Educatia Fizica (I-IV)

EDUCAIA FIZIC
CLASELE I - IV
Autori:
Ion Boian, coordonator, dr. n pedagogie, I..P.P.
Panfil Sava, conf. universitar, I.N.E.F.S.
tefan Bicherschi, specialist principal, M.E..
Tudor Grimalschi, dr. n pedagogie, conf. universitar, I.N.E.F.S.
NOT DE PREZENTARE
Modernizarea nvmntului n Republica Moldova creeaz premise optime pentru realizarea scalativ a
curriculum-ului colar de educaie fizic, contribuind la dezvoltarea liber, armonioas a omului i formarea
personalitii creative.
n procesul de instruire vor fi atinse obiectivele educaionale n cazul utilizrii metodelor i tehnologiilor
avansate, direcionate spre o instruire formativ-creativ, crendu-le elevilor reprezentri ample despre cultura fizic,
cultura sntii i modul sntos de via. n scopul argumentrii tiinifice i optimizrii sistemului colar de
educaie fizic s-a elaborat, n prealabil, Concepia educaiei fizice i sportului n nvmntul preuniversitar
(1995), document al crui repere conceptuale au constituit bazele metodologice la elaborarea curricum-ului.
Elaborarea curriculum-ului de educaie fizic a fost anticipat de analiza sistemului educaional precedent,
constatndu-se lacune de ordin metodologic, organizatoric i de coninut. S-a constatat c activitatea motric la
leciile de educaie fizic a fost orientat spre formarea la elevi a performanelor sportive, ceea ce vine n
contradicie cu obiectivul educaional major al educaiei fizice colare. Astfel nu are loc rezolvarea obiectivelor
educaionale n ansamblu. Obiectivul general al educaiei fizice colare const n formarea la elevi a interesului
constant (confirmat prin activitate concret) pentru practicarea independent i sistematic a exerciiilor fizice,
precum i formarea deprinderilor de a duce un mod sntos de via n care activitatea motric s ocupe un loc
prioritar.
Evaluarea succesului colar, gradului de cultur fizic la elevi trebuie s aib loc n mod complex,
constatndu-se nu att performanele de coninut sportiv, ct indicii nivelului de dezvoltare ii pregtire fizic
funcional, precum i nivelul formrii cunotinelor teoretico-metodice, calitilor moral-volitive, estetice,
capacitilor aplicative, acionale i atitudinilor respective.
Curriculum-ul la educaia fizic a fost elaborat n baza urmtoarelor principii:
- principiul dezvoltrii multilaterale a elevului;
- principiul continuitii: nvmntul fiind variabil, flexibil, conform intereselor i particularitilor de vrst
ale elevilor;
- principiul umanizrii;
- principiul coerenei dintre coninutul educaional i finalitile educaiei fizice colare;
- principiul pertinenei la elaborarea obiectivelor i coninuturilor educaionale.
n scopul realizrii plenare i calitative a curriculum-ului, se preconizeaz elaborarea ghidurilor didacticometodice pentru pedagogi, precum i a materialelor didactico-instructive la obiectul Educaia fizic, destinate
elevilor.
CONCEPIA CURRICULAR A EDUCAIEI FIZICE COLARE
I. REPERE TEORETICE
Strategia restructurrii nvmntului n Republica Moldova impune un nou concept n educaia fizic a
elevilor. Conceptul urmrete mbuntirea considerabil a condiiei fizice a elevilor, calitatea creia, actualmente,
nu numai c pune n pericol sntatea elevilor, dar, perecliteaz vitalitatea societii n ansamblu.
Specificul educaiei fizice, ca obiect de nvmnt, dispune de vaste posibiliti ce asigur unitatea dintre
bogia spiritual, puritatea moral i perfeciunea fizic - componente important i n formarea multilateral a
personalitii elevului. Ea este unica disciplin de nvmnt care formeaz la elevi atitudine competent fa de
propriul organism i exigena de autoperfeciunii funcional, educnd multiaspectual personalitatea elevului prin
inserie social plenar.
Ideea de baz a restructurrii procesului de educaie fizic const n iniierea i ghidare permanent a elevilor
n scopul formrii la ei a motivaiei i deprinderii de a practica sistematic i n mod independent cultura fizic i
sportul, att n perioada anilor de studii, ct i pe parcursul ntregii viei. Elevii, absolvind coala, trebuie s devin
contieni de faptul c cultura fizic sportul sunt mijloace eficiente n fortificarea sntii i asigurrii longevitii
vieii umane.
ns procesul educaional i va atinge obiectivul major menionat numai n cazul utilizat teoriilor i
tehnologiilor didactice avansate, fiind direcionat spre o predare/nvare creativ (nvmntul creativ/formativ),
formnd la elevi repere conceptuale despre cultura fizic, cultura sntii, modul sntos de via etc., totodat
influennd i sfera motivaional de a putea utiliza independent exerciiile fizice n scop instructiv, asanativ,
recreativ, educativ etc. Evident n cadrul nvmntului creativ/formativ, accentul se va pune i pe mbogirea
experienei metodice a elevului n vederea selectrii mijloacelor educaiei fizice n conformitate cu obiectivele
concrete.
Curriculum-ul la educaia fizic conine urmtorii termeni i expresii cheie:
Curriculum - set de documente instructiv-normative de tip orientativ n care se consemneaz structura i
coninuturile obiectului Educaia fizic, totodat oferindu-se i modele de realizare a acestora.
Obiectivul educaional - reprezint expresia sintetic a finalitii procesului de educaie fizic, aciunea,
prin care elevul argumenteaz evoluarea sa n vederea mbogirii cunotinelor, dezvoltrii capacitilor i
atitudinilor sale.
Coninutul nvmntului stabilete ce anume trebuie de nvat pentru ca s fie atinse obiectivele
sistemului educaional.
Standardul de stat reglementeaz att cerinele statului fa de coal n asigurare al de condiii necesare
pentru materializarea obiectivelor proiectate, ct i obligaiile elevilor fa de stat i societate n obinerea
competenelor respective n domeniul educaie fizice.
Concepia educaiei fizice colare - sistem de viziuni, idei i principii ce alctuiesc strategia metodologic
de predare a educaiei fizice;
Evaluarea n educaia fizic - modalitatea de a se determina/aprecia att dezvoltarea fizic i pregtirea
funcional a elevului, ct i cunotinele teoretice i capacitile motrice ale subiectului dobndite n procesul
educaional.
Cunotine - sistemul de informaii (termeni, noiuni, definiii, principii, metode, legiti, fapte, teorii,
reguli, norme, cerine, valori etc.) care se conin n compartimentul teoretic i practic al obiectului de studii
Educaia fizic.
Capaciti - sistemul de nsuiri n baza cror elevii se manifest n diverse activiti educaionale. n
procesul educaiei fizice se vor perfeciona capacitile psihomotrice, cognitive, de tip creativ, reflexive,
praxiologice, comunicative, organizatorice, de interaciune social etc.
Atitudini - caliti/nsuiri n baza crora elevul se manifest n plan comportamental fa de sine, corpul
su i propria sntate, profesor i colegi etc.
Mod sntos de via este stilul cotidian de via al elevului, raportat la respectarea principiilor i
normelor sanitaro-igienice, care asigur meninerea i sporirea rezervelor organismului su pentru a-i ndeplini
plenar funciile educaionale.
Popularizarea culturii fizice - modalitatea de familiarizare a elevilor cu cunotine din domeniul teoriei i
practicii educaiei fizice i a sportului.
Finalitile n educaia fizic snt rezultatele finale ale procesului educaional exprimate, prin
caracteristici calitative i cantitative.
II. PRINCIPIILE EDUCAIONALE ALE CURRICULUM-ULUI DE EDUCAIE FIZIC
Realizarea obiectivelor generale ale disciplinei de nvmnt Educaia fizic, formulate n actuala
concepie, solicit organizarea i desfurarea procesului educaional n baza urmtoarelor principii:
1. Principiul participrii contiente i active presupune promovarea relaiilor de colaborare ntre profesor
i elev, ceea ce l va stimula pe elev spre nvarea prin descoperire, depunnd eforturi pentru gsirea noilor soluii,
astfel stimulnd, n mod deosebit, i activitatea creativ independent a lui.
2. Principiul intuiiei solicit o astfel de organizare a procesului educaional nct elevii s aib posibilitatea
de a cunoate i a nelege informaia teoretic i aciunile practice/motrice prin intermediul mai multor analizatori,
fapt ce va influena pozitiv nvarea motric.
3. Principiul nsuirii temeinice prevede calitatea i durabilitatea cunotinelor teoretice, priceperilor,
deprinderilor, calitilor i capacitilor motrice n conformitate cu cerinele activitii social/profesionale ale
viitorului cetean/specialist.
4. Principiul sistematizrii j concretizrii condiioneaz programarea coninutului instruirii n funcie de
gradul de dezvoltare psihic i fizic a elevilor, determinnd o succesiune logic n gruparea influenelor instructiveducative.
5. Principiul accesibilitii i fundamenteaz cerinele pe necesitatea respectrii particularitilor de vrst,
sex, stare de sntate i pregtire fizic ale elevilor, particulariti de care se va ine cont n organizarea procesului
educaional.
6. Principiul umanizrii presupune orientarea procesului educaional spre interesele umane ale
personalitii i recunoaterea fiecrui elev drept valoare social suprem.
III. FACTORII EDUCAIONALI N PROIECTAREA CURRICULUM-ULUI LA EDUCAIA FIZIC
La elaborarea curriculum-ului s-a inut cont de un ir de factori care, evident, orienteaz procesul
educaional spre formarea la elevi a anumitor valori.
Factorul social orienteaz educaia fizic colar spre realizarea politicii statale, care const n creterea i
educarea, prin intermediul practicrii culturii fizice, a tinerei generaii sntoase, spiritual i fizic armonios
dezvoltate, apt s-i aduc aportul la sporirea economiei naionale a rii.
Factorul cultural impune procesului educaional formarea la elevi culturii sntii, culturii micrilor,
esteticului corpului, inutei fizice graioase, modului sntos de via etc.
Factorul tiinific indic organizarea i predarea educaiei fizice bazate pe realizrile cercetrilor tiinifice
n domeniul teoriei, metodicii i pedagogiei educaiei fizice contemporane precum i utilizarea experienei avansate
a profesorilor inovatori.
Factorul pedagogic indic caracterul sistematic al educaiei fizice colare. Ca proces educaional, educaia
fizic este un proces continuu, cu ealonarea coninuturilor n vederea aprofundrii cunotinelor conceptuale
interdisciplinare, formrii i perfecionrii priceperilor, deprinderilor, calitilor i capacitilor motricensuiri/finaliti necesare la formarea experienei metodologice a elevului, n baza creia subiectul va utiliza
sistematic i n mod independena mijloacele educaiei fizice n scopuri asanative, educative, recreative, formative
etc.
Factorul psihologic impune utilizarea plenar a metodologiei predrii educaiei fizice n scopul educrii i
asigurrii unui caracter armonios al sferei intelectuale, emoionale i voliionale a personalitii elevului.
n realizarea calitativ a obiectivelor educaiei fizice colare e binevenit i utilizarea altor factori
educaionali. Relaiile cu asociaiile, fundaiile, societile, organizaiile statale, precum i cele neguvernamentale,
vor influena calitatea organizrii procesului de educaie fizic n coal.
IV.OBIECTIVELE GENERALE ALE EDUCAIEI FIZICE COLARE
n concordan cu particularitile social-economice ale societii n tranziie la noi relaii economice,
obiectivul educaional major al colii const n dezvoltarea liber, armonioas al omului, formarea personalitii
creative, care se poate adapta la condiiile n schimbare ale vieii. Pornind de la acest deziderat, se stabilesc
urmtoarele obiective generale ale educaiei fizice:
- fortificarea sntii, clirea organismului, sporirea capacitii de munc fizic i intelectual;
- formarea la elevi a unui sistem de cunotine n domeniul igienei, anatomiei, fiziologiei, istoriei i teoriei
educaiei fizice i sportului etc.;
- educarea la elevi a tendinei spre autocunoatere i autoperfecionare fizic i funcional a organismului
prin intermediul autoinstruirii, practicrii sistematice i independente a exerciiilor fizice;
- formarea i perfecionarea continu a priceperilor, deprinderilor, calitilor i capacitilor i motrice de baz
i aplicative la nivelul potenialului elevului;
- formarea continu a culturii fizice a elevului, culturii sntii, a deprinderilor de a duce un mod sntos de
via;
- educarea calitilor intelectuale, volitive, estetice, comportrii civilizate etc.
V. STRUCTURA CONINUTULUI OBIECTULUI DE NVMNT EDUCATIAFIZIC
Coninutul nvmntului la educaia fizic trebuie s asigure integrarea personalitii n sistemul valorilor
culturii naionale i a celei universale.
Coninuturile didactice de educaie fizic constau din cunotine i aciuni motrice obligatorii pentru toi
elevii, realizndu-se n strns legtur cu educarea calitilor fizice de baz i atitudinilor comportamentale,
constituind principalele finaliti ale studiului n domeniul culturii fizice.
n procesul educaiei fizice elevii vor nsui cunotine speciale, cunotine ce in de tehnica executrii
exerciiilor fizice, regulile competiionale, caracterul aplicativ al exerciiilor fizice etc., ceea ce l face pe elev s
nsueasc operativ i temeinic tehnica exerciiilor fizice, aciunilor motrice etc. Elevii vor nsui i cunotine
generale cu caracter social-economic, sanitaro-igienic, medico-biologic, psiho-pedagogic, teoretico-metodic,
sociologic etc. Ansamblul de cunotine vor orienta elevii spre valorile culturii fizice, contribuind la formarea unui
amplu concept despre cultura fizic, care, la rndul lui, va influena copiii de a practica exerciiul fizic n mod
contient, sistematic i independent.
O deosebit atenie trebuie acordat educrii calitilor motrice n raport cu perioadele senzitive de
dezvoltare fizic a elevilor. Predarea materialului practic va contribui la educarea att a calitilor motrice de baz
(fora, viteza, supleea, rezistena, ndemnarea), ct i a calitilor speciale (fora-viteza, fora-rezistena, forasupleea, coordonarea micrilor etc.).
Realizarea obiectivelor educaiei fizice va contribui la formarea capacitilor psihomotrice, praxiologice,
cognitive, creative, comportamentale, comunicative i reflexive ale elevilor. Formarea capacitilor enumerate va
contribui la nsuirea calitativ a obiectului de studiu Educaie fizic, ajutndu-l pe elev n rezolvarea
independent a multor sarcini ce in de autoinstruire i autoperfecionare fizic.
Atitudinile constituie i ele un component al procesului educaional, totodat reprezentnd i finaliti majore
ale procesului instructiv/educativ la educaia fizic. Atitudinile formare reflect materializarea cunotinelor,
convingerilor, capacitilor i a experienei elevului n scopul obinerii unui nivel nalt de sntate, dezvoltare i
perfeciune fizic etc.
VI. SUGESTIIMETODOLOGICE GENERALE
Pentru realizarea eficient a obiectivelor generale la educaia fizic este necesar:
a) a acorda prioritate formrii cunotinelor i capacitilor instructiv-cognitive cu caracter metodologic;
b) a utiliza principiile, metodele, formele de activitate i relaii de munc care s accentueze influenele
formative asupra procesului de instruire.
Influenele exercitate n procesul de educaie fizic acioneaz pe dou planuri fundamentale din punctul de
vedere al efectelor acestora:
planul informativ vizeaz comunicarea de ctre profesor i nelegerea/nsuirea de ctre elevi a
ansamblului de cunotine bazate pe argumentare tiinific;
planul formativ vizeaz dezvoltarea/perfecionarea (prin exercitare) funciilor, capacitilor, proceselor
psihice i fiziologice, precum i formarea unor caliti i atitudini comportamentale.
Caracterul metodologic al procesului educaional va influena furnizarea instrumentariului pedagogic
(cunotine, priceperi, deprinderi, caliti i capaciti) prin intermediul cruia elevii vor aciona independent n
direcia dobndirii noilor cunotine, deprinderilor, experienei etc. Pregtirea metodologic a elevilor le va permite
s exercite o autoinstruire/autoeducaie permanent, fapt ce i va asigura procesului de autoperfecionare fizic un
caracter continuu.
Cunotinele teoretice speciale se vor preda n cadrul leciilor practice, iar cele generale, cel in de formarea
la elevi a conceptului despre cultura fizic, cultura sntii, modul sntos de via, precum i de formarea
interesului i convingerii despre necesitatea i utilitatea practic sistematice i independente a exerciiilor fizice se
vor preda n cadrul leciilor teoretice, special programate.
n procesul educaiei fizice dezvoltarea calitilor fizice vor fi n centrul preocuprii cadrelor didactice,
punndu-se accentul pe valoarea aplicativ a acestora i pe necesitatea racordrii obiectivelor i finalitilor educaiei
fizice colare la cerinele sociale.
n contextul formrii deprinderilor motrice se va da importan nu att nzestrrii elevilor cu tehnici
automatizate, ct formrii la subieci a capacitii de a se manifesta creativ, activitate ce solicit de la elevi nu simple
rspunsuri standardizate, ci solicit de la elevi gndire, generalizare, inventivitate la nvarea/nsuirea exerciiilor
fizice i perfecionarea aciunilor motrice.
La elaborarea tehnologiilor didactice nvtorul/profesorul de educaie fizic va ine cont de particularitile
de vrst, sex, starea sntii, pregtirea fizic, dezvoltarea intelectual a elevului.
Structura i coninutul curriculum-ului la educaia fizic i solicit nvtorului/profesorul planificarea pe
nou a procesului educaional. Procesul educaional la obiectul educaia fizic are drept scop cptarea cunotinelor
speciale i generale, dezvoltarea capacitilor fizice i formarea convingerilor despre necesitatea exerciiilor fizice.
Una dinte cerinele de baz la elaborarea planificrii trebuie s fie corelarea obiectivelor generale, de referin i
operaionale cu finalitile procesului educaional.
VII. SUGESTIIGENERALEDEEVALUARE
La obiectul Educaia fizic evaluarea performanelor elevilor se efectueaz n funcie de obiectivele

