MANOLACHE GABRIEL MARIAN

F TBAL
LUCRARI PRACTICE

GALATI
2013

EDITURA UNIVERSITY PRESS GALATI

Refereni:
Prof. univ. dr. PLOETEANU CONSTANTIN
Conf. univ. dr.MEREU CLAUDIU

Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei MANOLACHE,

GABRIEL MARIAN Fotbal : lucrri practice / Manolache Gabriel
Marian. - Galai : Galai University Press, 2013 Bibliogr, ISBN 978-6068348-92-6
796.332(075.8)

MOTTO:

Fotbalul se nva n general destul de uor, dar pe teren, se

practic att de greu, c niciodat nu poate fi considerat perfect i
complet.

INTRODUCERE
Astzi, mai mult ca oricnd, fotbalul este i trebuie s fie considerat, fr nici
cea mai mic exagerare sau ndoial, un joc unic, tehnic, complex, inedit,
controversat i ....... nu de puine ori, chiar paradoxal. El nseamn i necunoscut, i
n faa necunoscutului nu poi veni cu minile goale. De aceea, trebuie s te
gndeti, s te orientezi, s crezi, motiv n plus, pentru al considera regele
disciplinelor de nvmnt, cu mare influen n educarea elevilor, n disciplin,
punctualitate, respect fa de adversari, coechipieri, arbitrii, formnd caractere
puternice, responsabile, serioase, cu o personalitate demn de invidiat.
Caietul de fa se vrea o teorie practic a jocului de fotbal, predat
studenilor din anul I i II al Facultii de Educaie Fizic i Sport, dar i o premiz
necesar nceperii predrii fotbalului n coal i liceu.
Caietul i propune o prezentare ealonat pe lecii i semestre, un tot
unitar ce nseamn o lecie practic, o munc comun a profesorului i studentului de
azi, a profesorului de mine, a ceea ce nseamn fotbalul la acest nivel,
neaglomernd practicantul cu mijloace inutile i greoaie, dar dndu i suficiente
exemple pe care s le mbogeasc dar mai ales s i le creeze. Am cutat s
gsesc acel optimism al aciunilor profesorului, al aciunilor individuale i colective,
tehnice dar i tactice, ale studenilor soluia optim care realizeaz eficiena. Cred
c se poate urmri amprenta metodic lsat de ansamblul materialului, unul de
altfel creat din idei, pentru idei, se urmrete dezvoltarea gndirii dar i logicii
viitorului profesor.
Pentru TINE STUDENTULE, CARE AI PRACTICAT FOTBALUL i spun:
1. Una e s fii instruit (dac ai fost ?) i s preiei nite programe i alta e s ai
cunotinele metodice de baz ale jocului de fotbal, moment n care apare
satisfacia muncii i aprecierea colectivului;
iar, TU, CARE AI FOST DOAR ADMIRATOR AL JOCULUI DE FOTBAL, s tii:
2. Trebie s nelegi c prin RAIONAL, METODIC, RBDARE i prin
cunotinele acumulate, chiar dac nu eti executant deosebit (dar s
ncerci s te depeti) poi asigura desfurarea corespunztoare a
procesului de instruire.

Materialul de fa prezint elementele tehnice i tactice ale jocului de fotbal, n

ansamblul lui, traseul metodic de predare, efectiv ce faci i vei face n Anul I de
facultate la disciplina FOTBAL
ATENIE! tot ceea ce reprezint, explicaie, corectrile greselilor, metodele
de invatare, mijloacele de baza le gseti si n materialele editate de colegii mei, de la
catedra de FOTBAL.
n lectiile de educaie fizic, cu tem din fotbal, elevilor trebuie s li se
acorde, mult atenie i rbdare, deoarece nu toi reuesc s stabilizeze deprinderea
ntr-un timp scurt, multe dintre calitile tehnico tactice se formeaza ntro period
de timp n care continuitatea, repetarea ct i unele caliti moral volitive devin
importante i determinante.
Un aspect important, de ordin organizatoric, care nu trebuie uitat l reprezint
materialele necesare instruirii elevilor. Pentru a preveni o greeal metodic cu
grave repercursiuni asupra nsuirii corecte a procedeelor tehnico tactice voi aminti:
Mingile mai uoare n greutate:
a. permit nvarea mai uoar i corect a procedeelor;
b. nu creeaz fric n lovirea mingii cu capul;
c. permit transmiterea mingii la distane diferite;
d. ncurajeaz copii n trasul la poart de la distane diferite;
e. dezvolt ncrederea n forele proprii.
Folosirea aparatelor ajuttoare simple care uureaz procesul de
instruire (zid de tras, portie mici, jaloane, suport pentru mingi
suspendate, panouri, groap cu nisip).
Plecnd la depistarea talentelor din coal, pe lng testrile fizice,
observrile n cadrul jocurilor se pot face n baza unor criterii:
1. n momentul cnd are mingea:

este capabil s aplice tehnica sa n condiii diferite i mai ales n

timpul luptei cu adversarul ?

2. Cnd coechipierii se afl n posesia mingii:

se demarc i anticipeaz faza de joc chiar dac mingea nu se

afl n apropierea sa ?

3. Cnd mingea este n apropierea adversarului direct:

d dovad de voin i ndemnare pentru a l deposeda n

lupta om la om ?

4. Cnd mingea este n posesia echipei adverse:

tie s apere zona ameninat ?

observ n acelai timp mingea i micarea adversarului?

5. Integrarea sa n cerinele echipei:

cum rezolv sarcinile care i revin n cadrul echipei ?

satisface cerinele desfurrii unui joc constructiv i

colectiv ?

Lecia de educaie fizic trebuie s in cont de:

I. nclzire general (fr minge sau cu minge);
II. nclzire specific (mijloace apropiate joculuide fotbal cu implicaii asupra
grupelor musculare specifice efortului de joc);
III. parte fundamental cu temele leciei:

nvare;

fixare consolidare;

joc cu aplicarea temelor leciei.

IV. partea de ncheiere (concluzii).

Avnd n considerare att de cunoscuta oroare de teorie a multora dintre
dumneavoastr, dar i a multor specialiti din domeniu, ce nu accept c fotbalul
poate avea i o teorie a sa, o filosofie a sa, o logic a sa, subliniez c idee cu idee i
cuvnt cu, cuvnt am scris doar din practic doar din ceea ce fac i simt pe gazon,
fie cu copii, juniori, seniori sau studeni, cu bucuria lor, i cu eecul de zi cu zi, pentru
a deveni mai buni, mine.

Autorul

L E G E N D A

MINGE
DRUMUL PARCURS DE MINGE

DRUMUL PARCURS DE JUCTOR

JUCTOR N ATAC

JUCTOR N APRARE

CONDUCERE DE MINGE

FENTE, SCHIMBRI DE DIRECII

TRAS LA POART

JALON

NUMRUL ACIUNII CU MINGE

PROFESORUL

P r o g r a m a

a n a l i t i c

Denumirea disciplinei: Lecii practice la disciplina FOTBAL

Anul de studii: I
Semestrul II
Loc de desfasurare: stadionul Universitatii
Numr de ore: 42
Obiectivele disciplinei:
n cadrul leciilor practice se urmresc urmtoarele obiective:
1. Fixarea tehnicii i tacticii n vederea practicrii globale a jocului de
fotbal.
2. Cunoaterea modelului optimal de execuie pentru fiecare element i
procedeu tehnic n parte.
3. Priceperii de a arbitra n teren i de a se organiza pentru desfurarea
leciei de educaie fizic (fotbal) i a unei competiii sportive.

Coninutul programei FOTBAL

Tematica orelor practice
Anul I Semestrul II

Ore
1. Prezentarea cerinelor i a programei analitice.

Introducere n problematica jocului: principalele regulii,

mijloace specifice, jocului fr minge i a jocului cu minge.
Joc bilateral pentru aprecierea capacitii motrice.
2. Aspecte practico metodice privind instruirea n jocul de fotbal

Prezentarea i nvarea formelor generale ale micrilor fr

minge: alergarea, sriturile, cderile i rostogolirile, protejarea,
sub form analitic i jocuri complementare.
Joc cu tem.
3. Iniierea lovirii mingii cu latul interior al piciorului.

Iniierea lovirii mingii cu iretul interior al piciorului.

4. Fixarea lovirii mingii cu latul i cu iretul interior al piciorului.

Joc cu tem.
5. Iniierea lovirii mingii cu iretul plin al piciorului.

Iniierea lovirii mingii cu iretul exterior al piciorului.

6. Fixarea lovirii mingii cu iretul plin i exterior al piciorului.

Joc cu tem.
7. Iniierea lovirii mingii cu clciul.

