Cuprins

Introducere ............................................................................................................... 0
Capitolul 1. Apariia i evoluia fotbalului ............................................................ 1
1.1. Date privind istoricul jocului de fotbal ................................................................................ 2
1.2. Jocul de fotbal n perioada modern ................................................................................... 3
1.3. Evoluia jocului de fotbal n Romnia ................................................................................. 5
Capitolul 2. Regulamentul jocului de fotbal .......................................................... 8
2.1. Regulamentul actual al jocului de fotbal ............................................................................. 8
2.2. Precizri privind regulamentul de joc al portarului ........................................................... 12
Capitolul 3. Coninutul tehnicii jocului de fotbal ............................................... 14
3.1. Prezentarea elementelor tehnice de joc i a procedeelor aferente ...................................... 14
3.2. Descrierea elementelor tehnice .......................................................................................... 15
3.3. Tehnica jocului portarului .................................................................................................. 20
Bibliografie: ............................................................................................................ 24






1
Introducere




Fotbalul, spectacolul care aduce pe stadion i n faa micilor ecrane milioane de oameni,
i extinde rapid aria de existen, trgnd n mrejele lui tot mai muli practicani interesai de joc
pentru plcere, dar i pentru practicarea acestuia ca sport de performan.
ndrgit de milioane de oameni, practicat cu ardoare de alte milioane, fotbalul i are
originea n negura veacurilor practicat la nceput sub forma unor jocuri rudimentare evolund pe
parcursul timpului odat cu ascensiunea societii.
Evoluia jocului este datorat n principal perfecionrii procesului de antrenament, a
sistemelor de joc, elementelor tehnice, care fac ca spectacolul sportiv, ct i actorii care l produc
s atrag n fenomenul fotbalistic mijloace financiare imense, implicnd participarea unor tiine
conexe care devin pe parcurs principalele componente ale motivaiei de declanare a
potenialului fizico-tehnic i tactic al juctorilor.
nc de la nceput, tehnica de joc a unei echipe este rezultatul mbinrii dintre tehnica
jocului de fotbal cu particularitile de execuie specifice fiecrui juctor i specificul impus de
sistemul de joc.
Oricine a urmrit jocul marilor echipe nu se poate s nu l fi impresionat felul n care
mingea se lipea de juctorul care o manevra, fapt datorat n primul rnd acumulrilor de ordin
tehnic pe care juctorii le-au realizat de-a lungul anilor.
Tehnica jocului de fotbal a fost i rmne o mare problem a fotbalului de performan,
pentru c oricare ar fi argumentele unei echipe(tactice, fizice, psihologice, organizatorice sau de
alt fel), n final va reui s se impun cea care dispune de cea mai bun tehnic, bineneles n
condiii egale de pregtire a celorlali factori ai antrenamentului i ai jocului.




