MINISTERUL EDUCAŢIEI AL REPUBLICII MOLDOVA

EDUCAŢIA FIZICĂ

CURRICULUM ŞCOLAR
pentru clasele I-a – IV-a

Chişinău – 2010
 2

CUPRINS

I. CONCEPŢIA DIDACTICĂ A DISCIPLINEI

II. COMPETENŢE – CHEIE/TRANSVERSALE

III. COMPETENŢE TRANSDISCIPLINARE AL ÎNVĂŢĂMÎNTULUI PRIMAR.

IV. COMPETENŢE DE BAZĂ ALE DISCIPLINEI

V. REPARTIZAREA TEMELOR PE CLASE ŞI PE UNITĂŢI DE TIMP.

VI. COMPETENŢE SPECIFICE DISCIPLINEI, UNITĂŢILE DE CONŢINUT,

ACTIVITĂŢI DE ÎNVĂŢARE ŞI EVALUARE.

VII. STRATEGII DIDACTICE: ORIENTĂRI GENERALE (METODOLOGIE).

VIII. STRATEGII DE EVALUARE: ORIENTĂRI GENERALE.

IX. STANDARDE EDUCAŢIONALE PENTRU ÎNVĂŢĂMÎNTUL PRIMAR.

LISTA BIBLIOGRAFICĂ
 3

PRELIMINĂRI
Reforma educaţională în Republica Moldova face parte din cadrul
transformărilor sociale definesc aceste procese. Curriculumul Naţional modernizat
este elaborat cu gîndul la competenţa elevilor care activ se integrează în viaţa
socială a noului secol. În acest context, modernizarea curriculumului este influenţat
de schimbările sociale, politice, economice şi culturale ale ţării noastre.
Statutul curriculumului stabileşte structura şi principiile de activitate în cadrul
sistemului de învăţămînt.
Structura curriculumului vizează elementele de conţinuturi didactice la nivel
de competenţe cognitive, competenţe psihomotrice, şi atitudini, în mod special,
conexiunile angajate la nivelul activităţii de proiectare a instruirii.
Funcţiile de competenţă ale curriculumului învăţămîntului primar
determină structura procesului de realizare a conţinutului didactic la trei niveluri de
activitate: psihopedagogică, motrică şi socială.
Funcţia de competenţă psihopedagogică al curriculumului disciplinar
determină modul de aplicare a conţinuturilor didactice şi realizare a procesului
educaţional, angajînd resursele psihice şi pedagogice, al relaţiilor interpersonale ale
elevului în cadrul familiei şi în şcoală. Determină caracteristici de formare a
capacităţilor intelectuale, dezvoltarea intereselor faţă de educaţia fizică, stimularea
formării aptitudinilor.
Funcţia curriculumului în activităţile motrice reprezintă un ansamblu de
acţiuni motrice specifice articulate sistematic pe baza unor concepe, noţiuni, reguli,
principii, metodologii de organizare a procesului instructiv, avînd rezultanta
adaptivă a organismului la efort fizic.
Funcţia socială a curriculumului determină comportamentele elevilor, în
aspectul formării, competenţelor la nivel cognitiv, atitudinal şi motivaţional.
 4
Aplicarea conţinuturilor didactice din curriculum urmăreşte proiectarea
didactică corectă în contextul priorităţii acordate competenţelor pedagogice şi
fizice.
În cadrul aplicării curriculumului este necesară asigurarea corespondenţelor
didactice necesare permanent între elementele unităţilor de conţinut: - competenţe
specifice de cunoştinţe, capacităţi, atitudini; - organizarea conţinuturilor activităţii
de învăţare-evaluare. Evident, este necesar de avut în vedere şi valorificarea
dimensiunilor de operaţionalizare a obiectivelor în realizarea procesului de predare-
învăţare şi formelor instruirii, integrabile din perspectiva (auto)instruirii şi (auto)
dezvoltării permanente.
Curriculumul va putea fi utilizat în procesul instructiv-educativ de către
cadrele didactice ce activează în domeniul învăţămîntului gimnazial la disciplina:
Educaţia fizică.
Instituţia de învăţămînt este obligată să creeze următoarele condiţii necesare
pentru desfăşurarea eficientă a procesului de implementare a curriculumului şcolar:
1.Realizarea integrală a procesului de predare-învăţare-evaluare.
2.Menţinerea aceluiaşi profesor de educaţie fizică la clasă pe întreaga
perioadă de studii.
3.Formarea competenţelor minime anual.
4.Evitarea suprasolicitării intelectuale, psihice, fizice, funcţionale ale
elevului.
5.Exluderea şablonizării procesului instrucţional.
6.Implicarea elevilor în situaţii ce ar mobiliza un ansamblu de resurse pentru
formarea competenţelor.
7.Respectarea demnităţii personale a elevului (relaţiile de colaborare –
cooperare „profesor-elev”).
8.Corelarea cunoştinţelor şi activităţilor didactice cu particularităţile de vîrstă
ale elevilor.
9.Crearea autonomiei elevului în activitatea didactică de învăţare.
 5
Demersul educaţional se va desfăşura în mod integrat, pe competenţe, cu
număr de ore de planul –cadru de învăţămînt, aprobat de Ministerul Educaţiei şi
Tineretului al Republicii Moldova nr.516 din 24 iunie 2009, ref.: cu privire la
planurile de învăţămînt pentru învăţămîntul primar.
I. CONCEPŢIA DIDACTICĂ A EDUCAŢIEI FIZICE.
În teoria şi practica educaţională didactică modernă a educaţie fizice este
abordată în prim plan de organizarea şi desfăşurarea procesului de învăţămînt în
cadrul instruirii formative, informale şi nonformale la nivel de pregătire didactică.
Didactica educaţiei fizice este o ştiinţă psihologo-pedagogică care defineşte
principiile şi conceptele de bază metodologice în dimensiunile operaţionalizării
obiectivelor ale strategiei pedagogice concrete de ordin cognitiv, psihomotor şi
afectiv la nivelul procesului de învăţămînt în cadrul diferitelor sisteme educaţionale
şi sociale. Ea include trasee specifice de organizare a procesului de învăţămînt în
funcţie de nivelul şi ritmul propriu de dezvoltare intelectuală, fizică, morală,
funcţională şi biologică a elevului implicate în formarea şi evaluarea cunoştinţelor,
capacităţilor şi atitudinilor.
Curriculumul şcolar de educaţie fizică pentru învăţămîntul primar este inclus
în planul-cadru de învăţămînt ca obiect de studiu obligatoriu şi reflectă Concepţia
care stă la baza reformei sistemului de învăţămînt din Republica Moldova,
urmăreşte realizarea finalităţilor prevăzute de Legea Învăţămîntului:
a) dezvoltarea personalităţii copilului, a capacităţilor şi a aptitudinilor lui
spirituale şi fizice la nivelul potenţialului său maxim;
b) asigurarea unei pregătirii fizice multilaterale, cu caracter profesional-
aplicativ, formarea sistemului necesităţii de practicare a culturii fizice şi sportului
pe parcursul întregii vieţi (Monitorul Oficial al Republicii Moldova. 9 noiembrie
1995, nr.62-63).
Valoarea formativă a educaţiei fizice constă în:
 tehnologia implementării unităţilor de conţinut ce constituie o
contribuţie considerabilă pentru sporirea stării de sănătate, a capacităţilor motrice
ale elevilor şi corespunzător ale calităţii învăţării;
 6
 aplicarea sistemului de principii cu privire la formarea personalităţii
competente să aplice valorile culturii fizice în viaţa personală, care cuprinde
calităţile fizice, morale, estetice şi civice.
Realizarea conţinuturilor educaţionale ale educaţiei fizice şi sportului şcolar
solită profesorului cunoaşterea profundă a principiilor de activitate didactică în baza
cărora se va desfăşura procesul de învăţămînt.
1.Principiul dezvoltării multilaterale şi armonioase a elevului.
2.Principiul sistematizării şi continuităţii cunoştinţelor, calităţilor, capacităţilor
motrice şi atitudinilor.
3.Principiul conştientizării şi responsabilităţii în propria formare/dezvoltare.
4.Principiul funcţionalităţii.
5.Principiul demonstrării şi umanizării învăţămîntului.
6.Principiul accesibilităţii instruirii.
7.Principiul creativităţii instruirii;
8.Principiul coerenţei dintre obiective de competenţe/conţinut educaţional şi
finalităţile educaţiei fizice;
9.Principiul corespondenţei pedagogice dintre dezvoltarea psihică şi
dezvoltarea fizică a personalităţii umane;
10.Principiul interdependenţei pedagogice dintre cultivarea permanentă a
deprinderilor igienico-sanitară şi dezvoltarea deplină a potenţialului biopsihic al
personalităţii umane.
11.Principiul deschiderii educaţiei fizice spre activitatea sportivă de masă şi de
performanţă;
12.Principiul egalităţii şanselor.
13.Principiul eficienţei.
ORIENTĂRI GENERALE DE PREDARE-ÎNVĂŢARE
Activitatea de predare-învăţare este privită în unitatea ei didactică,
deoarece ele se interpătrund în cadrul activităţii comune a profesorilor şi elevilor iar
rezultatele finale sunt o rezultanţă a acţiunilor celor două activităţi.