Iniierea lovirii mingii de sus (voleu),

8. Fixarea lovirii mingii cu clciul i lovirii mingii de sus (voleu).

Joc cu tem.
9. Iniierea prelurii mingii cu piciorul, pieptul, capul, abdomenul.

10. Fixarea prelurii mingii cu piciorul, pieptul, capul, abdomenul.

Joc cu tem
11. Consolidarea procedeelor tehnice nvate prin structuri de exerciii.

12. Lecie metodic: video proiector.

13. Pregtirea probelor i normelor de control.

14. Trecerea probelor i normelor de control.

3
Total ore

42

Probe i norme de control

1. Controlul mingii cu piciorul.

Meninerea mingii n aer cu lovituri succesive cu piciorul i coapsa, minim
30 secunde.
Cerin obligatorie.
2. Preluarea mingii cu piciorul i cu pieptul, precedat de controlul mingii
pe picior.
Se apreciaz execuia tehnic.
3. Lovirea mingii cu iretul plin sau interior n poarta goal de la distana
de 25 m de poart, din minge static sau micat.

Se execut lovitura de poart cu piciorul ndemnatic, din 10 ncercri.

Pentru fiecare ncercare se acord un punct.
Mingea trebuie s intre n poart fr s ating pmntul.
Orice minge care lovete un stlp al porii sau bar transversal este
considerat reuit.
Notarea:

3 note adunate pentru fiecare proba tehnica;

la care se adauga :
-progresul realizat pe parcursul semestrului;
-prezenta la orele practice;
= nota de la sfritul semestrului II la orele practice CE PERMITE
STUDENTULUI SA INTRE LA EXAMENUL SCRIS DE LA FINALUL ANULUI I DE
STUDIU.

MODEL LECIA NR. 1

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 24

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 maieuri

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Introducere n problematica jocului de fotbal.
2. Aprecierea capacitii motrice.
Coninut
1. Prezentarea
cerinelor i a
programei analitice.
15
2.
Pregtirea
organismului pentru
efort .
15

Mijloace
-expunere verbala;

Indicaii metodice
Profesorul va redacta
materialul
n
faa
colectivului.

Profesorul
conduce
nclzirea
i
face
CORECTRI
n
permanen;
Se
explic
i
demonstreaz
fiecare
exerciiu.
3.
Iniiere
n Alergri pe 15m 30m
Profesorul
prezint
cunoaterea
(variante);
variantele de alergare
elementelor tehnice tafete n care sunt incluse: ATENIE! La poziia
fr minge.
1. Schimbri
de braelor.
30
direcie;
Corectarea a tot ceea
2. Cderile/rostogolirile; ce se execut.
3. Srituri/opriri;
4. Ridicri de la sol.
Jocuri de micare n care
sunt
incluse
aceste
elemente tehnice.
4. Joc bilateral cu
tem.
20
5. ncheierea leciei.
10

Alergare tempo 2/4;

Gimnastic, mobilitate;
Exerciii din coala alergrii;
Exerciii din coala sriturii;
Joc de micare.

Dou echipe a 6 studeni, 2

x15 pe 40m/20m.
Tem: accelerare dup pas.
Exerciii de respiraie;
Mers;
Aprecieri asupra a ceea ce
s-a lucrat.

Jocul poate fi arbitrat

chiar de un student.
Preri, opinii asupra
exerciiilor executate;
Se intr ntr-un dialog cu
studentul.

MODEL LECIA NR. 2

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75 m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 maieuri .

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Aspecte practico metodice privind instruirea n FOTBAL.
2. Aprecierea capacitilor motrice a colectivului.
3. Probleme de regulament: prezentarea primelor capitole din regulamentul jocului.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2. Prezentarea unor
structuri de joc fr
minge n terenul de
joc.
30

3. Joc bilateral cu
tem.
30
4.
Revenire
organismului dup
efort i prezentarea
capitolelor 1 i 2 din
regulament.

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
Joc de atenie;
Gimnastic, mobilitate;
Joc de micare (cu mingea).
FUNDAI

ieire
n
ntmpinarea adversarului
(imaginativ),
oprire,
tatonare, alergare tempo
(ieire la pas) cu schimbare
de direcie i repliere.
MIJLOCAI deplasare
fr
minge
stnga

dreapta, sritur la cap,

accelerare i ieire la pas,
oprire, repliere.
ATACANI

sprinturi
scurte,
oprire,
cdere,
rostogolire, schimbare de
direcie, tatonri, pe distane
de 15m 30m.
Dou echipe x 6 studeni,
2x15 pe 40m/40m.
Tem: jocul fr minge al
studentului.
Mers;
Exerciii de respiraie;
Sunt subliniate aspectele
importante din regulamentul
de joc.

Indicaii metodice
nvarea colectivului cu
nclzirea att colectiv
ct i individual.
Toate exerciiile fr
minge se vor executa pe
zonele specifice de joc.
Corectri
n
permanen,
brae,
trunchi, atitudine.

Corectri
repliere.

la

alergare,

Profesorul
prezentarea.

face

Structuri tehnico tactice fr minge

ATACANI

Legend:

Juctor n aprare

Juctor n atac
1

Ordinea aciunilor
- ntmpinare, tatonare
- alergare tempo 3 / 4
- repliere

APRTORI

MIJLOCAI/ATACANTI

MODEL LECIA NR. 3

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75 m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

4 pori 5m/2m, 10 maieuri .

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Iniiere n lovirea mingii cu latul interior al piciorului.
2. Iniiere n lovirea mingii cu iretul interior al piciorului.
3. Prezentarea capitolelor 3, 4 din regulament.
Coninut
1. Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

Mijloace

Indicaii metodice

Joc de atenie;
Stretching;
Alergare cu variante;
Joc de micare cuprinznd
elementele ale jocului fr
minge.

Profesorul
conduce
nclzirea; la fiecare
exerciiu explic i apoi
demonstreaz.
Obinuiete pe viitor
profesorul cu aceast
manier de a conduce o
lecie.
Fiecare
element
i
procedeu predat este
nsoit de o descriere a
lui, demonstraie, de
utilizare tactic.
Se
insist
pe
biomecanica de lovire,
ce greeli pot apare,
cum corectm.

2. Iniiere n lovirea Executarea de pe loc, fr minge,

mingii
cu
latul a micrilor;
-Lovirea mingii statice, dup un
piciorului.
pas dat de ctre un partener;
30
-Lovirea mingii statice dup un
elan de 3 4 pai, lovirea fiind
precedat de un pas sltat;
-Lovirea mingii statice dup civa
pai de alergare;
-Rostogolirea mingii spre nainte
i lovirea ei spre partener;
-Lovirea
mingii
trimis
de
partener pe jos cu vitez mic;

3. Iniiere n lovirea
mingii
cu
iretul
interior.
30
4.
Revenirea
organismului
i
prezentarea
regulamentului
de
joc (capitolele 3 i 4)

Aceleai exerciii ca mai

sus.

Mers;
Profesorul
va
Exerciii de respiraie;
prezentarea.
Accent
pe
aspectele
importante din regulamentul
de joc.

face

MODEL LECIA NR. 4

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare/Fixare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

4 pori 5m/2m, 10 maieuri .

Intensitatea: 50%

Teme:
1. Consolidarea lovirii mingii cu latul.
2. Consolidarea lovirii mingii cu iretul interior.
3. Prezentarea capitolelor 5 i 6 din regulamentul de joc.
Coninut
Mijloace
1.
Pregtirea Alergare tempo 2/4;
organismului
Gimnastic, mobilitate;
pentru efort.
Jocuri de micare (cu mingea).
10
2. Consolidarea
lovirii mingii cu
latul
30

Pase n doi din alergare;

Pase n trei din alergare;
Pase n doi din joc de glezn
unul lovete pe jos, cellalt cu
traiectorie arcuit;
n careuri 10m/10m lovire gen
tenis cu piciorul;
Pasarea mingii n trei de pe loc cu
dou mingi aflate la extremiti;
Juctorul din mijloc paseaz
nedublat;
3. Consolidarea Pase n doi peste al III- lea
lovirii mingii cu juctor;
iretul interior.
Lovitur de col cu execuie la
30
int;
Execuie la poart, n diferite
culoare;
Execuii peste zid (jaloane);
Centrri din zonele laterale ale
terenului;
Legat procedeul i de lovirea
mingii cu latul execuie n 3 liniar
cu redublare scurt lung;
4. Joc bilateral
2x15 pe 40m/40m cu tem: gol
10
3 puncte lovirea mingii cu iretul
interior.

