti specifice, n cadrul activitilor practice.
La nivelul catedrei
1. cunoaterea plajei orare la fiecare clas;
2. studierea programei i alegerea coninuturilor tematice;
3. stabilirea probelor de evaluare;
4. analiza situaiei dotrilor i a bazei materiale;
5. stabilirea scalei de notare a catedrei, la toate probele de control,
n funcie de numrul de ore;
6. elaborarea unui proiect de orar corelat cu plajele orare. Acest
proiect va fi naintat conducerii colii;
7. gsirea unor alternative de efectuare a activitilor n perioada
nefavorabil, n funcie
de dotri i plaja orar;
8. s-i orienteze politicile i strategia n funcie de ciclurile
curriculare;
9. se va ine cont de opiunile elevilor i de tradiia sportiv a colii.
La nivel de profesor
1. s cunoasc componena clasei nr., sex;
2. s cunoasc nivelul de pregtire al elevilor din clas;
3. s interpreteze rezultatele evalurilor din fia anului colar trecut;
4. extragerea din program a coninuturilor care vor asigura
eficien n condiiile de dotare existente;
5. evitarea interferenelor negative n abordarea unitilor de
nvare;
6. fiecare unitate de nvare va cuprinde 6-7 lecii i se va termina
cu evaluare;
7. se vor proiecta 1-2 sarcini de lecie n schie reale cu tratarea
difereniat a elevilor.
Capitolul 6. NVMNTUL SPECIAL
Deficiene de auz
Acestea fac obiectul surdopsihopedagogiei, tiin interdisciplinar
care studiaz particularitile dezvoltrii psihofizice ale persoanelor cu
disfuncii auditive, stabilete cauzele i consecinele pierderii auzului,
mijloacele de recuperare, compensare i educare n vederea structurrii
personalitii i integrrii lor n viaa social i profesional, principiile i
modalitile prin care deficienii de auz pot fi integrai n sistemul colar i
profesional, activitatea relaional cu familia, factorii sociali i educaionali.
Deficienele de auz sunt n cele mai multe cazuri consecina unor
malformaii sau dereglri anatomo- fiziologice ale structurilor analizatorului
auditiv. Deficienele pot fi clasificate n:
1. surditate de transmisie(de conducere);
2. surditate de percepie;
3. surditate mixt;
Alte clasificri:
dup BIAF Biroul internaional de audio-fonologie:
1. hipoacuzie uoar;
2. hipoacuzie medie;
3. hipoacuzie sever;
dup momentul apariiei deficienei:
a) deficiene ereditare ;
b) deficiene dobndite;
c) deficiene prenatale
d) deficiene perinatale (neonatale);
e) deficiene postnatale;
surdo-muii, copii nscui surzi sau surzii n primii ani de via care nu
i-au nsuit limbajul;
surzii trzii sau asurzii; surditatea a intervenit dup 5-6 ani , copiii au
deja fixat mecanismul vorbirii;
hipoacuzicii sau surzii pariali, au urme de auz, pot fi mai uor
demutizai;
Particularitile dezvoltrii psihofizice i cele psihopedagogice:
a) dezvoltarea fizic general este relativ normal n condiii de alimentaie
i ngrijire corespunztoare.
b) datorit handicapului apar unele atitudini forate: capul i gtul nclinate
nainte i orientate spre sursa de zgomot; umeri asimetrici; toracele
insuficient dezvoltat din cauza unei respiraii lente; capacitate
respiratorie sczut; coloana vertebral prezint deviaii att n plan
sagital ct i n plan frontal; majoritatea copiilor au platfus din care
cauz au mersul trit;
c) prezint tulburri ale echilibrului i a orientrii n spaiu determinate de
afeciunile la nivelul urechii interne;
d) au o coordonare slab a micrilor;
e) gesturile i mimica se nsuesc n mod spontan n comunicarea
deficientului de auz;
f) dezvoltarea psihic prezint o anumit specificitate, determinat de
gradul exersrii proceselor cognitive i de particularitile limbajului
mimico-gesticular; gndirea surzilor nedemutizai opereaz cu simboluri
iconice spre deosebire de surzii demutizai la vrste mici , a cror
gndire folosete simboluri verbale saturate de elemente vizuale;
g) memoria cognitiv verbal se dezvolt lent, n timp ce memoria vizual-
motric i afectiv au o dezvoltare mai bun.
h) sunt afectate i relaiile sociale integrarea ntr-un grup social-
profesional, determinnd conduite de izolare, sentimente de inferioritate,
stri depresive, lips de interes.
Obiective specifice:
Dezvoltarea aparatului respirator;
Dezvoltarea simului echilibrului, coordonrii, simul ritmului;
Dezvoltarea i educarea trsturilor morale, de voin , dorina de
integrare social;
Indicaii metodice:
Durata leciei 45-pauz 15;
Se lucreaz pe grupe mici 14-15;
Exerciiile se pot executa pe muzic, n aer liber;
Este recomandat utilizarea jocurilor, a tafetelor;
Se recomand utilizarea elementelor din dans;
Deficiene de vedere
Acestea sunt incluse n cadrul deficienelor senzoriale i sunt studiate
de tiflo psihopedagogie. Tiflopsihologia, se ocup cu studiul
particularitilor dezvoltrii psihice a persoanelor cu deficiene de vedere,
tiflopedagogia, se ocup cu educarea i instruirea deficienilor de vedere.
