UNIVERSITATEA BABE-BOLYAI CLUJ-NAPOCA

FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

Titular disciplin: PRODEA COSMIN

DIDACTICA EDUCAIEI FIZICE

COLARE

SUPORT DE CURS
EDIIE REVIZUIT

CLUJ-NAPOCA
2016
 Didactica EFS

Pag. 2
 Didactica EFS

CUPRINS
Forme de organizare a practicrii exerciiilor fizice de
ctre elevi.................................................................................. 5
Lecia de educaie fizic .......................................................... 6
Lecia, form de baz a organizrii procesului
instructiv-educativ n educaia fizic .................................. 6
Tipologia leciei de educaie fizic ...................................... 7
Coninutul leciei de educaie fizic .................................... 8
Structura leciei de educaie fizic ..................................... 9
Metodica organizarii activitii de exersare pentru
consolidarea i perfecionare deprinderilor motrice............ 15
Metoda frontal sau simultan......................................... 15
Activitatea pe echipe (grupe, ateliere) .............................. 16
Activitatea pe perechi ........................................................ 17
Activitatea individual ........................................................ 18
Particulariti ale leciei de educaie fizic desfurate
n condiii speciale.................................................................. 19
n aer liber........................................................................... 19
n spaii improvizate ........................................................... 20
Efortul i repausul n lecia de educaie fizic ..................... 21
Programarea efortului........................................................ 22
Evoluia curbei efortului ..................................................... 22
Dinamica efortului.............................................................. 22
Parametrii efortului ............................................................ 23
Ci de determinare a nivelului efortului ........................... 24
Interpretarea oboselii ........................................................ 24
Procedee de apreciere a acomodrii organismului la
efort ..................................................................................... 25
Densitatea leciei de educaie fizic ..................................... 27
Tipuri de densitate ............................................................. 27
Cauzele care duc la o slab densitate ............................. 28

Pag. 3
 Didactica EFS

Msuri pentru mbuntirea densitii ........................... 29

Pregtirea i conducerea leciei ............................................ 30
Predarea coninutului leciei ............................................. 31
Manevrarea i conducerea colectivului de elevi.............. 33
Analiza leciei...................................................................... 34
Planificarea i evidena n educaia fizic ............................ 37
Programarea ....................................................................... 37
Planificarea......................................................................... 38
Complexitatea i dificultatea planificrii .......................... 38
Variabile care determin dificultatea i complexitatea
planificrii ........................................................................... 39
Argumente ale complexitii i dificultii acestei
activiti .............................................................................. 40
Cerine generale n elaborarea documentelor de
planificare ........................................................................... 41
Formele i documentele de eviden ................................... 42
Documentele de planificare .............................................. 43
Planul tematic anual al catedrei ....................................... 43
Metodologia elaborrii planului calendaristic
semestrial ........................................................................... 47
Coninutul i metodologia elaborrii planului de lecie ....... 52
Planul (proiectul) didactic .................................................. 53
Proiectarea demersului didactic ........................................... 57
Ealonarea anual a unitilor de nvare ...................... 59
Planificarea calendaristic ................................................ 60
Proiectarea unei uniti de nvare...................................... 62
Evaluarea n educaie fizic i sport ..................................... 64
Faze ale evalurii ............................................................... 65
Importana sistemelor naionale unitare de evaluare
n nvmntul gimnazial i liceal ................................... 72
Sistemul Naional colar de Evaluare (S.N..E.) ................. 74
Fia individual .................................................................. 77

Pag. 4
 Didactica EFS

Forme de organizare a practicrii exerciiilor

fizice de ctre elevi

n regimul zilei de coal:

Cuprinse n planul de nvmnt:
1. Lecia de educaie fizic;
2. Cercul sportiv.
3. Activitatea de performan din clasele i colile cu
program de educaie fizic.
Necuprinse n planul de nvmnt, dar obligatorii:
1. Gimnastica de nviorare;
2. Gimnastica compensatorie n atelierele colare;
3. Gimnastica n regimul zilei de coal.
4. Momentul de educaie fizic;

n timpul liber al elevilor:

Activitatea sportiv de mas
Competiional:
campionatul colii;
crosuri, cupe tradiionale;
campionate republicane colare;
Necompetiional:
activitate turistic;
serbri sportive, tabere;
sporturi tehnico-aplicative.
Activitate sportiv de perfoman
activitatea n cadrul cluburilor i asociailor sportive;

Pag. 5
 Didactica EFS

Lecia de educaie fizic

Definiie:
Lecia este calea pedagogic unitar cu ajutorul creia se
organizeaz procesul instructiv-educativ al elevilor, organizai
pe clase, grupe sau individual.
Ca form de organizare a procesului de nvmnt lecia a
fost introdus n practic de pedagogul ceh I.A. Komenski.
Definiia leciei de educaie fizic:
Lecia de educaie fizic este principala form de
organizare a procesului instructiv-educativ i constituie cadrul
pedagogic unitar prin intermediul cruia elevii acumuleaz
cunotine, priceperi i deprinderi care conduc la formarea de
capaciti, competene i atitudini specifice educaiei fizice i
sportului ca disciplin de nvmnt.

Lecia, form de baz a organizrii procesului

instructiv-educativ n educaia fizic

Argumente:
- activitatea este obligatorie pentru toi elevii constituii n clase
relativ constante i omogene;
- este condus n mod nemijlocit de un specialist cu pregtire
corespunztoare unde i valorific experiena metodic;
- are o durat stabilit fiind inclus ntr-un orar cu cte 2-3 ore
pe sptmn;
- are un volum precizat sptmnal, de la precolari pn la
nvmntul superior;
- coninutul este stabilit de programa colar asigurnd o
ndeplinire unitar a obiectivelor educaiei fizice;

Pag. 6
 Didactica EFS

- constituie o component n cadrul unui sistem de lecii.

Cerine generale:
1) precizarea clar a temelor, obiectivelor instructiv-educative
i a obiectivelor operaionale;
2) alegerea celor mai eficiente mijloace care trebuie s fie
atractive pentru ndeplinirea obiectivelor;
3) dozarea corespunztoare a efortului n lecie de unde rezult
o dirijare tiniific a acesteia;
4) alegerea celor mai potrivite metode i procedee metodice n
funcie de teme i obiective (metode verbale, intuitive i
practice, exersarea parial i global, etc.);
5) stabilirea unei legturi strnse ntre funcia formativ i cea
informativ, ntre latura instructiv i cea educativ
(formarea unor trasturi psiho-sociale);
6) folosirea integral i eficient a timpului alocat leciei
(mbuntirea densitii leciei de educaie fizic,
organizarea exersrii, pregtirea condiiilor materiale,
dozarea volumului i intensitii efortului, asocierea
raional a temelor, respectarea curbei efortului, etc.);
7) stimularea activitii individuale, premis pentru o activitate
independent;
8) conceperea leciei ca unitate, parte, verig a unui sistem
(ciclu) tematic de lecii.

Tipologia leciei de educaie fizic

Criterii de clasificare:
I. n funcie de etapele nvrii motrice avem:
1. Lecie de invare;
2. Lecie de consolidare (fixare);
3. Lecie de perfecionare;

Pag. 7
 Didactica EFS

4. Lecie de verificare;
5. Lecie mixt.
II. n funcie de numrul de ramuri sportive abordate n
lecie avem:
1. Lecie monosport;
2. Lecie bisport.
III. n funcie de amplasarea leciei n cadrul unui
semestru colar avem:
1. Lecie introductiv de organizare;
2. Lecie bilan.
Un alt tip de lecie ntlnit mai ales n antrenamentul
sportiv, dar nefiind exclus din cadrul educaiei fizice n care se
abordeaz numai teme din caliti motrice se numete lecie
de pregtire fizic general.

Coninutul leciei de educaie fizic

- este determinat de tipologie, teme i obiective;

- reprezint ansamblul mijloacelor, metodelor i procedeelor
metodice;
- presupune o dozare corespunztoare a efortului i alegerea
formaiilor de lucru;
- ine seama de prevederile programei colare;
- ntre coninut i structur este o unitate organic.

Pag. 8
 Didactica EFS

Structura leciei de educaie fizic

- este reprezentat de succesiunea unor pri, secvene, etape,
momente, evenimente sau verigi necesare realizrii temelor i
obiectivelor;

Evoluia istoric a structurii leciei de educaie fizic:

a) Pe trei pri:
Partea pregtitoare;
Partea fundamental;
Partea de ncheiere.
b) Pe patru pri:
Partea organizatoric;
Partea pregtitoare;
Partea fundamental;
Partea de ncheiere.
c) Pe verigi:
1. Organizarea colectivului de elevi;
2. Pregtirea organismului pentru efort;
3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor;
4. Dezvoltarea calitilor motrice, vitez i/sau
ndemnare;
5. nvarea, consolidarea, perfecionarea i verificarea
deprinderilor i priceperilor motrice;
6. Dezvoltarea calitilor motrice for i/sau rezisten;
7. Linitirea organismului dup efort;
8. Aprecierii asupra desfurrii leciei i recomandri
pentru activitatea viitoare.

Precizri:
- unele din aceste verigi au caracter permanent, iar altele apar
sau lipsesc n funcie de teme i obiective, de locul desfurrii
leciei i de condiiile climaterice specifice zonei;

Pag. 9
 Didactica EFS

- verigile cu caracter permanent indiferent de tipul leciei sunt

verigile 1,2,3,7 i 8.
- structura leciei pe pri i pe verigi rezolv n egal msur
aceleai obiective ale educaiei fizice.

1. Organizarea colectivului de elevi

Durata:
- 3-5 minute (ca medie)
Obiective:
- asigurarea unui nceput organizat al leciei;
- captarea ateniei, ridicarea strii emoionale;
- cunoaterea variabilelor de moment (efectiv, echipament,
stare de sntate);
- contientizarea de ctre elevi a coninutului leciei.
Sisteme de acionare:
- raport (dac este cazul)
- verificarea echipamentului
- verificarea prezenei
- exerciii de front i formaii
- jocuri i exerciii de atenie.
Formaii de lucru:
- n linie pe 1 sau 2 rnduri;
- careu, semicerc, etc.

2. Pregtirea organismului pentru efort

Durata:
- 5-7 minute.
Obiective:
- activizarea treptat a marilor funciuni ale organismului;
- asigurarea excitabilitii optime a Sistemului Nervos Central;
- educarea percepiilor temporale i spaiale;
- creterea interesului i a strii emoionale;

Pag. 10
 Didactica EFS

Sisteme de acionare:
- mers i variante de mers;
- alergare i variante de alergare
- jocuri de micare, tafete, parcursuri aplicative;
- pai de dans, exerciii ritmice.
Formaii de lucru:
- coloan cte 1 sau 2;
- alte formaii specifice sistemelor de acionare.

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor

Durata:
-5-6 minute (n unele situaii7-8 minute).
Obiective:
- educarea atitudinilor corporale, prevenirea i corectarea
viciilor de postur i a deficienelor fizice;
- asigurarea tonicitii, troficitii i supleei musculare;
- mrirea mobilitii articulare i ntrirea sistemului
ligamentar;
- educarea percepiilor spaio-temporale;
- educarea respiraiei.
Sisteme de acionare:
- exerciii pentru educarea atitudinilor corporale;
- exerciii analitice pentru segmentele i prile corpului;
- exerciii libere, cu obiecte, cu i la aparate, cu partener;
- exerciii de respiraie.
Formaii de lucru:
- coloan de gimnastic, semicerc, cerc, etc.