 7
În domeniul educaţiei fizice, predarea este o activitate specifică a
profesorului prin care le transmite elevilor în mod sistematic cunoştinţelor
disciplinei în cadrul sistemului de învăţămînt. În sistemul de predare în mare
măsură este influenţat de personalitatea profesorului-status-ul şi rolul
socioprofesional, aptitudini didactice şi ştiinţifice, trăsături de caracter, stiluri de
predare, comunicare, conducere şi evaluare, tact psihopedagogie, tipuri de
competenţă şi atitudini ştiinţifice şi psihosociopedagogice, calităţi fizice, volitive,
inteligenţă motrică şi cognitivă.
Învăţarea în domeniul educaţiei fizice este o activitate interactivă şi
intraactivă în sensul că ea depinde de elev, de caracteristicile şi condiţiile sale
interne, dar şi de alţi factori externi; profesori, părinţi, conţinuturi didactice, situaţii
pedagogice şi psihosociale. Învăţarea influenţează dezvoltarea fizică şi psihică, fiind
una din condiţiile lor fundamentale.
Predarea-învăţarea se bazează pe analiza minuţioasă a rezultatelor şcolare în
anii precedenţi pe perioada de 3-5 ani în scopul de a evidenţia problemele care
urmează să fie rezolvate în etapa următoare.
Metodologia de predare-învăţare oferă pe de o parte un mare cîmp de
libertate şi creativitate, pe de altă parte – le cere profesorului şi elevului să
selecteze, să dozeze efortul şi să utilizeze toate componentele de competenţe
specifice în funcţie de nivelul de pregătire. Fiecare mijloc în cadrul predării-
învăţării are un statut definit în disciplina dată de inovaţie, de modernizare şi se
manifestă sub cele mai diverse forme de activitate didactică.
Pentru ca profesorul să poată aplica corect conţinutul curriculei, ale fiecărei
activităţi didactice, trebuie să dispună informaţii privind succesiunea atingerii
componenţei.
Din punct de vedere didactic, componentele specifice trimit cunoştinţe,
capacităţi şi atitudini pe care elevul trebuie se le atingă, modul în care se va face
predarea, învăţarea şi evaluarea.
Sistema de operaţionalizare a competenţelor specifice este întîlnită cu mare
dificultate la începutul instruirii la orice elev sau cadru didactic care începe această
 8
activitate. Cu timpul se transformă într-o deprindere intelectuală care va reduce
substanţial integrul efort mintal şi fizic de proiectare didactică.
Parte integrantă a ştiinţei pedagogice, educaţia fizică se bazează pe datele
anumitor ştiinţe speciale, cum sunt pedagogia, psihologia, anatomia, fiziologia,
biomecanica, statistica, filozofia, igiena, medicina sportivă etc.
Formele de practicare a educaţiei fizice în învăţămîntul preuniversitar sînt
numeroase şi reprezintă în concepţia sa activitatea de formare/dezvoltare, prin
valorificarea deplină a potenţialului biologic, fizic, psihologic al organismului în
condiţii specifice societăţii noastre contemporane.
Absolventul liceului la sfîrşitul celor trei ani de studii trebuie să demonstreze
competenţele că:
1.Şi-a ameliorat nivelul de dezvoltare a calităţilor fizice, fiind capabil să
desfăşoare pe cale orală la nivel ştiinţific şi cu limbaj adecvat activităţi care solicită
competenţe fizice rezistenţa, forţa, viteza, capacităţile de coordonare, îndemînarea
motrice şi combinări ale acestor calităţi, în mod eficace, în situaţii simple şi
complexe.
2.Posedă cunoştinţe suficiente de a-şi exprima şi interpreta gînduri pentru a
elabora şi a aplica un modul simplu de educare a calităţilor fizice (motrice) de bază
şi a celor specifice disciplinelor (probelor) sportive însuşite din curriculum.
3.Selecţionează, noi tehnologii informaţionale, combină, dirijează şi aplică
deprinderile motrice de bază şi cele speciale cu indici corespunzători ai calităţilor
fizice şi adecvate diverselor experienţe de mişcare:
 şi-a însuşit, la un nivel proporţional cu posibilităţile sale, conţinutul tehnico-
tactic a patru probe atletice, finalizate cu un tetratlon (pentru băieţi) şi trei probe
atletice, finalizate cu un triatlon (pentru fete);
 a parcurs minimum un model principal din gimnastică demonstrînd
creativitatea principal printr-un program pe care-l elaborează, că poate efectua
acţiuni simbolico-expresive şi că are capacitatea să aprofundeze aspectele estetico-
culturale şi exprimare artistică ale acestora (acolo unde este cazul);
 9
 are capacitatea de a practica cel puţin un joc de echipă din cadrul modulului
Joc sportiv, cunoscînd şi aplicînd regulamentul şi caracteristicile tehnico-tactice ale
jocului pe posturile potrivite aptitudinilor şi înclinaţiilor sale, din comportamentul
general, pe cale-l manifestă în timpul jocului.
Trebuie să reiasă că elevul îşi disciplinează emoţiile, posedă competenţe de
relaţionare interpersonală, cooperează coechipierii şi îşi respectă adversarii
acceptînd victoria sau înfrîngerea într-un spirit de deplină sportivitate.
Pentru modulele principale competiţionale componentelor opţionale (şah,
dame, lupte, fitness, gimnastică, jocuri sportive (de echipă), înot, tenis (de masă, de
cîmp), dans sportiv, turism, atletism) după posibilităţile concrete din instituţia de
învăţămînt:
 are spirit de iniţiativă şi antreprenoriat, poate efectua activităţi fizice tipice
ambientului natural (înot, atletism, jocuri la aer liber, turism, etc.) utilizînd tehnici
adecvate, poate să pună în practică normele de comportament în scopul prevenirii
accidentelor;
 cunoaşte regulamentul şi tehnicile de bază dintr-un sport de autoapărare.
Înţelege semnificaţia luptei sportive şi-şi respectă adversarul direct, are capacitatea
de a practica la o luptă directă în limitele unui regulament prestabilit;
 şi-a însuşit tehnicile de bază într-un sport cu racheta, în raport cu condiţiile
de bază sportivă.
II. COMPETENŢE – CHEIE/TRANSVERSALE
Competenţă de apreciere a stării de sănătate şi a modului de viaţă sănătos prin
activităţi psihomotrice.
III. COMPETENŢE TRANSDISCIPLINARE
1.Educarea calităţilor şi capacităţilor psihomotrice şi funcţionale de bază care
urmăresc un mod de viaţă sănătos.
2.Formarea unor comportamente de înaltă valoare socială: onestitate şi
integritate, iniţiativă, perseverenţă, responsabilitate, abilităţi de comunicare.
IV. COMPETENŢE DE BAZĂ ALE DISCIPLINEI.
 10
1.Formarea unor valori fundamentale privind metodologia învăţării motrice şi
influenţa anatomo-fiziologică a exerciţiilor fizice asupra organismului uman.
2.Dezvoltarea calităţilor motrice de bază prin intermediului exerciţiilor fizice.
3.Formarea calităţilor de personalitate, comportamentului civilizat, a
deprinderilor comunicative şi de interacţiune socială.
CLASA I
Obiective de formare a Domenii educaţionale şi conţinuturi Sugestii de
competenţelor didactice evaluare
1 2 3
1. FORMAREA UNOR COMPETENŢE VALORI FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA
ÎNVĂŢĂRII MOTRICE ŞI INFLUENŢA ANATOMO-FIZIOLOGICĂ A EXERCIŢIILOR FIZICE
ASUPRA ORGANISMULUI UMAN
I. A. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE GENERALE
La finalul clasei I elevul va
fi competent:
1.1. să cunoască regulile de Tema 1. Regulile de comportare a elevilor Test de cunoştinţe
comportare în cadrul la lecţie în cadrul organizării şi desfăşurării
lecţiilor de educaţie procesului educaţional.
(cultură) fizică;
1.2. să dea dovadă de Tema 2.Exerciţiile fizice şi sistemele Test de cunoştinţe
cunoştinţe elementare cardio-vascular şi respirator.
despre influenţa
exerciţiilor fizice asupra
organismului;
1.3. să respecte regulile de Tema 3.Igiena personală şi a activităţii Test de cunoştinţe
igienă personală; motrice.
I.B. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE SPECIALE
1.4.Să cunoască Tema 4.Terminologia sportivă şi denumirea
terminologia exerciţiilor inventarului şi utilajului sportiv. Poziţiile de Test de cunoştinţe
fizice învăţare; bază şi intermediare ale braţelor, trunchiului
şi picioarelor.
1.5.să cunoască esenţa Tema 5.Logica desfăşurării jocului
jocurilor dinamice şi a dinamic, a ştafetei sportive şi a exerciţiilor Test de cunoştinţe
ştafetelor sportive fizice de concurs.
practicate.