Indicaii metodice
Profesorul
conduce
nclzirea;
Jocurile s cuprind
elemente tehnice ale
leciei trecute;
Pe
tot
parcursul
traseului, profesorul
caracterizeaz i d
indicaii privind: elanul
fa
de
minge,
biomecanica
de
lovire, locul unde se
lovete mingea.

Se va trece, dar nu se
va insista i pe lovirea
cu
piciorul
nendemnatic.
Doar
obinuit
studentul cu astfel de
lucru atunci cnd va
lucra i ca profesor.

5.
Revenirea
organismului i
prezentarea
capitolelor 5, 6
din regulament.

Mers cu respiraie;
Concurs de lovituri;
Prezentarea regulamentului
joc.

Un dialog permanent
cu studenii privind
de interpretarea regulilor
de joc.

MODEL LECIA NR. 5

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 maieuri.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Iniiere n lovirea mingii cu iretul plin al piciorului.
2. Iniiere n lovirea mingii cu iretul exterior al piciorului.
3. Prezentarea regulamentului de joc, capitolele 7 i 8.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
10
2. Iniierea n lovirea
mingii cu iretul.
30

Mijloace
Joc de atenie;
Jocuri n careuri 10m/10m;
tafete;

Imitarea lovirii mingii cu

iretul plin de pe loc;
Acelai
exerciiu
din
deplasare uoar;
Acelai
exerciiu
din
alergare, dar lovirea la
semnalul profesorului;
Lovirea mingii din mn de
pe loc n poarta goal;
Acelai exerciiu din 2 3
pai de deplasare;
3. Iniiere n lovirea Aceleai exerciii dar la
mingii
cu
iretul exerciiile 4 i 5 se va
exterior.
executa din drop.
30
4. Joc bilateral.
2x15 pe 40m/40m cu tem:
10
pas cu mna i gol din
voleu (iret plin) sau drop
(iret exterior).
5.
Revenirea Mers cu respiraie;
organismului dup Streching;
efort i prezentarea Analiza capitolelor 7, 8 din
capitolelor 7 i 8 din regulament.
regulament.

Indicaii metodice
Jocurile vor cuprinde
lovirea mingii cu latul i
iretul interior.
Se
explic
i
demonstreaz de ctre
profesor.
Se pune accent pe
elementele
de
biomecanic.
Distana fa de poart
15m.

Se
va
insista
pe
rsucirea labei de lovire
mult n interiorul din
glezn.
Foarte importante sunt
plasele de la pori.

Se
va
analiza
interpretarea n diferite
faze ale jocului de
fotbal.

MODEL LECIA NR. 6

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare/Fixare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea lovirii mingii cu iretul plin al piciorului.
2. Consolidarea lovirii mingii cu iretul exterior al piciorului.
3. Prezentarea capitolelor 9 i 10 din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
10

Mijloace
Alergare de grup, tempou
2/4;
Stretching;
tafete, jocuri;

2.
Consolidarea
lovirii mingii cu iretul
plin i exterior al
labei piciorului.
30 + 30

Tras la poart din poziii

statice distane 10m 15m
20m;
Meninerea mingii urmat
de lovirea iretului plin i
exterior al labei piciorului;
Tras la poart prin portie;
Execuii
de
la
colul
terenului cu iretul exterior;
Pase n doi (static) ocolind
un jalon;
Pase n doi din deplasare
lovire cu iretul exterior;
Lovire cu iretul plin i
iretul exterior legat de
procedeele i elementele
nvate, pas, preluare;

3. Joc bilateral.
10

2x5 pe 40m/40m.
Tem: gol din voleu - 5p.
gol din drop - 3p.
gol din lovituri nvate 2p

Indicaii metodice
Profesorul
conduce
nclzirea;
Exerciii de streching vor
viza
musculatura
trenului
inferior
n
special
elasticitatea
labei piciorului;
Se
va
corecta
n
permanen
fiecare
micare;
Se
va
insista
pe
nvarea, care trebuie
s o fac la rndul lor
corect la elevi.

4.
Revenirea
organismului dup
efort i prezentarea
capitolelor 9 i 10
din regulament.

Mers cu respiraie;
Dialog
cu
studenii
Exerciii de relaxare;
despre
interpretarea
Prezentarea capitolelor din regulamentului.
regulament.

tras la poart de pe loc (mingea

n mn)

pas cu exteriorul pe lng jalon

pas n trei juctori cu exteriorul

labei piciorului

meninere i tras la poart cu

iretul plin i exteriorul labei
piciorului

execuii de la colul terenului cu

exteriorul

pas n doi din deplasare cu

lovirea cu iretul plin i exterior

conducere, pas prin porti cu

exteriorul, preluare i tras la
poart cu exteriorul i iretul plin
n doi juctori

pas

aezare

din

prima

terminat cu tras la poart pentru

al treilea juctor (tras la poart
cu iretul plin, iretul exterior)

MODEL LECIA NR. 7

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 maieuri.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Iniiere n lovirea mingii cu clciul.
2. Iniiere n lovirea mingii (din voleu) de sus.
3. Prezentarea capitolelor 11 i 12 din regulamentul de joc.
Coninut
1.Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

2. Iniiere n lovirea
mingii cu clciul .
30

3. Iniiere n lovirea
mingii de sus.
30

4.Revenirea
organismului dup
efort i prezentarea
capitolelor 11 i 12
din regulament.
15

Mijloace
Joc de atenie;
Alergare tempo 2/4;
Stretching;
Joc de micare;
Explicaie/demonstraie;
Exerciii
individuale
de
iniiere a lovirii mingii cu
clciul;
Exerciii la minge static, n
doi juctori;
Din
conducere,
lovirea
mingii cu clciul ctre
coechipier;
Lovirea mingii cu clciul
din meninere static.
Explicaie/demonstraie;
Exerciii fr minge;
Execuie n doi cu mingea n
mn;
Aceleai
exerciii
din
alergare uoar;
Aceleai exerciii din lateral
fa de minge;
Execuii din voleu, dup
meninere static;
Exerciii
de
mers
i
respiraie;
Stretching;
Se vor citi capitole din
regulament i se vor face
interpretrii
ale la joc.

Indicaii metodice
Profesorul va ncerca n
permanen
s-i
motiveze studenii prin
concursuri n cadrul
jocurilor de micare.

Se corecteaz aezarea
picioarelor pe sol.

Accent pe momentul de
lovire a mingii (atunci
cnd mingea coboar
ctre sol).
Accent pe locul unde se
lovete mingea.
Profesorul va citi i va
intra n dialog cu
studenii pe marginea
interpretrile la joc.

MODEL LECIA NR. 8

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare/Fixare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea lovirii mingii cu clciul i din vole.
2. Dezvoltarea capacitii de orientare n teren.
3. Prezentarea capitolelor 12 i 13 din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
10

Mijloace
Careuri 10m/10m - tenis cu
piciorul;
Gimnastic, mobilitate;
Exerciii din coala alergrii
i coala sriturii.

Indicaii metodice
Profesorul va prezenta
astfel modaliti diferite
de nclzire.
ATENIE cu trimitere i
la temele de lucru;
Distana de lucru 10m.
Permanent
se
va
corecta
att
poziia
iniial ct i cea final
dup lovire.
La nceput poarta nu va
fi aprat de portar DAR
VOR AVEA PLASE.

Exerciiu
n
doi,
din
conducere pas cu clciul;
Exerciii n trei, pas cu
clciul, studenii dispui n
triunghi;
Exerciii
la
finalizare,
plecare cu spatele la poart;
Exerciii n doi juctori
unul centreaz, cellalt
lovete din voleu la poart;
Exerciii de la 10 11m cu
mingi primite din lateral de
la cele 2 bare;
Meninere din deplasare i
tras la poart din voleu.
3. Joc cu tem.
2x15 40m/40m la patru Se
urmrete
30
pori (2 mari i 2 mici) pas respectarea temei.
cu mna gol numai din
voleu i clci drop.
2x15 pe teren, gol din
voleu i din lovire cu
clciul 3p.
4.
Revenirea Exerciii
de
mers
i Se cer opinii i preri
2.
Consolidarea
lovirii
mingii
cu
clciul i din voleu.
30

organismului dup respiraie;

efort i prezentarea Interpretarea
capitolelor 12 i 13 citite.
din regulament. 10

despre
activitate
n
capitolelor general i n special cu
privire la regualment.

MODEL LECIA NR. 9

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 maieuri.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Iniierea prelurii mingii cu piciorul, pieptul.
2. Dezvoltarea capacitii de orientare n teren.
3. Prezentarea capitolelor 13 i 14 din regulament.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
10
2.
Iniiere
n
preluarea mingii.
30

3. Joc bilateral.
30

4.
Revenirea
organismului dup
efort i prezentarea
capitolelor 14 i 15
din regulament.
15

Mijloace
Stretching;
Careuri 10m/10m 1x 1;
Joc de atenie.