Pag. 11
 Didactica EFS

4. Dezvoltarea (educarea) calitilor motrice

vitez i / sau ndemnare
Durata:
- 7-8 minute (n unele situaii 10-12 minute).
Obiective:
- dezvoltarea vitezei sub toate formele ei de manifestare;
- dezvoltarea ndemnrii, ambidextriei, coordonrii i
echilibrului.
Sisteme de acionare:
- exerciii specifice dezvoltrii vitezei sau ndemnrii;
- tafete i jocuri de micare.
Formaii de lucru:
- linie pe 1,2 sau mai multe rnduri;
- mai multe iruri (grupe sau echipe).

5. nvarea, consolidarea, perfecionarea i verificarea

deprinderilor i priceperilor motrice
Durata:
- 10 minute (n unele situaii 15-20 minute).
Obiective:
- formarea reprezentrilor corecte;
- formarea stereotipului dinamic;
- formarea capacitii de aplicare i generalizare;
- cunoaterea i aprecierea rezultatelor obinute de elevi.
Sisteme de acionare:
- exerciii pregtitoare, ajuttoare, analitice i globale;
- legri, combinaii, ntreceri, jocuri;
- tafete i parcursuri aplicative;
- exerciii variate i dinamice;
- verificare curent, evaluare prin note, etc.

Pag. 12
 Didactica EFS

Formaii de lucru:
- pe ateliere, grupe dispuse n modaliti specifice
executrii exerciiilor.

6. Dezvoltarea (educarea) calitilor motrice

for i / sau rezisten
Durata:
- 5-7 minute (uneori 10 minute.).
Obiective:
- creterea indicilor de for i rezisten.
Sisteme de acionare:
- procedee metodice i exerciii speciale pentru dezvoltarea
forei i rezistenei;
- alergare de durat n tempo uniform i variat;
- lucru pe ateliere, n circuit, izometria, etc.
Formaii de lucru:
- adaptate procedeelor metodice folosite sau specifice fiecrui
sistem de acionare.

7. Linitirea organismului dup efort

Durata:
- 3-4 minute.
Obiective:
- revenirea treptat a marilor funciuni;
- scderea nivelului de efort;
- ntrirea reflexului de postur.
Sisteme de acionare:
- exerciii cu intensitate redus;
- exerciii respiratorii i de relaxare;
- exerciii de postur cu caracter educativ-corectiv.

Pag. 13
 Didactica EFS

Formaii de lucru:
- coloan cte 1sau 2;.
- deplasare liber (individual) n spaiul de lucru.

8. Aprecieri i recomandri
Durata:
- 2-3 minute.
Obiective:
- formarea capacitii de apreciere i autoapreciere;
- realizarea bilanului leciei.
Sisteme de acionare:
- aprecierea rezultatelor obinute i a comportrii elevilor;
- evidenieri pozitive i negative privind comportarea n lecie;
- teme pentru acas
- salutul.
Formaii de lucru:
- n linie pe un rnd.

Pag. 14
 Didactica EFS

Metodica organizarii activitii de exersare pentru

consolidarea i perfecionare deprinderilor motrice
Pentru c n fiecare lecie profesorii folosesc o gam mare
de mijloce, pe parcursul unei singure lecii ntlnim toate
formele de exersare: exersarea frontal sau simultan,
exersare pe echipe, exersarea pe perechi i exersarea
individual.

Metoda frontal sau simultan

Exersarea frontal presupune activitatea simultan a

ntregului colectiv de elevi. Acest procedeu se folosete frecvent
n leciile de educaie fizic pentru urmtoarele raiuni
metodice:
- contribuie la angrenarea tuturor elevilor n activitate,
asigurnd o bun densitate motric a leciei;
- asigur acelai nivel de efort tuturor executanilor;
- favorizeaz atingerea unui nivel crescut de efort sub aspectul
volumului i intensitii;
- permite reglarea minuioas i variat a efortului n mod egal
pentru toi elevii;
- favorizeaz o bun organizare a activitii i menine
disciplina colectivului;
- solicit profesorului s se preocupe de asigurarea unei baze
materiale corespunztoare acestei activiti.

Dezavantajele acestei metode:

- lucrndu-se cu un colectiv numeros nu se poate observa
execuia fiecrui elev n parte;
- nu permite prevenirea din timp a greelilor i corectarea lor;

Pag. 15
 Didactica EFS

- creeaz dificulti n tratarea difereniat.

Activitatea pe echipe (grupe, ateliere)

- echipele trebuie s aib o componen valoric ct mai

omogen;
- trebuie sa aib un caracter relativ stabil pe parcursul mai
multor sisteme de lecii;
- n jocurile sportive fiecare echip are un elev cu un nivel mai
ridicat de pregtire, capabil s ndeplinesc i rolul de
coordonator.

Avantajele activitii pe echipe:

- se realizeaz o aplicare mai corect a principiului
accesibilitii;
- se asigur creterea interesului, a motivaiei i o activizare
mai bun a elevilor;
- sunt promovate relaiile de grup, formndu-se deprinderile i
obinuina de autoorganizare, cooperare, de acceptare i
respectare a liderului;
- se creeaz simul de rspundere att cel colectiv ct i cel
individual.

Cerine de constituire a echipelor:

- folosirea testrilor iniiale si periodice pentru a constitui i
modifica echipele n raport de progresul realizat;
- alegerea liderilor de echipe s se fac cu tact i
discernmnt;
- la repartizarea n echipe s se aib n vedere i criteriul
afinitii personale.

Pag. 16
 Didactica EFS

Activitatea pe perechi

- perechea sau lucrul cu partener, reprezint o form curent

de organizare a elevilor n lecia de educaie fizic;
- elevii care formeaz perechea trebuie sa fie de nivel i fore
apropiate.

Formele activitii pe perechi:

- unul dintre elevi execut, partenerul ajut sau sprijin
execuia;
- unul dintre elevi execut, partenerul corecteaz;
- unul dintre elevi execut, partenerul opune rezisten;
- unul dintre elevi execut, partenerul se odihnete.

Avantajele activitii pe echipe:

- sunt promovate formele de activitate independent, de
colaborare i ntrajutorare;
- se dezvolt iniiativa, spiritul de observaie, atitudinea critic i
autocritic;
- se intrebuineaz raional timpul de lucru, profesorul reglnd,
dup necesitate, pauzele i exersrile;
- se accentueaz caracterul metodologic al procesului de
instruire;
- sunt promovate relaiile de colaborare ntre profesor i elevi i
ntre elevi.

Pag. 17
 Didactica EFS

Activitatea individual

Acest procedeu de organizare a exersrii rspunde

cerinelor nvmntului modern, asigurnd elevilor
posibilitatea de a opta pentru un coninut corespunztor
propriilor disponibiliti psihomotrice, interesului si traseelor
individuale de instruire parcurse.

Situaii de exersare individual:

- n cazul rezolvrii aceleai teme de ctre toi elevii clasei sau
grupei; n cadrul exersrii unor elemente tehnice din atletism,
jocuri sportive, gimnastic;
- n cadrul unor activiti opionale desfurate n lecie;
- n cadrul executrii exerciiilor cu dozare difereniat sub
aspectul volumului i intensitii;
- n cadrul algoritmului de dezvoltare fizic general, pentru
corectarea deficienelor fizice;
- n cadrul executrii unor sarcini suplimentare.

Pag. 18
 Didactica EFS

Particulariti ale leciei de educaie fizic

desfurate n condiii speciale

n aer liber

- se pot desfura afar, pe timp friguros, dac ndeplinesc

urmtoarele condiii:
temperatura aerului s nu fie mai mic de -10 grade C;
s nu fie vnt peste 5 m/s;
s nu fie precipitaii puternice;
umiditatea aerului s fie cuprins ntre 35-65;
s nu fie nebulozitate i poluare.

Coninutul leciei:
- temele sunt alese din cadrul calitilor motrice i deprinderilor
motrice (mai ales cele din sporturile de sezon cu condiia s nu
fie de nvare);
- exersarea s fie continu;
- trebuie s aib caracter dinamic, fr exerciii statice i pauze
mari.

Structura leciei:
- organizarea colectivului de elevi s fie scurt sau s se
efectueze n interior;
- pregtirea organismului pentru efort s aib o durat mai
mare i s fie cuplat cu influenarea aparatului locomotor,
care se realizeaz din deplasare;
- aprecierile i recomandrile s fie scurte sau s fie fcute n
interior.

Pag. 19
 Didactica EFS

n spaii improvizate

Spaiile improvizate sunt:

- culoar (hol, coridor), sal de clas cu bnci sau fr bnci,
ateliere, laboratoare, etc.

Coninutul leciei:
- teme din caliti motrice, deprinderi motrice de baz,
aplicativ-utilitare, gimnastic acrobatic (elemente statice),
srituri specifice gimnasticii, de dezvoltare fizic general, etc.

Structura leciei:
- pregtirea organismului pentru efort se desfoar pe loc sau
cu deplasare mic;
- se mrete durata influenrii selective a aparatului
locomotor;
- se recomand lucru pe ateliere, cu partener, cu obiecte.

Msuri igienice:
- aerisirea spaiului respectiv;
- echipament corespunztor;
- tergerea duumelei;
- aranjarea unor materiale sportive i instalaii.
- este interzis folosirea unor bunuri didactice (catedr, bnci,
tabl) pentru practicarea efectiv a unor exerciii fizice
(rostogoliri pe catedr sau srituri pe i de pe aceasta, aruncri
la int n tabl).

Pag. 20
 Didactica EFS

Efortul i repausul n lecia de educaie fizic

Caracteristici generale:
- efectuarea oricrui act motric duce la cheltuire de energie
nervoas i muscular. Atunci cnd acest consum este mare
apare oboseala;
- nlturarea sau diminuare oboselii se realizeaz prin odihn;
- relaia dintre efort i odihn se numete dozarea efortului;
- efortul n lecie poate fi: mic, mijlociu, submaximal i maximal;
- factorii sau parametrii efortului sunt: volumul, intensitatea i
complexitatea;
- exist o interdependen ntre parametrii efortului i
componentele procesului instructiv-educativ.

Date de consum energetic n efort:

- n alergarea de vitez n timp de 10-20 sec. se consum ntre
8-39 kcal fa de 2 kcal n repaus;
- acest consum susine efortul;
- n repaus inima pompeaz n vase 3-4 litri de snge pe minut,
iar n efort 30-35 litri pe minut;
- volumul aerului respirat ajunge la 60-120 litri pe minut fa
de 4-8 litri de aer n repaus;
- aceste creteri se obin pe seama accelerrii F.C. i F.R.
precum i a volumului respirator i circulator;
- inima atinge capacitatea optim de adaptare dup 17 ani la
fete i 22 ani la biei.

Pag. 21
 Didactica EFS

Programarea efortului

Este condiionat de:

- experiena didactic a specialistului;
- programarea se regsete ntr-o form general n planul
tematic anual i planul calendaristic semestrial;
- este obiectiv atunci cnd sunt planificate teme pentru
dezvoltarea calitilor motrice i subiectiv cnd sunt
planificate teme din deprinderi i priceperi motrice.

Evoluia curbei efortului

- n primele 3 verigi ale leciei prezint o curb ascendent

pn ce frecvena cardiac (F.C.) atinge 120-140
pulsaii/minut;
- n verigile n care se rezolv temele de lecie, curba efortului
este oscilant, cu creteri i coborri n funcie de obiectivele
leciei (F.C. variaz ntre 130-180 pulsaii/minut);
- cele mai ridicate vrfuri se obin la teme de dezvoltare a
calitilor motrice, n ntreceri i jocuri;
- curba efortului nregistreaz o descretere treptat n
ultimele dou verigi.