2
Capitolul 1. Apariia i evoluia fotbalului

1.1.Date privind istoricul jocului de fotbal

Pe lng munc i posibiliti de relaxare, de destindere, de ntrecere, au aprut tot felul de
jocuri, de ntreceri individuale sau colective, la care, evident, au luat parte att competitorii, ct
i, emoional i afectiv, cei care-l asistau, spectatorii.
Aa a aprut i jocul cu mingea sau, la nceput, un obiect asemntor acesteia. Spre
exemplu, n China se juca acum 2500 de ani cu un obiect umplut cu pr, n Grecia antic se
folosea n joc o bic umflat cu aer, denumit Aporaxis sau Episkiros. Acelai joc a fost
practicat, sub diverse forme i denumiri, de popoarele primitive din Mexic, Groenlanda, Alaska,
de popoarele antice din Egipt, China, Japonia, Grecia, unde jocul era foarte apropiat ca imagine
de fotbalul n epoca modern i contemporan. Au fost i mai sunt multe controverse, care nc
nu s-au lmurit, privind strmoul jocului de fotbal.
Anglia pare cea mai ndreptit s se considere la originea acestui joc, aa cum se
cunoate el azi, avnd ca argumente, pe lng vechimea practicrii i organizrii iniiale, i
terminologia fotbalului rspndit n lume de mult timp i pn n zilele noastre. n Anglia, jocul
a aprut sub denumirea de Harpastum, adus, dup cte se pare, de ctre romani dup cucerirea
Bretaniei. Diverse documente istorice atest c au fost i perioade cnd jocul era interzis, sau
admis cu restricii, din cauza accidentelor sau a conflictelor sociale, declanate uneori chiar din
cauza duritii combatanilor. Pe la jumtatea secolului al XIX-lea, jocul apare n colile din
Harrow, unde, n practicarea lui se foloseau, odinioar, att picioarele ct i minile n
manevrarea obiectului de joc.
Pe 26 octombrie 1863, n Anglia ia fiin Asociaia De Fotbal; primul su regulament,
elaborat la 24 noiembrie 1863, este acceptat la l decembrie 1863, ntre cele 13 articole ale
regulamentului s-a prevzut pentru prima dat, interdicia folosirii minilor n joc de ctre
juctorii de cmp. Prin aceast prevedere se desparte fotbalul de rugby. Din documentele
existente reiese c, fotbalul ar fi aprut dup cum urmeaz: Elveia n anul 1869; n Germania
1874; n Belgia 1880; n Frana 1893; n Romnia -1899.
n anul 1866, are loc n Anglia prima competiie (Challenge) ntre oraele englezeti cu
echipe formate din 11 juctori, pe un teren de dimensiunile 120x80 yarzi, cu durata de 90 de
3
minute i culori diferite ale echipamentelor celor dou echipe. n 1878, are loc primul joc n
nocturn, la Sheffield. n 1895, se oficializeaz profesionismul n fotbal; n 1901, are loc un joc
pe Crystal Palace, la care asist 110.000 de spectatori. Dup Anglia, ncep s apar noi federaii,
n Scoia i Irlanda de Nord, n 1873, n Olanda i Danemarca n 1889; n : Argentina 1893,
Italia 1898, Germania 1901, Brazilia i Portugalia 1912, iar n Romnia n 1930, la 16
februarie, afiliat a FEFA din 1931. n anul 1899, ia fiin FIFA (Federaia Internaional de
Fotbal Asociaie), organism internaional care, n prezent, are peste 150 de secii naionale
afiliate.
n anul 1902, apare Clubul Atletic Timioara (CAT), iar n 1906 Clubul Academic
Cluj; n 1900 ia fiin Clubul Chinezul Timioara; n 1907, n Bucureti apare Clubul Olimpia,
urmat n 1909 de Colentina Bucureti i la Ploieti cel dinti club se nfiineaz n 1907.
n anul 1912, are loc primul campionat oficial, iar n 1921 se unific federaiile din Banat
i Ardeal cu cele din restul rii, sub denumirea de Federaia Societilor Sportive cu sediul n
Bucureti.
Federaia Romn de Fotbal(FRF) ia fiin la 16 februarie 1930, iar din 1931 este afiliat
a FIFA. Dup primul rzboi mondial, cteva echipe s-au remarcat Venus Bucureti, Chinezul
Timioara, Ripensia Timioara, Juventus pentru ca dup cel de-al doilea rzboi mondial s
apar FTA Arad, Carmen i Ciocanul Bucureti, CCA i Dinamo Bucureti, Rapid Bucureti. n
anul 1934 se constituie o serie cu 12 echipe. n anii 1937-1938 se organizeaz dou serii a cte
10 echipe. Din 1946-1947, se admit 14 echipe n campionat, fapt care a dinuit pn n anul
1968, cnd s-au acceptat 16 echipe numr la care s-a revenit n ediia 2000/2001, dup un ir de
ediii cu 18 competitoare n prima divizie. Cupa Romniei s-a desfurat ncepnd din anul 1933,
prima ctigtoare fiind Ripensia Timioara.