Indicaii metodice
Se va juca la pori de
1m.

Exerciii individuale statice

i din micare n care se
cuprind prelurile cu pieptul
cu capul, cu piciorul;
Exerciii n doi, unul execut
cellalt ajut prin aruncarea
mingii;
Exerciii n triunghi, ptrat
de pasare cu piciorul dar i
cu mna la prelurile
mingilor
venite
de
la
seminlime.
2x15 pe la patru pori,
gol valabil numai dup
preluare.
2x15 pe 40m/40m din 2
atingeri.
Mers cu respiraie;
Joc de volei cu capul;
Prezentarea capitolelor din
regulamentul de joc.

Se
va
insista
la
explicaie
i
demonstraie
pe
tonicitatea prii cu care
se face preluarea.

Se vor face 2 echipe

echilibrate valoric.

Profesorul citete i face

aprecieri
asupra
desfurrii leciei.

MODEL LECIA NR. 10

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare/Fixare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

2 pori 5m/2m, 10 pieptrae.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea prelurilor cu piciorul, pieptul capul i abdomenul.
2. Iniiere procedeelor tehnice prin structuri de joc.
3. Prezentarea ultimelor dou capitole din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2.
Consolidarea
procedeelor tehnice
de preluare.
30

Mijloace
Gimnastic, mobilitate;
Jocuri n careuri 4x2 pe
20m/20m din 2 atingeri;
Jocuri de micare.
Pas n doi cu schimb de
locuri, din deplasare;
Acelai exerciiu, meninere
n doi, din deplasare, pas
dup o preluare;
Pas n trei, cu schimb de
locuri din deplasare cu tras
la poart;
Unul execut aruncarea cu
mna
la
seminlime,
cellalt preia: piept, picior,
cap i termin cu tras la
poart;
Meninere 10m, preluare cu
piciorul, pieptul, coapsa i
tras la poart.

Indicaii metodice

Distane de lucru 10
15m.

Distan fa de poart
25m.

Vom corecta jocul fr

minge
al
ADVERSARULUI
SEMIACTIV.
3.
Iniiere
n Aceleai exerciii ca mai sus Vom corecta jocul fr
procedee
tehnice dar vom introduce i minge
al
prin structuri de joc.
adversarul semiactiv;
ADVERSARULUI
30
Pas reprimire preluare SEMIACTIV.
pas;
Preluare tras la poart;
Demarcare

pas

demarcare pas;

4.
Revenirea
organismului dup
efort i prezentarea
capitolelor
din
regulament. 15

Joc de tenis cu piciorul;

Mers
cu
exerciii
de
respiraie;
Prezentarea capitolelor din
regulament i interpretarea
lor.

Profesorul
va
pune
ntrebri despre ce au
neles
studenii
cu
privire
la
aceste
interpretri.

MODEL LECIA NR. 11

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea procedeelor tehnice nvate prin structuri de exerciii.
2. Dezvoltarea capacitii de orientare n teren.
3. Pregtirea probelor i normelor de control.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2.
Consolidarea
procedeelor tehnice
prin
structuri
de
exerciii.
30

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
Stretching;
Exerciii din coala alergrii
i coala sriturii.
Alergare cu schimbare de
direcie preluare pas;
Preluare

pas

rostogolire tras la poart;

Demarcare preluare
centrare;
Pas preluare tras la
poart;
Meninere pas preluare
tras la poart.
3. Joc bilateral cu 2x15 pe teren trei
tem.
atingeri;
30
Tem se accelereaz
dup pas.
4.
Pregtirea Fiecare student are trei
normelor i probelor execuii din minge static de
de control.
la 25m de poart (fr
15
poart).
ATENIE Mingea trebuie
s intre n poart fr s
ating pmntul.

Indicaii metodice

Se lucreaz numai la
poarta mare; distana de
lucru 25 30m.

Se urmrete execuia
corect i nu viteza de
lucru.

Se va lucra la ambele
pori.
Se caut execuia cu
iretul interior sau cu
iretul plin.

ACTIUNI DE JOC-CU SI FARA ADVERSAR

ACTIUNI DE JOC
3 X 2 ZONA CENTRALA+ZONA LATERALA

MODEL LECIA NR. 12

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea procedeelor tehnice nvate prin structuri de exerciii.
2. Dezvoltarea capacitii de orientare n teren.
Coninut
1.

Indicaii metodice

Mijloace

Pregtirea Alergare tempo 2/4;

organismului

pentru Gimnastic, mobilitate;

Exerciii din coala alergrii,

efort.
10

coala sriturii.

2. Pregtirea probelor Individual exerciii de sim al Fiecare student va lucra

i normelor de control.
60

mingii meninere 30;

3 4 pentru fiecare

n doi, pas preluare i exerciiu.

meninerea mingii;
Acelai exerciiu, dar mingea n

3. Joc bilateral.
15

ultima

lecie

se preia de la seminlime;

noteaz

Lovituri de la 25m de poart.

fiecrui student.

6x6+1/2 pe teren /fara

numar de atingeri-jocuri cu
tema:
1. 7+1 X 7+2;
2. 6 x 6 dupa 5 pase =gol in
patru portite.

se

performana

JOC CU TEMA - POSESIE SI FINALIZARE PE TOT TERENUL

7 X 7+4 SAU 9 X9 +4 SAU 10 X10 +4
VARIANTE:

POSESIE SI GOL IN ORICARE DIN CELE DOUA PORTI;

POSESIE SI GOL DOAR LA POARTA ADVERSRA;
CEI 4 SUNT JUCATORI IN PLUS PENTRU ECHIPA IN POSESIE;
CEI 4 SUNT JUCATORI IN PLUS DOAR IN ADVERSA.

 MODEL LECIA NR. 13

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere - Fixare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 50%

Teme:
1. Iniiere n conducerea mingii cu piciorul;
2. Consolidarea conducerii mingii cu piciorul;
3. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului
pentru efort.
10

Mijloace
Joc de atenie;
Alergare tempou 2/4;
Jocuri de micare;
Joc n careuri 3x1 pe 20m/10m din
dou atingeri;
2.
Iniiere
n EXPLICAIE-DEMONSTRAIE
conducerea mingii. Simularea conducerii din alergare
20
uoar, se execut liber pe tot
terenul;
Simularea conducerii mingii din
alergare rapid;
Conducerea mingii, din suveic
simpl n 3 studeni;
Conducerea mingii cu interiorul i
exteriorul piciorului n linie dreapt;
3.
Consolidarea Aceleai exerciii cu mingea dar
conducerii mingii.
executate cu vitez mrit;
20
Aceleai exerciii cu mingea, dar
executate
i
cu
piciorul
nendemnatic;
Conducerea mingii cu schimbare
de direcie, i tras la poart;
Conducerea mingii printre jaloane;
Conducerea mingii printre jaloane
i tras la poart;

Indicaii metodice
Se
folosesc
concursurile
i
pedepsele;
Aparine
profesorului.
Se corecteaz n
permanen poziia
labei piciorului i se
dau indicaii privind
tonicitatea
labei
piciorului;

Jaloanele vor fi
aezate din 4 n 4m
pe o distan de
20m.
4. Joc bilateral cu 2x15/ 2 echipe x 6 studeni pe Se realizeaz 2
tem
teren;
echipe echilibrate.
30
Tem: dup preluarea, obligatoriu
conducerea mingii;

5.
Revenirea Exerciii de mers i respiraie;
organismului dup Stretching;
efort. 10
Analiza leciei.

Comand
execut
STUDENTUL;
profesorul
corecteaz.

MODEL LECIA NR. 14

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere - Fixare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 50%

Teme:
1. Iniierea micrilor neltoare;
2. Consolidarea micrilor neltoare;
3. Dezvoltarea mobilitii tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului
pentru efort.
10
2.
Iniierea
micrilor
neltoare.
20

3. Consolidarea
micrilor
neltoare
20

4. Joc bilateral cu
tem.
30

5.
Revenirea
organismului
dup efort. 10

Mijloace

Indicaii metodice

Alergare tempo 2/4;

Corectm
n
Stretching;
permanen
Exerciii din coala alergrii i corectitudinea
coala sriturii.
contactului cu solul
a picioarelor;
EXPLICAIE, DEMONSTRAIE
O face profesorul;
Sudentul execut de pe loc
nclinare lateral pe un picior, pe
cellalt, cu schimbarea centrului de
greutate.
Alergare pe tot terenul i acelai
exerciiu la semnalul profesorului;
Dozare reprize de
Cte doi, ncercri de depire a 2.
coechipierilor prin fente executate
cu corpul i invers;
Joc 1x1 n careuri 10m/10m;
Suveici n 3, n care se va exersa Distana 15m;
micrile neltoare;
Vor fi cuprinse 2
Trecerea individual printre jaloane elemente tehnice cu micri neltoare;
- preluare fent;
Structuri simple de exersare n care Pas fent;
apare i micrile neltoare
Fent preluare;
2x15 pe teren.
Tem: juctorii care sunt n
jumtatea advers la primirea
mingii obligatoriu s fenteze un
adversar;
Joc de volei cu capul n careuri;
Se
organizeaz
Exerciii de mers i respiraie.
studenii i conduc
momentul.