inserate n curriculum. Evaluarea e necesar pentru:
a) cunoaterea nivelului de dezvoltare/pregtire fizic i funcional, precum i a nivelului pregtirii teoretice
a elevilor n scopul dirijrii procesului educaional;
b) evidenierea performanelor atinse de fiecare elev n raport cu cerinele curriculum-ului
c) aprecierea activitii independente a elevilor referitoare la practicarea sistematic a exerciiilor fizice;
d) oferirea informaiilor conductorilor de coli, metoditilor de specialitate despre rezultatele activitii
profesorului i a elevilor n raport cu obiectivele educaionale.
Evaluarea cunotinelor, capacitilor i atitudinilor se va efectua difereniat, conform indicilor calitativi
(nivel de cunotine, calitatea formrii priceperilor i deprinderilor motrice, priceperilor organizatorice etc.) i
cantitativi (nivelul pregtirii motrice determinat prin intermediul testelor i normelor de control), raportai la indicii
standardului de stat. Indicii cantitativi vor fi notai n baza progresului performanelor obinute de elev ntr-o
perioad de timp.
Evaluarea performanelor elevului la educaia fizic se va efectua n baza urmtoarelor criterii:
A. Dezvoltarea, pregtirea fizic i motric
1. Evaluarea indicilor somatici i funcionali.
2. Evaluarea iniial a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la nceputul anului de nvmnt,
evideniind pregtirea fizic a elevului la moment.
3. Evaluarea intermediar a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la sfritul semestrului unu,
determinndu-se dinamica pregtirii fizice a elevului.
4. Evaluarea final a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la finele anului de nvmnt, pentru a
stabili performanele elevului obinute pe parcursul anului de studii.
5. Evaluarea pregtirii motrice se efectueaz n baza normelor stabilite, confruntndu-se cu indicii care
reflect nivelul realizrii obiectivelor educaiei fizice.
B. Pregtirea teoretic
Evaluarea cunotinelor speciale i generale se efectueaz n cadrul leciilor practice i teoretice, utiliznduse verificrile orale, probele scrise, precum i alte modaliti accesibile.
C. Formarea capacitilor intelectuale i atitudinilor comportamentale
Evaluarea capacitilor cognitive, creative, praxiologice, reflexive, comunicative, precum i a atitudinilor
elevilor, se va efectua prin intermediul diverselor teste i probe, observri i anchetri, convorbiri i analize etc.
La finele fiecrui ciclu de nvmnt (primar, gimnazial, liceal) evaluarea sumativ a cunotinelor i
capacitilor motrice se va efectua prin intermediul probelor de evaluare, care i vor conine probe teoretice i
practice.
VIII. NOMENCLATORUL OBIECTULUI EDUCAIA FIZIC
Realizarea plenar i calitativ a curriculum-ului colar de educaie fizic necesit dotarea optim a fiecrei
uniti de nvmnt cu urmtorul inventar i utilaj tehnico-sportiv:
1. Gimnastica de baz: stegulee multicolore - 35; popice-35;sculeecu nisip-35; extensoare - 35; bande de
cauciuc- 35, mingi medicinale (de diferite greuti) - 35; obstacole verticale (de diferite nlimi) -12; hantele
(greutate diferit) -35; greuti de 16,24 kg -10; haltere-2; bastoanedegimnastic-40; cercuri de gimnastic40;saltele-18; brn-1; brn joas - 1; bar fix - 2; bar mobil - 6; paralele - 1; paralele inegale - 1; cal de
gimnastic -1; capr de gimnastic - 2; trambuline - 3.
2. Atletism: pist circular de alergare - 5; pist de alergare la 30,60,100 m - 5; groap pentru srituri - 2;
sector pentru aruncri - 1; cronometru - 2; bastoane de tafete - 15; stegulee pentru arbitrare -10; blocuri pentru
start -15; suporturi portative pentru srituri n nlime-4; tachete-4; ruletdemsurat-2; mingi(150g)-35; panouri
pentru aruncare n int vertical -6; grenade (500 g, 700 g) - 35; greuti/ghiulele (4-5 kg) -20.
3. Jocuri sportive: mingidebaschet-40; panouri pentru baschet-8; mingi de fotbal -; 35, pompe- 2; mingi de
volei - 40; fileuri - 2; tabl magnetic mare pentru jocul de ah -1; seturi de figuri magnetice de ah i dame- 2 (cte
unul de fiecare); dame -20 complete; ah -20 complete; mingi de handbal -10; mingi de oin -10; bastoane pentru
jocul de oin -10; bile de tenis de mas -40.
4. Turism: corturi turistice -10; saci de dormit - 35; rucsacuri turistice - 35.
5. Mijloace tehnice de instruire: aparat cinematografic de proiectare -1; retroproiector - 2; picup -1;
televizor -1; ecran -1; casetofon -1; dischete -10; filme didactice, diapozitive, plane, fie didactice tematice.
6. Edificii sportive: sal sportiv mare 12x24 m (9x18 m); sal de trenajoare; terenuri de volei, baschet,
handbal, fotbal, teren cu utilaj sportiv nestandard, stadion colar.
IX. PRINCIPII DE IMPLEMENTARE A CURRICULUM-ULUI
Realizarea curriculum-ului la educaia fizic solicit respectarea urmtoarelor cerine i principii:
1. Asigurarea cadrului organizatoric i reglator de implementare a curriculum-ului.
2. Dotarea optim a bazei tehnico-materiale a obiectului Educaie fizic (conform nomenclatorului).
3. Restructurarea sistemului de pregtire, perfecionare, recalificare i atestare a cadrelor didactice de
educaie fizic n vederea realizrii curriculum-ului.
4. Elaborarea materialelor didactico-metodice pentru profesori i elevi (programe, ghiduri didacticometodice, materiale ilustrative, manuale, caiete de educaie fizic etc.).
5. Remunerarea adecvat a cadrelor didactice de educaie fizic i sport colar.
6. Transferarea predrii obiectului Educaia fizic n clasele primare de la nvtor la profesorul de
specialitate.
OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA I
I.CUNOTINE
1.1. Formarea cunotinelor elementare despre importana exerciiilor fizice pentru sntate i dezvoltare
fizic i armonioas a elevului
1.2. Cunoaterea i respectarea cerinelor sanitaro-igienice de practicare a exerciiilor fizice
1.3. Formarea cunotinelor metodico-teoretice elementare despre tehnica exerciiilor fizice de diferite tipuri:
gimnastic, atletism, jocuri, compoziii de dans
1.4. Obinerea cunotinelor elementare despre particularitile de vrsta (anatomice, fiziologice, psihice) n
procesul de educaie fizic
1.5. nelegerea obiectivelor i consecinelor executrii exerciiilor fizice practicate.
II. CALITI l CAPACITI
2.1. Educarea capacitilor motrice de baz cu accent pe vitez i ndemnare
2.2. Dezvoltarea unor caliti cu caracter aplicativ, volitiv, sportiv
2.3. Dezvoltarea capacitilor cognitive, intelectuale i creative n procesul activitii motrice
III.ATITUDINI
3.1. Formarea atitudinii contiente fa de propria sntate
3.2. Cultivarea activismului motric i a dorinei pentru practicarea sistematic i independent a exerciiilor
fizice
1.3. Dezvoltarea toleranei, onestitii i a echilibrului spiritual n relaiile interpersonale
1.4. Educarea gustului estetic i artistic expresivitatea, atitudinea estetic, simul ritmului i armoniei - prin
asocierea muzicii cu dansul i cu exerciiile fizice
STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUM-ULUI PENTRU CLASA I
Obiective de
Coninutul didactic
Sugestii de nvare
Sugestii de evaluare
referin
Familiarizarea 1. Cunotine generale i
Explicaia oral;
S se aprecieze:
elevilor cu
consolidarea
a) cunoaterea
speciale
regulile de
1.1. Regulile de comportare a
cunotinelor; dialogul; proteciei muncii la
comportare n elevilor la lecie; procedee de
demonstrarea; studiul efectuarea exerciiilor
procesul
protecie la aparatele de
cu cartea; observaia.
fizice;
leciilor de
gimnastic i la aparatele
b) cunotinele
educaie fizic sportive auxiliare.
elementare despre
influena exerciiilor
fizice asupra sistemului
respirator;
Cunoaterea
coninutului
jocurilor
dinamice, a
tafetei
sportive
Cunoaterea
elementar a
influenei
exerciiului
fizic asupra
organismului
uman
2.1. Logica desfurrii jocului Fotografii, plane,