Dinamica efortului

Depinde de:
- depinde de succesiunea i coninutul verigilor leciei;
- factorii sau parametrii efortului;
- gradul de oboseal fizic i nervoas a elevilor;
- temperatura aerului;
- eterogenitatea claselor.

Pag. 22
 Didactica EFS

Dirijarea sau reglarea efortului se face prin:

- programarea volumului, intensitii i complexitii efortului;
- mrimea i natura pauzelor dintre repetri;
- stabilirea dozrii efortului n lecie este o activitate de baz a
specialistului;
- odihna dintre repetri trebuie s asigure lichidarea efectelor
oboselii;
- durata odihnei nu se prelungete dincolo de faza de
supracompensare (suprarestabilire);
- efortul nu trebuie repetat nici pe un fond de nerestabilire,
deoarece ar duce la epuizare.

Parametrii efortului

1) Volumul:
- este latura cantitativ (numr repetri, durat, distan). Se
refer n principal la dezvoltarea rezistenei i forei, la
formarea deprinderilor motrice, mai ales n faza de iniiere a
lor.
Poate fi:
mic;
mediu;
submaximal;
maximal.

2) Intensitatea:
- este latura calitativ (frecvena, tempoul, durata pauzelor,
viteza de execuie, etc.). Se refer n principal la dezvoltarea
forei i vitezei i la fixarea deprinderilor motrice, mai ales n
faza de aplicare;
- este apreciat n procente, fracii sau calificative;

Pag. 23
 Didactica EFS

- pn la o durat de 3minute intensitatea are rol determinant.

Peste aceast durat, efortul se ncarc pe seama volumului;
- volumul se afl n raport invers proporional cu intensitatea.
Poate fi:
maximal (180 pulsaii/minut);
submaximal (160-180 pulsaii/minut);
medie (120 pulsaii/minut);
mic (sub 120 pulsaii/minut).
3) Complexitatea:
- are rol n dezvoltarea ndemnrii, a nvrii i formrii
priceperilor motrice (coordonarea micrilor).

Ci de determinare a nivelului efortului

1. Investigarea F.C. i F.R. pe 10, 15, 20 secunde F.C. poate

ajunge la 1 peste valoare ei. Cnd se depete aceast
valoare, intensitatea efortului trebuie s scad;
2. Observarea subiecilor prin:
coloritul pielii;
respiraie, atenie;
transpiraie, stare general;
gradul de coordonare a micrilor.

Interpretarea oboselii

- oboseal uoar:
uoar nroire a pielii;
transpiraie uoar;
respiraie accentuat;
siguran n execuia micrilor;
atenie bun;
stare general bun.

Pag. 24
 Didactica EFS

- oboseal mijlocie (medie):

nroirea puternic a pielii;
transpiraie abundent deasupra taliei;
respiraie accelerat;
micri nesigure, mers cltinat;
dureri n genunchi, palpitaii.
- oboseal pronunat:
paloare exagerat;
transpiraie puternic sub talie;
inspiraie i expiraie pe gur;
mers cltinat, nesigur;
dureri de cap , grea, senzaie de vom, etc.

Procedee de apreciere a acomodrii

organismului la efort

1.Testul Ruffier
- efort standard: 30 genuflexiuni n 45 secunde.
Puls 1: - n repaus, nainte de efort pe 15 secunde;
Puls 2: - dup cele 30 genuflexiuni, pe 15 secunde;
Puls 3: - dup 30 secunde de la P2, pe 15 secunde.
Formula de calcul:
TR=[(P1+P2+P3) - 200]/10
Interpretare:
- valori sub 0 = capacitate de efort excepional;
- valori ntre 0-5 = capacitate de efort foarte bun;
- valori ntre 5-10 = capacitate de efort bun;
- valori ntre 10-15 = capacitate de efort slab;
- valori peste 15 = capacitate de efort foarte slab.

Pag. 25
 Didactica EFS

2.Proba vegetativ
- valoarea pulsului n clinostatism;
- valoarea pulsului n ortostatism, dup un minut de staionare.
Interpretare:
- diferene ntre 12-15 = adaptare la efort normal;
- diferene peste 15 = stare nefavorabil.

Pag. 26
 Didactica EFS

Densitatea leciei de educaie fizic

Caracteristici:
- este indicativul care subliniaz calitatea leciei, evideniind
modul de verificare a timpului din lecie din punct de vedere al
volumului, intensitii i complexitii efortului;
- este relaia dintre timpul cheltuit pentru realizarea
coninutului leciei i durata integral a acesteia.

Tipuri de densitate

- Pe seama volumului:
1) densitate motric;
2) densitate pedagogic;
- Pe seama intensitii i complexitii:
3) densitate fiziologic (funcional).

1) Densitatea motric:
- vizeaz activitatea motric a subiectului i reprezint timpul
efectiv de lucru a subiectului, folosit pentru rezolvarea
momentelor leciei raportat la ntreaga durat a leciei:
D.M. = timpul de lucru al subiectului/50 minute X 100

2) Densitatea pedagogic:
- se refer la activitatea profesorului i reprezint timpul folosit
de specialist pentru rezolvarea momentelor didactice raportat
la ntreaga durat a leciei;
- include timpul afectat demonstraiei, explicaiei, corectrilor,
indicaiilor metodice, organizrii colectivului, organizrii
materiale i odihnei subiectului:
D.P. = timpul consumat cu msuri didactice/50 minute X 100

Pag. 27
 Didactica EFS

- D.M. + D.P. = durata integral a leciei (teoretic i ideal)

Not: acest lucru este imposibil de realizat.
- raportul dintre densitatea motrica i densitatea pegdagogic
este determinat de tipul fiecrei lecii;
- densitatea motric poate fi foarte bun n acele lecii n care
temele din deprinderi i priceperi motrice vizeaz obiective de
consolidare sau de perfecionare;
- o densitate bun este atunci cnd este egal cu 60-65% din
timpul leciei i dureaz 30-35 minute.

3) Densitatea fiziologic:
- reprezint timpul afectat execuiei exerciiilor n raport cu
intensitatea i durata leciei;
- se apreciaz prin valorile F.C. i F.R. n succesiunea verigilor
leciei care dau curba sau dinamica efortului.

Cauzele care duc la o slab densitate

De natur organizatoric:
- deficiene n alegerea formaiilor de lucru i a modalitilor de
acionare;
- lipsa unor condiii materiale;
- loc de desfurare impropriu;
- starea necorespunztoare a instalaiilor i materialelor
sportive.
De natur metodic:
- explicaii prea lungi i neclare;
- demonstraii neconvingtoare;
- modele de acionare inaccesibile, iraionale;
- lipsa de atractivitate a leciilor;
- folosirea unor improvizaii;
- lipsa de pregtire a leciei.

Pag. 28
 Didactica EFS

Msuri pentru mbuntirea densitii

- motivaie puternic la elevi;

- metode i procedee metodice de exersare eficiente;
- formaii de lucru corespunztoare;
- promovarea lucrului pe grupe mici sau a lucrului individual;
- sarcini suplimentare;
- explicaii concise i clare;
- caracter atractiv al leciilor.

Pag. 29
 Didactica EFS

Pregtirea i conducerea leciei

Ce implic algoritmul pregtirii leciei:

- elaborarea planului de lecie;
- pregtirea materialului i instalaiilor didactice;
- amenajarea spaiului de lucru.

Ce cuprinde algoritmul conducerii leciei:

- predarea coninutului leciei (explicaia i demonstraia,
folosirea reglatorilor metodici, observarea subiecilor,
corectarea greelilor, sprijinul i ajutorul, aprecierea execuiilor,
aplicarea celor nvate, etc.);
- manevrarea i conducerea colectivului de elevi;
- comanda;
- plasamentul profesorului;
- inuta profesorului.

Etape n pregtirea leciei:

- studierea programei colare i literaturii de specialitate;
- verificarea strii terenurilor, a instalaiilor i pregtirea
materialelor didactice necesare;
- ntocmirea conspectului de lecie.

Etape n elaborarea conspectului de lecie:

1. Precizarea temelor, obiectivelor instructiv-educative i
operaionale;
2. Stabilirea strcturii leciei;
3. Alegerea exerciiilor, a formaiilor i a modalitilor de
organizare a activitii clasei. Se stabilesc n primul rnd
exerciiile destinate realizrii temelor, apoi cele din primele 3
verigi i pentru ultimele 2 verigi;

Pag. 30
 Didactica EFS

4. Precizarea volumului, i intensitii efortului (numr de

repetri, timpul de lucru, pauza i dinamica efortului, spaiul de
lucru, etc.);
5. Stabilirea metodelor de predare ncadrate n sisteme de
acionare;
6. Alegerea materialului de care este nevoie;
7. Calcularea i repartizarea timpului pentru fiecare moment.

Conducerea leciei:
- nainte de nceperea leciei profesorul i concentreaz
atenia spre:
colectivul de elevi;
coninutul leciei;
comportarea sa.
- Pe msur ce capt experien, posibilitile de a stpni
clasa i coninutul obiectivului vor crete;
- De asemenea va ti s foloseasc eficient indicaiile i
comenzile, va alterna modalitile de a conduce colectivul de
elevi;
- Demonstraia i explicaiile vor ctiga n calitate i se va
lrgi conlucrarea cu elevii;
- n lecie profesorul va urmri cu atenie manevrarea i
transportul aparatelor, distribuind raional sarcinile;

Predarea coninutului leciei

1. Demonstraia:
- formeaz n mintea elevilor repezentri ct mai fidele i clare
a modelului execuiei;
- trebuie s fie ct mai corect;
- este realizat n mod direct de ctre profesor sau pe cale indirect
cu ajutorul materialelor intuitive sau a elevilor bine pregtii;

Pag. 31
 Didactica EFS

2. Explicaia:
- poate precede, nsoi sau succede demonstraia;
- trebuie s fie concis, clar i convingtoare.

3. Prin folosirea reglatorilor metodici se obine:

- localizarea corect a efectelor exerciiului;
- nsuirea corect a fazelor micrii;
- mbuntirea orientrilor spaiale i a amplitudinii micrii

4. Observarea execuiei, asigurarea i corectarea

greelilor:
- profesorul trebuie s-i formeze capacitatea de a observa
execuiile elevilor i s sesizeze greelile comise de acetia;
- profesorul va corecta prima dat greelile tipice i apoi pe
cele individuale;
- va acorda ajutorul i va asigura execuiile elevilor.

5. Aprecierea execuiei elevilor:

- este foarte important informaia asupra execuiei de aceea
profesorul trebuie s o fac imediat dup aceasta;
- se face sub forma laudelor sau calificativelor bine, slab, etc;
- n faza de nvare, pn la consolidarea stereotipului
dinamic fiecare execuie trebuie observat i apreciat de
profesor.

6. Crearea condiiilor pentru aplicarea elementelor

nvate n activitatea global sau de ntrecere:
- n faza de consolidare i perfecionare elementele trebuie
integrate n activitatea global.

Pag. 32
 Didactica EFS

Manevrarea i conducerea colectivului de elevi

- colectivul trebuie sa tie s fac deplasrile att sub

comanda direct a profesorului ct i sub form liber;
- n cadrul leciei profesorul nu trebuie s exagereze cu
manevrarea colectivului sub comand;
- profesorul trebuie s-i nvee pe elevi i cu sarcini de natur
organizatoric;
- de asemenea elevii trebuie nvai s acorde asigurarea i
ajutorul.

