TREI CUTII

M.Hunter, pag27-30

Vom discuta astăzi despre rezolvarea de probleme.

Comentariu introductiv util
Uneori, când te învârţi în cerc după ceva, este de mare ajutor, să ai pentru orice sesiune de
o idee năstruşnică, pentru a rupe cercul. rezolvare de probleme

Hipnoza este starea ideală atunci când se urmăresc astfel de N.B. aceasta este o hipnoză
rezolvări de probleme, deoarece atunci când intrăm în hipnoză “harnică”, cu destul de multe
implicări ale conştientului.
suntem deja cu un pas mai departe de problemă şi asta este deja Subiectul tău poate remarca
util. faptul că e altfel decât
experienţele anterioare. Poţi
să le explici de ce se simt
Astfel, este uşor de imaginat de ce şi cum s-au separat atât de astfel.
multe abordări ale rezolvării de probleme, care utilizează ca şi
cadru, hipnoza. Şi ca de obicei în hipnoză, cele mai bune sunt
întotdeauna cele mai simple. Cu siguranţă, cea pe care am să o
descriu astăzi este foarte simplă … aproape ca un joc de la
grădiniţa de copii.

Aceste este principalul avantaj. Întrucât este atât de simplă, poate

fi adaptată pentru a se potrivi la orice problemă; şi tot pentru că Lucrurile simple sunt adesea
cele mai bune.
este atât de simplă, nu trebuie să-ţi consumi energia cu tehnica în
sine; îţi poţi direcţiona toată energia pentru folosirea ei.

Pentru a face tehnica mai interesantă, gândeşte-te la o problemă

minoră din viaţa ta de zi cu zi … ceva ce ţi-ai dori să faci mai bine
decât faci; nu o problemă de mare importanţă – pe acelea le laşi Fă ca subiectul să fie
participant mai degrabă decât
pentru atunci când vei avea mai multă experienţă – ci o problemă ascultător (activ mai degrabă
de gravitate mică pe care ai vrea să o rezolvi mai uşor. În timp ce decât pasiv).
eu descriu tehnica, poţi să o aplici acelei situaţii şi să o înţelegi
lucrând, ceea ce ar fi mai util pentru tine.

Primul lucru de făcut în această tehnică este să laşi problema să se

separe în toate părţile ei componente. Tu ştii că adesea ne gândim
la o problemă ca fiind un singur lucru, dar nu este aşa niciodată:
este alcătuită din multe lucruri, multe faţete, multe aspecte, multe
puncte de vedere; contribuţii de la toate tipurile de surse; lucruri
vechi şi noi, lucruri importante şi lucruri mărunte … şi toate “… aceste lucruri fuzionează
aceste lucruri fuzionează pentru a crea o situaţie despre care noi pentru a crea …” va determina
frecvent un declin momentan
credem că este problema. Astfel că primul lucru de făcut este să le al atenţiei voluntare.
lăsăm să se separe din nou.

Curând vei afla că ele pot fi separate în trei grupe mari; Dacă ştii că persoana nu-şi
imaginează-ţi că vezi trei cutii. Prima cutie are eticheta ALTE imaginează cu uşurinţă, spune
PERSOANE. doar: “creează în mintea ta…”

În această cutie vei pune toate părţile problemei care sunt

determinate de alte persoane. Eşti adesea tentat să crezi că Subconştientul va recunoaşte
că pui doar părţile problemei
întreaga problemă este determinată de alte persoane, dar ştim că în cutie, nu oamenii.
nu este adevărat. Este adevărat, în orice caz, că de obicei există Negaţia e mai puţin
unele părţi ale problemei care sunt determinate de alte persoane, şi importantă la acest nivel de
acestea sunt părţile pe care le punem în prima cutie. implicare hipnotică. Foloseşte
cu înţelepciune inflexiunea
vocală.
A doua cutie are eticheta FAPTE, şi în această cutie pui cutie pune
lucrurile care sunt doar faptice: de exemplu dacă este vorba de o
dată limită, atunci data respectivă va merge în a doua cutie; şi
poate însuşi faptul că există o dată limită. Dar poate fi ceva în
legătură cu persoana ca re a fixat data limită, care trebuie să
meargă în prima cutie. Poate fi ceva despre propria ta reacţie la
data limită, care trebuie să meargă în cea de-a treia cutie. Este
cutia pentru acele părţi ale problemei, determinate de noi înşine, în
cazul acesta, aspecte ale problemei tale, determinate chiar de tine.

Etichetează aşadar cea de-a treia cutie cu NUMELE TĂU şi pune

în ea toate acele părţi ale problemei pe care TU le-ai determinat.
De obicei acestea sunt reacţiile noastre la unele lucruri: frica şi
durerea şi mândria şi furia, diverse experienţe trecute, speranţe şi
nevoi şi aşteptări … toate acele lucruri de care am vorbit anterior
… precum şi acele lucruri care sunt specifice pentru tine în
această situaţie particulară. Toate merg în cea de-a treia cutie.

