Cele mai importante 10 reguli care

au schimbat viata a mii de oameni
(II)

Salut si bine ai revenit pe NLP Mania!

 Saptamana trecuta nepotul meu cel mare mi-a luat imprumut cartea
mea preferata. Nu stiu daca sa fiu trist ca nu o sa o mai vad…
niciodata   sau sa ma bucur ca o sa o citeasca. E vorba de cartea care
mi-a deschis mie ochii despre NLP, “Putere Nemarginita” a lui Anthony
Robbins. Problema e ca era chiar exemplarul pe care l-am cumparat
acum vreo 10 ani, plin cu notitele mele de studiu pe margini, rupta si
sifonata de la cat de mult s-a plimbat cu mine aceea carte. Daca ai o
carte preferata o porti tot timpul cu tine. Pentru mine asa era aceasta
carte!
Gata, m-am plans destul! O sa imi cumpar alta! Important e sa
o citeasca!
Azi vreau sa iti explic ceea ce eu cred ca e intelepciunea in dezvoltarea
personala.Psihologia considera dezvoltarea personala ca un frate vitreg.
Adica nu vad ca e maiimportant sa te dezvolti si sa previ decat sa
vindeci.
Ieri m-a sunat un cititor de pe site. Avea o problema cu o teama
de moarte ce i-a aparut dupa ce a facut gresit un exercitiu fara
supervizare corecta.
Prima data i-am zis ca ii fac programare pentru ca nu prea aveam timp
atunci. Dar cum tot am vorbit vreo 10 minute la telefon si mi-a explicat
cum isi construieste mintea lui aceea teama si el nu o poate controla,
am decis sa ii dau solutia pe loc.
Azi m-a sunat sa imi multumeasca si sa imi ceara datele sa se inscrie la
cursul de NLP ce o sa il lansez.
Teama ii disparuse in 10 minute de lucru la telefon. Pentru ca nu am
facut cu el terapie ci doar l-am invatat cum sa isi recastige controlul
asupra propriului mental, asupra propriilor ganduri.
Pentru mine asta inseamna intelepciunea si esenta NLP-ului, sa iti recastigi
controlul asupra creierului si gandurilor tale, iar din aceasta rezulta imediat
si controlul asupra emotiilor tale!
Nimic nu poti obtine in viata fara aceasta putere, fara puterea de a
stapani propria minte si propriile emotii.
 

Recapitulare
Anterior ti-am descris primele 5 reguli fundamentale ale NLP-ului:
1)  Mintea si corpul sunt parti ale aceluiasi sistem si lucreaza doar
impreuna

2) Nu exista esec, exista doar feedback

3) Oamenii se comporta in functie de ceea ce stiu ei despre lume

4) Scopul comunicarii consta in rezultatul ei

5) Nu putem sa nu comunicam (si sa nu manipulam)

Primele 5 reguli si cele ce o sa le citesti mai jos trebuie sa iti intre

in obisnuinta de a gandi. Zeci de mii de oameni pe tot pamantul deja le
folosesc, de cand au inceput cursurile de NLP sa fie tinute la scara
larga, aceste reguli au schimbat viata tuturor celor care le-au aflat.
Cursantii mei mi-au spus ca daca ar fii sa foloseasca din cursul NLP
doar aceste 10 reguli, fara sa se mai gandeasca la zecile de tehnici de
dezvoltare personala, deja viata lor ar fii complet schimbata.

Hai sa iti explic acum urmatoarea regula a dezvoltarii personale

prin programareneuro-lingvistica (NLP).
 

Regula 6) Cand cineva iti opune rezistenta inseamna ca nu ii intelegi modul

de gandire
Ai fost vreodata la mare si te-a dat peste cap un val din ala urias?
Atunci e un moment de decizie care iti poate salva viata sau te poate
pierde. Daca te lupti cu valul vei pierde. Cand valul e puternic, lasa-te
purtat de el.
Acest sistem este genial in orice tip de relatie. Aceasta regula iti poate
salva sauimbunatatii orice relatie, fie ea de cuplu, de prietenie,
profesionala, etc.
Ce vrea sa zica aceasta regula? 