Comanda:
- trebuie s fie clar, ferm, cu voce plin, modulat i plcut;

Plasamentul profesorului n lecie:

- el trebuie s se plaseze astfel nct s poat supraveghea
ntreg colectivul;
- profesorul trebuie s fie vzut i auzit de ctre toi elevii;
- profesorul trebuie s aleag locul cel mai potrivit pentru
fiecare formaie de lucru.

inuta profesorului:
- el tebuie s se impun att prin inuta sa vestimentar ct i
prin ntregul su comportament;
- este necesar un echipament adecvat activitiilor sportive;
- n relaie cu elevii trebuie s manifeste mult tact, blndee i
nelegere dar n acelai timp exigen i intrensigen fa de
abateri;
- s fie punctual i s manifeste respect fa de personalitatea
elevului.

Pag. 33
 Didactica EFS

Analiza leciei

Aceasta implic:
observarea fenomenului;
evaluarea activitii;
explicarea unor aspecte observate i consemnate;
sugerarea sau recomandarea unor remedieri;
- Pentru ca analiza s fie exact este necesar o documentaie
teoretic (cunoaterea mecanismelor nvrii, a
comportamentului elevilor, a obiectivelor educaionale,
operaionale i a finalitilor educaiei fizice );
- Criterii de evaluare a eficienei leciei:
modul cum elevii realizeaz obiectivele instruirii;
modul cum elevii stpnesc i aplic bagajul motric
nsuit;
msura n care sunt atinse obiectivele de tip cognitiv,
social, moral i psihomotric;
performanele de la probele de control;
nivelul reactivitii la efort.

Aspectele vizate de analiza leciei:

- dac temele sunt n concordan cu programa, dac s-a
realizat legtura ntre temele predate anterior i cele care se
predau;
- dac mijloacele folosite sunt specifice temei, dac sarcinile
sunt accesibile;
- dac indicaiile metodice scot n eviden esenialul, sunt
nelese i aplicate de elevi, dac exist o legtur logic ntre
momente;
- calitatea demonstraiilor i explicaiilor, eficiena comenzilor;
- dozarea efortului, alternana lui cu odihna;

Pag. 34
 Didactica EFS

- inuta profesorului i a elevilor, dac se corecteaz greelile,

dac se lucreaz difereniat;
- asigurarea condiiilor de lucru, organizarea colectivului,
prevenirea accidentelor;
- dac folosete notarea curent, dac se dau teme pentru
acas i cum se urmrete ndeplinirea lor;
- tactul, miestria, stilul de munc, priceperea, creativitatea,
relaiile cu elevi;
- disciplina elevilor, atitudinea fa de profesor i lecie, nivelul
de pregtire, gradul de nsuire a temelor, etc.

Date despre efort:

- dozarea efortului (observarea elevilor, respiraia, culoarea
obrajilor, transpiraia, dificultatea n execuie);
- reglarea efortului:
modificri ale poziiei de lucru;
modificri n amplitudine, vitez, tempou;
reducerea sau creterea numrului de repetri;
reducerea sau mrirea pauzelor de odihn;
lucrul cu sarcini suplimentare;
alergri cu ncrcturi sau la deal, pe teren variat,
accidentat, etc.

Relaia profesor-elev:
- ce relaii exist (autocrate, pedocentriste, democratice, etc.);
- dac exist o participare activ, direct a elevului;
- dac elevul exerseaz individual;
- densitatea muncii elevului;
- dac profesorul observ atent activitatea elevilor, i ajut,
coopereaz, ndrum, controleaz, evalueaz, stimuleaz, etc.;
- atitudinea profesorului, inuta, comanda, demonstraia,
explicaia, terminologia;

Pag. 35
 Didactica EFS

- dac se realizeaz cuplul educativ profesor-elev;

- modul cum profesorul este apreciat de elevi, colegi, director,
prini, etc.

Cine poate participa la analiza leciei:

- profesorii pot fi asistai, analizai i ndrumai de
factoriautorizai, care au implicaii n procesul de instruire i
educaie;
- acetia sunt:
inspectorul colar de specialitate;
directorul colii;
comisia metodic a profesorilor de educaie fizic;
inspectorul de specialitate din minister;
metoditi ai centrelor de perfecionare a cadrelor (cu
ocazia inspeciilor pentru acordarea gradelor
didactice).

Pag. 36
 Didactica EFS

Planificarea i evidena n educaia fizic

Programarea

Definiie:
- este o aciune de stabilire a unor programe (planuri), n care
sunt fixate etapele activitii pe o anumit perioad de timp,
alegndu-se varianta care este cea mai eficient (Dicionarul de
economie politic).
- stabilirea algoritmului optim pentru finalizarea unei activiti
i traducerea ei n operaii fizice adecvate (Dicionarul de
psihologie).

Caracteristici:
- programele sunt rezultatul programrii. Ele se stabilesc n
funcie de modelele fixate pe baza comenzii sociale i cuprind
aciunile menite a ndeplini obiectivele propuse, avnd termene
precise de realizare;
- exist o programare pe termen scurt (operativ) i alta pe
teremen lung;
- dup cum s-a vzut programarea poate fi liniar, dinamic
sau ramificat.
- cea liniar const n stabilirea algoritmului optim pentru
finalizarea unei activiti simple, iar cea dinamic se realizeaz
cnd soluia se gasete treptat, ntr-o succesiune de operaii.
n cazul acesteia se folosesc programe principale i secundare;
-n domeniul nostru programarea este finalizat n programele
de specialitate.

Pag. 37
 Didactica EFS

Planificarea

Definiie:
- este o transpunere n practic, pe diferite intervale de timp, a
programrii din care deriv.
Caracteristici:
- ea presupune elaborarea n detaliu i cu precizie a obiectivelor
urmrite, precum i a metodologiei utilizate (metode, mijloace,
forme de organizare, modaliti de evaluare, etc.);
- ea valorific n funcie de o multitudine de variabile (clas,
sex, nivel de pregtire, baz material, semestru, etc.),
coninutul programei de specialitate;
- ea nu este fix, nemodificabil. Suport modificri, chiar n
funcie de rspunsul elevilor;
- n funcie de rspuns se intensific sau se reduc stimulii;
- prin planificare se realizeaz o ealonare a obiectivelor
propuse i a probelor prin care se evalueaz randamentul
elevilor.

Complexitatea i dificultatea planificrii

Caracteristici:
- planificarea i evidena sunt activiti specific umane, care
determin eficiena n educaie fizic i sport;
- complexitatea se refer n special la activitatea de planificare
i mai puin la eviden;
- dificultatea i complexitatea deriv din nsi definiia ei i
anume: este un ansamblu de previziuni exprimate n obiective
i decizii care sunt concretizate n msuri, mijloace i aciuni n
vederea organizrii i desfurrii activitii de educaie fizic i
sport pe durata unui an colar sau semestru.

Pag. 38
 Didactica EFS

Operaii ale planificrii:

1) precizarea modelului care trebuie realizat, adic finalitile
instructiv-educative;
2) ealonarea acestor obiective i stabilirea ponderii lor n
intervalul de timp pentru care se face planificarea;
3) stabilirea coninutului i a metodologiei realizrii acestuia
(inclusiv dozarea efortului);
4) stabilirea modalitilor de evaluare a ndeplinirii lor.
Orice planificare tiinific trebuie s asigure un coeficient
de realizare de peste 80% din prevedere (previziune).

Variabile care determin dificultatea i

complexitatea planificrii

a) intervalul de timp pentru care se realizeaz:

mai uor este de ntocmit o planificare pe teremen
scurt, dect pe o perioad mai lung de timp;
b) coninutul i structura activitii:
una mai simpl n coninut i structur este mai uor
de prevzut i realizat, dect alta mai complex;
planificarea necesit o cunoatere temeinic a
structurii coninutului i legitilor specifice activitii
care se proiecteaz;
c) pregtirea profesional, experiena acumulat,
competena metodic:
este o corelaie ntre cunotine, competena i
experiena acumulat
d) cunoaterea principiilor de conducere a unei activiti:
planificarea este un indicator principal al conducerii unei
activiti;

Pag. 39
 Didactica EFS

dac ea este tiinific atunci i conducerea va fi

tiinific;
planificarea i conducerea activitii de educaie fizic
nu se poate face dect de pe poziiile gndirii
cibernetice (cunoaterea, controlul, eliminarea
dificultilor, a greelilor i erorilor);

Argumente ale complexitii i dificultii acestei

activiti

1) Educaia fizic este singura disciplin care se pred att n

interior ct i n aer liber;
2) Predarea n aer liber este determinat de condiiile geografice,
climaterice i atmosferice specifice zonei n care se lucreaz;
3) Predarea se realizeaz ntr-o gam extrem de variat de
condiii materiale;
4) Eterogenitatea colectivelor de elevi determin necesitatea
tratrii difereniate ca ealonare a sistemelor de acionare i ca
dozare. Eterogenitatea se datorete urmtoarelor aspecte:
unii ncep coala la 6-7 ani i chiar 8 ani;
nivel diferit de dezvoltare fizic;
nivel diferit de dezvoltare a calitilor motrice;
deprinderi i priceperi motrice nsuite neuniform;
5) Existena S.N..E., precum i a unor prevederi speciale ale
programei actuale care determin orientri i ponderi n
planificare;
6) Modelul intermediar i cel final este structurat pe
urmtoarele componente:
deprinderi i priceperi motrice;
caliti motrice.
7) lipsa manualelor.

Pag. 40
 Didactica EFS

Cerine generale n elaborarea documentelor de

planificare

1) Concordana documentelor de planificare cu prevederile

programei de specialitate i ale altor documente de stat
(instruciuni, hotrri, regulamente):
respectarea acestora este obligatorie i reprezint
minimalul;
depirea acestor prevederi este permis, nerealizarea
fiind sancionat;
2) Concordana lor cu particularitile de vrst, sex i
pregtire a elevilor:
este necesar o cunoatere temeinic a subiecilor;
realizarea ei reclam colaborare cu ali factori (prini,
colegi, dirigini, cadre medicale, etc.);
reclam efort, tact i miestrie, corelaii i legturi.
3) Concordana lor cu posibilitile materiale existente;
4) Concordana cu specificul geografic al zonei i condiiile
climaterice:
iniiere n unele ramuri sau probe sportive de sezon;
5) Concordana cu opiunile elevilor pentru practicarea unor
ramuri:
opiunile s concorde cu baza material;
6) Concordana lor cu unele tradiii existente n unitatea
colar sau n zon.

Pag. 41
 Didactica EFS

Formele i documentele de eviden

Prerogative ale evidenei:

- s fie obiectiv, adevrat, real;
- s fie realizat la timp i sistematic, atunci cnd trebuie
(nainte, n timpul sau imediat dup activitate);
- este o activitate de tip uman;
- datele de eviden sunt de mare ajutor planificrii.

Forme de eviden:
a) Evidena preliminar care este format din toate datele
necesare ntocmirii planificrii la nceput de an colar. Aceste
date sunt:
starea de snatate a elevilor;
situaia la educaie fizic n anul colar precedent;
rezultatele din competiii sportive i activitatea sportiv
de mas;
nivelul indicilor calitilor motrice;
dotarea material a colii;
nivelul general de dezvoltare intelectual;
b) Evidena curent cuprinde datele obinute n timpul
activitii. Acestea sunt:
frecvena elevilor i situaia scutirilor medicale;
rezultatele de la probele de control sau la notarea
curent;
participarea la pregtire n cadrul cluburilor i
asociaiilor sportive;
activitile din cadrul cercurile sportive.
c) Evidena bilan este format din mediile semestriale i
anuale, precum i dintr-o succint caracterizare a clasei. Toate
aceste date sunt trecute n registre, dosare, fie, tabele sau
caietul profesorului. Acestea sunt documente neoficiale.

