TREI CUTII M.Hunter, pag27-30 Vom discuta astzi despre rezolvarea de probleme.

Uneori, cnd te nvri n cerc dup ceva, este de mare ajutor, s ai o idee nstrunic, pentru a rupe cercul. Hipnoza este starea ideal atunci cnd se urmresc astfel de rezolvri de probleme, deoarece atunci cnd intrm n hipnoz suntem deja cu un pas mai departe de problem i asta este deja util. Astfel, este uor de imaginat de ce i cum s-au separat att de multe abordri ale rezolvrii de probleme, care utilizeaz ca i cadru, hipnoza. i ca de obicei n hipnoz, cele mai bune sunt ntotdeauna cele mai simple. Cu siguran, cea pe care am s o descriu astzi este foarte simpl aproape ca un joc de la grdinia de copii. Aceste este principalul avantaj. ntruct este att de simpl, poate fi adaptat pentru a se potrivi la orice problem; i tot pentru c este att de simpl, nu trebuie s-i consumi energia cu tehnica n sine; i poi direciona toat energia pentru folosirea ei. Pentru a face tehnica mai interesant, gndete-te la o problem minor din viaa ta de zi cu zi ceva ce i-ai dori s faci mai bine dect faci; nu o problem de mare importan pe acelea le lai pentru atunci cnd vei avea mai mult experien ci o problem de gravitate mic pe care ai vrea s o rezolvi mai uor. n timp ce eu descriu tehnica, poi s o aplici acelei situaii i s o nelegi lucrnd, ceea ce ar fi mai util pentru tine. Primul lucru de fcut n aceast tehnic este s lai problema s se separe n toate prile ei componente. Tu tii c adesea ne gndim la o problem ca fiind un singur lucru, dar nu este aa niciodat: este alctuit din multe lucruri, multe faete, multe aspecte, multe puncte de vedere; contribuii de la toate tipurile de surse; lucruri vechi i noi, lucruri importante i lucruri mrunte i toate aceste lucruri fuzioneaz pentru a crea o situaie despre care noi credem c este problema. Astfel c primul lucru de fcut este s le lsm s se separe din nou. Curnd vei afla c ele pot fi separate n trei grupe mari; imagineaz-i c vezi trei cutii. Prima cutie are eticheta ALTE PERSOANE. n aceast cutie vei pune toate prile problemei care sunt determinate de alte persoane. Eti adesea tentat s crezi c ntreaga problem este determinat de alte persoane, dar tim c nu este adevrat. Este adevrat, n orice caz, c de obicei exist unele pri ale problemei care sunt determinate de alte persoane, i acestea sunt prile pe care le punem n prima cutie.
Comentariu introductiv util pentru orice sesiune de rezolvare de probleme N.B. aceasta este o hipnoz harnic, cu destul de multe implicri ale contientului. Subiectul tu poate remarca faptul c e altfel dect experienele anterioare. Poi s le explici de ce se simt astfel.

Lucrurile simple sunt adesea cele mai bune.

F ca subiectul s fie participant mai degrab dect asculttor (activ mai degrab dect pasiv).

aceste lucruri fuzioneaz pentru a crea va determina frecvent un declin momentan al ateniei voluntare.

Dac tii c persoana nu-i imagineaz cu uurin, spune doar: creeaz n mintea ta

Subcontientul va recunoate c pui doar prile problemei n cutie, nu oamenii. Negaia e mai puin important la acest nivel de implicare hipnotic. Folosete cu nelepciune inflexiunea

vocal.

