TREI CUTII

Vom vorbi astazi… despre rezolvarea de probleme…

Uneori,… atunci cand ne invartim in cercuri… in jurul unei probleme,… poate fi util sa avem un
punct de sprijin… care sa ne ajute… sa rupem cercul vicios…
Iar hipnoza,… starea de relaxare,… reprezinta starea ideala… in care putem recurge… la o astfel de
metoda pentru rezolvarea problemelor,… deoarece atunci cand suntem in transa… deja ne-am indepartat cu
un pas… de situatia imediata,.. si aceasta ne poate fi util prin ea insasi…
Prin urmare,… e usor sa intelegem… cum si de ce… au fost concepute atat de multe metode… de
rezolvare a problemelor… care fac apel la hipnoza,… si cum se intampla adesea in hipnoza,… cele mai
bune dintre acestea… sunt cele mai simple… Prin urmare cea pe care am sa ti-o descriu astazi… e foarte
simpla… aproape ca un joc de copil…
Si in aceasta consta principalul avantaj al metodei,… pentru ca fiind atat de simpla,… ea poate fi
adaptata la ORICE problema;… si tot pentru ca e atat de simpla,… nu trebuie sa risipesti energie… pentru
a-ti insusi tehnica propriu- zisa… Astfel,… iti poti canaliza intreaga energie… pentru a folosi aceasta
tehnica…
Si pentru ca totul sa ti se para mai interesant,… gandeste-te la o problema minora a vietii tale de zi
cu zi,… ceva ce ai dori sa poti rezolva mai bine decat reusesti… Poti lasa problemele importante… pentru
cand vei fi castigat mai multa experienta… Un lucru minor deci,.. pe care ai dori… sa-l poti rezolva mai
usor… Si in timp ce eu iti voi descrie aceasta tehnica,… o vei putea aplica… pentru a rezolva acea mica
problema,… si astfel lucrand,… vei putea intelege cum functioneaza,.. si astfel ea iti va fi si mai utila in
viitor…
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci… atunci cand utilizezi aceasta tehnica specifica,.. e sa lasi
problema sa se separe… in toate partile ei componente… Stii foarte bine:… de multe ori ne gandim la o
problema… de parca ar fi un singur lucru,… dar de fapt niciodata nu e asa;… ea intotdeauna reprezinta mai
multe lucruri,… multe aspecte,… multe fatete,… multe puncte de vedere,… contributii venite din toate
sursele,… lucruri vechi si lucruri noi,… lucruri importante si lucruri neesentiale,… si toate aceste
componente… contribuie laolalta… pentru a crea o situatie,… la care ne gandim ca reprezinta problema…
Asadar,… primul lucru care trebuie facut… e sa lasi aceste componente… sa se separe din nou…
Si in curand vei descoperi… ca ele pot fi separate in trei grupuri principale;… asa ca aseaza in
imaginatie,… una langa alta,… trei cutii…. Si prima dintre ele… va purta eticheta… ALTE PERSOANE…
In aceasta cutie… vei aseza toate acele parti ale problemei… care sunt create de alte persoane…
Bineinteles,… poti fi tentat(a) intotdeauna… sa te gandesti ca toata problema e creata de altii,… dar noi
stim… ca asta nu e adevarat… Dar totusi… e adevarat ca de obicei sunt parti ale problemei… care sunt
create de alte persoane,… si acestea sunt partile… pe care le punem in prima cutie…
A doua cutie poarta eticheta FAPTE,… si in aceasta cutie… vei pune toate acele lucruri legate de
problema… care reprezinta pur- si- simplu fapte:… de exemplu daca ai un termen… atunci data acelui
termen va intra in a doua cutie;… poti adauga eventual… si faptul ca exista un termen… Dar daca ceva
anume se leaga de persoana care a fixat termenul,… atunci acest lucru se pune in prima cutie… Si s-ar putea
sa ai vreo reactie… fata de acest termen,… si aceasta reactie … trebuie sa ajunga in a treia cutie,… care
bineinteles e cutia… in care adunam cu totii… acele parti ale problemei… pe care le cream noi insine;… si
in cazul tau… pe care le creezi tu insuti/ insati…
Asa ca scrie pe aceasta a treia cutie numele tau… si pune in aceasta cutie… toate acele parti ale
problemei… pe care tu le-ai adaugat… De obicei… acestea au de-a face cu reactia noastra fata de lucruri,…
cu teama,… si durerea,… si mania,… si mandria,… diferitele trairi din trecut,… sperante,… si nevoi,… si
asteptari;… toate acele lucruri de care am vorbit mai inainte,… precum si acele lucruri… care sunt deosebite