Pag. 42
 Didactica EFS

Recomandri:
- Singurul document oficial este catalogul clasei n care se trec
notele i absenele;
- Sporirea numrului de lecii n care profesorul s se prezinte
n faa clasei cu catalogul;
- S existe o concordan ntre notele i absenele din caiet cu
acelea din catalog.

Documentele de planificare

Particulariti:
- documentele de planificare vizeaz lecia de educaie fizic i
condiioneaz calitatea i eficiena ei;
- elaborarea lor solicit mult timp, competen profesional,
pasiune i respect fa de profesie;
- pentru a fi ntocmite corect s se nsueasc temeinic
metodologia de elaborare a lor;
- la nivelul catedrei trebuie s existe i un plan anual de activitate.

Documentele de planificare individuale ale profesorului de

educaie fizic sunt:
1) Planul tematic anual;
2) Planul calendaristic semestrial;
3) Planul (proiectul) de lecie.

Planul tematic anual al catedrei

Cuprinde:
- Activitatea didactic;
- Activitatea metodico-tiinific;
- Activitatea administrativ (baz material i echipament);

Pag. 43
 Didactica EFS

- Activitatea social i de protecia muncii.

Coninutul i metodologia general de elaborare a

planului tematic anual

Caracteristici:
- este documentul care se elaboreaz primul de ctre profesor
i se refer la coninutul tematic al leciilor pentru o clas sau
pentru un an de studii;
- se elaboreaz numai sub form grafic i const n stabilirea
ciclurilor (sistemelor) de lecii pentru fiecare component a
modelului de educaie fizic, din care se stabilesc teme,
obiective instructiv-educative i operaionale. Aceste teme sunt
ealonate pe semestre.
- pentru fiecare component se stabilesc urmtoarele:
numrul sistemelor de lecii;
mrimea fiecrui sistem;
ealonarea sistemelor n structura semestrelor;
timpul prevzut (n minute).
- avnd la baz toate acestea, se mai numete i graficul de
ealonare a sistemelor de lecii. Pentru elaborarea lui trebuie
s se cunoasc foarte bine programa colar;
- temele se stabilesc din cele dou componente:
deprinderi i priceperi motrice;
caliti motrice;
- la clasele mici se stabilesc i teme din deprinderile motrice de
baz i aplicativ-utilitare, iar la celelalte se stabilesc teme din
deprinderile specifice ramurilor de sport;
- exemple de teme din deprinderile motrice:
a) cele de baz (mersul, alergarea, sritura i aruncarea);
b) cele aplicativ-utilitare (trrea, aruncarea i prinderea,
crarea, escaladarea, transportul de greuti, etc.);

Pag. 44
 Didactica EFS

c) cele specifice (alergarea de vitez, sritura n lungime cu

elan, rostogolire nainte i napoi, pasa cu o mn de la umr,
aruncarea la poart din sritur, serviciul de joc, aruncarea la
co, etc.).

Metodologia elaborrii planului tematic anual

Indicaii metodice:
- atletismul, baschetul, gimnastica sunt discipline sportive i nu
teme de lecie;
- orice tem presupune o acionare special, direct;
- temele se rezolv n 30-35 minute. Timpul care revine fiecrei
teme este determinat de numrul de teme de lecie, nivelul de
pregtire, baza material, etc.;
- combinarea i ealonarea lor depinde de fiecare profesor;
- la ealonarea probelor de atletism, pasul lansat n tempo
moderat va fi abordat primul;
- n aer liber se programeaz temele din calitile motrice,
atletism i din jocuri sportive;
- n interior se aleg teme din calitile motrice, gimnastic,
srituri i dac sunt condiii i din jocuri sportive;
- n interior se aleg teme din calitile motrice, gimnastic,
srituri i dac sunt condiii i din jocuri sportive;
- deprinderile i priceperile motrice de baz i aplicativ-utilitare
se pot utiliza n orice semestru, att n aer liber ct i n
interior;
- leciile pot avea una sau mai multe teme. Cele cu o tem sunt
foarte rare i se refer la iniierea elevilor n practicarea unor
sporturi de sezon sau un joc sportiv, dac baza material este
foarte bun;
- nu se pot programa lecii cu o tem numai din caliti motrice;
- cele cu dou sau trei teme sunt cele mai frecvente;

Pag. 45
 Didactica EFS

- cteva variante cu dou teme:

a) caliti motrice plus deprinderi motrice;
b) dou teme din caliti motrice;
c) ambele teme din deprinderi.
- n practic cele mai rar ntlnite sunt leciile cu dou teme din
calitile motrice (aa zisele lecii de pregtire fizic general) i
cele cu ambele teme din probe atletice;
- variante de timp alocat pentru ele:
a) 10+20;
b) 15+15;
c) 10+25.
- sunt posibile i alte variante de repartizare a timpului;
- important este ca suma timpului alocat celor dou teme s
nu depeasc 30-35 minute;
- leciile cu trei teme sunt cele mai frecvente;
- variante cu trei teme:
a) 1 calitate + 2 deprinderi;
b) 2 caliti + 1 deprindere;
c) 3 teme din deprinderi.
- timpul fiecrei teme depinde de:
complexitatea ei;
nivelul la care este.
- variante de timp:
a) 10 + 10 + 5;
b) timp egal pentru fiecare;
- timp repartizat pe caliti:
V = 5-7-10;
F = 8-10;
R = 6-8-10;
I = 8-10;
M = 6-8-10.

Pag. 46
 Didactica EFS

Metodologia elaborrii planului calendaristic

semestrial

Generaliti:
- deriv din planul tematic anual;
- precizeaz urmtoarele elemente:
obiectivele specifice fiecrei teme;
sistemele de acionare stabilite pentru fiecare component
a modelului.

Forme:
- descriptiv (liniar);
- grafic.

Coninut:
- indiferent de form el conine:
A) anexa;
B) planul propriu-zis.

Anexa planului

Cuprinde:
- sistemele (mijloacele, modelele, algoritmii, operatorii
alrgoritmici, structurile i complexele de exerciii, etc.) pentru
realizarea componentelor modelului de educaie fizic (caliti
motrice, deprinderi i priceperi motrice, capacitate de
organizare i dezvoltare fizic armonioas);
- sistemele de acionare din anex sunt selecionate dup
criteriul eficienei (verificate n prealabil i prezentate n
literatura de specialitate i altele pe care le experimenteaz
profesorul pe proprii elevi);

Pag. 47
 Didactica EFS

- ele trebuie s fie foarte bine descrise i dozate.

Descrierea sistemelor de acionare implic:

- denumirea actului sau aciunii motrice;
- poziia iniial, intermediar sau final;
- semnalele la care se ncepe sau la care se nceteaz
aciunea;
- tempoul de execuie;
- formaiile de lucru i modul concret de exersare.

Dozarea se refer la:

- precizarea limitelor (inferioar i superioar) de execuie
(numr de repetri, distan, minute sau secunde);
- stabilirea pauzelor dintre execuii (durata i natura acestor
pauze);
- ele se codific prin litere i cifre.

Precizare metodic:
- un profesor i elaboreaz o singur anex a planului
calendaristic pentru toate clasele. Aceast anex s fie
actualizat i mbuntit la anumite intervale de timp.

Tipologia sistemelor de acionare:

- simple, formate dintr-un singur act, codificat, descris i dozat;
- complexe, cnd sub acelai cod cifric se introduc mai multe
aciuni motrice care conduc la ndeplinirea aceluiai obiectiv de
instruire. Pot fi introduse 2-3 sau mai multe exerciii. Fiecare
din aceste exerciii primete o dozare fix, fr limite inferioare
i superioare. n cazul deprinderilor i priceperilor motrice,
sistemele de acionare trebuie s fie ordonate i aplicate ntr-o
succesiune logic i eficient la nivel maxim.

Pag. 48
 Didactica EFS

Planul calendaristic semestrial

(planul propriu-zis)

Elemente de coninut:
1) Indicatorii de recunoatere i analiz a planului:
clasa;
colectivul;
semestrul;
zona geografic;
dotare material.
Acest element mai poart denumirea de resurse temporale,
spaiale i socio-materiale i umane.
2) Probele de control;
3) Succesiunea leciilor din semestrul respectiv (numrul
acestora);
4) Temele i obiectivele specifice leciilor n succesiunea lor;
5) Sistemele de acionare cu care se opereaz n lecii i
dozarea precis a lor;
6) La forma grafic apar i componentele tematice ale
modelului de educaie fizic i sportiv colar.

Forma descriptiv cuprinde:

- semestrul, clasa, efectivul, dotarea material, loc de
desfurare, probe de control, etc.;
- numr curent, sptmna, teme i obiective, sisteme de
acionare (coduri i dozare), observaii, etc.

Forma grafic cuprinde:

- semestrul, clasa, efectivul, zona geografic;
- probele de control:
S.N..E. fr not;
S.N..E. cu not;

Pag. 49
 Didactica EFS

neincluse n S.N..E.
- componentele tematice ale modelului de educaie fizic;
- sistemele de acionare care sunt selecionate din anexa
planului n funcie de:
nivelul de pregtire al elevilor;
faza (etapa) instruirii;
dotarea material;
timpul afectat pentru realizarea leciei.
- unele coduri mai lungi n litere nu ncap n csue;
- modaliti de consemnare a sistemelor de acionare: 3/2X;
3(2X); 5/7; 6(4); 8(3); 10/8; 7/3X; 8/2X; 9/2.
- sistemele de acionare pentru dezvoltarea calitilor motrice
primesc n programarea lor ealonat o dozare n cretere, mai
ales pentru rezisten i for;
- cele pentru nsuirea deprinderilor i priceperilor motrice
primesc n programarea lor ealonat o dozare n cretere. n
tot procesul formrii sale deprinderea are o dozare n cretere,
adic de la mai puin la mai mult.

Precizri metodice:
- respectarea principiului continuitii i sistematizrii, care se
bazeaz pe aa numitele sisteme de cicluri de lecii tematice.
La deprinderi ele sunt n numr de 6-8, iar pentru caliti
motrice de la 10-12, succesiune care se finalizeaz cu o prob
de verificare;
- calitile motrice se programeaz n toate semestrele colare,
cte una sau dou n lecii. Chiar i viteza poate fi dezvoltat n
semestrul al II-lea. Se ncepe de obicei cu acea calitate motric
la care s-a constatat cel mai slab nivel;
- probele atletice se programeaz numai n aer liber. Alergarea
de rezisten s precead alergarea de vitez. S nu fie

Pag. 50
 Didactica EFS

programate n aceeai lecie teme de vitez cu teme de

alergare de vitez, la fel i n cazul rezistenei;
- elementele i procedeele tehnice din gimnastic i srituri cu
sprijin la aparate se programeaz numai n interior;
- procedeele tehnice i aciunile tactice din jocurile sportive se
pot programa att n interior, ct i n aer liber. Aproximativ 50-
60 din leciile de educaie fizic dintr-un an colar pot avea
teme din jocurile sportive;
- sporturile de iarn se programeaz de regul n perioada n
care se programeaz i gimnastica;
- notul (acolo unde se poate) se programeaz n semestrul al
II-lea n locul jocului sportiv, dar n proporie de 80 din numrul
leciilor pentru joc.

