FIE de INIIERE n FOTBAL

de Jean-Luc Chesneau i Gerard Duret

E erci!ii i "#curi n $ediu% c#%ar i s&#rti'

INTROD(CERE

S te afli, n fiecare miercuri, n faa unui grup de copii, nclai cu tenii i purtnd culorile echipei lor preferate" i care viseaz s ajung s joace ca cei mari", iat o situaie nu prea clar !r voi, antrenori entuziati i fr ajutorul vostru, n"ar e#ista clu$urile% &"avei timp s v pregtii 'i s participai la cursuri ale federaiei% (rofesorii primesc o pregtire pedagogic, dar voi dispunei doar de o or i jumtate pe sptmn% )u toate acestea, de la voi nu se ateapt dect s"i nvai s joace fot$al% * nva nsemn nainte de toate+ " s"l cunoti pe cel cu care lucrezi+ copilul% " s"i respeci capacitile fizice i psihologice% " c#&i%u% nu este i nu &#ate )i un adu%t %a scar* redus*+ " s te adaptezi la ritmul unui copil i s recurgi la capacitatea acestuia de a nva jucndu-se. " s tii s foloseti timpul " s foloseti $ine mijloacele materiale " s educi cu ajutorul "#cu%ui ,activitate glo$al- i nu prin repetarea unor gesturi stereotip% " s foloseti tririle copilului n vederea dezvoltrii capacitii sale de a analiza jocul de fot$al% *cesta este motivul pentru care v propunem acest instrument de lucru ,i nu o reet-, care respect ritmul copilului, de la . la 11 ani, n procesul su de descoperire a fot$alului, cu ajutorul jocului% /n lucrarea de fa, v"am rezervat un loc% *stfel, la sfritul fiecrui capitol, avei la dispoziie uri anumit numr de fie n al$, pe care vi le propunem, privind e#periena dv%

Despre autori:
Jean-Luc Chesneau
" nscut la 11 ianuarie 1201 " antrenor la !%)% &antes, din 1213 pn n 12.14 promovat n 5%0 n 12164 trei finale de )up+ 1211, 12.3, 12.64 trei titluri de campion al !ranei+ 1217, 1211, 12.6% " la 8l9mpi:ue ;arseille+ 12.1"12.. " la 8%S%)%+ ntre 12.. i 12<0 ,campion 5%0 n 12.<" mem$ru al )omitetului director al districtului =oire"*tlanti:ue " medalia de aur a !ederaiei !ranceze de !ot$al " cavaler al 8rdinului naional al ;eritului%

,REFAA I
/n cadrul educaiei sportive, fot$alul ofer o $az de lucru profund, solid i ampl+ prin numrul de practicani, universalitatea adepilor, pasiunea pe care o dezlnuie i prin interesul pe care"1 trezete la toate vrstele i n toate mediile% /n pregtirea care merge de la iniiere la perfecionare, drumurile progresrii, totalitatea e#erciiilor i formele de lucru sunt deose$it de multe, e#trem de lungi i firete valoroase% >eflecia, analiza i propunerea unor concluzii evolutive care s suscite o metodologie i o valoare calitativ, reprezint contri$uii pe care autorii acestei cri s"au strduit s le strng la un loc% ?ean"=uc )hesneau i @erard 5uret, fot$aliti e#perimentai, oameni de teren, s"au asociat n realizarea acestui manual practic i eficace, pe care" 1 vor putea folosi educatorii de la toate nivelele n e#ercitarea misiunii lor educative% Are$uie s le recunoatem meritele i s le adresm mulumiri pentru aceast lucrare care servete cauzei educrii i pregtirii fot$alistului% Jose Arribas

,REFAA II Gerard Duret

- consilier tehnic n 5epartamentul de fot$al din districtul =oire" *tlanti:ue%

=ucrarea de fa, conceput i ela$orat de doi oameni avnd e#perien practic, ofer o interesant reflecie despre metodele pedagogice orientate spre tinerii fot$aliti% Bducatorul nu se mai poate nchista ntr"o concepie rigid, ci, din contr, va tre$ui s se orienteze spre cerinele jocului modern, prin folosirea unor forme mai profunde de nvare% )alitatea e#ecuiilor, dezvoltarea tehnicii glo$ale, precum i r$darea duc, pe termen lung, la atingerea randamentului de fot$alist de competiie% Aentaia educatorului" de a deveni ct mai curnd antrenor" are o influen negativ asupra simplitii iniierii% >andamentul urmrit nu se refer la concepia glo$al a partidei, ci doar la totalitatea calitilor do$ndite+ stpnirea $alonului, posi$ilitile mintale, motricitatea juctorilor i tactica n timp i spaiu% 5oresc ca acest instrument de $az, adaptat i interpretat n funcie de cerinele personale, s permit specialitilor s reflecteze asupra sarcinilor educative eseniale ale acestui fot$al unic, cel al viitorului% Jean-Paul Allard

CONCEPTE PRELIMINARE

MATERIALE I CODI IC!RI MATERIALE

Dei o$serva c n majoritatea e#erciiilor este nevoie de o minge pentru flecare copil% 5in motive psihologice ,interesul egocentric al copilului fa de minge-, pedagogice ,cu ct va fi mai mare timpul n care copilul atinge $alonul n timpul unei edine, cu att mai rapide vor fi deprinderile cptate, pentru c vor fi mai intens trite-, considerm a$solut necesar ca s e#iste materiale suficiente la clu$uri pentru a se asigura o $un nvare+ " o minge pentru fiecare copil ,n funcie de categorie " nr% C, nr% 6, din material plastic-4 " conuri sau $alize ,copilul nu are noiunea spaiului i tre$uie s poat situa n spaiul su de aciune-4 " pieptare sau numere pe spate ,copilul are nevoie de elemente de reper-4 " minipori, cercuri, stlpi i $enzi elastice% *ceste materiale vor permite mrirea numrului de e#erciii i lucrul n grupe%

CODI IC!RI
E,F,F echipele prezente G,E,G,F,F, cel care posed $alonul E, H , + juctor care conduce $alonul E,II%%, + juctor n deplasare JK, traiectoria $alonului L, con sau $aliz

B5N)*A8>N= OAMB *)BSA =N)>N I%% o fiin n formare+ acioneaz asupra coordonrii, " din punct de vedere fizic+ o fiin motricitii, ndemnri, procedeaz segmentarP4 plecnd de la cele trite de copil, n " din punct de vedere psihologic+ aa fel nct acesta s o$serve, s nelege numai ceea ce face% /nelege simt i s progreseze% doar aciunea sa% " i se implic cu totul n joc i !ace ca ceea ce el pred s fie nvat pentru joc4 n joac, favorizeaz nevoia de " particip i triete ceea ce face% micare% /n timpul edinei este important participarea copilului, ca acesta s descopere noi forme de e#ecuie, s le simt i s le triasc intens% ;icarea activ reprezint sprijinul esenial al adoptrii la o situaie% " reflecteaz pornind de la senzaiile 5ac pedagogul s"ar mulumi cu sale, de la e#periena pe care el a trirea pasiv a activitilor motrice, trit"o% atunci copilul ar fi doar un simplu martor sau cel mult un instrument al unei aciuni% " progreseaz i evalueaz pe etape /l satisface, l reconforteaz% " la ."< ani, copilul este centrul /l face s joace pe ct posi$il cu o lumii4 mingea face parte din mine ,stpnirea tehnic proprietile sale% individual-% Bste necesar cte o minge de fiecare copil% " la 2"13 ani4 vrea ca ceilali s"l !avorizeaz jocul de schim$uri% recunoasc% !avorizeaz recunoaterea% " 8 s coopereze, coopereaz% " coleg stpnire individual " adversar stpnire colectiv stpnire opoziie

)8(M=N= BSABI%%

B5N)*A8>N= A>BQNMBI%

8>MB&AR>M privind >B=*SMM=B Oi *(=M)*SMM=B acestora la fie dominante secundare )opilul i )opilul i mingea corpul su )opilul i mingea )opilul i corpul su )opilul, mingea T colegul sau adversarul )opilul, mingea T colegul sau adversarul )opilul, mingea, colegul i adversarul

" n (=*&N= OB5M&SB " nclzirea

unei

Stpnire tehnic+ " individual " interindividual

)opilul mingea T colegul T adversarul @rupa @rupa 1 )ontra @rupa 0

)opilul i corpul su

)opilul i corpul su

(artida 8rganizare colectiv aprare atac

<

!8=8SM>B* !MOB=8> Schema

" pe fa Situaie individual ,de la . la 11 ani" situaia la descoperire4 " nlesnirea gestului tehnic urmrit4 " favorizarea plcerii pentru minge ,cte una de copil-4 " permind luarea deciziilor n mod individual% " pe spate Situaie interindividual ,de la . la 11 ani" situaia e#ecutrii gestului tehnic4 "intrarea n joc+ % a colegului % a adversarului " cutnd mai mult cooperarea dect opunerea4 " permind integrarea copilului ntr"un mic grup de cooperare4 " permind socializarea copilului% Situaie colectiv ,de la . la 11 ani" joc colectiv redus care s pun n aplicare tema tehnic ela$orat n fiele individuale ntr"un cadru de cooperare i de opoziie4 " luarea deciziilor n situaia unei grupe mpotriva alteia4 " evoluia dificultilor de la primul la cel de" al treilea joc colectiv%

!8=8SM>B* !MOB=8> Schema

!8=8SM>B* !MOB=8> Schema

13

!8=8SM>B* !MOB=8> Situaie colectiv ,de la l 8 la 11 ani" joc colectiv redus, legat de o tem, ntr"un cadru de cooperare i de opoziie4 " luarea de decizii n situaii ale unei grupe mpotriva altei grupe4 " realizarea unui o$iectiv comun ,cooperare- n opoziie% Situaie colectiv ,de la 13 la 11 ani" joc colectiv sau joc redus urmrind aceleai o$iective, dar introducnd noi dificulti% Situaie colectiv ,de la 13 la 11 ani" jocuri reduse sau partide centrate pe o tem, n care cooperarea i opunerea prezint un aspect mai comple# i ca atare mai $ogat4 " permite o$servarea celor nsuite, precum i a punctelor sla$e+ % n atac % n aprare% BD*=N*>B " (N&B>B* /& SMAN*SM* 5B ?8) >B*= Schem

Schem

Schem

,-I.O/OTRICITATEA RE0I-TEN12 CO,IL(L - ALERG1RILE 3 FOTBAL(L NE4OIA DE O5IGEN Bnergia necesar pentru contracia muscular este furnizat de compuii organici ,fosfagenul- din muchi% *cetia se refac prin degradarea glucidelor n urma o#igenrii% >eaciile chimice succesive produc acid, iar fr o#igen acidul se transform n acid lactic% 8#igenul este transportat pn la muchi de ctre glo$ulele roii ,fiind important o $un circulaie i vascularizarea muscular-, datorit impulsului cardiac% &evoia de o#igen " Dascularizarea " >itmul cardiac% ;*>M=B AM(N>M 5B B!8>A n *=B>@*>B Efort de vitez EEfort de rezistent pur *lergare cu vitez A *lergare cu vitez ma#im pe o distan ma#im pe o distan redus+ ma#im+ " muchiul posed " aportul de o#igen este rezerve energetice insuficient% 8 parte se suficiente timp de transform n acid 1". secunde% lactic% Efort de rezistent prelung *lergare cu vitez adaptat la o durat ma#im+ " aportul de o#igen este suficient% Se sta$ilete un echili$ru ntre cererea muchiului i aportul datorat paratului cardiovascular i pulmonar% Aeoretic, efortul poate fi de durat% Aerobic " echili$ru de o#igen " nu se produce acid lactic sau dac se produ ce, este foarte puin%

SMAN*SMM B&B>@BAM)B Anaerobie alactic Anaerobie lactic " 8#igen suficient " 8#igen insuficient " nu se produce acid "*cid lactic lactic% SMAN*SMM (>MDM&5 M&M;* nu e#ist efort )ardiac

puls cardiac intens puls cardiac moderat 113"1<3 pe minut i 163"173 pe minut mai mult *5*(A*>B* )*>5M*)R S8=M)MA*AR Aonicitatea musculare fi$relor Bnergia contraciilor cardiace

)8(M=N="*=B>@R>M=B"!8AQ*=N= (entru copiii de la . la 13 ani+ SR *)SM8&R; *SN(>*+ Anaerobiei alactice (rin jocuri de vitez pur pe distane scurte+ " 1". secunde " 63"C3 de metri "viteza de reacie la stimuli auditivi, vizuali "s fie ca un arc+ ncordat, atent "ntinderi+ % n sus % n jos "mpingeri+ % pe un picior % pe am$ele picioare % alternativ "educaie fizic general% Aerobiei (rin jocuri de rezisten fundamental+ " s nvee s"i stpneasc pulsul "s nvee s"i controleze respiraia, "s nvee s"i asculte corpul "s fie socia$il pentru un efort concomitent OAMM&5 )R+ Anaerobiei lactictice )opilul care se implic profund i dezvolt spontan aceast capacitate+ n partide, jocuri i competiii%

8>MB&AR>M (B&A>N =N)>N= *B>8QM) (ulsul ma#im tre$uie s ating 003 pe minut (ulsul su ma#im U 003 ca $az minus vrsta ,la un copil de < ani- U 003"< U 010 ;a#ima aero$ic U .3V din 010 *ero$ic " rezisten fundamental+ 13"17V din 010 =a 17 secunde 63 W(W 67%

>BXMSAB&S* EXP !"A#!! Aema+ S se alerge n jurul terenului, fr oprire, timp de 6 minute ,desenul nr% 1$bservaii )opiii+ " majoritatea se opresc nainte de 6 minute ,efort intens-4 " alterneaz mersul cu alergarea ,efort intens" alterneaz ritmul lent cu cel rapid ,lips de regularitate-4 " termin sufocai ,lips de o#igen-% $bservaii privind e%ecul )um se poate atinge o$iectivul Y Se vor sta$ili trei mari principii+ 1% *lerg pentru mine i nu n funcie de ceilali% &u este o ntrecere% 0% *lerg ntotdeauna cu aceeai vitez ,regularitate=a sosire nu sunt sufocat% Mn timp ce alerg pot vor$i% Aema+ S se alerge timp de 6 minute respectnd aceste principii ,desenul nr% 0$bservaie& S"au respectat cele trei principii Y /n cazul unui succes glo$al, la viitoarea edin se va mri timpul de alergare la 7 minute, n caz contrar, se menine timpul de lucru de 6 minute% MATERIALE: )onuri, cronometru% O"IECTI#E " cunoaterea capacitilor proprii " nvarea alergrii n ritm propriu% E#OL$%IA )u un numr minim de 7 edine i pornind de la cele 6 principii n 6 minute, s se ajung la o alergare de 13 minute ,desenul nr% 6-%

>BXMSAB&S* E&PLICA%II Se marcheaz un traseu aeznd conuri la fiecare 73 de metri% Se formeaz grupe n funcie de nivel ,pe $aza celor 6 principii"-% !iecare grup face un tur n ritmul su, n vreme ce ; controleaz cu cronometru timpul necesar unei grupe ca s parcurg 73 de metri% B#emplu+ grupa % " 63 de secunde pe 73 de metri4 grupa 8, 67 de secunde pe 73 de metri% Aimpul acesta va fi ritmul n care vom lucra pentru rezisten% (entru grupa % vom da un semnal cu fluierul ,reper sonor- n momentul startului i apoi la fiecare 63 de secunde% @rupa va avea dou repere, pentru a"i regla ritmul+ Sonor " vizual fluier conuri " Se va nva luarea pulsului+ Se prinde carotida timp de 17 secunde% !iecare copil va reine rezultatul, /nainte de efort 17W(W03 5up efort 63W(W67 se trece apoi la grupa 3% MATERIALE >ulet, conuri, cronometru, fluier% O"IECTI#E " se va nva regularitatea n ritm propriu " se va nva luarea pulsului la nivelul carotidei i importana sa ca mijloc de control E#OL$%IA Se vor schim$a reperele+ " sonore+ la fiecare 13 de secunde ,de 0 ori io de secunde-4 " vizuale+ conuri la fiecare 133 de metri%

RE'I(TEN%A

E&PLICA%II

S"au do$ndit pn acum+ " noiunea de ritm, " noiunea de regularitate, " noiunea de luare a pulsului, " controlarea pulsului dup efort+ 'egula de aur a rezistenei (uls timp de 17 secunde 63 W ( W 67 Posibiliti de lucru timp de ( sptmni& - prima sptmn+ antrenament+ 6 min T 6 min T C min U13 min " a doua sptmn+ antrenament+ 0 min T C min T C min U 03 min " cea de"a treia sptmn+ antrenament+ C min T 1 min U13 min " cea de"a patra sptmn+ " antrenament+ 6 min T . min U13 min " cea de"a cincea sptmn test+ 13 minute% )estul& Se sta$ilete n preala$il un traseu% !iecare copil va purta un numr i i va striga numrul de fiecare dat cnd trece prin faa profesorului ,;-, n felul acesta vom cunoate distana parcurs de fiecare% Se va lua pulsul% MATERIALE )a mai nainte% O"IECTI#E /m$untirea capacitii de rezisten% E#OL$%IA Se sta$ilete un nou program de 7 sptmni, modificnd unul din urmtoarele aspecte+ " ritmul+ reducerea timpului necesar pentru parcurgerea celor 73 de metri dintre un con i altul ,0< de secunde n loc de 63 de secunde-4 " distana+ va fi mrit4 " timpul+ nu va fi niciodat mai mare de 13"10 minute glo$ale4 cu condiia ca la controlul cardiac s fie+ 63 W ( W 67 timp de 17 secunde%

RE0I-TENA l%" 8$servaii *n privina stilului de alergare& vom centra efortul pe o$iective care urmresc m$untirea atitudinii i a comportamentului copilului n timpul alergrii% + a nceput se va aborda la o %edin numai o tem, " piciorul, i genunchiul din fa+ amplitudinea pasului " piciorul din spate+ poziie corect, cu $ustul rela#at" " capul i respiraia+ se va ridica privirea, se va privi nainte i departe " e#erciii dinamice i de echili$rare " aezarea n pluton+ n afar sau n interior% 0% uarea pulsului a- )alm nainte de efort+ 17 W ( W 03 timp de 17 de secunde $- imediat dup efort+ 63 W ( W 67 timp de 17 secunde% )opilul apas ,degetul mare " degetul arttor- pe mrul lui *dam, innd capul drept deasupra umerilor, n momentul n care simte pulsul, ridic cealalt mn pentru a ne indica c este pregtit s numere, nchide ochii ca s simt mai $ine, ascult i numr% =a primul semnal de ncepere a cronometrului, numr pentru el% =a al doilea semnal, memorizeaz rezultatul% -istane parcurse . ritmuri %i distane