2. DEZVOLTAREA CALITĂŢILOR MOTRICE DE BAZĂ PRIN INTERMEDIUL EXERCIŢIILOR FIZICE.

II. COMPETENŢE PSIHOMOTRICE
2.1.să respecte ţinuta  mers, alergare, sărituri, aruncări efectuate Evaluare:
corectă a corpului în prin diverse formele de organizare; Ţinuta corectă a
efectuarea acţiunilor  exerciţii fizice fără obiecte şi cu obiecte corpului la
motrice; executate în tempou diferit pentru muşchii executarea
braţelor, trunchiului, picioarelor. exerciţiilor fizice.
2.2.să-şi dezvolte viteza de  alergare de suveică 3x10 m; Evaluare:
deplasare;  alergare cu ocolirea obstacolelor; Alergare de viteză la
 alergare pe loc cu ridicarea sus a gambei 30 m.

2.3.să-şi dezvolte
rezistenţa aerobă şi
capacitatea funcţională a
sistemului respirator;
2.4.să folosească adecvat
exerciţiile fizice pentru
dezvoltarea forţei;
2.5.să manifeste rezistenţă
în regim aerob în
activitatea motrice;
2.6. să realizeze acţiuni
motrice de dezvoltare a
supleţei în articulaţiilor
coxo-femurală, scapulară
etc.,
2.7.să folosească activităţi
motrice pentru
dezvoltarea capacităţilor
de coordonare, orientare
în spaţiu, echilibru;
11
în tempou maxim;
 sărituri în lungime de pe loc; Evaluare:
 aruncarea mingii din diferite poziţii; Sărituri în lungime de
 sărituri peste obstacole mici: coardă, cerc pe loc.
etc.
 exerciţii fizice de dezvoltare generală cu
reţinerea respiraţiei timp de 6-7 - ' 10 s,
jocuri dinamice, ştafete;
 sărituri cu coarda pe loc şi cu alergare; Evaluare:
 alergare cu opunere de rezistenţă; Aruncarea mingii în
 aruncarea mingii mici în perete cu efort perete de la distanţa
maxim şi prinderea ei: de 4 m cu ricoşarea ei
 aruncarea mingii medicinale cu ambele la distanţă (m, cm);
mîini (greutatea 1 kg);
 deplasarea în patru labe;
 mers cu picioarele semiîndoite;
 căţărare pe peretele de gimnastică.
 ridicarea trunchiului din poziţia culcat
facial sau dorsal;
 tracţiuni de braţe în poziţia culcat facial
pe banca de gimnastică;
 flotări în poziţia sprijin culcat la banca de
gimnastică;
 alergare lentă (tempou mediu) 5-6 min; Evaluare:
 exerciţii fizice de efort redus, executate Alergare la 300 m
timp îndelungat; (min., s.).
 alergare în tempou mediu 300 m;
 jocuri dinamice cu alergări, sărituri,
escaladări de obstacole, aruncări, rostogoliri
etc.
 exerciţii de dezvoltare fizică generală Evaluare:
pentru dezvoltarea supleţei; Aplecări înainte ale
 podul din culcat dorsal. corpului din poziţia
şezînd, picioarele la
depărtarea unei tălpi
(cm);
Executarea
„podului”.
 comenzile: „Aliniere!”, „Drepţi!”, „La Evaluare:
stînga (dreapta)!”, „Înainte, marş!”, „Clasă Executarea
stai!”; paşi alăturaţi; exerciţiilor „Drepţi!”
 alergare de suveică; şi întoarceri „La
 din poziţia sprijin ghemuit, rostogolire stînga (dreapta)”;
înainte în aşezat depărtat; Rostogolirea
 sărituri în lungime de pe loc; înainte din poziţia
 sărituri peste obstacole joase (30 cm) cu sprijin ghemuit;
întoarceri; Căţărare în patru
 căţărări în patru labe pe banca de labe pe banca de
gimnastică înclinată (15-20º); gimnastică înclinată
 jocuri dinamice: „Vrăbiuţe săltăreţe”, (15-20º).
„Migrarea păsărilor”, „De-a puia-gaia”,
„Broaştele şi bîtlanul”, „Încet-încet, departe

2.8.să manifeste curaj,
tendinţă de afirmare,
insistenţă, hotărîre în
acţiuni, răbdare;
2.9.să manifeste ritm,
expresivitate în mişcări,
capacitatea de a îmbina
muzica cu mişcarea;
deprinderi coregrafice
elementare;
2.10.să demonstreze
capacităţi reflecsive
elementare.
3. FORMAREA CALITĂŢILOR DE PERSONALITATE, COMPORTAMETUL CIVILIZAT,
A DEPRINDERILOR COMUNICATIVE ŞI DE INTERACŢIUNE SOCIALĂ.
3.1.să manifeste atitudine
responsabilă grijulie faţă
de sănătatea fizică şi
psihică;
3.2.să manifeste spirit de
disciplină şi tact în relaţii desfăşurării jocurilor dinamice şi ştafetelor
interpersonale;
3.3.să cunoască regulile de  respectarea regulilor de securitate în
profilaxie a
traumatismului la lecţiile
de educaţie fizică.
12
ajungi”, „Nu uda picioarele”, „Două babe
de omăt”, „Petisoare”;
 ştafete sportive;
 mers pe sprijin îngust la înălţimea de Evaluare:
100-120 cm; Sărituri cu coarda
 mers pe banca de gimnastică cu ochii 1 min.
închişi (cu asigurare);
 rostogolirea înainte şi prinderea mingii de
volei aruncată de coleg;
 sărituri în adîncime de la înălţimi mici
(pe saltea, aterizare elastică);
 sărituri cu coarda timp îndelungat;
 exerciţii fizice executate cu reţinerea
respiraţiei (5-10 s);
 compoziţii de dans; Evaluare:
 dans moldovenesc „Alunelul””, Dansul „Alunelul”.
 complexe de gimnastică aerobică;
 complexul „Jucăriile”;
 complexul „Prietenii”;
 testarea performanţelor personale şi ale Autoevaluarea:
colegilor: forţa, viteza de deplasare, Sărituri în lungime
frecvenţa cardiacă, mobilitatea în articulaţii, pe loc;
forţa explozivă; Aruncarea mingii
 testarea indicilor antropometrici: la distanţă;
dinamometria palmară, perimetrul toracic, Tracţiuni la bară
masa şi talia corpului. din poziţia atîrnat
orizontal.
III. ATITUDINI.
 respectarea unui regim sănătos de viaţă; Evaluare:
 respectarea cerinţelor sanitaro-igienice;  Observaţiile
pedagogului, privind
comportamentul
elevului;
 relaţii interpersonale pozitive în cadrul
sportive;
 respectarea dispoziţiilor învăţătorului în
cadrul lecţiilor de educaţie fizice;
Evaluare:
timpul jocului, a competiţiilor cu caracter  Analiza
competitiv. comportamentului
elevului manifestat
pe parcursul
activităţii motrice.
 13