MODEL LECIA NR. 15

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea procedeelor tehnice nvate prin structuri de exerciii;
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2.
Consolidarea
procedeelor tehnice
prin
structuri
de
exerciii.
30

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
Gimnastic, mobilitate;
Jocuri de micare;
Demarcare prelucrare
conducere executate n
suveic de cte 6 studeni;
Conducere

pas

schimbare de direcie - tras

la poart;
Pas preluare micare
neltoare pas
repliere;
Conducere centrare
repliere executate n doi,
cellalt finalizeaz.
Joc 1x1, 2x1, 2x2 n careuri
20m/20m
cu
i
fr
finalizare.
3. Joc bilateral cu 2x15 pe teren;
tem.
Tem:
la
preluare
30
schimbare de direcie, golul
cu capul 3 puncte.
4.Revenirea
Joc volei cu capul;
organismului dup Stretching;
efort.
15
Analiza leciei;
15

Indicaii metodice
Se pune accent pe
aspectul de competiie (
pedepse).

Se lucreaz att izolat

dar i la finalizare;

2 echipe de 6 studeni;

Studentul
conduce
momentul;
Particip i profesorul i
studentul.

MODEL LECIA NR. 16

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Iniiere n nvarea lovirii mingii cu capul de pe loc, din sritur i plonjon.
2. Dezvoltarea abilitii tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului
pentru efort.
15

Mijloace

Alergare tempo 2/4;

Joc de tenis cu piciorul 1 x 1;
Stretching;
tafete n care sunt introduse,
rostogolirile, sriturile, cderile i
ridicrile de la sol;
2. Iniiere n lovirea EXPLICAIE, DEMONSTRAIE;
mingii cu capul.
Execuii fr minge;
30
Unul ine mingea n mn iar
cellalt lovete de pe loc;
Acelai exerciiu dar din sritur;
Unul arunc mingea, cellalt
lovete de pe loc, apoi din
uoar sritur i plonjon;
Studenii aezaii n cerc, cel din
mijloc arunc mingea ceilali
lovesc pe rnd;
Suveic n 3 studeni, d i du te
la urma irului opus;

Indicaii metodice
Profesorul pregtete
mai
des
grupele
musculare ale gtului
i centurii scapulo
humerale, abdomen
i spate.
La primul exerciiu se
pune
accent
pe
imitarea lent, apoi
nclinarea trunchiului
lent
iar
lovirea
energic.
Distan 3 5 m ntre
studeni.

ATENIE

la
aterizare
dup
plonjon.
3. Joc bilateral cu 2x15 pe 20m/20m.
Colectivul mprit n
tem.
Tem: pas cu mna i gol cu 4
echipe
de
3
30
capul.
studeni .
Se joac fr portar.
4.
Revenirea Joc de volei cu capul;
STUDENTUL
organismului dup Mers cu micri de respiraie;
conduce
aceast
efort.
Analiza leciei.
parte a leciei.
15

MODEL LECIA NR. 17

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea lovirii mingii cu capul de pe loc, din sritur i plonjon.
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice nvate n structuri de joc i prin
joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2.
Consolidarea
lovirii mingii cu capul.
30

3.
Dezvoltarea
abilitilor tehnico
tactice.
30
4.
Revenirea
organismului dup
efort.
15

Mijloace
Joc de atenie;
Jocuri de micare;
Stretching.
Pase n cerc 5 studeni,
cu unul n mijloc, se lovete
mingea cu capul din uoar
deplasare;
Acelai exerciiu dar cei 4
paseaz din sritur i
plonjon, cel din mijloc
arunc mingea cu mna;
Joc cu capul n zig zag (2
linii);
Joc cu capul n 3 studeni,
sub form de triunghi;
Din alergare pase n trei cu
schimbare de locuri;
Lovitur cu capul la poart
din minge aruncat de
partener;
Undoi
cu
capul,
la
finalizare;
Finalizare din centrare;
2x15 pe teren;
Tem: 2 atingeri, gol cu
capul 3p.
Joc cu capul peste un fileu
pe 20m/20m/ echipe;
Stretching;

Indicaii metodice
nclzirea s cuprind
elementele jocului fr
minge;
Diametrul cercului 8
10m;

Se formeaz 2 grupe de
6 studeni;
Distana de lucru 15
20m;

2 echipe de 6 studeni;
2 echipe de 6 studeni
fiecare echip 3 lovituri
n terenul propriu.

MODEL LECIA NR. 18

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere - Fixare

Materiale: 8 mingi,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 50%

Teme:
1. Iniierea aruncrii de la margine.
2. Consolidarea aruncrii de la margine.
3. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut

Mijloace

Joc de atenie;
Alergare tempo 2/4;
Jocuri n careuri 4 x 2; 3 x 1 pe
10m/10m.
EXPLICAIE, DEMONSTRAIE
inerea corect a mingii care
trebuie luat de jos;
Executarea aruncrii numai din
brae cu extensie pe spate i
aruncarea mingii;
Execuii n doi, a micrilor de
pe loc, fr minge, apoi cu
minge;
Acelai exerciiu din micare;
Acelai exerciiu de pe loc i cu
elan.
3.
Consolidarea Suveic n 4 studeni, n linie
procedeelor.
dreapt, d i du te la urma
20
irului propriu;
Acelai exerciiu n triunghi,
ptrat;
Aruncare de la margine, urmat
de schimbare de direcie de joc;
Aruncare de la margine,
preluare, tras la poart;

Indicaii metodice

1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2. Iniierea aruncrii
de la margine.
20

Atenia
ndreptat
asupra fixrii tlpilor
pe sol n momentul
aruncrii.

3. Joc bilateral cu 2x10 pe teren;

tem.
Tem: orice lovitur liber se
20
execut gen aruncare de la
margine.
4.
Revenirea Mers cu micri de respiraie;
Momentul
organismului dup Stretching.
studentului.
efort.
15

MODEL LECIA NR. 19

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Iniierea deposedrii mingii din fa, din lateral i la intercepie.
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului
pentru efort.
15
2.
Iniiere
deposedarea
mingii.
30

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
Gimnastic, mobilitate;
Jocuri de micare;
Stretching.

Indicaii metodice

Vor
cuprinde:
rostogoliri,
cderi,
ridicri.
Pentru
toate
variantele;
ATENIE

la
efectuarea
acestor
procedee particip i
o serie de factori
psiho fizici:
orientare
rapid;
decizie;
concentrare;
curaj.

n EXPLICAIE, DEMONSTRAIE
Din fandare nainte, studentul se
las pe piciorul din fa, lateral;
Acelai exerciiu din mers sau
alergare uoar;
Acelai exerciiu executat cu o
minge aflat n faa juctorului;
Alunecare de pe loc n faa
adversarului;
Acelai exerciiu, n doi, unul
ncearc
deposedarea
din
alergare la cellalt (static);
Exerciiu n doi un juctor
conduce mingea, cellalt se Se
ateapt
deplaseaz n ntmpinarea momentul deprtrii
acestuia
executnd mingii de picior.
deposedarea;
Studenii aezai pe 2 iruri,
umr la umr, deplasare n mers
cu opunerea rezistenei;
Acelai exerciiu din alergare;
Acelai exerciiu cu mingea i
ncercarea deposedrii.
3. Joc bilateral cu 2x15 pe teren;
tem.
Tem: deposedare 3p.

30
4.
Revenirea
organismului dup
efort.
15

Variante de mers cu micri de

respiraie;
Tenis cu piciorul n careuri 1x1,
2x2.

Aceste exerciii sunt

organizate
i
comandate
de
studeni.