*cest ta$lou ne va permite+ " n funcie de ritmul adoptat, s sta$ilim distana de alergat n timpul solicitat% 5e e#emplu+ cu un ritm de CC de secunde pe 133 de metri, va tre$ui s se parcurg 1%3<< de metri n < minute4 " n funcie de distana parcurs ntr"un anumit timp+ se deduce ritmul alergrii% 5e e#emplu+ la un parcurs de 1133 de metri n 13 minute, ritmul va fi de 61"6< de secunde pe 133 de metri%

RE0I-TENA Propunere de ntocmire a unei fi%e de rezisten Qaza+ 13 Qaza minute de de antrenament alergare &umele Aestul din 13 octom$rie (ulsul nainte de efort dup efort 0 min% dup efort 5istana par curs Diitoarea $az de antrenamen t Aestul din %%%% (ulsul /nainte de efort 5up 0 m% efort 5istana curs

(opescu

C1"

11 1. 12 1C

60 02 67 01

1< 1. 03 17

16C3 C1" 1C33 CC" 1023 C1" 1C13 CC"

lonescu C1" @eorgescu C1" Dasilescu C1" etc%

" S"a lucrat 7 sptmni cu C1" pe 133 de metri4 " 'ezultatele testului ne arat& (opescu are distana i ritmul Monescu lucreaz su$ capacitile lui @eorgescu se afl la limita superioar Dasilescu lucreaz su$ nivelul capacitilor sale% " Diitoarea $az de lucru va fi ,timp de 7 sptmni-+ % C1 de secunde pentru (opescu i @eorgescu % CC de secunde pentru Monescu i Dasilescu (n la viitorul test de control%

4ITE0A
E/plicaie& 0ntoarceri rapide1& juctorii din echipa %" Se aeaz n ir ntre * i Q i vor fi la aruncare, ?uctorii din echipa 8" sunt mprtiai pe tot terenul% (rimul juctor din echipa %" *runc mingea cu mna ct mai departe posi$il i apoi caut s realizeze un numr ct mai mare de ntoarceri ntre conurile * i Q% ?uctorul care recupereaz mingea se aeaz n spatele conului Q, cu picioarele desfcute% )olegii lui de echip se aeaz n spatele lui, cu picioarele desfcute% ?uctorii din echipa 8" trec mingea printre picioare i din mn n mn pn ajung la ultimul din rnd% *cesta strig stop " cnd primete mingea, *r$itrul numr atunci cte ntoarceri ntre conurile * i Q a realizat juctorul l de la %"% ?ocul se reia cu juctorul 0, apoi cu juctorul 6 de la %" Btc% 2c3imbarea rolurilor. Bchipa care realizeaz cel mai mare numr de ntoarceri este declarat nvingtoare% /ATERIALE 8 minge, conuri% OBIECTI4E Alergare rapid& dispunerea echipei adverse pe teren4 ocuparea unei suprafee% E4OL(IA Se e#ecut aruncarea cu piciorul% ?uctorul din echipa 8", care se ntoarce cu mingea va conduce $alonul cu piciorul% E5,LICAII )mile i cer$i"+ cele dou echipe se aeaz de o parte i de alta a liniei centrale, stnd unii cu spatele la ceilali% ?uctorii din echipa %" Sunt cmile", iar cei din echipa 8", cer$i"% )nd ; ,profesorul- rostete numele unei echipe, aceasta tre$uie s treac linia aflat n faa sa ,*Q sau )5-, ct mai repede posi$il i fr s se las atins de adversarul direct ,se acord un punct pentru reuit-% Se va pstra un echili$ru ntre starturi% /ATERIALE )onuri% OBIECTI4E m$untirea vitezei% ;rete atenia% Se vor afla ntr"o poziie predinamic"% Se m$untete viteza de reacie% E4OL(IA Se modific poziia de plecare+ aezai, aplecai i ntini%

4ITE0A

E5,LICAII 0-ublu steag4& fiecare echip are cte un steag ,negru, pentru echipa %" Oi al$, pentru echipa 8", pe care va cuta s"1 aduc pe terenul ei ,linia *Qnaintea echipei adverse% =a nceput, echipa %" *lege un juctor care s mearg s aduc steagul% ?uctorii din echipa %" (ornesc cnd doresc i se permit simulri de plecare% 5e ndat ce juctorul din echipa %" * trecut linia terenului su, echipa 8" pornete n urmrire% -ou situaii& 1% 5uctorul este ajuns mai nainte ca s fi luat steagul& >mne la locul unde a fost atins% 6. 5uctorul a luat steagul& l va pstra pe tot timpul jocului, iar dac este atins va rmne n acel loc% 2c3imbarea rolurilor& Bchipa 8" joac i juctorii din echipa %" Se aeaz n zona de ateptare% Bchipa %" (ornete n urmrirea juctorului desemnat de echipa 8", pornit de la linia sa de start, conform procedeului mai sus descris% ?ocul se desfoar succesiv+ plecare, urmrire, eli$erarea purttorului de steag i eli$erarea colegilor de echip prini% &umai juctorul desemnat i poate eli$era colegii% Nn juctor eli$erat l poate eli$era pe purttorul de steag sau poate intra pe terenul su fr s se las atins% Bste declarat nvingtoare echipa care reuete s aduc steagul pe terenul ei% /ATERIALE )onuri, portdrapele, numere pe spate% OBIECTI4E /m$untirea vitezei de alergare, a vitezei de reacie i a fentrilor cu corpul%

4ITE0A

E5,LICAII2 Se marcheaz terenul, conform desenului, se formeaz perechile% Nn juctor va fi o$servator n apropiere de $enzile de 0 metri, iar cellalt se pregtete de plecare% (rofesorul ,;- d semnalul de plecare, iar dup 1 secunde, semnalul de stop% 8$servatorul se duce s se aeze pe locul n care colegul su de echip se afla la semnalul de stop% *lergtorul marcheaz punctele csuei la care a ajuns la semnalul de stop% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri, numere pe spate, cronometru% OBIECTI4E S se alerge ct mai mult timp de 1 secunde% E4OL(IA 1% Sunt conta$ilizate punctele pe echipe, adunnd 0,6,C etc% 0% Se va modifica limea $enzilor n funcie de nivelul grupei, pstrnd ntotdeauna criteriul celor 1 secunde de alergare% Se vor repartiza juctorii n grupe avnd acelai nivel pentru 1 secunde, dup care se joac modificnd distana% E5,LICAIA 5ocul de %tafete1& ?uctorii cu numrul l de la cele dou echipe, la start% ?uctorii cu numrul 0, la 13 metri fa de primii+ juctorii cu numrul 6, la 13 metri fa de cei anteriori% Nn con la 13 metri fa de juctorii cu numrul 6% =a semnal, juctorul l din echipa %" atinge mna juctorului 0 din echipa sa, care la rndul su atinge mna juctorului cu numrul 6% *cesta din urm merge pn la conul de la ultima linie i se ntoarce ncearc s treac linia de start% Nn punct pentru ctigtor% ?uctorul 6 din echipa %" Se afl la start, juctorul l din aceeai echip, la linia l, iar juctorul 0, la linia 0% ?ocul se poate relua% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, cronometru% OBIECTI4E " s se alerge repede+ pe o distan scurt, pe o distan mai lung%

" *titudinea la start+ predinamic% " Se va verifica ca alergarea ultimului juctor s nu depeasc cele 1 sau . secunde% E4OL(IA =a fel ca i la jocul anterior+ s se adapteze unui timp de alergare care s nu depeasc cele 1 sau . secunde pentru ultimul juctor% 4ITE0A ,(*@% 61E5,LICAII 07oii %i vardi%tii1& se fac grupe de cte trei+ l ho ,din echipa 8"- i 0 poliiti ,din echipa %"-% (oliitii l nconjoar pe ho ,8"- pe linia de centru% =a semnal, houl ncearc s treac linia de 13 metri, pe care o alege naintea poliitilor% *cetia, ateni la plecarea hoului, ncearc s treac ei primii linia% (entru primul+ 6 puncte4 pentru cel de"al doilea+ 0 puncte, iar pentru al treilea+ un punct% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE &umere pe spate, conuri% OBIECTI4E " Se nva fentrile cu corpul% " Se alearg foarte repede pe o distan scurt, " Se urmrete un adversar i se merge mai repede dect acesta E4OL(IA " Se fac 6 echipe+ se ine evidena punctelor o$inute de fiecare echip " Se modific distana ,cel mult C3 de metri-%

EC.ILIBR( E5,LICAIE 1% Se alearg o distan de 13 metri, oprirea fiind echili$rat ,am$ele picioare pe aceeai linie4 piciorul stng"piciorul drept4 piciorul drept"piciorul stng-% Se insist asupra fle#iunii picioarelor pentru a se face o oprire echili$rat% 0% Se alearg pe o distan de 13 metri, se ia avnt de la o linie aflat la 13 metri fa de punctul de plecare, se sare i se oprete n echili$ru n cadrul uni cerc aflat la 0 metri% Se schim$ distana dintre linie sau pragul de elan i cerc% 6% Se alearg pe o distan de 13 metri cu viteze diferite ,de la lent la rapid- i se trece prin fiecare cerc oprindu"se n echili$ru n c el de"al patrulea cerc% Se modific distana dintre cercuri% C% Se alearg o distan de 13 metri, se oprete echili$rat i la un semnal, vizual sau sonor, se e#ecut o schim$are de direcie% /ATERIALE )ercuri, conuri, cutii% OBIECTI4E Se nva oprirea echili$rat dup o deplasare% E4OL(IA Se poate face su$ form de ntrecere, cu perechi sau su$ form de tafete% E5,LICAII 1% 5eplasare ntr"un picior, pe o distan scurt ,alternnd stngul, dreptul-% 0% =a fel cu o$stacole mici sau cu linii trasate pe teren% 6% 5eplasare cu picioarele lipite, nainte i napoi, ntr"o parte ntr"alta a liniei% C% Srituri succesive+ se va urmri lungimea pasului, servindu"se de piciorul de sprijin i de ridicarea piciorului li$er% /ATERIALE )utii, conuri, cercuri, pneuri% OBIECTI4E 5escoperirea modului de sprijinire i a noiunii de elan% m$untirea ritmului i coordonarea

deplasrilor ,segmentele inferioare-% E4OL(IA Se poate face su$ form de ntrecere% Pentru e/erciiul 8& joc Se ia o linie drept a#% =a dreapta, sunt n $arc", iar la stnga sunt pe mal"% Arecere de la dreapta la stnga urmnd instruciunile profesorului ,;-, n afara cazului n care profesorul ar dori s m pcleasc spunndu"mi n mal" sau pe $arc", ntr" un asemenea caz, dac i dau ascultare, voi fi eliminat% E5,LICAII 1% *lergare cu elan ,6"C pai-, sprijinirea i elan cu ridicare4 se atinge cu capul o minge i o $atist i se e#ecut o aterizare cu echili$ru, pe un culoar aproape vertical fa de o$iectivul de atins% 0% *celai procedeu ca la punctul l, dar adugnd un o$stacol nalt ,o cutie pus pe con-, chiar nainte de culoar% 6% *lergare cu elan ,<"13 pai rapizi-% Se va sri ct mai departe posi$il n groapa cu nisip% C% *celai procedeu ca la punctul 6, dar trecnd succesiv peste diferite o$stacole lungi% Se va lucra asupra ritmului schim$nd distanele dintre o$stacole% /ATERIALE ;inge, $atiste sau numere pe spate, scaun, cutii, conuri% OBIECTI4E )oordonarea alergrii cu elan, $locarea, elanul i sritura% Se va insista asupra fle#ionrii picioarelor n momentul lurii elanului% !maginaia& (icioarele mele sunt ca nite arcuri% E4OL(IA Se poate realiza su$ form de ntrecere%

EC.ILIBR(L E5,LICAII 1% *n grup& se vor nlnui deplasrile fcute nainte, napoi i lateral, reacionnd la un semnal sonor sau vizual al profesorului ,;-% 0% !ndividual& se va merge de la * la Q% @reutatea corpului va trece de pe un picior pe cellalt, sprijinind numai un picior n fiecare cerc% Se va modifica distana dintre cercuri% 6% -in doi n doi. Se st fa n fa% ?uctorul 8" alearg nainte, iar %" Se deplaseaz n fug napoi, n momentul n care 8" ajunge n dreptul lui %", acesta din urm, fr s se opreasc, trece alergnd nainte, n vreme ce 8" trece alergnd napoi% Se va face su$ form de joc, cerndu"i juctorului 8" s ncerce s"1 surprind pe %" )u o schim$are de ritm sau de direcie% 9. Bchipa %" Bste aezat pe linia din mijloc a unui teren redus% Bchipa 8" se afl pe terenul ei% !iecare juctor de la 8" face pereche cu unul de la i"% =a semnal, cei din 8" tre$uie s ncerce s treac pe terenul celor de la %", fr s se lase atini de adversarul lor direct% 2e vor alterna rolurile. A doua soluie& juctorii de la %" s fie scoi pe partea lat a terenului ,aceleai o$iective-% /ATERIALE )onuri i cercuri% OBIECTI4E Se vor face schim$ri de direcie pentru a o$ine transferarea de pe un sprijin pe cellalt%

EC.ILIBR(L E5,LICAII 1% 5ocul 0 sritura peste pru 1& fiecare juctor are la dispoziie trei"patru cercuri% ?uctorul %" *eaz cercurile, fie aruncndu"le, fie ducndu"le el nsui, ncercnd s treac prul"%Are$uie s termine la margine ,zona haurat-% )el de"al doilea juctor ncearc la rndul lui s treac zona% ?ocul continu n zona 0 i apoi n zona 6% Bste declarat ctigtor juctorul care ajunge mai repede la marginea zonei 6% 0% ?uctorii aflai n dreptunghi i paseaz ,cu piciorul sau cu mna-% )ei din echipa %" stau la 0"6 metri de adversarii din echipa 8" ,perechi"perechi-, se aeaz ct mai repede posi$il, n echili$ru i fr s"i ating pe colegii din echipa 8" atunci cnd acetia au mingea% ?uctorul din echipa 8" poate pasa mingea doar atunci cnd colegul su din echipa %" Se afl n echili$ru n dreptunghi% 2e alterneaz rolurile. /ATERIALE2 )ercuri i conuri% OBIECTI4E2 8 $un sprijinire n deplasri% E5,LICAII Parcurs cu sprijiniri& se realizeaz un circuit care s permit alternarea punctelor de sprijin% 5e e#emplu+ piciorul stng, am$ele picioare, piciorul drept% Se poate realiza+ " fie su$ form de tafet " fie su$ form cronometrat% /ATERIALE )ret i conuri% OBIECTI4E Stpnirea punctelor de sprijin n timpul deplasrii i se nva coordonarea acestora%

COORDONAREA2 'e6i i )aci E5,LICAII2 ?uctorii din echipa 8" ,l, 0, 6 i C-, aliniai, ntind minile nainte% (rofesorul ,;- se afl la captul liniei, iar juctorii din echipa %" ,l, 0, 6 i C- la cellalt capt% )nd profesorul d semnalul, juctorul l, din echipa %" se ndreapt spre profesor mergnd fr s"i ia ochii de la profesor% =a fiecare ntlnire cu un juctor din echipa 8" ,care ine minile ntinse-, juctorul l din echipa %" i atinge minile, fr s"i ia ochii de la profesor% Se aplic o sanciune de un punct pentru fiecare privire pierdut% *poi juctorul 0, juctorul 6%%% 2e sc3imb ec3ipele /ATERIALE (atru conuri% OBIECTI4E Se nva disocierea dintre privire i aciune% E4OL(IA :r minge& " la trap " alergnd " se evit conurile puse n faa juctorilor din echipa 8" sau ntre ei +primul desen,. "u mingea& " de la conducerea nceat la conducerea rapid " oprirea mingii la nivelul juctorilor " conducere cu evitarea conurilor +al doilea desen,.

