Informații despre Uleiul de Pește

Copii: Marca recomandată este Omega 3, Nordic Omega 3 Fishies – produs de către Nordic Naturals.
Acestea sunt jeleuri tutti-frutti.

Pentru copiii care preferă lichide, puteți utiliza majoritatea produselor Nordic Naturals.

Adulți: Marca recomandată pentru adulți este Now Foods brand DHA – 500. Nu există o doză exactă de
început, dar adulții / adolescenții ar trebui să consume o doză zilnică de 3000 mg DHA / zi, ceea ce
înseamnă 6 capsule.

Notă: Brandul Nordic Naturals și NOW sunt branduri recomandate de către doctorul Nemecheck și
cele pe care acesta le utilizează cu pacienții săi. Acest grup de Facebook recomandă cu încredere să
utilizați produsele pe care Dr. Nemecheck le-a găsit a fi eficiente. Dacă vă găsiți în postura de a nu
putea procura aceste produse, este datoria dumneavoastră să găsiți un alt produs pe care să îl
utilizați. Nimeni aici nu poate verifica puritatea altor produse sau branduri, iar postările precum „pot
folosi acest ulei de pește?” nu sunt permise.

Vă rugăm să țineți cont că dozarea corectă a uleiului de pește este crucială pentru recuperare, acesta
fiind un aspect al protocolului care crează confuzie. Am creat graficul de mai jos bazat pe produsele
aprobate, pentru a asigura dozarea corectă.

După cum am menționat mai devreme, multe produse Nordic Naturals vor funcționa corespunzător iar
grupul de suport VIP al Protocolului Nemecheck a efecutat calcule pentru 6 uleiuri de pește acceptate
care ajută oamenii care folosesc alte produse. Antrenorii VIP vor revizui dozele dumneavoastră în
postarea „verificați-vă dozajele”.
Calcularea dozării de Ulei de Pește

Dacă utilizați un alt produs puteți calcula chiar dumneavoastră doza necesară prin urmarea acestor
instrucțiuni:

1. Mai întâi vă uitați pe eticheta de pe spatele sticlei și adunați împreună cantitățile EPA și DHA
(ignorați celelalte Omega 3)
Spre exemplu, sticla de mai jos are următoarele: EPA 745 și DHA 500 MG = 1245 mg, combinat
total de EPA/DHA

2. Împărțiți totalul după porția de servire, care este de asemenea notată pe spatele sticlei.

Spre exemplu, sticla de mai jos are o porție de servire de 5 ml – 1245 mg, împărțită la 5 ml, porța de
servire = 249 mg / 1 ml de ulei de pește.

3. Uitați-vă la graficul de dozare de deasupra pentru a verifica câte miligrame de EPA și DHA
combinate are nevoie copilul dumneavoastră, în funcție de vârstă.

Spre exemplu, copiii între 1-5 ani au nevoie de 450-600 mg de EPA și DHA combinate, potrivit graficului
de dozare.

4. Înmulțiți porția de servire de 1 ml pentru a obține doza care este potrivită pentru vârsta
copilului dumneavoastră.

În acest exemplu: 1 ml conține 249 mg, drept urmare aveți nevoie de 2 ml (2x249 = 498 mg) pentru a
ajunge la o doză care se potrivește categoriei recomandate, între 450-600 mg.

Informații despre Uleiul de Măsline Extra-Virgin:

Dr. Nemecheck recomandă persoanele să cumpere uleiul de măsline cu certificarea COOC (California
Olive Oil Council)

Orice produs cu certificarea COOC este aprobat pentru utilizare, iar aici aveți lista de uleiuri care au fost
aprobate de către COOC.

https://www.cooc.com/2018-seal-certification-program/
Doza recomandată zilnic este:

Pentru copiii mai mici de 5 ani, folosirea uleiului de măsline extra-virgin când se gătește mâncarea ar
trebui să fie cantitatea potrivită.

Începând cu vârsta de 5 ani, pe lângă gătitul cu ulei de măsline, pacienților li se dau următoarele:

5-10 ani – ½ de linguriță pe zi.

11-18 ani – o linguriță pe zi.

19 ani și peste – 2 lingurițe pe zi.