dinamic, a tafetei sportive i a desene schematice.
exerciiilor-competiie la leciile
de educaie fizic.
c) cunoaterea
coninutului a dou
jocuri dinamice;
3.1. Influena activitii

dinamice asupra sistemelor
cardiovascular i respirator.
d) cunoaterea
coninutului i
respectarea igienei
personale;
e) cunoaterea
termenilor de baz ai
exerciiilor de
dezvoltare fizic
general
Contientizare
a regulilor de
igien
personal
Cunoaterea
terminologiei
exerciiilor
fizice nvate
4.1 . Regulile igienei personale

i ale exerciiilor fizice.
5.1. Terminologia sportiv i

denumirea inventarului i
utilajului sportiv. Poziiile de
baz i intermediare ale braelor,
trunchiului i picioarelor.
Dezvoltarea
II. Caliti i capaciti motrice
fizic
i aplicative
armonioas a 1.1 . Mers, alergare, srituri,
elevului
aruncturi (diverse forme de
organizare).
1.2. Exerciii fizice fr obiecte
i cu obiecte, executate n
diferite frecvene; pentru
muchii braelor, gtului,
trunchiului i picioarelor.
1.3. Trre, depirea
obstacolelor, transportarea
greutilor accesibile;
1.4. Exerciii fizice pentru
formarea inutei corecte.
Dezvoltarea
2. 1 . Alergare de suveic
capacitilor de 3x10m.
vitez
2.2. Alergare cu ocolirea
obstacolelor.
2.3. Alergare la distane scurte.
2.4. Alergare pe pant nclinat.
2.5. Alergare pe banca de
gimnastic.
2.6. Alergare concurs (10-15-20
m).
2.7. Alergare30m.
Demonstrarea,
explicarea, analiza,
exersarea; instruirea
individual i n grup,
instruirea frontal.
Se va evalua:
a) inuta corect a
corpului n procesul
executrii exerciiilor
fizice;
b) mbinarea corect
(coordonat) a
respiraiei cu activitatea
motric.
Explicarea, exerciii
pregtitoare i speciale;
explicarea influenei
exerciiilor asupra
organismului;
respectarea intensitii,
duratei i volumului
efectului de vitez
conform vrstei elevilor.
Exerciii-concurs.
S se aprecieze
capacitatea de vitez la
alergarea la 30 m din
startul de sus.
Dezvoltarea
ndemnrii i
a unor
capaciti
funcionale
Dezvoltarea
forei-vitez
3.1. Srituri n lungime de pe

loc.
3.2. Srituri n adncime, cu
executarea diverselor micri ale
braelor, picioarelor.
3.3. Exerciii fizice executate n
condiii neobinuite (aruncarea
mingii din diferite poziii,
schimbarea frecvenei executrii
exerciiului fizic, srituri peste
obstacole cu efectuarea anumitor
micri ale braelor, trunchiului
etc.).
3.4. Eschivarea de obiectul
zburtor.
3.5. Executarea exerciiilor
fizice cu reinerea respiraiei (68-10 sec.).
fizice n condiii de joc i
competiie.
4.1 . Srituri i alergare cu
coarda de gimnastic.
4.2. Deplasarea prin salturi pe un
picior.
4.3. Alergare cu opunere de
rezisten de ctre partener.
4.4. Alergare la deal.
4.5. Aruncarea mingii mici, n
perete sau n pereche, cu efort
maximal i prinderea ei.
4.6. Alergare-srituri de pe un
picior pe altul.
4.7. Aruncarea mingii
medicinale (1 kg).
4.8. Deplasare n patru labe.
4.9- Aruncarea mingii mici n
sus-nainte i prinderea ei n
micare.
4.10. Aruncarea mingii n int
de la distana de 4m, cu
ricoarea ei.
Demonstrarea,
explicarea, nvarea n
permanen a
deprinderilor noi;
exerciii fizice de
dezvoltare a
ndemnrii (dup
nclzitoare);
autoevaluarea.
Se va evalua:
a) sritura n lungime
de pe loc;
b) sritura n adncime
de la 50 cm nlime
micnd braele nainte napoi, jos - nainte sus, i aterizare elastic
n cercul cu diametrul
de 100 cm, pstrnd
echilibrul.
Folosirea exerciiilor ce
antreneaz nu mai mult
de 2-3 grupe musculare.
Executarea exerciiilor
fizice, se execut n
regim de lucru aerob cu
intensitatea de 30-50%
la efectuarea
exerciiilor fizice ce
solicit vitez.
Aprecierea
performanelor elevilor
se va face la aruncarea
mingii n perete de la 4
m, cu ricoarea ei la
distant (m).
Dezvoltarea
supleei n
articulaii
(coxofemurale,
centura
scapular etc.)
5.1. Micri de rotaie ale

braelor, cu amplitudine
maximal (innd bastonul de
gimnastic n mini).
5.2. Rotirea trunchiului la
diferite poziii ale braelor.
5.3. Aplecri laterale, naintenapoi.
5.4. Aplecri-nclinri cu
partenerul.
5.5. Fandri n diferite direcii.
5.6. Efectuarea podului din
poziia culcat pe spate.
Dezvoltarea
6.1. Mers n sprijin ghemuit.
forei motrice 6.2. Salturi cu aterizare elastic.
6.3. Crarea n mini pe
peretele de gimnastic, frnghie.
6.4. Ridicarea trunchiului din
culcat facial ori dorsal la banca
de gimnastic, braele n jos.
6.5. Traciuni de brae, n poziie
culcat, la banca de gimnastic.
6.6. Deplasare cu pai alturai
spre dreapta, stnga, n poziia
sprijin culcat.
6.7. Deplasarea nainte n sprijin
culcat trnd picioarele.
6.8. Flotri (minile pe banca de
gimnastic).
Dezvoltarea
7.1. Alergare lent (3-5 minute).
rezistenei i a 7.2. Exerciii fizice de efort
capacitilor
redus, executate timp ndelungat.
aerobice ale
7.3. Jocuri dinamice cu mers,
organismului alergare, srituri (timp-3-5
min.).
fizice de efort redus cu reinerea
respiraiei n decurs de 5-7-10
sec.
7.5. Alergare 800m (fetele),
1000m(bieii).
nclzirea
indispensabil
micrilor; repetarea
exerciiului de 8-10 ori;
evitarea exerciiilor
brute. Demonstrare,
explicare, desene n
form de pictogram.
Se va evalua:
a) aplecarea nainte din
poziia eznd, (cm);
b) efectuarea podului
Demonstrare, explicare, Aprecierea rezultatului

desene, fie-instructive; la flotri i traciuni n
analiz, concluzie.
brae din poziia atrnat
culcat la bara fix.
mbinarea sistemelor de Se va evalua distana

cretere sau descretere alergat n 6 min. (m).
a eforturilor cu cele
uniforme sau
neuniforme. mbinarea
efortului cu odihna.
III. Formarea priceperilor i

deprinderilor dinamice, a
capacitilor de coordonare,
orientare n spaiu, echilibru
3.1 Exerciii de front i formaie;
Executarea comenzilor:
a) Aliniere!
b)Drepi!
c) La stnga! (dreapta)
d) Pe loc, mar!
e) nainte, mar!
f) Clas, stai!
g) Desfurarea n coloan, n
rnd, pe o linie.
3.2. Mers obinuit, mers pe
degete, mers n tempo moderat.
3.3. Pai alturai.
3.4. Mers, alergare n tempo
variat;
3.5. Mers pe chinga bncii de
gimnastic.
3.6. Alergare de suveic;
alergare cu spatele nainte.
3.7. Alergare mrind treptat
viteza.
3.8. Alergare cu pas mrunt.
3.9. Alergare la semnale diferite.
3.10. Rostogolire nainte din
poziia sprijin ghemuit.
3.11 . Srituri n lungime de pe
loc.
3.12. Srituri n adncime cu
aterizare elastic.
3.13. Srituri pe un picior.
3.14. Din elan, srituri peste
obstacole joase (h - 30 cm).
3.15. Crare n patru labe pe
banca de gimnastic nclinat (1
5-20grade).
3.16. Aruncarea mingii mici (a
sculeului cu nisip), de pe loc,
n int orizontal de la distana
de 5-7m.
3.17. Jocuri dinamice, tafete
sportive:
Explicare imaginativ.
demonstrare; plane cu
desene i indicaii
organizatorice i
metodice; antrenament
individual i n grup;
nvare pe elemente
tehnice i n complex.
Se apreciaz cu note
tehnica executrii
aciunilor dinamice
indicate n punctele:
3.1. b, c; 3.10; 3.15.
Evaluare: Rolul jocului
n educarea calitilor
intelectuale
a) jocuri dinamice: Vrbiue

sltree, Migrarea psrilor,
De-a puia-gaia. Broatele i
btlanul, ncet-ncet, departe
ajungi, Nu uda picioarele,
Dou babe de omt,
Petioare.
b) tafete sportive.
IV. Dezvoltarea capacitilor
psihice volitive
4.1 Dezvoltarea curajului,
tendina de afirmare - mers pe
sprijin ngust la nlimea de
100-120 cm;
- mers cu spatele nainte pe
suprafa de sprijin ngust;
- mers pe barica de gimnastic
cu ochii nchii (cu asigurare);
- rostogolire nainte i prinderea
mingii de volei aruncat de
partener;
- srituri n adncime de |a
nlime de 80-100cm;
- eschivare de mingea
zburtoare.
4.2. Dezvoltarea insistenei,
hotrrii n aciuni, rbdrii:
- transportarea pe spate a
partenerului;
- deplasare n patru labe (dup
posibiliti);
- srituri cu coarda;
- executarea exerciiilor fizice
pn la atingerea scopului pus;
exerciii fizice cu reinerea
respiraiei5-10-15sec.
V. Dezvoltarea capacitilor
estetice: simtulrlf mului,
estetica micrilor, mbinarea muzicii cu
micarea, deprinderi core(3rafipe elemenmre
5.1 . Compoziii de daris:
a) dan moldovenec
Alunelul;
b) dans ucrainean Horac.
5.2. Complexe de gimnastic
aerobic:
a) complexul Jucriile;
b) complexul Prietenii.
Metoda frontal;
Evaluare: Organizarea
explicaie, demonstrare. jocului dinamic Nu-i
uda picioarele.
Demonstrarea, analiza,
asigurarea n procesul
fizice. Contientizarea
elementar a actului
motric exersrii fizice.
Plane cu desene
schematice, Instruire
treptat.
Elevul trebuie:
a) s dea dovad de
curaj la sritura (cu
asigurare) de pe un
sprijin pe altul cu
asigurare (nlimea:
120-160 cm, distana
dintre sprijine - 50 cm.)
Demonstrare, explicare S dea dovad:

a) de activism motric,
voin, rbdare la
executarea exerciiilor
fizice.
Rrocedee de instmire
Se va evolua:
fron5.la,5.2a,
tal, n grupi
individual;
fie CM desene schematice; importana
dansului
n viaa omului; demonstrarea explicarea; analiza; evaluarea.
Acompaniament muzical
VI. Formarea calitilor de

