TEHNICI DE AUTOAPARARE

Multi oameni cred ca judo , karate , box sunt sporturi dure si nu

foarte potrivite pentru copii , sau ca de fapt ar merge mai multe pentru
baieti. Desigur , fiecare parinte isi cunoaste copilul si abilitatile ,
afinitatile lui dar Judo , ca roice sport are o serie de beneficii pentru
orice practicant mic sau mare.

Ca informatii generale , Judo este originar din japonia si se axeaza

pe prinderea adversarului pe spate , intr-un cadru stabilit.Se practica
purtand judogi , un kimono alt. In tara la noi exista numeroase cluburi si
cursuri la care putem inscrie copiii, ca activitate de timp liber sau de
performanta.

Judo are foarte multe beneficii pentru copii , spre exemplu:

- Ajuta la o dezvoltare fizica sanatoasa; dezvolta abilitatile motorii ale

copiilor , intareste musculatura , imbunatateste flexibilitatea si
rezistenta la efort a celor mici.Este o activitate excelenta pentru a le
canaliza energia debordanta. Nu in ultimul rand , un copil care practica
un sport este sanatos si are o imunitate mai buna in fata bolilor si
imbolnavirilor. De asemenea , previne viata sedentara si dependenta de
ecran care afecteaza tot mai mult generatia tanara.

- Ii disciplineaza; pentru ca sporturile au un regulament, copii invata de

mici sa fie mai disciplinati , sa respecte regulile , sa se raporteze corect
la cei din jurul lor, fie ca sunt copii sau adulti.Judo are anumite ritualuri
care ii ajuta in acest sens:copii nu au voie sa mearga pe tatami incaltati,
antrenamentele si competitiile incep cu un salut pentru care participatii
sunt aliniati in ordinea rangului lor , exista un salut special pentru a
arata respect si a-ti onora adversarul. Prezenta la antrenament , un
program strict de exersare , ajuta de asemenea copilul sa fie obisnuit cu
o structura , sa termine la timp alte activitati pentru a putea participa la
orele de Judo.

- Ii invata importanta efortului personal; copiilor li se ofera astazi multe

lucrui de-a gata, pentru care ei nu trebuie sa faca nimic. Cam singura
activitate care implica un anume fort este aceea de la scoala si nu toti
copii stralucesc la invatatura , ori unii , mai inzestrati , pot obtine note
mari fara eforturi substantiale. Un sport ca Judo poate ajuta mai multe
categorii de copii , Ei vor invata sa-si canalizeze eforturile si vointa
pentru ceva util, pentru o performanta personala sau a echipei. Dupa
cateva luni de practica constanta si asidua, tanarul judok va fi supus
unui examen depsre cunostintile pe care le-a dobandit si va putea sa-si
schimbe centura , trecand astfel la un alt nivel. Judo le creste increderea
in sine , ii ajuta sa-si descopere abilitati noi , sa-si stabileasca scopuri
personale si sa lupte pentru a le atinge.

- Ii invata auto-controlul; multi copii cresc rasfatati si cu probleme de

caracter , controlandu-si greu emotiile , dorintele , reactionand violent
cu alti copii sau cu cei care nu fac mofturi. Judo nu le amplifica violenta
ci dimpotriva ii invata fairplay-ul , respectul partenerilor , auto-
controlul , functioneaza cu ajutorul unor reguli sau indicatii ale unui
antrenor , etc. Gestionarea corespunzatoare a emotiilor si a stresului la
competitii este iarasi ceva ce trebuie sa se invete de la varste fragede si
aceasta le va fi util oricand pe timpul vietii , in mai multe domenii.

- Socializare; copiii care sunt inscrisi la o activitate extra-scolara au

ocazia sa interactioneze cu mult mai multi copii si adulti decat cei care
stau acasa dupa ore. Ei invata sa pretuiasca echipa , indivizii , castiga
deprinderi sociale noi. Judo le da o deschidere si catre o alta cultura ,
asiatica , unii dintre termenii folositi fiind chiar in limba lor originala ,
japoneza.