Informații despre Rifaximină

Rifaximina este metoda preferată de către doctorul Nemecheck pentru tratarea SIBO (afecțiune
bacteriană care afectează intestinul subțire) în pacienții de peste 18 ani și utilizat ocazional în pacienții
mai tineri, după caz – mai degrabă pentru intoleranță la inulină, sau dacă inulina nu a avut efect. În
pacienții adulți, Dr. Nemecheck prescrie 550 mg, de două ori pe zi, timp de 10 zile. La pacienții mai tineri,
acesta a adăugat că prescrie și bazat pe greutate și pentru a consulta doctorul dumneavoastră privitor la
dozaje.

Ce este Rifaximina?

Rifaximina este antibiotic care nu este pentru un spectru mare și lasă flora intestinală intactă. Doza
recomandată pentru majoritatea copiilor (dar și pentru toți adulții) este de 550 mg, de două ori pe zi,
timp de 10 zile.

In America de Nord acest medicament nu este eliberat fără rețetă medicală. Înțelegem că acest
medicament poate fi scump și că nu toți medicii îl recomandă, dar nu putem permite să lăsăm oamenii
să posteze link-uri către magazine fără o rețetă medicală. Astfel de postări vor fi șterse.
Vă rugăm să efectuați dumneavoastră cercetări atunci când cumpărați Rifaximina on-line, deoarece sunt
foarte multe fraude, precum și un potențial foarte mare de complicații atunci când achizionați și
consumați un produs despre care nu știți ce conține. Orice magazin cu renume ar trebui să să solicite o
rețetă medicală. Grupul de Facebook și administratorii săi nu promovează sau sprijină practicile de a
obține Rifaximină (Xifaxin, Rif-a-gut, Rifaximina, sau orice alt nume similar)

Care este diferența dintre Rifaximina și Inulina?

Inulina este un bacterio-static, ceea ce înseamnă că stopează creșterea bacteriilor responsabile pentru
înmulțirea, iar Rifaximina este bacteriocidal, ceea ce înseamnă că omoară bacteriile implicate în
înmulțirea acestora. Inulina zilnică este digerată de către bacteriile intestinului subțire (păsări) și crează
o barieră acidă constantă care inhibă colonicul (pești) în a migra către intestinul subțire. Rifaximina
funcționează prin țintirea exclusivă a bacteriilor din colon care au migrat către intestinul subțire.
Rifaximina lasă celelalte bacterii intacte, conservând microbiomul.

Cum mă pot decide asupra Inulinei sau Rifaximinei?

Dr. Nemecheck preferă suplimentul zilnic de inulină pentru copiii mici deoarece previne recăderea.
Rifaximina este recomandată celor de peste 18 ani și copiii care au avut un eșec de inulină, sau toleranță
la inulină

Copilul meu de 10-20 de ani are nevoie de Rifaximină? Eu, sau copilul meu adult, avem nevoie de
rifaximină?

Este întotdeauna o idee bună să încercați mai întâi inulina. Dr. Nemecheck susține că pentru copiii între
10 și 20 de ani, aceștia vor avea nevoie de Rifaximină. Pentru unii, rifaximina, nu va fi necesară, iar
inulian este ieftin și ușor de obținut. Pentru cei de 20 de ani și peste, Dr. Nemecheck spune că aceștia au
nevoie de Rifaximină pentru o recuperare completă.

Se mai folosește inulina după Rifaximină?

Odată ce Rifaximina stabilizează intestinul, inulina nu mai este necesară. Dacă se adaugă, e posibil să
cauzeze balonare și flatulență.
Pot utiliza remedii naturale pentru SIBO în loc de Rifaximină?

Nu. Dr. Nemecheck a spus că acestea nu funcționează la fel ca Rifaximina și că nu pot fi folosite în locul
ei pentru Protocolului Nemecheck.

Folosirea îndelungată a Rifaximinei este sigură? Am crezut că este un antibiotic?

Vă rugăm să urmăriți video-urile doctorului Nemecheck pentru mai multe informații în acest sens.