comportament (tact n relaii,
ajutor reciproc, disciplin,
curiozitate i interes fat de
activitatea dinamic,
manifestarea iniiativei; grija
fat de sntatea proprie)
6.1. Aciuni individuale i n
colectiv; exerciii fizice i
activiti motrice n jocurile
dinamice i tafetele sportive.
6.2. Exerciii fizice-competiii pe
echipe.
6.3. Informaii colective i
individuale despre influena
exerciiilor fizice asupra
diferitelor funcii ale
organismului.
6.4. Acumularea treptat a
capacitilor motrice,
funcionale, psihologice.
6.5. Respectarea cerinelor
igienice i a regimului motric, a
unui mod sntos de via.
VII. Formarea capacitilor
reflexive elementare
(autocunoaterea)
7.1. Testarea performanelor
motrice personale (fora,
mobilitatea, fora exploziv).
7.2. Autoaprecierea indicilor
antropometrici: frecvena
pulsului i a respiraiei;
dinamometria palmar; greutatea
i nlimea corpului.
VIII. Formarea capacitilor
comunicative. Formarea
capacitii de a recepta
terminologia sportiv
elementar i a coninutului
jocurilor dinamice
8.1 . Exprimarea corect a
terminologiei sportive, a
exerciiilor fizice nvate.
8.2. Expunerea coninutului
jocurilor dinamice, a tafetei
sportive;
8.3. Explicarea cauzei unor
consecine n executarea
exerciiilor fizice (exemple
elementare).
Explicarea, conversaia,
analiza, testarea,
evidena rezultatelor;
informaii despre
regimul motric i
cerinele igienice
Concluziile de evaluare
se vor efectua n baza
observaiilor
profesorului asupra
comportamentului
elevilor, constatndu-se
prezena/lipsa, nivelul
nalt/sczut al
capacitilor:
a) gradul de disciplin,
interesul i activismul
motric, tactul n relaiile
interpersonale, modul
sntos de via;
b) dinamica indicilor
antropometrici, motrici
i funcionali.
Protocoale de eviden
a performanelor
motrice; analiza
comparativ; informaii
pentru consiliul
pedagogic i pentru
prini
Autoevaluarea
performanelor la
srituri n lungime de
pe loc, aruncarea mingii
mici n perete, cu
ricoare, traciune din
poziia atrnat
orizontal la bara fix,
aplecare nainte din
poziia eznd.
Informaii, explicaii,
sarcini pentru acas,
pentru consolidarea
coninutului
terminologic i
instructiv; fie cu
desene i texte
pentru elevi
Elevii trebuie s
cunoasc terminologia
sportiv a exerciiilor
fizice nvate i
denumirea inventarului
i utilajului sportiv i
auxiliar folosit la lecie.
OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A II-A

I. CUNOTINE
1.1. Formarea cunotinelor elementare despre influena activitii motrice n dezvoltarea armonioas a
personalitii omului i adaptarea iui la condiiile sociale i naturale
1.2 Formarea cunotinelor elementare despre particularitile de vrst anatomo-fiziologice ale organismului
1.3. Familiarizarea elevilor cu unele cunotine metodologice (noiuni, metode, reguli) a exerciiilor fizice
1.4. Formarea culturii micrilor
II. CALITI l CAPACITTI
2.1. Dezvoltarea fizic i funcional armonioas a organismului
2.2. Dezvoltarea calitilor volitive i educarea inutei estetice a corpului
2.3. Formarea competenei de autoapreciere a indicilor motrici i antropometrici, i a obinuinei de
practicare independent a exerciiilor fizice
III. ATITUDINI
3.1. Educarea responsabilitii n aciunile interpersonale n procesul activitii motrice
3.2. Formarea atitudinii grijulii fa de sntatea personal
3.3. Dezvoltarea gndirii creative, flexibile i a spiritului de obiectivitate
3.4: Formarea tendinei la elevi de a-i dezvolta n continuare calitile motrice, funcionale volitive
STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUM-ULUI PENTRU CLASA II
Obiective de referin Coninutul didactic
Sugestii de nvare
Familiarizarea elevilor I. Cunotine generale Expunere oral;
Se apreciaz
cu cunotine
1.1 Anatomia i
explicare, demonstrare cunotinele elementare
elementare despre
fiziologia sistemului
(foto, dese-ne), cauze i la noiunea dezvoltare
influena exerciiilor
cardiovascular i
consecine, comparare; fizic.
fizice asupra sistemelor respirator i activitatea concluzii.
organismului uman
motric (cunotine
elementare).
Familiarizarea elevilor 2.1. Igiena personal a
Se va aprecia:
cu cerinele igienei
elevului ce practic
cunoaterea
personale
exerciii fizice active.
componentelor igienei
personale.
Cunoaterea
3.1. Terminologia
Elevii trebuie s poat
terminologiei sportive exerciiilor fizice.
numi corect din punct
3.2. Tehnica executrii
de vedere terminologic
unor exerciii fizice din
cte un exerciiu fizic
gimnastic, atletism,
din gimnastic i
jocuri, coregrafie.
atletism.
Cunoaterea schemei
4.1. Unele
Plane, mulaje.
corporale a elevului
particulariti anatoaprecia: frecvena
mice ale elevului din
pulsului; nlimea i
clasa a II-a.
greutatea corpului.
Educarea inutei
5.1. Coninutul
estetice, ritmului i
compoziiilor de dans
numi micrile din
culturii micrilor
Hora, Polca
compoziiile de dans
moldoveneasc,
nvate
Polca ceh.
5.2. Coninutul
complexelor de
gimnastic aerobic
Prietenii, n
sat,Ciunga-cianga.
Cunoaterea tehnicii
executrii unor exerciii
de baz din gimnastic,
atletism, jocuri nvate
II. Cunotine speciale

6.1 . Exerciii de front
i formaie.
6.2. Alergare din startul
de sus.
6.3. Srituri n lungime,
de pe loc.
6.4. Srituri n nlime
din elan oblic.
6.5. Transmiterea,
prinderea, conducerea
mingii n jocurile
dinamice.
Familiarizarea elevilor 7.1. Cunotine
cu unele procedee
referitoare la:
competiionale la
- alegerea de vitez;
atletism
- sritura n lungime, de
pe loc;
- sritura n nlime, cu
elan oblic.
Dezvoltarea complex a III. Caliti i
calitilor motrice i
capaciti
dezvoltarea fizic
1.1. Diverse modaliti
armonioas a
de mers, alergare.
organismului
1 .2. Exerciii de
dezvoltare fizic
general cu mingi
(individual, n perechi,
n colectiv).
1 .3. Exerciii fizice cu
coarda, cu bastonul, cu
banda de gum, cu
cercul de gimnastic.
1.4. Exerciii fizice la
banca de gimnastic, la
peretele de gimnastic.
1 .5. Exerciii fizice
pentru formarea inutei
corecte (antrenarea
muchilor corpului,
centurilor, picioarelor,
labei picioarelor).
Explicarea,
demonstrarea; desene
pictografice ale
exerciiilor fizice;
metoda simulrii
Evaluarea cunotinelor
elevilor la:
- tehnica exerciiilor de
front i formaie;
- tehnica rostogolirii
nainte, a poziiei stnd
pe omoplai;
- podul din poziia
culcat pe spate;
- srituri n lungime, de
pe loc.
Demonstrarea;
competiii;
autoevaluarea
Se evalueaz:
- cunoaterea unor
procedee
competiionale.
Demonstrarea, analiza.
Respectarea cerinelor
proteciei muncii
Folosirea desenelor
Pictografice
Se va evalua:
- corectitudinea executriiexerciiilorfizice;
-inuta corect n timp
ce elevul ede, st,
merge.
Dezvoltarea vitezei de
deplasare
2.1 . Alergare obinuit

cu mrirea treptat a
vitezei.
2.2. Alergare mbinat
cu salturi de pe un
picior pe altul.
2.3. Alergare la deal (la
vale).
2.4. Alergare de
suveic (3x1 0 m).
2.5. Alergare cu
ridicarea picioarelor
ndoite nainte, n sus.
2.6. Alergare cu srituri
n sus i ajungerea cu
mna a obiectului
suspendat.
2.7. Alergare cu salturi
peste obstacole joase.
2.8. Srituri multiple.
2.9. tafete sportive i
jocuri
Dinamice cu alergri de
vitez.
Aplicarea elementelor
competiionale n
procesul instruirii.
Demonstrarea,
explicarea. Metoda
intuitiv
Alergarea de vitez: 30
m (sec).
Dezvoltarea ndemnrii 3.1 . Alergare pe banca

n activitatea motric
de gimnastic (cu
asigurare).
3.2. Srituri de la
nlime cu ntoarceri la
dreapta, la stnga.
3.3. Alergare de
suveic.
3.4. Alergare din
diferite poziii de start:
eznd, culcat facial ori
dorsal, cu spatele spre
direcia alergri.
3.5. Alergare cu
ocolirea obstacolelor.
3.6. Rostogolirea a
dou mingi;
rostogolirea cercului de
gimnastic.
3.7. Srituri, eznd pe
mingea de baschet.
3.8. Alergare n
perechi, stnd n cercul
de gimnastic inut la
nivelul bazinului.
3.9. Depirea
obstacolelor joase.
3.10. Meninerea
bastonului vertical pe
palm, pe deget.
Dezvoltarea forei4. Aruncarea mingii
explozive i a foreimici n perete,
vitez
colegului; la distan.
4.2. Salturi cu
ajungerea obiectelor
suspendate.
4.3. Srituri de pe un
picior pe altul.
4.4. Srituri n lungime
(de pe loc).
4.5. Prinderea
bastonului cztor.
4.6. Trecerea prin
cercul ce se
rostogolete.
4.7. Alergare la deal.
4.8. Srituri pe ambele
picioare cu deplasare
nainte.
4.9. Jocurile dinamice
Petioare; Al doilea
e de prisos.
Asigurarea elevilor de Se va evalua alergarea

ctre profesor.
de suveic 3x10m.
Demonstrarea i
comentariul. Explicarea
consecinelor executrii
exerciiilor fizice.
Efort cu intensitate de
30-50%; executarea
exerciiilor fizice n
regim de lucru aerobic.
Explicaia cauzelor ce
provoac diferite
consecine
Se va evalua:
a) distana revenirii
mingii mici aruncate n
perete de la 4 m;
b) sritura n lungime
de pe loc.
Dezvoltarea forei
dinamice
Dezvoltarea
capacitilor aerobice
ale organismului
5.1. Crare pe
peretele de gimnastic,
trgndu-se cu minile
de sfoara legat de
chinga de sus.
5.2. Flotri n poziia
culcat cu sprijinul pe
banca de gimnastic.
5.3. Traciuni n brae la
bara fix din poziia
atrnat.
5.4. Ridicarea
trunchiului din poziia
seznd (ori culcat facial)
pe banca de gimnastic
(picioarele inute de
partener).
5.5. Exerciii fizice de
dezvoltare general cu
banda de gum pentru
muchii braelor,
trunchiului.
5.6. Fandri cu
ridicarea pe vrfuri.
5.7. Alergare n tempo
moderat.
6.1 . Exerciii fizice de
efort redus, executate
timp ndelungat i n
stil dinamic.
6.2. Alergare n tempo
moderat 3-5 min.
6.3. Jocuri dinamice i
tafete sportive cu
alergri n tempo
moderat.
6.4. Mers grbit (pn la
3 min).
Asigurarea de ctre
profesor a elevilor la
crare. Executarea
exerciiilor fizice de un
numr optimal de ori.
Relaxarea prin micare
Se va evalua:
a) numrul de flotri;
b) numrul ridicrilor
trunchiului din poziia
culcat dorsal timp de 20
sec. (picioarele snt
inute de partener).
Pregtirea prealabil a Alergare de rezisten

ligamentelor, muchilor 1000 m.
i articulaiilor.
Dezvoltarea coordonrii
micrilor, orientrii n
spaiu, simului
echilibrului
7.1 . Exerciii de front

i formaie:
a) Executarea
comenzilor:
Aranjai!, Aliniere la
dreapta!, Drepi!
Liber!, n
continuare, numr!,
La unu-doi numr!.
7.2. Exerciii
acrobatice:
a) rostogoliri nainte;
b) poziia stnd pe
omoplai;
c) podul din poziia
culcat pe spate.
7.3. Jonglarea cu dou
mingi.
7.4. Aruncareaprinderea a dou mingi
n perechi.
7.5. Aruncarea
cerculeului n int.
7.6. Aruncarea
cerculeului i prinderea
lui cu captul
bastonului.
n sus i prinderea ei
(executnd i diferite
micri).
7.8. Mers pe suprafa
de sprijin ngust cu
ochii nchii.
7.9. Mers cu obiectul
pus pe cap.
7.10. Conducerea
mingii de fotbal,
ocolind suporturile.
Metoda repetrii,
demonstrrii. Explicare,
analiz, concluzii
Folosirea desenelor,
fotografiilor
Demonstrarea,
explicarea obiectivelor
i consecinelor
fizice. Aplicarea
cunotinelor.
Asigurarea elevilor de
ctre profesor
Se evalueaz:
a) Executarea
exerciiilor de front i
formaie;
b) 7.2. a, b.
Educarea inutei
estetice i a
capacitilor artistice
8.1. Mers i alergare cu

