Sunteți pe pagina 1din 54

Studiul sarcinilor si zonele de actiune a fundasilor laterali in fotbal

Studiu cu privire la coninutul sarcinilor i zonelor de aciune a juctorilor


specializai pe postul de funda lateral la o echip de Divizia B

CAPITOLUL I
INTRODUCERE
1.1. Scurt istoric
A cuta originile fotbalului n trecut nu este un lucru prea uor dar nici imposibil.
Exist dovezi certe c sfera era folosit ca accesoriu al exerciiilor fizice la multe din
popoarele primitive, deci nc de la nceput sfera a constituit un mijloc de fortificare fizic, de
recreere, de joc, de concurs.
Anul acesta se mplinesc 135 de ani de cnd un joc sportiv, care timp de decenii se
dezvoltase la ntmplare, i-a furit un statut propriu. Pn n 1863, cnd a luat fiin la
londra prima Asociaie de fotbal, acest sport mai triete timp de 40 de ani ntr-un tandru
concubinaj cu un altul, de care nu reuise s se despart definitiv: era rugbyul.
Cum a luat fiin acest sport ajuns s cucereasc astzi toate rile lumii?
Astfel, n legendele ce ar vrea s explice geneza acestui sport avem o mrturisire
preioas a marelui Platon (428-348 .e.n.), care, n Republica, ddea amnunte despre
disprutul continent Atlantida, ce s-ar fi scufundat cu cca. 1000 ani .e.n. n apele nvolburate
ale Mediteranei. Discipolul lui Socrate, vrnd s propage o form ideal de stat, atribuia
vechilor atlani cele mai nalte virtui, printre care i aceea de a fi buni i loiali sportivi n
jocurile cu mingea rotund, desfurare pe stadioane de marmur, n prezena a mii de
admiratori.
n vechea Elad erau cunoscute i recunoscute jocurile Apolaxis i Episkidios, care
aveau numeroase elemente ce le ntlnim astzi att n fotbal, ct i n rugby, dar i n tenis i
criket.

Pagina 1 din 54

nvingndu-i pe greci, armatele romane au preluat multe din aceste elemente pentru
jocul lor, pe care l-au numit Harpastum. Atunci cnd nu s-au mai mulumit s umple mingea
(de obicei o bic de bou) cu nisip sau paie, romanii au umflat-o cu aer, numind noul joc
Follis sau Orluta (cnd mingea era din piele argsit cu alaun), pe care l-au adus i n Europa
Occidental (Galia, Britania, Spania, Germania), peste care i-a ntins stpnirea.
Dac n 276 se vorbea n Anglia de partide de Sphairomachia, n Frana jocul motenit
de la cuceritorii Galiei a preluat i unele forme magice de la strbunii gali. Astfel, prin
Choule, normanzii considerau c alung duhurile rele care le aduceau acele secete ruintoare
pentru recoltele lor de mere. De aceea, poarta pe care o atacau era a unei biserici,
bombardate de mingea pe care juctorii o conduceau cu puternice lovituri de picior.
Nu lipsesc nici inscripiile i gravurile care atest c i n vechile civilizaii Inca,
Maya i Aztec din cele dou Americi era cunoscut jocul cu mingea, utilizat tot n scopuri
magice, urmrind izgonirea necuratului.
Evul mediu european cunoate violena crescnd a jocului pn la paroxism, mai
mult n Anglia i mai puin n Frana. O faimoas partid, rmas n istoria acestui sport a fost
cea dintre cei 300 de atacani i 264 de aprtori din Norfolk, n care s-au nregistrat
numeroase accidente mortale. Printre juctorii acestui sport s-a numrat i Sir Oliver
Cromwell, ajuns apoi cancelar al Angliei.
O dat istoric este i aceea din anul 1800, cnd un anume William Gilbert n-a mai
umplut mingea cu paie tre i rumegu, ci a avut ideea s o umfle cu aer.
Au venit apoi noi generaii de elevi i studeni care au adoptat diverse formule de joc,
una numit hurling at goal, jucat numai n curile colegiilor i internatelor respective, iar alta
dribling game.
Coabitarea fotbalului cu rugbyul (n cadrul jocului hurling at goal, practicat i cu
piciorul i cu mna) s-a diluat n anul 1823, cnd studentul William Webb Ellis din Colegiul
oraului Rugby a binevoit s prind i pstreze mingea n mn i n loc s o paseze napoi sa aruncat orbete nainte spre buturile adverse. Acest moment crucial este nscris pe o plac
de marmur fixat pe zidurile Colegiului din Rugby.
Data de natere a jocului de fotbal este socotit ns 26 octombrie 1863. n anul 1872
are loc prima competiie oficial (Cupa Angliei), ca i prima ntlnire interri Anglia-Scoia,
ntlnire desfurat la Glasgow n prezena a 400 de spectatori i ncheiat cu un rezultat de
egalitate (0-0).
Dei echipele cuprindeau mai muli naintai, nu au reuit s nscrie gol, deoarece
jocul lor se baza pe dribling i n jurul balonului se iscau aglomerri care semnau cu
Pagina 2 din 54

grmada de la jocul de rugby. La scurt vreme, scoienii descoper procedeul numit pas i
jocul lor se schimb prin alternarea driblingului i a paselor scurte. Aceast inovaie a avut ca
rezultat necesitatea distribuirii juctorilor pe posturi i a numerotrii lor n funcie de locul pe
care l ocup n cadrul dispozitivului de joc.
La 15 ani de la prima competiie oficial, scoianul William McGregor inventeaz
clasamentul, ale crui principii au rmas valabile pn n prezent.
Odat cu rezolvarea relaiilor internaionale ntre state, se nfiineaz tot mai multe
cluburi i echipe de fotbal, iau fiin federaiile internaionale. Ca urmare a apariiei
federaiilor naionale, era nevoie de o organizaie care s le cuprind pe toate i care s
realizeze o legtur ntre ele. Astfel a aprut Federaia Internaional de Fotbal Asociaie
(FIFA). n anul 1979, FIFA cuprindea un numr aproximativ egal de ri membre cu ONU.
Astzi, fotbalul poart cu nedisimulat mndrie titlul de rege al sporturilor, cci an
de an perceperea sa intrinsec i popularitatea perceperea extrinsec au nregistrat o
amplificare invidiat de alte sectoare ale vieii social-culturale, proprii omului modern.
Fotbalul poate fi socotit un limbaj universal al secolului XX att de ncrcat de contradicii i
strbtut de numeroase crize.
1.2. Prezentarea temei
Jocul de fotbal a evoluat att n ceea ce privete regulamentul jocului, ct i n ceea ce
privete metodele i mijloacele de antrenament, tinznd s se perfecioneze odat cu trecerea
timpului.
Jocul modern impune juctorilor s acioneze eficient att n atac, ct i n aprare,
pentru rezolvarea sarcinilor de joc, obinerea unor avantaje asupra adversarilor i mai puin
pentru spectacolul fotbalistic.
Pregtirea sportiv este mai mult dect un proces de antrenament, nu numai prin
dimensiunile sale, ci mai ales prin complexitatea sa. Astfel, n pregtirea sportiv ntlnim:
pregtirea tehnic, pregtirea tactic, pregtirea fizic, pregtirea psihologic, pregtirea
teoretic, acestea ntreptrunzndu-se i dnd o pregtire general, care nu ar duce la
performan dac ar lipsi una dintre ele.
Pregtirea tehnico-tactic este una dintre cele mai importante, deoarece ea se
realizeaz att pe posturi, fiecare post avnd specializate anumite aciuni tehnico-tactice care
difer de la atacani la mijlocai, la fundai i portari, ct i n colectiv, de la echip la echip.

Pagina 3 din 54

n tiina antrenamentului sportiv ntlnim tot mai des expresii ca: pentru
perfecionarea sistemului de pregtire trebuie s elaborm modelul campionului, modelarea
pregtirii tehnico-tactice, modelul de concurs, etc.
n cele ce urmeaz ne vom ocupa de pregtirea tehnico-tactic a unui juctor
specializat pe postul de funda lateral (stnga, dreapta) la o echip din campionatul nostru,
echip aflat n Divizia B Cimentul Fieni.
Pregtirea tehnico-tactic a fundaului lateral a preocupat muli antrenori. De aceea,
pregtirea fundaului lateral trebuie s fie multilateral: o complet pregtirea fizic, pe
fondul creia nsuirea tehnicii i tacticii specifice postului s permit perfecionarea
elementelor, procedeelor tehnice, aciunilor tactice individuale i colective.
1.3. Motivele alegerii temei
n condiiile actuale, cnd aprrile sunt din ce n ce mai perfecionate i mai
aglomerate, marcajul din ce n ce mai strns, fotbalul modern implic angrenarea fundailor
n jocul combinativ, acetia fiind juctorii fr adversar direct n faza de atac, cu clarviziune
asupra ntregului teren de joc i cu posibiliti multiple de a declana atacul ntr-o parte sau
alta a terenului.
Mi-am propus s studiez din punct de vedere tehnico-tactic jocul fundaului lateral, pe
care l gsesc extrem de complex, jocul lui interesndu-m i prin prisma viziunii mele de
viitor antrenor. Aceast tem este de o mare actualitate i nsemntate, att n fotbalul juvenil,
ct i de mas i de performan.
Tema prezentei lucrri reprezint pentru mine posibilitatea de a-mi aduce contribuia
la elaborarea de mijloace tehnico-tactice, n vederea pregtirii juctorului pe postul de funda
lateral.
Am ales aceast tem datorit evoluiei vertiginoase a acestui post de la sarcini
simple, exclusiv defensive la nceput, la sarcini duble de aprare-atac, ajungndu-se pn la
ceea ce numim fotbal total, cu implicaii multiple n finalizare.
Datorit faptului c fotbalul se joac la toate vrstele, fiind accesibil att la brbai ct
i la femei, practicndu-se n aer liber n toate anotimpurile, necesitnd condiii materiale
minime, mijloacele lui fiind accesibile, practicndu-se n plin natur unde se beneficiaz de
avantajele factorilor de clire, fortificnd organismul, mrind rezistena general i
capacitatea de efort, m-am hotrt s aleg aceast tem
Studiu cu privire la coninutul sarcinilor i zonelor de aciune a juctorilor
specializai pe postul de funda lateral la o echip de Divizia B este o tem extrem de
Pagina 4 din 54

generoas i de vast, prezenta lucrare neputnd s reliefeze i s surprind n totalitate, att


din motive obiective, ct i subiective, multiplele modaliti prin care mijloacele tehnicotactice concur la realizarea sarcinilor de joc pe postul de funda lateral.
1.4. Gradul de actualitate i scopul lucrrii
Cerinele disputei sportive i solicitarea juctorilor n antrenamente i competiii
necesit eforturi intense, att din partea juctorilor, ct i a antrenorilor; a juctorilor n ceea
ce privete aplicarea din punct de vedere tehnic i tactic a mijloacelor utilizate n pregtire,
iar din partea antrenorilor de a gsi, a dezvolta acele mijloace care s corespund cel mai bine
gradului de pregtire a juctorului de fotbal.
Din totdeauna s-a urmrit perfecionarea juctorului de fotbal, care s poate s
realizeze att faza ofensiv, ct i cea defensiv. Pentru c ntotdeauna cea mai mare
satisfacie a acestui joc a fost nscrierea golului, rolul juctorilor din aprare i n special al
fundailor laterali a cptat mai multe valene n anihilarea rezultatului final al atacului.
Perfecionarea continu a aprrilor a determinat n mod implicit gsirea de mijloace
care s duc la o bun finalizare a atacului, dar i invers, apariia de juctori cu gabarit,
caliti motrice (vitez, ndemnare, rezisten, for) deosebite pe postul de atacant a generat
gsirea de mijloace specifice juctorilor pe postul de funda lateral.
Evoluia vertiginoas a postului de funda lateral de al sarcini simple, exclusiv
defensive la sistemele de aprare, la sarcini duble, ce vizeaz att atacul, ct i aprarea,
ajungndu-se pn la fotbalul total, n care pressingul atacanilor se exercit dincolo de careul
de 16 m, iar marcajul reprezint soluia optim de realizarea a fazei defensive, coroborate cu
participarea n atac i finalizare.
Abordarea rolului fundaului lateral prin prisma fotbalului total este de mare
actualitatea, tendinele de realizare a acesteia fiind date de modelul de joc al fundailor
laterali care au evoluat la Campionatul Mondial din Frana.
Scopul lucrrii este de a gsi acele mijloace care s corespund modelului juctorului
pe postul de funda lateral de la Campionatul mondial, de a le optimiza i aplica n cazul
juctorilor de pe postul de funda lateral de la o echip de Divizia B Cimentul Fieni,
urmnd ca la analiza statistico-matematic a rezultatelor obinute din chestionare, fie de
observaie, protocoale de observaie la antrenamente s elaborez mijloace pentru realizarea
sarcinilor de joc ale postului de funda lateral.
1.5. Ipotezele lucrrii
Pagina 5 din 54

Preocuprile care vizeaz modernizarea jocului de fotbal contemporan pot fi grupate


n 2 categorii:
valorificarea influenelor jocului de fotbal n direcia ocrotirii sntii, combaterii
sedentarismului, solicitrilor unilaterale, a stresului, etc.;
orientarea influenelor jocului de fotbal spre nevoile reale ale societii, i anume:
pregtirea forei de munc, pregtirea pentru via, angrenajul social.
Prezenta lucrare pornete de la ipoteza c utiliznd mijloace tehnico-tactice specifice
juctorului pe postul de funda lateral realizm:
o pregtire tehnico-tactic de specialitate care va uura mult realizarea sarcinilor n
timpul jocului;
dezvoltarea calitilor motrice (vitez, ndemnare, for, rezisten) la valori
superioare;
dezvoltarea unor caliti i trsturi moral-volitive i intelectuale, a simului estetic i
responsabilitii sociale.

