INFORMATII UTILE

PP-PROTEINE PURA, PL PROTEINA PURA-LEGUME

-INAINTE DE A INCEPE DIETA CITITI CARTEA PE CARE O GASITI LA FISIERE,FACETI TESTUL ,PRINTATI SAU
SALVATI LISTELE DE ALIMENTE PERMISE SI TOLERATE,FACETI APROVIZIONAREA SA AVETI INTOTDEAUNA
LA INDEMANA ALIMENTE CONFORME CU DIETA

- DUPA PERIOADA DE ATAC SE INCEPE CROAZIERA CU ZILE DE PL

-DIFERENTA INTRE O ZI DE ATAC SI UNA DE CROAZIERA PP : IN ATAC NU SE CONSUMA TOLERATE,

LACTATE DOAR CU 0,1%-0,5% GRASIME IN LIMITA A 800G/ZI,IN TIMP CE INTR-O ZI DE CROAZIERA PP SE
POT CONSUMA 2 TOLERATE(NU SUNT OBLIGATORII)SI LACTATE CU PANA LA 2%GRASIME IN LIMITA A
800-1000G/ZI

-IN ATAC LAPTELE ESTE PERMIS DOAR CATEVA PICATURI IN CAFEA

-IN CAZUL UNEI STAGNARI SE REDUCE CONSUMUL DE LACTATE SI SE RENUNTA LA TOLERATE PANA SE
DEBLOCHEAZA CANTARUL

-HIDRATAREA E FOARTE IMPORTANTA(2-3 L LICHIDE /ZI) DEOARECE SE SUPRASOLICITA RINICHII

DATORITA CONSUMULUI DE PROTEINE

-NU EXISTA O REGULA PENTRU ZILELE DE PL IN CEEA CE PRIVESTE RAPORTUL DINTRE CANTITATEA DE
PROTEINE SI LEGUME

-REMEDII IMPOTRIVA CONSTIPATIEI:CEAI SVELTAFLOR,FRUNZE DE SENNA SAU CRUSIN,CEAIURI CARE

FAVORIZEAZA TRANZITUL,CEAI DE GHIMBIR CU FRUNZE DE CEAI VERDE

-VITAMINELE SE IAU DIN PRIMA ZI DE DIETA,DE ASEMENEA CAPSULE DE DROJDIE SAU ORICE ALT
SUPLIMENT IMPOTRIVA CADERII PARULUI

-IN ZILELE DE PP NU SE CONSUMA ZEAMA SI CARNEA IN CARE AU FIERT SI LEGUME

-DIN CAUZA RETENTIEI DE APA IN PERIOADA DE CM SAU CU CATEVA ZILE INAINTE EXISTA POSIBILITATEA
CA ACUL CANTARULUI SA URCE,VA REVENI LA NORMAL DUPA CE TRECE PERIOADA DE CM

-TARATELE DE OVAZ ANIHILEAZA EFECTUL MEDICAMENTELOR DIN CAUZA PUTERII MARI DE ABSORTIE
DE ACEEA ESTE INDICAT SA EXISTE O PAUZA DE 1-2 ORE INTRE CONSUMUL DE MEDICAMENTE SI CEL DE
TARATE

-IN DIETA DUKAN NU EXISTA MESE FIXE,SE MANANCA LA ORICE ORA DIN ALIMENTELE PERMISE
CORESPUNZATOARE ETAPEI IN CARE NE AFLAM

-LA FISIERE SI ALBUME AVEM RETETE PENTRU TOATE ETAPELE

SUCCES!