acompaniament
muzical.
8.2. Pai simpli de dans.
8.3. Pas de hor, pas
alternativ, pas de polc.
8.4. Compoziii de
dans:
a) Hora.
b) Polca
moldoveneasc.
8.5. Complexe de
gimnastic aerobic:
Maria, Mirabela etc.
Dezvoltarea calitilor 9.1. Exerciii fizice
volitive:
simple (executate pn
curajul insistena,
1a oboseal).
hotrrea, rbdarea,
9.2. Rostogolire nainte
orientarea spre un scop i prinderea mingii
concret
aruncate de coleg din
fa.
9.3. Exerciii fizice,
jocuri dinamice, tafete
sportive cu nvingerea
fricii.
9.4. Srituri n adncime
de la diferite nlimi.
9.5. Eschivarea de
mingea aruncat spre
elev.
9.6. Exerciii fizice cu
reinerea respiraiei - 5,
10, 15 sec.
Demonstrarea,
explicarea, audierea i
reproducerea ritmului
muzical. Corectarea
atent a elevilor n
timpul micrilor.
Repetarea sistematic a
micrilor, figurilor.
Pregtirea prealabil a
profesorului de fiecare
lecie pentru a cunoate
bine figurile ce le pred
Se va evalua calitatea
nsuirii dansului
Polca moldoveneasc
i a complexului de
gimnastic aerobic
Maria, Mirabela.
Demonstrarea,
explicarea. Evitarea
traumelor. Exemple de
manifestare a calitilor
volitive din viaa
cotidian. Evidena
periodic a dinamicii
performanelor fizice i
funcionale ale elevilor
Se vor verifica
capacitile elevilor la:
a) rostogolirea nainte i
prinderea mingii
aruncate din fa de la
3m
b) sritura n adncime
de la 80 cm (3probe).
Formarea deprinderii de
a practica independent
exerciiile fizice.
Dezvoltarea
capacitilor de
autoapreciere i
autocunoatere
Dezvoltarea
capacitilor de
cooperare n diverse
activiti
10.1. Exerciii fizice

pentru dezvoltarea
diferitelor grupe de
tnuchi.
10.2. Consolidarea cu
ajutorul fielor
instructive, a
exerciiilor fizice
speciale i pregtitoare
la alergareisrituri.
10.3 Exerciii fizice
pentru formanea inutei
corecte.
10.4. Testarea motric
i funcional:
- srituri n lungime de
pe loc;
- aprecierea frecvenei
pulsului;
- aprecierea nlimii i
greutii corpului.
11.1. Jocuri dinamice:
Locul liber,
Conurile, ghinzilei
nucile, Vrbiue
slbatice, De-a puiagaia, Curelua, Nu
uda picioarele, Cine e
chemat, acela prinde
mingea.
11.2. Exerciii fizice n
perechi, n trei etc.
11.3. Ajutorarea i
asigurarea partenerului
n procesul activitii
dinamice.
11.4. Pregtirea
terenului pentru
instruirea fizic.
11.5. Cooperare n
transportarea
inventarului sportiv.
Lucrul cu fie
instructive sub
supravegherea
profesorului.
Demonstrarea i
explicarea tehnologiei
inutei corecte;
aprecierea rezultatelor
elevilor la srituri,
aruncri t la msurrile
antropometrice
Se vor evalua
capacitile elevilor n
efectuarea testrii
motrice i funcionale p. 10.4.
Demonstrarea,
explicarea; evitarea
traumelor. Observarea.
Asigurarea disciplinei
i respectului reciproc
al elevilor
Se va evalua:
Cunoaterea
coninutului jocurilor
dinamice.
Contientizarea
elementar a influenei
fizice asupra
organismului uman.
IV. ATITUDINI
1.1. Informaii teoretice
despre influena din
punct de vedere anatomic i fiziologic, a
exerciiilor fizice
asupra organismului.
1.2. Informaii scrise,
desene, foto pentru
elevi n scopul
consolidrii
independente a
cunotinelor.
Educarea atitudinii
2.1. Respectarea
grijulii fa de sntatea regimului motric
personal
sptmnal.
2.2. Proceduri de clire
a organis-mului cu raze
solare, aeri ap.
2.3. Acumularea
inventarului sportiv
auxiliar personal.
Provocarea curiozitii 3.1 Exerciii fizice i
intelectuale.
consecinele executrii
lor.
Explicaii-informaii cu Se evalueaz:
coninut afectiv.
a) nsuirea unor
cunotine elementare
despre influena exerciiilor fizice asupra
organismului uman;
Evidena respectrii
regimului locomotor
sptmnal i pstrrii
auxiliar personal
b) respectarea regimului motric i igienic;
Instruirea bazat pe
meto-da cauze i
consecine
c) prezena
inventarului: coard,
baston de gimnastic,
band de gum, minge
mic;
d) rezultatele
dezvoltrii i pregtirii
fizice.
Formarea obinuinei
4.1. Instruire
Activitate
de a practica sistematic independent cu
supravegheat de
exerciii fizice.
ajutorul fielor (la lecii profesori de prini
i acas).
4.2. Verificarea
rezultatelor activitii
dinamice efectuate
independent.
OBIECTIVE GENERALE
LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A III-A
1.CUNOTINE
1.1. Familiarizarea elevilor cu noiunile inuta corpului, clirea onganismului, competiie ; sportiv i
nelegerea rolului acestorfenomene n dezvoltarea i pregtirea fizic, pentru sporirea rezistenei organismului la
factorii mediului nconjurtor.
1.2. Cunoatereacerinelorsanitaro-igieniceimetodiceceindeorganizarea i desfurarea practicrii
exerciiilor fizice.
1.3. Iniiereaelevilorcubazeleteoretico-metodicealetehniciiexerciiilordegimnastic, atletism i ale unor
procedee din jocurile dinamice i sportive.
1.4. Formarea cunotinelor elementare despre potenialul (formativ-dezvoltativ) diverselor activiti
dinamice n scopul fortificrii sntii.
1.5. Cunoaterea elementar a particularitilorde vrst (anatomo-fiziologice i psihice ale elevilor).
2. CALITI l CAPACITI
2.1. Dezvoltareacalitilorfizicedebazcuaccentpevitezindemnare.
2.2. Formarea la elevi a capacitilor motrice, precum i a unor capaciti cu caracter utilitar-aplicativ i
sportiv.
2.3. Formarealaeleviacapacitilorcreatoare.
2.4. Formarea unortrsturi de caracteri capaciti comunicative, reflexive i de interaciune social.
3.ATITUDINI
3.1. Educarea atitudinii contiente fa de propria sntate.
3.2. Contientizarea cerinelor sanitaro-igienice fa de practicarea exerciiilor fizice.
3.3. Educarea atitudinii grijulii fa de corpul su, de echipamentul sportiv, inventarul i utilajul sportiv.
3.4. Exprimarea sentimentelorde bucurie i plcere pentru executarea expresiv a micrilor.
3.5. Formarea convingerii de practicare sistematic a exerciiilorfizice.
3.6. Formarea obinuinei de a practica zilnicgimnastica matinal, exerciiul fizici jocul dinamic n timpul
liber- componente importante ale modului sntos de via al elevului.
STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-A
Sugestii de nvare
Familiarizarea elevilor 1.CUNOTINE
Metode i procedee:
Elevii snt apreciai
cu noiunea inuta
povestirea, comentarea. pentru:
A) Cunotine
corpului i
Cauze i consecine.
a) cunoaterea
generale
nemntatea ei practic Tema nr. 1. Tinua
Material ilustrativ:
diferenei i a rolului
n dezvoltarea normal corpului (definiia
plane i fie didactice inutei corpului n
a organismului
inuta corpului;
cu complexe de
dezvoltarea fizic a
nsemntatea inutei
exerciii fizice
omului;
corecte a corpului n
b) cunpaterea a dou
dezvoltarea normal a
complexe de exerciii
organelor interne;
fizice pentru formarea
executarea expresiv a
inutei corecte;
micrilor; rolul
c) cunoaterea
exerciiilor fizice i a
mecanismului de
antrenamentului
autoexaminare a inutei
sistematic n formarea
corpului.
inutei corecte;
autoexaminarea inutei
corpului)
Familiarizarea elevilor Tema nr. 2. Sistemele Metode i procedee:
Msurarea (timp de 1
cu cunotine
organismului uman
povestirea, conversaia, min.) frecvenei
elementare despre unele (sistemul
compararea. Plane cu pulsului; numrului
sisteme ale
cardiovascular i
desene
actelor de respiraii pn
organismului uman
respirator; rolul
i dup efortul fizjc;
msurarea nlimii i
antrenarea i
masei corpului pe
dezvoltarea normal a
parcursul anului de
inimii, plmnilor,
nvmnt
aparatului locomotor;
rolul activitii
dinamice n sporirea
capacitii de munc
fizic i intelectual a
elevului
Contientizarea
Tema nr. 3. Principiile
fenomenului de clire a clirii organismului
organismului
(definiia clirea
organismului;
principiul sistematic;
principiul majorrii
treptate a dozrii
procedurilor de clire;
principiul utilizrii
complexe a mijloacelor
i formelor de clire;
principiul
individualizrii clirii
organismului)
Familiarizarea elevilor Tema nr. 4. Competiia
cu noiunea competiie sportiv (definiia
sportiv i rolul
competiie sportiv;
competiiei n
concursul i competiia
determinarea gradului sportiv ca forme de
de pregtire fizic
manifestare a
potenialului motric al
elevului; scopul,
obiectivele, coninutul
concursului sportiv
Starturi vesele;
pregtirea elevilor ctre
concursurile i
competiiile sportive)
Cunoaterea cerinelor: Tema nr. 5. Cerinele
a) sanitaro-igienice,
sanitaro-igienice n
pentru practicarea
practicarea exerciiilor
exerciiilor fizice;
fizice (cerine sanitaroigienice referitoare la
pregtirea locului de
desfurare a activitii
de educaie fizic;
cerine igienice fa de
echipamentul sportiv,
inventarul i utilajul
tehnic-sportiv; cerine
referitoare la dozarea
efortului fizic i
efectuarea corect a
respiraiei n timpul
executrii diferitelor
aciuni motrice
dinamice: ciclice,
aciclice, statice, etc.
Metode i procedee;
povestirea, situaii de
problem, cauze i
consecine
Elevii snt apreciai

pentru cunoaterea
definiii clirea
organismului i pentru
nelegerea esenei
fiecrui principiu
declire.
Metode de procedee:
povestirea, comentarea,
studiul individual.
tabele cu teste i norme
de control; programa
concursului Starturi
vesele
Elevii neleg i pot

explica:
a) noiunea competiie
sportiv i
nsemntatea ei pentru
examinarea
capacitilor motrice;
b) rolul ocupaiilor
independente pentru
pregtirea ctre
concurs/competiie.
Metode i procedee;
explicaia, instruirea
problematizat
Se evolueaz cerinele
ce in de:
a) pregtirea locului
desfurrii activitilor
practice;
b) starea sanitar a
echipamentului sportiv;
c) dozarea coreot a
efortului fizic;
d) respiraia corect n
timpul efecturii
exerciiilor fizice.
b) metodice, referitoare
la elaborarea
complexului de exerciii
fizice pentru gimnastica
matinal
Tema nr. 6. Complexul