Precizri legate de probele de control:

- la ora actual exist dou categorii de probe:
1. prevzute n S.N..E.
2. neprevzute n S.N..E.
- ambele categorii se regsesc n planul propriu-zis;
- ele nu constituie scopuri n sine, ci trebuie s ndeplineasc
i rolul de sisteme de acionare pe parcursul unor lecii
(exemplu-proba de 50m). Evident c dozarea difer:
ca prob de control sunt programate 1-2 ncercri;
ca sistem de acionare numrul de repetri este mai
mare (3-4);
- nici relaia dintre probele de control prevzute n S.N..E. i
componentele modelului nu este pe deplin neleas;
- deosebirea dintre cele cuprinse n S.N..E. i cele necuprinse
const n modul de realizare a notrii. La cele din S.N..E.
primesc note toi elevii, iar la celelalte numai o parte din ei.

Pag. 51
 Didactica EFS

Coninutul i metodologia elaborrii

planului de lecie

Generaliti:
- se mai numete i proiect didactic, cumulnd n detaliu
coninutul i modul de desfurare a leciei care urmeaz;
- este o activitate, o gndire, o plnuire a profesorului
referitoare la tot ceea ce urmrete s realizeze;
- proiectarea didactic presupune elaborarea unor rspunsuri
logice, exacte, prompte i concrete la ntrebrile care apar din
perspectiva realizrii leciei care urmeaz;
- aceste soluii constituie aa numitele etape ale proiectrii
didactice. Fiecare etap presupune operaii, cerine, condiii.

Etapele proiectrii didactice sunt:

1) Precizarea obiectivelor de instruire cu respectarea
urmtoarelor cerine:
s fie msurabile, obiectivizate i precise;
s corespund fazei n care se afl instruirea;
s fie n concordan cu prevederile programei colare;
s fie posibil realizarea lor n timpul avut la dispoziie;
2) Analiza resurselor umane, materiale, climaterice i
geografice care presupune urmtoarele operaii:
analiza colectivului de elevi (numr de elevi, nivel de
pregtire motric i intelectual, ci biei i cte fete,
etc.);
analiza posibilitilor materiale de care dispune (baza
sportiv, materiale didactice, instalaii sportive) i a
condiiilor geografice i climaterice probabile;
3) Elaborarea strategiilor metodico-organizatorice avnd ca
operaii urmtoarele:

Pag. 52
 Didactica EFS

repartizarea timpului afectat leciei pe fiecare verig;

stabilirea ordinei de elaborare a temelor de lecii;
selecionarea mijloacelor i metodelor sau procedeelor
metodice necesare realizrii momentelor leciei;
stabilirea dozrii mijloacelor i metodelor sau
procedeelor metodice;
stabilirea formaiilor de lucru i a procedeelor de
organizare a exersrii elevilor.
4) Stabilirea unui sistem concret de evaluare care presupune
elaborarea modalitii concrete de verificare i apreciere a
calitii activitii desfurate de elevi i profesor n lecia
respectiv:
probele de control n condiii standard sau variabile;
joc bilateral;
concurs;
combinaii sau structuri executate global sau parial.

Planul (proiectul) didactic

Elementele care trebuie luate n consideraie:

1) Resursele temporale, spaiale i socio-materiale sau
indicatori de recunoatere:
clasa de elevi;
efectivul (biei i fete);
data de desfurare a leciei;
locul de desfurare cu dimensiunile sale;
materialele didactice i instalaiile specifice.

2) Temele i mai ales obiectivele specifice fiecrei teme:

ele deriv din planul calendaristic semestrial;
aparin calitilor motrice i deprinderilor motrice;

Pag. 53
 Didactica EFS

temele se menin pe parcursul unui ciclu sau sistem de

lecii;
elementele care difer de la o lecie la alta sunt tocmai
obiectivele. nainte se numeau sarcini sau scopuri
didactice;
obiectivele reprezint ceea ce se realizeaz concret din
tema respectiv;
obiectivele sunt msurabile, palpabile, obiectivizate;
modul lor de formulare i realizarea lor constituie un
indicator de baz n aprecierea competenei
profesionale;
pentru calitile motrice vizeaz:
a) dezvoltarea;
b) mbuntirea;
c) educarea;
-unei forme sau mai multor forme de manifestare.
d) cultivarea;
e) verificarea.
Trebuie s se localizeze nivelul de manifestare al calitii
respective (membre, trunchi, ntregul corp, grupe mari
musculare, etc.)
pentru deprinderi i priceperi motrice trebuie s se precizeze
etapa (faza) n care se afl procesul instructiv-educativ:
a) nvare:
- nsuire primar;
- iniiere;
- nvare propriu-zis;
b) fixare (consolidare);
c) perfecionare;
d) verificare.

Pag. 54
 Didactica EFS

n cazul acestora s se precizeze accentul care se pune pe

una sau mai multe faze din execuia biomecanic a actului
motric.

Precizri:
- ramurile sportive nu sunt teme;
- circuitul, izometria, lucrul pe ateliere nu sunt teme, ci
procedee metodice de dezvoltare a unor caliti motrice;
- tafetele, parcursurile aplicative, jocurile de micare nu sunt
teme, ci mijloace, modaliti de realizare a unor teme.

3) Repartizarea timpului pe momentele leciei:

se ncepe cu stabilirea timpului pentru rezolvarea temelor de
lecie;
se aloc apoi timpul necesar realizrii celorlalte verigi;

4) Elemente de coninut ale leciei:

sunt formate din mijloacele (sistemele de acionare)
preconizate a fi folosite, din metodele i procedeele metodice
utilizate i din alte msuri didactico-metodice;

5) Dozarea efortului:
fiecare element de coninut va fi dozat precis;
intensitatea i complexitatea efortului rezult din descrierea
sistemelor de acionare;
volumul este precizat n planul de lecie:
- numr de repetri;
- lungimi;
- limi;
- diagonale;
- minute.

Pag. 55
 Didactica EFS

6) Formaiile de lucru i procedeele de organizare a exersrii

subiecilor:
sunt importante pentru a se cunoate precis timpul care se
consum cu exersarea anumitor sisteme de acionare de ctre
elevi;
ele se materializeaz prin cuvinte sau prin reprezentare
grafic;
indicaiile metodice se refer la:
- tratarea difereniat a elevilor;
- teme pentru acas;
- unele manevrri speciale ale elevilor;

7) Observaii:
aceast rubric se completeaz numai dup ce lecia s-a
desfurat;

8) Rubricile planului de lecie:

a) Verigile leciei i durat;
b) Coninutul leciei;
c) Dozare i codificare;
d) Indicaii organizatorice i metodice, formaii de lucru i
corectri;
e) Observaii.

Pag. 56
 Didactica EFS

Proiectarea demersului didactic

Elaborarea unei corecte proiectri didactice, care
reprezint o activitate complex i de mare responsabilitate,
presupune intreprindrea unor msuri de informare, analiz i
corect nelegere a documentelor care reglementeaz n
general, activitatea didactic din nvmnt i n special pe
cea din domeniul educaiei fizice.

Astfel de activiti pot fi:

- cunoaterea principalelor orientri i prghii de aplicare n
practic a componentelor reformei nvmntului n general i
pentru fiecare ciclu curricular n parte;
- studierea i interpretarea reglementrilor transmise n
reeaua colar de ctre Consiliul Naional pentru Curriculum;
- cunoaterea structurii planurilor de nvmnt i ce ofer
ele, ca forme de activitate pentru educaia fizic i sport;
- cunoaterea schemelor orare de la toate clasele care i sunt
repartizate, prin ncadrare, profesorului de educaie fizc i sport;
- discutarea cu conducerea colii despre sprijinul pe care
aceasta poate s-l acorde catedrei de educaie fizic, din punct
de vedere organizatoric, material i financiar.
Odat rezolvate aceste probleme, de ordin general, se
poate trece la rezolvarea problemelor specifice disciplinei, care
se pot aplica n practic att de ctre catedra de specialitate,
ct i de fiecare profesor n parte.

Astfel de msuri pot fi:

La nivelul catedrei
- studierea i dezbaterea programei colare cu particularitile
specifice pentru fiecare an de studiu;

Pag. 57
 Didactica EFS

- selecionarea din cadrul coninuturilor obligatorii din

program a ramurilor/probelor sportive care urmeaz s fie
predate n coala respectiv;
- nelegerea corect a orientrilor cuprinse n coninutul
obiectivelor de referin i cum se vor reflecta ele n activitatea
de proiectare propriu-zis;
- elaborarea coninuturilor probelor de evaluare la gimnastica
acrobatic, la sritura la un aparat i la jocurile sportive pentru
care s-a optat, precum i scala de notare a elevilor pentru toate
probele prevzute n S.N.{.E.;
- elaborarea unui proiect de orar care s asigure utilizarea
intensiv (pe tot parcursul zilei) a bazei sportive existente;
- modalitile de utilizare i ordine de acces pe amenajerile din
baza sportiv, atunci cnd sunt progrmate dou lecii
concomitent;
- analiza situaiei climaterice din zon i stabilirea unor
coninuturi alternative pentru perioadele de timp presupuse a
avea o mare instabilitate, de exemplu n lunile noiembrie i
martie;
- cunoaterea tradiiilor locale i a opiunilor elevilor;
- stabilirea calendarului sportiv intern;
- stabilirea orientrilor metodice necesar a fi reflectate n
documentele de planificare.

La nivelul profesorului de educaie fizic i sport

- cunoaterea componenei numerice i pe sexe a elevilor de la
fiecare clas;
- cunoaterea numelor elevilor scutii parial sau total de efort
din motive medicale;

Pag. 58
 Didactica EFS

- cunoaterea semestrial/anual a cuantumului formelor de

organizare a activitii acestora ct i portofoliul n baza crora
vor fi evaluai;
- analiza i interpretarea rezultatelor de la probele de evaluare
din anul precedent, aa cum reies din fiele individuale de
evaluare;
- identificare cauzelor care au generat grupri de valori a
notelor extreme (prea mici sau prea mari);
- o parte din aceste cauze pot fi:
utilizarea unor sisteme de acionare inadecvate;
sisteme de lecii prea lungi sau prea scurte;
conceperea leciilor necorespunztor;
frecvena slab a unor grupuri de elevi la lecii.
- elaborarea unor documente de planificare stabile cu
valabilitate pe durata treptei de colarizare (4 ani).
Numai dup realizarea n bune condiii a tuturor aspectelor
mai sus menionate putem spune c suntem narmai cu datele
necesare pentru elaborarea unui sistem de planificare pe care
ulterior trebuie s-l aplicm n activitatea practic, acestea
nermnnd doar un set de documente model, ci se vor oferi
persoanelor cu atribuii de ndrumare i control.

Ealonarea anual a unitilor de nvare

- acest document ajuttor reprezint o modalitate de

concretizare a ntregii concepii privind: construirea unitilor de
nvare, numrul leciilor pentru fiecare dintre acestea,
modalitatea de plasare a lor n aa fel nct cele finalizate cu
evaluare s beneficieze de condiii favorabile, iar prin modul de
nlnuire s favorizeze transferul deprinderilor sau s asigure
influenarea favorabil a calitilor motrice profund implicate n
coninutul unitilor de nvare care urmeaz;

Pag. 59
 Didactica EFS

- cuplarea pe vertical a unitilor de nvare trebuie s aib n

vedere evitarea mperecherii a dou uniti cu acelai specific
de efort, cu solicitare similar a unor lanuri musculare sau
cuprinznd deprinderi care au influene negative una fa de
alta;
- la esalonarea unitilor de nvare se va avea nvedere ca
acestea s se ncheie naintea perioadelor de vacan colar;
- se vor evidenia prioritile ce trebuiesc acordate, sub
aspectul volumului, coninuturilor obligatorii menionate n nota
de prezentare a programei, (adic 2 probe atletice, un joc
sportiv, ginmastic acrobatic i sritur la un aparat,
dezvoltarea calitilor motrice), care au prevzute i probe de
evaluare;
- distribuirea volumului de ore n cele dou semestre pentru
fiecare unitate de nvare se va face pe baza resurselor
existente.