CAPITOLUL II
FUNDAMENTAREA TEORETICO-METODIC
2.1. Nouti i tendine n fotbalul actual
Fotbalul de performan a ncetat de mai mult vreme s fie o activitate pur
distractiv. Antrenamentele i jocurile s-au transformat ntr-o activitate responsabil, n care
sunt implicate: efortul fizic i psihic considerabil, capacitatea de rezisten la efort pentru a
face fa luptei sportive i voina ferm n procesul autodepirii.
Problemele legate de fotbalul contemporan, perfecionat n toate compartimentele
sale, sunt mult mai complexe ca n trecut, jocul din zilele noastre fiind complet diferit n
raport cu cel practicat n deceniile trecute.
Schimbrile survenite n jocul actual se refer la orientarea i structura jocului n
ansamblu, pe linii de juctori i posturi, precum i la dinamismul cu care se desfoar
trecerile din atac n aprare i din aprare n atac.
Munca susinut a specialitilor care vizau ameliorarea concepiei i a sistemului de
joc, a mijloacelor i metodelor de antrenament s-a concretizat ntr-o evoluie calitativ
superioar i verificat prin rezultate obinute n toate componentele antrenamentului. De
asemenea, multe coli de fotbal i echipe cu tradiie valoroas, cu juctori talentai
Pagina 6 din 54

personaliti remarcabile n fotbal au descoperit din necesitate zone insuficient exploatate


printre componentele jocului i ale procesului de antrenament, pe care le-au valorificat ntr-o
manier creatoare, asigurndu-i un oarecare timp supremaia (exemplu Italia, Argentina,
Germania, Brazilia).
Ca rezultat al acestor eforturi, fotbalul a nregistrat salturi calitative remarcate cu
ocazia fiecrei ediii a campionatului mondial, dar i a altor competiii de amploare.
Evoluia fotbalului actual contemporan se poate caracteriza prin.
1. Dinamismul i solicitarea intens la efort;
2. Disponibilitatea juctorilor de o oarecare valoare n manevrarea rapid a mingii n
diferite zone de joc cu preul unui efort intens att fizic, ct i psihic;
3. Execuii rapide i eficace, accelerri progresive ale vitezei jocului, mai ales n
fazele de finalizare;
4. Aciuni individuale i colective bine concepute care pot pune n eviden
creativitatea, iniiativa, gndirea practic, decizia i participarea responsabil;
5. Interferena permanent ntre zone, linii i posturile din echip, cernd juctori
polivaleni, capabili s participe efectiv i cu eficien la toate fazele i aciunile de joc;
6. nalta clas profesional a juctorilor bazat pe mentaliti i atitudini responsabile
i angajamente;
7. Marea diversitate a aciunilor individuale i colective, soluiile originale n alegerea
i combinarea mijloacelor tehnico-tactice n realizarea concepiei i a sistemului de joc, toate
acestea, graie flexibilitii lor se preteaz la adaptri creative.
Prospectarea manierei n care va evolua fotbalul actual i cunoaterea direciilor
evolutive determin stabilirea strategiei generale i speciale, dndu-se astfel posibilitatea s
se acioneze asupra dezvoltrii jocului n perspectiv.
Astfel au fost reinute urmtoarele idei:
1. Consolidarea caracterului colectiv al atacului i aprrii, asigurat de strnsa
colaborare ntre grupele de juctori i compartimente, interferena lor permanent, ca rezultat
al ntririi componentei fizice att de importante pentru juctori.
2. Asigurarea unui ritm rapid i susinut ndeosebi n aciunile ofensive i n fazele de
finalizare;
3. Folosirea aprrii active, a prestigiului dup pierderea balonului prin realizarea
unui marcaj strict asupra adversarului. n acelai timp, fiecare juctor trebuie s se conving
c coechipierii fac tot posibilul pentru acoperirea propriei jumti de teren cu o aprare
eficace.
Pagina 7 din 54

4. Prezena n echipe a juctorilor de mare clas i adaptai la unele scheme sau


manevrri tactice va valorifica la un nivel superior disponibilitile acestor juctori
angrenndu-i chiar i pe cei mediocri;
5. Se trece la etapa cnd nu va mai exista un singur conductor de joc, fiecare juctor,
atunci cnd este n posesia mingii, este conductorul de joc al echipei proprii, deci o pregtire
multilateral.
6. nalta miestrie n execuii tehnice efectuate n mare vitez i n condiii de
adversitate, nsoite de asigurarea cursivitii jocului cu aciuni simple i eficace.
SCHEMA TEORIEI ANTRENAMENTULUI CALITATIV

REPERE CONCEPTUALE INIIALE


Teoria sistemelor funcionale.
Teoria aciunii
Legitatea adaptrilor
funcionale
Variante de
Efectul
Variante
Compoziia
adaptarede
cumulativ
al

Problematica transferului. Rolul


exerciiilor competiionale
Structura anului
Complexe de
Potenialul
de antrenament n

metode

de

cadrul jocului de

pentru

antrenament

adaptri
fibrelor
conform
antrenamentului
conform
musculare
Tipologia sportivilor.
organizrii

Modelarea performanei
fotbal
condiionare specifice al

situaiilor
efortului
specifice exerciiului.
ncrcturii
a special.
Individualizare.
difereniate
- efortul
specific
de
Noua
Sisteme
deVariante
control complexe
7. Rolul din ce n ce mai important al juctorilor fr minge n relaia cu posesorul
metode.
clasificare a
mingii, acesta trebuind s-l susin, s-i realizeze ct mai multe situaii pentru a continua
Aparate de
exerciiilor
jocul prin pase suficiente, pase pentru punerea coechipierilor n situaii favorabile de nscriere
antrenament
de
a golului sau chiar de finalizare;
antrenament
8. Ca o consecin a ameliorrii formaiei intelectuale, va fi participarea tot mai
contient a juctorilor n procesul de instruire, fapt care vizeaz lrgirea orizontului tactic,
dezvoltarea motivaiei, interesului fa de joc n sine, capacitatea de a alege soluiile cele mai
bune, devotamentul i responsabilitatea.
9. Pstrarea echilibrului psihic, luciditatea n momentele dificile ale jocului:
modificri favorabile n evoluia jocului, a scorului, intervenii brutale din partea adversarilor,
presiunea publicului i a mas-mediei.
Pagina 8 din 54

Am surprins cteva idei care trebuie avute n vedere n timpul unei pregtiri,
nedepinznd de gradul de performan i fr de care jocul modern, jocul care se va juca
mine nu s-ar ridica la cote de miestrie i de nalt performan.
2.2. Particulariti tehnico-tactice ale juctorului specializat pe postul de
funda lateral
Activitatea sportiv, inclusiv finalitile acesteia, este considerat ca un sistem de
motivare funcional, de unde decurge i subordonarea prioritii teoriei antrenamentului.
Prin aceasta, pe prim planul tuturor abordrilor trece fenomenul de adaptare, fapt explicabil
prin avantajul asigurat de aceasta n posibilitile de prognozare a mrimilor i proceselor. n
aceste procese se ncearc s se ajung, respectnd specificitatea fiecrei discipline sportive,
la perfecionarea tehnic i tactic, pe baza principiului structurii anuale a antrenamentului.
Aceasta prevede o localizare temporal tipic, la nceput de ciclu a pregtirii condiionale
speciale, prin care cunoscuta i originala organizare n blocuri a efortului capt o nou
explicaie, mai precis. Deci, antrenamentul contribuie la o cretere dirijat, pe termen lung a
potenialului motric al sportivului, fr apariia unor adaptri greite.
Dup esena lor, toate felurile de pregtire (fizic, tehnic, tactic, competiional,
psihologic, etc.) au de fapt un singur scop comun, anume creterea capacitii de vitez a
sportivului i a exploatrii ei complete n condiii de competiie.
Pentru sportivul de performan cu o clasificare nalt, o tehnic precis joac alt rol
principal: aceasta ar trebui s se evidenieze printr-o mare stabilitate, la grad nalt de
intensitate a efortului psiho-fizic i printr-un consum minim de energie i timp, pentru
perfecionare, fr a fi necesare schimbri eseniale. Perfecionarea tehnic nu trebuie ns s
stnjeneasc cellalt scop al adaptrii: creterea vitezei n exerciiile competii-onale.
Antrenamentul de fotbal ar trebui s realizeze o pregtire prin planificare tehnic i
mai ales temporal, ceea ce nu este totui posibil fr o organizare corespunztoare a
pregtirii condiionale speciale. Astfel, sunt eliminate eecurile competiionale i
contradiciile ntre nivelul de adaptare fizic i gradul de deprindere tehnic, caracteristici
tipice pentru ultimele decenii sportive.
FACTORI CARE DETERMIN VITEZA ACIUNII SPORTIVILOR.
Viteza

Condiii
exterioare

Comanda
Pagina
reglare
9 din 54

Coordonarea
micrii

Sistemul

Sistemul

Sistemul

motor

muscular

vegetativ

Viteza

Rezistena

Fora
Antrenamentul de tehnic sportiv conceput ca un proces de adaptare trebuie
planificat chiar dac aspectul preponderent nu este cel energetic.
Deoarece pregtirea condiional special trebuie s precead n timp munca susinut
cu tehnica i viteza exerciiului competiional, rezult urmtorul model de baz pentru
structurarea unui macrociclu, care, prin repetarea sa, determin structura antrenamentului.
STRUCTURA MACROCICLULUI N BLOCURI, A ORGANIZRII EFORTULUI

Macrociclul reprezint deci o structurare n trei etape temporale, respectiv blocuri


organizatorice, cu efecte de adaptare logico-funcional, cu scopul realizrii performan-elor
competiionale mai mari.
Blocul A etapa pregtitoare (dezvoltarea potenialului motric prin pregtirea
condiional special).
Blocul B etapa precompetiional (pregtirea nemijlocit pentru competiie prin
intensificarea exerciiilor competiionale, inclusiv competiiile pregtitoare).
Blocul C etapa competiional (realizarea vitezei maxime n forma cea mai bun
pentru competiiile importante).