CLASA A II-A
Obiective de formare a Domenii educaţionale şi conţinuturi Sugestii de evaluare
competenţelor didactice
1 2 3
1.FORMAREA UNOR COMPETENŢE FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA
ÎNVĂŢĂRII MOTRICE ŞI INFLUENŢA ANATOMO-FIZIOLOGICĂ A EXERCIŢIILOR
FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN
I. A. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE GENERALE
La finalul clasei a II-a
elevul va fi competent: Evaluare:
1.1.să demonstreze Tema 1. Influenţa exerciţiilor fizice asupra Teste de cunoştinţe
cunoştinţe elementare funcţiei inimii şi plămînilor. privind dezvoltarea
despre influenţa fizică şi funcţională a
exerciţiilor fizice organismului.
asupra organismului
uman;
1.2.să conştientizeze Tema 2.Igiena personală a elevului ce Componentele igienei
cerinţele igienei practică sistematic exerciţiile fizice. personale.
personale;
1.3.să cunoască Tema 3.Cunoaşterea terminologiei şi Cunoaşterea a 3
terminologia metodica învăţării exerciţiilor fizice exerciţii fizice din
exerciţiilor fizice învăţate. gimnastică şi atletism.
învăţate.
1.4.să cunoască Tema 4.Particularităţile anatomice şi Evaluare:
cerinţele faţă de ţinuta fiziologice a ţinutei corecte ale corpului.  Frecvenţa pulsului;
corectă a corpului;  Talia şi masa
corpului;
 Denumirile
exerciţiilor fizice
învăţate.
I.B. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE SPECIALE.
1.5.Să înţeleagă Cerinţele executării corecte a:  Rostogolirea
metodologia executării  Exerciţiilor de front şi formaţie, înainte, poziţia stînd
unor exerciţii din  alergării din diferite poziţii de start, pe omoplaţi;
gimnastică, atletism şi  săriturilor în lungime de pe loc ţi în  „Podul” din poziţia
jocurile dinamice înălţime cu elan; culcat pe spate;
învăţate;  transmiteri, prinderii şi conducerii  Săritura în lungime
mingii în jocurile dinamice; de pe loc.
 exerciţiilor din acrobatică.

2. DEZVOLTAREA CALITĂŢILOR MOTRICE DE BAZĂ PRIN INTERMEDIUL

EXERCIŢIILOR FIZICE
II. COMPETENŢE PSIHOMOTRICE
 14
2.1.Să execute  Alergare de suveică 3x10 m; Evaluare:
exerciţii fizice  alergare pe loc cu ridicarea sus a gambei în Alergare 30 m;
pentru dezvoltarea diferit tempo;  Alergare de suveică
vitezei de  alergare obişnuită cu mărirea treptată a 3x10 m.
deplasare; vitezei;
 alergare de viteză 20, 30 m;
 alergare cu sărituri peste obstacole joase;
 ştafete sportive şi jocuri dinamice cu alergări
de viteză;
2.2.să acţioneze cu  căţărare pe perete de gimnastică; Evaluare:
mijloace specifice  flotări în poziţia sprijin culcat pe banca de Flotări la banca de
pentru dezvoltarea gimnastică; gimnastică;
forţei dinamice;  tracţiuni în braţe la bara fixă din poziţia Tracţiuni la bară
(flotări);
atîrnat culcat orizontal;
 Ridicarea
 ridicarea trunchiului din poziţia culcat dorsal
trunchiului din poziţia
(sau facial) pe banca de gimnastică culcat-dorsal timp de 20
(picioarele fixate); s, picioarele fixate.
 exerciţii de dezvoltare fizică generală cu
banda de gumă pentru muşchii braţelor,
trunchiului;
2.3.să-şi dezvolte  alergare în tempou moderat 3-6 min; Evaluare:
rezistenţa prin  mers grăbit pînă la 3 min;  Alergare de rezistenţă
executarea  jocuri dinamice, ştafete sportive cu alergări 4 min.
exerciţiilor fizice în în tempou moderat;
regim aerobic;  alergare cros 300-500 m;
2.4.să-şi dezvolte  exerciţii de front şi formaţie; Evaluare:
capacităţile de  exerciţii acrobatice: rostogoliri, poziţia stînd  Executarea
coordonare, simţul, pe omoplaţi, „podul” din poziţia culcat pe exerciţiilor de front şi
echilibrul, spate; formaţie, întoarceri pe
loc la stînga (dreapta);
orientarea în  salturi cu deplasare, şezînd pe mingea de
 Regrupare dintr-o
spaţiu; baschet; coloană în două;
 aruncarea-prinderea a două mingi în perechi;  Rostogoliri înainte;
 aruncarea cerculeţului (d – 20 cm) şi stînd pe omoplaţi.
prinderea lui cu capătul bastonului;
 aruncarea mingii în sus şi prinderea ei;
 mers pe sprijin îngust cu ochii închişi (cu
asigurare);
 conducerea mingii de fotbal, ocolind
suporturi.
2.5.să-şi formeze  mers şi alegare în ritmul acompaniamentului Evaluare:
ţinuta corectă a muzical;  Dansul „Polca
corpului şi unele  pas de horă, pas alternativ, pas de polcă; moldovenească”;
capacităţi artistice;  compoziţii de dans: „Hora”, „Polca  Complex de
moldovenească”, „Complexe de gimnastică gimnastică aerobică.
aerobică”;
 exerciţii acrobatice: „echilibrul pe un picior”,
„podul” din poziţia culcat pe spate;

2.6.să practice  autotestarea motrică şi funcţională; Evaluare:

independent exerciţii  sarcina la domiciliu după un algoritm precis;  Capacităţile elevului
fizice, demonstrînd  elaborarea independentă a exerciţiilor fizice de autotestare motrice şi
capacităţi de conform obiectivului trasat; funcţională.

autoevaluare;
2.7.să demonstreze
competenţe de
interacţionare
constructivă cu
semenii în diverse
activităţi motrice şi
organizatorice.
15
 participarea la pregătirea terenului sportiv Evaluare:
pentru procesul didactic;  Aptitudinea de
 cooperare în transportarea inventarului cooperare a elevului cu
sportiv, partenerii (colegii) în
 exerciţii fizice în perechi, în trei, în grup; procesul realizării
obiectivelor lecţiei.
 ajutor şi asigurare a colegilor în cadrul
realizării obiectivelor instructive;
 jocuri dinamice: „Locul liber”, „Conurile,
ghindele şi nucile”, „Vrăbiuţe-săltăreţe”, „De-a
puia-gaia”, „Cureluşa”, „Nu uda picioarele”,
„Cine e chemat, acela prinde mingea”.

