Adrian Szabo AGILITATE SI FINALIZARE 1

LICENTA A / ELITA

TRAS LA POARTA
IN REGIM DE
VITEZA DE
REACTIE

OBIECTIVE CONDITIONARE ORGANIZARE

CONTROLUL DISTANTE SI
ABILITATEA DE MINGII IN LA COMANDA RESPECTAREA COMPLEX DE CONURI IN
REACTIE REGIM DE ANTRENORULUI COMENZILOR EXERCITII FUNCTIE DE
VITEZA SCOPUL PROPUS
2

•DEZVOLTA
•VITEZA DE REACTIE
•ORIENTARE LA FINALIZARE
SCOP •ATENTIA DISTRIBUTIVA
•TEHNICA CONDUCERII IN VITEZA
•CONCENTRARE

•Conducere in viteza de
joc EX. •Perechile de jucatori pleaca in diagonale
SARCINI •Precizie ,nu forta la sut •La con schimba mingile prin pas usor
•Viteza de reactie la 1 •Sutul direct sau cu preluare
start
3
•La semnalul antrenorului jucatorul
conduce in interiorul dreptunghiului
•10 – 16 jucatori EX. •Antrenorul numeste 4 culori de conuri pe
DEZVOLTARE •20 – 25 min care jucatorul trebuie sa le ocoleasca in
•Intensitate – 100 % 2 conducere
•Cand termina ,finalizeaza

•Jucatorul intra in dreptunghi fara

minge
•Alergare in viteza EX. •Antrenorul numeste 4 culori de conuri
REGULI
mare 3 pe care jucatorul le atinge in viteza
•Timing de pasare •Iese,ia mingea si finalizeaza