Pagina 10 din 54

Un juctor ajuns la un nivel de performan mai nalt, respectiv Divizia B, trebuie s


prezinte o serie de particulariti tehnico-tactice, deoarece fiecare post se bazeaz pe
specificitatea sa i deci fiecare juctor specializat pe postul respectiv.
Aciunile tehnico-tactice specifice unui juctor specializat pe postul de funda lateral
sunt n general toate pe care le cuprinde jocul de fotbal. Astfel, putem vorbi de aciuni tehnice
i tactice.
Prin tehnica jocului de fotbal se nelege ansamblul de mijloace specifice n form i
coninut prin intermediul crora juctorii realizeaz pe de o parte aciunile cu minge
(controlul i circulaia acesteia), iar pe de alt parte manevrele (cu i fr minge) necesare
acionrii i cooperrii eficiente, raionale, n vederea atingerii scopului urmrit.
Tehnica jocului de fotbal se compune din elemente i procedee tehnice. Elementele
tehnice reprezint forme generale motrice cu i fr minge specifice jocului de fotbal, i
anume: intrarea n posesia mingii, pstrarea mingii, transmiterea mingii, alergrile, sriturile,
schimbrile de direcie, cderile.
Procedeele tehnice sunt modaliti concrete de realizare a elementelor tehnice, de
exemplu: preluarea mingii rostogolite cu partea interioar a labei piciorului; deposedarea de
minge prin atac din fa; lovirea mingii cu interiorul labei piciorului; lovirea mingii cu capul
de pe loc, cu un picior nainte.
Aciunile tehnice specifice fundaului lateral sunt:
I. Elementele tehnice cu minge (intrarea n posesia mingii, pstrarea mingii,
transmiterea mingii).
1. Intrarea n posesia mingii se realizeaz fie prin preluarea mingii, fie prin
deposedarea adversarului de minge.
a) Prin preluare se urmrete modificarea direciei, traiectoriei i a vitezei mingii,
pentru a o utiliza ct mai convenabil. Preluarea mingii se poate realiza cu partea interioar a
labei piciorului, cu partea exterioar a labei piciorului, cu partea interioar a labei piciorului
prin amortizare, cu coapsa prin amortizare, cu pieptul prin amortizare, cu talpa din ricoare,
cu abdomenul. La aceste preluri pot apare o serie de greeli, cum ar fi: preluarea nu se
execut n momentul indicat, preluarea nu se face pe direcia dorit, ncheietura (care are
rolul cel mai important n execuie) este prea ncordat sau prea relaxat.
b) Deposedarea este un element tehnic prin care se urmrete scoaterea mingii din
posesia adversarului. Procedeele tehnice de deposedare sunt clasificate n funcie de poziia
juctorului care execut deposedarea, astfel: deposedare de minge prin atac din fa,
deposedare de minge prin atac din lateral, deposedare de minge prin atac din spate.
Pagina 11 din 54

Principalele greeli care pot apare sunt: privirea este ndreptat ctre micrile pe care le face
adversarul i nu ctre minge, contactul cu adversarul se ia nainte de intervenia la minge, nu
se profit la timp de momentul ndeprtrii mingii de piciorul adversarului.
2. Pstrarea mingii de ctre un juctor se realizeaz prin protejarea mingii i prin
conducerea mingii.
a) Protejarea mingii este elementul tehnic prin care juctorul pstreaz mingea, ferindo de intervenia adversarului. Protejarea mingii se poate realiza pe loc sau n timpul
conducerii.
Principalele greeli sunt: juctorul care protejeaz mingea este tentat s mping
adversarul, neglijnd controlul mingii; braele folosesc la ndeprtarea adversarului i nu la
extinderea aciunii de protejare.
b) Conducerea mingii reprezint elementul tehnic indispensabil jocului individual, dar
n fotbalul trebuie s evitm folosirea conducerii mingii, el fiind un procedeu care ncetinete
jocul. Deosebim trei procedee de conducere a mingii: cu interiorul labei piciorului, cu
exteriorul labei piciorului, cu iretul plin. Dintre greelile frecvente amintim: juctorul
ndeprteaz prea mult mingea de picior, trunchiul este inut drept, rigid, n loc s fie aplecat
puin nainte, privirea este ndreptat asupra mingii.
3. Transmiterea mingii se realizeaz prin trei elemente tehnice: lovirea mingii cu
piciorul, lovirea mingii cu capul i aruncarea de la margine.
a) Lovirea mingii cu piciorul poate fi: cu interiorul labei piciorului, cu iretul plin, cu
iretul interior, cu iretul exterior, cu exteriorul labei piciorului, cu vrful labei piciorului, cu
clciul, cu genunchiul, aruncarea mingii cu piciorul, lovirea mingii prin demi-vole, din vole,
prin forfecare. Greelile aprute frecvent sunt: articulaia care execut lovirea nu este
ncordat; mingea nu este lovit n zona cea mai eficient; piciorul de sprijin nu este aezat
astfel nct s susin greutatea corpului; mingea nu este transmis pe direcia dorit.
b) Lovirea mingii cu capul. Valoarea acestui procedeu const ndeosebi n coninutul
su practic, lovirea mingii cu capul putnd deveni, n raport cu cerinele fazei, o pas de la
distan mic sau medie, o degajare la centrrile efectuate de adversar i ndeosebi o lovitur
direct ctre poart. Procedeele de lovire a mingii cu capul se clasific n: lovirea mingii cu
capul de pe loc, lovirea mingii cu capul din alergare, lovirea mingii cu capul din sritur cu
btaie pe un picior sau pe ambele, lovirea mingii cu capul din plonjon, lovirea mingii cu
capul nainte, lateral, napoi.
Greeli frecvente: extensia trunchiului pe bazin este insuficient de ampl, iar flexia
trunchiului pe bazin nu se face cu micare brusc, pentru a da intensitate loviturii; n
Pagina 12 din 54

momentul lovirii mingii gtul nu este ncordat; lovirea mingii cu ochii nchii, mingea nu este
lovit cu fruntea.
c) Aruncarea mingii de la margine se realizeaz prin dou procedee: aruncarea mingii
de pe loc i aruncarea mingii cu elan. Greeli aprute cu prilejul aruncrii mingii de la
margine sunt: mingea este aruncat cu o singur mn; picioarele nu sunt amndou pe
pmnt n timpul aruncrii de la margine; mingea nu este dus deasupra capului.
II. Elementele tehnice fr minge sunt: alergrile (cu variantele respective),
schimbrile de direcie, cderile, ridicrile de la sol, sriturile, opririle rostogolirile.
Elementele tehnice fr minge sunt foarte ntlnite n jocul de fotbal i de aceea ele
trebuie exersate n antrenament (exemplu cderile i ridicrile de la sol trebuie realizate cu o
vitez mare, deoarece exist situaii de joc n care aceasta impune acest lucru, sriturile foarte
frecvente n jocul fundaului lateral sau opririle, deoarece el trebuie s marcheze un adversar
care poate face acest lucru pentru a-i distrage atenia i a se demarca ntr-o poziie mai bun).
Tactica jocului de fotbal prevede totalitatea aciunilor individuale i colective,
organizate i coordonate unitar i raional, att n aprare ct i n atac, n limitele
regulamentului de joc i a eticii sportive, n scopul obinerii victoriei, valorificnd i
particularitile juctorilor proprii, precum i lipsurile din pregtirea adversarului.
n sfera noiunii de tactic se include deci ntreaga activitatea raional a juctorilor
desfurat ntr-o succesiune impus de jocul n sine (faze de joc), cu ajutorul mijloacelor de
realizare, i anume, aciuni tactice individuale i colective specifice atacului i aprrii.
Prin formele aprrii putem nelege aspecte exterioare distincte i necesare de
manifestare a echipei, expresia coninutului (modul de organizare i acionare) n diferite
momente ale jocului, folosind ntregul arsenal de mijloace tehnico-tactice, n scopul realizrii
sarcinilor de joc n aprare.
a) Aprarea combinat se definete prin nsi denumirea ei, adic modul de
organizare n care o parte din aprtori, cei mai numeroi, acioneaz n virtutea principiilor i
regulilor tactice specifice aprrii pe zon, iar cealalt parte n virtutea aprrii om la om.
Aceast form de aprare asigur concomitent acoperirea unei zone mai ndeprtate
de locul unde se disput mingea i marcajul strict al adversarilor imediat apropiai de minge.
Aprarea combinat este aplicat de obicei n zonele 1 i 2.
b) Aprarea pe zon este modul de organizare a juctorilor n aprare, n care fiecare
rspunde de o anumit zon de teren, supraveghind i urmrind atacanii care intr i prsesc
aceast poriune de teren.

Pagina 13 din 54

Aprarea pe zon prezint urmtoarele avantaje: aprare mpotriva atacului advers n


circulaie i a combinaiilor bazate pe ptrunderi individuale; oblig pe adversar s trag la
poart de la distan; anse mari de intercepie.
De asemenea, exist i dezavantaje ale aprrii pe zon: este vulnerabil n faa
contraatacului advers; este ineficace n faa unor uteuri foarte buni de la distan; n general,
deposedarea adversarului se bazeaz mai mult pe greelile acestuia dect pe aciunea n sine
(lupta pentru deposedare); datorit caracterului su colectiv acoperind o zon mare de teren,
ofer portie de scdere a responsabilitii individuale, juctorii recunoscndu-i mai greu
greelile comise.
Am prezentat o serie de procedee i elemente tehnico-tactice specifice fundaului
lateral, care trebuie nsuite i perfecionate pentru ca juctorul s dea randament maxim.
2.3. Aspecte privind pregtirea fundaului lateral
Delimitarea coninutului procesului instructiv-educativ pe componente (factori)
specializate, avnd scopiri, obiective i mijloace de realizare proprii, a permis specialitilor o
analiz mai amnunit a acestora. Pn nu cu muli an n urm, dintre componentele
antrenamentului, doar pregtirea fizic, tehnic i tactic constituiau principala preocupare a
antrenorilor. Concursul, jocul oficial, adevratul examen pentru evaluarea la un moment dat a
nivelului capacitii biomotrice i tehnico-tactice a fiecrui juctor, deci i a echipei, a
demonstrat c nivelul de performan atins poate fi depit. Datorit preocuprilor i
cercetrilor, att ale specialitilor din alte domenii, ct i ale antrenorilor, s-a ajuns la
concluzia c la nivelul sensibil egal din punct de vedere al capacitii fizico-tehnice i tactice,
nvinge echipa cu un bagaj bogat, dar n special cu un profil psihologic genetic dar i
dobndit superior echipei adverse.
Din acest punct de vedere, n fotbalul actual de performan s-au mpmntenit cteva
pregtiri de baz, lipsa unei dintre ele micornd sau ngreunnd nivelul de dezvoltare, de
perfecionare: pregtirea fizic, pregtirea tehnic, pregtirea tactic, pregtirea teoretic,
pregtirea psihologic, pregtirea biologic.
Pregtirea fizic
Pornind de la orientarea modern a fotbalului de performan, i anume desfurarea
jocului sub semnul angajamentului total, vom nelege de ce pregtirii fizice a fundaului
lateral i se acord o importan tot mai mare.

Pagina 14 din 54

Prin pregtirea fizic nelegem ntregul sistem de mijloace care asigur mrirea
capacitii funcionale a organismului prin nivelul nalt de dezvoltare a calitilor motrice de
baz i specifice, ridicarea nivelului indicilor morfofuncionali, pe fondul unei perfecte stri
de sntate.
Att pentru nceptori ct i pentru juctorii de performan, pregtirea fizic
constituie baza de plecare i creeaz suportul necesar abordrii celorlalte componente ale
antrenamentului.
Pregtirea fizic general este partea pregtirii fizice care asigur dezvoltarea
calitilor motrice de baz i a capacitilor funcionale ale organismului n general,
mbogete fondul general de deprinderi psihomotrice, asigur dezvoltarea armonioas a
indicilor morfofuncionali ce condiioneaz practicarea fotbalului.
Mijloacele folosite n pregtirea fundaului lateral sunt foarte diverse, multe
mprumutate din alte jocuri sportive (gimnastic, atletism, haltere). Locul pregtirii fizice
generale este la nceputul perioadei pregtitoare, ponderea ei scade cu timpul n favoarea
pregtirii fizice specifice, care i ia locul.
Pregtirea fizic specific este partea pregtirii fizice care asigur dezvoltarea
capacitii de efort specifice jocului de fotbal, a calitilor motrice i deprinderilor
psihomotrice, combinate prioritar i difereniat, determinnd randamentul specific.
Calitile motrice constituie suportul de baz al efecturii actului motric, care se
manifest n timpul jocului n cele mai variate forme i trebuie dezvoltate la indici superiori.
Fiecare calitate motric i deprindere psihomotric i are substratul su morfologic i
funcional i ca atare excitantul (exerciiul fizic) trebuie s se adreseze cu precdere acestui
substrat care genereaz manifestarea calitilor motrice respective. n consecin, problema
dezvoltrii calitilor motrice nu poate fi abordat la general, ci separat pentru fiecare calitate
motric n parte.
Viteza este o calitate motric stabil, deci este foarte puin perfectibil, deoarece estre
genetic fixat. Dezvoltarea vitezei este foarte important n jocul fundaului lateral prin toate
formele de manifestare ale acestuia: viteza d reacie, capacitatea de accelerare la plecare,
viteza de execuie.
ndemnarea este capacitatea motric cel mai des folosit, mai ales n micrile cu
mingea. Ea asigur adresa, precizia, uurina, varietatea i economicitatea micrilor n
situaii imprevizibile, nvarea relativ rapid a actelor motrice i perfecionarea actelor i
aciunilor motrice.