3.FORMAREA CALITĂŢILOR DE PERSONALITATE, COMPORTAMENTULUI

CIVILIZAT, A DEPRINDERILOR COMUNICATIVE ŞI DE INTERACŢIUNE SOCIALĂ.
3.1.Să demonstreze
atitudinea pozitivă,
interes priind
activitatea motrice
efectuată
sistematic;
3.2.să-şi formeze
atitudinile grijulie
pentru sănătatea
proprie;
3.3.să dea dovadă
de curiozitate
intelectuală;
3.4.să-şi formeze
deprinderea de a
practica sistematic
şi independent
exerciţiile fizice.
III. ATITUDINI
 cunoştinţe despre influenţa exerciţiilor fizice Evaluare:
asupra organismului din punct de vedere  Test de
anatomic, fiziologic, psihologic; cunoştinţe elementare
despre influenţa
exerciţiilor fizice asupra
organismului uman.
 respectarea regimului motrice zilnic; Evaluare:
 proceduri de călire a organismului cu razele  Gradul de respectare a
solare, aer şi apă; regimului motrice şi
 respectarea regimului igienic al igienic.
organismului;
 efectele pozitive ale executării exerciţiilor Test de cunoştinţe
fizice asupra organismului uman;
 instruire (autoinstruire) cu ajutorul
materialelor instructive (la lecţie, la domiciliu);
 instruire (auroinstruire) cu ajutorul Evaluare:
materialelor instructive (la lecţie, la domiciliu);  Rezultatele
 evidenţa dinamicii rezultatelor activităţii dezvoltării şi pregătirii
motrice efectuate la lecţie şi independent la fizice.
domiciliu.

CLASA A III-A
Obiective de formare a Domenii educaţionale şi conţinuturi Sugestii de evaluare
competenţelor didactice
1 2 3
1.FORMAREA UNOR COMPETENŢE FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA
ÎNVĂŢĂRII MOTRICE ŞI INFLUENŢA ANATOMO-FIZIOLOGICĂ A EXERCIŢIILOR
FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN
I.A. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE GENERALE
La sfîrşitul clasei a III-a Evaluare:
elevul va fi competent:  definiţia termenilor
1.1.să conştientizeze Tema 1. Definiţia termenilor „Ţinuta „Ţinuta corectă” şi
importanţa ţinutei corpului”; importanţa ţinutei corecte a rolul ei pentru om;
 16
corpului în dezvoltarea corpului în dezvoltarea normală a organelor  Executarea a două
lui corectă; interne; rolul exerciţiilor fizice în formareacomplexe de exerciţii
ţinutei corecte a corpului; evaluarea ţinutei fizice pentru formarea
corpului uman. ţinutei corecte a
corpului.
1.2.să perceapă Tema 2. Organele corpului uman cardio- Evaluare:
importanţa exerciţiilor vascular şi respirator, cunoştinţe elementare  Autoaprecierea
fizice în dezvoltarea despre influenţa benefică a exerciţiilor frecvenţei pulsului.
armonioasă a fizice asupra sistemelor cardio-vasculare şi
organismului uman;
respiratorii; cunoştinţe elementare despre
aparatul locomotor.
1.3.să înţeleagă esenţa Tema 3.Principiile călirii organismului: Evaluare:
călirii organismului cu călirea sistematică; majorarea treptată a  Definiţia noţiunii
aer, apă şi razele solare; dozării procedurilor de călire; utilizarea în „călirea
complex a formelor şi mijloacelor de călire; organismului”;
individualizarea călirii organismului.  Esenţa principiilor
de călire a
organismului.
1.4.să înţeleagă esenţa Tema 4. Respectarea cerinţelor sanitaro- Evaluare:
cerinţelor sanitaro- igienice în cadrul practicării exerciţiilor  Test de cunoştinţe.
igienice în procesul fizice: cerinţele sanitaro-igienice şi
practicării exerciţiilor activitatea motrice; echipamentul sportiv;
fizice.
inventarul şi utilajul sportiv; respiraţia
corectă în procesul executării exerciţiilor
fizice ciclice, aciclice, statice.
I.B. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE SPECIALE
1.5.Să demonstreze Exerciţii fizice: Evaluare:
cunoştinţe elementare  de front şi formaţie;  Corectitudinea
despre tehnica executării  acrobatice; executării exerciţiilor
unor exerciţii fizice de  alergare de viteză şi rezistenţă; de front şi formaţie,
bază din gimnastică,  sărituri peste obstacole; a celor de viteză;
atletism, jocuri;  sărituri în lungime şi înălţime;
 Rostogolire înainte;
 transmiterea, prinderea, aruncarea,
conducerea mingii în variate activităţi motrice;
 Tehnica aruncării,
 regulile elementare la alergare şi sărituri; prinderii mingii;
 cunoştinţe elementare privind influenţa  Regulile
exerciţiilor fizice învăţate asupra dezvoltării activităţilor de
armonioase a corpului şi funcţiilor organelor concurs la alergări şi
organismului uman. sărituri.

2.DEZVOLTAREA CALITĂŢILOR MOTRICE DE BAZĂ PRIN INTERMEDIUL

EXERCIŢIILOR FIZICE.
II. COMPETENŢE PSIHOMOTRICE.
2.1.Să folosească  alergare 20, 30 m din startul de sus; Evaluare:
adecvat exerciţiile  alergare de suveică 3x5 m, 3x10 m;  Alergare de suveică
fizice pentru  sărituri cu coarda: sărituri pe loc cu bătaia 3x10 m;
dezvoltarea vitezei, ambelor picioare şi întoarcerea la 90º, 180º;  Aruncarea mingii la
forţei şi îndemînării; sărituri multiple; distanţă;
 ştafete sportive cu elemente de alergări şi  Alergare 30 m din
sărituri; startul de sus;
 jocuri dinamice: „Vînătorii şi raţele”,  Săritură în lungime
„Păzeşte-te de minge” etc., de pe loc;
 17
 alergare la semnal din diferite poziţii ale  Flotări la banca de
corpului; gimnastică;
 aruncarea mingii la distanţă şi în ţintă  Din poziţia culcat
verticală; dorsal, ridicarea
 sărituri în lungime de pe loc; trunchiului – 15 ori.
 aruncare, prinderea mingii medicinale
(greutatea-1 kg);
 căţărare pe frînghie cu ajutorul
picioarelor;
 flotări în sprijin culcat pe banca de
gimnastică;
 tracţiuni în braţe la bara fixă (din poziţie
atîrnat şi atîrnat culcat);
 ridicarea trunchiului pe verticală din
culcat dorsal, picioarele îndoite şi fixate,
mîinile după cap;
2.2.să demonstreze  alergare în tempou mediu (durata 5-10 Evaluare:
rezistenţă în regim min);  Alergare de durată
aerob, calităţi de  mers rapid (durata 1-2 min); 500 m (min., s);
coordonare şi orientare  alergare de durată şi ştafete sportive;  Stînd pe omoplaţi.
în spaţiu;  efectuarea comenzilor: „Pasul mai
mare!”, „Pasul mai mic!”, „La unul-doi,
numără!”;
 regrupare în două rînduri pe o linie,
regrupare în cerc;
 deplasare prin şerpuire;
 aruncarea mingii în ţinte la distanţa de 5-
7-10 m.;
 escaladări (treceri peste bîrnă, cal, capra
de gimnastică);
 căţărare şi coborîre pe peretele de
gimnastică, pe banca de gimnastică pusă
oblic;
 stînd pe omoplaţi;
 „podul” din culcat dorsal;
 atîrnări şi sprijine mixte;
 jocuri dinamice şi ştafete sportive;
2.3.să manifeste  informaţii, comentarii, mesaje; Evaluare:
capacitate de receptare  comenzi;  Cunoaşterea
a informaţiei şi  cunoştinţe privind tehnica executării terminologiei
utilizare corectă a exerciţiilor fizice; inventarului şi
terminologiei sportive  teste motrice; utilajului sportiv
elementare;  jocuri dinamice, folosit în instruire.
 exerciţii motrice;
 exerciţii din atletism, din gimnastica de
bază, acrobatice.
2.4.să demonstreze  cunoştinţe generale din cultura fizică, Evaluare:
capacităţi de cunoaştere anatomie şi fiziologie;  Capacităţi de
şi evaluare a  raportul evaluării la început de lecţie; autoevaluare a
performanţelor obţinute;  testarea competenţelor motrice; calităţilor motrice
 exerciţii-competiţii; prin intermediul
 norme de învăţămînt (standarde testării.
 18
educaţionale);
 testarea datelor antropometrice şi
funcţionale;
2.5.să formeze capacităţi  jocuri dinamice şi ştafete sportive;
de cooperare în diverse  exerciţii fizice executate în perechi, în
activităţi interpersonale; grup;
 ajutor şi asigurare reciprocă în procesul
executării exerciţiilor fizice;
2.6.să demonstreze curaj,  completarea „portofoliului” (caietul de Evaluare:
insistentă şi răbdare în educaţie fizică); Caietul de educaţie
diverse activităţi motrice;  sărituri de pe înălţimi, sărituri peste fizică a elevului cu
obstacole; conţinut respectiv.
 mers pe sprijin îngust cu ochii închişi (cu
asigurare);
 exerciţii fizice uşoare executate pînă la
refuz;
 executarea sistematică a sarcinilor la
domiciliu;
 jocuri dinamice şi ştafete sportive;
2.7.Să realizeze activităţi  realizarea sistematică a sarcinilor la Evaluare:
practice independente de domiciliu; Progresul dezvoltării
executare a exerciţiilor  desfăşurarea unor exerciţii fizice cu calităţilor motrice
fizice. colegii; raportat la
 asigurare şi ajutor reciproc în procesul performanţele elevului
activităţii motrice; obţinute în testările
 activităţi de testare şi autotestare iniţiale şi finale.
(alergare de suveică 3x10 m; flotări;
tracţiuni la bara fixă (băieţi), ridicarea
trunchiului pe verticală din poziţia culcat
dorsal etc.);
 informaţii privind influenţa benefică a
exerciţiilor fizice asupra organismului.