de exerciii fizice
pentru gimnastica
matinal (cerinele
elementare despre
elaborarea unui
complex de exerciii
fizice pentru gimnastica
matinal: selectarea
exerciiilor fizice
(simple i cunoscute)
pentru diferite grupuri
de muchi; descrierea
exerciiilor ntr-o
anumit
consecutivitate;
influena complex a
exerciiilor fizice
selectate pentru
dezvoltarea diverselor
caliti motrice i
anumitor segmente ale
corpului uman;
alternarea complexelor
de exerciii fizice)
Cunoaterea bazelor
B) Cunotine speciale
teoretico-metodice ale a) Tehnica executrii
tehnicii executrii unor exerciiilor de front i
exerciii fizice de baz formaie;
din gimnastic,
b) tehnica executrii
atletism, jocuri
exerciiilor acrobatice;
c) tehnica executrii
alergrii de vitez i de
rezisten din startul
nalt;
d) tehnica executrii
sriturii cu elan:
- n sprijin pe capra de
gimnastic;
- n lungime prin
procedeul picioarele
ndoite;
- n nlime prin
procedeul pire;
e) tehnica executrii
procedeelor de baz
(transmiteri, prinderi,
conducerea mingii) din
jocurile dinamice i
sportive.
Metode i procedee:
explicaia, modelarea.
Fie didactice cu
complexe de exerciii
fizice
Metode i procedee:
povestirea, explicaia,
conversaia,
demonstraia i
comentariul Utilizarea
fielor didactice ce
reflect aciuni motrice
respective. Crearea
situaiilor de problem
n cadrul nvrii
exerciiilor fizice
Se apreciaz activitatea
creativ de elaborare a
unui complex de
exerciii fizice pentru
gimnastica matinal n
conformitate cu
cerinele stabilite.
elevilor referitoare la
tehnica executrii:
- exerciiilor de front i
formaie;
- rostogolirilor
consecutive nainte;
- poziiei stnd pe
omoplai;
- sriturilor cu elan n
lungime i n nlime;
- tehnica transmiterii,
prinderii i conducerii
mingii utilizate n
jocurile dinamice i
sportive.
Familiarizarea elevilor
cu regulile (elementare)
competiionale la
atletism
Educarea complex a
calitilor fizice i a
inutei corecte
Comunicarea regulilor
(elementare)
competiionale referitor
la:
a) alergrile de vitez i
de rezisten;
b) sriturile cu elan n
lungime i nlime.
Informaii teoretice
despre influena
exerciiilor de
gimnastic i atletism
(care constituie obiectul
nvrii motrice n
clasa III) pentru
dezvoltarea armonioas
a corpului, educarea
calitilor fizice,
sporirea funcionalitii
organismului.
II. CALITI I
CAPACITI
1. E.D.F.J. fr obiecte.
1.1. Mersul (diverse
variante).
1 .2. Complexe de
exerciii pentru
dezvoltarea fizic
general.
1.3. Exerciii speciale
pentru formarea inutei
corecte a corpului
2. E.D.F.J. cu obiecte.
2.1 1 Complexe de
exerciii fizice cu
bastonul de gimnastic.
2.2. Complexe de
exerciii fizice cu
mingea.
2.3. Complexe de
exerciii fizice cu cercul
de gimnastic.
2.4. Compexe de
exerciii fizice cu
coarda.
Metode i procedee:
Explicaia, analiza,
demonstraia i
comentariul. Metode i
procedee: povestirea,
explicaia, comentariul,
analiza i conversaia
Se noteaz cunoaterea
regulilor competiionale
referitoare la alergri i
srituri.
n procesul exersrii,
elevul i va dezvolta
calitile fizice i va
acumula cunotine
despre necesitatea
exersrii permanente.
Metode i procedee:
explicaia,
demonstraia,
comentariul, exersarea.
nvarea n
echip/grup. Utilizarea
procedeului frontal la
instruirea elevilor.
Materialul ilustrativ:
Desene, fie didactice.
Va fi evaluat:
a) inuta corect a
corpului n timpul
efecturii diverselor
exerciii cu i fr
obiecte;
b) expresivitatea
fizice.
Educarea vitezei
micrilor i a
ndemnrii
Educarea capacitilor
for-vitez
1. Alergri.
1.1. Alergare 30 m din
startul nalt.
1.2. Alergare de
suveic (3x10m).
1.3. Alergare cu spatele
nainte.
1 .4. Alergare pe banca
de gimnastic.
2. Srituri.
2.1, Srituri cu coarda
de gimnastic.
2.2. Srituri de pe loc
cu btaia ambelor
picioare i ntoarcerea
la 90, 180 de grade.
2.3. Srituri multiple
(5-8 pai).
3. tafete sportive cu
elemente de alergri i
srituri.
4. Jocuri dinamice:
Vntorii i raele,
Pzete-te de minge
etc.
5. Executarea
diverselor exerciii
fizice la semnal, din
diferite poziii iniiale.
6. Aruncarea mingii n
inut vertical de la
5m.
1. Executarea
comenzilor: Pe
locuri, Gata, Mar
n combinare cu
alergarea pe distana de
10-15m.
2. Alergare 30 m din
startul nalt.
3. Srituri n lungime
de pe loc.
4. Aruncarea mingii
mici la distan.
5. Aruncarea mingii
mici n perete, cu
ricoare maxim.
6. Aruncarea mingii
medicinale din diferite
poziii.
Metode i procedee:
Povestirea, explicaia,
conversaia,
demonstraia i
comentariul, nvarea
separat i integral a
micrilor, competiia,
utilizarea exerciiilor
pregtitoare i speciale
desene-scheme,
fotografii etc. ce
reflect algoritmul
executrii aciunilor
motrice.
Evaluarea vitezei i a
ndemnrii se va
efectua prin intermediul
testului-alergare de
suveic(3x10m).
Se va evalua nsuirea
regulilor jocurilor
dinamice i a tafetelor
sportive.
Aprecierea elevilor n
executarea aciunii
indicate n punctul 6 se
va efectua n baza
punctajului sumativ
acumulat n 5
ncercri/aruncri.
Metode i procedee:
Povestirea, explicaia,
modelarea,
demonstraia i
comentariul, imitarea
micrilor, nvarea
separat i integral a
micrilor, metoda de
joc i competiional
Evaluarea capacitilor
for-vitez se va
efectua prin intermediul
testelor:
a) alergare 30 m din
startul nalt;
b) sritur n lungime
de pe loc.
Educarea forei
dinamice
1. Transmiteri i
aruncri ale mingii
medicinale (1 kg).
2. Din culcat facial pe
banca de gimnastic
(banca orizontal, oblic)
traciuni cu ajutorul
braelor.
3. Crare pe odgon.
4. Flotri n sprijin
culcat pe banca de
gimnastic (h -20 cm).
5. Traciuni n brae la
bara fix (din poziiile:
atrnat i atrnat-culcat).
6. Ridicarea truchiului
din culcat dorsal,
picioarele ndoite i
fixate, minile
ncruciate pe umeri.
Educarea capacitilor 1. Alergare moderat,
aerobe
tempou mediu, durata
5-10 min.
2. Jocuri dinamice i
tafete sportive.
3. Mersul sportiv pn
la 5 min.
4. Alergare - cros 800
1000m.
Formarea priceperilor, 1. Exerciii de front i
deprinderilor de a se
formaie.
orienta, deplasa i a
1.1 ntoarceri peloc.
executa comenzi, acte i 1.2. Deplasri n
aciuni motrice n spaiu formaie.
i timp
1.3. Efectuarea
comenzilor: Pasul mai
marel; Pasul mai
mic!; La unu-doi
numr!.
1.4. Aranjarea n dou
rnduri pe o linie.
1 .5. Regruparea n
dou rnduri pe o linie;
regrupare n cerc.
1.6. Deplasare pe
diagonal prin erpuire.
Metode i procedee:
Explicaia, povestirea,
demonstraia, i
comentariul, repetarea
exerciiului; nvarea
integral a micrii;
exersarea prin
intermediul jocului i
competiiei
Evaluarea forei
musculare se va efectua
pentru:
a)fete-flotri;
b) biei - traciuni n
brae la bara fix;
c) fete/biei din
poziia culcat dorsal,
ridicarea trunchiului
timp de 30 sec.
Durata i intensitatea
efortului n timpul
mersului i alergrii se
mrete treptat
Evaluarea rezistenei se
va efectua prin
intermediul testuluialergare de durat 6
min.
Metode i procedee:
conversaia,
demonstraia i
comentariul, exersarea.
Plane, fie cu desene i
indicaii metodice.
Exersarea elevilor n
perechi
Se apreciaz cu not
tehnica executrii
aciunilor indicate n
punctele 1.1; 1.5; 4.2;
4.3.
Elevul s poat trece
peste un obstacol cu h100cm.
2. Aruncri.
n int orizontal i
vertical de la distana
de 5-7-10m.
n sus (la diferite
nlimi) i prinderea ei.
n diferite inte, fixate
la diverse nlimi n
perete.
3. Crri i escaladri.
3.1 . Crri/trecere
peste brn, capr, cal
(h - 60 cm).
3.2. Alergare prin
cercuri de gimnastic
de diferite dimensiuni.
3.3. Crare i coborre
pe peretele de
gimnastic.
4. Exerciii acrobatice.
4.1. Din sprijin
ghemuit, rulare
napoi sprijinind minile
pe saltea lng cap.
4.2 Poziia stnd pe
omoplai.
4.3. Podul din culcat
dorsal.
5. Atrnri i sprijine.
5.1. Atrnat ghemuit,
atrnat cu picioarele
ndoite; atrnat cu un
picior de sub genunchi
(agat cu ambele).
5.2. Sprijin ghemuit:
sprijin ghemuit pe
dreptul (stngul);
sprijinul culcat.
6. Jocurile dinamice:
Ocup-i locul,
Schimb obiectul.
7. tafete sportive.
Se apreciaz
respectarea de ctre
elevi a regulilor
jocurilor dinamice i a
tafetelor sportive.
nvarea i
perfecionarea tehnicii
sportive n executarea
unor exerciii fizice de
baz
1. Elemente i procedee
din jocurile sportive.
1.1. Conducerea rningii
pe loc i n micare
alternnd mna stng i
cea dreapt.
1.2. Transmiterea i
prinderea mingii pe loc.
2. Exerciii fizice din