Pagina 15 din 54

Rezistena este o calitate motric de baz i, n funcie de modul de solicitare,


distingem mai multe modaliti de manifestare:
din punct de vedere al masei musculare: rezistena general i local;
din punct de vedere al specificitii fotbalului: rezistena general i specific;
din punct de vedere al substratului energetic: rezisten aerob i anaerob;
din punct de vedere al duratei: scurt, medie i lung;
din punct de vedere al solicitrilor motrice: rezisten-for, rezisten-detent,
rezisten-vitez.
Avnd n vedere fundaul lateral, rezistena acestuia trebuie s se prezinte sub toate
formele, deoarece jocul su este complex i trebuie s reziste influenelor acestuia.
Fora este o calitate motric ce se manifest n combinaie i cu ali factori de ordin
psiho-fizic i tehnic. Aceasta este o calitate motric necesar fundailor laterali i de aceea i
pregtirea pentru for trebuie s fie foarte des abordat n antrenament.
Pregtirea fizic specific se realizeaz cu mijloace specializate care dezvolt
combinaiile de caliti prioritar determinate de particularitile fotbalului n general i pe
posturi n special.

Pregtirea tehnic
Tehnica este important n primul rnd n economismul i eficacitatea acestuia. n
jocul de fotbal, tehnica influeneaz n mod prioritar soluionri tactice de joc n condiii de
adversitate, cu economie de energie.
Determinat de folosirea piciorului ca element principal n acionarea asupra mingii,
tehnica jocului de fotbal are urmtoarele caracteristici: accesibilitate, tehnica este evolutiv,
necesit pregtire timpurie, nvarea absolut corect a tehnicii de baz, pregtirea n condiii
diverse, trsturi speciale (tehnica jocului de fotbal este precis, supl, fin i subtil, ea poate
fi considerat i spectaculoas plcut att juctorilor ct mai ales spectatorilor).
Pregtirea tactic
n noiunea de tactic se include deci ntreaga activitate raional a juctorilor,
desfurat ntr-o succesiune impus de jocul n sine n faza de joc prin anumite forme de
manifestare, aezri variate n teren sisteme de joc cu ajutorul mijloacelor de realizare, i
anume aciuni tactice individuale i colective specifice atacului i aprrii.

Pagina 16 din 54

Pentru a fi eficient, n acord cu tendinele contemporane ale dezvoltrii jocului, dar i


cu disponibilitile i posibilitile echipei, tactica trebuie s rspund la cteva cerine:
s fie accesibil amortizat cu nivelul pregtirii fizice i tehnice, cu particularitile
lor psihice;
s fie maleabil permind manifestarea unor intervenii de adaptare din partea
juctorilor. Ea trebuie s fac fa situaiilor aprute n joc, permind intervenii creatoare,
luarea unor decizii care se potrivesc situaiei respective;
s permit trecerea cu uurin la alte nivele calitative. Ca i n cazul tehnicii, nivelul
tacticii nu rmne neschimbat, el se afl ntr-un continuu proces de evoluie.
Prin pregtirea tactic trebuie s nelegem cu precdere preocuparea pentru educarea
i dezvoltarea gndirii juctorului, capacitatea acestuia, cunotinele i abilitile au un rol
deosebit n pregtirea teoretic.
Tactica prezint o serie de principii generale i specifice.
Principii generale:
trecerea rapid din aprare n atac i din atac n aprare;
concentrarea ateniei tuturor juctorilor la toate aciunile n teren pe toat durata
jocului;
reducerea numrului de greeli tehnico-tactice;
efectuarea tuturor aciunilor n timp util;
anticiparea aciunilor proprii ale coechipierilor i ale adversarilor;
acordarea sprijinului reciproc n atac i aprare;
preocuparea permanent pentru realizarea superioritii pe tot terenul;
determinarea adversarului s greeasc;
colaborarea eficient ntre compartimentele de juctori.
Principii speciale pentru jocul fundaului lateral
preocuparea continu pentru ndeprtarea pericolului i intrarea n posesia mingii;
asigurarea permanent a echilibrului defensiv;
realizarea unei aprri elastice prin adaptarea permanent a formelor i sistemelor de
aprare la inteniile atacanilor.
Tactica colectiv pentru aprare nsumeaz principiile i regulile dup care se
desfoar aciunile de colaborare dintre doi sau mai muli aprtori n vederea stnjenirii i
opririi atacului advers.

Pagina 17 din 54

Prin fazele aprrii nelegem succesiunea obiectiv a aciunilor individuale i


colective ntreprinse de aprtori, precum i relaiile dintre acetia din momentul pierderii
mingii pn la recuperarea ei.
Fazele aprrii sunt:
faza I pierderea mingii i lupta pentru recuperare;
faza a II-a replierea rapid, organizarea aprrii i lupta pentru recuperare;
faza a III-a organizarea aprrii imediate, lupta pentru recuperarea mingii i
aprarea porii.
Prin formele aprrii echipa, folosind ntregul arsenal de mijloace tehnico-tactice,
realizeaz sarcinile de joc n aprare.
Aprarea om la om este modul de organizare a echipei prin care unul sau mai muli
juctori acioneaz asupra posesorului mingii n acelai timp i asupra celorlali atacani
susceptibili de a primi mingea ntr-un marcaj strict sau la supraveghere. Numrul juctorilor
care pot lua aceast form de aprare este determinat de cerinele jocului astfel:
sistemul de joc folosit n atac de ctre adversar;
numrul i valoarea de excepie a juctorilor adveri;
evoluia momentan a scorului;
necesitatea imperioas de intrare n posesia mingii;
intenia de a nu primi gol n prima treime a reprizei I.
Aprarea combinat unii juctori acoper zone mai ndeprtate de locul unde se
disput mingea iar alii practic marcajul strict al adversarilor imediat apropiai de minge.
Aprarea pe zon este modul de aprare al juctorilor n care fiecare rspunde de o
anumit zon de teren, supraveghind i urmrind juctorii care intr n zona sa.
Sistemele de joc reprezint forma general de aezare, organizare i coordonare a
tuturor aciunilor pe timpul jocului a celor 11 juctori care compun echipa. Indiferent de
tipurile de sisteme de joc acceptate de echip, acesta trebuie s cuprind doi fundai laterali.
Aciunile tactice colective n aprare sunt: schimburi de adversari, marcajul dublu,
pressingul.
Tacticile speciale n aprare sunt: aprarea aglomerat, aprarea cu libero, specific
jocului actual la majoritatea echipelor, aprarea n linie, aprarea n inferioritate numeric
(care este impus fie de eliminarea de juctori, fie de o accidentare).
Pregtirea psihologic

Pagina 18 din 54

Pregtirea psihologic a fundaului lateral are un rol foarte important n jocul de


fotbal. Pregtirea psihologic vizeaz: pregtirea specific intelectual, afectiv, volitiv,
dezvoltarea trsturilor personalitii, dezvoltarea capacitii de autoreglare.
Jocul de fotbal are drept caracteristic principal conduita inteligent-motric, juctorul
putnd rezolva situaiile concrete din timpul jocului fie prin scheme nvate, fie prin
descoperirea altora, deci printr-o rezolvare creatoare (euristic).
Problemele tactice de joc pot fi soluionate prin dou ci principale:
rezolvarea algoritmic prin scheme de aciune nvate dinainte i care se aplic
situaiilor standard;
rezolvarea creatoare euristic prin gsirea unor soluii noi, neateptate, pe baza
intuiiei i anticipaiei de moment, avnd ns ca suport cunotinele i deprinderile dobndite.
Performana sportiv se obine prin eforturi mari, solicitnd la maximum calitile de
voin: orientarea spre scopuri stabilite contient, drzenia, curajul, iniiativa, rbdarea.
Pregtirea psihic, la fel ca i pregtirea general a juctorului, se dezvolt n spiral,
n mod progresiv, din ce n ce mai nalt.
Pregtirea teoretic
Cuprinde ansamblul cunotinelor de specialitate transmise de ctre antrenor, n
vederea aplicrii n practic a unor noiuni, principii i reguli menite s optimizeze
randamentul n competiie.
Dintre componentele de baz ale pregtirii teoretice enumerm:
cunotinele referitoare la semnificaiile sociale ale activitii sportive;
cunoaterea trecutului istoric al fotbalului pe plan mondial i naional;
cunotine aferente nelegerii biomecanicii tehnicii fotbalului;
cunoaterea legitilor fiziologice i igienice ale efortului;
noiuni trainice privind nelegerea tacticii jocului de fotbal, cunotine organizatorice
i tehnico-gospodreti.
Pregtirea biologic
Refacerea este condiionat ca mijloc tiinific al antrenamentului, strict necesar
reechilibrrii psiho-fizice i fiziologice ale organismului solicitat la efort. Orice efort fizic
genereaz un rspuns de adaptare din partea organismului. Modificrile survenite n urma
efortului sunt compensate n perioada de repaus, cnd se intervine cu o serie de mijloace
ajuttoare. Deci, antrenamentul comport ambele aspecte ale acestuia: efort i refacere.
Pagina 19 din 54

Capacitatea de refacere dup efort depinde de o serie de factori ca:


gradul de antrenament i starea formei sportivului influeneaz direct intensitatea ct
i rapiditatea refacerii;
nivelul vrstei influeneaz refacerea dup efort (juniorii se refac mai rapid dup joc
sau antrenament);
vechimea n sport, cu ntregul su avantaj de modificri funcionale;
complexul de factori extrasportivi, care asigur pe de o parte substanele organice
necesare i pe de alt parte protecia organismului fa de cheltuielile suplimentare stimuleaz
sistemele compensatoare i reparatoare.
2.4. Importana jocului fundaului lateral n fotbalul actual
Metodele de pregtire s-au perfecionat continuu determinnd un joc modern, bazat pe
marcaj strict, cu acroaj la minge i o tehnicitate foarte bun, cu controlul balonului, ceea ce
face ca juctorii s posede caliti evidente de finalizare.
Postul de funda lateral a evoluat de la forme pur defensive n vechile sisteme de joc
la sarcini cu caracter dublu: atac-aprare, pn la fotbalul total, n zilele noastre.
Atacul ncepe n propriul careu, cnd mingea se afl n posesia unui juctor, de regul
la fundaul lateral, care prin poziia sa lateral, zon care este mai descongesti-onat, are
posibilitatea de a avea o privire de ansamblu asupra jocului propriei echipe, ct i a
adversarului.
Fundaul lateral este acela care pune n valoare atacanii prin pase lungi, combin cu
mijlocaii i execut aciuni de ptrundere ctre poarta advers, deci este juctorul de la care
pleac primele aciuni ofensive.
n contextul fotbalului actual, cnd posturile n echip aproape au disprut, este din ce
n ce mai evident rolul de foarte bun finalizator pe care l capt fundaul lateral n timpul
unui joc.