Să nu începeți Protocolul Modificat dacă:

1) În trecut copilul dumneavoastră a dezvoltat toleranță la inulină, dar deodată a început să afișeze
agresivitate, anxietate, agitație sau hiperactivitate. În acest caz NU trebuie scoasă inulina și să se
înceapă un protocol modificat. Aceasta poate fi o recidivare sau eșec al inulinei. Vă rugăm să
vizualizați celelalte resurse despre această situație.
2) Copilul dumneavoastră nu a avut antecedente agresive, dar acum a început să fie agresiv de
când ați început să îi administrați inulina. Dacă agresivitatea provine chiar de la o cantitată
foarte mică de inulină, s-ar putea să fie vorba de intoleranță la inulină. Vă rugăm să urmăriți
materialele despre acest subiect.
3) Dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome de frustrare și agresivitate, ca urmare a
„Trezirii” aceasta este bazată pe recent descoperita conștientizare, vă rugăm să nu scoateți
inulina și să începeți protocolul modificat în acest caz. Aceasta este o chestiune de dezvoltare și
va fi rezolvată de îndată ce copilul dumneavoastră învață instrumentarea și adaptarea la
normele sociale, prin sentimente mari și frustrări și i se prezintă consecințe clare, respectuoase
și consistente.

Cum îmi dau seama dacă am administrat doza corectă de inulină?

Pentru copiii ce se regăsesc în spectru, care sunt sedați de către nivelul ridicat de acid propionic,
dumneavoastră trebuie să căutați o doză de inulină care declanșează conștientizarea sporită.

Acidul propionic (în măsuri excesive) are un efect de sedare asupra copiilor, acesta fiind responsabil de
efectul „pierdut în altă lume” al autismului. Cu cât este mai mare nivelul de acid propionic, cu atât sunt
mai „pierduți” acești copii.

Cu cât scade nivelul de acid propionic, copiii încep să „se trezească” și devin mai alerți și conectați la
lumea lor și la ce îi înconjoară. Când vedeți acest efect, înseamnă că ați atins doza potrivită pentru
copilul dumneavoastră.

Semne pe care trebuie să le recunoașteți sunt: conștientizare accentuată a oamenilor din jur,
conștientizare mărită către lume în general, posibil să recunoască lucruri pentru prima oară, toleranță
mai mare către contactul fizic, contact vizual mărit, etc.

Dar dacă copilul meu nu este în spectru? Cum aș putea știi?

Pentru copiii care nu au fost diagnosticați cu TSA sau alte tulburări similare din spectru, nu veți avea
aceleași semne evidente, iar recunoașterea „dozei corecte” de inulină va fi mai greu de identificat. În
astfel de cazuri am învățat că „mai puțin înseamnă mai mult” în ceea ce privește doza de inulină și că în
anumite cazuri o doză mai mare de inulină poate provoca hiperactivitate intensă, precum și gaze
excesive și flatulență. Dacă aceasta devine o problemă, puteți scădea către o doză mai comfortabilă. Vă
rugăm să țineți cont de faptul că TOȚI oamenii care încep inulina vor avea de a face cu aceste efecte,
deoarece este o perioadă de acomodare a corpului.

Cum știu dacă doza de inulină e prea mare sau prea mică?

O doză, dacă este prea mică, nu va avea niciun efect, iar dacă doza este prea mare, va declanșa
probleme în ceea ce privește hiperactivitatea și agitația. Vă rugăm să urmăriți comentariul de pe blog al
doctorului Nemecheck.

Care este diferența dintre defecțiunea de inulină și intoleranța la inulină?

*defecțiunea de inulină este atunci când copilul a fost expus la inulină pentru recuperare și deodată nu
mai are efect.

*intoleranța la inulină este atunci când copilul nu poate tolera nici măcar micro-dozele de inulină.

Dr. Nemecheck a adresat ambele situații în cea mai nouă serie de 4 video-uri „Determinând de ce copilul
meu nu reacționează la protocolul Nemecheck”.

Pot folosi alte brand-uri de inulină?

Este de prefat să utilizați produsele pe care le-a recomandat Dr. Nemecheck. Este un lucru bine știut
faptul că nu toate produsele de inulină au aceeași potență, iar dozajul inulinei este croitorită în jurul
prafului de inulină NOW.

Pot găti în siguranță cu EVOO?

Da. Unul din cele mai comune mituri este că uleiul de măsline extra-virgin are un punct de fumegare
foarte scăzut. De fapt, punctul de fumegare al uleiului este direct corelat cu calitatea uleiului. Cu cât mai
mare, cu atât mai bine. Uleiul mai proaspăt are un punct de fumegare mult mai înalt.