In primul rand retine ca oamenii pun pe primul plan nevoia de a fii

acceptati. Dar ei nu tin neaparat sa le accepti hainele sau sa accepti
mancarea lor cat tin sa le accepti ideile. Nevoia de relationare si
acceptare este foarte profunda si puternica in oameni.

Nevoia noastra de acceptare merge de la superficial la profund. Cea mai

mare valoare in acceptare are propria identitate, rolul asumat de mine,
cine sunt eu. Iar cea mai mica valoare de acceptare o are modul in care
ma imbrac, lucrurile care le tin in jurul meu.
Daca nu imi accepti hainele dar imi accepti modul de gandire, ce crezi
ca o sa fie pentru mine mai important?

Daca nu imi accepti masina dar imi accepti valorile si le respecti, ce

crezi ca o sa fie mai important pentru mine?

Intelegi ce vreau sa zic? Cu cat sapi mai profund, gasesti lucruri

mai importante pe care un om vrea sa le accepti despre el.
Asa ca, atunci cand un om se opune ideilor tale, o face doar din cauza
ca simte ca tu nu accepti ceva de la el. Poate nu accepti mediul in care
el traieste, poate nu accepti lucruri pe care el le face, poate nu accepti
modul in care gandeste, poate nu accepti convingerile despre lume pe
care le are, poate nu accepti lucrurile pe care el le considera
importante, poate nu accepti convingerile lui despre el insusi.
Cu cat te simte ca nu il accepti, cu atat se va opune mai puternic
parerilor tale. Dar daca tu intelegi ca orice om este expresia lumii in
care el traieste, cu bune si rele, atunci tie iti e mai usor sa accepti
nivele profunde din acel om.
Spune-i unui om ca iti plac ideile lui si apoi spune-i ca nu iti place
culoarea pantofilor si o sa vezi ca nu il deranjeaza asa de mult. Dar
daca ii zici ca iti place culoarea pantofilor dar nu iti plac ideile lui, e
posibil sa sufere pentru ca te-ai atins de lucruri mai profunde.
Ca sa rezolvi orice conflict ai nevoie sa accepti modul de gandire al
celuilalt. In momentul in care un om se simte acceptat se va produce un
efect care pe mine m-a uimit de fiecare data.
Aici intervine magia, psihologia profunda, asa ca fii atent!
Dupa ce omul de langa tine se simte acceptat pe nivele profunde, el va
renunta la parerile lui despre nivelele mai superficiale, doar de dragul de
a mentine aceea acceptare pe nivele profunde. Pare abstract? Nu stiu
daca m-am exprimat suficient de clar.

Deci, daca se creeaza un contact, un raport, o acceptare a nivelelor

profunde (convingeri, valori, identitate) atunci omul acela e dispus sa
renunte la opozitia lui pentru a nu te pierde. Da, exact asa! Nimeni nu e
dispus sa piarda pe cineva care il intelege la nivel profund, care il
accepta.
Moda are rolul de a ne face sa ne simtim acceptati, dar doar pe cel mai
de jos nivel. Prietenii tai te accepta la nivele mai profunde, ei iti accepta
valorile in care tu crezi.
Din aceasta cauza iti poti da haina de pe tine unui prieten, ptr ca nu vrei
sa pierzi aceea acceptare profunda, esti dispus sa pierzi ceva mai
superficial ca sa nu pierzi ceva mai profund.
Te rog sa imi pui orice intrebare in comentarii mai jos, pentru ca nu stiu
cat de clar ti-am explicat. E destul de dificil sa pun in cuvinte aceste
ganduri ale mele. Uneori am senzatia ca am prea putine cuvinte la
dispozitie. 