CAPITOLUL III
ORGANIZAREA CERCETRII
3.1. Perioada i locul desfurrii cercetrii
Am realizat aceast cercetare n perioada desfurrii campionatului Diviziei B 19981999, i anume de la data de 17 septembrie 1998 pn la 19 mai 1999, pe terenul echipei
Pagina 20 din 54

Cimentul Fieni, ct i pe alte stadioane din Bucureti, unde aceasta a susinut jocuri n
deplasare. De asemenea, chestionarele celorlali antrenori i juctori le-am realizat la sediul
Comisiei Judeene de Arbitraj i pe terenurile acestor echipe.
Baza sportiv Cimentul Fieni este o baz complex care cuprinde toate anexele i
terenurile necesare:
dou terenuri gazonate (terenul I cu tribuna principal, tribuna II, peluze plus pista de
atletism, i terenul II n spatele peluzei, tot gazonat);
anexele cuprind: vestiarele pentru echipa de seniori i pentru cele trei echipe de
juniori, saun, du, bazin.
Echipele de juniori sunt:
juniori III, antrenat de Barbu Gheorghe
juniori II antrenat de Anton Ion
3.2. Subiecii studiai
Am ales ca subieci de studiu juctorii de pe postul de funda lateral al echipei
Cimentul Fieni, deoarece ei ntrunesc toate condiiile necesare acestui studiu, att din punct
de vedere al postului pe care l ocup, ct i din punct de vedere al jocului practicat. Din acest
motiv am cules datele personale necesare la nceputul turului campionatului Diviziei B i leam notat n tabelul de mai jos.
Numele i prenumele
Anul naterii
Talie
Greutate
Post n echip
Nr. goluri marcate

Albulescu Ion
4.05.1970
1,70 m
72
Funda stnga
1

Iancu Sorin
14.10.1974
1,70 m
72
Funda dreapta
1

Gnju Florin
19.11.1974
1,72 m
73
Funda dreapta
0

3.3. Metode de cercetare


Am analizat aceast lucrare bazndu-m pe o serie de metode de cercetare care au un
rol foarte important n realizarea unui studiu real asupra unei echipe la acest nivel de
performan.
Dintre metodele folosite:
Studiul bibliografiei am studiat o serie de manuale i cri de specialitate ale unor
antrenori cu un nume sonor n practica i teoria jocului de fotbal. Bibliografia acestei lucrri
este trecut la Bibliografie. Anexe;

Pagina 21 din 54

Metoda observaiei i nregistrrii am urmrit o serie de jocuri i antrenamente,


realiznd fie de nregistrare la meciuri jucate de Cimentul Fieni, ct i protocoale de
observaie la antrenamente.
Metoda chestionarului ntrebrile din chestionarele pe care le-am elaborat pentru
juctori i antrenori sunt de actualitate n ceea ce privete pregtirea fundaului lateral i de
aceea au fost chestionai i antrenori i juctori ai diferitelor echipe.
Metoda prelucrrii statistico-matematice a datelor am calculat media aritmetic
pentru aciunile tehnico-tactice ale juctorilor studiai, comparnd rspunsurile date de
subiecii chestionai (antrenori i juctori).
CHESTIONARE REALIZATE PENTRU ANTRENORI I JUCTORI
I. Chestionar pentru antrenori
1. Ce caliti trebuie s posede, dup prerea dumneavoastr, juctorul specializat pe
postul de funda lateral?
2. Ce metode folosii n antrenament pentru perfecionarea jocului fundaului lateral?
3. Ct timp acordai n antrenament fundaului lateral n cadrul echipei?
4. Care este rolul fundaului lateral n echipa antrenat de dumneavoastr?
5. Care sunt zonele de aciune ale fundaului lateral n fotbalul actual?
II. Chestionar pentru juctori
1. Care sunt elementele tehnico-tactice importante n jocul fundaului lateral n
fotbalul actual?
2. Ce caliti trebuie s posede fundaul lateral pentru a fi eficient n joc?
3. n cadrul antrenamentului se insist pe pregtirea specific a fundaului lateral? n
ce mod?
4. Considerai jocul fundaului lateral de importan major sau nu n fotbalul actual?
De ce?
3.4. Mijloace pentru perfecionarea jocului fundaului lateral
Pentru ca fundaul lateral s fie eficient n joc, el trebuie s-i nsueasc n primul
rnd elementele tehnice cu i fr minge (lovirea mingii cu capul, lovirea mingii cu piciorul,
deposedrile, marcajul).
Lovirea mingii cu capul se realizeaz fie de pe loc, fie din alergare pe diferite direcii:
Pagina 22 din 54

lovirea mingii cu capul de pe loc cu minge aruncat de ctre antrenor;


lovirea mingii din eznd, cu realizarea unei flexii a trunchiului pe coaps;
lovirea mingii de pe loc la distan;
lovirea mingii cu capul din sritur, cu o ampl extensie a trunchiului;
lovirea mingii cu capul dup ce juctorul a luat faa unui atacant.
Lovirea mingii cu capul are i un suport tactic, deoarece un aprtor care se gsete n
careul de 16 m trebuie s resping mingea n lateral i nu n faa careului, deoarece de acolo
se poate nscrie foarte uor gol, fie prin ut la poart, fie printr-o combinaie simpl
(Exemplul 1, 2).
Lovirea mingii cu piciorul trebuie s se
execute cu ct mai mult precizie spre un
coechipier sau, dac nu este posibil, trebuie s se
resping lateral sau ct mai departe de poarta
proprie.
n cazul cnd aprtorul marcheaz adversarul B i din spate vine lansat pentru a
primi mingea atacantul B1, liberoul A1 i iese n ntmpinare i ncearc s-l deposedeze sau
s l ntrzie s finalizeze.
Schimbul de adversari se pot contracara schimburile de locuri i un-doi-urile
executate de atacani (exemplu doi aprtori marcheaz la supraveghere sau intercepie pe

doi atacani care ncarc s-i gseasc


spaii libere pentru a ptrunde spre poart. n aceast situaie, la schimbul lor de locuri, pas
pe poziii viitoare aprtorul A1 preia atacantul B, iar aprtorul B1 pe atacantul A).
Pentru a perfeciona aciunile tactice individuale (marcajul, tatonarea, recuperarea
mingii) amintim cteva exerciii foarte eficiente:
Joc 1-1, unul dintre juctori caut s-l depeasc pe cellalt i s trag la poart,
aprtorul urmrete s-l mpiedice i s-l deposedeze de minge.

Pagina 23 din 54

Antrenorul cu o minge i doi juctori: atacantul se demarc permanent pe un spaiu


limitat, pentru a primi mingia de la antrenor, iar aprtorul l marcheaz ncercnd s-l
mpiedice.
Joc la poart cu oprirea acestuia cnd ncalc observaiile antrenorului.
Marcajul strict la atacanii ptruni n zona 1 pe culoarul I central. Fundaul central
realizeaz marcajul, iar liberoul supravegheaz zona din spatele acesteia intervenind i la
fundaii laterali n caz c acetia sunt depii de atacanii adveri.
Supravegherea sau marcajul la atacanii care iau parte la faza fix de joc.

Replierea rapid a fundaului nsoind sau ajungnd chiar naintea adversarului (ex.
de la centru pleac cte doi, un atacant i un aprtor, antrenorul trimite mingea i aprtorul
ncearc s intervin la minge naintea atacantului B).
Ocuparea culoarului I central, cu supravegherea sau marcarea pentru deposedare,
nchiderea culoarelor sau intercepia mingii.

Organizarea aprrii n culoarul I prin dispunerea ei mai avansat pentru mpiedicarea


adversarului de a trage la poart de la distane mici (din careul mare sau careul mic).
Marcajul dublu la atacanii de superclas, cu scopul de a deposeda sau cel puin de a
nchide culoarele de pasare sau ut la poart. Dac primul aprtor a fost depit, al doilea
aprtor venit n sprijinul coechipierului se plaseaz la o distan optim, pentru a interveni

Pagina 24 din 54

prin deposedare. Dac i acesta a fost depit, un al treilea aprtor, plasndu-se n scar
intervine n acelai scop.

CAPITOLUL IV
PREZENTAREA, PRELUCRAREA I INTERPRETAREA DATELOR
4.1. Prezentarea datelor
Prezenta lucrare i-a propus s urmreasc principalele aciuni tehnice i tactice
realizate de cei trei subieci urmrii n 18 jocuri. Principalele aciuni tehnice urmrite au fost:
lovirea mingii cu capul n aprare i n atac, lovirea mingii cu piciorul n aprare i n atac,
deposedri cu pstrarea mingii, deposedri fr pstrarea mingii, deposedri pentru adversar.
Principalele aciuni tactice urmrite au fost:
pasele eficiente;
pasele neeficiente.
Din cele 4 jocuri urmrite n care a jucat titular, juctorul Albulescu Ion a realizat
urmtoarele:
Lovirea mingii cu capul: n faza de aprare, n repriza I 37 lovituri, n repriza a II-a
36 lovituri, iar n atac n repriza I 10 lovituri, n repriza a II-a 9 lovituri, rezultnd un
total 73 de lovituri n fazele de aprare i 19 lovituri n fazele de atac;
Lovirea mingii cu piciorul: n faza de aprare, n repriza I 162 lovituri, n repriza a
II-a - 168 lovituri, iar n atac n repriza I 12 lovituri, n repriza a II-a 9 lovituri, reieind un
total de 330 lovituri n fazele de aprare i 21 de lovituri n fazele de atac;
Deposedri cu pstrarea mingii, n repriza I 20, n repriza a II-a 18, rezultnd un
total de 38 de deposedri;
Deposedri fr pstrarea mingii n repriza I 17, iar n repriza a II-a 13, rezultnd
30 de deposedri;
Deposedri pentru adversar n repriza I 12, iar n repriza a II-a 16 lovituri,
rezultnd n total 28;
Pase eficiente n repriza I 35, n repriza a II-a 42, rezultnd n total 77 de pase.
Pase neeficiente n repriza I 27, n repriza a II-a 27, rezultnd n total 54 de pase.
Juctorul Iancu Sorin, urmrit n 4 meciuri n care a jucat titular, a nregistrat
urmtoarele:

Pagina 25 din 54

Lovirea mingii cu capul: n faza de aprare n repriza I 25 lovituri, n repriza a II-a


26 lovituri iar n faza de atac n repriza I - 4 lovituri, n repriza a II-a 5 lovituri, rezultnd un
total 51 de lovituri n fazele de aprare i 9 lovituri n fazele de atac;
Lovirea mingii cu piciorul: n faza de aprare n repriza I - 85 lovituri, n repriza a II-a
- 95 lovituri, iar n atac n repriza I 7 lovituri, n repriza a II-a 7 lovituri, reieind un total
de 181 lovituri n fazele de aprare i 14 de lovituri n fazele de atac;
Deposedri cu pstrarea mingii n repriza I 13, n repriza a II-a 12, rezultnd un
total de 25 de deposedri;
Deposedri fr pstrarea mingii n repriza I 8, iar n repriza a II-a 8, rezultnd 16
de deposedri;
Deposedri pentru adversar n repriza I 7, iar n repriza a II-a 7 lovituri, rezultnd
n total 14;
Pase eficiente n repriza I 20, n repriza a II-a 21, rezultnd n total 41 de pase.
Pase neeficiente n repriza I 12, n repriza a Ii-a 18, rezultnd n total 30 de pase.
Juctorul Gnju Florin, urmrit n patru jocuri, a nregistrat urmtoarele:
Lovirea mingii cu capul: n faza de aprare n repriza I 19 lovituri, n repriza a II-a
20 lovituri, iar n faza de atac n repriza I - 7 lovituri, n repriza a II-a 6 lovituri, rezultnd
un total 39 de lovituri n fazele de aprare i 13 lovituri n fazele de atac;
Lovirea mingii cu piciorul: n faza de aprare n repriza I - 58 lovituri, n repriza a II-a
- 57 lovituri, iar n atac n repriza I 11 lovituri, n repriza a II-a 4 lovituri, reieind un total
de 115 lovituri n fazele de aprare i 15 de lovituri n fazele de atac;
Deposedri cu pstrarea mingii n repriza I 11, n repriza a II-a 10, rezultnd un
total de 21 de deposedri;
Deposedri fr pstrarea mingii n repriza I 12, iar n repriza a II-a 8, rezultnd
20 de deposedri;
Deposedri pentru adversar n repriza I 9, iar n repriza a II-a 6 lovituri, rezultnd
n total 15;
Pase eficiente n repriza I 24, n repriza a II-a 27, rezultnd n total 51 de pase;
Pase neeficiente n repriza I 10, n repriza a II-a 11, rezultnd n total 21 de pase.
ntrebrile din chestionarele antrenorilor au primit urmtoarele rspunsuri:
1. La prima ntrebare, majoritatea antrenorilor au rspuns:
o dezvoltare somatico-motorie deosebit;
un sim al aprecierii, intuiiei deosebite;
Pagina 26 din 54

o pregtire fizic, tehnic i tactic la un nalt nivel.