Prin tipologia variat i pe baza consecinelor asupra vieii psihice i sociale
ale individului, aceast categorie de deficiene are o puternic influen
asupra calitii relaiilor care se stabilesc cu mediul.
Principalii indici funcionali ai deficienei vizuale sunt:
a) Acuitatea vizual-distana la care ochiul poate percepe distinct obiectele;
b) Cmpul vizual - spaiul pe care l poate percepe ochiul atunci cnd
privete fix un obiect;
c) Sensibilitatea luminoas;
d) Sensibilitatea de contrast;
e) Sensibilitatea cromatic;
f) Eficiena vizual;
Funcia analizatorului vizual este rspunztoare de trei elemente:
Percepia luminii;
Percepia formei;
Percepia culorilor;
Clasificri:
n funcie de modificrile indicilor funcionali ai vederii:
- afeciuni care evolueaz cu scderea acuitii vizuale - miopii;
hipermetropii; astigmatism;
- afeciuni care evolueaz cu alterri ale cmpului vizual;
- afeciuni care evolueaz cu tulburri ale vederii binoculare (strabismul,
diplopia);
- afeciuni care evolueaz cu tulburri de adaptare la ntuneric i la
lumin;
- afeciuni care evolueaz cu alterri ale sensibilitii cromatice;
n funcie de indicele acuitii vizuale:
- ambliopie uoar indicele de acuitate ntre 0,5- 0,3
- ambliopie medie - indicele de acuitate ntre 0,2- 0,1
- ambliopie forte - indicele de acuitate cu valori sub 0,1
dup gradul leziunii optice i nivelul utilizrii resturilor de vedere:
- orbire absolut - fr perceperea luminii;
- orbirea social(practic)- resturile de vedere nu sunt suficiente pentru
orientarea n spaiu;
- alterri ale cmpului vizual;
n funcie de momentul instalrii tulburrilor la nivelul
analizatorului vizual:
- deficiene vizuale congenitale;
- deficiene vizuale dobndite: la vrsta micii copilrii (0-3 ani); la vrsta
precolar(3-7 ani); la vrsta colar mic (7-10 ani); dup vrsta de 10
ani;
De reinut: este important s cunoatem vrsta la care s-a instalat
tulburarea vizual deoarece, n funcie de vrst, putem ti care este
experiena vizual a persoanei.
n funcie de prezena sau absena reprezentrilor vizuale putem
identifica urmtoarele tipuri de deficiene:
- orbire congenital fr nici o reprezentare vizual;
- orbire survenit pn la vrsta de 3 ani;
- orbire survenit dup vrsta de 3 ani cu reprezentri vizuale;
Deficiene asociate - reprezint o categorie aparte de tulburri, prin care
sunt afectate dou sau mai multe componente bio - psihice ale
individului.
Tipuri:
- orbire i / sau surdomutitate asociate cu deficiene de intelect;
- orbire asociat cu surdomutitate;
- orbire asociat cu tulburri tactile;
- orbire asociat cu tulburri de echilibru;
- orbire asociat cu tulburri olfactive i / sau gustative;
- orbire asociat cu tulburri motrice;
- asocieri de trei sau mai multe tipuri de tulburri senzoriale;
Cauzele care determin deficienele de vedere :
malformaii congenitale: anomalii ereditare; anomalii neereditare;
cauze care acioneaz perinatal sau postnatal :boli infecioase; intoxicaii
cu diferite substane; traumatisme, arsuri; cauze diferite ;
Indicaii metodice:
acest handicap determin o serie de consecine primare care sunt n
legtur cu scderea fluxului de informaii vizuale, ele influennd i
dinamica proceselor corticale i intervenia unor mecanisme fiziologice
i psihice cu rol compensator al deficitului de vedere.
Deficienele de vedere determin i o serie de consecine secundare, mai
ales n sfera activitii fizice i a inutei corporale: inut corporal
defectuoas, determinat de poziionarea segmentelor corpului n funcie
de posibilitatea recepionrii ct mai clare a imaginii pe retin;
determin ncetiniri n evoluia motricitii, mersul prudent i lipsa
alergrii determin o slbire a sistemului muscular i osos, determin
chiar tulburri n respiraie, uneori prezint i tulburri neuro-motorii;
Reprezentrile sunt adesea incomplete pariale, eronate, srace n detalii;
Memoria nevztorului are unele particulariti, ea trebuind s ofere o
serie de informaii necesare orientrii n spaiu;
Gndirea are particulariti legate de tipul de orbire i de modalitile
cunoaterii senzoriale n care este antrenat persoana deficient;
Din punct de vedere afectiv, unii copii pot manifesta o atitudine pasiv,
de nencredere n forele proprii, timiditate, izolare, alii sunt foarte
agitai, violeni;
ntreaga activitate n cadrul orelor de educaie fizic este orientat spre
dezvoltare fizica armonioas: micrile trebuie realizate cu amplitudine
i cu ritm i localizate n zonele care trebuie fortificate; se va aciona
asupra inutei, mersului , alergrii; se vor utiliza formaii variate:
semicerc, cerc, perechi; se folosesc terenuri delimitate cu marcaje moi,
se utilizeaz obiecte sonore;
1.1. Generaliti.. 5
1.2. Didactica specialitii.. 6
1.3. Ramurile metodicii.. 7
1.4. Finalitile educaionale . 8
Capitolul 2. Procesul de nvmnt
n educaie fizic i sport
219
221
224