Regula 7)  O persoana nu este tot una cu comportamentul sau

 
Pana ieri nu imi placea gustul de ghimbir si nu mi-l imaginam in
mancare. Ieri am fost cu un prieten sa mancam la un restaurant
vegetarian si el si-a comandat supa crema de lapte de cocos cu
ghimbir. Eu sunt vegetarian de 18 ani si am ramas socat de combinatia
din supa aia. Nici nu ma gandeam sa o miros, dar mai sa o gust.

Totusi ma avea la mana cu ceva, m-a santajat, m-a terorizat pana cand
am gustat.   ) 

Si mi-am schimbat parerea. Azi ma simt un strop mai destept ca am

testat sa vad cum e acel fel de mancare. Bai, chiar era bun spre uimirea
mea.
Ce vreau sa zic aici? Pai avem voie sa ne schimbam parerile. Doar nu
suntem morti! Doar pietrele si mortii nu isi schimba parerile, nu
evolueaza. Sau poate ca si ei, dar in alt stil.
Daca pui etichete pe tine sau pe altii “ala e rau”,  “ala e prost”, “celalalt e
hot” pur si simplu limitezi gandirea ta despre acei oameni.

Cel mult pot spune despre cineva ca s-a comportat prosteste, dar nu ca
e prost.

Acum fii atent, daca certi pe cineva si ii zici “esti prost” suna mult
mai dureros si produce efecte super negative asupra personalitatii sale,
decat daca ii spui “te-ai comportat prosteste”. 
Ideea este ca noi gresim cand punem egal intre om si comportamentul
lui. Omul face acel comportament, omul isi poate schimba
comportamentul. Uneori il schimba, alteori nu. Dar are puterea de a
schimba.

Daca ai pus etichete pe om si nu pe comportament, risti ca acel om sa

nu faca schimbarea.

Iti dau alt exemplu. Sunt oameni “care fumeaza” si sunt “fumatori”. Sunt
oameni care “merg cu bicicleta” si sunt “biciclisti”.  Observi diferentele?

Unii fac niste actiuni, altii deja au asumata o identitate. Cand oferi cuiva
sugestii de genul “esti prost”, “esti lenes”, “esti lacom”, “esti egoist”, tu ii
oferi o identitate. Iar identitatea nu se schimba. Doar comportamentele
se pot schimba. Identitatea ramane. Asa ca ai grija cum te exprimi
pentru ca tu creezi oamenii din jurul tau, iar ei te creeaza pe tine.
 

Regula   Orice comportament are in spate o intentie pozitiva

Uneori nu iti dai seama ca un comportament al tau pe care il urasti, de
care ai vrea sa scapi, are pentru tine un beneficiu, o intentie pozitiva
care se cere implinita. Iar pana in acel moment, doar prin
acel comportament ai reusit sa satisfaci aceea intentie pozitiva.
Aceasta regula este baza in transformarea comportamentelor nedorite.
Daca ai un comportament la care vrei sa renunti, te asigur ca nu o vei
putea face fara aceasta regula.
Pentru ca comportamentul tau este doar un efect. Comportamentul a
aparut doar ca sa te ajute sa implinesti aceea intentie. Asa ca tu vrei sa
scapi de efect, dar nu sa implinesti cauza.

De exemplu te trezesti ca in dimineata examenului sau interviului ai cea

mai nasoala durere de cap. Inclusiv aceea durere de cap are in spate o
intentie pozitiva. Daca tie iti e teama de interviu/examen, durerea de
cap poate sa fie o scuza buna ca sa nu te mai duci. E doar un exemplu
dar asa functionam in orice.
Daca vrei sa te lasi de fumat dar fumatul are pentru tine intentia de a te
ajuta sa te calmezi, pur si simplu vei incerca sa te lasi de fumat de zeci
de ori si nu vei reusi, daca nu gasesti un alt mod de a te mentine calm.
Pentru altcineva fumatul poate sa insemne socializare, relationare cu
prietenii. Daca opresti fumatul fara sa implinesti nevoia de relationare,
pur si simplu fumatul se va intoarce.