4
1.2. Jocul de fotbal n perioada modern

Evoluia permanent a jocului ct i simplitatea lui au dus la rspndirea n scoli, colegii i
universiti, numrul practicanilor crescnd mereu, fapt care a determinat introducerea unor
reguli care au ordonat jocul, a limitat numrul juctorilor i suprafaa terenurilor.
Promotori ai noului, discipolii universitii Cambridge jucau n 1855 dribling games, n
1857 cei din Sheffield nfiineaz primele cluburi: Sheffield Club i Hullam Club, iar
juctorii de rugby i nfiineaz i ei primele cluburi n 1858, Richmond Footbal Club.
ncercrile fcute de a elabora un regulament comun pentru cele dou jocuri nu au dus la
nici un rezultat, ceea ce a dus la o ruptur astfel c, la 26 octombrie 1863 ia fiin n Anglia (i
de fapt n lume) prima asociaie de fotbal, mai trziu aprnd i o asociaie de rugby.
Astfel n 1863, se elaboreaz primul regulament redactat pentru fotbal cu 13 articole care
fixeaz numrul de juctori la 11: 1 portar (care nu avea voie sa foloseasca mainile), 1 jucator
plasat n faa portarului pentru a-l ajuta la aprare, restul de juctori (9) erau asezai la centru
pentru susinerea atacului.
Dup marcarea golului se schimbau porile (asemntoare celor de rugby) golul fiind
valabil cnd mingea trecea pe deasupra barei transversale.
Numrul redus al aprtorilor: 2 contra, 9 atacani, se datora regulii deosebit de severe a
offsaid-ului care prevedea c orice coechiper aflat naintea juctorului cu mingea se consider
afar din joc.
n 1866 s-a produs prima modificare a regulamentului de joc privitoare la offsaid care
prevedea acum c, juctorul poate fi considerat afar din joc dac nu are n faa lui 3 juctori
adveri, portarul i doi aprtori i s-a fixat nlimea porii la 5.50 m, iar golul era valabil cnd
mingea intra n poart pe sub bar.
n 1871 portarul are voie s foloseasc minile n aparrea porii, iar n 1873 s-a legiferat
cornerul.
n anul 1875 s-au fixat dimensiunile actuale ale porii 2,44 m nlime i 7,32 m
lungime i s-a hotrt ca terenul s fie schimbat la pauz.
Anul 1881 a adus pe teren arbitrul, acesta avnd rolul de a acorda un punct n defavoarea
echipei al crei jucator (altul dect portarul) oprea mingea cu mna s intre n poart .
5
n 1853 se modific aruncarea de la margine executndu-se cu ambele brae, iar n 1886
ia fiin International Board,care se va ocupa de acum nainte cu modificarea regulilor de joc.
n 1891 se reglementeaz lovitura de pedeapsa(penalty) stabilindu-se executarea ei din orice
punct al unui semicerc cu raza de 11 m.
Anul 1894 aduce n regulament clauza n care deciziile arbitrilor discutate n prealabil cu
capitanii celor dou echipe sa fie far apel. n anul 1902 s-a stabilit suprafaa porii i suprafaa
de pedeaps hotrndu-se executarea loviturii de la 11 m (penalty) de la un punct fix la 11 m de
centrul porii.
Federaia Internaional de Fotbal FIFA, n 1904, iar reprezentanii si au hotrt s
adopte regulile create de IFAB (International Football Association Board). Popularitatea
crescnd a jocului a condus la unirea reprezentanilor celor dou federaii (FIFA si IFAB).
Astzi, conducerea acestora este format din 4 reprezentani FIFA i cte 1 reprezentant al
fiecrei federaii britanice. (ANEXA 1)
Anii 1924 i 1925, aduc modificri importante i definitive privind regula de offside
(doi aprtori de poart i un atacant un portar i un aprtor).