COORDONAREA2 'e6i i )aci E5,LICAII2 " juctorii formeaz perechi ,cte unul din fiecare echip" cei din echipa 8" se vor deplasa de la linia *Q pn la linia )5 " cei din echipa %" Se vor deplasa de la linia *c pn la linia Q5% *n timpul deplasrii nu-%i vor lua privirea de la perec3ea lor; din ec3ipa $1 2e vor sc3imba rolurile. /ATERIALE (atru conuri% OBIECTI4E Se nva deplasarea n funcie de adversar% E4OL(IA :r minge& " se va cere juctorului din echipa 8" s"i modifice ritmul, de la lent la mai repede% ?uctorul din echipa %" l imit% " Se va cere juctorului din echipa 8" s fac gesturi+ s ridice un $ra etc% ?uctorul din echipa %" l imit% "u minge& " se realizeaz jocul conducnd mingea, " se realizeaz jocul conducnd mingea i cu conuri%

COORDONAREA2 'e6i i )aci E5,LICAII2 " (rofesorul ,;- se afl la centrul terenului cu un pieptare de alt culoare n fiecare mn% )ei din echipa 8" realizeaz n grup circuitul cerut ,deplasri diferite de la con la con-% " )u faa la grup, profesorul ,;- arat $a un pieptar, $a altul% " =a sfritul traseului, fiecare juctor din echipa 8" tre$uie s fie n stare s spun de cte ori a artat profesorul un pieptar sau altul% /ATERIALE Oase conuri i dou pieptare% OBIECTI4E Se nva deplasarea pstrnd privirea spre un anumit punct% E4OL(IA Se com$in acest joc cu fia de conducere a mingii%

COORDONAREA2 'e6i i )aci E5,LICAII2 ?uctorul l din echipa %" )onduce mingea cu piciorul de la *Q la )5% ?uctorul l din echipa 8" se deplaseaz lateral cu $alonul spre punctul 5 fcnd pase cu mna juctorului l din echipa i"% 2e sc3imb cnd se ajunge la "/ATERIAL )te o minge pentru fiecare juctor, conuri i o$stacole mici% OBIECTI4E )oordonarea deplasrilor conducnd mingea cu picioarele, fcnd n acelai timp pase cu mna% Se asigur controlul vizual asupra adversarilor+ juctorul l din echipa 8 tre$uie s rmn n cmpul vizual al juctorului l din echipa %" E4OL(IA " se realizeaz un parcurs cu conuri i o$stacole mici% " Se realizeaz acest circuit su$ form de ntrecere% " Se asigur o suprafa de contact pe timpul conducerii%

COORDONAREA2 'e6i i )aci E5,LICAII2 " ?uctorii din echipa 8", distri$uii pe teren, i fac pase cu mna% ?uctorul l din echipa %" face un tur al casei", anunnd numele purttorului de minge4 juctorul l din echipa %" l atinge pe mn pe juctorul 0 din echipa sa, care procedeaz identic%%% " Se cronometreaz timpul folosit de juctorii din echipa respectiv ,l, 0, 6%%%%-% " Nn juctor nenumit+ penalizare # secunde 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE l"0 mingi, conuri% OBIECTI4E Se alearg fr a"i lua ochii de la minge i de la cel ce o deine% E4OL(IA 1% )ei din echipa 8" pot face pase cu piciorul% )ei din echipa 8" pot face pase cu piciorul i s se deplaseze% 0, )ei din echipa %" pot conduce o minge n jurul casei%

COORDONAREA2 'e6i i )aci E5,LICAII2 -ispu%i n cruce +desenul l,& " ?uctorii l i 0 din echipa %" fac pase cu piciorul% " ?uctorii l i 0 din echipa 8" fac pase cu mna% ?uctorul nr% l din echipa %" Are$uie s numere cte pase au realizat juctorii l i 0 din echipa advers i n acelai timp s fac pase cu juctorul 0 din echipa sa% 2e sc3imb juctorii din ec3ip %i se sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge la fiecare doi juctori i patru conuri% OBIECTI4E Se realizeaz un gest tehnic, controlnd n acelai timp ceea ce se ntmpl mprejur% Se va asigura ca juctorii l i l din echipa 8" s se afle n cmpul vizual al juctorului l din echipa %"% E4OL(IA " se e#ecut su$ form de ntrecere% ?uctorii l i 0 din echipa 8" tre$uie s numere cte pase realizeaz juctorii l i 0 din cealalt echip% " ?uctorii l i 0 din echipa 8" pot schim$a cu capul% " Se face e#erciiul cu deplasare ,desenul nr% 0-%

7NDE/8NARE E5,LICAII 1% ntr"un spaiu delimitat ,cercuri, inele etc%-, juctorul arunc mingea n sus, tre$uind s"o recupereze fr s ias din acel spaiu% >ecupereaz mingea+ adeasupra capului, $la nivelul pieptului, cla nivelul mijlocului% dct mai aproape de pmnt% 0% =a fel ca la punctul l+ dup ce arunc, juctorul atinge cu minile terenul i apoi recupereaz mingea ca la punctele a-, $-, c- i d-% 6% =a fel ca la punctul l+ juctorul recupereaz mingea dup ce a fcut o semintoarcere sau o ntoarcere complet, ca la punctele a-, $-, c- i d-% C% ?uctorul aflat n aceeai situaie arunc mingea deasupra lui, dup care e#ecut o sritur n afara cercului i apoi alta napoi n cerc% >ecupereaz mingea n interiorul cercului% Sritura se face+ " spre dreapta, " spre stnga, " nainte, " napoi% 2e asigur continuitatea. 7% ?uctorul arunc mingea dintr"o mn ntr" alta+ caut s amortizeze cu mna care primete% 1% Se arunc mingea n sus i se amortizeaz primirea cu o mn% /ATERIALE 8 minge de fiecare juctor, cercuri i conuri% OBIECTI4E )oordonarea dintre vederea propriului corp i a unui o$iect n micare%

7NDE/8NARE E5,LICAII2 1% Se arunc mingea n fa i se recupereaz, echili$rat, la punctul ei de cdere% " se arunc mingea n spate i se recupereaz, echili$rat, la punctul ei de cdere% " Se arunc mingea peste un o$stacol, se trece peste acel o$stacol i se recupereaz mingea ateriznd n echili$ru% " )u picioarele desfcute i cu mingea ntre picioare, aezat la nivelul gleznelor, se ridic $alonul pe la spate, se face o ntoarcere i se recupereaz mingea mai nainte ca aceasta s cad pe jos% 0% ?uctorii l i 0 din echipa %" *runc mingile deasupra lor i i schim$ locurile ntre ei pentru a recupera mingea celuilalt% " se e#ecut cu trei juctori, dar respectnd un sens de rotire% " se e#ecut cu patru juctori, formnd dou echipe, respectnd un sens de rotire% " un juctor arunc mingea deasupra lui, primete o minge aruncat de )olegul din fa, i restituie acestuia mingea, dup care recupereaz mingea mai nainte ca aceasta s cad pe jos% 2e sc3imb rolurile. C% Se rostogolete o minge pe jos i se recupereaz fr a o opri% /ATERIALE o minge de fiecare juctor% OBIECTI4E Stpnirea unui o$iect n deplasare% )oordonarea deplasrilor proprii cu cele ale unui o$iect n micare%

7NDE/8NARE E5,LICAII2 )inci cercuri, cinci conuri aezate la 7 metri de cercuri, un juctor din echipa %" cu o minge n apropiere de cerc, un juctor %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% stnd cu spatele la cerc i n apropierea conului4 profesorul ,;aezat n afar% =a semnal, juctorul l din echipa %" *runc $alonul n sus, pe deasupra cercului, astfel nct mingea s cad n interiorul cercului% ?uctorul %%%% tre$uie s recupereze mingea din interiorul cercului, mai nainte ca aceasta s ating pmntul% 1% Se acord un punct pentru o minge recuperat n interiorul cercului mai nainte de a cdea% 0% juctorul %" d un punct juctorului dac nu e#ecut corect aruncarea+ " mingea cada in afara cercului, " nu arunc mingea suficient de sus% Se ine evidena punctelor o$inute de fiecare echip% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )inci mingi, patru cercuri, cinci conuri% OBIECTI4E Stpnirea unei deplasri i a unui o$iect Se m$untete viteza de reacie% E4OL(IA ,desenul 0" juctorul din echipa 8" st cu faa spre con% " juctorul din echipa %" poate anula punctul juctorului din echipa 8" dac atinge conul ,aezat n faa acestuia- mai nainte ca mingea s fie recuperat de juctorul 8" n interiorul cercului% " juctorul din echipa %" (oate anula punctul juctorului din echipa 8" dac reuete s revin n echili$ru ntr"un cerc aezat n apropierea conului, dup ce a trecut peste un o$stacol mic%

7NDE/8NARE E5,LICAII2 1% =ovituri+ " cu piciorul drept, " cu piciorul stng, " alternnd dreptul cu stngul " cu pulpa " cu capul " cu umrul% 0% ?ocul ascensorului"+ dou cu piciorul drept, dou cu pulpa dreapt, dou cu capul, dou cu pulpa stng i dou cu piciorul stng4 " se e#ecut un circuit cu anumite lovituri " se sta$ilesc haremuri% /ATERIALE 8 minge de fiecare juctor =ovitura poate fi folosit sistematic n timpii de ateptare dintre un e#erciiu i altul% OBIECTI4E !avorizarea folosirii mingii /m$untirea ndemnrii i rela#area%

7NDE/8NARE E5,LICAII2 1% Se ncearc $locarea mingii pe ncheietura piciorului, dup ce a rulat su$ talpa $ocancului% 0% Se arunc mingea n sus i se caut s fie oprit cu piciorul drept4 de asemenea, cu piciorul stng% 6% ;ingea pe clcie, e ridicat napoi, se face o semirotire i se trece la lovituri% C% >uleta% /ATERIALE 8 minge de fiecare juctor% OBIECTI4E !avorizarea folosirii mingii% >ela#area mem$relor inferioare%

7NDE/8NARE E5,LICAII2 1% lovituri n pereche+ adup un drop, $fr drop 0% lovituri cu capul, n pereche+ aatinge i paseaz $atinge, paseaz, stopeaz cu capul i paseaz 6 %Arimiteri de la o suprafa la alta+ toate suprafeele C %* se vedea e#erciiul de fot$al"tenis" i jocul de $aschet" /ATERIALE 8 minge pentru fiecare pereche% OBIECTI4E Se m$untete stpnirea mingii E4OL(IA Se trece de la etapa cu ?uctori fici" la etapa cu ?uctori n deplasareP

-TR(CT(RAREA -,AI(L(I E5,LICAII2 1% 0$glinda1& ;" ,profesorul- este oglinda% !iecare gest pe care acesta l realizeaz tre$uie imediat repetat ,copilul se privete n oglind"- " se poate juca n perechi 6. -eplasarea& (rofesorul ,;"- st cu faa la grup% 5eplasare spre dreapta, spre stnga, spre partea dreapt sau spre partea stng a profesorului ,;-% 8. "e-a spus <3eorg3e& C% )ema& dreapta " stnga% OBIECTI4E m$untirea deplasrii laterale% >ecunoaterea i automatizarea prii drepte i stngi% E5,LICAIE 1% !iecare copil se aeaz ntr"un cerc, desenat sau confecionat% "u oc3ii nc3i%i e#ecut un sfert, o jumtate i o rotire complet, spre dreapta, spre stnga%%% i se oprete cnd crede c se afl n aceeai poziie de la nceput% 0% Mn perechi sau n grup+ se deplaseaz pstrnd orientarea spre coleg sau spre cel care conduce% /ATERIALE )ercuri OBIECTI4E S tie s se situeze n spaiu% S fie contient de punctele de sprijin+ 8rientat spre%%% sunt eficient imediat"% E4OL(IA )el de"al doilea e#erciiu poate fi realizat e#ecutnd pase cu mna sau cu piciorul%

-TR(CT(RAREA -,AI(L(I E5,LICAII 1% Alergare n grup& se delimiteaz un teren, se formeaz un grup compact i la un semnal grupul se mprtie n vederea ocuprii terenului i pentru ca s fie $ine distri$uii% 0% Se creeaz zone de srituri de diferite lungimi% Se va cere celor din echipa 8" s"i adapteze alergarea de elan fa de lungimea o$stacolului care tre$uie srit, 6% Se sta$ilesc inte ntr"o zon " Se arunc mingea la int% Dariaii+ a- mingile+ mari, mici, grele, uoare%%% $- formele de aruncare+ " cu piciorul+% drept % stng% " voleu " semivoleu% " cu mna+ % dreapt % stng% " cu amndou minile%%% /ATERIALE )onuri, cercuri, cutii, mingi mari i mici% OBIECTI4E s tii s te situezi n funcie de o suprafa, un grup sau o anumit int% S apreciezi distanele% E4OL(IA La 9+ se modific mrimea i forma terenurilor% *cest joc se leag de conducerea $alonului% =a 0+ se creeaz structuri ritmice i forme de a le depi% =a 6+ se e#ecut n joac, sta$ilind un circuit sau ca i cum" etc%

-TR(CT(RAREA -,AI(L(I E5,LICAIE 1% juctorul din echipa 8" arunc mingea cu mna spre linia )5% ?uctorul din echipa %", aflat pe linia *Q recupereaz echili$rat mingea pe linia )5% 0% Se traseaz dou terenuri egale, separate de o $and elastic, un teren pentru o echip, iar cellalt teren, pentru cealalt echip% =a nceput, arunctorii din echipa %" Oi cei care primesc, din echipa 8" au fiecare cte o minge i stau perechi"perechi, 1"1, 0"0% ?uctorul l din echipa %" *runc mingea din captul terenului su, peste $anda elastic, spre terenul celeilalte echipe% ?uctorul l din echipa 8" o$servnd traiectoria mingii ncearc s resping mingea pe terenul celeilalte echipe% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )te o minge de juctor, conuri, $and elastic i stlpi% OBIECTI4E *precierea traiectoriei unui o$iect n micare i aezarea n funcie de aceasta% E4OL(IA /n cazul 1% Se modific modul de aruncare ,pe sus, la mijloc, la firul ier$iiSe modific distana *QZ)5% /n cazul 0% Se modific modul de aruncare ,cu mna, cu piciorul, n voleu i semivoleu-% =ovirea mingii se va face+ fr s ating terenul sau dup ce a atins terenul o dat sau de dou ori% Se apropie sau de ndeprteaz linia de aruncare etc%

-TR(CT(RAREA -,AI(L(I E5,LICAIE ?uctorii sunt dispui n perechi ,1"1, 0"0U% 1% )ei cu mingea, din echipa %" rostogolesc mingile pe jos% )eilali, din echipa 8" respect indicaiile profesorului ,;-+ se vor deplasa mai ncet, mai repede sau la fel de repede ca mingea% 2e sc3imb rolurile. 6. )ei din echipa %" dau o pas cu piciorul n direcia *Q% ?uctorii din celalt echip, 8" tre$uie s intercepteze mingea+ nainte de *Q, pe linia *Q sau dup *Q% 2e sc3imb rolurile. 6% ?uctorii din echipa %" 5au o pas cu piciorul n direcia celeilalte echipe% ?uctorii din aceast echip tre$uie s stopeze mingea+ nainte de linia *Q, pe linia *Q sau dup linia *Q% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri i cte o minge de fiecare pereche% OBIECTI4E *precierea vitezei unui o$iect n micare% *ezarea n funcie de aceasta% E4OL(IA 5ac este nevoie, aceste e#erciii se vor face cu mna% E5,LICAIE ?uctorii sunt dispui n perechi% 1% *m$ele echipe se afl la 13 metri de linia *Q i tre$uie s ajung mpreun la linia *Q% 2e sc3imb rolurile. 6. ?uctorii din echipele %" Oi 3"m aflai la 13 metri de %%% tre$uie s ajung mpreun la %%% 2e sc3imb rolurile. 6% ?uctorul de la echipa %", aflat n posesia mingii, tre$uie s o paseze n aa fel nct s intre n zona %%%% n acelai timp cu juctorul din echipa 8"% 2e sc3imb rolurile. C% =a fel ca n cazul 6, cu deose$irea c juctorul din echipa 8" pleac dinspre partea juctorului din echipa %"%

2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri i cte o minge de fiecare pereche% OBIECTI4E *precierea vitezei unui coleg% *daptarea ritmului sau a aruncrii fa de un coleg%

BSAB >[&5N= 5N;&B*D8*SA>R%%% (ornind de la temele pe care vi le"am propus i innd seama de propria dv% e#perien, n paginile care urmeaz vei gsi cteva fie goale aflate la dispoziia dv%

AB;* 8QMB)AMDN=

B\(=M)*SMM

;*AB>M*=B

BD8=NSMB 8QMB)AMDN=

B\(=M)*SMM

;*AB>M*=B

BD8=NSMB

AB;* 8QMB)AMDN=

B\(=M)*SMM

;*AB>M*=B

BD8=NSMB 8QMB)AMDN=

B\(=M)*SMM

;*AB>M*=B

BD8=NSMB

AB;* 8QMB)AMDN=

B\(=M)*SMM

;*AB>M*=B

BD8=NSMB

-T1,8NIREA TE.NICII :-itua!ii indi'idua%e i c#%ecti'e+ 4;rsta2 <-99 ani=

COND(CEREA BALON(L(I E5,LICAII ,(*@% 1.?uctorul din echipa %" )onduce li$er $alonul pe o suprafa delimitat% &u va depi limitele% /ATERIALE )onuri i cte o minge de juctor% OBIECTI4E 5escoperirea suprafeelor de contact% E4OL(IA ;odificarea suprafeei de joc, prin reducerea sau mrirea acesteia%

COND(CEREA BALON(L(I E5,LICAII ,(*@% 1<Schim$area $azei% =a un semnal, juctorii se deplaseaz de la o $az la alta, trecnd pe la conul central% Are$uie s conduc mingea fr s ating pe nimeni% /ATERIALE )onuri i cte o minge de juctor% OBIECTI4E Stpnirea conducerii $alonului innd seama de deplasarea altor juctori% (erfecionarea disocierii dintre aciune i privire% E5,LICAII 5esfurarea jocului+ ca n jocul anterior% ?uctorii Bliminai devin uliiP, rmnnd pe locul n care au fost prini% (ot fura mingea de la juctorii care trec prin apropierea lor, dar fr s fac mai mult de un pas ,raza de aciune-% Nltimul juctor devine uliuP% /ATERIALE )onuri i cte o minge de juctor% OBIECTI4E (strarea $alonului% Se va ine seama de adversarii apropiai i ndeprtai%

COND(CEREA BALON(L(I B\(=M)*SMM ,(*@% .3Mn fiecare zon se afl un uliu", care nu poate pleca de acolo% ?uctorii eliminai merg s loveasc mingea n ptratul e#terior% Evidena punctelor& " 9 puncte dac se str$ate tot terenul ,de la *Q la )5" 6 puncte dac se pierde mingea n zona 6% " 0 puncte dac se pierde mingea n zona 0% " 1 punct dac se pierde mingea n zona l% /ATERIALE )onuri i o minge de fiecare juctor% OBIECTI4E Stpnirea mingii pe timpul conducerii% B#tinderea viziunii asupra jocului% Schim$area ritmului i a direciei n funcie de locul n care se afl adversarul%

COND(CEREA BALON(L(I E5,LICAII ,(*@% .1(rofesorul ,;- sta$ilete un cod cu trei pieptare avnd culori diferite4 " al$astru+ mingea este condus cu piciorul stng, " gal$en+ mingea este condus cu piciorul drept, " rou+ oprirea cu piciorul pe minge% ?uctorii, repartizai pe tot terenul, conduc mingea i reacioneaz n funcie de culoarea pieptarului, pe care l ridic profesorul ,;- care se deplaseaz n jurul terenului% /ATERIALE )onuri, o minge de fiecare juctor i trei pieptare de diferite culori% OBIECTI4E )onducerea mingii i privirea " ridicarea capului"% E4OL(IA Se schim$ codul culorilor+ " ncet " repede " oprire, " cu e#teriorul " cu interiorul " cu talpa%