Mananci prea mult? Si asta are o intentie pozitiva ascunsa. Nu stiu care
este, trebuie sa o descoperi singur, poate sa fie intentia de a umple un
gol emotional, poate sa fie intentia de a te pastra sanatos, etc. Pana nu
rezolvi intentia, nu vei putea stopa comportamentul.

Uneori iti vine sa condamni pe cineva pentru un comportament imoral

sau incorect din punctul tau de vedere. De fapt, uiti ca acel
comportament e condus de la spate de o nevoie a acelei persoane, de
o intentie pe care altfel nu a reusit sa o implineasca.  
Indiferent daca comportamentul cuiva este bun sau rau, in spatele lui
exista o intentie pozitiva a acelei persoane. Rezolvarea consta in a gasi
un comportament pozitiv, care sa satisfaca complet aceea intentie.
Aceasta regula iti deschide ochii legat de comportamentul oamenilor.
Daca vrei sa schimbi comportamentul, focalizeaza-te pe nevoia din
spatele comportamentului. Poti aplica regula la tine dar si la altii.

Regula 9)  Avem toate resursele de care avem nevoie pentru a reusi, sau le
putem creea
Cea mai mare eroare in viata ta este sa consideri ca nu poti face si tu
ceea ce altul a facut. Nu exista deosebiri intre mintea ta si mintea lui,
intre emotiile tale si ale lui.
Doar modul in care iti folosesti tu mintea inca nu este ca a celui care a
reusit sa aibe succes. Dar si tu o poti face, pentru ca ai capacitatea in
tine.

Subconstientul nostru contine in el absolut toate functiile psihice ca sa

te faca sa te simti bine, ai toate talentele pe care le are altcineva, doar
ca la tine inca nu sunt active.

La ce te ajuta aceasta regula? Pai de fiecare data cand tu nu iti atingi

un scop, apare tendinta sa dai vina pe ceilalti, pe mediul din jur, pe
guvern, etc. Dar daca iti conduci viata dupa aceasta regula nu mai poti
da vina pe nimeni. Pur si simplu doar tu esti cel care poti face ce iti
propui.

Dar care sunt resursele de care un om le are sau le poate face rost?
1) Resurse fizice: bani, cladiri, masini, orice alt lucru material

2) Persoane/relatii: rude, prieteni, colegi

3) Calitatile personale: informatii, abilitati personale, forma fizica,

talente, capacitati (atentia, concentrarea, memoria, emotii pozitive, etc)

4) Mentori: persoane in viata, persoane istorice, personaje din

carti/filme, etc

Toate aceste resurse poti sa le folosesti in avantajul tau si toate te ajuta

sa iti atingi scopurile. Nu neglija nici una din aceste resurse pentru ca e
ca si cand ai scoate din alimentatie o vitamina care te-ar ajuta (nu mi-a
venit alt exemplu).
De fiecare data cand crezi ca nu poti face ceva tu ai in tine capacitatea
de a face exact acel lucru pe care nu crezi ca poti sa il faci.

Iti voi da un exemplu pe care il dau tot timpul la cursuri. Pana in prezent
ai facut enorm de multe lucruri imposibile.  Ai inceput sa mergi in
picioare cand erai mic. Dar inainte sa poti merge in picioare, pur si
simplu acest lucru iti era “imposibil”. Apoi te-ai dus la scoala si ai facut
alt lucru imposibil. Ai inceput sa citesti. La inceput ti-a fost imposibil sa
intelegi acele semne, apoi ai tot repetat dar iti era greu, iar ai repetat si
ti-a fost usor, acum ti-a devenit ceva atat de banal incat nici macar nu
mai esti mandru de tine ca cunosti literele.
Asa facem cu orice lucru. Orice actiune are pentru noi 4 grade de
imposibilitate/posibilitate:

1) La inceput actiunea e imposibila

2) Apoi e foarte dificila dar o vedem ca posibila
3) Apoi devine usoara sa o facem
4) Apoi devine banala si nici nu ne mai gandim la ea
Ai trecut prin aceste 4 etape de sute sau mii de ori, ai avut deja mii de
lucruri imposibile pe care le-ai facut dar nu te gandesti la ele, pentru ca
mintea ta e focalizata doar pe ce nu ai reusit inca sa faci.  Singur iti
sabotezi increderea in tine, nu e nevoie sa ti-o saboteze altcineva.

