FOTBALUL

DE IRIMIA ANDREI

Fotbalul  este un  sport de echipă  ce se dispută între două echipe

alcătuite din 11 jucători fiecare. La începutul secolului al XXI-lea era
jucat de peste 250 de milioane de jucători în peste 200 de țări, ceea ce
îl face cel mai popular sport din lume.

Se joacă cu
o  minge
sferică  pe un
teren
dreptunghiular,
acoperit cu iarbă,
cu câte
o  poartă  la
fiecare capăt.
Scopul jocului
este de a înscrie
goluri introducând mingea în poarta adversarului. În afara   portarului,
ceilalți jucători nu se pot folosi de mâini pentru a manevra mingea.
Câștigătorul  meciului  este echipa care a înscris mai multe goluri la
încheierea partidei.

Originile
fotbalului se află
undeva în urmă
cu peste 2000 de
ani. În  2004, forul
ce guvernează
acest sport la
nivel
mondial  FIFA  (Fédération Internationale de Football Association) [5]  a
recunoscut  China  ca fiind locul de naștere al fotbalului. În jurul anului
200 î.e.n. chinezii jucau un sport asemănător numit   cuju. Regulile au
evoluat cu timpul, astfel ajungându-se la sportul practicat astăzi.
În primăvara anului  2001, FIFA informa că peste 240 de milioane de
oameni joacă regulat fotbal, în peste 200 de țări de pe întreg
globul.  Regulile sale simple  și echipamentul redus și ieftin, necesar
practicării fotbalului au contribuit, fără îndoială, la creșterea
popularității sale. În multe zone ale lumii, fotbalul naște pasiuni
enorme și joacă un rol foarte important în viața fanilor, a comunităților
locale și chiar a națiunilor; este deseori numit cel mai
popular  sport  din lume. Este recunoscut în multe țări drept:   sportul
rege.

Fotbalul este ideal pentru băieţi, fete, bărbaţi şi femei, care joacă acelaşi joc în
conformitate cu aceleaşi reguli şi în care, din punct de vedere fizic, pot face faţă.

De ce este fotbalul popular? Deoarece acest sport vine cu o mulțime de beneficii pentru cei care îl
practică: 

Fotbalul stimulează creșterea rezistenței corpului

Fiind un sport dinamic, datorită deplasării constante pe o suprafață de teren mare,
fotbalul favorizează creșterea rezistenței fizice. În medie, un adult aleargă aproximativ 10
kilometri pe un teren clasic de 100 m, în timpul celor 90+ de minute ale unui joc.

La stimularea rezistenței corporale în fața efortului mai contribuie și antrenamentele

fizice, care pot include o mulțime de activități sportive, precum: ridicarea de greutăți,
exercițiile cardio, antrenamentele propriu-zise cu balonul, individual sau în echipă etc.  

Fotbalul poate fi jucat pe aproape orice tip de suprafață

Popularitatea sa în rândul maselor se bazează și pe faptul că se poate juca fotbal oriunde
o suprafață plană permite acest lucru: pe iarbă, pe ciment, în sala de sport, pe teren
sintetic, pe nisip, atât timp cât sunt alese în mod corect ghetele de fotbal, în funcție de
suprafață. 

Fotbalul îmbunătățește reflexele și agilitatea

Cei care practică fotbalul își pot dezvolta în timp reflexele și viteza de reacție, ca răspuns
la acțiunile cu mingea realizate fie de coechipieri, fie de jucătorii echipei adverse. De
multe ori, victoria unui meci de fotbal reprezintă rezultatul anticipării anumitor faze. Ex:
colțul porții către care se va executa un penalty; unghiul la care un coechipier își va
schimba poziția pentru pasă etc.

3.1. Fotbalul pentru copii

Vârsta copilăriei este ideală pentru inițierea în fotbal. Iată principalele motive pentru ca
un părinte să îl îndrume pe cel mic spre un astfel de sport:  

- Fotbalul permite formarea de noi cercuri sociale

- Fiind un sport de echipă, fotbalul îi permite celui mic să își îmbunătățească abilitățile de
comunicare, atât la antrenament, cât și în timpul partidelor cu un caracter oficial.
- Fotbalul poate combate obezitatea infantilă
Atunci când nu este asociată unor cauze de natură patologică, obezitatea infantilă poate
avea legătură cu sedentarismul sau dieta nesănătoasă. Un program săptămânal de
antrenamente la fotbal, alături de o dietă potrivită pentru vârsta sa, îl pot ajuta pe cel mic
să evite problema kilogramelor în plus, acumulate la o vârstă mult prea fragedă.
- Fotbalul stimulează dezvoltarea funcțiilor cognitive
Cel mic va deprinde în timp o cât mai bună coordonare ochi-membre-minge, precum și un
flux de respirație mult mai bine controlat. În astfel de condiții, creierul va forma în timp
tipare neuronale mult mai complexe, utile pentru îmbunătățirea unor abilități precum:
cititul, învățatul.