Acum, când ai separat toate părţile problemei, iar ele se află în

cutiile adecvate, ia prima cutie, aceea etichetată ALTE
Motivul pentru care punem în
PERSOANE, şi arunc-o. Să o arunci foarte departe, cât de departe cutii părţile problemei este că
poţi, pentru că nu putem schimba alte persoane. Persoanele s-ar nu vrem să aruncăm oamenii
putea schimba, desigur, dar se vor schimba datorită nevoilor lor şi (sunt de obicei persoane
importante … părinţi, soţi,
motivaţiilor lor şi nu datorită pretenţiilor noastre şi nici pentru a şefi, etc. …)
satisface cerinţele noastre. De aceea, nu-ţi pierde timpul şi energia Nimănui nu-I place să se
în acele părţi ale problemei care sunt determinate de alte persoane. considere un om care pierde
timp şi energie.
Aruncă această cutie.

La fel, ia a doua cutie, cea care are eticheta FAPTE şi arunc-o şi

pe ea, chiar mai departe decât pe prima, pentru că noi nu putem Schimbarea poate avea loc.
schimba faptele. Situaţia se poate schimba, dar asta e altceva: ai
avea atunci un nou set de fapte. Acum, acestea sunt faptele în
această situaţie. Ele nu pot fi schimbate. Aruncă departe cutia.

Dacă priveşti mica ta problemă acum, vei găsi că are o

configuraţie modificată. Este mult mai mică, pentru că tocmai ai
aruncat două părţi mari din ea. Dar acea parte care a rămas este
partea cu care ai şanse să FACI ceva! … şi ştii şi tu că atunci Oamenii întotdeauna fac
asociaţii la auzul acestei
când ai şanse să FACI ceva, este cu totul altfel decât atunci când afirmaţii.
te simţi neajutorat.

Şi în felul acesta ajungem la cea de-a treia cutie.

Aici poţi să vrei să separi lucrurile puţin mai mult. De exemplu,

pot exista unele părţi ale problemei, pe care tu le-ai determinat,
dar pe care într-adevăr nu le poţi schimba. Vârsta poate fi un astfel O alegere personală
de factor, dacă are efect într-o problemă, cum ar fi pensionarea;
sau ceva deja petrecut. Unii pun aceste lucruri la cutia cu FAPTE,
dar alţii le pun în a treia cutie, deoarece sunt atât de personale.

Dacă există acolo, astfel de părţi ale problemei, pe care tu le-ai

determinat dar pe care nu le poţi schimba … nu le-ai putea Menajează-I liniştea, deoarece
subiectul poate să nu dorească
schimba, indiferent cât de mult ai dori, DACĂ ai dori. Pune-le deloc schimbarea, dar să-i fie
într-o cutiuţă mică separată şi trimite-le în zbor după primele greu să admită aceasta.
două, pentru că, - îţi aminteşti? – urmează să-ţi conservi timpul,
energia şi resursele tale, pentru scopuri mult mai folositoare decât
să le risipeşti pentru lucruri pe care nu le poţi schimba.

În al doilea rând – şi e foarte important – pot fi ceva părţi ale

problemei pe care tu le-ai adus, pe care, pentru vreun motiv, în
acest moment, nu vrei să le schimbi! Nu contează nici măcar care
Reasigurare că totul este în
este motivul, sau cum l-ar descrie alţii, (de exemplu ca egoist sau regulă.
trivial); contează doar faptul că tu le recunoşti. Acesta este grupul
care trebuie pus deoparte într-un loc diferit: un loc accesibil, de
unde le poţi lua şi le poţi reevalua ori de câte ori va fi momentul
potrivit pentru tine să faci asta.

Şi astfel, în final, ai rămas cu foarte puţine părţi ale problemei,

poate doar una sau două, pe care le-ai determinat tu, şi pe care eşti
dispus să le schimbi.

Aici încep de obicei rezolvările constructive de probleme. Lasă-te

pe tine să găseşti, lasă-te să percepi o astfel de mică parte a
problemei; doar un lucru mărunt, o modificare mică pe care ai
putea să o faci, pentru început, sau ceva ce ai putea începe, sau
poate ai putea începe să opreşti (de obicei în acest stadiu, e cu atât
mai bine cu cât e mai puţin). Nu e de aşteptat ca
schimbarea să se producă de o
Odată ce te-ai angajat la această primă mică schimbare, ai început dată.
rezolvarea problemei tale şi într-o zi, în curând, - foarte curând,
vei fi surprins – te vei gândi la această mică problemă şi vei
spune: “Doamne, dar asta nu e o problemă la urma urmei! Este
doar o situaţie de care mă pot ocupa foarte bine.”

Şi aşa vei face. “Poţi să faci asta!”