PROIECT DIDACTIC

- educație fizică -

DATA:

CLASA : I

ÎNVĂȚĂTOR: Alla Levcenco

DISCIPLINA: Educație fizică

TEMA LECȚIEI: Joc și mișcare

SUBIECTUL LECȚIEI: Săritura cu deplasare cu desprindere de pe ambele picioare

COMPETENȚE SPECIFICE:

1.2. Demonstrarea principalelor caracteristici ale posturii corporale corect adoptate

2.2. Aplicarea deprinderilor motrice în condiţii de joc şi de întrecere

OBIECTIVEOPERAȚIONALE:

O1: Să respecte poziția corectă a corpului în executarea exercițiilor fizice de încălzire, pe baza
indicațiilor propunătoarei;

O2: Să execute, conform indicațiilor, exercițiile propuse, respectând direcția și ritmul indicate;

O3: Să realizeze săritura cu desprindere de pe ambele picioare, pe baza demonstrației

propunătoarei jocurilor de mișcare;

STRATEGII DIDACTICE:

METODE ȘI PROCEDEE: conversația, explicația, demonstrația, exersarea.

MIJLOACE DIDACTICE: exercițiul fizic.

RESURSE MATERIALE: fluier, laptop, filmulețe.

FORME DE ORGANIZARE: individual.

 TIMP: 40 min

Veriga Ob Conținut Dozare Formații de lucru și Evaluare/

indicații Observații
Organizarea Se realizează: individual
colectivului de - verificarea echipamentului sportiv 1 min
elevi - verificarea stării de sănătate
1 min
2 minute

Pregătirea Copiii vor executa diferite exerciții, iar la Individual

organismului semnalul sonor (2 fluierături), copiii vor
pentru efort executa 2 sărituri.
-alergare ușoară 35’’
-joc de glezne
2 minute -pendularea gambelor înapoi 35’’ -să atingă cu
-alergare cu genunchii sus călcâiele de fund
-se ridică pe vârfuri cu mâinile întinse pe 35’’ -să nu îndoaie
lângă urechi, spatele drept coatele
Influențarea Exerciții pentru dezvoltarea fizică
selectivă a armonioasă începând descendent
aparatului E1: Poziție inițială-stând departat cu
locomotor mâinile pe șolduri
O1 T1-2 Aplecarea capului înainte cu arcuire
T3-4 Aplecarea capului înapoi cu arcuire 2X8T
5 minute T5-6 Aplecarea capului spre stânga cu
arcuire
T7-8 Aplecarea capului spre dreapta cu
arcuire
Rotirea capului:
T1-T4: spre stânga
T5-T8: spre dreapta Individual
E2: Poziție inițială-stând depărtat cu 2X4 T
brațele la nivelul pieptului
T1-2 extensia brațelor spre înapoi, cu
arcuire
T3-4 întinderea bratelor in lateral, cu arcuire
T5-6 ducerea brațului drept sus și a celuilalt
jos, prin arcuire Individual
T7-8 ducerea brațului stâng sus și a celuilalt
jos, prin arcuire 2X8 T

E3: Poziție inițială-stând depărtat cu

brațele pe lângă corp Individual
T1-T4 rotirea brațelor spre înainte
T5-T8 rotirea brațelor spre înapoi

E4: Poziție inițială-stând departat cu 2X4 T

măinile pe șolduri
T1-2 îndoirea trunchiului spre dreapta si
arcuire
T3-4 îndoirea trunchiului spre stânga si
arcuire
T5-6 îndoirea trunchiului spre dreapta cu Individual
mâna stânga arcuită -Cu genunchii intinși
T7-8 îndoirea trunchiului spre stânga cu
mana dreaptă arcuită 2X8T
Individual
E5: Pozitie inițială-stând depărtat cu
mâinile pe șolduri
T1-2 Răsucirea trunchiului spre stânga cu Individual
arcuire
 T3-4 Răsucirea trunchiului spre dreapta cu -se răsucesște doar
arcuire trunchiul, tălpile
T5-6 Răsucirea trunchiului spre stânga cu rămân lipite de
arcuire podea
T7-8 Răsucirea trunchiului spre dreapta cu 2X8T
arcuire

E6: Poziție inițială-stând in ghemuit

T1- fandare laterală spre dreapta, cu brațele Individual
lateral
T2- revenire în poziția inițială
T3- fandare laterală spre stânga, cu brațele
lateral 2X8 T
T4- revenire în poziția inițială
T5- fandare cu piciorul drept înainte, cu
brațele sus
T6- revenire în p.oziția inițială -brațele întinse
T7- fandare cu piciorul stâng înainte, cu
brațele sus Individual
T8- revenire în poziția inițială

După acestea, vom efectua mișcările

indicate de cântecel:
https://youtu.be/K-qcXuT7TvE
T1-T2 Pune mânuța în față
T3-T4 Pune mânuța în spate
T5-T6 Pune mânuța în față Individual
T7-T8 Scutur-o ca pe furnici
Apoi urmează dansul pe
versurile ,,Dansează hopa-hopa, Rotește-
O2 te... așaaa!”
 Și o săritură pe versul: ,,E o-ncântare, da!”.
Se vor repeata mișcările indicate de cântecel
pentru fiecare mânuță și pentru fiecare
picioruș.
T1-T2 Pune piciorul în față Individual
T3-T4 Pune piciorul în spate
T5-T6 Pune piciorul în față
T7-T8 Scutură-l ca pe furnici
Vom efectua mișcările indicate de
5min cântecel ,,Dansează hopa-hopa, Rotește-te...
așaaa! Și o săritură pe versul: E o-ncântare,
da!,,.
Pe ultimul refren copiii vor sări în funcție de
indicațiile date de cântecel: ,,O săritură-aici
Și-o săritură-aici! O săritură aici, Scutură-te
de furnici”. Urmând să se repede ultima
parte din fiecare strofa ,,Dansează hopa-
hopa, Rotește-te... așaaa! Și o săritură pe
versul: E o-ncântare, da!,,.
La finalul cântecelului, pe partea
instrumentală, copiii vor repeat mișcările
din cântecel pe baza explicațiilor
propunătoarei.

Veriga Vom juca jocul ,,învârte

tematică ruleta,,https://wordwall.net/ro/resource/696 Individual
8812
 12 minute Propunătoarea va numi pe rând câte un
O3 copil, apoi va învârti de ruleta proiectată pe Îl vor executa toti
ecran, care va afișa un exercițiu pe care elevii
elevul numit trebuie să-l efectueze. (O Individual
săritură într-un picior, 2 sărituri din ghemuit
etc.) 10 min
Activitatea data le va testa și atenția
elevilor.

La final, le voi pune elevilor un filmuleț,

care le va arăta ce trebuie să facă.
https://youtu.be/In_aYUOYZ1o Aceștia vor
urma pașii de dans din filmuleț, urmând ca
ei să rămână nemișcați când se pronunță
cuvântul,freeze,,. 2 min

Revenirea Elevii vor inspira adânc și vor expira.

organismului
după efort
2 minute
Concluzii/ Copiii sunt apreciați pentru efortul depus pe
Aprecieri tot parcursul lecției.
3 minute