Diversificarea alimentatiei sugarului

Diversificarea alimentatiei sugarului

Diversificarea alimentatiei se face in mod normal in functie de fiecare copil in parte: modul de alimentare (lapte praf/san), greutate, probleme de sanatate ... Va propun schema de diversificare pe care ne-a recomandat-o noua medicul pediatru.
La 5 luni in masa de fructe se introduce branza de vaci- se amesteca bine si se paseaza cu furculita panadevine pasta impreuna cu fructele

Alimentatia la 5-6 luni

y

Sugari alimentati natural (la san):

In afara meselor de san la cerere se va incepe diversificarea la mese de pranz (ora 14:00) cu: supe de morcov (vezi mai jos modul de preparare) si apoi la ora 10:00 fructe.
y

Sugari alimentati artificial (cu lapte praf):

La 5 luni se va incepe diversificarea cu mese de fructe la ora 10:00 astfel: O banana (la cei fara dermatita atopica) + un mar permen auriu copt la cuptor + 2 lingurite cereale fara gluten (cu orez de la Milupa sau Humana cu mar) Prima zi: 1 lingurita fructe + restul lapte A 2-a zi: 2 lingurite fructe + restul lapte A 3-a zi: 4 lingurite fructe + restul lapte Pana la o masa completa de fructe care va inlocui masa de lapte de la ora 10:00 (aproximativ 150 g) La 5 luni si 2 saptamani la pranz se va introduce treptat supa de morcovi (zeama sau direct piure) cate 20-30 ml/zi plus diferenta pana la o masa completa de lapte, pana se ajunge la 100-150 ml piure morcovi. Supa de morcovi: 500 g morcovi taiati rondele + 1 litru de apa, se fierbe la foc mic 2 ore, se mixeaza morcovii, ajutandu-se de zeama in care au fiert. Se pun din nou la fiert cu zeama in care au fiert (si se mai da un clocot). Rapid, la cateva zile dupa introducerea supei - crema de mocovi se va introduce si dovlecelul si albitura (patrunjel, pastrarnac) supa de zarzavat facandu-se astfel: 2-3 morcovi sanatosi, 2 bucati albitura (pastarnac, patrunjel), 1 dovlecel, 1 litru de apa. Se fierbe 2 ore la foc mic, se mixeaza si se mai da o data in clocot. La cateva zile de la introducerea supei creme de legume se va adauga treptat si o lingurita de ulei vegetal (ulei de germeni de porumb sau ulei de masline).

La 6 luni - in supa crema de legume se introduce carne piept de gaina/vita fiarta separat (23 ore). Exemplu de meniu la 6 luni: 5 mese x 150-180 ml Dimineata 1 masa de lapte praf/san + 1 lingurita cereale fara gluten Ora 10:00: fructe (banana + mar copt) + 2 lingurite cereale fara gluten Ora 14:00: supa crema + carne fiarta separat piept gaina/vita Dupa amiaza: lapte praf/san Seara: san/lapte praf + 1 lingurita cereale fara gluten

Alimentatia la 6-7 luni

Dimineata: lapte praf + cereale (o lingurita la 100 ml lapte) sau san Ora 10:00: banana + mar copt/crud + 2 lingurite cereale; se va introduce treptat branza de vaci facuta in casa (cate o lingurita/zi in piureul de fructe pana la 10 lingurite de branza) Pentru 100 g branza de vaci sunt necesare: - 1 L lapte 1.5% grasime - 8 tablete calciu lactic Se fierbe laptele pana da in clocot, apoi se adauga tabletele de calciu lactic pisate; dupa fierbere branza se strecoara prin tifon, pentru a se scurge zerul. Ora 14:00: supa-crema de legume (morcovi, dovlecel, pastarnac, patrunjel) + carne fiarta separat - gaina/vita La 6 luni si 2 saptamani se poate introduce in supa crema de legume si galbenusul fiert tare, timp de 10 minute, astfel: - prima saptamana: 1/4 galbenus x 2 / saptamana - a doua saptamana: 1/2 galbenus x 2 / saptamana - a treia saptamana: 1 galbenus x 2 / saptamana La 7 luni se poate introduce o data pe saptamana in loc de carne, 2-3 ficatei de pui fierti separat timp de o ora. Dupa-amiaza: masa cu lapte de dupa-amiaza va fi inlocuita treptat spre varsta de 7 luni cu iaurt natural + fructe proaspete adaugate (banana/mar) Seara: lapte praf+cereale sau san

Alimentatia la 7-8 luni

5 mese pe zi astfel: Dimineata: lapte cu cereale Ora 10:00: banana, mar copt/crud, caisa, piersica + 2 lingurite cereale + branza de vaci facuta in casa

La pranz: supa crema de legume (morcovi, dovlecel, albitura, o parte de cartof, ardei) + carne fiarta vita/pui, 2 galbenusuri de ou pe saptamana, 2-3 ficatei de pui pe saptamana La varsta de 8 luni se poate introduce in supa-crema de legume o data pe saptamana in locul carnii - peste alb fiert separat (pastrav, salau). Sugarul mai poate primi supa de perisoare din carne de pui+orez. Dupa-amiaza: iaurt natural + fructe proaspete Seara: lapte cu cereale/san (sugarul poate primi o masa mai consistenta de cereale pentru varsta lui preparate cu lapte, care se mananca cu lingurita).

Alimentatia la 8 luni - 1 an
Dimineata: san sau lapte praf + cereale Ora 10:00: fructe (banana+mar, ananas, pepene galben, caise, piersici, struguri albi fara coaja si samburi) + 2 lingurite cereake + branza de vaci facuta in casa. Pranz: supa-crema de legume cu taitei, cu galuste, cu carne pui/vita, cu perisoare din carne de pui/vita + orez acrita cu lamaie sau bors de casa. 2 galbenusuri de ou pe saptamana, 2-3 ficatei de pui pe saptamana. data pe saptamana peste alb/dovlecel umplut cu carne de pui + orez, ghiveci din legume proaspete, mancare de fasole galbena pastai (fiarta) fara usturoi sau bulion, spanac cu orez. Dupa-amiaza: iaurt simplu cu fructe proaspete Seara: san sau lapte praf cu cereale Dupa varsta de 8 luni datorita aparitiei dentitiei, granulatia alimentelor va creste. Treptat nu vor mai fi mixate ci maruntite.