Motivul pentru care Dr. Nemecheck insistă asupra uleiurilor certificate COOC este că majoritatea
uleiurilor de pe rafturile magazinelor sunt contrafăcute și folosesc alte uleiuri de umplutură.

California Olive Ranch a efectuat un studiu, folosindu-se de un un laborator acreditat, terță parte, în luna
Iunie 2014, iar rezultatele au arătat că uleiurile lor au început să fumege la temperatura de 425 grace
Celsius, cu mult peste temperatura de prăjire. Pe scurt, gătiți cu uleiul, prăjiți, bucurați-vă de el.

Pot achiziționa uleiul de măsline în ambalaj de plastic?

Dr. Nemecheck susține că fenolul din uleiul de măsline se poate evapora prin plastic. Dacă alegerea este
dintre ulei certificat COOC în ambalaj de plastic, sau ulei care nu este certificat COOC, în sticlă, atunci
alegeți cel certificat COOC în plastic, iar ulterior să îl transferați într-o sticlă de culoare închisă.
Uleiul cu fenol ridicat este mai bun ?

Chiar dacă Dr. Nemecheck recunoaște beneficiile acidului oleic și scualenului, acesta nu a spus că fenolul
în doze mărite sunt „magia” pentru care protocolul funcționează. De fapt, acesta susține că ele nu sunt
necesare, sunt scumpe și au o aromă puternică, care nu poate fi administrată cum trebuie copiilor.
Frumusețea acestui protocol, la nivel global, este de fapt ușurința tratamentului, precum și costul
scăzut.
Care este diferența dintre „trezire, decădere și regres”?

Trezirea se referă la perioadă scurtă după ce intestinul a fost vindecat, când efectul de sedare din cauza
acidului propionuc scade, iar pacienții sunt mai conectați la ce îi înconjoară. Deobicei asta înseamnă
contact vizual mai bun, mai puțin somn, etc. Din moment ce copilul nu mai este sedat, trezirea mai
poate avea efecte de anxietate, agitație, stimming, comportament repetitiv, insomnie, plâns, sau chiar
agresivitate, deoarece întârzierile creierului sunt scoase la iveală. Anxietatea și agresivitatea sunt
efectele noradrenalinei (hormonul natural al corpului de luptă sau zbor) de disfuncții autonomice și vor
fi rezolvate, ca urmare a rănilor cumulat ale creierului, acestea fiind reparate în câteva săptămâni,
respectiv câteva luni.

Recăderea este atunci când ați obținut o formă de recuperare, iar ulterior pierderea recuperării din
cauză revenirii SIBO (înmulțirea bacteriană). Aceasta poate avea loc din mai multe motive și nu sunt
permanente. Recăderea este definită ori ca „ revenirea Acidului propionic” sau recădere inflamatorie.
Ambele au diverse declanșări și sunt explicate în detaliu în carte.

Regresul este un termen des utilizat și este adesea confundat cu Trezirea. Când efectul sedativ al
acidului propionic este înlăturat, copiii adeseori sunt împinși către un nou nivel de alertă, care de multe
ori poate fi prea mult pentru ei. De multe ori aceasta aduce „vechi obiceiuri” la suprafață.

Voi vedea o trezire a copilului meu, chiar dacă acesta nu are autism?

Nu veți obține imediat rezultatele trezirii, decât dacă copilul dumneavoastră are acel tip de bacterie care
produce acidul propionic în autism. Aceasta este diferența dintre autism și alte întârzieri de dezvoltare.
Dar toate bacteriile colonice lasă Lipopolysaccharides (LPS) sau endotoxine și cauzează inflamații,
rezultând în încetinirea reparațiilor creierului sau în tăierea neuronilor. De aceea se poate ca un copil să
aibă ADHD și alte întârzieri, dar fără prezența autismului, dar autismul mereu vine împreună cu întârzieri
de dezvoltare. Mulți au raportat izbucniri sentimentale în primele săptămâni, dar aceasta va trece.

Ce ar trebui să fac în cazul decăderii sau platoului?

Niciun copil care urmează protocolul nu va trece fără aceasta. Cartea este o resursă excelentă pentru a
înțelege cum să mergeți mai departe. Dacă ați ajuns la stadiul de platou – stagnare de 2 luni, fără
achiziții, Dr. Nemecheck recomandă să măriți doza de ulei de pește sau schimbarea produselor
recomandate, asta dacă nu le utilizați deja. Dr. Nemecheck uneori va dubla cantitatea de ulei de pește
dacă un pacient nu prezintă îmbunătățiri timp de 2 luni sau mai mult. Comparați lună la lună, nu zi la zi.
Dacă reacționați prea repede, asta înseamnă o recuperare deraiată.