COND(CEREA BALON(L(I E5,LICAII ,(*@% .0?uctorii din cele dou echipe stau perechi ,1"1, 0"0%%%" cei din prima echip se deplaseaz n zona lor *Q)5 " cei din echipa a doua se deplaseaz n zona lor )5B! juctorul l din echipa %" tre$uie s copieze deplasarea juctorului l din echipa 8"% ?uctorul 0 din echipa %" Are$uie s copieze deplasarea juctorului 0 din echipa 8" %a%m%d% /ATERIALE )onuri i cte o minge de juctor% OBIECTI4E )onducerea $alonului innd seama de deplasarea colegului% 5isocierea dintre aciune i privire% E4OL(IA Se folosete jocul oglinzii"+ " juctorul l din echipa 8" conduce mingea cu piciorul drept, iar juctorul l din echipa %" conduce cu piciorul stng% " ?uctorul 0 din echipa 8" conduce mingea cu piciorul stng, iar juctorul 0 din echipa %" )onduce cu piciorul drept%

COND(CEREA BALON(L(I

E5,LICAII ,(*@% .6Arei echipe ,%, 8, %%%-, doi atacani ,% i 8- i un aprtor ,%%%-4 o minge de fiecare juctor din echipele %" i 8"4 o$iecte dispuse n jurul terenului% ?uctorii din echipele %" i 8" ies din cercul central ,interzis pentru juctorii din echipa %%%-, conducnd mingea cu piciorul pentru a culege ct mai multe o$iecte ,cte unul de fiecare dat- i s le aduc napoi pe terenul lor% )ei din echipa %%%% caut s le fure mingea celor din echipele %" i 8"% 5e fiecare dat cnd reuesc, juctorul deposedat se rentoarce de unde venea, respectiv n cercul central sau n afara terenului, cu o$iectul su% ?ocul dureaz un timp presta$ilit% Nn punct pentru fiecare o$iect o$inut% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri, dou mingi la fiecare trei juctori, numere pe spate i o$iecte variate% OBIECTI4E Stpnirea mingii n condiii de presiune din partea adversarului% 5isocierea dintre aciune i privire% E5,LICAII Arei echipe ,%, 8,%%%%-, 0 atacani ,%, 8 n cele patru coluri ale terenului i l aprtor , - la centrul terenului% ?uctorii din echipele %" i 8" tre$uie s ajung pn la $azele%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% )onducnd mingea% ?uctorii din echipa %%%% apr intrarea pe $aze, furnd mingea juctorilor din cele dou echipe% ?uctorul care a pierdut mingea se ntoarce la punctul de plecare% )impul& 0 minute% Nn punct pentru fiecare juctor ajuns n $az% 2c3imbarea rolurilor. /ATERIALE )onuri, dou mingi la fiecare trei

juctori, n umere pe spate% OBIECTI4E "onducerea balonului. *legerea unei direcii ntr"un spaiu li$er, n funcie de aezarea sau de deplasarea unui adversar%

COND(CEREA BALON(L(I E5,LICAII ,(*@% .C?uctorii conduc mingile n zona C i n acelai timp ncearc s scoat din aceast zon mingea de la ceilali juctori% ?uctorul care i pierde mingea trece n zona urmtoare ,n sens descrescnd "C"6"0" 1- unde se reia jocul etc% Nltimul juctor care rmne n zon ctig numrul de puncte corespunztor acelei zone% /ATERIALE )onuri i cte o minge de juctor% OBIECTI4E Stpnirea conducerii $alonului n condiiile unei ameninri apropiate% Otiina de a reaciona i de a proteja mingea% E4OL(IA >ealizarea e#erciiului pe echipe%

COND(CEREA BALON(L(I - ,A-A E5,LICAII ,pag% .7?uctorul l conduce mingea pn la linia )5, i paseaz juctorului cu numrul 6 i se aeaz n spatele lui, pe linia B!% ?uctorul cu numrul 6 face acelai lucru i se aeaz n spatele juctorului cu nr% 0, pe linia *Q% /ATERIALE )onuri i o minge la flecare trei juctori% OBIECTI4E " legarea aciunilor de conducere; pasare %i controlare a mingii fr ntrerupere - e#ecutarea precis a tehnicii% E4OL(IA ;odificarea suprafeelor pentru conducerea mingii i pentru pase%

COND(CEREA BALON(L(I B\(=M)*SMM ,pag% .1=a un semnal, cei patru juctori ,l, 6, 7 i .- conduc mingile pn la cel de"al doilea con, paseaz la dreapta lor ,l lui C, 6 lui 1, 7 lui < i . lui 0-, dup care se aeaz n fa% ?uctorii se ncrucieaz, dar mingile nu tre$uie s"o fac niciodat% /ATERIALE 8pt conuri i patru mingi la fiecare opt juctori% OBIECTI4E m$untirea aptitudinilor de a conduce, de a pasa i de a se deplasa% Schim$area ritmului n circulaia $alonului E4OL(IA Se modific+ suprafeele de contact la conducere, sensul paselor, suprafaa de contact la pase, ritmul%%% n e#emplu, pasa spre dreapta poate fi+ B#terior dreapta, sau interior stnga%

COND(CEREA BALON(L(I - ,A-A

E5,LICAII ,pag% ..?uctorii se aeaz ca n desen ,cercurile al$e?ocul se desfoar ca n desenul cu puncte negre+ " juctorul nr% l conduce mingea pn la con i o paseaz la juctorul cu nr% 0, " juctorul 0 conduce mingea pn la con i o paseaz juctorului cu numrul 6, " juctorul 6 conduce mingea pn la con i o paseaz juctorului cu numrul C, " juctorul C conduce mingea pn la ultimul con% )nd copiii au nvat circuitul, se continu su$ form de ntrecere%

/ATERIALE
)onuri i cte o minge de la fiecare grup de patru%

OBIECTI4E
B#ecuia rapid% Bfectuarea precis a paselor%

E4OL(IA
1% Mntroducerea unui circuit de pasare i continuare+ " juctorul cu nr% l, dup ce paseaz, trece n locul juctorului 0%%% " juctorul C, dup ce a pasat, merge la linia de plecare i va efectua parcursul deja realizat de juctorul cu nr% 1% ntrecerea se poate desfura n funcie de numrul de ntoarceri efectuate de o echip+ primul care realizeaz 7 ntoarceri devine ctigtor sau n funcie de timp+ ctig echipa care face mai multe ntoarceri n 0 minute% 0% Se modific distana dintre conuri i cei care primesc% Se modific tipul de pase+ scurte, lungi, nalte, la seminlime% Se modific sensul+ " /n cazul e#emplului, se lucreaz pasa dat cu piciorul stng spre colegul din dreapta% " Se schim$ conurile i juctorii i se cere s se paseze cu piciorul drept spre colegul din stnga%

COND(CEREA BALON(L(I - ,A-A E5,LICAII ,pag% .<?uctorul cu mingea o conduce prin zon i ctig un punct pentru echipa sa, dac reuete s o paseze unuia din colegi care e nemarcat% =a fiecare ncercare ,reuit sau nu-, mingea se ntoarce la juctorul din zon% Sarcina se realizeaz ntr"un timp presta$ilit% 2c3imbarea rolurilor. /ATERIALE )onuri, dou mingi, numere pe spate, cronometru% OBIECTI4E )onducerea mingii i e#ecuia pasei n funcie de situaie% Se va privi cu atenie desfurarea jocului% E5,LICAII *celeai reguli ca n e#emplul anterior% ;ai tre$uie adugat o zon i se va cere juctorilor s conduc mingea n mod constant% /ATERIALE *celeai ca n e#erciiul anterior% OBIECTI4E *lternarea jocului scurt cu jocul lung% !avorizarea jocului n adncime%

COND(CEREA BALON(L(I - ,A-A E5,LICAII ,pag% .2?uctorul cu mingea, nr% l conduce mingea spre con i o paseaz juctorului 0% nainte de a ajunge la con% ?uctorul 0 pleac n acelai timp cu primul i alearg lng el% /ATERIALE )onuri i cte o minge de fiecare pereche% OBIECTI4E Se iniiaz n doi contra unu"% )onul reprezint un juctor fi#at% (asa n sensul de alergare al colegului% E4OL(IA " se modific suprafaa pase, conducerea i controlul% " Se modific distana dintre conuri%

COND(CEREA BALON(L(I - ,A-A E5,LICAII ,pag% <3=alonul la poart n sistem 0 doi contra unu1& se interzice dri$larea% *tacanii din echipa 8" o$in un punct pentru fiecare minge dus pn n zona porii echipei adverse ,$alon $locat cu piciorul deasupra-% /ATERIALE )onuri, numere pe spate i o minge la fiecare trei juctori% OBIECTI4E !i#area unui adversar la conducerea mingii i depirea acestuia Atragerea unui adversar pentru a lsa li$er un coechipier% E4OL(IA Arei contra doi cu acelai o$iectiv%

COND(CEREA BALON(L(I - ,A-A E5,LICAII ,pag% <10=alon zon1 pe un teren redus+ o zon" poart de echip ,piciorul deasupra-% ;ingea tre$uie dus pn n zona advers, prin conducere i pase, Se interzice dri$larea% 5ac se folosete dri$larea, mingea trece la echipa advers% /ATERIAL )o$uri, o minge, numere pe spate% OBIECTI4E Se asigur naintarea mingii, prin conducere sau prin pase%

E5,LICAII 0=alon cpitan1 fr dri$ling+ se duce mingea pn la cpitanul aflat n zona porii adverse% )pitanul se deplaseaz n interiorul zonei porii i controleaz mingea+ un punct% /ATERIALE2 )onuri, o minge, numere pe spate% OBIECTI4E =a fel ca n jocul anterior% 8rientarea jocului n funcie de deplasarea cpitanului%

COND(CEREA BALON(L(I - ,A-A E5,LICAII ,pag% <00-oi cpitani1 - unul fi# i altul n micare% Se interzice dri$larea% Se aduce mingea la unul din cpitani% Se o$ine un punct cnd se duce mingea la cpitanul mo$il i trei puncte cnd mingea ajunge pn n zona cpitanului fi#% /ATERIALE )onuri, o minge, numere pe spate% OBIECTI4E *celeai ca i n jocurile anterioare% Se schim$ situaiile alternnd jocul lateral cu jocul n adncime%

COND(CEREA BALON(L(I - DRIBLING(L E5,LICAII ,pag% <6" ncepnd cu ptratul central, dri$linguri printre conuri, ntoarcerea, n linie dreapt% " 5istana dintre conuri se adapteaz n funcie de nivelul tehnic al juctorilor% /ATERIALE )onuri i cte o minge de juctor% OBIECTI4E m$untirea dri$lingului% Se va lucra cu am$ele picioare% E4OL(IA " se va tinde spre o e#ecuie rapid% " Darietatea dri$lingurilor+ " la nr% l+ puni" mari , la nr% 0+ puni" mici % , la nr% 6+ perieri" la nr% C+ croeuri"

COND(CEREA BALON(L(I-DRIBLING(L E5,LICAII ,pag% <C*ntrecere unu contra unu& pentru a nscrie un punct, juctorii tre$uie s do$oare cu mingea conul adversarului% ?ocul se poate desfura cu sau fr limit de timp% )el care ctig urc un nivel, iar cel care pierde, co$oar un nivel% /n caz de egalitate, este declarat ctigtor juctorul care poseda mingea la nceperea jocului% Se sta$ilete un timp de odihn la fiecare schim$are ,egal ca durat cu timpul de joc-% 5up mai multe serii, timpul de refacere tre$uie s fie de 0, 6 i chiar de C ori mai mare dect timpul de efort% /ATERIALE 8 minge i dou conuri de fiecare pereche% OBIECTI4E 5ri$larea n condiii de opunere% )utarea unei varieti de dri$linguri posi$ile%

COND(CEREA BALON(L(I 3 DRIBLING(L E5,LICAII ,pag% <7Arei echipe+ II ", %", 8"% ?uctorii din primele dou echipe pot interveni numai n zona lor% ?uctorii din echipa a treia, 8", o$in un punct dac reuesc s treac prin zona primei echipe ,%"i dou puncte dac trec de zona celei de la doua echipe ,%%%%"-% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge la fiecare trei juctori% OBIECTI4E Se menine posesia mingii dup un dri$ling, pentru a se putea face legtura cu alt dri$ling% E5,LICAII " n egalitate numeric, juctorii din echipa %" Are$uie s nscrie n poart cu toat opunerea celor din cealalt echip% 5up ce s" au ncheiat uturile, juctorii din echipa a doua, 8" recupereaz mingea i se aeaz n zona n care ncepe jocul ,rentoarcere prin e#terior-% " ?uctorii din prima echip devin aprtori, iar cei din echipa a treia ,III"- ncearc s marcheze% ?ocul se desfoar n mod continuu% " Se face calculul punctelor pe echipe% Nn gol U un punct% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, dou mingi la fiecare trei juctori% OBIECTI4E 5ri$linguri innd seama de aezarea i de deplasarea celorlali juctori%

COND(CEREA BALON(L(I - DRIBLING(L E5,LICAII ,pag% <15ocuri reduse& doi contra doi, cu sarcina de a face un dri$ling nainte de a pasa% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge la fiecare patru juctori% OBIECTI4E )rearea unei superioriti numerice prin dri$ling, pentru a se ajunge la doi contra unu% E5,LICAII ,pag% <.?uctorul din echipa 8" se ndreapt spre profesor ,;"- conducnd mingea% Arei soluii+ ; ridic $raul drept, ; ridic $raul stng sau ; ridic am$ele $rae% ?uctorul 8" reacioneaz la semnal4 dreapta, stnga sau drept nainte i accelernd se ndreapt n direcia solicitat i uteaz spre poart de la cinci metri% (oarta va fi mprit n zone cu valori diferite% /ATERIALE )onuri, sfori, corzi, o minge pentru fiecare juctor% OBIECTI4E " o$inuirea cu legarea aciunilor+ conducere, o$inerea de informaii, accelerarea i utarea% " 8$inuirea cu accelerarea spre dreapta, apoi lovirea cu piciorul drept% " 8$inuirea cu accelerarea spre stnga, apoi lovirea cu piciorul stng%

COND(CEREA BALON(L(I - (T(L E5,LICAII ,pag% <<?uctorul din echipa %" Bste aprtor, cel din echipa 8", atacant, iar cel din echipa %%%%%%", portar% =a semnal, atacantul ncearc s nscrie un gol+ un punct pentru fiecare gol% " juctorul din echipa %" ncearc s"1 ajung, " j uctorul din echipa % % %" apr n poart% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge la fiecare trei juctori% OBIECTI4E S se asigure conducerea $alonului, urmat de un ut, su$ presiunea adversarilor% E4OL(IA a- se modific distana dintre atacant i aprtor% $- Se modific limea culoarului% Se interzice dri$larea portarului%

COND(CEREA BALON(L(I - (T(L E5,LICAII +pas. <20=aloane care ard1& se traseaz un teren cu cinci zone+ o zon central neutr, unde se interzice accesul4 dou zone semicentrale de ut4 o zon pe fiecare margine% 5ou echipe, n zonele respective% Arei mingi sau mai multe la fiecare echip% =a semnal, echipele uteaz $aloanele din zona lor spre zona advers% Bchipele recupereaz mingile, le conduc spre zona de utare i uteaz etc% ?ocul se realizeaz pe o anumita perioad de timp% )tig echipa care reuete s ai$ mai puine mingi n terenul su ,zona de utare i zona de teren-% /ATERIALE )onuri i cel mult o minge de fiecare pereche% OBIECTI4E Se asigur conducerea mingii, dup care urmeaz un ut pe un spaiu li$er% E5,LICAII 5ou echipe perechi, " echipa )ap" i echipa (ajur", aezate de o parte i de alta a liniei *Q, cu mingea la picior% =a semnalul )ap", juctorii din aceast echip pleac, conducnd mingea, spre linia )5 i uteaz la poart, n vreme ce juctorii din cealalt echip ncearc s"i mpiedice% =a semnalul (ajur", juctorii din echipa respectiv conduc mingile spre B! i uteaz, n vreme ce juctorii din cealalt echip ncearc s"i mpiedice% Nn punct pentru fiecare gol% Se va asigura echili$rul ntre semnalele cap" pajur"% /ATERIALE Oase con uri, numere pe spate, o minge de juctor% OBIECTI4E Se va asigura, su$ presiune" conducerea mingii, urmat de un ut la poart%

COND(CEREA BALON(L(I - (T(L E5,LICAII ,pag% 23Se formeaz perechi de juctori, care sunt dispuse conform desenului% (erechile din col au fiecare o minge i ele tre$uie s ncerce, fr s ptrund n zona ptrat central, s ating conurile aprate de una din perechile 8"% 5up ce uteaz, juctorul 31 i paseaz mingea lui 30 ,posesorul mingii nu poate uta de pe loc-% !iecare pereche paseaz un anumit numr de ori% Nn punct pentru fiecare con atins% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri i o minge la fiecare pereche de juctori% OBIECTI4E Adaptarea conducerii i lovirea n funcie de portar% E4OL(IA a- modificarea dimensiunilor zonei centrale% $- (ortarii acioneaz ca aprtori fr s ating mingea cu mna%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII 0 ucru n staii1 *l% (asa cu glezna peste un o$stacol ,con, cauciuc*0% (asa cu glezna+ " juctorul l la juctorul 6 i se duce pn la Q, n vreme ce juctorul 0 i paseaz juctorului C i se duce la *% " ?uctorii 6 i C controleaz i ?uctorul 6 i paseaz juctorului 0 i merge la )% ?uctorul C i paseaz juctorului l i merge la 5% *6% (as cu interiorul piciorului+ % juctorul l i paseaz lui 6 i continu pn la Q% % juctorul 6 controleaz mingea, o paseaz juctorului C i continu pn la )% % juctorul C controleaz mingea, o paseaz juctorului 0 i continu pn la a% :iecare pas este precedat de un control asupra balonului. /ATERIALE )onuri, $aloane, cauciucuri% OBIECTI4E 5escoperirea diferitelor suprafee de contact pentru a efectua pasele%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII 0'ondo 1& juctorii din echipa 8" i paseaz mingea% ?uctorul l din cealalt echip ncearc s ating mingea% )nd reuete, trece tafeta juctorului nr% 0 din echipa sa %a%m%d% Se numr numrul total de pase pe care l reuesc cei din echipa 8", dup ce a trecut ntreaga echip %"% 2e sc3imb rolurile. )tig echipa care a realizat numrul cel mai mare de pase% /ATERIALE Oase conuri, p minge la fiecare opt juctori% OBIECTI4E >ealizarea unei pase n condiii de opunere% (strarea mingii n mod colectiv% E4OL(IA 1% Se mrete numrul de juctori 8" i de adaug o minge% 0% Se aeaz la nceput juctorul 0 negru n mijlocul juctorilor din cealalt echip, 8"%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII 5ou echipe, una neagr" care paseaz ,%"- i alta ,8"- care intercepteaz% ?uctorul l din prima echip, aflat n posesia a dou mingi, lovete prima minge ct mai departe posi$il i departe de juctorii din cealalt echip ,8"-% *poi, ncepe s circule mingea ntre juctorii din echipa sa% n vremea aceasta, juctorii din echipa 8" recupereaz prima minge i ncearc s"o trimit, pasnd"o ntre ei% n poarta *Q% ?uctorul aflat la minge are dreptul s ating mingea doar de dou ori succesiv% )nd mingea trece de *Q, juctorii din echipa "neagr" semnaleaz numrul de pase realizare, care se transform n puncte% ?uctorii din echipa neagr" se deplaseaz spre dreapta i jocul se reia cu juctorul 0 din echipa neagr"% )nd au fost rotai toi juctorii din prima echip, se schim$ rolurile% )tig echipa care a realizat numrul cel mai mare de pase% /ATERIALE Oapte conuri, dou mingi% OBIECTI4E nsuirea tehnicii de pas"control"pas% *sigurarea circulaiei rapide a mingii% E5,LICAII 5ou echipe+ juctorii din echipa neagr" se deplaseaz li$er pe tot terenul, iar juctorii din cealalt echip, 8", se aeaz pe margine% Se introduce un juctor din cealalt echip, apoi altul, la fiecare 03 de secunde% ?uctorii din prima echip ncearc s pstreze mingea, iar cei din a doua echip s o intercepteze% )nd juctorii din cea de"a doua echip, 8", reuesc s intercepteze mingea, echipa advers numr i transform n puncte numrul de juctori din cea de"a doua echip prezeni pe teren%