Incepe chiar de azi sa te gandesti la toate lucrurile simple acum, dar

imposibile in trecut, pe care le faci si bucura-te de ele. 

O data cu aceasta regula iti dezvalui si un mare secret al vietii mele. Am

inceput sa ma schimb cand am inteles ca nu exista oameni fara
resurse, ci doar oameni care nu au emotia potrivita cand e nevoie.
Din acel moment am privit lucrurile altfel. Daca trebuie sa fac ceva,
prima data ma pun in starea potrivita. Niciodata nu incep o actiune fara
sa fac cel mai important pas: imi aduc energia emotionala adecvata.
Atunci am combustibilul emotional care ma duce la succes. Nu exista
oameni slabi, ci doar emotii nepotrivite. Dezvoltarea
ta personala inseamna sa inveti sa alegi cu precizie exact emotia de
care ai nevoie pentru a iti sustine o anumita actiune. E nevoie de alt
combustibil pentru a merge cu viteza unui om, e nevoie de alt
combustibil pentru a merge cu viteza unei masini, e nevoie de alt
combustibil pentru a merge cu viteza unui avion. Precizia in a alege
exact emotia potrivita pentru a face o actiune e data de nivelul tau de
dezvoltare personala.  Dar si asta se invata! 
La finalul articolului iti dau un exercitiu pe care il fac eu cand incep orice
actiune noua. 
 

Regula 10) Persoana cea mai flexibila controleaza sistemul din care face
parte
Am ajuns la regula 10 si am lasat-o la urma pentru un motiv. Aceasta
regula te ajuta sa intelegi nevoia de schimbare. Cu ani in urma am auzit
o fraza care mi-a ramas in minte si care face parte din aceasta regula: 
“Daca vezi ca ceva nu functioneaza, fa altceva.” Asta pentru ca a crede
ca vei obtine alte rezultate cand tu faci doar acelasi lucru, e inceputul
nebuniei.

Gandeste-te la unul din obiectivele tale. Pana acum ai incercat sa il

atingi dar  inca nu l-ai atins. Cu cat faci mai multe modificari, mai multe
adaptari ale strategiei tale, cu atat cresc sansele sa iti atingi obiectivul
rapid.

Oamenii au tendinta sa rigidizeze o strategie, sa creeze reguli. Ai

tendinta sa zici “ieri mi-a functionat aceasta metoda, deci o sa o
folosesc si maine”. Dar maine se schimba lucrurile iar tu incerci o
metoda deja invechita.

Problema noastra e ca gandim prea mult logic si nu dam

voie creativitatii sa intervina in actiunile noastre.
Tine minte, logica e rigida, creativitatea e flexibila. Daca pastram logica
si ratiunea, ne folosim de trecut ca sa rezolvam o problema din prezent.
Daca pastram in prim plan creativitatea, ne folosim de viitor, de inovatie,
de idei noi. Asa ai mult mai multe sanse ca sa rezolvi mai rapid orice
obstacol care te tine departe de visul tau.

Oamenii cei mai rigizi in gandire sunt cei mai inadaptati la schimbari. Cu
cat o persoana are gandirea mai flexibila cu atat e mai sanatos mental.
E o idee prost inteleasa de multa lume ca e nevoie sa iti pastrezi toata
viata aceleasi pareri, aceleasi idei, pentru ca daca le schimbi te faci de
ras si esti slab. Cred ca ai auzit la oameni aceasta absurditate.

Lucrurile stau exact pe dos! Schimbarea e sanatoasa, pentru ca cine nu

se adapteaza imbatraneste si moare. E acea zicala care spune ca o
salcie flexibila rezista mai bine la furtuna decat nu mai stiu ce pom rigid.
E perfect adevarat si in psihologie.