Sunt două tipuri de decădere:

1) Decădere Propionică
2) Decădere Inflamatorie.

Cum procedați este în funcție de utilizarea Inulinei sau Rifaximinei. Consultați cartea pentru mai multe
detalii.

Protocolul Nemecheck este pentru toate viața sau putem înceta de îndată ce am obținut recuperarea?

Acesta este un protocol relativ nou, dar cu toate că momentan nu există informații pe termen lung, Dr.
Nemecheck susține că acesta ar trebui privit ca pe un plan de termen lung.

Din cadrul blogului: Tratamentul va fi pentru următorii mulți ani, cel puțin și iată de ce: Înmulțirea
bacteriană în intestine cauzează acidul propionic (cauzează comportament autist, pierderea contactului
visual, comportament ciudat, suprimarea cognitivă), precum și scurgerea de LPS (un fragment din
bacteria „peștelui” din colon). LPS migrează către creier și declanșează efectul de microglie (cellule albe)
în creier. Microglia cauzează răspunsuri permanente și inflamații de lungă-durată a creierului, dar și
previne tăierea neuronilor (cauzează întârzierea de dezvoltare) și reparația creierului (cauzează rănire
cumulativă a creierului).

Oprirea Inulinei va cauza o decădere a înmulțirii bacteriene și producției reînnoite de acid propionic.
Reducerea Inulinei și uleiului de pește vor duce la o creștere a răspunsului abnormal de inflamație din
cadrul creierului.

Cât durează până se vindecă?

Toți copiii sunt diferiți iar rezultatele individuale vor varia, dar durează cam 2-3 săptămâni până ce
Inulina și Rifaximina să dizolve SIBO. Durează aproximativ 4 săptămâni ca uleiul de pește Omega 3 să
satureze creierul, iar Dr. Nemecheck a constatat 2-3 luni de dezvoltare pentru fiecare lună în care
pacientul a fost pe Protocol. Acesta susține că creierul se vindecă la fel de repede cum crește părul.
Comparați lună la lună, nu zi la zi. Aceasta este o vindecare pe termen-lung, iar cel mai important lucru
de reținut este răbdarea. Timpul este la fel de important precum celelalte componente.

Pot face ceva pentru a accelera acest process?

În general nu. Timpul este la fel de important. Dr. Nemecheck le spune pacienților săi să privească acest
process ca pe vindecarea unei mâini rupe. O mână ruptă nu se va vindeca mai repede dacă ați făcut ceva
„extra”. Puteți, în schimb să adăugați inducția de Neuroplasticitate. El consideră aceste terapii ca fiind
pasul 5 al Protocolului, deoarece acestea ajută în a reorganiza creierul să facă conexiuni sinaptice. Acest
pas include diverse modalități precum terapia ABA.

Iaurturile și mâncărurile fermentate sunt premise în Protocol?

De regulă, alimentele fermentate, precum iaurtul, kefir, varza murată, kombucha și castraveții murați,
etc, sunt premise. Evitați orice produs care se promovează ca având probiotice, precum iaurtul
probiotic. Atâta timp cât iaurtul conține o singură bacterie, el este ok. Există soiuri tradiționale care s-au
dovedit a fi inoffensive pentru oameni. Când vedeți că un iaurt conține 6-10 bacterii, atunci uitați-vă la el
ca pe un probiotic și evitați-l!

Notă - Recent, doctorul Nemecheck a scris pe blogul său: De multe ori când un pacient a nu a avut parte
de achiziții, în pofida dozajului correct și brandurilor recomandate, eu recomand să se renunțe la toate
suplimentele probiotice (inclusive mâncăruri).

Există restricții alimentare?