3.FORMAREA CALITĂŢILOR DE PERSONALITATE, COMPORTAMENTULUI

CIVILIZAT, A DREPTURILOR COMUNICATIVE ŞI DE INTERACŢIUNE SOCIALĂ.
III. ATITUDINI
3.1.Să demonstreze  calitatea realizării sarcinilor la domiciliu; Evaluare:
atitudine conştientă şi  participare la efectuarea exerciţiilor fizice  Regimul motric
disciplinaritate în de concurs; zilnic al elevului în
cadrul lecţiei de  prezenţa utilajului sportiv personal afară de clasă.
educaţie fizică; (minge, coardă etc.);  Progresul
 cunoştinţe privind dezvoltarea fizică dezvoltării calităţilor
optimă a organismului; motrice, funcţionale şi
 sporirea capacităţii de muncă fizică şi a indicilor
intelectuală; antropometrici pe o
perioadă de timp.
3.2.să manifeste  completarea caietului de educaţie fizică;
atitudine grijulie faţă  respectarea cerinţelor sanitaro-igienice a
de sănătatea proprie. corpului şi echipamentului sportiv;
 proceduri de călire a organismului;
 executarea sistemică a exerciţiilor fizice
de dezvoltare generală şi formarea ţinutei
 19
corecte a organismului.

CLASA A IV-A
Obiective de formare a Domenii educaţionale şi conţinuturi Sugestii de evaluare
competenţelor didactice
1 2 3
1.FORMAREA UNOR COMPETENŢE FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA
ÎNVĂŢĂRII MOTRICE ŞI INFLUENŢA ANATOMO-FIZIOLOGICĂ A EXERCIŢIILOR
FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN
I.A. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE GENERALE
La sfîrşitul clasei a IV-a Evaluare:
elevul va fi competent: Test de cunoştinţe.
1.1.să înţeleagă Tema 1. Importanţa exerciţiilor fizice în
importanţa exerciţiilor fortificarea sănătăţii omului (practicarea
fizice în fortificarea sistematică a exerciţiilor fizice).
sănătăţii omului;
1.2.să înţeleagă Tema 2. Calităţile motrice de bază ale Evaluare:
importanţa calităţilor omului (definirea noţiunilor „calităţilor Test de cunoştinţe.
motrice de bază pentru motrice”: forţa, viteza, rezistenţa,
om; îndemînarea, detenta; importanţa calităţilor
motrice în viaţa omului şi tehnologia testării
lor).
1.3.să înţeleagă Tema 3. Alimentaţia raţională şi efortul
importanţa alimentaţiei fizic (componentele alimentaţiei raţionale
raţionale; importanţa ei în menţinerea sănătăţii;
alimentaţia şi obezitatea).
1.4.să-şi formeze Tema 4. Caietul de educaţie fizică (rolul Evaluare:
deprinderea de caietului în autoinstruire şi autocunoaştere;  Calitatea
completare sistematică a structura, conţinutul şi cerinţele de completării caietului
caietului de educaţie completare a caietului de educaţie fizică). de educaţie fizică.
fizică;
I.B. FORMAREA COMPETENŢELOR
COGNITIVE SPECIALE
1.5.Să cunoască  termeni, noţiuni, definiţii; Evaluare:
terminologia sportivă a  aspecte ale tehnicii executării acţiunilor  Teste de cunoştinţe.
exerciţiilor fizice motrice din atletism, gimnastică, jocuri
practicate; etc.;
 reguli (elementare) competiţionale;
 cunoştinţe elementare despre metodica
executării unor exerciţii fizice, desfăşurării
jocului dinamic, unor elemente din jocul
sportiv;
1.6.să perceapă  cunoştinţe elementare despre dozarea
elementar esenţa efortului fizic şi pauzele de odihnă în
calităţilor motrice de activitatea motrice,
bază;  cunoştinţe privind dezvoltarea vitezei,
forţei, îndemînării, rezistenţei.
2. DEZVOLTAREA CALITĂŢILOR MOTRICE DE BAZĂ PRIN INTERMEDIUL
 20
EXERCIŢIILOR FIZICE
II. COMPETENŢE PSIHOMOTRICE
2.1.Să demonstreze  Testări motrice a forţei, vitezei, Evaluare:
calităţi motrice de rezistenţei etc.;  Evaluarea
bază; nivelului de
dezvoltare a calităţilor
motrice.
2.2.să execute elemente  executarea comenzilor: „Aranjaţi!”,  Întoarceri pe loc şi
ale exerciţiilor de front „Aliniere!”, „Drepţi!”, „Pe loc repaus!”; în mişcare;
şi formaţie;  regrupare dintr-un rînd pe o linie în trei  Capacitatea de a
rînduri; participa la jocurile
dinamice.
2.3.să-şi formeze  regrupare dintr-o coloană a cîte unu în
competenţe de a coloană cîte trei (patru) în deplasare cu
acţiona individual şi în întoarcere;
grup;  întoarceri pe loc şi în mişcare;
 jocuri dinamice: „Chemarea
numerelor”, „Exerciţiul interzis” etc.;
2.4.să însuşească  aruncarea mingii (150 gr) la distanţă cu Evaluare:
tehnica aruncării elan din poziţia „pas încrucişat”;  Aruncarea mingii
mingii şi a săriturilor  aruncarea mingii în ţintă orizontală şi la distanţă cu elan;
în lungime; verticală de la distanţa de 8-10 m;  Săritura în
 sărituri în lungime de pe loc; lungime cu elan.
 sărituri în lungime cu elan;
 jocuri dinamice: „Apărarea cetăţii”,
„Lupul în şanţ” etc.;
2.5.să-şi dezvolte  exerciţii fizice de dezvoltare generală Evaluare:
proporţional cu şi fără obiecte;  Executarea
organismul corectă a patru
(morfologic, funcţional, exerciţii fizice pentru
motrice) cu ajutorul dezvoltarea diferitor
exerciţiilor fizice; grupe de muşchi.
2.6.să-şi formeze ţinuta  exerciţii fizice pentru formarea ţinutei Evaluare:
corectă şi corecte la banca de gimnastică, peretele de  Aprecierea tehnicii
corectitudinea gimnastică, cu coarda, bastonul de sportive corecte.
mişcărilor; gimnastică;
2.7.să-şi dezvolte viteza  alergare în tempou diferit; Evaluare:
de reacţie, de  alergare de viteză 20, 30 m;  Alergare de viteză
deplasare, de repetiţie;  start şi alergare din diferite poziţii 30 m.
iniţiale;
 jocuri dinamice şi ştafete sportive
(„Petisoare”, Chemarea numerelor” etc.);
2.8.să-şi dezvolte forţa  căţărare pe otgon (frînghie) prin Evaluare:
fizică utilitar- procedeul „trei timpi”;  Căţărare pe otgon
aplicativă;  tracţiuni în braţe din poziţia „atîrnat la prin procedeul „trei
bara fizică înaltă”; timpi” (2 m);
 Tracţiuni la bară din
poziţia atîrnat pe
braţe;
 Flotări la banca de
gimnastică.
2.9.să-şi dezvolte  alergare de rezistenţă în tempou mediu Evaluare:
 21
rezistenţa în regim 400-800 m;  Alergare de
aerobic;  alergare – cros; rezistenţă
 jocuri dinamice „Cloşca şi uliul”, ( 800 m - fete,
„Labirintul”, „Petisoare”, „Ziua şi noaptea” 1000- băieţi, m).
etc.;
 complexul de exerciţii de gimnastica
aerobică;
 ştafete sportive;
2.10.să-şi dezvolte  sărituri în sprijin ghemuit peste capra Evaluarea:
îndemînarea în de gimnastică;  Săritură în sprijin
activităţi motrice;  rostogoliri înainte şi înapoi în sprijin ghemuit pe capra de
ghemuit; gimnastică şi coborîre
 mers pe bîrnă (pe chinga băncii de extensă.
gimnastică) cu executarea diferitor mişcări,  Rostogolire înainte
ale braţelor, picioarelor, corpului; în sprijin ghemuit.
 poziţia stînd pe cap şi mîini;
 paşi de dans: de caracter, ritmici;
dansul „Hora” („Bîr, oiţă, bîr”);
 ştafete sportive, jocuri dinamice;