pentru tine… in aceasta situatie particulara;… toate aceste lucruri intra in cea de-a treia cutie…
Si acum,… ca avem toate partile problemei… despartite in cele trei cutii,… fiecare in cutia potrivita,
… poti lua prima cutie,.. cea pe care scrie ALTE PERSOANE… si o arunci departe,… departe,… atat de
departe cat o poti arunca,… pentru ca nu-i putem schimba pe altii…. Bineinteles,… ei se pot schimba,… dar
daca se vor schimba,… o vor face conform nevoilor lor… si motivelor lor… si nu pentru ca noi le-am cere
acest lucru… sau pentru a se conforma instructiunilor noastre… Asa ca… nu-ti cheltui timpul si energia…
asupra acelor parti ale problemei… care sunt create de alte persoane… Arunca cutia asta… cat mai
departe…
La fel, iei a doua cutie,… cea pe care scrie FAPTE… si o arunci si pe aceasta,… chiar mai departe
decat prima,… pentru ca nu putem modifica … sau schimba faptele… Situatia, da, se poate schimba,… dar
asta e altceva,… pentru ca atunci te alegi cu un nou set de fapte… De aici incolo,… acestea sunt faptele… in
situatia aceasta,… si ele nu pot fi schimbate,… asa ca arunca a doua cutie… cat mai departe…
Daca arunci din nou o privire… asupra situatiei tale,… vei constata ca ea are o configuratie
diferita… In primul rand,… ea va fi mult mai mica… pentru ca tocmai ai aruncat doua parti importante din
ea;… iar pe de alta parte… partile care au ramas… sunt tocmai partile cu care poti face ceva,… si tu stii
foarte bine… ca atunci cand ai o sansa sa faci ceva… e o situatie foarte diferita … de cea in care te simti
neajutorat(a)…
Am ajuns deci… la a treia cutie…
Aici… s-ar putea sa doresti sa separi din nou lucrurile…; de exemplu… s-ar putea sa adaugi la
problema… unele lucruri pe care intr-adevar nu le poti schimba… De exemplu… daca varsta joaca un rol
important intr-o astfel de situatie ( cum ar fi pensionarea)… ea nu se poate schimba… tot asa cum nu poti
schimba… ceva ce s-a intamplat deja… Unii pun aceste lucruri in cutia cu fapte,… dar multi le plaseaza in
cutia a treia… pentru ca lucrurile acestea… sunt atat de personale…
Daca sunt deci… astfel de parti ale problemei… pe care tu insuti ( insati) le-ai adaugat,… dar pe care
in mod real nu le poti modifica… indiferent cat de mult ti-ai dori acest lucru,… sau chiar daca ai fi dorit
acest lucru,… pune aceste lucruri intr-o cutiuta separata,.. si trimite si aceasta cutiuta… dupa primele doua
cutii,…pentru ca,… iti aduci aminte, nu?… ne-am inteles sa-ti pastrezi timpul si energia… si resursele…
pentru scopuri mult mai utile,… decat risipirea lor… pe lucruri care oricum… nu pot fi schimbate…
In al doilea rand,… si asta e foarte important,… s-ar putea sa adaugi anumite parti la problema… pe
care, dintr-un motiv sau altul,… pentru moment cel putin,… nu vrei sa le schimbi,… si nici macar nu
conteaza care sunt motivele… sau cum altii le-ar descrie pe acestea ( ca fiind egoiste, sau vulgare,.. ca sa
dam doar niste exemple…)…; tot ceea ce conteaza… este ca tu sa le recunosti… Aceste lucruri… trebuie
puse intr-un alt loc,… undeva unde sa ai acces la ele,… pentru a le putea reevalua,… ori de cate ori vei gasi
potrivit acest lucru…
Si astfel,… in final ai rams cu doar foarte putine parti ale problemei,… poate doar una sau doua,…
parti pe care tu le creezi… si pe care poti… si VREI… sa le schimbi…
Si acesta este punctul… in care rezolvarea constructiva a problemelor… incepe intotdeauna… Lasa-
te deci sa gasesti,.. lasa-te deci sa vezi… o astfel de mica parte a problemei,… un lucru mic,… o modificare
minora… pe care o poti efectua,… sau ceva ce poti incepe,… sau poate ce poti incepe sa opresti,… si de
obicei in aceasta etapa,… cu cat lucrul modificat este mai mic,… cu atat este mai bine…
Si pe masura ce ai descoperit acest lucru,… si pe masura ce te-ai decis… sa efectuezi prima
modificare,… cat de mica,… ai si inceput sa-ti rezolvi problema… si intr-o buna zi,… in curand…. Foarte
curand… vei fi surprins(a) sa constati… ca gandindu-te la aceasta mica situatie…. La aceasta mica
problema,… vei spune: “ Pai, asta nu mai e o problema!”… Asta e o situatie pe care o pot rezolva fara
dificultati…
Si asta vei si face.