MODEL LECIA NR. 20

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Fixarea deposedrii mingii din fa, lateral i la intercepie.
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2.
Consolidarea
deposedrii
de
minge
30

Mijloace

Indicaii metodice

Alergare tempo 2/4;

Stretching;
Jocuri de micare;

Exerciiu n doi, unul

conduce mingea, cellalt se
deplaseaz din fa, lateral
i la momentul oportun
deposedeaz;
2 studeni aezai lateral la
o distan de 2m
profesorul cu mingile se afl
ntre cei doi acesta
transmite mingea pe jos,
printre ei nainte, acetia vor
cuta s intre n posesie;
exerciiu n 3 la o minge
se paseaz ntre doi la o
distan de 15 20m, iar al
treilea
intervine
prin
intercepie;
Acelai exerciiu la careu.
3. Joc bilateral cu 2x15 pe teren;
tem.
Tem: deposedarea din fa
30
i lateral 2 p, deposedare
la intercepie 3p.
4.
Revenirea Mers
cu
micri
de
organismului dup respiraie;
efort.
Joc de volei cu capul;
15
Analiza leciei.

Momentul oportun
cnd mingea se afl
departe de piciorul care
conduce;

STUDENTULUI
i
aparine acest moment
de lecie.

MODEL LECIA NR. 21

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea procedeelor tehnice nvate prin structuri de joc.
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
10
2. Consolidarea prin
structuri de exerciii.
40

3. Joc bilateral cu
tem.
30
4.
Revenirea
organismului dup
efort.
10

Mijloace
Joc de atenie;
Jocuri de micare;
Stretching.
Aruncare de la margine
schimbarea direciei de joc
preluare tras la poart;
Conducere printre jaloane
pas preluare tras la
poart;
Demarcare deposedare
pas;
Deposedare

pas

demarcare;
Pas deposedare pas
preluare tras la poart;
Preluare conducere printre
jaloane tras la poart;
2x1 la careu activ aprtorul;
2x2 pe 40m/40m cu finalizare;
4x2 la careu ci finalizare
(activ aprtorii).

Indicaii metodice

Se vor efectua pe tot

terenul;

Se execut pe toate
unghiurile careului;
Joc
pentru
intercepie.

2x15 pe teren;
Tem: liber jocul dar punctm
deposedrile cu un punct.
Joc de tenis cu piciorul;
Organizeaz
Joc de volei cu capul;
studentul.
Mers, exerciii de respiraie.

MODEL LECIA NR. 22

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Iniiere

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Iniiere n tehnica portarului;
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
Coninut

Indicaii

Mijloace

metodice
1.

Pregtirea Alergare tempo 2/4;

organismului

Gimnastic, mobilitate;

S fie cuprinse

pentru efort.

Jocuri de micare;

elementele

10

jocului

fr

minge;
2.

Iniiere

tehnica

n EXPLICAIE, DEMONSTRAIE
1.

fundamental

intervenie;

portarului.
40

Poziie

de ATENIE la
aceste

exerciii

Mers nainte, napoi cu oprire n lateral specifice

poziie fundamental;

portarului,

Deplasare cu spatele, cdere pe spate colectivul

ridicare poziie fundamental;

trebuie

fie

Srituri cu minile pe old la semnal foarte

bine

poziie fundamental;

mai

nclzit,

Acelai exerciiu dar folosim poziia de ales

intervenie.
2.

Prinderea mingii/boxarea ei;

Ridicarea mingii de pe sol n doi;

Jonglerii cu mingea n mini;

la

rostogoliri,
cderi,
de la sol.

ridicri

Pe perechi deplasare lateral nainte

napoi transmiterea mingii cu o mna
i dou minii la diferite nivele ale
capului.
3.

Toate execuiile

Plonjon;

Din deplasare cderi i ridicri de la se vor efectua

sol fr ajutorul braelor;

numai pe gazon

Rostogoliri cu cderi lateral stnga i

poziie

vitez

sczut.

dreapta;
Din

cu

fundamental

prinderea

mingii aruncat lateral.

3. Joc bilateral 2x15 tem la fiecare 3 se schimb
cu tem.
4.

30

Revenirea Mers;

organismului
dup
10

portarii.

efort.

Exerciii de respiraie

Organizeaz
studentul.

MODEL LECIA NR. 23

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Introductiv

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 pieptrae.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice nvate prin joc bilateral ( teren de
dimensiuni diferite).
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

2.
Prezentarea
cerinelor
i
a
programei analitice.
30

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
coala alergrii, coala
sriturii;
Jocuri cu mingea, sub form
de tafet;

Indicaii metodice
n acest moment fiecare
student va conduce
nclzirea,
sub
ndrumarea profesorului;
ATENIE

la
terminologia folosit;

Profesorul
va
prezenta
variantele de lucru, precum
i modalitile de verificare
i examinare, tiut fiind c
activitatea se va ncheia n
acest semestru i cu
examen oral (scris).
3. Joc bilateral cu 2x15 pe teren;
2 echipe x 6 studeni.
tem.
Tem: gol din centrare se
30
puncteaz cu 3 p.
4.
Revenirea Tenis cu piciorul n careuri Se poate juca i 2x2.
organismului dup 10m/10m;
efort.
Analiza leciei;
15
Recomandri
pentru
activitatea viitoare.

MODEL LECIA NR. 24

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea pasei n condiii de joc .
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice nvate prin joc bilateral.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15
2.
Consolidarea
pasei n condiii de
joc.
30

3. Joc bilateral cu
tem.
30

4.
Revenirea
organismului dup
efort.
15

Mijloace
Jocuri n careuri: 3x1, 4x2,
liber i din dou atingeri ;
Stretching;
Jocuri de micare sub form
de tafet;
Pas n doi pentru al treilea
n poziie de centrare;
Pas scurt pas lung i tras
la poart n 3 juctori;
Pas n doi pentru al treilea
pe partea opus de teren;
Reluarea acestor exerciii
dar cu adversari semiactivi
pe traseu;
2x1 din minge dat de
profesor;
Joc 4x2 la finalizare, din
minge respins;
2x7 pe 40m/40m, 3x3 cu
tem: 2 atingeri, accelerare
dup pas.
2x7 pe teren, 6x6 cu
tem: pas scurt pas lung
3p.
Mers
cu
micri
de
respiraie;
Jonglerii cu mingea.

Indicaii metodice
MOMENT ce aparine
de
organizarea
studentului.
Exerciiile
vor
fi
executate
att
la
construcia jocului ct i
la finalizare.
Se observ c exerciiile
urmeaz o metodic de
predare:
a)
exerciii
fr
adversar;
b)
cu
adversar
semiactiv;
c) cu adversar activ.
Echipele
s
fie
echilibrate valoric;
Pentru
atenie
distributiv se pot folosi
la ambele jocuri i 2
mingi.

MODEL LECIA NR. 25

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea degajrii i centrrii mingii n condiii simple ale jocului.
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
3. Prezentarea capitolelor 1, 2, 3 din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
Variante mers i alergare pe
40m/20m;
Suveici simple n 3 studeni;
Lucru
la
conducere,
preluare, 1x1 semiactiv.
2.
Consolidarea Exerciii n trei unul
degajrii i centrrii.
degajeaz, unul preia i d
30
pas la margine, de unde al
treilea centreaz;
Lucru n doi studeni, unul
degajeaz i accelereaz
dup pas, cellalt preia,
face un doi i d la poart;
3 studeni i dou mingi, cel
de pe 16m degajeaz,
mingile venite pe sus i jos
de la ceilali doi;
Variante de centrare n doi
i trei studeni.
3. Joc bilateral cu 2x15 pe teren, 6x6 tem:
tem.
golul din centrare 3 p.
30
4.
Revenirea Variante de exerciii, mers i
organismului dup respiraie;
efort.
Prezentarea capitolelor din
15
regulament.

Indicaii metodice
Organizarea va aparine
studentului, la fel i
variantele de nclzire;

Se vor grupa n 2 i 3
studeni la minge.

Se va centra la o zon
delimitat de profesor
pentru precizia loviturii.

Va fi prezentat de ctre
un student.

MODEL LECIA NR. 26

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea trasului la poart cu capul i piciorul n condiii diferite de joc.
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice prin joc bilateral.
3. Prezentarea capitolelor 4, 5, 6, din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului
pentru efort.
10

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
coala
alergrii,
coala
sriturii;
Jocuri de micare, cu sau fr
minge;
2.
Consolidarea Doi la minge unul arunc
trasului la poart.
mingea cellalt finalizeaz,
40
mai nti cu capul, apoi din
vole.
Centrri de pe linia de 16 m i
finalizare cu capul i cu
piciorul.
Centrare degajare i ieire,
ptrundere cu un doi i tras
la poart.
Aruncarea mingii din spatele
porii i finalizare cu capul.
Conducere printre jaloane un
doi i tras la poart.
1x1 activ din zone diferite, la o
distan de 17 m de poart.
3. Joc bilateral cu 2x7 pe 20m/20m, 6x6 liber
tem.
jocul, dar golul din afara lui 16
30
m 3 pct.
4.
Revenirea Jonglerii cu cmingea.
organismului
Prezentarea capitolelor din
dup efort.
regulamentul de joc.
10
Recomandri
pentru
activitatea viitoare.