2.11.să efectueze mişcări  „Podul” din poziţia stînd (cu ajutorul

cu amplitudine mare în partenerului) din poziţia dorsal;
ansamblul articulaţiilor  „Semisfoara”, „sfoara”;
corpului;  aplecări ale corpului în direcţii şi
amplitudini.

3. FORMAREA CALITĂŢILOR DE PERSONALITATE, COMPORTAMENTULUI CIVILIZAT,

A DEPRINDERILOR COMUNICATIVE ŞI DE INTERACŢIUNE SOCIALĂ
III. ATITUDINI
3.1.Să manifeste spirit  jocuri dinamice şi ştafete sportive; Evidenţa:
de ordine, disciplină şi  executarea sarcinilor la domiciliu;  Nivelul de
onestitate în  respectarea dispoziţiilor învăţătorului în disciplinaritate şi
comportament; cadrul desfăşurării lecţiei; activism motrice a
 respectarea regulilor jocurilor dinamice elevului.
şi a acţiunilor de concurs;  Priceperi de
 ajutorarea şi asigurarea colegilor în asigurare şi ajutor
cadrul instruirii; acordat în procesul
 acţiuni motrice efectuate în sprijin şi executării unor
atîrnări la diferite înălţimi; exerciţii fizice.
3.3.să manifeste  participare la amenajarea terenului  Dinamica formării
responsabilitate şi sportiv şi pregătirea utilajului necesar competenţelor
toleranţă în procesul pentru realizarea obiectivelor lecţiei; cognitive şi
de educaţie fizică;  alergare de durată, exerciţii fizice psihomotrice a
executate timp îndelungat. elevului.
3.4.să-şi formeze  Nivelul interesului
capacităţi creative în (motivaţiei) elevului
baza cunoştinţelor şi pentru activitatea
calităţilor motrice motrice sistematică.
personale.
 22

VII. STRATEGII DIDACTICE: ORIENTĂRI GENERALE (METODOLOGICE).

1.Strategia didactică la disciplina „Educaţia fizică” în şcoală va reieşi din

faptul că copii au diferit nivel de pregătire din punct de vedere intelectual şi fizic,
deosebindu-se şi prin dezvoltarea psihofiziologică. Aceasta cere o atenţie deosebită
privind selectarea conţinutului instruirii, ajutînd elevii în realizarea capacităţilor
sale, creîndu-se condiţii pentru formarea optimală a competenţelor.
Activitatea motrice (didactică) realizată sistematic va reprezenta interacţiunea
componentelor anatomic, fiziologic şi psihologic al elevului, orientîndu-l spre
asimilarea valorilor culturii fizice, formarea motivaţiei privind importanţa personală
şi socială a practicării sistematice a exerciţiilor fizice, formarea reprezentărilor
despre cultura sănătăţii, respectarea regulilor unui mod sănătos de viaţă.
2.Repere şi modalităţi de proiectare a strategiilor didactice.
Proiectarea strategiei didactice la educaţia fizică va fi orientată spre activităţi
de formare a competentelor elevilor (cognitive, psihomotrice şi comportamentale)
prin activitate formativă. Proiectarea strategiei didactice va reieşi din esenţa
obiectivelor de formare a competenţelor şi nu din conţinuturile educaţionale.
Strategiile didactice vor fi active şi interactive, practicîndu-se metodologii ce
se referă la activitatea profesorului şi a elevului în cadrul lecţie de educaţiei fizice.
Se va respecta structura logică de corelare dintre obiective, conţinuturi şi evaluări
iniţiale, formative şi finale. Va fi şi o abordare ştiinţifică a strategiei didactice ca
proces şi ca produs.
Strategiile didactice se vor selecta reieşind din obiectivele de formare a
competenţelor, din particularităţile de vîrstă a elevilor, tipurile de lecţii. Procesul
didactic va fi orientat spre învăţare independentă şi aplicativă bazată pe formarea
interesului subiectului.
 23
3.Metodele şi tehnicile de învăţare se vor baza pe următoarele criterii:
competenţe, obiective, conţinuturi, clasa şi vîrsta elevilor.
Metodele de predare-învăţare (de formare a competenţelor) vor fi: expunerea
orală, demonstraţia, conversarea, învăţarea în echipă, analogia, exerciţiul,
descoperirea şi problematizarea; modelarea, simularea, cooperarea, asaltul de idei,
studiul de caz, feeb back-ul, experimentul; metoda statistică – matematică.
4.Diversificarea formelor de învăţare va fi următoarea:
 Îmbinarea solicitărilor cognitive, psihomotrice de tip frontal cu cele de
tip individual;
 Comportamentul didactic al profesorului va reieşi din ritmul de
învăţare a fiecărui-elev;
 Organizarea procesului educaţional nu trebuie să frîneze posibilitatea
unor elevi cu aptitudini motrice superioare;
 Formarea personalităţii elevilor în cadrul practicării exerciţiilor fizice
va fi integrală: formarea competentelor cognitive, psihomotrice şi comportamentale.
5. Realizarea interdisciplinarităţii.
În cadrul procesului educaţional se vor intercala cunoştinţele din diferite
domenii ale cunoaşterii: cultura fizică, sport, anatomie, fiziologie, chimie, biologie,
fizică, biomecanică etc. Interdisciplinaritatea relevînd caracteristica epocii noastre,
reprezintă o modalitate de organizare a conţinuturilor învăţării, oferind imagine
unitară a proceselor studiate în cadrul disciplinei „Educaţia fizică”.
6. Centrarea pe elevi. În procesul instructiv-educativ accent deosebit se va
pune pe competenţele elevului la momentul actual: nivelul de competenţe cognitive,
psihomotrice şi afective. Activitatea didactică se va direcţiona spre formarea
competenţelor ce reiese din obiectivele generale şi cele curriculare.