2e sc3imb rolurile. /ATERIALE (atru conuri, o minge, dou seturi de numere pe spate% OBIECTI4E (strarea mingii n mod colectiv%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII Arei echipe% )ei din echipa neagr" ncearc s nscrie ,primesc 7 puncte-, fr s permit s fie deposedai% 8 pas U l punct% )nd juctorii din echipa 8" intercepteaz o minge+ " cei din echipa %" Mes, avnd numrul de puncte conform paselor realizare, " cei din echipa %%%%%" intr i iau locul celor din echipa 8", " iar cei din echipa 8" ncearc s nscrie un gol ,cinci puncte-, e#ecutnd pase ntre ei ,o pas U un punct-, fr ca cei din echipa I%% " s intercepteze mingea %a%m%d% ?ocul se desfoar n mod continuu% /ATERIALE 8 minge, trei seturi de numere pe spate% OBIECTI4E ;arcarea unui gol pstrnd n colectiv mingea%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII Se paseaz i se continu n sensul de deplasare al unui juctor% ?uctorul nr% l controleaz mingea cu un picior i cu cellalt face o pas depindu"1 pe juctorul nr% 0, care a plecat cnd juctorul l controleaz mingea% ?uctorul nr% 0 controleaz mingea, iar juctorul nr% 6 pornete spre juctorul nr% C% ?uctorul 0 paseaz mingea n faa juctorului nr% 6 i merge spre conul urmtor% ?uctorul nr% 6 paseaz mingea i pleac %a%m%d% Se cere o perfect e#ecuie a controlului i pasei la deplasri% 2e sc3imb sensul. /ATERIALE Arei conuri, o minge la fiecare patru juctori% OBIECTI4E )oordonarea pasei cu deplasarea colegului% E4OL(IA ?oc n form de ntrecere cu alte grupe ,a se o$ine un numr ct mai mare de pase ntr"un anumit interval de timp-%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII (as avansat unui juctor, urmat de o chemare% /n grupe de 6 ,cte unu din cele 6 echipe-, n deplasare pe o suprafa% ?uctorii din echipa%%%%%%%%%conduc mingea, iar cei din cele dou echipe, 8" i %" l nsoesc% (rofesorul ,m- cheam un juctor de la echipa 8" sau %"% ?uctorul chemat reacioneaz accelernd ntr"o direcie i menine viteza de alergare, n timp de juctorul cu mingea ,de la echipa %%%% - tre$uie s fac o pas nainte spre juctorul care a fost numit% (asa tre$uie s ajung la acesta, fr ca el s fie o$ligat s"i modifice alergarea pentru a controla mingea% ?uctorul nsoitor care nu a fost numit ncearc s intercepteze mingea% /ATERIALE Arei seturi de numere pe spate, o minge la fiecare trei juctori% OBIECTI4E *daptarea tehnicii la o chemare, innd seama de viteza de alergare a colegului i de deplasarea adversarului apropiat% )ontrolul asupra mingii n fug% E4OL(IA *ezarea unei pori la fiecare capt al terenului% Se acord un punct pentru o pas $un, un punct pentru fiecare gol marcat de juctorul numit i un punct pentru fiecare pas interceptat de juctorul aprtor%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII Arei echipe, din care una este neutr , - i se aeaz n afara terenului% ?uctorii de la echipele 8" i %" ncearc s fac cinci pase succesive ca s marcheze un gol folosindu"i pe juctorii neutri, numii i ?uctori de sprijin"% (asele fcute ctre aceti juctori de sprijin nu sunt luate n calcul4 juctorul de sprijin returneaz mingea la aceeai echip de la care a primit pasa% ?ocul se desfoar pe o perioad de timp determinat% 2e sc3imb rolurile. Se interzice dri$lingul, iar controlarea mingii este o$ligatorie% /ATERIALE &umere pe spate, patru conuri i o minge% OBIECTI4E /m$untirea circulaiei mingii folosind superioritatea numeric i controlul care l o$lig pe juctorul aflat la posesia mingii s priveasc mai nainte de a realiza pasa% E4OL(IA ;rirea numrului de pase care tre$uie e#ecutate pentru a marca un gol% E5,LICAII 5ou echipe ncearc s do$oare conurile aezate n interiorul celor dou ptrate ,zone interzise-% )ontrolarea mingii este o$ligatorie4 n caz contrar, se acord o lovitur li$er n favoarea echipei contrarii% Nn punct pentru fiecare con do$ort% /ATERIALE &umere pe spate, conuri, o minge% OBIECTI4E (erfecionarea legturii dintre pas" control"pas% 5isocierea dintre aciune" privire"aciune% S tii s schim$i jocul% E4OL(IA 5o$orrea unui con n zonele ptrate aprate de un portar%

,A-1 - CONTROL - ,A-1 E5,LICAII (atru contra patru% ?uctorii din echipa a treia , - sunt juctori de sprijin pentru celelalte dou echipe ,8" i %"-% Bchipa care primete un gol devine echip de sprijin% )ontrolul asupra mingii este o$ligatoriu% /ATERIALE &umere pe spate, opt conuri sau patru minipori, o minge% OBIECTI4E *daptarea circulaiei $alonului la superioritatea numeric% !olosirea jocului lateral pentru a crea spaii% !olosirea controlului asupra mingii pentru a asigura precizia%

DRIBLING(L - c#r&u% ca #>stac#% E5,LICAII Nn juctor negru" cu o minge i un juctor de la cealalt echip ,8"- n interiorul unui cerc ,sau alturi de un con-% Se sta$ilete un culoar ngust cu C conuri% ?uctorul negru" ncearc s mearg de la *Q la )5, fr s piard mingea% ?uctorul de la echipa advers ,8"- se va opune n interiorul cercului sau va face cel mult un pas, n cazul n care se folosesc conuri% /ATERIALE 8 minge la fiecare juctor, conuri, cercuri, OBIECTI4E (rotejarea mingii aeznd corpul ntre juctorul adversar i minge%

DRIBLING(L - c#r&u% ca #>stac#% E5,LICAII 0Acoperirea1& ?uctorii din echipa neagr" ncearc s str$at zona ocupat de cei din echipa 8", fr s piard mingea% (entru a o$ine un punct, ei tre$uie s"i depeasc adversarul% /ATERIALE 8 minge la fiecare pereche, conuri% OBIECTI4E (rotejarea mingii aeznd corpul ntre adversar i minge% E4OL(IA Se fac dou acoperiri", astfel nct juctorul atacant s fie o$ligat s stpneasc mingea dup un dri$ling care s"i uureze cel de"al doilea dri$ling%

DRIBLING(L - c#r&u% ca #>stac#% E5,LICAII 02cara cea mare1& se delimiteaz un teren, dup care se mparte n zone% !iecare zon este egal cu un punct% Nn aprtor ,8"- n fiecare zon% Bi pot interveni numai n zona proprie% =a un semnal, echipa neagr" ncearc s ajung ct mai departe% !iecare juctor din echipa neagr" se oprete n zona n care a fost interceptat i marcheaz numrul de puncte corespunztor zonei% Se adun toate punctele marcate de juctorii din echipa neagr"% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge de fiecare echip, conuri% OBIECTI4E " 5ri$lingurile sunt nlnuite, odat cu opoziia fcut de un adversar ,corpul ca o$stacol-% " Stpnirea mingii dup depirea adversarului ,situaie de unu contra unu-% E5,LICAII 0-ribling cronometrat1& juctorii de la cele dou echipe sunt aezai n perechi% =a un semnal, juctorii din echipa 8" intr pe teren i ncearc s fure mingea de la perechea din cealalt echip% )ei din echipa neagr" ncearc s pstreze $alonul ct mai mult timp posi$il i prsesc terenul mpreun cu aprtorii atunci cnd le iau mingea% )tig echipa care se menine mai mult timp pe teren% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge de fiecare pereche% OBIECTI4E " protejarea mingii% " (erfecionarea dri$lingului n situaii de unu contra unu% )utarea adversarului ,corpul ca o$stacol-%

E5,LICAII 5uctori-portari& trei echipe, din care una ,%", neagr" - de atacani, a doua ,8" " de aprtori, iar a treia ,%%%%%este format din juctori"portari% =a un semnal, juctorul l din echipa 8" intr pe teren, iar juctorul l de la echipa neagr" ncearc s trimit mingea pe su$ picioarele juctorului l din echipa de portari, cu toat opoziia aprtorului l din echipa 8"% 5ac reuete, juctorul l din echipa neagr" o$ine un punct% ?uctorul l din echipa 8" o$ine un punct dac, dup ce 1"a deposedat pe juctorul l din echipa neagr", reuete s conduc mingea pn la profesor ,;-, aflat n zona cu conuri% Aoi juctorii din primele dou echipe ,"8" i %"- joac n acelai timp% =a captul jocului, juctorii din prima echip ,%"- devin portari, cei din echipa 8" devin atacani, iar cei din a treia echip devin aprtori% /ATERIALE &umere pe spate, conuri, o minge la trei juctori% OBIECTI4E 5ri$lri ncercnd totodat s nu se deprteze de juctorul portar% !olosirea adversarului ,corpul ca o$stacol-%

DRIBLING(L - c#r&u% ca #>stac#% E5,LICAII Pclirea umbrei1& ?uctorii din am$ele echipe au cte o minge% )ei din echipa neagr", %"- reprezint fiinele", iar cei din echipa 8", um$rele"% )ei din echipa 8" se aeaz la cinci metri de juctorii din cealalt echip ,perechi" perechi-% )ei care reprezint fiinele" str$at terenul conducnd mingea i ncercnd s"i fi#eze um$ra", schim$nd direcia de deplasare% E/emple de forme de deplasare& conducere"oprire, lovire cu interiorul, accelerare lateral, oprire cu talpa piciorului %%% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge la fiecare juctor, patru conuri% OBIECTI4E 5escoperirea conceptului dezechili$rarea prin schim$area ritmului i a direciei"%

DRIBLING(L - DE0EC.ILIBRAREA E5,LICAII )ele dou echipe sunt dispuse perechi"perechi% ?uctorul l din echipa 8" tre$uie s ncerce s marcheze un gol la una din pori ,un punct-, dup ce a dri$lat, fr contact fizic% ?uctorul l din echipa neagr" tre$uie s"1 mpiedice% /ATERIALE (atru conuri, trei mingi la fiecare ase juctori% OBIECTI4E S fie dezechili$rat juctorul adversar, prin schim$area ritmului sau printr"o schim$are de ritm i de direcie, pentru a face ca adversarul s se mpiedice% Se va ine seama de sfatul+ se poate dri$la fr s intri n contact cu juctorul adversar"% E4OL(IA Se va juca numai la o poarta, dar aprtorul este implicat n joc pe tot terenul ,desenul 0-%

DRIBLING(L - DE0EC.ILIBRAREA E5,LICAII Se formeaz trei echipe% *poi se fac perechi din juctorii primelor dou echipe ,"8" i %"-% )ei din echipa a treia sunt portari% ?uctorul l din echipa neagr" tre$uie s ncerce s ajung cu $alonul pn la una din cele cinci pori i s marcheze n ciuda opunerii juctorului l din echipa 8", Are$uie evitat orice contact fizic cu aprtorul 5e inut seama+ " juctorul din echipa 8" tre$uie s se duc la cel care posed mingea% " ?uctorul din cealalt echip ,%"- nu se poate opri din alergare% Se ine socoteala punctelor% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 5ou seturi de numere pe spate, o minge la fiecare trei juctori% OBIECTI4E S se caute mpiedicarea cursei% S se evite contactul fizic% E5,LICAII 05ocul cu batista 1& ?uctorii din echipa neagr" sunt pe linia *Q, iar cei din cealalt echip ,"8"-, pe linia )5% !iecare juctor are un numr% (rofesorul ,;- i pune s joace mai nti pe cei din echipa neagr", plasndu" se la jumtatea terenului acestora% Mntroduce mingea pe teren i strig un numr% ?uctorul respectiv din echipa neagr" tre$uie s ncerce s marcheze un gol pe linia )5 ,o$innd astfel un punct-, n schim$, juctorul din echipa advers, 8" tre$uie s evite nscrierea golului% 5ac juctorul din echipa neagr" intr n contact fizic sau pierde mingea4 nici un punct% 2e sc3imb rolurile& (rofesorul ,;-, la jumtatea terenului celor din echipa 8"%

/ATERIALE )onuri, o minge% OBIECTI4E ntrirea noiunii de mpiedicare cu evitarea contactului fizic% E4OL(IA Se aeaz o poart pe fiecare teren%

DRIBLING(L - DE0EC.ILIBRAREA E5,LICAII 0"ele patru inte1& trei echipe + +0$1; 0.1 %i.......................................................................................... ,. Nna din echipe ateapt n afara terenului% )a s marcheze un punct, echipa care posed mingea va tre$ui s ating unul din cele patru conuri plasate la cele patru colturi ale terenului redus% Bchipa care marcheaz cedeaz locul echipei care ateapt% !ndicaii pentru atacani& se caut descumpnirea adversarului, n timpul conducerii $alonului, printr"o schim$are $rusc de direcie% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge% OBIECTI4E Se caut un dri$ling cu dezechili$rare, n ncercarea de a schim$a jocul% E4OL(IA Se aeaz conurile cu culorile echipelor% ?uctorii din echipa neagr" tre$uie s ating conurile negre", iar cei din echipa 8" tre$uie s ating conurile 8"%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII Se lucreaz asupra lovirii mingii din diferite poziii ,cu am$ele picioare-% Poziia >& cu interiorul piciorului ,de la punctul de penalti-% Poziia 6& cu e#teriorul piciorului ,peste conuriPoziia 8& lovitur cu piciorul ,peste conuri sau $arierePoziia 9& cu voleu " semivoleu ,mingea pornete din mn-% (entru a asigura succesul se lovete mai nti din apropierea porii, mrind treptat distana, n fiecare poart, un portar% Nn punct pentru fiecare gol% /ATERIALE (atru pori, conuri, $ariere, cte o minge de juctor% OBIECTI4E 5escoperirea diferitelor posi$iliti de lovire n efectuarea uturilor la poart% E4OL(IA % se modific distanele% % se modific poziia mingii% % se modific nlimea o$stacolelor%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII =ucru n circuit continuu% 1% ?uctorul l din echipa neagr" pornete spre zidul de conuri i cnd ajunge la conul aflat la 0 metri de poart i nteete fuga pentru a evita zidul i e#ecut imediat un ut la poart% 0% ?uctorul 0 din echipa 8" joac rolul de aprtor paravan", mulumindu"se s ias n ntmpinarea juctorului cu mingea ,cel cu nr% l din echipa neagr"-% *cest juctor din urm va tre$ui s"1 evite pe juctorul 0 din echipa 8" printr"o accelerare ,spre dreapta sau stnga-, urmat de un ut la poart% 6% juctorul 6 din echipa 8" se ndreapt spre picioarele juctorului l din echipa neagr"% *cesta tre$uie s ncerce s uteze la poart, nainte de contactul fizic cu portarul% /ATERIALE )onuri, trei pori, o minge de fiecare juctor% OBIECTI4E S se evite paravanul creat de un adversar i s se uteze cutnd o poziie $un fa de poart% $bservaie& se vor schim$a pe rnd portarii% E4OL(IA Se sta$ilete un picior pentru utul la poart%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII 0"%tigarea terenului1& ?ocul ncepe la Mo metri fa de linia de centru% Se va cuta ca mingea s treac dincolo de linia porii adverse, printr"o succesiune de uturi ,un ut de fiecare echip-% ;ingea tre$uie lovit din locul n care este controlat% Bchipa advers tre$uie s se aeze la cel puin 6 metri de minge nainte de a o lovi% Se pot acorda dou puncte suplimentare echipei care reuete s trimit mingea n poarta advers% /ATERIALE 5ou seturi de numere pe spate, o minge% OBIECTI4E !olosirea tuturor loviturilor n cutarea de spatii li$ere% E4OL(IA Se folosesc pori i se acord trei puncte pentru fiecare gol marcat% E5,LICAII 0)eren n ruin1& trei echipe% )ei din echipele 8" i %", fiecare juctor avnd o minge, ncearc s do$oare cu un ut ct mai multe din conurile aezate ntr" un spaiu aprat de portarii din echipa %%%% 5e asemenea, au posi$ilitatea de a se deplasa conducnd mingea nainte de e#ecutarea utului% Nn punct pentru un con atins% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge de fiecare atacant, conuri% OBIECTI4E Se trage la o int dup ce s"a creat un spaiu li$er%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII )ei din echipa neagr" tre$uie s ncerce s nscrie un gol evitnd juctorul adversar% Nn punct dac ating cu mingea unul din stlpii porii% 5ou puncte, dac reuesc s nscrie% (entru cei din echipa 8", un punct cnd reuesc s preia mingea% Nn portar n fiecare poart% 5up ce sunt efectuate trei uturi, mingile trec n cealalt jumtate de teren, unde juctorii din echipa 8" devin atacani, iar cei din echipa neagr" devin aprtori% /ATERIALE 8 minge la cinci juctori, numere pe spate% OBIECTI4E * se uta evitnd un aprtor%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII 1% ?uctorii cu numrul l din cele patru echipe sunt arunctori de mingi% 0% ?uctorii numrul 7 din cele patru echipe sunt portari 6% ?uctorii cu numerele 0,6 i C din cele C echipe vor tre$ui s efectueze utul conform comenzii% " situaia nr% l+ arunctor la stnga juctorilor " situaia nr% 0%+ arunctor n spatele juctorilor% " Situaia nr% 6+ arunctor la dreapta juctorilor " Situaia nr% C+ arunctor n faa juctorilor sau n spatele porii% Activitate posibil& " controlarea mingii i ut cu piciorul drept sau stng " dup ce mingea sare, ut cu piciorul drept sau stng " fr ca mingea s sar i fr controlarea mingii, ut cu piciorul drept sau stng " control n aer i ut cu piciorul drept sau stng% /ATERIALE Arei conuri, o poart, cinci mingi la o grup%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII " 5oi juctori din echipa neagr"+ nr% l " arunctor i nr% 0 ca trgtor% " 5oi juctori din echipa 8"+ nr% l ca portar4 nr% 0 ca aprtor orientat% 2ituaii& l% *runctorul se afl la stnga i rspunde la chemarea trgtorului4 *prtorul se afl n faa trgtorului% 0% *runctorul se afl n spatele trgtorului i rspunde la chemarea acestuia4 *prtorul se afl lng trgtor i n faa arunctorului 6% *runctorul se afl la dreapta trgtorului i rspunde la chemarea acestuia% *prtorul se afl n faa trgtorului% C% arunctorul se afl n spatele porii i rspunde la chemarea trgtorului aprtorul se afl n faa trgtorului i cu spatele la poart% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE (atru mingi, trei conuri de grup% OBIECTI4E Se solicit mingea dezechili$rnd un adversar i legnd aciunea de un ut la poart%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII ?ut cu toat viteza 1@ 1% (unctul de penalti 0% Out n faa unei $ariere 6% Out din voleu dup trei lovituri, dup patru i cinci lovituri% Out la centru venind din stnga i din dreapta% Nn punct pentru fiecare gol marcat% Se adun rezultatele individuale% Outurile se realizeaz de la o distan ma#im de 17 metri% /ATERIALE )inci mingi, o $arier sau conuri% OBIECTI4E Se lovete mingea n diferite condiii% E5,LICAII (atru echipe% Bchipele 8" i se schim$ pe post de atacani4 cei din echipa neagr" fac pe aprtorii, pasnd dintr"o jumtate a terenului n cealalt% )ei din echipa %%%% sunt portari% (entru a marca un punct, cei din echipa 8" tre$uie s nscrie dup ce i" au dri$lat pe cei din echipa neagr"% Bste o$ligatorie nlnuirea dri$ling "ut% 5up cinci serii, se schim$ cei din echipele de atacani% /ATERIALE )onuri, o minge la fiecare patru juctori% OBIECTI4E =egarea aciunilor de dri$lare i de utare la poart%