2. La a doua ntrebare rspunsurile au fost:
individualizare n cadrul pregtirii tehnice;
global n cadrul pregtiri tactice.
3. La a treia ntrebare rspunsurile au vizat att pregtirea tehnic, tactic i fizic, fie
pentru jocurile de acas, fie pentru cele din deplasare.
Procentele au oscilat ntre 30 40% n cazul jocurilor de acas i ntre 60-80% n
cazul jocurilor din deplasare.
4. La a patra ntrebare toi cei cinci antrenori au fost de acord c locul fundaului
lateral este pe tot terenul, el putnd aciona i n atac i n aprare.
La chestionarele adresate juctorilor s-au nregistrat urmtoarele rspunsuri:
1. La prima ntrebare au rspuns elementele tehnice: lovirea mingii cu capul, cu
piciorul, deposedrile; elementele tactice: marcajul i pasele.
2. La a doua ntrebare majoritatea au rspuns c dezvoltarea calitilor motrice (viteza,
fora, rezistena, ndemnarea) stau la baza pregtirii fundaului lateral.
3. La a treia ntrebare rspunsurile au fost afirmative n toate cazurile.
4. La a patra ntrebare toi cei chestionai au rspuns c rolul fundaului lateral a
crescut enorm n ultima vreme, datorit fotbalului total practicat de echipele mari, n care
fundaul lateral a devenit un mijloca n faza de construcie i chiar o extrem, alimentnd cu
centrri atacanii centrali.
4.2. Prelucrarea i interpretarea datelor
Analiznd datele din fiele nregistrate ale sportivului Albulescu Ion a reieit c:
media aritmetic a totalului loviturilor cu capul i piciorul n faza de aprare este
201,5:
MA

73 330
201,5
2

media aritmetic a totalului loviturilor cu capul i piciorul n faza de atac este 18:
MA

15 21
18
2

din totalul de 26 deposedri efectuate n cele 4 jocuri, 39,51% au fost cu pstrarea


mingii, 31,35% au fost fr pstrarea mingii, 29,1% au fost pentru adversar (Graficul 1);

Pagina 27 din 54

40,00%

39,51%

31,35%

29,10%

30,00%
Deposedri cu pstrarea mingii

% 20,00%

Depsedri fr pstrarea mingii


Deposedri pentru adversar

10,00%
0,00%

Graficul 1: Raportul deposedrilor realizate de juctorul Albulescu Ion

din totalul de 131 pase eficiente i neeficiente efectuate n cele 4 jocuri, 58,7% au fost
pase eficiente i 42,2% au fost ineficiente;
Din analiza celor dou medii aritmetice reiese c ponderea loviturilor cu capul i
piciorul este mai mare n faza de aprare (201,5) dect cea din faza de atac (18). Aceasta
dovedete c fundaul lateral Albulescu Ion are deocamdat mai multe sarcini defensive dect
ofensive.
n ceea ce privete deposedrile, procentul de aproape 40%, reprezentnd deposedri
cu pstrarea mingii, este aproape de jumtatea eficienei acestor aciuni tehnice, fiind cu 10%
peste celelalte dou tipuri de deposedri. Aceasta dovedete c deposedarea este una dintre
cele mai importante aciuni tehnice specifice postului de funda lateral.
n ceea ce privete pasele eficiente i neeficiente efectuate de Albulescu Ion n cele 4
meciuri nregistrate, diferena de 17% ntre pasele eficiente i neeficiente demonstreaz o
bun privire de ansamblu a jocului de ctre acesta. De asemenea, procentul de 58,7% al
paselor eficiente este peste jumtatea procentajului de eficien al unui juctor specializat pe
postul de funda lateral.
Analiznd datele din fiele de nregistrare ale juctorului Iancu Sorin, a reieit c:
media aritmetic a totalului loviturilor cu capul i piciorul n faza de aprare este de
116:
MA

181 51
116
2

media aritmetic a totalului loviturilor cu capul i piciorul n faza de atac este de 11,5:

Pagina 28 din 54

MA

9 14
11,5
2

Din totalul de 55 de deposedri efectuate n cele 4 jocuri, 45,4% au fost cu pstrarea


mingii, 29,09% au fost fr pstrarea mingii i 25,45% au fost pentru adversar (Graficul 2).
Din totalul de 71 pase n cele 4 jocuri, 57,74% au fost pase eficiente i 42,25% au fost
neeficiente.

50,00%
40,00%

30,00%

45,40%
29,09%
25,45%

Deposedri pentru adversar


Depsedri fr pstrarea mingii

20,00%

Deposedri cu pstrarea mingii

10,00%
0,00%

Graficul 2: Raportul deposedrilor realizate de juctorul Iancu Sorin


Din analiza celor dou medii aritmetice reiese c ponderea loviturilor cu capul i
piciorul este mai mare n faza de aprare (116) dect n cea de atac (11,5). Aceasta dovedete,
ca i n cazul lui Albulescu Ion, c i Iancu Sorin este preocupat n general de realizarea
sarcinilor defensive i n particular pentru urcare n atac. n ceea ce privete deposedrile,
procentul de aproape 45,4%, care reprezint deposedrile cu pstrarea mingii, aproape 50% i
dublu fa de celelalte dou tipuri de deposedri, dovedete faptul c fundaul Iancu Sorin i
are nsuit foarte bine tehnica deposedrii. n legtur cu pasele eficiente i neeficiente
efectuate de acest juctor n cele 4 jocuri vizionate, peste 50% au fost pase eficiente, ceea ce
ne dovedete faptul c i are nsuite foarte bine i celelalte elemente tehnice.
Analiznd datele fundaului Gnju Florin, nregistrate n 4 jocuri, a reieit c.
media aritmetic a totalului loviturilor cu capul i piciorul n faza de aprare este de
77:
MA

39 115
77
2

media aritmetic a totalului loviturilor cu capul i piciorul n faza de atac este de 14:

Pagina 29 din 54

MA

13 15
14
2

Din totalul de 56 de deposedri n 4 jocuri, 37,5 % au fost cu pstrarea mingii,


39,71% au fost fr pstrarea mingii i 26,7% au fost pentru adversari (Graficul 3).
40,00%

39,71%

37,50%

30,00%

26,70%

% 20,00%

Depsedri fr pstrarea mingii


Deposedri pentru adversar

10,00%
0,00%

Deposedri cu pstrarea mingii

Graficul 3: Raportul deposedrilor realizate de juctorul Gnju Florin


Din totalul de 72 pase eficiente i neeficiente efectuate n cele 4 jocuri, 70,8% au fost
eficiente, iar 29,1 neeficiente.
Din analiza datelor rezult c juctorul Gnju Florin este n general un aprtor care
i realizeaz n primul rnd sarcinile de aprare i apoi cele de atac i care are bine nsuite
aciunile tehnico-tactice, acestea rezultnd din diferenele mari de valori ale deposedrilor i
paselor.

CAPITOLUL V
CONCLUZII I PROPUNERI
CONCLUZII
1. Pentru a studia aciunile tehnico-tactice ale fundaului lateral este necesar o
documentare de specialitate, folosind experiena unor juctori i antrenori care lucreaz n
ealoanele superioare.
2. Utilizarea mijloacelor tehnico-tactice realizeaz pentru juctorul specializat pe
postul de funda lateral la o echip de Divizia B:
o instruire temeinic de specialitate;
o pregtire fizic general;

Pagina 30 din 54

formarea unui fond larg de deprinderi motrice specifice jocului de fotbal;


o dezvoltare echilibrat a tuturor calitilor motrice n raport cu particulari-tile
postului de funda lateral.
3. Utilizarea aciunilor tehnico-tactice specifice postului de funda lateral realizeaz o
foarte bun ndeplinire a obiectivelor sportului de performan:
o stare de sntate bun,
favorizarea unei dezvoltri fizice armonioase, prin creterea taliei i a principalelor
grupe musculare;
contribuie la dezvoltarea calitilor i trsturilor morale i intelectuale, a simului
estetic.
4. Pentru sportivul de performan cu o clasificare nalt, o pregtire tehnic precis
joac un rol principal, aceasta evideniindu-se printr-o mare stabilitate, la grad nalt de
intensitate a efortului, printr-un consum minim de energie i timp, pentru perfecionare.
5. Perfecionarea tehnic nu trebuie s stnjeneasc creterea vitezei i a celorlalte
caliti motrice (for, rezisten).
6. Antrenamentele de tehnic i tactic trebuie s fie concepute ca un proces de
adaptare i trebuie planificate chiar dac aspectul preponderent nu este cel energetic.

PROPUNERI
1. n vederea creterii eficienei n joc a unui juctor specializat pe postul de funda
lateral, s se utilizeze unele aciuni tehnico-tactice care s scurteze timpul necesar
perfecionrii pe acest post.
2. S se foloseasc pe tot parcursul anului de instruire, inclusiv n antrenamente,
mijloace specifice de pregtire tehnic pentru postul de funda lateral.
3. Pregtirea tehnico-tactic a juctorului specializat pe postul de funda lateral s nu
reprezinte un scop n sine, ci s se mbine permanent cu pregtirea fizic, psihic i biologic.

ANEXE
RSPUNSURI LA CHESTIONARE ANTRENORI
CHESTIONAR NR. 1
Pagina 31 din 54

ANTRENOR: UNGUREANU GHEORGHE


ECHIPA ANTRENAT: CSS DMBOVIA NUCET
1. Trebuie s aib foarte bine dezvoltate caliti fizice, motrice, tehnice, viziune
tactic deosebit i caliti psihice deosebite.
2. El trebuie s se pregteasc att individual ct i global n cadrul pregtirii tactice
cu ntreaga echip.
3. n cazul unui joc n deplasare ponderea antrenamentelor n microciclul respectiv
este de:
pentru un joc acas 30%;
pentru un joc n deplasare 60-65%.
4. n aprare el trebuie s marcheze atacantul din zona cea mai apropiat de poart pe
culoarul su, n atac el este solicitat mai ales la ptrunderi pe flanc cu centrare n careul
advers.
5. n echip, locul fundaului lateral este pe tot terenul, el poate aciona i n atac i n
aprare, n extrem i centru, acolo unde l surprinde faza respectiv i unde are posibilitatea
de a interveni pentru balon sau pentru a ajuta coechipierii.

CHESTIONAR NR. 2
ANTRENOR: TZITZICLES GHEORGHE
ECHIPA ANTRENAT: PETROLUL STEAUA TRGOVITE
1. O dezvoltare somatico-motorie deosebit.
Un sim al aprecierii (distan), intuiie deosebite.
O pregtire fizic, tehnico-tactic la un nalt nivel.
2. Individualizare n cadrul pregtirii tehnice.
Global n cadrul pregtirii tactice.
3. Dac este antrenament de pregtire tehnic 50%
Dac este antrenament de pregtire tactic 30%
Dac este antrenament de pregtire fizic 100%

Pagina 32 din 54

Verificare prin joc n funcie de locul unde vor desfura etapa urmtoare (acas sau
deplasare) acas 40%, deplasare 80%.
4. Are rolul de a asigura linitea sufleteasc.
Este cel care d ncredere echipei n fazele dificile att acas ct i n deplasare.
5. El trebuie s se deplaseze ntre cele dou careuri de 16 m, pe banda sa lateral.

CHESTIONAR NR. 3
ANTRENOR: PASCU ION
ECHIPA ANTRENAT: RENEL DOICETI
1. Dup prerea mea, un juctor specializat pe postul de funda lateral trebuie s aib
urmtoarele caliti: for, detent, care implic vitez de reacie, clarviziune, care trebuie s-i
determine elegan n joc pentru realizarea sarcinilor, s aib spirit de bun coordonator.
2. n antrenamentul echipei Renel Doiceti, pentru a perfeciona jocul fundailor
laterali, trebuie s lucrezi att individual, ct i colectiv cu ntreaga echip, pentru a-i nsui
procedeele tehnice i tactice specifice postului.
3. ntr-un antrenament, un juctor pe postul de funda lateral trebuie s lucreze cam
jumtate din timpul acordat pregtirii tehnico-tactice individual, iar cealalt jumtate
pregtirii tacticii colective global.
4. El trebuie s acopere zona lateral a aprrii i s marcheze juctorul care i este dat
n grij, dar i s participe la aciunile de atac.
5. Fundaul lateral trebuie s acopere banda lateral a terenului propriu i zona n care
se deplaseaz juctorul pe care trebuie s-l marcheze.

CHESTIONAR NR. 4
ANTRENOR: ZAMFIR CRISTI
ECHIPA ANTRENAT: BRADUL MOROIENI
1. Un juctor specializat pe postul de funda lateral trebuie s fie bine proporionat, s
aib for pentru a putea face fa atacurilor adverse, pentru c unele echipe au atacani foarte
Pagina 33 din 54

nali i bine legai. De asemenea, el trebuie s fie foarte bine pregtit tehnic pentru a-i
rezolva sarcinile impuse de antrenori i ntlnite n joc.
2. n antrenament, pentru perfecionarea jocului fundailor laterali folosesc metode de
exersare individual, pe perechi i global (faze de joc), cu accent pe anumite reguli.
3. n timpul antrenamentului insist n particular pe pregtirea fundaului lateral,
deoarece el are un rol foarte important n structura echipei. De aceea, cam 40-45% din
antrenamentul tehnico-tactic individual, fundaul lateral lucreaz pentru: lovirea mingii cu
capul, cu piciorul, degajri, deposedri i centrri.
4. n echip, fundaul lateral are un rol foarte important, deoarece supravegheaz zona
de unde se elaboreaz atacul i are grij (marcheaz) atacantul din zona sa, cruia trebuie s-i
fac marcaj n terenul propriu.
5. Fundaii laterali din echipa Bradul Moroieni nu au o zon limitat de aciune, ei pot
acoperii tot terenul, contribuind la atacurile echipei proprii i supraveghind atacanii care se
pot deplasa n orice zon a terenului.