Indicaii metodice
STUDENTUL
va
conduce,
profesorul
corecteaz.

Vom
lega
aceste
procedee de finalizare n
condiii de joc astfel:
1. fr adversar;
2. cu
adversar
semiactiv;
3. cu adversar activ.
Centrrile
vor
fi
executate att pe colul
scurt, ct i la colul
lung.

Prezentarea o va face
studentul.

MODEL LECIA NR. 27

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: Sal video proiecie

nvare: Cunoatere

Materiale: 1TV, 2 video TV,

Durata: 90

1 tabl, cret.

Intensitatea:

Teme:
1. Lecie metodic. Prezentarea pe caset video a unor structuri de exerciii
i antrenamente din jocul de fotbal intern i internaional.
Coninut

Mijloace

1. Parte introductiv.

Prezentarea verbal a unor

15

Indicaii metodice

principii U.E.F.A., a unor

coli renumite de fotbal,
tendine n fotbalul intern i
internaional.

2.Parte

Prezentarea video a unor Pe

fundamental.

structuri

50

de

tot

exerciii prezentrii

parcursul
se

va

ncepnd dela copii, juniori accentua la ce vrst se

i seniori.

lucreaz, ct, unde i

pn

cnd

pe

linie

metodic.
3.

Parte

ncheiere a leciei.
15

de ntrebri

cu

privire

materialul urmrit.

la S nu se neglijeze i
ntrebrile de tipul:

Se schimb opinii i preri DAR

cu studenii.

TU

CUM

AI

AI

FACE?
CE

CREZI

PUTEA
ACOLO?

SCHIMBA

MODEL LECIA NR. 28

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Consolidarea structurilor de exerciii accesibile activitii colare.
2. Dezvoltarea abilitii tehnico tactice nvate prin joc bilateral.
3. Prezentarea capitolelor 7, 8, 9 din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

2.
Consolidarea
structurilor
de
exerciii
accesibile
activitii colare.
30

3. Joc bilateral cu
tem.
30

4.
Revenirea
organismului dup
efort.
15

Mijloace
Variante de mers i alergare
pe un teren 40m/20m;
Exerciii coala alergrii,
coala sriturii;
Exerciii cu mingea, n 2, 3
studeni;
Joc de micare tafete.
Conducere printre jaloane
cu tras la poart;
Pas n diagonal, centrare
i tras la poart;
Preluare, un doi i tras la
poart;
3x1 din prima atingere n
jumtatea proprie;
Pase cu capul i finalizare
cu capul;
2x15 pe 40m/20m;
Tem: trei atingeri n
jumtatea proprie, dou
atingeri
n
jumtatea
advers;
Tem: golul cu capul 3 pct,
golul din afara careului de
9m 5pct.
Variante de mers cu micri
de relaxare;
Prezentarea capitolelor din
regulamentul de joc.

Indicaii metodice
Se
delimiteaz
o
suprafa identic ca
mrime cu terenul de
hanbal din curtea colii;

n
general
toate
exerciiile
preconizate
se vor desfura, din
prima i dou atingeri.

Tema este schimbat

de profesor la semnal.

Conduce studentul.

MODEL LECIA NR. 29

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane,

Durata: 90

10 MAIEURI.

Intensitatea: 60%

Teme:
1. Fixarea i consolidarea marcajului i demarcajului.
2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice nvate prin joc bilateral.
3. Prezentarea capitolelor 10, 11, 12 din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului
pentru efort.
15

2.
Consolidarea
marcajului
i
demarcajului.
30

3. Joc bilateral cu
tem.
30
4.
Revenirea
organismului
dup efort.
15

Indicaii metodice
Studenii
conduc
nclzirea, profesorul i
corecteaz;
ATENIE: s se insiste
pe
formarea
terminologiei;
EXPLICAIE, DEMONSTRAIE Schi la tabl, la
Exerciii simple n doi la nceput macheta terenului (n
n ritm lent, apoi cu ritm crescut; vestiar).
Unul napoia celuilalt - lucru n
Se va insista asupra
oglind, ce face cel din fa,
scopilui i principalelor
este copiat de cellalt;
greeli.
Se realizeaz fr minge, att la Sunt elemente ale
careu ct i la distan fa de
jocului TACTIC i
poart;
necesit, opriri i
Joc la o poart cu opriri care s explicaii.
sublinieze caracterul poziional;
Joc 3x3 i 4x4 pe 20m/10m;
6x6 pe de teren dar la 4
portie;
Variante de mers cu micri de Studentul
conduce
relaxare
ale
braelor
i acest MOMENT al
picioarelor.
leciei.
Prezentatrea capitolelor din
regulamentul de joc.
Mijloace
Joc de atenie ;
Variante de mers i alergare;
coala alergrii, coala sriturii;
Jocuri n careuri: 4x2 pe
10m/10m din dou atingeri;

MODEL LECIA NR. 30

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi,

Durata: 90

10 MAIEURI.

Intensitatea: 50%

Teme:
1.

Consolidarea i organizarea jocului de fotbal n sal (4 x 4).

2. Dezvoltarea abilitilor tehnico tactice nvate prin joc bilateral.

3. Prezentarea capitolelor 13, 14, 15 din regulamentul de joc.

Coninut
1.

Indicaii metodice

Mijloace

Pregtirea Alergare tempou 2/4;

STUDENTUL

conduce i va face

organismului

StreTching;

pentru efort.

Exerciii cu mingea, de pe loc i organizarea

15

va

din deplasare, n doi i trei momentului de lecie;

studeni;
Joc

de

Profesorul, poate intra

micare,

tafete, n colectiv i face cu

voce tare, corectrile

ntreceri.

ce se impun.
2. Consolidarea i EXPLICAIE, DEMONSTRAIE

Se

lucreaz

organizarea jocului a modului de organizare a jocului suprafa

de fotbal n sal.
30

pe

delimitat

40m/20m cu 2 pori

n 4;

Structuri simple de joc n doi i 3m/2m;

apoi n trei, dar cu repliere;
Exerciii n doi la finalizare dar cu
un aprtor semiactiv;
Joc coal 4x4, cu o echip care ATENIE jocul
este n aprare semiactiv;

portarului este forate

Acelai joc, dar cu echipa n atac important.

doar pe poziie;
Structuri de exerciiii 2x2, 3x3 ce Se impune mare
se succed de la o poart la alta;

accent pe respectarea
SARCINILOR
DUBLE, n atac ct i
n aprare;

3. Joc bilateral
Joc 5x5
cu cJoc 5X5 cu tem: golul din afara
tem.

lui 9m 3pct.
30

4.

Revenirea Joc volei cu capul;

organismului dup Prezentarea

efort.

capitolelor

regulamentul de joc;

din

15

Recomandri pentru activitatea

viitoare.

MODEL LECIA NR. 31

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 24

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi, 10 jaloane

Durata: 90
Intensitatea: 30%

Teme:
1. Dezvoltarea capacitii de orientare n teren.
2. Prezentarea capitolelor 16 i 17 din regulamentul de joc.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

2. Consolidarea i
organizarea jocului
pe teren 8 x 8.
30

3. Joc bilateral cu
tem.
30

4.
Revenirea
organismului dup
efort.
15

Mijloace
Joc de atenie;
Variante de mers i alergare;
Gimnastic, mobilitate;
coala
alergrii,
coala
sriturii;
Jocuri n careuri 4x2, 3x1 din 2
atingeri pe 10m/10m.
EXPLICAIE/DEMONSTRAIE
Se
finalizeaz
mai
nti
aezarea celor 4 juctori i
naintarea lor n bloc spre
poarta advers;
Acelai
exerciiu
dar
cu
opoziia celorlali n terenul
advers;
Acelai
exerciiu
dar
cu
organizarea celor 2 3 care
particip la aprare;
Aciuni n - 3 juctori, variante
imediat de repliere;
2x5, 4X4 pe de teren la 4
portie;
2x10, 4X4 pe de teren cu
tem: n terenul advers 2
atingeri;
Mers cu micri de respiraie;
Prezentarea capitolelor ultime
din regulamentul de joc.

Indicaii metodice
Organizarea
i
conducerea
acestui
moment
i
revine
STUDENTULUI;

Se pune accent pe
aceast apropiere a
liniilor de atac.