Nu. Oamenii ar trebui totuși să reducă aportul de uleiuri Omega 6, care sunt pro-inflamatoare (verificați
ambalajele alimentelor pentru ingrediente). Ar trebui gătit exclusiv cu uleiurile de măsline certificate
COOC. Atunci când cumpărați alimente procesate, ar trebui să alegeți produse ce conțin cocos, canola și
sau palmier, deoarece aceste alimente sunt considerate uleiuri neutre. Ar trebui evitate toate alimentele
ce conțin zahăr artificial și alimente ce conțin probiotice. Nu există alte restricții, iar Dr. Nemecheck
consideră că în afară de alergiile la nuci, fructe de mare, etc, dietele eliminatorii ar putea interfera în
recuperarea intestinului.
Ar trebui să evit ceva cât sunt pe Protocol?

Da! Există evitarea strictă de probiotice, enzime digestive și uleiuri Omega 6. De asemenea, oamenii ar
trebui să evite zahărul artificial, suplimente care nu sunt necesare și alimente ce conțin probiotice.

Ce înseamnă suplimente care nu sunt necesare?

Dr. Nemecheck sfătuiește ca oamenii să se abțină în a folosi suplimente care nu sunt necesare. Din
păcate, nimeni de aici nu este calificat în a vă spune care sunt nevoile copilului dumneavoastră, iar
fiecare persoană trebuie să determine singură acest lucru.

Mulți părinți ajung la acest protocol cu un istoric lung de intervenții biomedicale. De multe ori acești
copii iau deja cantități immense de suplimente, care interferează cu eficacitatea acestui protocol. Toate
medicamentele prescrise sunt excluse, iar oamenii nu ar trebui să renunțe fără a consulta în prealabil
medicul lor. De îndată ce obțineți recuperarea, s-ar putea să vă găsiți în postura de a micșora dozele sau
să le scoateți de tot, dar din nou, acest lucru ar trebui făcut numai sub stricta supraveghere a medicului.

Suplimentele pot și chiar interferează cu progresul Protocolului Nemecheck. Dr.N susține că ingerarea
suplimentelor împiedică recuperarea, iar suplimentele nu ar trebui luate în același timp cu PN.

Unele chestiuni trebuie adresate temporar (precum constiparea sau probleme cu somnul) și sunt
produse pe care oamenii le utilizează în acele momente. Dr. Nemecheck este OK cu medicamentele
luate din ochi, precum Benedryl, Melatonina, Natural Calm, Tylenol, Advil, Aspirină.

Pentru constipare, Dr. Nemecheck recomandă orice ajutor fără fibre. Remediile pe bază de fibre vor
exarcerba situația, iar Lactuloza ar trebui evitată. Dr. Nemecheck susține că Miralax poate fi utilizat, dar
aceasta este o părere personală.

Deficiențele certificate de laborator de asemenea pot fi suplimentate până când intestinal este vindecat.
Injecțiile B-12, etc, sunt în regulă dacă sunt necesare pentru rezultatele de laborator. Cu privire la
deficiențele de vitamina D, doctorul Nemecheck spune: În practică, tratez numai deficiențele severe de
vitamina D (peste 20 niciodată, 15-20, uneori, iar 15 mereu) deoarece există dovezi că pentru cei peste
20 s-ar putea să fie răniți de către suplimentarea de doze mărite pe care le folosim sub formă de pastille.
Recomand creșterea cantităților în alimentație (gălbenuș de ou, ficat, pește uleios, lapte) și uneori chiar
măresc doza de Inulină pentru a avea control asupra nivelului bacterian, pentru a îmbunătăți absorbția.

Asigurați-vă că aveți produse de calitate înaltă. Nu adăugați nimic dacă nu este necesar. De asemenea,
asigurați-vă că celelalte condiții medicale ale copilului dumneavoastră sunt adresate, deoarece pot fi
situații severe. Nu evitați antibioticele sau alte tratamente medicale din frica că copilul dumneavoastră
va face un pas înapoi.

Protocolul va auto-corecta orice efecte negative create de medicamentele necesare.

Se mai pot lua multivitamine în cadrul Protocolului Nemecheck?

Răspuns scurt: nu. Multivitaminele interferează 100% cu Protocolul Nemecheck. Așa cum s-a spus în
secțiunea suplimentelor, utilizarea suplimentelor externe vor împiedica recuperarea. Multivitaminele în
sine sunt considerate externe. Nu există nimeni care are deficiențe de toate vitaminele din cadrul
multivitaminelor, drept urmare toate celelalte vitamine sunt externe.

De nenumărate ori, avem părinți care nu observă rezultate până când aceștia nu renunță la
multivitamine.