CHESTIONAR NR. 5
ANTRENOR: IORDACHE GHEORGHE
ECHIPA ANTRENAT: STEAUA ELECTRIC FIENI
1. Un juctor specializat pe postul de funda lateral trebuie s fie bine pregtit: fizic,
pentru a putea aplica sarcinile sale n joc; tehnico-tactic; psihic, pentru c exist meciuri care
au o foarte mare ncrctur emoional. De asemenea, el trebuie s fie robust pentru a putea
face fa atacurilor adverse.
2. Dintre metodele folosite n antrenament pentru perfecionarea jocului fundailor
laterali ar fi: lucrul individual, lucrul ntre toi fundaii i mpreun cu toat echipa, pentru a
surprinde anumite secvene din joc.
3. n antrenament, pregtirea fundailor laterali depinde de perioad. n general,
trebuie s execute individual i n condiii de joc loviturile cu capul, loviturile cu piciorul,
marcajul i centrrile din alergare. Ca procentaj, cam 50% din timpul alocat antrenamentului
tehnico-tactic.

Pagina 34 din 54

4. Fundaii laterali au un rol foarte important, deoarece trebuie s marcheze atacanii


echipei adverse, care pot nscrie i s supravegheze zona din faa porii, de unde se poate
nscrie cu uurin gol.
5. Zonele de aciune ale fundaului lateral n fotbalul actual sunt foarte ntinse,
deoarece el poate primi sarcina s marcheze un juctor care se deplaseaz n orice parte a
terenului, dar poate contribui i la atacul echipei proprii.

CHESTIONAR NR. 6
ANTRENOR: CHIRC IONU
ECHIPA ANTRENAT: PROGRESUL PUCIOASA
1. Trebuie s fie robust, s aib o bun detent i o for deosebit, trebuie s fie
pregtit tehnic pentru a putea face fa jocului actual, trebuie s poat coordona aprarea dac
este cazul.
2. El se pregtete att individual, pentru aciunile tehnice, ct i colectiv, pentru
aciunile tactice, cu ntreaga echip.
3. Pentru jocurile de acas, n antrenament se aloc cam 30-35% din pregtirea
tehnico-tactic i cam 70-75% pentru jocurile din deplasare.
4. Are un rol foarte mare n cadrul defensivei, trebuind s acioneze cu hotrre n
toate fazele, mai ales cnd se afl n situaia de ultim aprtor.
5. Nu are o zon fix de aciune, el poate interveni pe tot terenul dac jocul i faza
respectiv i dau posibilitatea.

RSPUNSURI LA CHESTIONARE JUCTORI


CHESTIONAR NR. 1
JUCTOR CHESTIONAT: ALBULESCU ION
ECHIPA UNDE JOAC: CIMENTUL FIENI
1. Elementele tehnico-tactice sunt:
Pagina 35 din 54

elementele tehnice - lovirea mingii cu capul, lovirea mingii cu piciorul, deposedrile;


aciunile tactice importante sunt marcajele (strict i la supraveghere).
2. Trebuie s aib toate calitile motrice de baz bine dezvoltate: vitez, ndemnare,
for, rezisten.
3. Da. Fundaii laterali se pregtesc att individual, ct i global, n cadrul echipei:
tehnic-individual, tactic-global.
4. Jocul fundaului lateral este foarte important deoarece are att sarcini defensive (n
principal), dar i ofensive (de multe ori pe parcursul unui meci).

CHESTIONAR NR. 2
JUCTOR CHESTIONAT: IANCU SORIN
ECHIPA UNDE JOAC: CIMENTUL FIENI
1. Trebuie s fie bine pregtit tehnic: lovituri cu capul, cu piciorul, deposedri; tactic:
pasele, marcajul. Acestea trebuie s fie bine nsuite i perfecionate pentru a nu pune
probleme la apariia unei situaii de acest gen.
2. Trebuie s fie bine dezvoltat somatic, s fie bine pregtit tehnic i tactic, deoarece
trebuie s susin i s impulsioneze aprarea.
3. Da. Pentru pregtirea tehnic individual, pentru pregtirea fizic global, pentru
pregtirea tactic global. Evident, apar i o serie de particulariti n pregtirea lui.
4. Da. Are o foarte mare importan deoarece el este juctorul din aprare care
acioneaz ntr-o zon unde, de cele mai multe ori, este n lupt direct cu adversarul,
nemaifiind dublat de alt juctor.

CHESTIONAR NR. 3
JUCTOR CHESTIONAT: GNJU FLORIN
ECHIPA UNDE JOAC: CIMENTUL FIENI
1. Elementele tehnico-tactice n jocul fundaului lateral sunt:
lovirea mingii cu capul, cu piciorul;
Pagina 36 din 54

marcajul adversarului (n special marcajul om la om);


deposedrile;
centrrile.
2. Fundaul lateral trebuie s aib caliti ca: for, pentru a se putea bate cu
atacanii adveri; vitez i rezisten, pentru a putea face fa atacanilor rapizi, jocului n
vitez i travaliului imens depus n timpul jocului.
3. Da. Pregtirea fizic i tehnic n cadrul echipei global i individual, la fel ca i
pregtirea tactic. De asemenea, antrenamentele depind de jocul pentru care echipa se
pregtete: acas sau n deplasare.
4. Jocul fundaului lateral este foarte important n obinerea rezultatelor, deoarece prin
interveniile lui stopeaz aciunile ofensive ale adversarilor din zona porii.

CHESTIONAR NR. 4
JUCTOR CHESTIONAT: BENESCU NICOLAE
ECHIPA UNDE JOAC: PROGRESUL PUCIOASA
1. El trebuie s posede o eficient lovitur de cap, trebuie s loveasc bine mingea cu
ambele picioare, trebuie s-i nsueasc foarte bine marcajul. De asemenea, deposedrile
sunt foarte importante n jocul fundaului lateral.
2. Trebuie s fie un bun coordonator, s tie s acopere foarte bine zona lateral, s fie
bine pregtit fizic, tehnic i tactic.
3. Da, se insist. Pentru lovirea mingii cu capul, element tehnic foarte important,
lovirea mingii cu piciorul, deposedri, aezare n teren, marcaj.
4. Juctorul specializat pe postul de funda lateral are foarte mare importan n
economia jocului, deoarece el trebuie s marcheze juctorii din zona sa de aciune i s
declaneze aciuni de atac, chiar cu finalizare.

CHESTIONAR NR. 5
JUCTOR CHESTIONAT: GRANCEA CRISTIAN
ECHIPA UNDE JOAC: PROGRESUL PUCIOASA
Pagina 37 din 54

1. Lovirea mingii cu capul de pe loc i din sritur.


Lovirea mingii cu piciorul.
Marcajul adversarului (n toate formele sale).
Deposedrile adversarului de minge.
2. El trebuie s fie robust, s aib dezvoltate calitile de for, detent, vitez,
rezisten i trebuie s fie un bun coordonator al liniei de aprtori.
3. Da, se insist. Fundaul lateral se pregtete:
individual pentru lovirea mingii cu capul i cu piciorul;
global pentru pregtirea tactic general, deposedri i marcaje.
4. Da. Jocul fundaului lateral este foarte important azi, mai mult ca oricnd, pentru c
el rezolv cele dou faze ale jocului: atac i aprare.

CHESTIONAR NR. 6
JUCTOR CHESTIONAT: GROSU CRISTIAN
ECHIPA UNDE JOAC: PROGRESUL PUCIOASA
1. Elementele tehnico-tactice importante n jocul fundaului lateral sunt marcajul,
deposedrile, lovirea mingii cu capul i cu piciorul.
2. Fundaul lateral trebuie s fie robust, s aib bine perfecionat tehnica individual
specific, s fie bine pregtit fizic i, nu n ultimul rnd, s aib prezente caliti motrice
(for, vitez, ndemnare, rezisten).
3. Da, se insist. n primul rnd pe pregtirea tehnic individual i apoi pe pregtirea
tactic pe grupe sau global cu ntreaga echip.
4. Jocul fundaului lateral este important deoarece el supravegheaz toi juctorii care
acioneaz pe banda lateral i intervine pentru oprirea atacului advers.

CHESTIONAR NR. 7
JUCTOR CHESTIONAT: LUPOIU COSMIN
ECHIPA UNDE JOAC: STEAUA FIENI
Pagina 38 din 54

1. Elementele tehnice importante n jocul fundaului lateral sunt: lovirea mingii cu


capul, lovirea mingii cu piciorul, marcajul i deposedrile.
2. Fundaul lateral trebuie s fie robust, s aib for, de asemenea trebuie s fie
pregtit tehnic i tactic corespunztor i s aib o bun condiie fizic.
3. Da, se insist. Pregtirea tehnic individual i tactic pe grupuri de fundai i
mijlocai.
4. Jocul fundaului lateral a evoluat foarte mult n fotbalul actual, el avnd sarcini
bivalente, contribuind n mare msur i la aciunile ofensive.

FIE DE NREGISTRARE LA MECIURI DIN CAMPIONAT


FI DE NREGISTRARE NR. 1
DATA: 2 august 1998
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Rocar Bucureti 2-1 (0-0)
AUTORII GOLURILOR: B. Popescu 50, Iordan 67 / Iacob 78
JUCTOR NREGISTRAT: Ion Albulescu

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
5
5
1
0

TOTAL
10
1

APRARE
ATAC

19
2

21
3

40
5

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

1
6
3

0
8
1

1
14
4

LOVIREA MINGII
ELEMENT
E TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 2

Pagina 39 din 54

DATA: 15 august 1998


STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Poli Iai 4-1 (2-1)
AUTORII GOLURILOR: R. Ni 2, 62, Godina 35, Tudor 74 / Frunz 41
JUCTOR NREGISTRAT: Gnju Florin

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
5
5
0
2

TOTAL
10
2

APRARE
ATAC

15
1

23
0

38
1

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

2
4
2

5
3
7

7
7
9

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 3
DATA: 2 septembrie 1998
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni FC Braov 1-1 (0-1)
AUTORII GOLURILOR: R. Ni 63 / Suciu 37
JUCTOR NREGISTRAT: Iancu Sorin

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
4
4
2
0

TOTAL
8
2

APRARE
ATAC

17
0

19
1

36
1

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

Pagina 40 din 54

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

1
5
4

0
7
2

1
12
6

FI DE NREGISTRARE NR. 4
DATA: 15 septembrie 1998
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Poiana Cmpina 3-1 (1-1)
AUTORII GOLURILOR: Ni 13, Popescu 63, Tudor 74 / Petre 31
JUCTOR NREGISTRAT: Albulescu Ion

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
4
3
3
2

TOTAL
7
5

APRARE
ATAC

15
2

12
2

27
4

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

0
6
3

1
6
2

1
12
5

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 5
DATA: 26 septembrie
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Sportul Studenesc 1-0 (0-0)
AUTORII GOLURILOR: R. Ni 67
JUCTOR NREGISTRAT: Gnju Florin

LOVIREA MINGII

APRARE

Pagina 41 din 54

REPRIZA
I
II
4
4

TOTAL
8

ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

ATAC
APRARE
ATAC

1
20
2

0
18
1

1
38
3

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

1
4
1

2
6
3

3
10
4

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 6
DATA: 9 octombrie
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Chindia Trgovite 2-0 (0-0)
AUTORII GOLURILOR: Popescu 63, Frunz 71
JUCTOR NREGISTRAT: Iancu Sorin

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
5
4
0
0

TOTAL
9
0

APRARE
ATAC

26
1

24
2

50
3

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

3
2
4

2
4
3

5
6
7

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 7
DATA: 6 martie 1999
STADION: Rocar
JOCUL NREGISTRAT: Rocar Bucureti Cimentul Fieni 2-1 (0-1)

Pagina 42 din 54

AUTORII GOLURILOR: Stoian 63, Stancu 74 / Iordan 37


JUCTOR NREGISTRAT: Albulescu Ion

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
6
6
0
1

TOTAL
12
1

APRARE
ATAC

30
1

25
1

55
2

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

1
2
3

1
3
4

2
5
7

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 8
DATA: 13 martie 1999
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Metrom Braov 2-0 (1-0)
AUTORII GOLURILOR: Popescu 39, Ristea 69
JUCTOR NREGISTRAT: Gnju Florin

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
3
2
2
3

TOTAL
5
5

APRARE
ATAC

10
2

12
2

22
4

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

1
2
1

0
5
0

1
7
1

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

Pagina 43 din 54

FI DE NREGISTRARE NR. 9
DATA: 29 martie 1999
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Midia Nvodari 0-0
AUTORII GOLURILOR: JUCTOR NREGISTRAT: Iancu Sorin