Planificarea calendaristic

Este un document administrativ care asocieaz ntr-un

mod personalizat elemente ale programei (obiective de
referin i coninuturi) cu alocarea de timp considerat optim
de ctre profesor pe parcursul unui semestru, corespunztor
prevederilor ealonrii semestriale a unitilor de nvare;
n elaborarea planificrii se recomand pararcurgerea
urmtoarelor etape:
realizarea asocierilor dintre obiectivele de referin i
coninuturi;
mprirea n uniti de nvare;
stabilirea succesiunii de parcurgere a unitilor de
nvare;

Pag. 60
 Didactica EFS

alocarea timpului considerat necesar pentru fiecare

unitate de nvare, n concordan cu obiectivele de
referin i coninuturile vizate;

coala . . . . . . . . . Profesor . . . . . . . . . . . . . . . . .
Disciplina . . . . . . . Clasa/Nr.de ore spt/ . . . . . . .
Anul/semestrul . . . . . . . .. . .

Plan calendaristic

UNITATEA OBIECTIVE NR. DE

DE DE CONINUTURI ORE SPTMNA OBS.
NVARE REFERIN ALOCATE

Tabelul:
unitile de nvare se indic prin titluri sau teme
stabilite de profesor;
la rubrica obiective de referin se trec numele i
numerele acestora din programa colar;
coninuturile selectate sunt cele extrase din lista de
coninuturi ale programei;
numrul de ore alocate fiecrei uniti de nvare
reprezint numrul de lecii n care se realizeaz
unitatea respectiv, tiind c de regul n aceai
lecie va mai fi abordat i o a doua unitate de
nvare;
eventualele modificri determinate de aplicarea
efectiv la clas se consemneaz n rubrica
observaii.

Pag. 61
 Didactica EFS

Proiectarea unei uniti de nvare

Unitatea de nvare este o component a procesului

didactic, coerent din punct de vedere tematic, desfurat n
mod continuu pe o perioad de timp determinat.
n programele de educaie fizic distingem categorii de
coninuturi obligatorii, alternative i opionale aferente realizrii
obiectivelor de referin proprii fiecrei clase. Este foarte
important s se neleag c unele categorii de coninuturi
contribuie direct la realizarea unui obiectiv de referin (probele
i ramurile de sport), pe cnd alte obiective de referin, cum
sunt cele viznd favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de
sntate sau dezvoltarea trsturilor de personalitate, sunt
consecina demersului didactic prin utilizarea mai multor
categorii de coninuturi.
Pot s se constituie astfel n uniti de nvare i alte
coninuturi din programa colar, n funcie de clas, cum ar fi:
capacitatea de organizare, dezvoltarea fizic armonias sau
caliti motrice de baz.

coala . . . . . . . . . Clasa/Nr. de ore sapt. . . . . . .

Disciplina . . . . . . Saptamana/Anul . . . . . . . . .

Proiectul unei uniti de nvare

Unitatea de nvare . . . . . . . . . . .
Nr. de ore alocate . . . . . . . . . . . . . .
OBIECTIVE DETALIERI ACTIVITI
NR.
DE DE DE RESURSE EVALUARE
LECIEI
REFERIN CONINUT NVARE

Pag. 62
 Didactica EFS

Tabelul:
n prima rubric se nscrie numrul leciei;
la rubrica obiective de referin se trec numele i
numerele acestora din programa colar;
n rubrica detalieri de coninut se precizeaz n mod
concret coninuturile care asigur realizarea
obiectivului operaional respectiv;
urmtoarea rubric este destinat prezentrii
activitilor de nvare (redactarea sistemelor de
acionare);
rubrica resurse este destinat precizrii mijloacelor
de nvmnt, instalaiilor, cronometrelor, gardurilor,
etc.;
n rubrica evaluare se vor insera tipurile de evaluare
i instrumentele de evaluare.
Dei denumirea i alocarea de timp pentru unitatea de
nvare se stabilete la nceputul anului colar prin planificare,
este recomandabil ca proiectele de uniti de nvare s se
completeze ritmic pe parcursul unui an colar, avnd n avans
un interval de timp considerat optim pentru ca acesta s
reflecte ct mai bine realitatea.
Conceptul de unitate de nvare are rolul s materializeze
conceptul de demers didactic personalizat, flexibiliznd
proiectarea i definind n acest sens pentru practica didactic
premise mai bine fundamentate din punct de vedere pedagogic
Proiectarea unitilor de nvare pe clase, ramuri i probe
sportive poate fi elaborat de fiecare profesor n parte sau de
colectivul de catedr din coal.

Pag. 63
 Didactica EFS

Evaluarea n educaie fizic i sport

Definiie:
- n sens larg prin evaluare nelegem o activitate prin care sunt
colectate, asamblate i interpretate informaii despre starea,
funcionarea i/sau evoluia viitoare probabil a unui sistem
(fie acesta un elev, student, cadru didactic, instituie sau sistem
de nvmnt) activitate a crei specificitate este conferit de
unele caracteristici.

Caracteristici:
- este neleas ca o component stabil a procesului de
nvmnt, avnd preponderent un rol reglator att pentru
activitatea de instruire a elevilor ct i pentru mbuntirea
strategiilor didactice;
- act necesar i obligatoriu n conducerea unui proces;
- are obiective precise;
- se desfoar pentru cunoaterea rezultatelor subiecilor, a
progresului realizat;
- cunoaterea subiecilor este un proces permanent, ritmic i
evolutiv;
- finalizarea sa duce la optimizarea procesului instructiv-
educativ;
- eficiena lui crete dac se realizeaz multidisciplinar;
- st la baza dirijrii (corectrii) acestui proces.

Termeni i definiii:
Docimologia: este tiina examinrii i aprecierii i vine din
grecescul dokine=prob i logos=tiin;
Docimastica: ramur a docimologiei care se ocup cu
pregtirea examinatorilor i este tiina examinrii;
Dokimasia: verificare, examen.

Pag. 64
 Didactica EFS

Faze ale evalurii

1) verificare;
2) apreciere;
3) notare.

1) Verificarea:
- act didactic care evideniaz volumul i calitatea cunotinelor
i abilitilor la un moment dat;
- este actul prin care subiectul este supus unei probe n scopul
aprecierii pregtirii sale din punct de vedere cantitativ i
calitativ n raport cu sarcina propus;
- uneori probele sunt nsoite i de norme (baremuri) care
exprim cifric scala valoric a probei;
- natura probelor este diferit;
- se realizeaz n procesul instructiv-educativ n mod curent i
periodic.

2) Aprecierea:
- reprezint o judecat de valoare cu caracter de ierarhizare
unor valori pe baza comparaiei;
- act didactic de estimare a valorii, nivelului, performanelor,
capacitilor la un moment dat;
- acesta constituie o form de reflectare a realitii obiective n
contiina profesorului;
- urmeaz verificrii i este necesar pentru a lua decizii
optime;
- dac rezultatele sunt msurabile, aprecierea este obiectiv
(adevrat);
- dac ele sunt mai puin msurabile (este cazul elementelor
tehnice i tactice) aprecierea este subiectiv;
- n acest caz depinde de:
pregtirea profesional;

Pag. 65
 Didactica EFS

experiena didactic;
modelul de execuie a probei;
- uneori imaginea modelului poate fi denaturat, fals;
- aceasta este curent i intr n algoritmul conducerii leciei.

3) Notarea:
- act didactic n care se msoar i se valideaz rezultatul
pregtirii elevului, care este reprezentat sintetic prin simboluri
convenionale (note sau calificative);
- este rezultatul unitii dialectice dintre verificare i apreciere;
- se materializeaz prin acordarea de note sau calificative;
- nota este o cifr de la 1 la 10 i ea trebuie s fie obiectiv i
s ndeplineasc mai multe funcii, care sunt i ale evalurii.

Definiia notei:
- nota este expresia unei msurtori, o cifr sau un calificativ
care trebuie s reprezinte ce tie i ce poate un elev;
- nota trebuie sa fie ct mai obiectiv.

Principalele funcii ale notei :

1) didactic:
ct a recepionat subiectul i cum a fost transmis
informaia;
totul trebuie raportat la cerinele programei;
reper pentru optimizarea procesului de instruire;
aceasta trebuie s fie individualizat adic s reflecte
particularitile biomotrice, starea de sntate, nivelul
aptitudinilor, precum i progresul realizat de elev pe o
anumit perioad de timp.
2) educativ:
s determine la subieci o atitudine activ, contient,
pozitiv;

Pag. 66
 Didactica EFS

s nu fie o cale de ndeprtare;

s fie motivat valoarea notei;
nota este optim cnd se gsete la concruena
trinomului profesor colegi subiect.
3) social:
s cuprind evoluia ulterioar optmi a absolventului
prin aplicarea celor nsuite n viaa social;
- ntre cele 3 funcii trebuie s existe o corelaie.

Dup ali autori:

- de diagnostic;
- de prognoz;
- de reglare;
- motivaional.

Funciile notelor:
- de msurare;
- de ierarhizare;
- de control;
- de orientare general;
- de orientare colar i profesional;
- de reglare (motivaia efortului).

Criteriile notrii obiective:

- evaluarea cantitii;
- evaluarea calitii;
- evaluarea deprinderilor practice;
- evaluarea greelilor;
- evaluarea rezultatelor pe parcurs;
- evaluarea rezultatelor finale.

Pag. 67
 Didactica EFS

Tipuri de evaluare

a) dup momentul aplicrii:

- iniial;
- curent;
- periodic;
- final, cumulativ, sumativ;
b) dup modul de efectuare:
- oral;
- scris;
- practic;
c) dup scop:
- formativ;
- pentru plasament (n grupe omogene);
- a capacitii;
- sumativ (pe o perioad mai ndelungat).

Autoevaluarea:
- evaluarea obiectiv dezvolt la elevi capacitatea de
autoevaluare;
- nota devine mijloc de autocontrol i autoreglare;
- notarea trebuie s dezvolte:
curiozitatea;
aspiraia pentru sine;
aspiraia pentru grup.

Criterii de evaluare:
- reprezint elemente eseniale de ordin cantitativ i calitativ
pe baza crora se face aprecierea i evaluarea;
- criteriile decurg din obiectivele educaiei fizice, iar evaluarea
trebuie privit n sistem (nti a fost o etap tehnicist, apoi
una educativ).