(T(L %a ,OART1 E5,LICAII ,/n desen+ zona prohi$ida" U zon interzis=a un semnal, profesorul ,;arunc mingea la jumtatea terenului dup ce a indicat dou numere% )tig juctorul care reuete s nscrie n poarta advers% !iecare ut tre$uie realizat din afara zonei interzise ,2"11 metri fa de poart-% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge% OBIECTI4E Se uteaz dup depirea adversarului% E4OL(IA Se aeaz cte un portar n fiecare poart%

JOC(L cu CA,(L E5,LICAII (atru poziii+ 1% 5oi juctori n faa unei pori% Nn elastic ntins ntre cei doi stlpi ai porii% Sunt delimitate trei zone+ asu$ elastic $peste elastic cpeste $ara transversal% ?uctorul din echipa 8" i arunc singur mingea spre zona dorit -a, $, c-% ?uctorul din echipa advers ,,"recupereaz mingea i face acelai lucru% 0%*ceeai situaie ca la punctul 1% 5esfurare diferit+ colegul din echipa 8" devine arunctorC% ?uctorul din echipa neagr" tre$uie s se deplaseze de pe o anumit linie i s loveasc mingea cu capul dup un elan ,n nlime sau pe orizontal-% 6% Se lovete cu capul mingea care vine dintr"o parte+ din dreapta sau din stnga% ?uctorii stau perechi+ cei cu numrul l de la am$ele echipe, cei cu numrul 0 %a%m%d% ?ocul se desfoar fr ntrerupere% 5up ce lovete cu capul, juctorul l din echipa neagr" devine nr% l la echipa 8" ,arunctor-% ?uctorul din echipa a treia este portar% C% ?uctorii perechi ,nr% l de la am$ele echipe- ncearc s pstreze mingea n aer prin lovituri succesive cu capul% Se ine evidena loviturilor% Se sta$ilesc recorduri% /ATERIALE 8 minge la fiecare doi juctori, un elastic% OBIECTI4E " stpnirea jocului cu capul% m$untirea orientrii i a forei%

JOC(L cu CA,(L E5,LICAII 1% ?uctorul aflat pe linia celor dou pori, arunc mingea spre zona l sau spre zona 0% " dac o arunc n zona l, juctorul nr% l din echipa neagr" face pe aprtorul, iar juctorul nr% l din echipa 8" devine atacant% " 5ac mingea este aruncat n zona 0, juctorul nr% l din echipa 8" face pe aprtorul, iar juctorul nr% l din echipa neagr" devine atacant% ?uctorii cu nr% l din cele dou echipe ,8" i %"- stau cu spatele la arunctor% =a un semnal sonor al arunctorului i n funcie de direcia n care acesta arunc, ei devin aprtori sau atacani% *tacantul ncearc s marcheze un gol, iar aprtorul ncearc s"1 evite sau scoate mingea n afara terenului% 0% ?uctorii din echipa neagr" i paseaz mingea cu capul, iar juctorul din echipa 8" ncearc s scoat mingea cu capul din zona ptrat% 6% ?uctorul cu nr% l din echipa 8" face pe arunctorul, juctorul l din echipa neagr" st cu spatele la arunctor i joac rolul de distri$uitor% ?uctorii nr% 0 i nr% 6 din echipa neagr" sunt atacani, iar juctorul nr% 0 din echipa 8" este aprtor% *runctorul nr% 0 alege un atacant pentru a"l marca% 5istri$uitorul din echipa neagr" primete de la juctorul l din echipa 8" i cu capul tre$uie s paseze mingea juctorului nemarcat care ncearc s nscrie% C% Arei contra doi+ atac cu capul la o poart% *tacanii ncearc s marcheze un gol% *prtorii trimit mingea mai departe

de linia de 1< metri% >eguli+ a se vedea 5uctorul sacru 1 +pag. >>A,. /ATERIALE2 8 minge la fiecare ase juctori% OBIECTI4E ?ocul cu capul, n ciuda opoziiei%

JOC(L cu CA,(L E5,LICAII ?uctorii din echipa 8" i dup aceea juctorii din cealalt echip tre$uie s ncerce s ajung ct mai departe posi$il pasndu"i mingea, fr ca aceasta s cad pe jos% )tig attea puncte cte zone au reuit s depeasc% Xece puncte dac au reuit s nscrie un gol% /ATERIALE )onuri, o minge la fiecare echip% OBIECTI4E " pstrarea n mod colectiv a unei mingi prin pase e#ecutate cu capul " perfecionarea cutrii unor lovituri orientate% E5,LICAII Bolei cu capul& mingea se poate trimite echipei adverse numai capul% !iecare echip are dreptul la trei lovituri Se folosesc regulile de la volei ,e#ceptnd cele trei pase-% /ATERIALE Stlpi, elastic sau $arier, o minge, conuri% OBIECTI4E 1% (regtirea unui atac care s se ncheie cu un gol% 0% ncercarea de a plasa mingea ntr"un spaiu li$er%

JOC(L cu CA,(L E5,LICAII 0=alon zon1& ?uctorii celor dou echipe vor ncerca s trimit mingea n zona advers, folosind n mod e#clusiv jocul cu capul% )nd mingea cade pe jos, juctorul care o recupereaz, dup ce ia $alonul cu mna devine un juctor sacru 1; cu alte cuvine, colegii i adversarii tre$uie s se aeze la 6 metri de el pentru a"i permite s repun mingea n jocul cu capul% /ATERIALE 5ou seturi de numere pe spate, conuri, o minge% OBIECTI4E (erfecionarea jocului cu capul, cu opoziie colectiv i individual% E4OL(IA " Se poate aeza cte un juctor din flecare echip n fiecare zon, ca s joace rolul de inte mictoare% " Se joac apoi la patru pori%

CONTROALE E5,LICAII *ctiviti n poziii diferite+ 1% 8prirea cu pieptul i retrimiterea mingii ntre cele dou conuri% 0% 8prirea cu pulpa i retrimiterea mingii ntre cele dou conuri% 6% 8prirea cu interiorulZe#teriorul piciorului i retrimiterea mingii ntre cele dou conuri% C% 8prirea cu interiorul piciorului i retrimiterea mingii ntre cele dou conuri% /ATERIALE )onuri, o minge la fiecare doi juctori% OBIECTI4E 5escoperirea tuturor formelor de control drept mijloc necesar pentru o $un lovire ulterioar% E4OL(IA " oprirea sau controlul se vor putea efectua n deplasare ,o$iectiv+ aprecierea traiectoriei mingii i a propriei viteze de deplasare-% )el care paseaz se va putea deplasa dup ce a dat mingea+ s vd mingea i deplasarea colegului meu n perspectiva unei lovituri ulterioare spre acesta"%

CONTROALE E5,LICAII ucru n diferite poziii& >. Nn arunctor, din echipa neagr", 0 receptori, nr% l i nr% 0, din echipa 8" i trei pori de un metru, cotate cu 1"6 puncte, pentru fiecare juctor din echipa 8"% =a semnalul dat de echipa neagr", juctorii nr% l i nr% 0 din cealalt echip, 8", se ntorc i ncearc, dup un control orientat, s ajung la una din cele trei pori aflate la ase metri distan% 5up un numr de aruncri, se schim$ rolurile% 0% *ceeai dispunere ca la punctul l% ?uctorii l i 0 din echipa 8" se aBaz cu faa la juctorul din cealalt echip, %", care, dup ce a aruncat mingea, se deplaseaz pentru a efectua cererea mingii% 8$iectivul juctorilor cu nr% l i 0, din echipa 8" va fi acela de a cuceri mingea, orientndu"i controlul, n vederea aruncrii ulterioare% 6% ?uctorii din echipa neagr" tre$uie s schim$e mingea prin pase cu voleu i semivoleu, precedate n mod o$ligatoriu de un control aerian% )ei din echipa 8" ncearc s intercepteze mingea fr s ias din zona lor% ?uctorul din echipa neagr", care trimite mingea n afara terenului sau care o pierde n favoarea echipei 8", ocup locul juctorului din echipa 8"% /ATERIALE )onuri, o minge la fiecare trei juctori% OBIECTI4E " efectuarea unui control innd seama de un adversar sau de un o$iectiv% S se nvee orientarea controlului mingii%

CONTROALE E5,LICAII 0:otbal-tenis 1& Se interzice jocul n voleu+ " fiecare juctor tre$uie s realizeze neaprat un control nainte de a pasa mingea " se autorizeaz o lovitur de juctor " se ncepe jocul din partea din spate a terenului cu un serviciu an semivoleu% /ATERIALE 8 minge, stlpi, elastic sau $ariere% OBIECTI4E m$untirea controlului aerian% E4OL(IA >educerea numrului de lovituri autorizate% E5,LICAII Partid avnd ca tem principal& mingea pe deasupra; pe un teren redus% 5ou echipe% Se joac o$ligatoriu pe sus i la seminlime% )ontrol o$ligatoriu nainte de fiecare pas% Se interzic pasele pe jos% Se o$ine un punct cnd mingea trece peste $ara transversal a porii ,dac este posi$il, jocul se realizeaz pe un teren de $aschet n care panoul va juca rolul de int-% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E m$untirea controlului asupra mingilor n aer, n condiii de opoziie%

CONTROALE E5,LICAII Partid avnd ca tem central& controlul o$ligatoriu% 8rice aruncare fr un control preala$il duce la o lovitur li$er n favoarea echipei adverse% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E Se va verifica astfel nct s se asigure o circulaie mai $un a mingii i s se nlesneasc stpnirea individual i colectiv a mingii%

,re?*ti!i-'* edin!e%e )um s folosii fiele al$e+ l% (e $aza planului edinei viitoare+ " nclzirea ,fiele de la nr% C la nr% 01" situaii individuale ,fiele de la nr% 00 la nr% C<" situaii interindividuale ,fiele de la nr% 00 la nr% C<" situaii colective ,fiele de la nr% 06 la nr% C2 i de la nr% 73 la nr% .0" partida " revenirea la calm% 0% 8 edin de antrenament este rezultatul unei refle#ii realizate conform fiei nr% 0 6% 8 singur tem sau cel mult dou sunt suficiente pentru a realiza o edin $un% 8 fi U un o$iectiv tehnic de o$inut% C% Sinei seama de elevii pe care i avei i nu srii peste etape% 7% &oroc $un

TE/A 7NC1L0IREA , a se vedea fiele respectiveSMAN*SM* M&5MDM5N*= B\(=M)*SMM ;*AB>M*=B 8QMB)AMDB

SMAN*SM* M&AB>M&5MDM5N*=R B\(=M)*SMM ;*AB>M*=B 8QMB)AMDB

TE/A SMAN*SM* )8=B)AMDR B\(=M)*SMM ;*AB>M*=B 8QMB)AMDB (*>AM5*

>BDB&M>B* =* )*=;

JOC(L COLECTI4 :48R-TA2 ntre @ i 99 ani=

,A-EA01 i D(-TE

:atacan!i= E5,LICAII Arei echipe+ doi aprtori din echipa neagr" ,%"-, doi atacani, din echipa 8" i doi juctori de sprijin, din echipa %%%% )ei din echipa 8" ncearc s nscrie un gol, ncercnd un l contra 0 mpreun cu un juctor de sprijin, care e li$er de orice marcaj% Se interzice dri$larea celor din echipa 8"% 2arcini pentru cei din ec3ipa 0 $ 1& fi#area aprtorului, pasarea i depire 2arcini pentru cei din ec3ipa 0neagr1& presiune asupra celui care are mingea% 2arcini pentru cei din ec3ipa................+ pas imediat ctre cei din echipa 8", pentru fi#area aprtorului% )onducere minim a mingii% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge% OBIECTI4E !olosirea metodei paseaz i du"te" Se nva s se cear mingea de ndat ce s"a realizat pasa% E4OL(IA Se trece de la doi contra doi la trei contra trei%

,A-EA01 i D(-TE

:atacan!i= E5,LICAII ?uctorii din echipa 8" ncearc s marcheze un gol folosind metoda paseaz i du"te", Nn juctor de sprijin din echipa %%%% *flat n zon, i sprijin pe cei din echipa 8", ca s poat pstra mingea% (entru ca aprtorii ,%"- s poat deveni atacani, cnd recupereaz mingea ei tre$uie s"o paseze juctorilor de sprijin, din echipaI%% 2arcini pentru cei din ec3ipa 0$1& tre$uie s e#ecute repede faza paseaz i du"te", S"1 surprind pe aprtor printr"o schim$are de ritm% 2arcini pentru cei din ec3ipa 0. 1& marcaj om la om% 2arcini pentru cei din ec3ipa de sprijin; 0.............. "+ se vor aeza la latura pe care se desfoar aciune, att pentru a sprijini atacul, ct i aprarea% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge% OBIECTI4E Se efectueaz faza paseaz i du"te" i folosirea juctorului de sprijin cnd lipsete sprijinirea% E5,LICAII Partid a/at pe o tem& " se poate nscrie un gol numai din faza paseaz i du"te" " folosirea opririi instantanee a aciunii% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, fluier% OBIECTI4E !olosirea fazei paseaz i du"te" n situaii de joc real%

,A-EA01 i D(-TE

:atacan!i= E5,LICAII Arei echipe+ cea neagr" ,%"- " aprtori4 cea 8" " atacani, iar cea de a treia, %%%%%" "juctori de sprijin% !olosind acelai joc de paseaz i du"te", sarcina se va $aza pe comportamentul de aruncare al aprtorilor% 2arcini pentru aprtori& dup recuperarea mingii i cu ajutorul dintre juctor"juctor de sprijin, se nainteaz spre zona dungat% 2arcini pentru atacani& n cazul n care aprtorii recupereaz mingea, atacanii i vor presa pe aprtori% Nn gol U un punct% 8 naintare colectiv cu succes U dou puncte% /ATERIALE )onuri, o minge, numere pe spate% OBIECTI4E >eorganizarea atacului folosind tot terenul%

,A-EA01 i D(-TE

:a'ansare c#%ecti'*= E5,LIC AII 5oi atacani ,echipa 8"-, 0 aprtori ,echipa %"- i un portar , ")ei doi atacani ncearc s marcheze un gol ,se permite dri$larea-, n ciuda opunerii celor doi aprtori i a portarului% )nd aprtorii recupereaz mingea, portarul ajut la naintarea spre zona dungat printr"o e#ecuie paseaz i du"te", Nn gol U un punct% 8 naintare colectiv U dou puncte% 2arcini pentru aprtori& s fie disponi$ili s"1 ajute pe juctorul care a recuperat mingea, 2arcini pentru atacani& s ngreuneze naintarea adversarilor atunci cnd au pierdut mingea% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, conuri% OBIECTI4E >eorganizarea atacului folosind superioritatea numeric% E5,LICAII (artid a#at pe o tem+ >eguli+ 1% Nn gol U cinci puncte% 1% 8 naintare colectiv cu mingea dincolo de linia de centru U dou puncte% 0% >ecuperarea mingii n terenul advers U un punct% >egula a treia se introduce dup ce s" au nsuit $ine primele dou reguli% /ATERIALE 8 minge, numere de concurs, un fluier% OBIECTI4E (racticarea situaiilor de joc real%