atletism.
2.1. Alergare 30 m din
startul de jos.
2.2. Alergare 10001500 m din startul nalt.
2.3. Alergare-cros (pn
la 1500 m).
2.4. Srituri n lungime
cu elan prin procedeul
picioarele ndoite.
mici (m - 40 gr.) la
distan, de pe loc.
3. Exerciii acrobatice.
3.1. Dou rostogoliri
consecutive nainte.
Educarea calitilor
1. Mers i alergare cu
estetice i a
acompaniament
capacitilor artistice
muzical.
2. Complex de exerciii
de gimnastic aerobic.
3. Pai de dans (simpli,
dubli, alturai etc.).
Dansul Hora (Br,
oi, br)
mbogirea experienei Material didactic
motrice a elevilor.
supfimentar, la alegerea
profesorului, n
dependen de dotarea
bazei tehnico-materiale
a obiectului Educaia
fizic, de tradiiile
sportive ale colii,
interesele elevilor etc.
Metode i procedee:
povestirea explicaia,
indicaia, demonstraia
i comentariul,
exersarea, imitarea
micrilor; metoda de
joc i competiional.
Instruire
problematizat.
Utilizarea materialului
ilustrativ: fie, tabele,
desene, fotografii etc.
tehnicii executrii
procedeelor indicate n
punctele 1.1; 1.2; 3.1.
Se apreciaz cu not
performana elevului
demonstrat n aciunea
motric indicat n
punctul 2.1, baremurile
fiind stabilite de
profesor.
Utilizarea procedeului
frontal i individual n
instruirea elevilor.
Utilizarea
acompaniamentului
muzical
Metode i procedee:
explicaia i
demonstraia
Metode adecvate
nvrii aciunilor
motrice, programate de
profesor
nsuirii complexului de
exerciii de gimnastic
aerobic i a dansului
Hora(Br,oi,br).
Criteriile de evaluare
snt stabilite de
profesor.
Formarea la elevi a
deprinderilor i a
necesitii de a pracitca
sistematic i
independent exerciiile
fizice
1. Complexe de
exerciii fizice n
scopul:
a) dezvoltrii
diverselorgrupe de
muchi;
b) dezvoltrii vitezei
micrilor i
ndemnrii;
c) educrii inutei
corecte a corpului
2. Teste motrice
(alergarea de suveic
3x10 m; srituri n
lungime, de pe loc;
flotri (fete) i traciuni
n brae (biei);
ridicarea trunchiului din
poziia culcat dorsal;
din aezat, picioarele
deprtate, aplecri
nainte; alergare de
durat 6 min.).
3. Jocuri dinamice.
4. Joc de dame.
5. Srituri cu coarda
(90-100 srituri).
6. Din poziia culcat
dorsal podul.
7. Din poziia stnd
executarea podului la
perete.
8. Aruncarea obiectelor
(mingi mici, pietricele)
la inta orizontal de la
5-7/10 m i la distan.
Capaciti
1. Informaii,
comunicative.
comentarii, mesaje
Formarea capacitii de 2. Comenzi, exerciii de
a recepta informaiile i front i formaie.
de a utiliza terminologia 3. Raportul elevului la
sportiv elementar
nceput de lecie.
Capaciti de
interaciune social.
Educarea capacitilor
de cooperare n diverse
activiti motrice
tafete.
2. Exerciii n perechi.
3. Exerciii n grup.
Metode i procedee:
conversaia, analiza,
compararea
Procedee i mijloace de
activizare a gndirii
elevilor: situaii de
problem, jocuri
didactice i distractive
Utilizarea testrilor
intermediare (indicate
n punctul 2) n scopul
determinrii progresului
dezvoltrii calitilor
motrice, raportat la
performanele elevului
obinute n testrile
iniiale sau ulterioare.
Se va aprecia
cunoaterea termenilor
sportivi ce reflect
denumirea inventarului
i utilajului sportiv,
exerciiilor fizice,
aciunilor motrice,
jocurilor dinamice etc.
Respectarea regulilor i Concluzii i indicaii n
ndatoririlor elevilor n rezultatul observaiilor
timpul exersrii.
dirijate.
Metode i procedee:
observaia dirijat,
indicaia i dispoziia
Capaciti reflexive.
Formarea capacitilor
de auto-cunoatere i
autoapreciere/autoevaluare a
performanelor sportive
1. Exerciii-teste.
2. Norme de nvmnt
(de control).
3. Msurri
antropometrice i
funcionale.
4. Jocuri dinamice.
5. tafete.
Educarea grijii i a
1. Exerciii cu i fr
responsabilitii fa de obiecte (mingi,
inventarul, utilajul,
bastoane de gimnastic,
echipamentul sportiv
cercuri de gimnastic
etc.).
2. Igiena
echipamentului sportiv
i a inventarului /
utilajului sportiv de la
domiciliu.
Educarea calitilor
1. Srituri de pe
volitive. Educarea
nlimi.
curajului
2. Srituri peste
obstacole.
3. Mers pe suprafee de
sprijin ngust cu ochii
nchii.
4. Srituri de pe un
sprijin nalt pe alt
sprijin.
Educarea rbdrii
1 . Exerciii fizice
executate pn la refuz.
2. Exerciii fizice
executate la reinerea
respiraiei.
3. Jocuri i tafete.
Contientizarea rolului III.ATITUDINI
regimului motric n
1. Diverse informaii
scopul dezvoltrii fizice teoretice.
optime, sporirii
2. Complexe de
capacitii de munc.
exerciii fizice: cu i
fr obiecte; la diverse
aparate, n scopul
dezvoltrii segmentelor
corpului.
3. Mers n tempou rapid
10-15 min.
4. Alergare lent 810/15 min.
5. Plimbri i jocuri
dinamice.
Compararea
performanelor
personale cu ale colegilor, raportarea
rezultatelor obinute la
standardele de stat
Autoevaluarea unor
caliti fizice prin
intermediul testelor
stabilite.
Metode i procedee:
Aprecierea verbal a
conversaia, analiza etc. strii sanitaro-igienice a
echipamentului spotriv
al elevilor.
Metode i procedee:
indicaia, exersarea,
analiza
Evaluarea curajului se
va efectua prin:
a) msurarea nlimii
de la care sare elevul;
b) msurarea distanei
mersului cu ochii
nchii.
Respectarea strict a
regulilor de execuie a
tafetelor sportive, a
jocurilor dinamice, a
cerinelorde comportare
la lecie
Metode i procedee:
explicaia, povestirea,
conversaia, analiza,
testarea. Autoinstruirea
teoretic permanent a
elevilor. Practicarea
sistematic a
gimnasticii matinale i
pauzele dinamice la
domiciliu
Se va msura:
a) durata timpului
reinerii respiraiei;
b) numrul de executri
ale exerciiului
propusde profesor.
n scopul evalurii
atitudinilor, se vor
utiliza convorbirile,
observaiile
profesorului; anchetarea
elevilor i a prinilor,
precum i testrile /
msurrile
indicilormotrici,
antropometrici i
fiziometrici.
Educarea grijii fa de
corpul su propriu i
sntate
1. Complexe de
Autoperfecionare
exerciii pentru
fizic permanent
dezvoltarea fizic
general, inuta corect
a corpului.
tafete.
3. Igiena personal:
respectarea
cerinelor sanitaroigienice a corpului,
echipamentului sportiv
etc.
4. Proceduri de clire a
organismului.
OBIECTIVELE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A IV-A

1. CUNOTINE
1.1. Contientizarea rolului culturii fizice i sportului n viaa omului
1.2. Formarea noiunilor elementare despre calitile fizice de baz ale omului
1.3. Familiarizarea elevilor cu cunotine despre alimentaie i nsemntatea ei n practicarea exerciiilor
fizice
1.4. Sesizarea importanei caietului de educaie fizic
1.5. Iniiereaelevilorcucunotinedespretehnicaexecutriiexerciiilorfizice
2. CALITI I CAPACITI
2.1. Dezvoltarea calitilor motrice de baz (cu accent pe vitez i ndemnare)
2.2. Formarea la elevi a capacitilormotrice vitale, precum i a unor capaciti cu caracter utilitar aplicativ i
sportiv
2.3. Perfecionarea tehnicii mersului, alergrii, aruncrii
2.4. Formarea la elevi a capacitilor creatoare
3. ATITUDINI
3.1. Educarea atitudinii contiente fa de propria sntate
3.2. Formarea convingerii de practicare sistematic a exerciiilor fizice
3.3. Educarea voinei i iniiativei
3.4. Educarea simului responsabilitii, cinstei i disciplinei, al hrniciei i contiinciozitii
STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-A

Sugestii de nvare
Contientizarea rolului I.CUNOTINE
Metoda:
Test de cunotine
culturii fizice i a
verbal;
A) Cunotine
sportului n scopul
intuitiv;
generale
ntremrii sntii i
Tema nr.1 : Rolul
comparrii;
dezvoltrii multilaterale culturii fizice n
instruirii
a omului
formarea sntii
problematizate
omului (influena
dezvoltarea sistemelor
i organelor corpului
omului; rolul practicrii
sistematice i
independente a culturii
fizice i sportului
pentru ntrirea
sntii omului)
Tema nr. 2: Sportul
Metoda:
Test de cunotine
contemporan (definiia povestirea;
sport, nsemntatea demonstrarea i
lui n dezvoltarea
comentarea fielor,
multilateral a omului; fotografiilor sportivilor
obiective i finaliti;
performeri
diversitatea genurilor
de sport; cerine pentru
practicarea anumitor
probe de sport;
evoluarea sportivilor
din Republica Moldova
la diverse competiii
sportive)
Iniierea cu cunotine Tema nr. 3: Calitile
Metoda:
despre calitile motrice motrice de baz ale
explicaiei;
privind definiiile i
de baz
omului (definiiile
demonstrrii i
mijloacele dezvoltrii i
calitilor motrice:
comentrii;
testrii calitilor
for, vitez, rezisten, intuitiv
motrice
ndemnare, suplee;
rolul calitilor motrice
de baz n viaa omului;
dezvoltarea i testarea
calitilor motrice)
Formarea cunotinelor Tema nr. 4:

despre alimentaie i
Alimentarea raional i
efort fizic
efortul fizic
(componentele
alimentrii raionale:
proteinele, lipidele i
glucidele, vitaminele,
srurile minerale;
importana alimentrii
raionale n meninerea
sntii; alimentaia i
sportul; obezitatea)
Contientizarea
Tema nr. 5: Caietul de
necesitii utilizrii
educaie fizic (rolul
caietului de educaie
caietului n
fizic
autoinstruirea i
autocunoaterea
elevului; structura i
coninutul caietului;
cerinele completrii
lui)
Aprofundarea
B) Cunotine speciale
cunotinelor referitoare b.1. Tehnica executrii
le tehnica executrii
exerciiilor de front i
aciunilor motrice din formaie.
atletism, gimnastic,
b.2. Tehnica executrii
jocuri, not, etc.
mersului, alergrii,
nsuirea i
aruncrii.
consolidarea
A. Exerciii de front i
elementelor de front i formaie
formaie. Educarea
a.1. Executarea
capacitii de percepere comenzilor:
a componentelor spaio- Aranjai!,
temporale.
Aliniere!, Drepi!,
Formarea capacitii de Pe loc repaus!.
a aciona individual i a.2. Regruparea dintrn grup.
un rnd pe o linie n trei
Educarea inhibiiei
trepte.
condiionale a ateniei, a.3. Regruparea dintr-o
a spiritului de ordine i coloan cte unu n
disciplin.
coloan cte trei (patru),
n deplasare cu
ntoarcere.
a.4. Enumerarea
conform numrului de
ordine.
a.5.ntoarceri pe loc.
a.6. Jocuri dinamice:
Chemarea numerelor,
Exerciiul interzis.
Metoda:
explicaiei;
demostrrii i
comentrii;
intuitiv
Evaluarea
componentelor
alimentelor i
importana lor pentru
efortul fizic
Metoda:
explicaiei;
intuitiv;
comparrii;
autoevalurii.
Controlul caietelor i
notarea elevilor
Metoda explicaiei i
demonstraiei
Se aplic metoda
explicaiei i
demonstraiei
Metoda repetrii i
metoda de joc
Test de cunotine
Se apreciaz tehnica
executrii exerciiului:
a.5. Se noteaz
capacitatea elevului dea organiza i desfura
jocul Chemarea
numerelor.
nsuirea exerciiilor de
dezvoltare fizic
general fr obiecte i
cu obiecte.
Formarea capacitii de
a conduce unele aciuni
la nivelul clasei.
Formarea inutei
corecte la lucru.
Formarea culturii
micrilor.
Formarea deprinderii de
a amenaja locul pentru
practicarea exerciiilor
fizice.
B. Exerciii de
dezvoltare fizic
general
b.1. Exerciii de
dezvoltare fizic
general fr obiecte,
pentrutoate grupele de
muchi.
b.2. Exerciii cu
bastonul de gimnastic.
b.3. Exerciii cu coarda
de gimnastic
b.4. Complex de
exerciii cu obieo te
pentru gimnastica
matinal.
b.5. Pregtirea
inventarului pentru
lecie, marcarea
terenului de joc.
Formarea i
C. Exerciii pentru
consolidarea tehnicii de dezvoltarea vitezei
baz a mersului,
c.1. Mers i alergri n
alergrii, sriturii i
ritm diferit, cu
aruncrii.
acompaniament
Dezvoltarea capacitii muzical.
vitezei de reacie, de
c.2. Mers accelerat.
execuie i deplasare.
c.3. Mers sportiv.
Dezvoltarea capacitii c.4. Alergare cu
de generalizare prin
ridicarea femurului i
folosirea contient a
pendicularea gambelor.
cunotinelor i
c.5. Alergare de vitez:
capacitilor fizice
30m.
studiate n condiii ct c.6. Executarea
mai variate.
comenzilor: Pe
Dezvoltarea ateniei,
locuri!, Gata!,
memoriei motrice i
Mar!, cu alergri de
educarea esteticii
pn la 30m.
micrii.
c.7. Jocul dinamic
Petioare
Metoda explicaiei i
demonstraiei:
s fie corect;
s conin esenialul;
locul potrivit.
Metoda stimulrii
Profesorul va sugera
elevilor ideea procurrii
individual
Se noteaz capacitatea
de a demonstra i explica 4 exerciii din grupa
b.1. Se apreciaz elevii
pentru efectuarea
sistematic a lucrului
pentru acas.
Metoda explicaiei,
Se noteaz elevul n
demonstraiei, repetrii: baza exerciiului c.5.
participare activ i
contient
efectuarea corect
repetri optimale
continuitatea repetrii
la o lecie
Dezvoltarea vitezei
combinat cu fora.
Formarea i
consolidarea tehnicii
aruncrii mingii i
sriturii n lungime.
Formarea atitudinii de
perseveren n
practicarea individual
a exerciiilor fizice.
Educarea
responsabilitii i a
spiritului de disciplin.
Determinarea
D. Exerciii pentru
progresului realizat
for-vitez
d.1. Aruncarea mingii Metoda de joc
medicinale (1 kg) din
diferite poziii
d.2. Aruncarea mingii
(150 g) la distana din
poziia pas ncruciat
n perete cu ricoare
n int ori-zontal i
vertical de la 7-10 m.
(150 g) la distan, cu
elan.
d.6. Sritura n lungime
de pe loc
d.7. Stirura n
lungime, cu elan, prin
procedeul ndoind
picioarele.
d.8. Jocul dinamic:
Aprarea cetii.
Norma de control n
baza exerciiului d.5 i
d.7.
mbogirea experienei
motrice fizic a elevilor
prin formarea
priceperilor utilitaraplicative.
Dezvoltarea forei.
Educarea curajului,
voinei.
Educarea toleranei fa
de cei din jur, a
dreptii i cinstei.
E. Exerciii pentru
dezvoltarea forei
e.1. Traciuni cu
ajutorul braelor din
poziia culcatfacial pe
banca de gimnastic
orizontal i oblic.
e.2. Crare pe frnghie
prin procedeul trei
timpi.
e.3. Atrnri i sprijine
(bara fix joas,
paralele, paralele
inegale, bm, scara de
gimnastic): atrnat cu
braele i picioarele
ndoite; cu extensie la
peretele de gimnastic;
atrnat cu ridicarea
picioarelor ndoite i cu
picioarele ntinse.
Sprijin cu picioarele
deprtate; pe un picior.
e.4. Traciuni n brae
din poziia atrnat la
bara fix nalt;
e.5. Flotri (ndoirea i
dezdoirea braelor) din
poziia sprijin cu
minile pe banca de
gimnastic.
e.6. Transportarea
inventarului i utilajului
sportiv.
e.7. tafete cu utilizarea
elementelor studiate.
Dezvoltarea capacitii F. Exerciii pentru
organismului de a
dezvoltarea rezistenei
depune eforturi de tip f.1 . Alergare de
aerob i coordonarea
rezisten 1500 m.
rezistenei cu ritmul de f.2. Cros peteren
execuie al diferitelor
accidentat pn la
aciuni.
1,5km.
Respectarea valorilor
f.3. Complex de
morale generale.
gimnastic aerobic.
Manifestarea
f.4. Jocuri dinamice:
obiectivitii, hrniciei Cloca i uliul,
i contiinciozitii.
Labirintul.
f.5. Jocuri n ap
(pentru nvarea
notului)
Se utilizeaz metodele:
explicaiei;
demonstraiei;
repetrii;
ntrecerii;
de joc
Combinaie de
eviden, compus din
atrnri i sprijine.
Se noteaz elevii n
baza exerciiului e.4 (biei) i e.5. - (fete)
Metodele:
explicaiei;
demonstraiei;
repetrii: globale,
integrale, fragmentare,
observaiei.
Alergare de rezisten:
6min. sau cros 1,5km.
Complex de gimnastic
aerobic
Formarea capacitii de
a coordona micrile
segmentelor corpului i
ale corpului ntreg.
Realizarea
componentelor esteticii
corporale i dinamice.
Manifestarea
autocontrolului,
fermitii i
promtitudinii n
activitile de exersare
fizic.
G. Exerciii pentru
dezvoltarea
ndemnrii
g.1. Mers pe linie
dreapt cu ochii nchii,
mers erpuit.
g.2. Sritur n sprijin
ghemuit pe capr (h 100 cm) i aterizare cu
ntoarcere la 90 de
grade.
g.3. Escaladarea pe
brn (cal, capr) cu
nlimea de pn la
60cm.
g.4. Depirea bmei
(calului).
g.5. Rostogolirenapoi.
g.6. Pasi de dans: de
caracter, ritmici; dansul
Hora (Br, oi,
br).
g.7. Inot: exerciii de
acomodare cu apa;
srituri n ap.
g.8. Exerciii pentru
nvarea stilului de
not-crau pe piept (de
coordonare a micrii
braelor i picioarelor
cu respiraia.
g.9. tafetesportive.
g.10. not, stil liber15m.
g.11. Srituri n
adncime de pe nlimi
de 50cm.
g.12. Mers pe brn cu
diferite poziii ale
minilor i braelor.
g.13. Mers pe banca de
gimnastic cu ntoarceri
la 90-180 de grade.
g.14. Mers pe banca de
gimnastic cu spatele
nainte.
g.15. Mers pe brn cu
fandri.
g.16. Poziia sttnd pe
omoplai.
g.17. Jocul dinamic:
Bastonul cztor.
Metoda:
explicaiei:
demonstraiei;
de joc; de competiie;
mijloace tehnice;
situaia de problem.
Dansul Hora; srituri

