Asociaţia Generală a Învăţătorilor din România,

Filiala Republica Moldova

or. Chişinău, MD – 2059, Republica Moldova
e-mail: agiro.moldova@gmail.com

Lectorat Didactic Naţional

Pro Educaţie Umanistă, Ediţia a VI-a
cu genericul:

Cultura emoțională a
cadrelor didactice

ÎN CADRUL PROIECTULUI INTERNAŢIONAL PENTRU PARTENERIAT ÎN EDUCAŢIE

„ACADEMIA ÎNVĂŢĂTORULUI MODERN"
 Vă salut, dragi colegi!
Sunt PÎRĂU Lucia,
director adjunct pentru educație în
Liceul Teoretic Republican „Aristotel” din
Chișinău, învățătoare, grad didactic superior.

Fiecare dintre noi cunoaște oameni care se pricep de minune să identifice

și să stăpânească emoțiile. Nu sunt niciodată copleșiți în situații dificile, iau
decizii excelente, știu când să-și utilizeze intuiția, manifestă empatie,
compasiune și înțelegere față de alte persoane. Dar, mai mult decât atât, sunt
foarte buni în comunicare.

Ați vrea să fiți și Dumneavoastră ca ei?

La acest curs veți fi ghidați să Vă autocunoașteți, să Vă dezvoltați

stabilitatea emoţională, să reduceți efectele stresului, să Vă îmbunătățiți
relaţiile interpersonale. Deci, demersul lecțiilor constituie o provocare la
reflecţie şi o modalitate de optimizare a culturii emoţionale.
Tehnică de debut a dezvoltării culturii
emoţionale prin autocunoaştere

Omulețul de hârtie

Faceți efortul de a
Vă cunoaște
mai bine!
Ecuații emoționale sau matematica pe care n-am
învățat- o niciodată la școală
Emoție = energie + mișcare
Emoțiile sunt impulsurile care Dacă ar fi să le numărăm, unii
cercetători au ajuns să numere până
ne pun în mișcare, fie ele
la 800 de emoții distincte, dar – de
produse de experiențe, gânduri dragul simplității – ne vom opri la
sau de interacțiunea cu ceilalți. roata psihologului Robert Plutchik.

8 emoții primare: bucurie,

anticipare / nerăbdare, furie,
dezgust, tristețe, surpriză, frică
și încredere, iar în jurul lor apare
un spectru de nuanțe.
 Tehnica de Omulețul de hârtie
debut
• Vă propun să desenați un
Scopul: omuleţ pe o foaie, să-l
autocunoaşterea
decupați şi să-i dați propriul
reacţiilor emoţionale, nume.
exersarea posibilităţilor • Aceasta este imaginea
de exprimare a propriilor Dumneavoastră, sinceră şi
stări emoţionale.
adevărată, sensibilă şi
vulnerabilă.
• Acum, răspundeți într-o
propoziție, două la
următoarele întrebări:
 Sarcină de Tehnica „În oglindă”
feed-back:

• În ce situaţii omuleţul poate

să devină nervos?
• Ce anume simte omuleţul în
asemenea situaţii?
• Care sunt modalităţile cu
ajutorul cărora depăşeşte
această stare?
• Se descurcă oare singur sau
are nevoie de ajutorul altor
persoane?
 A fost greu să descrieți
omulețul?

Tehnica a permis scoaterea

în evidenţă a preocupărilor, a
vieţii interioare, adesea
inconştiente, prin reducerea
tensiunii emoţionale şi a
barierelor conştientului.
Astfel, este mai uşor să
povestiți despre omuleţ la
persoana a III-a, decât despre
sine, la persoana I (întâi).
 Cum vă simțiți la final de lecție?
Pentru aceasta enunțați propoziții alcătuite din
trei cuvinte, care încep cu:
"Mă simt..." sau "Sunt...”, "Sunt nerăbdător…”
și nu "Este îngrozitor ce se întâmplă”.

Felicitări! Meritați un

ABONAMENT DE DEZVOLTARE
A CULTURII EMOȚIONALE

Vă doresc o zi perfectă!