/ARCAJ(L E5,LICAII " o echip ,%"- n atac i o echip ,8"-, n aprare% ?uctorii formeaz perechi ,l cu l, 0 cu 0 %a%m%d%" echipa neagr" se poate deplasa numai n zonele l i 0% " Bchipa 8" se poate deplasa numai n zonele 0 i 6% a un semnal acustic& - cei din echipa %" ncearc s ajung n zona dungat, fr s se lase atini de cei din echipa 8"% " )ei din echipa 8" ncearc s"i ating% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri, numere pe spate, OBIECTI4E Se nva marcarea constant a unui juctor, fie de aproape, fie de departe% E4OL(IA a- fiecare atacant conduce o minge i tre$uie s"o aduc pn n zona dungat, fr s fie deposedat% $- =a fel ca n cazul a-, dar nlocuind zona dungat cu pori% c- =a fel ca n cazul a-, dar cu o singur poart% E5,LICAII (ase n zone, ntre cinci+ dou echipe, mprite n ase ptrate% 8 echip ctig un punct cnd reuete cinci pase consecutive, innd seama c pasele ctre juctorul de sprijin nu sunt luate n calcul ,juctorul de sprijin este juctorul lateral singuratic-% /ATERIALE )onuri, o minge, numere pe spate% OBIECTI4E Se nva marcajul individual ,om la om-% E4OL(IA " se asigur deplasarea juctorului de sprijin pe teren% " se elimin juctorii de sprijin%

/ARCAJ(L E5,LICAII 5oc a/at pe o tem& marcaj individual strict% Se organizeaz partida% =a nceput, juctorii anun ce juctor din echipa advers vor marca pe timpul jocului, ncepnd din acea clip i pe toat partida, se va interzice s se intervin asupra altui juctor n afara celui anunat n preala$il% /ATERIALE Nn teren, o minge, numere pe spate% OBIECTI4E ;arcaj individual strict ntr"o zon din apropierea propriei pori ,desenul 1-% Deghez la o anumit distan deplasarea adversarului meu dac nu cumva este periculoas pentru poarta mea", ,desenul nr% 0-%

DE/ARCAREA E5,LICAII ?uctorii cu nr% l de la cele dou echipe se deplaseaz de un teren dreptunghiular% ?uctorul nr% l din echipa 8" este atacant, iar juctorul nr% l din cealalt echip este aprtor% ?uctorul nr% l, atacant, din echipa 8" se afl la cinci metri fa de teren, n apropierea unui con i n posesia mingii, pe care ncearc s"o paseze colegului cu nr% l, acesta ncercnd s scape de marcajul juctorului nr% l din echipa %" *tacanii ncearc de 13 ori i primesc un punct pentru fiecare ncercare reuit% 2e sc3imb rolurile /ATERIALE )inci conuri, o minge la fiecare trei juctori, dou seturi de numere pe spate% OBIECTI4E " se nva demarcarea printr"o accelerare spre dreapta, spre stnga ,a- sau prin faa aprtorului ,$-% " a fi contient c nu e#ist demarcare cnd te afli alturi sau n spatele aprtorului% E4OL(IA a- se cere un control reuit din partea atacantului din dreptunghi% $- *prtorul primete un punct pentru fiecare interceptare reuit% c- *tacanii o$in un punct numai dac mingea este restituit juctorului 0 din echipa 8", dup controlul asupra juctorului l din echipa 8"%

DE/ARCAREA E5,LICAII =a jumtatea terenului normal sau a unui teren redus se ntlnesc dou echipe% ?uctorul nr% l din echipa 8" conduse mingea li$er printr"o zon i paseaz mingea unui coleg numai cnd acesta s"a eli$erat de marcajul celor din echipa neagr" de aprtori% ?uctorul l din echipa neagr" ateapt n afara terenului% ?uctorii 0, 6, C din am$ele echipe se deplaseaz n zona lor, dar n mod li$er% Bchipa 8" o$ine un punct dac mingea este retrimis la juctorul su nr% l fr s fie interceptat% Se schim$% !iecare echip dispune de 13 ncercri% /ATERIALE )onuri, o minge, numere pe spate% OBIECTI4E Meirea dintr"un marcaj individual pentru a" 1 ajuta pe juctorul care posed mingea% E4OL(IA a- atacanii e#ecut cel puin dou pase nainte de a trece mingea juctorului care distri$uie% $- Se adaug o poart i un portar% *ciunea tre$uie s se ncheie cu un ut la poart ,mingea se poate ntoarce la cel ce le distri$uie-% c- *ciunea tre$uie s se ncheie cu un ut la poart% d- Se introduce regula ofsaidului%

DE/ARCAREA E5,LICAII Partid a/at pe o tem& fiecare se mparte n atacani ,cei doi juctori din afara terenului- i aprtori ,cei patru juctori care sunt n teren-% Bchipa care posed mingea este considerat ca atacant, iar echipa care nu are mingea este considerat aprtoare% ?uctorii desemnai ca atacani stau n afara terenului% " cnd o echip ctig mingea, atacanii ei ntr n jumtatea de teren a adversarului, ca s"i ajute colegii% " )nd o echip pierde mingea, atacanii ei ies din jumtatea de teren advers% " n schim$, aprtorii pot juca pe tot terenul% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, conuri% OBIECTI4E S se nvee s se joace cu un coleg nemarcat% S se creeze o superioritate numeric n atac%

-,RIJIN - -(-INERE E5,LICAII (atru atacani " l, 0, 6 C, din echipa 8" i doi aprtori, din echipa neagr"% Nn teren mprit n dou ptrate egale, dispuse de o parte i de alta a unei zone centrale% " *tacanii, din echipa 8" se aeaz cte o pereche n fiecare ptrat% " aprtorii, din echipa %" Se aeaz n zona central% *tacanii ncearc s efectueze un numr ct mai mare de pase% Se numr pasele fcute dintr"un ptrat ntr"altul% *prtorii pot interveni numai n ptratul lor sau n zona central% *n e/emplu& juctorul l din echipa neagr" i va deranja pe juctorii 6 i C din echipa 8", iar juctorul 0 din echipa neagr" i va deranja pe juctorii l i 0 din echipa 8" atunci cnd mingea se afl n ptratul care tre$uie aprat% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, conuri% OBIECTI4E 5escoperirea noiunii de sprijin"susinere+ Pentru juctorul cu mingea& . sprijin+ colegul care se afl n faa lui% % susinere+ colegul care se afl pe una din laturi sau n spatele su% Pentru juctorul fr minge& se va afla n permanen gata s acorde ajutor apropiat sau ndeprtat, fie ca sprijin, fie ca susinere, n funcie de deplasarea sa%

-,RIJIN - -(-INERE E5,LICAII !nvadatorii1& echipa neagr" se afl n posesia mingii, iar juctorii si pot evolua doar n ptratul su% Bi ncearc s pstreze mingea n ciuda intrrii treptate a juctorilor din echipa advers, 8"% *cetia intr la fiecare 03 de secunde sau la fiecare cinci pase% ] )nd juctorii din echipa 8" intercepteaz mingea, se calculeaz ci juctori din echipa respectiv erau pe teren+ l aprtor U l punct% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge, conuri, numere pe spate% OBIECTI4E " se verific eficacitatea aciunilor de sprijinire i de susinere cnd e#ist o ocupare raional a terenului% " Se asigur circulaia mingii% E4OL(IA " se elimin ptratele " se las li$ertatea de micare pe teren% " Se insist asupra disponi$ilitii permanente a juctorilor n aciunile de sprijinTsusinere i legtura lor cu deplasrile care urmresc ocuparea raional a terenului%

-,RIJIN - -(-INERE E5,LICAII Partid a/at pe o tem. - echipa * mpotriva echipei Q4 echipa ) o$serv% % se ofer n mod constant sprijin" susinere juctorului care posed mingea % se organizeaz raional n vederea ocuprii ntregului teren% " echipa ) i critic la sfritul partidei pe cei din echipa * i pe cei din echipa Q% " se schim$ echipele% " *ntrenorul va folosi oprirea instantanee a aciunii", pentru ca juctorii s"i dea seama de limitri i de proasta aezare% =a semnalul antrenorului, juctorii tre$uie s opreasc jocul i s rmn pe locurile lor% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, un fluier% OBIECTI4E " 8$inuirea cu o$servarea propriilor aciuni i a celorlali% " Derificarea celor nvate%

-,RIJIN - -(-INERE E5,LICAII " 5oi atacani, nr% l i nr% 0, din echipa neagr", aflai n zona mare de joc% " doi aprtori, nr% l i nr% 0, din echipa 8", aflai n zona mare de joc% " doi juctori de sprijin, numerele 6 i C din echipa neagr", aflai pe marginile zonei de joc, unde ei se deplaseaz li$er% " un juctor de susinere, nr% 7, din echipa neagr", aflat n spatele zonei de joc% " un portar, nr% 6 din echipa 8"% " cei doi atacani ncearc s nscrie un gol i s pstreze mingea, ajutndu"se cu cei doi juctori de sprijin, nr% 6 i nr% C, precum i cu juctorul 7, de susinere, toi din echipa neagr"% " cei doi aprtori fac un marcaj individual de presiune+ ?uctorul l de la echipa 8" asupra juctorului l din echipa neagr" ?uctorul 0 de la echipa 8" asupra juctorului 0 din echipa neagr"% /ATERIALE 8 minge, conuri, numere pe spate% OBIECTI4E ntrirea aciunilor de sprijinire i de susinere n vederea pstrrii mingii i a atacrii porii% E4OL(IA Se adaug un aprtor care va pendula ntre juctorii de sprijin i de susinere, pentru a reduce din soluiile posi$ile pe care le are juctorul cu mingea%

-,RIJIN - -(-INERE E5,LICAII " 5oi atacani ,nr% l i nr% 0-, i doi juctori de sprijin ,nr% 6 i nr% C-, fiecare ntr"o zon% ,toi din echipa neagr"-% 5in aceeai echip un juctor, nr% 7, de susinere, n zona din spate% " Nn aprtor, juctorul nr%7 din echipa 8" la cei doi atacani, nr% l i nr% 0 din echipa neagr"% " 5oi aprtori la cei doi juctori de sprijinire, nr% 6 i nr% C din echipa 8"% % juctorul 6 din echipa 8" intervine asupra juctorului 6 din echipa advers, dac acesta deine mingea i pleac din zon n momentul n care juctorul 6 din echipa neagr" nu mai posed mingea% % juctorul C din echipa 8" intervine n acelai fel asupra juctorului C din echipa neagr"% " doi aprtori, juctorii nr% l i nr% 0 din echipa 8" intervin mpreun cu nr% 7 din aceeai echip atunci cnd juctorul nr%, 7 din echipa neagr" i paseaz mingea juctorului cu nr%, l sau juctorului cu nr% 0 din echipa neagr"% Mes din nou n clipa n care acetia i paseaz din nou mingea juctorului cu nr% 7 din echipa neagr"% " Nn portar, juctorul cu nr% 1 din echipa 8"% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge, conuri, numere pe spate% OBIECTI4E Se ntresc+ " *ciunile de sprijinire i susinere cnd se conduce mingea% " 5isponi$ilitatea juctorului care nu deine mingea% " 8 atitudine defensiv rapid%

-,RIJIN - -(-INERE E5,LICAII 05ocul ajutoarelor1 - *tacanii ,din echipa neagr-+ nr% l ncearc s nscrie un gol cu ajutorul colegilor care stau fi# ntr"o zon+ nr% 0 n zona l, nr% 6 i nr% C n zona 0, nr% 7 inr% 1 n zona 6% &r% l se poate deplasa prin cele trei zone% % *prtorii, din echipa 8"+ &r% l n zonele 1,0 i 6, &r% 0 n zonele 0 i 6, &r% 6 n zona 6% " un portar, nr% C, tot din echipa 8"% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, conuri% OBIECTI4E Se ntresc aciunile de sprijin i de susinere prin+ " jocul departe de poart U puini aprtori, " jocul aproape de poart U muli aprtori% E5,LICAII Partid a/at pe o tem Bchipa adversar intr n posesia mingii dac juctorul cu mingea nu folosete aciunea se susinere atunci cnd nu mai poate nainta% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E /ntrirea aciunilor de susinere% Se nva cum s fii disponi$il pentru aciunile de joc%

RETROCEDAREA i O,RIREA E5,LICAII ,(*@% 1C.(e un culoar redus ,13 m # 7 m-, un juctor, din echipa neagr", controlnd mingea, ncearc s marcheze n poarta celeilalte echipe, 8"% *prtorul, din echipa 8" ncearc s"1 mpiedice% 2e calculeaz punctele& . dac juctorul atacant ,%"- reuete U C puncte% % dac aprtorul ,8"- $locheaz atacantul n zona 1UC puncte % dac aprtorul ,8"- $locheaz atacantul n zona 0 U 0 puncte% 2e sc3imb rolurile. $bservaii& " se constat c dac juctorul din echipa 8" se implic, atacantul l poate evita foarte uor printr"un dri$ling, o punte" etc% " ca atare, aprtorul tre$uie s acioneze rapid, s"1 fi#eze pe atacant, s"1 fac s"i reduc viteza i s ncerce s recupereze mingea% " *ceast atitudine de dare napoi este singura care i poate aduce C sau 0 puncte% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge la doi juctori% OBIECTI4E Se verific importana aciunilor de dare napoi i de oprire pentru a"1 fi#a pe atacant% E4OL(IA *prtorul, dnd napoi, va ncerca s orienteze cursa atacantului spre margini ,atitudine defensiv avnd drept o$iectiv orientarea cursei atacantului-%

RETROCEDAREA i O,RIREA E5,LICAII ,(*@% 1C<*tacanii, nr% l, nr% 0 i nr% 6 din echipa neagr" ncearc s nscrie un gol% ;ingea se afl la juctorul nr% 1% (ornind de la mijlocul terenului, juctorul nr% l din echipa 8" tre$uie s"1 fi#eze pe atacant i s dea napoi% 5e ndat ce s"a pus mingea n joc, juctorii nr% 0 i nr% 6 din echipa 8" se posteaz ca aprtori, pentru a"1 acoperi pe juctorul nr% 1% ?uctorul nr% 0 din echipa neagr" se posteaz pentru sprijinire, iar juctorul nr% 6 din aceeai echip, ca susinere a juctorilor cu nr% l i nr% 0% $bservaii Se va insista+ " asupra retrocedrii i opririi juctorului nr% l din echipa 8", " asupra curselor juctorilor nr% 0 i nr% 6, din echipa 8", pentru a"1 acoperi pe juctorul nr% l din aceeai echip% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge la fiecare apte juctori% OBIECTI4E " ntrirea noiunii de retrocedare i de oprire n ateptarea aciunii de susinere a colegilor, pentru a evita superioritatea numeric a ofensivei% - m$untirea organizrii atitudinii colective n aprare%

RETROCEDAREA i O,RIREA E5,LICAII ,(*@% 1C25oc a/at pe o tem Se joac o partid% Se respect urmtoarea indicaie+ cnd se pierde mingea, juctorul cel mai apropiat de cel care a recuperat mingea tre$uie s mpiedice pasa adversarului% )eilali colegi tre$uie s se reaeze n teren i s se organizeze n mod colectiv nainte de a ncerca recuperarea mingii% /n e#emplu+ cnd juctorul nr% l din echipa neagr" pierde mingea, juctorul nr% 0 din aceeai echip l va deranja pe juctorul l din echipa 8", pentru a evita pasarea mingii% ?uctorii mr% l i nr% 6 tre$uie s se reaeze n aprare% Se ntrerupe jocul atunci cnd tre$uie fcute o$servaiile necesare ,oprire imediat a situaiei2% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, un fluier% OBIECTI4E Se asociaz aciunile de retrocedare i de oprire cu noiunea de aprare colectiv%

RETROCEDAREA i O,RIREA E5,LICAII ,(*@% 171a jumtatea uni teren de fotbal n %apte& " doi juctori din echipa neagr" au mingea i se afl pe linia de centru% " ?uctorul din echipa 8" se afl aezat n faa celor doi juctori din echipa advers, la cinci"ase metri de ei% )ei doi juctori din echipa neagr" ncearc s nscrie un gol% M se va cere aprtorului din echipa 8" ca n prima clip s ntrzie naintarea atacanilor, iar n dreptul celor 16 metri s accelereze $rusc spre cel care posed mingea, forndu"1 s"o paseze celuilalt atacant, provocnd scoaterea acestuia n ofsaid% /ATERIALE 8 minge la fiecare doi atacani% OBIECTI4E 5escoperirea eficacitii ofsaidului% E5,LICAII a jumtatea unui teren de fotbal n %apte& " trei atacani din echipa neagr" aflai pe linia de centru tre$ui s nscrie un gol% " 5oi aprtori din echipa 8", aflai la cinci"ase metri de linia de centru% Dom cere celor din echipa 8" ca n prima clip s ntrzie naintarea atacanilor ,desenul nr% 12 i apoi s ncerce s se alinieze la 16 metri ,desenul 1-, iar apoi s ncerce s se alinieze la distana de 16 metri ,desenul 0-, pentru a"i putea aduce pe atacani n zona de ofsaid printr"o naintare colectiv urmat de o accelerare care s o$lige la realizarea pasei% 5esenul 1+ " juctorul nr% l din echipa 8" l frneaz ct mai mult pe atacantul su din echipa advers " juctorul nr% 0 din echipa 8" retrocedeaz i oscileaz ntre cei doi atacani de la echipa advers% 5e ndat ce s"a fcut alinierea la 16 metri, se folosete ofsaidul% ?uctorii din echipa 8" i o$lig prin

atitudinea lor pe cei din echipa neagr" s se alinieze, favoriznd ofsaidul% /ATERIALE )onuri, mingi pe spate, o minge la fiecare ase juctori% OBIECTI4E " coordonarea aciunilor defensive% " ntrirea aciunilor colective de aprare folosind retrocedarea, oprirea i ofsaidul%