n sprijin ghemuit pe
capr i aterizare cu
ntoarcere la 90 de
grade not: pn la 15 m
(stil liber)
Evidena nsuirii
elementele lor aerobice
Dezvoltarea supleei.
Educarea iniiativei.
Formarea priceperii de
autoevaluare a calitilor
motrice.
H. Exerciii pentru
dezvoltarea supleei
h.1. Podul din
poziia stnd (cu
ajutorul partenerului).
h.2. Semisfoara.
h.3. Aplecri elastice
din poziia eznd,
picioarele deprtate,
braele nainte.
Metodele:
* explicaiei;
* demonstraiei;
* repetrii;
* de joc; de competiie;
* mijloace tehnice;
* situaii de problem
Aplecare nainte din

poziia eznd cu
picioarele deprtate
Evaluarea deprinderii
de practicare
sistematic a
exerciiilor fizice
NORME DE NVMNT PENTRU ELEVII CLASEI A IV-A

Sex Nota/bareme
10
9
8
7
6
5
4
3
2
Alergare de vitez: B
5.1
5,4
5,8
6,2
6.3
6.5
6.6
6.7
6.8
30 m (sec.)
F
5,2
5,5
6,0
6,4
6,5
6,6
6,7
6,8
6,9
Alergare de
B
1310 1250 1200 1150 1090 1040 1000 970 950
rezistent: 6min. (m) F
1120 1050 1020 980 960 940 900 850 800
Sritura n lungime, B
300 290 270 260 250 240 230 220 210
cu elan (cm) sau
F
280 260 250 240 230 220 210 200 190
sritura n nlime, B
105 100 95
90
85
80
75
70
65
cu elan (cm)
F
95
90
85
80
75
70
65
60
55
Aruncarea mingii (1 B
30
28
26
24
22
19
17
16
15
50 g) la distant, cu F
20
18
16
15
14
13
12
11
10
elan (m)
Din atrnat
B
5,5
5
4,5
4
3,5
3
2,5
2
1
traciuni n brae la F
13
12
11
10
9
8
7
6
5
bara fix(b); flotri
(f) (nr. de repetri)
not (stil la alegere),
15
13
11
10
9
8
7
6
5
m
Din eznd,
B
8
7
6
5
4
3
2
1
0
aplecare nainte (cm) F
10
9
8
7
6
5
4
3
2
Exerciii de control
1
7,0
7,2
900
750
200
180
60
50
13
9
0
4
0
-1
0
FINALITILE CICLULUI PRIMAR

La finele clasei a IV-a elevul trebuie s aib urmtorul nivel de pregtire:
I. Cunotine teoretice
S dispun de urmtoarele cunotine despre:
activitatea fizic, clirea organismului i sntatea omului; '
calitile motrice de baz;
regimul igienic i dinamic al elevului;
terminologia exerciiilor fizice nvate;
protecia i securitatea vieii n procesul de educaie fizic;
alimentarea raional i efortul fizic.
II. Dezvoltarea fizic
S reflecte:
creterea i dezvoltarea fizic armonioas;
inuta corect a corpului;
respiraia corect cu tendina de cretere a volumului vital al plmnilori a excursiei coului pieptului.
III. Priceperi i deprinderi motrice
S nsueasc:
tehnica de baz a mersului, alergrii, sriturilor, aruncrii i prinderii;

priceperile aplicativ-utilitare de mersn echilibru, trre, crare, escaladare, traciune transport de greuti, not
(condiii adecvate);
elemente de gimnastic sportiv, acrobatic i dans;
aciuni n jocurile dinamice i n tafetele sportive;
nivelul de pregtire fizic s nu fie mai jos de cel mediu indicat n normele de nvmnt
IV. Caliti motrice
S progreseze:
calitile care solicit viteza de reacie, de execuie i de deplasare;
precizia efecturii exerciiilor fizice (ndemnarea);
rezistena general i cardio-respiratorie;
fora muscular general i n special a aparatului locomotor;
mobilitatea n articulali, coondonarea micrilor, simul echilibrului i orientarea n spaiu n procesul executrii
exerciiilor fizice.
V. Caliti intelectuale, volitive, compbrtamentale
S manifeste:
atenie, spirit de ordine, spirit de observaie i disciplin bine educate;
autocontrol, stpnire de sine, tenacitate n competiii, fermitate, promptitudine la exersrile fizice, ajutor reciproc;
deprinderi de a executa n mod independent exerciii fizice (la lecii i n afara orelord curs); cunoaterea i
respectarea regulilor jocurilor dinamice i sportive;
respectarea igienei personale, a regimului motrici de odihn;
capaciti de organizare i evaluare;
interes pentru practicarea unui sport.
BIBLIOGRAFIE
1. Coman S. Educaia fizic i metodica predrii ei la clasele I-IV. Editura Spiru Haret, lai, Editura Tehnic,
Chiinu, 1995
2. Crian Al., Guu V. Proiectareacurriculum-uluidebaz.Ghidmetodic. TIPCIM, 1996
3. Stoica A., Mustea S. Evaluarea rezultatelor colare. Ghid metodologic, Editura Liceum, Chiinu, 1997
4. Filipenco E., Grimalschi T., Bicherschi . Educaia fizic n coal. Material didactic la programa de educaie
fizic (Gimnastica). Universitas, Chiinu, 1992
5. Boian I., Ramcovici V., Bicherschi . Educaia fizic n coal. Material didactic la programa de educaie fizic
(Jocuri dinamice, not). Universitas, Chiinu, 1992
6. arlung A., arlung R. Dansuri populare. Material didactic la programa de educaie fizic. Universitas,
Chiinu, 1992
7. Scarlat E. Educaia fizic a copiilor de vrst colar. Editis, Bucureti, 1993
8. Aidarova L, Andropova M. etc., Lumea copilriei. colarul de vrst mic. Lumina, Chiinu, 1986
9. Firea E. Metodica educaiei fizice colare (vol. I-II). I.N.E.F.S., Bucureti, 1984
10. Bogdanov G., Ulgacova N. etc.Lecii de cultur fizic n clasele IV-VI. Lumina, Chiinu, 1983
11. Gurali I. Cultura fizic n clasele V-IX. Lumina, Chiinu, 1990
12. Mitra Gh. Metodica educaiei fizice colare. Sport-Turism, Bucureti, 1980
13. Scarlat E. Lecia de educaie fizic. Metode i mijloace. Sport-Turism, Bucureti, 1981.
14. Boian I., Cultura fizic n clasele I-IV. Lumina, Chiinu, 1992
15. Boian I., Bicherschi ., Sava P. Concepia educaiei fizice i sportului n nvmntul preuniversitar. Chiinu,
1995
16. Andreev I., Abramov V, BorisovV. Atletismul. Lumina, Chiinu, 1992
17. Botnarenco T., Rneac B. notul. Lumina, Chiinu, 1991
18. Botnarenco T., Rneac B. notul n coal. Lumina, Chiinu, 1988
19. GrimalschiT., Badia I. Dcionar sportiv colar. Lumina, Chiinu, 1993
20. Boian I., Lungu A. Educaia fizic a elevilor n coninutul nvmntului formativ, Chiinu, 1996
21. Bonta I. Pedagogie. Bucureti, 1995
22. Programa de educaie fizic pentru ciclul primar, gimnazial, liceal. Chiinu, 1997

Educatia Fizica (I-IV)

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Educatia Fizica (I-IV)

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

EDUCAIA FIZIC

La obiectul Educaia fizic evaluarea performanelor elevilor se efectueaz n funcie de obiectivele

2.1. Logica desfurrii jocului Fotografii, plane,

3.1. Influena activitii

4.1 . Regulile igienei personale

5.1. Terminologia sportiv i

3.1. Srituri n lungime de pe

5.1. Micri de rotaie ale

Demonstrare, explicare, Aprecierea rezultatului

mbinarea sistemelor de Se va evalua distana

III. Formarea priceperilor i

a) jocuri dinamice: Vrbiue

Demonstrare, explicare S dea dovad:

VI. Formarea calitilor de

OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A II-A

II. Cunotine speciale

2.1 . Alergare obinuit

Dezvoltarea ndemnrii 3.1 . Alergare pe banca

Asigurarea elevilor de Se va evalua alergarea

Pregtirea prealabil a Alergare de rezisten

7.1 . Exerciii de front

8.1. Mers i alergare cu

10.1. Exerciii fizice

b) respectarea regimului motric i igienic;

Elevii snt apreciai

Elevii neleg i pot

Tema nr. 6. Complexul

2. Exerciii fizice din

OBIECTIVELE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A IV-A

STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-A

Formarea cunotinelor Tema nr. 4:

Dansul Hora; srituri

Aplecare nainte din

NORME DE NVMNT PENTRU ELEVII CLASEI A IV-A

FINALITILE CICLULUI PRIMAR

tehnica de baz a mersului, alergrii, sriturilor, aruncrii i prinderii;

S-ar putea să vă placă și