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
4
3
1
0

TOTAL
7
1

APRARE
ATAC

10
2

12
1

22
3

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

1
7
3

1
3
6

2
10
9

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 10
DATA: 13 aprilie 1999
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Precizia Scele 3-0 (2-0)
AUTORII GOLURILOR: Botin 16, Tudor 29, Popescu 79
JUCTOR NREGISTRAT: Ion Albulescu

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
3
2
3
4

TOTAL
5
7

APRARE
ATAC

5
4

6
3

11
7

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

Pagina 44 din 54

TACTICE

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

1
4
2

2
6
2

3
10
4

FI DE NREGISTRARE NR. 11
DATA: 20 aprilie 1999
STADION: Chindia
JOCUL NREGISTRAT: Chindia Trgovite - Cimentul Fieni 1-1 (0-1)
AUTORII GOLURILOR: Rodoi 80 / Du 18
JUCTOR NREGISTRAT: Iancu Sorin

APRARE
ATAC

REPRIZA
I
II
4
5
1
1

TOTAL
9
2

APRARE
ATAC

14
2

10
0

24
2

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

2
8
1

3
9
2

5
17
3

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FI DE NREGISTRARE NR. 12
DATA: 27 aprilie 1999
STADION: Cimentul Fieni
JOCUL NREGISTRAT: Cimentul Fieni Gloria Buzu 2-0 (0-0)
AUTORII GOLURILOR: Iordan 51, Botin 85
JUCTOR NREGISTRAT: Iancu Sorin
REPRIZA

Pagina 45 din 54

APRARE
ATAC

I
6
1

II
5
0

TOTAL
11
1

APRARE
ATAC

20
3

18
1

38
4

MINGII
DEPOSEDRI FR PSTRAREA

MINGII
DEPOSEDRI PENTRU ADVERSAR
PASE EFICIENTE
PESE NEEFICIENTE

2
5
4

0
4
7

2
9
11

LOVIREA MINGII
ELEMENTE
TEHNICE
ACIUNI
TACTICE

CU CAPUL
LOVIREA MINGII

CU PICIORUL
DEPOSEDRII CU PSTRAREA

FIE DE OBSERVAIE LA ANTRENAMENTE


Data: 2 sept. 1998
Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 1
Tema antrenamentului: antrenament fizic pentru dezvoltarea rezistenei i vitezei.
Durat: 90 minute.
nclzire:
nclzire individual fr minge;
nclzire colectiv condus de antrenor.
Coninut:
4 serii de alergri - 2/4 limea terenului;
- 3/4 diagonal pn la centru;
- 4/4 diagonal de la centru pn la colul terenului.
- mers pn la colul cellalt.

Pagina 46 din 54

joc 5 la 2 pe o poriune delimitat;


pase n 2 cu finalizare ut la poart;
conducere pas la antrenor, reprimire pas lateral la un coechipier, care vine lansat i
uteaz la poart;
joc din dou atingeri cu oprirea jocului i observaii tactice;
joc liber.
Observaii:
Fundaii laterali au lucrat global cu ntreaga echip pentru pregtirea fizic i apoi
pentru perfecionarea uturilor la poart.

Data: 15 febr. 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 2
Tema antrenamentului: consolidarea tehnicii individuale n jocul cu capul, cu piciorul
i a prelurilor (antrenament individualizat)
Durat: 90 minute.
nclzire:
nclzire cu i fr minge;
exerciii de stretching i mobilitate articular.
Coninut:
lovirea mingii cu capul de pe loc din pas de la un coleg;
lovirea mingii cu capul din uoar deplasare stnga-dreapta.
lovirea mingii cu capul din centrri efectuate de extremele laterale de la colul
terenului.
degajarea mingii cu piciorul venit din centrare fr preluare spre o zon fix,
preluarea mingii spre lateral i pas spre fundaul lateral de pe acea parte;
joc atacani-aprtori pe o jumtate de teren cu obiectiv pentru atacani - finalizarea i
pentru aprtori - ndeprtarea pericolului.
joc liber pe tot terenul.
Observaii:

Pagina 47 din 54

Antrenamentul a fost individualizat, fundaii laterali lucrnd pentru lovirea mingii cu


capul i piciorul .

Data: 23 februarie 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 3
Tema antrenamentului: antrenament individual pentru perfecionarea aciunilor
tehnico-tactice.
Durat: 80 minute.
nclzire:
joc 5 la 2 pe o suprafa mic.
nclzire colectiv condus de antrenor.
Coninut:
sprinturi pe 10-40 m cu srituri din diferite poziii (ghemuit, eznd, culcat facial,
culcat dorsal).
fundaii laterali lucreaz individual pentru: dublaj, respingerea mingii pe spate;
respingerea mingii din drop; degajri;
mijlocaii, fundaii laterali i atacanii lucreaz pentru nvluiri pe zonele laterale ale
terenului,
joc pe zonele laterale: 3 atacani i 2 aprtori;
5 atacani contra 4 aprtori pe o jumtate de teren;
executarea loviturilor libere cu zid de la 16-20 m;
joc dintr-o atingere pe jumtate de teren.
Observaii:
Fundaii laterali trebuiau s urmreasc indicaiile antrenorului cu privire la dublaj i
degajri ntr-o zon fixat de acetia.

Data: 14 martie 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni

Pagina 48 din 54

FI DE OBSERVAIE NR. 4
Tema antrenamentului: exerciii tactice pentru perfecionarea finalizrii
Durat: 90 minute.
nclzire:
nclzire individual fr minge;
nclzire cu minge;
colectiv condus de antrenor.
Coninut:
din centrare, fundaii resping mingea n lateral, vrfurile preiau i recentreaz pe jos
sau la seminlime.
crearea unei zone libere prin atragerea fundaului ctre centru, facilitnd: ncruciarea
vrfului, nvluirea pe acea parte;
ptrunderea spre poart i centrarea mingii napoi spre 11 m pe jos.
centrri i trimiterea mingii cu capul spre poart de ctre vrfuri, care fac ncruciarea
spre colul scurt al porii;
serie de alergri:
- 400 m 2/4 3 minute, pauz 1 minut
- 300 m 3/4 1 minut pauz 2 minute
- 300 m 2/4 1 minut i 30 secunde, pauz 30 secunde.
- 500 m 3/4 2 minute.
- n pauz exerciii de mobilitate articular i stretching.
joc cu accent pe ieirea la ofsaid.
Observaii:
Fundaii trebuiau s resping mingea cu capul sau cu piciorul spre lateral i apoi
trebuiau s surprind atacanii n ofsaid.

Data: 9 aprilie 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 5
Tema antrenamentului: perfecionarea momentelor fixe n atac i aprare.
Pagina 49 din 54

Durat: 90 minute.
nclzire:
alergare 2/4 zece ture pe pista de atletism, gimnastic individual, stretching i
exerciii de mobilitate;
Sprinturi pe 100 m cu opriri i porniri brute;
Joc 5 la 2 pe spaiu limitat.
Coninut:
Executarea aruncrilor de la margine cu accent ca acestea s se realizeze n lungimea
liniei de margine, cu venirea juctorului spre executant pentru a lsa zon liber i
ptrunderea altuia n aceast zon.
Executarea loviturilor de la col cu ncruciri ntre atacani i intrarea acestora n
zona colului lung i scurt al porii. Fundaii trebuie s marcheze atacanii.
Executarea loviturilor libere cu zid din apropierea careului de 16 m i realizarea unor
scheme (pas lateral i ut pe lng zid, dou pase laterale, minge aruncat peste zid.
Joc bilateral cu accent pe tema leciei.
Observaii:
Fundaii laterali lucreaz s marcheze strns juctorii care le erau ncredinai, astfel
nct acetia s nu reueasc s primeasc mingea sau s finalizeze.

Data: 13 mai 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 6
Tema antrenamentului: micri tactice pentru lansarea contraatacului.
Durat: 90 minute.
nclzire:
exerciii din coala alergrii la fluier;
nclzire cu mingea;
joc 5 la 2 pe suprafa redus;
Coninut:
Lansarea contraatacului cu o mn de ctre portar.
Pagina 50 din 54

Lansarea contraatacului de ctre fundaul lateral pe aceeai parte;


Lansarea contraatacului cu minge n diagonal pentru extrema din partea opus.
Contraatac lansat de la centru de antrenor, preluare i finalizare la nceput fr i apoi
cu aprtor;
Contraatac lansat de la centru de ctre antrenor, preluare i pas pentru finalizare cu
ut, la un coechipier care vine lansat din urm.
Joc din dou atingeri cu opriri i observaii tactice;
Joc liber pe jumtate de teren.
Observaii:
Fundaii laterali au lucrat individual pentru respingerea mingii cu capul i cu piciorul
i apoi colectiv cu ntreaga echip pentru respingerea contraatacului.

Data: 14 mai 1996


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 7
Tema antrenamentului: exersarea uturilor la poart din alergare cu i fr preluare,
momente fixe (lovituri libere, cornere)
Durat: 90 minute.
nclzire:
- joc 5 la 2 pe o poriune delimitat
nclzire cu minge;
nclzire colectiv condus de antrenor.
Coninut:
conducerea mingii la 30 m i ut la poart de la 16 18 m.
Conducerea mingii, pas la antrenor i ut la poart fr preluare de la 16-18 m;
Centrare i ut fr preluare la poart din careul de 16 m.
Executarea cornerelor atacanii se demarc pentru a primii mingea i aprtorii ei
marcheaz.
Lovituri libere de la 16 25 m cu aplicarea unor scheme (pas lateral, minge trimis
peste zid)
Joc cu pase din prima fr preluare.
Pagina 51 din 54

Observaii:
Fundaii execut uturi la poart i apoi marcajul atacanilor la cornere i lovituri
libere.

Data: 15 mai 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 8
Tema antrenamentului: perfecionarea marcajului i demarcajului n zona central
Durat: 90 minute.
nclzire:
nclzire individual cu i fr minge;
nclzire colectiv condus de antrenor.
Coninut:
joc 5 la 2 pe o poriune delimitar;
joc 2 la 2 pe jumtate de terenul;
antrenorul paseaz, atacantul central se demarc pentru a scpa de fundaul lateral,
care ncearc s-l demarcheze fr ca acesta s primeasc minge.
joc 3 la 3 aprtorii cu atacanii cu ncercare de finalizare.
joc cu tem (ntrerupere cnd nu respect indicaiile tactice ale antrenorului);
alergri cu schimbare de direcie i mrirea tempoului la fluierul antrenorului.
alergare cu spatele i opriri brute i apoi sprinturi cu faa, pe 10-15 m.
Observaii:
Fundaii laterali lucreaz pentru marcarea atacanilor, care ncearc s se demarce
(obiectiv - atacanii nu trebuie s primeasc mingea)

Data: 19 mai 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 9

Pagina 52 din 54

Tema antrenamentului: antrenament tehnico-tactic cu accent pe finalizare


Durat: 90 minute.
nclzire:
nclzire individual cu i fr minge;
nclzire colectiv condus de antrenor.
joc 5 la 2 pe o suprafa delimitat.
Coninut:
ncruciri - vrf vrf
- mijloca ofensiv mijloca lateral
- mijloca ofensiv - vrf
- mijloca lateral - vrf
s-a lucrat pe grupe de 3 fundai , 2 ncrucieaz i al treilea finalizeaz prin ut la
poart;
simulare de nvluire, preluare n interiorul terenului, finalizare cu ut la colul lung
sau prin driblingul portarului.
joc cu sarcini (oprirea jocului pentru colectarea micrilor tactice)
joc dintr-o singur atingere a mingii;
joc liber pe toat suprafaa terenului;
Observaii:
Fundaii laterali au lucrat pentru lovirea mingii cu capul i cu piciorul i pentru
marcajul atacanilor care fac nvluirea.

Data: 22 mai 1999


Locul desfurrii: stadionul Cimentul Fieni
FI DE OBSERVAIE NR. 10
Tema antrenamentului: combinaii tactice pentru perfecionarea finalizrii.
Durat: 90 minute.
nclzire:
nclzire individual cu minge;
nclzire colectiv condus de antrenor.

Pagina 53 din 54

Coninut:
2x9 sprinturi pe latul terenului, urmate de alergare uoar;

1 la 1 cu finalizare, start de la 25-30 m (finalizare cu ut la poart)


2 contra 2 cu finalizare, startul de la 60 m de poart (finalizare ut la poart).
Joc liber pe tot terenul.
Observaii:
S-a pus accent pe viteza de execuie a exerciiilor i pe finalizarea lor.

Pagina 54 din 54