Se pune accent pe
micarea de translaie a
liniei de mijloc, pentru a
avea putere de
recuperare;

ntrebri
privind
regulamentul de joc i
interpretarea
regualmentului.

MODEL LECIA NR. 32

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 24

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi,

Durata: 90

10 MAIEURI.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Consolidarea i organizarea jocului de fotbal 4 X4 /9 X9.
2. Dezvoltarea capacitii de orientare n teren prin joc bilateral cu tem.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

2. Consolidarea i
organizarea jocului
de fotbal 9 x 9.
30

3. Joc bilateral cu
tem.
30
4.
Revenirea
organismului dup
efort.
15

Mijloace
Doi la minge, unul meninere,
jonglerie, cellalt gimnastic,
mobilitate;
Exerciii individuale pe distane
scurte 15m 20m, execuii
numai cu mingea;
Careuri 10m/10m, 4x2 i 3x1
din 2 atingeri;
EXPLICAIE/DEMONSTRAIE;
Aceleai execuii ca la lecia
precedent numai c apare
omul n plus i va trebui folosit
fie pentru sistemul defensiv, fie
pentru cel ofensiv;
Exerciiile vor fi executate la
nceput cu vitez sczut i
izolat de joc, treptat excuiile vor
fi din 2 atingeri chiar i cu
adversari semiactivi.
9x9 pe de teren cu tem:
accelerare
dup
pas,
accelerare fr minge.
Mers i exerciii de respiraie;
Recomandri pentru activitatea
viitoare;

Indicaii metodice
NCLZIRE, executat
cu mingea numei de
ctre student.

Se explic aezarea n
sistem
1 4 4 2 sau
1 3 4 3 sau
1 4 3 - 3 i se
ncearc consolidarea
aezrii n linia de
aprare.

ATENIE s se
respecte sarcinile duble
ATAC APRARE.
ntrebri
despre
intepretarea regulilor din
regulament.

MODEL LECIA NR. 33

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 24

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Consolidare

Materiale: 8 mingi,

Durata: 90

10 MAIEURI.

Intensitatea: 60%

Teme:
1.

Fixarea i organizarea jocului de fotbal pe teren normal

2.

Dezvoltarea capacitii de orientare n teren prin joc bilateral cu tem.

Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

2.
Fixarea
i
organizarea jocului
de fotbal pe teren
normal (11 x 11).
30

3. Joc bilateral cu
tem.
30
4. Revenirea organismului
dup efort.

15

Mijloace
Joc de atenie;
Joc tenis cu piciorul 2x2 pe
15m/15m;
Lucru n doi la minge
conducere, meninere, jonglerii;
Joc de micare tafet,
competiie.
EXPLICAIE/DEMONSTRAIE
Micri fr minge a echipei la
situaiile diferite de minge
inactiv pe dreapta, stnga i
centru;
Exerciu colectiv de ieire din
zon - dup pas adversari
semiactivi;
Se aeaz echipa la diferitele
momente fixe ale jocului aut
de poart, corner, lovituri
libere, indirecte;
Joc 6x6 pe teren, APRARE
ATAC;
Joc 6x4 pe teren APRARE
ATAC;
Joc
11x11,
2x15
tem:
respectarea sarcinilor pe post
i a limitei de teren pentru
fiecare compartiment.
Mers cu micri de respiraie;
Jonglerii cu mingea.

Indicaii metodice
STUDENTUL,
va
conduce
nclzirea,
profesorul va corecta
mai ales terminologia
folosit.
Se aeaz colectivul n
sistemul
1 4 4 -2.
Se lucreaz izolat de joc
i cu adversari
semiactivi.
Se puncteaz
respectarea sarcinilor
de ATAC i APRARE.

Se insist pe pasa
aproape la nceput.

MODEL LECIA NR. 34,35,36

Profesor:

Data:

Nr. studeni: 12

Caracteristica procesului de

Teren: 110m/75m

nvare: Verificare

Materiale: 8 mingi,

Durata: 90

10 maieuri.

Intensitatea: 30%

Teme:
1. Pregtirea i trecerea probelor de control.
Coninut
1.
Pregtirea
organismului pentru
efort.
15

Mijloace
Alergare tempo 2/4;
coala
alergrii,
coala
sriturii;
Exerciii cu mingea n doi,
pas, preluare, conducere,
jonglerii;
tafete, pe distane scurte.
2.
Pregtirea
i Execuii la 16m din pas primit
trecerea probelor.
de la profesor;
60
Execuii de la 16m, din
antepas;
Meninere de la 20m i tras la
poart din voleu;
Alergare de la 20m i din
minge aruncat (personal)
tras la poart din voleu;
Centrri
din
conducere
uoar;
Centrri din pas primit de la
profesor;
Centrri peste un spaiu de
2m, dispus la 15m;
Joc 6x6 pe de tere.
3.
Revenirea Aprecieri asupra activitii
organismului dup desfurate;
efort.
Pregtirea
verbal
a
10
studenilor pentru examenul
scris (oral).

Indicaii metodice
STUDENTUL
conduce
i
organizeaz
momentul leciei.

Profesorul, execut n
condiii normale i
explic studenilor
modul de notare.

1) Popovici, C., (2008), Fotbal-curs de baza,Cluj-Napoca, Ed.Napoca Star.

2) Radulescu, M.,Cojocaru , V., (2003), Ghidul antrenorului de fotbal.
Bucureti: Ed. Axis Mundi.
3) Albu V. Teoria educaiei fizice i a sportului- ediia a II-a, Ed. Ex
Ponto, Constana, 1999.
4) Verza Emilian (n colaborare) Psihologia vrstelor, Ed. Pro
Humanitate, Bucureti, 2000.
5) Bompa T.O.Periodizarea- Dezvoltarea calitilor biomotrice, Ed. Ex
Ponto, Constana, 2001.
6) Bompa T.O.PeriodizareaTeoria i metodologia antrenamentului
sportiv, Ed. Ex Ponto, Constana, 2001.
7) Bota C. Fiziologie general. Aplicaii la efortul fizic, Ed. Medical,
Bucureti, 2002.
8) Cojocaru V. Fotbal de la 6 14 ani. Metodica pregtirii Ed. Axis
Mundi, Bucureti, 2002.
9) Stnculescu V. - Ghidul antrenorului de fotbal profesionist, Ed. Axis
Mundi, Bucureti, 2003.
10) Dragnea A. C., Mate-Teodorescu S. - Teoria sportului, Ed. Fest,
Bucureti, 2002.
11) Drgan A. Fotbal pentru juniori, Ed. Valinex, Chiinu, 2006.
12) Drgan A. Fotbal concepii, metode i mijloace, Ed. Mongabit,
Galai, 2006.
13) Drgan A. Abordri interdisciplinare n fotbal, Ed. Academica,
Galai, 2007.

14) Drgan A. Optimizarea leciei de antrenament la disciplina fotbal,,

Editura Galati University Press, Galai, 2009.
15) Drgan I. - Selecia medico-biologic n sport Sport-Turism. Bucureti, 1990.
16) Hotiuc N., Drgan A. Fotbal specializare, Ed. Fundaiei
Universitii Dunrea de Jos, Galai, 2002.
17) Ionescu V.I., Demian M. Succesul n football, Ed. ARTPRESS,
Timioara, 2007.
18) Manolache G. Fotbal lucrri practice, Ed. Mongabit, Galai,
2003.
19) Niculescu M. Psihologia sportului- Culegere de lecii, Ed. Ex
Ponto, Constana, 2000.
20) Ploieteanu C. Fotbal Curs de baz, Ed. Fundaiei Universitii
Dunrea de Jos, Galai, 2003. .
21) Rdulescu M., Cojocaru V., Drgan A. Ghidul antrenorului de
fotbal la copii i juniori, Ed. Axis-Mundi, Bucureti, 2003.
22) Colibaba Evule D. Praxiologie i proiectare curricular n educaie
fizic i sport, Ed. Universitaria, Bucureti, 2007.
23) Rdulescu M.Fotbal, tehnicfactor prioritar, Ed. Rzeu, 2007
24) Drgan A. Abordri interdisciplinare n fotbal, Ed. Academica,
Galai, 2007.
25) Manolache

G.,Fotbal de

la antrenament la joc,Ed.Valinex,

Chisinau,2008
26) Rdulescu M., Damian M.

Fotbal- pro-Ghidul antrenorului

profesionist Ed. Didactic i Pedagogic, Bucuresti, 2009.

27) Giacomini M. Ghidul tehnic pentru colile de fotbal, Italia, 2009
28) Radulescu M., Tehnica-jocului de fotbal, Ed.Razesul, 2011.