RETROCEDAREA i O,RIREA E5,LICAII ,(*@% 170(*>AM5R *\*AR pe 8 AB;R 5uctorul care vorbe%te& ?oc de apte contra apte% 5intre juctorii aprtori se va desemna un juctor vor$itor care va coordona avansarea colegilor si pentru a provoca situaia de ofsaid a atacanilor% Nn punct pentru fiecare ofsaid reuit% (artida pleac de la supoziia c o$iectivele anterioare au fost asimilate $ine de ctre juctori% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge% OBIECTI4E Se ntresc noiunile de+ " retrocedare, oprire, oscilare " reorganizare colectiv n aprare " folosirea ofsaidului su$ comanda unui juctor%

JOC(L n TRI(NG.I E5,LICAII ,pag% 1765esenul 1+ 0Bizitiul1& Arei juctori din echipa %", dispui conform desenului% ?uctorul nr% l i conduce pe cei cu nr% 0 i nr% 6 unde vrea el n cadrul terenului% )ei trei sunt legai ntre ei cu frnghii de aceeai lungime% !rnghiile rmn $ine ntinse pe tot parcursul realizat la pas, la trapo, n alergare%%% 2e sc3imb rolurile. 5esenul 0+ )ei trei, dispui n unghi, merg de la linia *Q la linia )5 e#ecutnd pase cu mna, respectnd formai n triunghi i folosind diferite ritmuri+ mers, trap, alergare%%% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE )onuri, trei frnghii, o minge la trei juctori% OBIECTI4E /nvarea deplasrii n condiiile respectrii unei anumite structuri%

JOC(L n TRI(NG.I E5,LICAII ,pag% 17C5oc pe un teren redus; trei contra unu plus un portar. *tacanii ncearc s nscrie un gol% *prtorul ncearc s mpiedice nscrierea golului% *tacanii in seama de indicaii+ " s formeze n permanen un triunghi cu cel care deine mingea4 " s se plaseze pentru a putea n tot timpul s acorde sprijin sau susinere% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, pori, o minge la fiecare cinci juctori% OBIECTI4E " se nva crearea de situaii triunghiulare pe timpul jocului pentru a"1 nvlui pe aprtor% " Se nva realizarea de aciuni de sprijin i de susinere n cadrul unei structuri definite% " n permanen n mo$ilitate i disponi$ilitate%

JOC(L n TRI(NG.I E5,LICAII ,pag% 17705ocul celor ( mingi1& dou terenuri reduse, cu patru portari% Aerenul l i terenul 0% 5ou grmezi cu mingi pe linia de la jumtatea terenului+ C mingi nuntru i o minge n joc% Arei juctori din fiecare echip dispui conform desenului% " *n e/emplul de pe terenul >& echipa neagr" mpotriva echipei 8" ncearc s nscrie un gol% " -ac reu%esc& juctorii din echipa neagr" iau alt minge i reiau atacul% " n cazul n care juctorul nr.; l; aprtor din ec3ipa 0 $ 1intercepteaz mingea& colegii acestuia, nr% 0 i nr% 6 din echipa 8", care ateptau n spatele liniei porii, vor intra pe teren% ?uctorii nmr% 0 i nr% 6 din echipa neagr" se vor aeza n spatele porii% )ei din echipa 8" ncearc s nscrie un gol etc% "alcularea punctelor& 8 C un gol nscris, 0 U ut la portar sau n stlpi, l U provocarea unui corner% " n e/emplul de pe terenul 6& la fel% Se schim$ rolurile ntre cele dou echipe% (unctele o$inute pe terenul 0 se adaug la cele do$ndite pe terenul 1% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, cinci mingi la fiecare ase juctori% OBIECTI4E " se creeaz n permanen situaii triunghiulare% " (entru atacani+ ncheierea oricrei aciuni cu un ut la poart, " (entru aprtori+ recuperarea mingii i perfecionarea simului de interceptare%

JOC(L n TRI(NG.I E5,LICAII ,pag% 17.Ariunghiul se formeaz i se desface% )ei din echipa neagr" se aeaz n triunghi% Bi se deplaseaz de la linia *Q pn la linia )5% ?uctorul nr% l din echipa neagr", dup ce"i paseaz juctorului nr, 0, continu i se aeaz pentru a"1 sprijini pe juctorul nr, 0, pentru a reface triunghiul% ?uctorul nr% 0 din aceeai echip controleaz, conduce i paseaz spre juctorul nr% 6, continu i se aeaz pentru a sprijini juctorul nr% 6%, pentru a reface triunghiul ?uctorul nr% 6, conduce i paseaz spre juctorul nr% l, continu i se aeaz pentru a sprijini juctorul nr% l, pentru a reface triunghiul% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge la fiecare trei juctori% OBIECTI4E " * fi disponi$il pentru aciunile de sprijin sau de susinere de ndat ce s"a pasat mingea% " S se asigure o circulaie simpl a mingii%

JOC(L n TRI(NG.I E5,LICAII ,pag% 17< Pasa %i zona 1& se mparte un teren redus n trei zone ,l, 0 i 6-% Mn fiecare zon+ trei juctori din echipa neagr" i un juctor 8", n afara fiecrei zone+ doi juctori din echipa 8" care ateapt% )te un portar n poart% )ei din echipa neagr" tre$uie s duc mingea din zona l pn n zona 6 i s ncerce s marcheze un punct% ;ingea pleac de la portarul din zona l, trece n zona 0 etc% Se cer cel puin trei pase n fiecare zon% *n caz de interceptare a mingii de ctre juctorii din ec3ipa 0$1& cei doi juctori din aceast echip care ateptau vor intra pe teren, de pe care vor iei doi juctori din echipa neagr"% Se schim$ rolurile% ?ocul se desfoar fr ntrerupere% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, o minge% OBIECTI4E ntrirea noiunii de joc n triunghi% E4OL(IE Se trece de la situaia de trei contra unu la situaia de trei contra doi n fiecare zon ,rmne n ateptare n afara terenului doar un juctor-%

JOC(L n TRI(NG.I E5,LICAII ,pag% 17205oc cinci contra cinci1& Aema+ " se paseaz i se ofer s primeasc% Bchipa se strduiete s gseasc cel puin o soluie de sprijin i una de susinere pentru juctorul aflat n posesia mingii% " antrenorul poate comanda oprirea imediat a aciunii% /ATERIALE )onuri, numere pe spate, pori, o minge la zece juctori% OBIECTI4E B#ecutarea pasei i deplasarea urmnd o structur sta$ilit pentru desfurarea jocului de echip%

JOC(L de DO/INO E5,LICAII ,pag% 111(rofesorul ,;- arunc o minge pe teren% Bchipa " intr pe teren respectnd indicaia+ primul care o$ine mingea o $locheaz, iar colegii si se situeaz n jurul lui, fie ca ajutor, fie ca sprijin, n mod echili$rat"% *ezarea de tip domino+ un juctor la minge, doi juctori de ajutor i 0 juctori de sprijin% Se verific aezarea% 2e sc3imb. /ATERIALE 8 minge, conuri, numere de concurs% OBIECTI4E " o$inuirea juctorilor s se aeze n funcie de o indicaie sau de o anumit structur sta$ilit% " aezarea se face n funcie de%%%% i n cadrul%%% E4OL(IA Se face deplasarea de la linia *Q la linia )5 respectnd dispunerea n domino, cu ritmuri diferite+ " pase cu mna, " pase cu piciorul%

JOC(L n TRI(NG.I E5,LICAII ,pag% 110?uctorii cu nr% l de la cele dou echipe% !iecare cu o minge, arunc mingea spre o echip sau alta% ?uctorii cu nr% 0 sunt portari% ?uctorii dintr"o echip sau din cealalt se aeaz n domino i ncearc s nscrie un gol ,respectnd structura i fr s piard mingea n favoarea juctorului nr%l-% 5ac juctorul cu nr% l, de la echipa 8" sau neagr" intercepteaz mingea, o va pasa juctorului nr% 0 din echipa 8" sau neagr"% Se e#ecut servicii de 13 mingi% Se calculeaz numrul de reuite din 13% /ATERIALE &umere de concurs, conuri, pori, o minge la apte juctori% OBIECTI4E ;arcarea unui gol respectnd o structur uoar% Sta$ilirea rolurilor pentru naintai, aprtori i mijlocai ntr"o anumit structur i respectarea acesteia% E4OL(IA /n funcie de succes, se introduc unu, doi sau trei juctori din echipa adversar%

JOC(L de DO/INO E5,LICAII ,pag% 1165oc condus - %apte la %apte. $prire instantanee a aciunii& - echipele tre$uie s ncerce s sta$ileasc n permanen structura domino n jurul juctorului cu mingea% " *ntrenorul oprete jocul pentru a face o$servaiile necesare% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E " se sta$ilete un canal de comunicare simplu n jurul juctorului cu mingea% " Se difereniaz rolul principal de rolul secundar al poziiilor ocupate de aprtori, mijlocai i naintai% " Se caut n mod colectiv un echili$ru n jurul juctorului cu mingea pe o anumit suprafa% E4OL(IA " se modific suprafaa de joc% " Se modific numrul juctorilor " Se pun n joc dou mingi, pentru un numr mai mare de juctori%

JOC(L de DO/INO E5,LICAII ,pe desen+ circuitul mingii4 deplasarea juctorului0Dn juctor vneaz altul1& cinci juctori aezai n domino i o minge% ?uctorul nr% l din echipa 8", aflat ntr"un col al ptratului, paseaz mingea juctorului nr% 6 i se deplaseaz spre poziia ocupat de juctorul nr% 6% ?uctorul central controleaz mingea, o paseaz juctorului cu nr% 0, aflat la stnga sa i se duce s ocupe locul juctorului cu nr% C% )nd juctorul nr% l din echipa 8" se deplaseaz spre locul ocupat de juctorul nr% 6, juctorul nr% 7 va ocupa locul juctorului nr, l, iar juctorul nr% C va ocupa locul lsat li$er de juctorul nr% 7% 5ominoul s"a refcut4 mingea $locat de juctorul nr% 0 ,fi#- ,desenul nr% 1-% " jocul este renceput de juctorul nr% 0 din echipa 8", care paseaz mingea i merge la centru% ?uctorul central controleaz i imediat paseaz mingea%%% ,desenul nr,% 0-% " ?ocul se reia+ desenul nr% 6% Aoi juctorii tre$uie s treac prin toate poziiile% Aoi juctorii vor ocup pe rnd poziia juctorului nr% 0 din echipa 8"% /ATERIALE 8 minge, conuri% OBIECTI4E " >eechili$rarea continu a dominoului% " >eechili$rarea continu a unei structuri sta$ilite o dat cu circulaia mingii i a juctorilor% E4OL(IA a nceput& " deplasare n mers i aruncnd mingea cu mna% " 5eplasare n mers i pasnd mingea cu piciorul " )ontrolul efectuat de juctorul care primete, aflat la col, tre$uie s fie ct mai scurt posi$il% )ontrolul va fi att asupra mingii, ct i vizual+ se va asigura c toi juctorii sunt pe locurile lor%

JOC(L de DO/INO E5,LICAII ,pag% 1110-esfacerea %i refacerea dominoului1& njumtea unui teren, cinci juctori duc mingea de la poarta lor la poarta adversarilor% ;ingea se afl la centru% Are$uie respectate trei indicaii+ 1% ?uctorul cu mingea, aflat la mijloc, paseaz, urmrete mingea i se aeaz s sprijine i s susin juctorul cu mingea% 0% )el care primete mingea, o controleaz i se reaeaz la locul lui conducnd mingea de"a lungul terenului% 6% )eilali juctori reechili$reaz structura dominoului% 5up aceasta, se rencepe jocul urmnd aceeai procedur% /ATERIALE 8 minge la cinci juctori% OBIECTI4E " n timpul naintrii colective cu mingea, se pstreaz o structur care s"i permit juctorului cu mingea s gseasc n permanen ajutor i susinere% " Se nva ca ntreaga echip s fie disponi$il fa de juctorul cu mingea%

JOC(L de DO/INO E5,LICAII 05ocul de cinci contra unu1& se circul mingea pstrnd dispozitivul de domino, printr"o permanent reechili$rare ,deplasri-% /ATERIALE )onuri, o minge la ase juctori% OBIECTI4E Se ntrete simul mo$ilitii i disponi$ilitatea n raport cu juctorul care deine mingea% E4OL(IA Se trece de la cinci contra unu la+ " cinci contra doi, cu o poart, " cinci contra trei cu o poart, " cinci contra doi cu dou pori%

EC.ILIBR( - ORGANI0AREA COLECTI41 n ATAC E5,LICAII ,pag% 112Se mparte terenul n lungime n trei zone% Se nscrie un gol jucnd cinci contra unu i lsnd cel puin un juctor n fiecare zon% /ATERIALE &umere pe spate, o minge, conuri% OBIECTI4E 8cuparea raional a terenului n vederea organizrii atacului% E4OL(IA 1% )inci contra doi+ Mndicaie pentru atacani+ se va ocupa toate zonele% 0% )inci contra trei+ la fel4 6% )inci contra cinci+ la fel i oprire instantanee a aciunii% B#erciiul acesta poate fi jucat i n apte%

EC.ILIBR( - ORGANI0AREA COLECTI41 n ATAC E5,LICAII Se mparte terenul n ase sau nou zone% Se aeaz cte un juctor n fiecare zon% !iecare juctor poate evolua n zona sa i n zonele limitrofe% ?uctorii tre$uie s neleag $ine indicaiile% 'ealizarea conform desenului nr. >& nou contra unu+ juctorii evit pierderea mingii ncercnd s se adapteze indicaiilor% &ou contra doi i dup aceea, nou contra trei+ la fiecare patru pase se ncearc depirea adversarului% Se pstreaz mingea ct mai mult timp posi$il% 'ealizarea conform desenului nr. 6& nou contra cinci+ atacanii ncearc s nscrie un gol respectnd o$iectivul4 aprtorii ncearc s recupereze mingea% &ou contra cinci ,patru juctori ateapt-+ se schim$ sensul atacului din momentul n care aprtorii recupereaz mingea% Se adapteaz numrul de zone la numrul de juctori% /ATERIALE 8 minge, conuri, numere pe spate% OBIECTI4E 8cuparea constant i raional a tuturor zonelor de pe teren%

EC.ILIBR( ORGANI0AREA COLECTI41 n ATAC E5,LICAII E5,LICAII Se elimin zonele delimitate i se fac partide pe o anumit tem, respectnd lucrul cerut n cele trei jocuri anterioare% Se folosete oprirea instantanee a aciunii% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E " ocuparea raional a terenului " asigurarea unei legturi minime ntre linii%

EC.ILIBR( ORGANI0AREA COLECTI41 n ATAC E5,LICAII E5,LICAII $rganizarea unei partide de cinci contra cinci& Se alege una din cele dou echipe creia i se cere s realizeze un marcaj om la om, pe ntreg terenul, de ndat ce a pierdut mingea% Se sta$ilete marcarea fiecrui juctor nainte de nceperea jocului% )ealalt echip acioneaz li$er% 2e sc3imb rolurile. /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E " descoperirea noiunii de presiune% " 5escoperirea marcajului individual strict% " >ecuperarea rapid a mingii% $bservaie& (resiunea pe ntreg terenul este epuizant din punct de vedere fizic i de aceea se recomand s fie alternat cu pauze de refacere% E5,LICAII $rganizarea unei partide cinci contra cinci& Se dau indicaii de aprare unei echipe+ " repliere n jumtatea sa de teren, din momentul an care se pierde mingea, " marcajul om la om numai ntr"o jumtate de teren% 8rganizarea acestui marcaj nainte de nceperea jocului% )ealalt echip rmne li$er% 2c3imbarea rolurilor. /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E 5escoperirea noiunii de repliere pentru a permite+ " ateptarea atacului echipei contrarii, " pregtirea pentru marcajul individual i colectiv%

EC.ILIBR( ORGANI0AREA COLECTI41 n ATAC E5,LICAII Se mparte terenul n apte zone% Se organizeaz o partid+ echipa * contra echipei Q% 5up ce se pierde mingea, echipa desemnat nainte de nceperea jocului, va aplica indicaia defensiv% Se va sta$ili o zon defensiv pentru fiecare din juctorii acestei echipe% /n zonele l, 0 i 6+ ncolirea atacantului, fiind aproape de poart% /n zonele C i 7+ ncolire controlat, fiind zonele n care se distri$uie jocul% /n zonele 1 i .+ se ngreuneaz pasa i disponi$ilitate pentru a ajuta zonele C i 7 n caz de superioritate numeric din partea echipei contrarii% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate, conuri% OBIECTI4E *daptarea unei atitudini defensive n funcie de zona de aprare atri$uit% E5,LICAII Ec3ipa A contra ec3ipa =. Se d o tem diferit de aprare fiecrei echipe+ presiune repliere"presiune marcaj n zon 1% alternarea acestor sisteme% /ATERIALE 8 minge, numere pe spate% OBIECTI4E " /nvarea metodelor defensive% " =egarea sistemelor de aprare%

,REG1TII-41 EDINELE (strnd structura de la edina propus mai nainte, este posi$il ca s fii interesai s v concentrai edinele pe jocul colectiv, dar avei grij >espectai caracteristicile de vrst ale celor cu care lucrai i nu a$ordai lucrul pur colectiv dac nu au fost nsuite $azele pregtirii% !iecrei vrste i corespunde+ " o anumit capacitate tehnic i fizic, " o anumit capacitate de adaptare i de analiz% S dm timpului ce este al timpului !ii r$dtori

TE/A 7NC1L0IREA :a se 'edea )ie%e de %a &sih#$#tricitate= 9A ,RI/A -IT(AIE COLECTI41 E5,LICAII

/ATERIAL

OBIECTI4E B A DO(A -IT(AIAE COLECTI41 E5,LICAII

A

/ATERIAL

OBIECTI4E

TE/A SMAN*SM* )8=B)AMDR B\(=M)*SMM

;*AB>M*=B

8QMB)AMDB (*>AM5R =MQB>R sau (*>AM5R *\*AR pe o AB;R

>BDB&M>B* la )*=;

/&)R=XM>B* , a se vedea fiele de la psihomotricitate(rima situaia interindividual E5,LICAII

/ATERIAL

OBIECTI4E * doua situaie interindividual E5,LICAII

/ATERIAL

OBIECTI4E

TE/A SMAN*SM* )8=B)AMDR B\(=M)*SMM

;*AB>M*=B

8QMB)AMDB (*>AM5R =MQB>R sau (*>AM5R *\*AR pe o AB;R

>BDB&M>B* la )*=;

NOTE ,ER-ONALE