VIII. STRATEGII DE EVALUARE

Evaluarea defineşte eficienţa învăţămîntului prin prisma raportului dintre
competenţele specifice proiectate şi rezultatele obişnuite de către elevi în activitatea
 24
de învăţare, merite să reflecte nivelul volumul şi calitatea reală a cunoştinţelor
cognitive şi psihomotorice.
Evaluarea vizează:
a)în ce măsură competenţele cheie şi specifice au fost atinse;
b) progresul sau insuccesul elevilor;
c) eficienţa strategiilor didactice folosite de profesor în activitatea de instruire.
Tipuri de evaluare a competenţelor:
1.Cunoştinţe – pregătirea teoretică:
 competenţe cognitive speciale – prevede cunoaşterea tehnicii şi
tacticii exerciţiilor. Se va evalua concomitent cu însuşirea practică a acţiunilor
motrice (în cadrul evaluării curente);
 competenţe cognitive generale – se va realiza conform temelor de
prelegeri la educaţia fizică. Pregătirea teoretică a elevului are funcţie de formare a
orizontului;
 evaluarea prin teste docimologice – un set de probe practice cu
întrebări teoretice cu ajutorul căruia se verifică şi se evaluează nivelul asimilării
competenţelor de a opera cu ele, prin raportarea răspunsurilor la o scară de apreciere
etalon, elaborată în prealabil.
2.Competenţe psihomotrice.
 pregătirea tehnică – a performanţelor elevilor. Evaluarea competenţei
practice nu sunt rezultatele aplicării cunoştinţelor teoretice ci provin şi din
transferul motrice a ceea ce se numeşte „savoar fair” – a şti să faci.
 pregătirea fizică - se evaluează capacităţile fizice conform testării şi
progresului din septembrie pînă la sfîrşitul anului de învăţămînt. Evaluarea
rezultatelor competenţelor se va realiza în diverse tipuri.
 evaluarea iniţială – conform testelor de diagnosticare a nivelului de
pregătire fizică şi funcţională (septembrie, mai).
 evaluarea continuă (sau formativă) – desfăşurată pe tot parcursul
procesului de învăţare în cadrul lecţiilor şi la încercarea compartimentului –
atletism, gimnastică, jocuri pentru fiecare probă sportivă.
 25
 evaluarea sumativă – efectuată de profesor periodic prin lucrări de
sondaj şi de verificare la încheierea unui trimestru.
 evaluarea finală – desfăşurată la sfîrşitul ciclului gimnazial se
finalizează în conformitate cu standardele de competenţă.
Pentru a asigura evaluarea performanţelor şcolare vor funcţiona diverse
tipuri de activităţi:
- evaluarea independentă a competenţelor;
- evaluarea colectivă (a clasei, a echipei de elevi);
- evaluarea în cadrul activităţilor practice de instruire organizate în
procesul instructiv-educativ în şcoală şi în extraşcolar. Participarea activă la
concursuri didactice, competiţii sportive, alte activităţi de valoare.

STANDARDE DE COMPETENŢĂ PENTRU ÎNVĂŢĂMÎNTUL PRIMAR

A. CUNOŞTINŢE GENERALE

Standarde minime (iniţiale)

Regulile de comportare a elevilor la lecţie.
Standardul 1.
Cauzele accidentelor la lecţiile de educaţie fizică.
Standardul 2. Regulile igienico-sanitare de practicare a exerciţiilor fizice.
Influenţa activităţii motrice asupra organismului şi rolul ei în
Standardul 3.
fortificarea sănătăţii omului.
Cunoaşterea termenilor de bază a acţiunilor motrice: poziţii statice şi
Standardul 4.
acţiuni dinamice la nivel de comunicare.
Standardul 5. Definirea noţiunii „ţinuta corectă a corpului”.

Standarde maxime (grad înalt)

Determinarea stării de sănătate prin testări a calităţilor fizice şi
Standardul 6.
funcţionale – frecvenţa cardiacă, frecvenţa respiraţiei.
Standardul 7. Explicarea principiilor călirii organismului.

B. CUNOŞTINŢE SPECIALE
Standarde minime (iniţiale)
Standardul 1. Descrierea tehnicii de execuţie a exerciţiilor fizice.
Cunoaşterea elementelor de aruncări şi prinderi a mingii din diverse
Standardul 2.
poziţii ale corpului.
Standarde maxime (grad înalt)
Influenţa exerciţiilor fizice asupra dezvoltării armonioase a corpului
Standardul 3.
uman.
Standardul 4. Cunoaşterea exerciţiilor fizice de dezvoltare a capacităţilor motrice.
Standardul 5. Definirea noţiunilor „dezvoltarea efortului fizic” şi „pauza de odihnă”.

C. CALITĂŢI ŞI CAPACITĂŢI
 26
Standarde (fete) Standarde (băieţi)
Standarde Conţinuturi
minime maxime minime maxime
Standardul 1. Alergare de viteză 30 m (s) 6,6 5,5 6,5 5,4
Standardul 2. Alergarea de rezistenţă 1000 m (min.s) 6,05 5,20 5,30 4,50
Standardul 3. Sărituri în lungime de pe loc (cm) 120 160 130 170
Aruncarea mingii (150g)
Standardul 4.
la distanţă cu elan (cm)
12 20 18 28
Din culcat dorsal ridicarea trunchiului
Standardul 5.
pe verticală (nr.de repetări)
13 18 13 18
Din sprijin culcat pe banca de
Standardul 6.
gimnastică, flotări (nr.de repetări)
8 13 8 13
D. ATITUDINI.
Standardul 1. Competenţa de a interacţiona constructiv cu colegii în activitatea motrice.
Standardul 2. Manifestarea atitudinii pozitive faţă de activitatea motrice.
Standardul 3. Competenţa de autoevaluare şi autocontrol în activitatea de învăţare.
Standardul 4. Asumarea responsabilităţii şi securităţii faţă de sănătatea proprie.
Standardul 5. Competenţe de utilizare corectă a mijloacelor educaţiei fizice.
Standardul 6. Demonstrarea insistenţei în atingerea scopului.
Standardul 7. Practicarea unui stil de viaţă sănătos.
Cunoaşterea regulilor de comportare şi profilaxie a traumatismului în cadrul
Standardul 8.
lecţiilor de cultură fizică.
Standardul 9. Respectarea cerinţelor igienice ale educaţiei fizice.

Bibliografia în limba română

1.Baciu Gh., Malinovschi V. Curs de lecţii la anatomia şi morfologia omului. Chişinău,
INEFS, 200, 65 p.
2.Boian, Şipilov S. Educaţia fizică în clasa I, Chişinău, Lumina, 1996, 101 p.
3.Boian I. Educaţia fizică în dezvoltarea şi implementarea curriculum-ului învăţămîntului
primar. Ghid metodologic. Partea a IV-a. Institutul de Ştiinţe Pedagogice şi Psihologice, 1999, p.
35-67.
4.Bicherschi Şt., Sava P., Boian I. Educaţia fizică. Clasa a III-a. Ghidul învăţămîntului,
Chişinău, Lyceum, 1999, 55 p.
5.Educaţia fizică pentru cl.I-IV. Ghid metodologic pentru profesori. Coordonator
T.Grimalschi, Univers pedagogic, Chişinău 2007, 150 p.
6.Mruţ I. Educaţia fizică asanativă cu elevii în afara lecţiilor. Chişinău, INEFS, 2003, 73 p.
7.Mruţ I. Rusu V. Curriculum şcolar. Lecţiile de sine stătătoare pentru elevii claselor I-XII,
Chişinău, 2006, 38 p.
8.Mruţ I. Rusu V. Curriculum şcolar. Exerciţiile speciale şi ajutătoare folosite la lecţia de
atletism, Chişinău, 2006, 14 p.
9.Sava P. Educaţia fizică (clasa a III-a). Ghid metodologic, Chişinău, Lyceum, 1999, 55 p.
Bibliografia în limba rusă
 27
10.Кузнецов В.С., Колодницкий Т.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе.
Метод.пособие., М., ЦЭ «Час», 2003, 184 с.
11.Матвеев Л.П. Методика физического воспитания в начальной школе М., ВЛАДОС –
ПРЕСС, 2003, 184 с.