Ai nevoie doar de o baza unde sa iti prinzi radacinile, dar dupa aceea,
esti liber sa faci oricate schimbari sunt necesare pentru a iti atinge
scopul.

Priveste in jurul tau si observa oamenii rigizi. Toti sunt crispati si

incruntati, majoritatea au probleme cu digestia. Mai toti zic “nu pot sa
diger chestia asta”, ca si cand ar spune ca sistemul lor nu poate
sa asimileze aceea idee noua.
 
Exercitiul meu pentru un nou inceput
Acum citesti acest articol pentru ca pui pret pe dezvoltarea ta. Iar unul
din lucrurile cele mai importante in viata ta este sa nu fii ca o corabie
fara carma ci sa poti decide tu drumul pe care sa il urmezi.

Pana sa invat cum sa imi schimb emotiile eram ca o frunza in vant. In

ce directie batea vantul, acolo ma indreptam si ma simeam slab ca nu
pot eu sa influentez viata ci viata ma influenta pe mine.

Simteam ca duc o lupta in care doar pierd si nu o sa castig niciodata.

Stiam ca daca nu gasesc ceva, nu o sa ma pot niciodata ridica
deasupra valurilor si o sa raman toata viata un mediocru sau un ratat.

Asa ca am facut singurul lucru care iti mai ramane cand nu mai poti face
nimic.  M-am oprit din ceea ce faceam si am inceput sa gandesc. Am
inceput sa deschid ochii pentru prima data si sa observ diferente intre
oameni.
Unii aveau succes, altii nu. Eu faceam parte din categoria celor care nu
aveau succes.

Cei care aveau succes erau cei care aveau o energie parca magica in
ei, iar noi ceilalti eram scursi de energie, slabi si fara putere.

Asa ca a aparut in mintea mea prima intrebare cu adevarat importanta

din viata mea:

- Ce naiba e aceea energie pe care ei o au si eu nu?

Nu mai stiu cand a venit raspunsul, dar l-am gasit.

Aceea energie era emotia inceputului. Acel entuziasm al inceputului

este magia care te ajuta cand vrei sa faci o schimbare.

Eu ma incarc cu aceea energie a inceputului si o repet cat pot de mult

inainte de orice fac.

Tehnica pe care o folosesc e super simpla si extrem de eficienta.

Ce ai de facut ca sa te incarci cu energia entuziasmului:

1) stai intr-o pozitie comoda cu ochii inchisi ca sa fii atent la tot ceea ce
simti, la toate emotiile tale
2) porneste si asculta o melodie care iti da energie potrivita. Nu o
melodie care te agita ci una care te mobilizeaza.
Uite aici aceea melodie pe care o folosesc eu dupa ce am cautat destul
de mult sa gasesc emotia potrivita.

3) asculta zilnic melodia, dar doar atunci cand stai cu ochii inchisi si in
pozitie relaxanta (niciodata nu o asculti cand faci altceva prin casa
pentru ca isi pierde din intensitateaemotionala, pentru ca isi dilueaza
energia prin suprapunere cu alte emotii)
4) In timp ce asculti melodia, in mintea ta trebuie sa vezi ca deja faci
aceea actiune si ca ai ajuns cu bine la finalul ei. Trebuie sa vezi finalul
actiunilor tale, succesul obtinut. Sa simti emotia succesului tau, sa simti
ca si cand deja ai atins obiectivul, toate astea pe fondul sonor al
melodiei cu starea de entuziasm.
 

Daca faci aceasta tehnica (poti sa te folosesti de melodia pe care o

folosesc si eu) o sa vezi cat de mult se schimba puterea ta de a iti
atinge scopurile. Ca sa fac o analogie, vei fii tot timpul cu rezervorul plin
si vei apasa continuu pe acceleratie.
P.S. Piesa muzicala pe care o asculta Marius Simion e Michael Flatley, Lord of the
dance