Pag. 68
 Didactica EFS

- performana optim;
- acestea indic obiectul aprecierii, adic ce anume trebuie
apreciat i notat;
- reprezint punctul de plecare ntr-o evaluare unitar;

Sistemul criteriilor de evaluare

criteriul performanei motrice:

- acesta presupune folosirea unor tehnici care permit
msurarea randamentului elevilor oferindu-le acestora
posibilitatea unei analize cu caracter individual n sfera
dezvoltrii fizice i motrice.
criteriul progresului:
- acest criteriu vizeaz progresul realizat de elevi fa de
ndeplinirea cerinelor;
- acesta mbin cele dou tendine obiectivizarea i
individualizarea aprecierii care are ca sistem de referin
nivelul iniial de pregtire a elevului.
criteriul aprecierii nivelului nsuirii deprinderilor i
priceperilor motrice prevzute de program:
- acest criteriu are n vedere capitolele programei n care
randamentul nu se poate estima prin msurtori exacte;
- n acest caz aprecierea poate controla urmtorii
parametrii:corectitudinea tehnicii de execuie, precizia,
specificul ritmului, amplitudinea micrii, estetica micrii i
expresivitatea;
- acest criteriu vizeaz latura calitativ a randamentului.
capacitatea de aplicare:
- a cunotinelor, priceperilor motrice i organizatorice n
condiii analoage sau concrete de desfurare a ramurilor
sportive n condiii variate i diversitate impuse de practica
sportiv i de via;

Pag. 69
 Didactica EFS

criteriul atitudinii fa de obiectul de nvmnt -

educaie fizic:
- acesta se refer la poziia, interesul elevului fa de educaie
fizic i comportamentul lui n aceast activitate.
criteriul participrii elevului n activitatea extracolar
de practicare a exerciiilor fizice:
- considernd educaia fizic o activitate larg acest criteriu
formuleaz unele cerine care oblig elevii la ncadrarea n una
din formele de activitate extracolar, de mas sau de
performan care sunt luate n considerare la aprecierea
general a activitii elevului.

Metode i tehnici de verificare,

apreciere i notare

- sistemul de evaluare implic folosirea unor metode i tehnici

adecvate, de care depinde asigurarea caracterului obiectiv i
stimulativ al notrii;
- acestea depind de natura obiectului evaluat.

Metode i tehnici de verificare:

- observarea curent a subiecilor i nregistrarea datelor
observaiei (reacie la efort, atitudini comportatentale);
- trecerea unor probe de control (incluse sau neincluse n
S.N..E.);
- executarea unor deprinderi i priceperi motrice n condiii
analoage probei, ramurii sau activitii respective;
- ndeplinirea unor sarcini speciale de natur organizatoric,
didactic sau metodic;
- executarea unor deprinderi i priceperi motrice n condiii de
concurs, competiie i ntrecere.

Pag. 70
 Didactica EFS

Metode i tehnici de apreciere i notare:

- notarea pe baza unor baremuri stabilite la nivel naional sau
local (metoda absolut);
- aprecierea i notarea prin comparaie la nivel de clas i
coal (metoda selectiv sau relativ);
- aprecierea i notarea progresului individual;
- aprecierea i notarea nivelului de execuie a deprinderilor i
priceperilor motrice prevzute n program (nivelul tehnicii i
tacticii).

Testele

Sunt instrumente metodologice obiective de evaluare,

msurare, diagnosticare, dup criterii tiinifice.

Tipuri de teste:
a) dup momentul aplicrii:
- iniiale;
- temporale;
- intermediare;
- finale;
b) dup scop:
- de progres;
- de notare, cuantificare, normare;
- sintetice (sinteza materiei);
- gril (forme particulare de teste).

Tipuri de examinatori:
a) dup gradul de exigen:
- foarte exigeni;
- exigeni;
- indulgeni.

Pag. 71
 Didactica EFS

b) dup comportamentul docimologic:

- indifereni;
- autoritari;
- optimiti.

Importana sistemelor naionale unitare de

evaluare n nvmntul gimnazial i liceal

Evoluie:
- n anul colar 1973 s-a instituit primul sistem naional de
evaluare denumit Sistemul unitar de verificare i apreciere
(S.U.V.A.);
- acest sistem a contribuit la reglementarea unei probleme de
o importan deosebit teoretic i practic pentru educia
fizic colar i anume introducerea aprecierii obiective a
pregtirii elevilor la educaie fizic;
- n anul 1986 acest sistem (S.U.V.A.) s-a modernizat
transformndu-se n Sistemul unitar de verificare i apreciere
a nivelului de pregtire fizic a elevilor i depistarea talentelor
pentru activitatea sportiv de performan pe scurt S.U.V.A.D.
- pe baza rezultatelor obinute de elevi se poate face o
apreciere la nivel naional a potenialului biomotric al acestora,
comparnd aceste rezultate cu cele din anii anteriori i cu cele
din alte ri;
- pe lng acest sistem de probe profesorii stabilesc i alte
probe la finalul fiecrui sistem de lecii.
Categorii de probe ale S.U.V.A.D.:
- probe pentru verificarea calitilor motrice de baz;
- probe pentru verificarea nsuirii unor ramuri sau probe
sportive.

Pag. 72
 Didactica EFS

Caracteristicile S.U.V.A.D.:
- probele din S.U.V.A.D. se programeaz pe parcursul anului
colar, aa cum indic instruciunile;
- probele din S.U.V.A.D. trebuie s fie trecute de toi elevii api
pentru efort fizic n cadrul leciilor, acetia primind note n mod
obligatoriu;
- probele obligatorii ar urma s se adreseze calitilor motrice
de baz i motricitii generale a elevilor;
- probele stabilite de fiecare profesor vizeaz nivelul de
nsuire de ctre elevi a unor deprinderi i priceperi motrice
specifice ramurilor sau probelor sportive prevzute de
program i practicate n unitatea colar respectiv.

Pag. 73
 Didactica EFS

Sistemul Naional colar de Evaluare (S.N..E.)

Not de prezentare:
- ncepnd cu anul colar 1999-2000 de introduce noul sistem
de evaluare n nvmntul primar, gimnazial, liceal i
profesional;
- S.N..E. reprezint o parte component a reformei, care are
ca principal obiectiv determinarea efectelor rezultate ca urmare
a aplicrii noilor curriculumuri.
- criteriile de evaluare prevzute n sistemul naional vizeaz
nivelul realizrii obiectivelor cadru i a standardelor finale de
performan proprii fiecrui ciclu de nvmnt, ct i a
obiectivelor de referin stabilite pentru fiecare clas n
domeniul dezvoltrii capacitii motrice generale i specifice
practicrii ramurilor de sport prevzute n programa colar.
- varietatea instrumentelor cuprinse n sistemul de evaluare
asigur i elevilor posibilitatea de a opta pentru susinerea
unora dintre acestea, corespunztor propriilor posibiliti
psihomotrice, interesului i traseelor individuale de instruire
parcurse.
Sistemul cuprinde:
metodologia de aplicare a sistemului;
capacitile i competenele supuse evalurii;
instrumentele de evaluare (probele de control);
criteriul minimal de promovabilitate;
descrierea probelor.

Metodologia de aplicare a sitemului de evaluare:

- sistemul naional vizeaz evaluarea principalelor capaciti i
competene necesar a fi realizate n aria curricular educaie
fizic i sport (trunchiul comun).

Pag. 74
 Didactica EFS

- n funcie de schema orar adoptat, sistemul se

completeaz i cu evaluarea altor componente i capaciti
prevzute n programe;
- pentru fiecare capacitate/competen sistemul prevede 2-3
variante de instrumente de evaluare (probe), din care elevul
poate opta pentru una dintre ele:
n nvmntul primar, 2 evaluri la calitile motrice,
2 evaluri la deprinderi motrice de baz i 2 evaluri la
deprinderi sportive elementare;
n nvmntul gimnazial, 1-2 evaluri la for, 1-2
evaluri la atletism i cte o evaluare la gimnastic i
joc sportiv;
n nvmntul liceal i profesional, cte o evaluare la
for, atletism, gimnastic i joc sportiv.
- programarea evalurilor pe semestre va fi realizat de
cadrele didactice n funcie de condiiile de desfurare a
procesului de nvmnt.
- n aplicarea sistemului de evaluare exist dou categorii de
opiuni: opiunile profesorului i opiunile elevului.
Profesorul poate opta n funcie de condiiile de lucru pentru:
alergare de vitez i de rezisten sau navete;
1-2 din probele din atletism;
o sritur din gimnastic;
1-2 jocuri sportive;
ramuri de sport alternative celor obligatorii.
Elevul poate opta n funcie de ofert, interes i
disponibiliti, pentru:
prob sau un cuplu de probe pentru for;
1-2 probe de atletism i variante de evaluare ale
acestora;
un joc sportiv i varianta sa de evaluare;

Pag. 75
 Didactica EFS

gimnastica acrobatic i varianta sa de evaluare sau o

ramur de sport alternativ n locul acesteia;
o sritur din gimnastic.
- calificativele/notele se acord pe baza rezultatelor obinute la
susinerea probelor i tinnd seama de criterile privind starea
de sntate, disponibilitile motrice, atitudinea fat de
procesul de nvmnt i progresul realizat, prevzute n fia
individual;
- sistemul naional prevede bareme minimale echivalente
calificativului suficient i notei 5;
- pentru acordarea calificativelor/notelor superioare i
inferioarese vor elabora scale de notare proprii;
- la gimnastica acrobatic i joc sportiv sistemul va cuprinde
variante de probe cu dificulti diferite la care aprecierea va fi
fcut din nota maxim 8, 9 sau 10;
- n cadrul perioadei de evaluare sumativ semestrial se vor
programa cu precdere probe de control care necesit o
perioad mai ndelungat de pregtire i acumulare, cum sunt:
alergarea de rezisten, jocul sportiv, etc.;
- sistemul de evaluare va fi adus la cunotina tuturor elevilor i
afiat la loc vizibil;

Pag. 76
 Didactica EFS

Fia individual

- este folosit pentru nregistrarea rezultatelor i notelor

obinute de elevi la probele de evaluare;
- pe lng datele personale ale elevului i probele prevzute de
sistemul naional de evaluare, fia individual va cuprinde i
probele de evaluare stabilite de profesor n vederea notrii
curente;
- de asemenea vor fi evideniate date semnificative care pot
influena notarea elevului, acestea fiind marcate n fiecare an
colar cu un semn convenional;
- folosirea fiei asigur:
aprecierea operativ i obiectiv a evoluiei elevului pe
parcursul ciclului de nvmnt;
constatarea opiunilor anuale ale elevilor pentru
diferite probe de evaluare;
argumentarea notrii elevilor;
transmiterea informaiei despre clas n cazul
schimbrii cadrului didactic sau transferrii elevului;
autoevaluarea cadrului didactic i evaluarea obiectiv
a acestuia de ctre organele competente.

Pag. 77
 Didactica EFS

BIBILOGRAFIE
1. Badiu, T. Teoria i metodica educaiei fizice i sportului
(culegere de teste), Editura Evrika, 1998.
2. Buruc, Maria, - Teoria i metodica educaiei fizice i
sportului Editura Servo-Sat, Arad, 2000.
3. Crstea, G. Educaia fizic teoria i bazele metodicii,
A.N.E.F.S., Bucureti, 1998.
4. Cobrzan, H., Prodea, C. Metodica educaiei fizice i
sportive colare, U.B.B., curs, 1999.
5. Dragnea, A., Bota, A. Teoria activitilor motrice, E.D.P.,
Bucureti, 1999.
6. Dragnea, A. Teoria educaiei fizice i sportului, E.D.P.,
Bucureti, 1999.
7. Scarlat, E., Scarlat, M. B., - Educaia fizic i sport, E.D.P.
, Bucureti, 2002.
8. M.E.N. Evaluarea n nvmntul primar, Bucureti,
1998
9. M.E.N. Sistemul naional colar de evaluare la educaia
fizic i sport, Bucureti, 1999
10. M.E.N. Programele colare la educaia fizic pentru
ciclul primar, gimnazial i liceal, Bucureti, 1998, 1999, 2001

Pag. 78