A doua cutie are eticheta FAPTE, i n aceast cutie pui cutie pune lucrurile care sunt doar faptice: de exemplu dac este vorba de o dat limit, atunci data respectiv va merge n a doua cutie; i poate nsui faptul c exist o dat limit. Dar poate fi ceva n legtur cu persoana ca re a fixat data limit, care trebuie s mearg n prima cutie. Poate fi ceva despre propria ta reacie la data limit, care trebuie s mearg n cea de-a treia cutie. Este cutia pentru acele pri ale problemei, determinate de noi nine, n cazul acesta, aspecte ale problemei tale, determinate chiar de tine. Eticheteaz aadar cea de-a treia cutie cu NUMELE TU i pune n ea toate acele pri ale problemei pe care TU le-ai determinat. De obicei acestea sunt reaciile noastre la unele lucruri: frica i durerea i mndria i furia, diverse experiene trecute, sperane i nevoi i ateptri toate acele lucruri de care am vorbit anterior precum i acele lucruri care sunt specifice pentru tine n aceast situaie particular. Toate merg n cea de-a treia cutie. Acum, cnd ai separat toate prile problemei, iar ele se afl n cutiile adecvate, ia prima cutie, aceea etichetat ALTE PERSOANE, i arunc-o. S o arunci foarte departe, ct de departe poi, pentru c nu putem schimba alte persoane. Persoanele s-ar putea schimba, desigur, dar se vor schimba datorit nevoilor lor i motivaiilor lor i nu datorit preteniilor noastre i nici pentru a satisface cerinele noastre. De aceea, nu-i pierde timpul i energia n acele pri ale problemei care sunt determinate de alte persoane. Arunc aceast cutie. La fel, ia a doua cutie, cea care are eticheta FAPTE i arunc-o i pe ea, chiar mai departe dect pe prima, pentru c noi nu putem schimba faptele. Situaia se poate schimba, dar asta e altceva: ai avea atunci un nou set de fapte. Acum, acestea sunt faptele n aceast situaie. Ele nu pot fi schimbate. Arunc departe cutia. Dac priveti mica ta problem acum, vei gsi c are o configuraie modificat. Este mult mai mic, pentru c tocmai ai aruncat dou pri mari din ea. Dar acea parte care a rmas este partea cu care ai anse s FACI ceva! i tii i tu c atunci cnd ai anse s FACI ceva, este cu totul altfel dect atunci cnd te simi neajutorat. i n felul acesta ajungem la cea de-a treia cutie. Aici poi s vrei s separi lucrurile puin mai mult. De exemplu, pot exista unele pri ale problemei, pe care tu le-ai determinat, dar pe care ntr-adevr nu le poi schimba. Vrsta poate fi un astfel de factor, dac are efect ntr-o problem, cum ar fi pensionarea; sau ceva deja petrecut. Unii pun aceste lucruri la cutia cu FAPTE, dar alii le pun n a treia cutie, deoarece sunt att de personale. Dac exist acolo, astfel de pri ale problemei, pe care tu le-ai determinat dar pe care nu le poi schimba nu le-ai putea

Motivul pentru care punem n cutii prile problemei este c nu vrem s aruncm oamenii (sunt de obicei persoane importante prini, soi, efi, etc. ) Nimnui nu-I place s se considere un om care pierde timp i energie.

Schimbarea poate avea loc.

Oamenii ntotdeauna fac asociaii la auzul acestei afirmaii.

O alegere personal

Menajeaz-I linitea, deoarece subiectul poate s nu doreasc

schimba, indiferent ct de mult ai dori, DAC ai dori. Pune-le ntr-o cutiu mic separat i trimite-le n zbor dup primele dou, pentru c, - i aminteti? urmeaz s-i conservi timpul, energia i resursele tale, pentru scopuri mult mai folositoare dect s le risipeti pentru lucruri pe care nu le poi schimba. n al doilea rnd i e foarte important pot fi ceva pri ale problemei pe care tu le-ai adus, pe care, pentru vreun motiv, n acest moment, nu vrei s le schimbi! Nu conteaz nici mcar care este motivul, sau cum l-ar descrie alii, (de exemplu ca egoist sau trivial); conteaz doar faptul c tu le recunoti. Acesta este grupul care trebuie pus deoparte ntr-un loc diferit: un loc accesibil, de unde le poi lua i le poi reevalua ori de cte ori va fi momentul potrivit pentru tine s faci asta. i astfel, n final, ai rmas cu foarte puine pri ale problemei, poate doar una sau dou, pe care le-ai determinat tu, i pe care eti dispus s le schimbi. Aici ncep de obicei rezolvrile constructive de probleme. Las-te pe tine s gseti, las-te s percepi o astfel de mic parte a problemei; doar un lucru mrunt, o modificare mic pe care ai putea s o faci, pentru nceput, sau ceva ce ai putea ncepe, sau poate ai putea ncepe s opreti (de obicei n acest stadiu, e cu att mai bine cu ct e mai puin). Odat ce te-ai angajat la aceast prim mic schimbare, ai nceput rezolvarea problemei tale i ntr-o zi, n curnd, - foarte curnd, vei fi surprins te vei gndi la aceast mic problem i vei spune: Doamne, dar asta nu e o problem la urma urmei! Este doar o situaie de care m pot ocupa foarte bine. i aa vei face.

deloc schimbarea, dar s-i fie greu s admit aceasta.

Reasigurare c totul este n regul.

Nu e de ateptat ca schimbarea s se produc de o dat.

Poi s faci asta!