6
1.3. Evoluia jocului de fotbal n Romnia

Apariia jocului de fotbal n ara noastr este estimat cu aproximaie n jurul anului
1899, fiind legat de studenii romni care studiau n strintate ct i de prezena funcionarilor
strini de la societile petroliere i textile care practicau acest joc n timpul lor liber.
Se consider c primele jocuri la Bucureti se datorau studentului Mario Gebauev care,
venind n vacan din Elveia n 1903 a adus cu el o minge.
Primul joc amical a avut loc dup relatrile lui Mario Gebauev, ntre dou echipe
constituite ad hoc, n care porile erau delimitate de mbrcmintea juctorilor.
nainte de 1905, n Bucureti nu se poate vorbi de o activitate organizat, fotbalul
practicat de elevi i studeni rezumndu-se la miue desfurate pe terenuri neamenajate. Prima
ntalnire regulamentar fiind datata in 1902 si s-a desfasurat intre doua echipe din Bucureti
formate numai din straini.
Ca data important privind activitatea organizat este anul 1905, cnd la Bucureti ia
fiin primul club de fotbal F.C. Olimpia, doi ani mai trziu (1907), se nfiineaz la Ploieti
F.C. United, iar n 1909 se nfiineaz la Bucureti al doilea club, F.C. Colentina.
n anul 1909 sub conducerea Asociaiei Sporturilor Atletice din Romnia se
organizeaz primul campionat naional(de fapt o cupa) disputat ntre cele trei echipe, n dou
tururi i dou retururi. Acesta fiind ctigat de F.C. Olimpia Bucureti. Al doilea titlu este
ctigat de F.C. United Ploieti n campionatul din anul 1911-1912. (ANEXA 2)
Prima ntlnire internaional are loc n anul 1909 la 26 octombrie ntre o selecionat a
celor 3 cluburi i Sporting Club Universitar Cluj (Austro-Ungaria), joc ctigat de clujeni cu
scorul de 5 la 4.
Al doilea joc internaional a avut loc anul 1911 cu Galatasaray Istanbul care se ntorcea
dintr-un turneu efectuat n Ungaria.
n anul 1912 n cadrul Federaiei societilor sportive din Romnia se constituie o
comisie central de fotbal al crui preedinte este ales Mario Gebuev, care prin activitatea depus
a adus la nmultirea numrului de echipe de fotbal. Astfel, n 1913 se creeaz F.C. Coltea, n
1914 F.C. Teiul(Tricolorul) , n 1915 Venus.
Pentru a asigura o activitate fotbalistic mai consistent, Mario Gebuev pune n joc o
cupa Miua care prin numrul mai mare de juctori a asigurat o activitate competiiona mai
7
dens i a facut o bun propagand jocului de fotbal n cartierele Bucuretiului. La aceast cup a
fost campioan F.C.Colentina.
Datorit acestor jocuri i propagandei fcute, n anul 1916, n Bucureti existau 11
echipe, iar n Craiova 5 echipe.
n Transilvania fotbalul a cunoscut o dezvoltare mai rapid naintea primului rzboi
mondial, datorit echipelor din Imperiul Austriac mai bine puse la punct, care susineau
frecvente ntlniri n oraele transilvnene. n aceast perioad au aprut echipe de fotbal n
urmtoarele orae: Arad, Oradea, Cluj, Timioara, Lugoj, Trgu Mure. Oraele precum: Cluj,
Arad i Timioara i organizau campionate proprii, campionatul Clujului transformndu-se n
anul 1911 n campionatul Transilvaniei.
Dup 1 decembrie 1918 activitatea fotbalistic cunoate un nou impuls datorat organizrii
campionatului pe ntreg teritoriu rii.
Se construiesc primele terenuri de fotbal (Romcomit i Venus), apar primele echipe
profesioniste (Ripensia Timioara n 1921), primele cluburi sindicale (Prietenii Naturii Bucureti.
C.A.M. Timioara, Amefa la Arad) care denot avntul luat de activitatea fotbalistic n aceast
perioad.
n anul 1922 are loc primul joc internaional ntre ri cu Iugoslavia la Belgrad ctigat de
echipa Romniei cu scorul de 2-1. n anul 1929 se organizeaz prima ediie a Cupei Balcanice
pe care reprezentativa Romaniei o cstig n anii 1931 i 1933.
n anul 1930 Romnia este prezent la prima ediie a Campionatului Mondial de fotbal
care s-a desfurat n Uruguay, unde a nvins Peru cu 3-1 i a pierdut jocul cu Uruguay cu 1-4
care avea s devin prima Campioan Mondial a fotbalului.
Anul 1934 coincide cu organizarea celei de-a doua competiii interne Cupa Romniei
care va deveni una din cele mai populare competiii datorit numrului mare de echipe
participante.
n perioada dintre cele dou rzboaie mondiale mai particip la nca dou ediii ale
campionatului mondial desfurat n 1934 n Italia i n 1938 n Frana, unde suntem eliminai cu
scorul de 2-1 de ctre Cuba.
Izbucnirea celui de-al doilea rzboi mondial a stopat activitatea fotbalistic, care se reia
de abia n 1946 cu organizarea unor cupe ca nfrirea cu echipe din Bucureti, Arad, Cluj i
8
Timioara sau cu Campionatul Capitalei. n acelai an are lod din nou Campionatul Romniei cu
14 echipe, iar n septembrie ncepe i campionatul diviziei B cu trei serii.
n anul 1957 se stabilete sistemul competiional toamn-primavar, ce ofer posibilitatea
participrii echipelor noastre n Cupele Europene, care luaser fiin n anul 1956.
Ca urmare a perfecionrii i dezvoltrii sistemului competiioanal rezultatele au nceput
s apar, echipele romneti au participat la Cupele Europene, echipa Steaua Bucureti a ctigat
n 1986 Cupa Campionilor Europeni. Echipe ca Universitatea Craiova i Dinamo Bucureti ajung
pn n semifinalele Cupelor Europene.























9
Capitolul 2. Regulamentul jocului de fotbal
2.1. Regulamentul actual al jocului de fotbal
TERENUL DE JOC

Lungime 120m maxim i 90m minim. Lime 90m maxim, i 45m minim.
Marcajul pe lungime i lime linii de var de 12cm.
La centru, linia ce desparte cele dou jumti de teren - 12m.
La coluri; i la jumtatea lungimii terenului (pe margini) steaguri de l,5m nlime.
Cercul din centrul terenului raza de 9,15m.
Suprafaa porii 5,50m.
Suprafaa de pedeaps - 16,50m (acelai dreptunghi cu suprafaa porii dar cu dimensiuni mai
mari).
Suprafaa de col sfert de cerc cu raza de 1m.
Porile lungime 7,32m, nlime 2,44m, cu stlpi de 12cm diametru.
MINGEA
Sferic, cu circumferina de 68-71 cm, greutate 396-453 g, presiune 0,6-1.
NUMRUL JUCTORILOR
11 la 11, dintre care cte unul portar. Numrul minim de nceput 7 juctori. Rezerve 5 pe
foaie, din care se pot folosi 3 n timpul partidei.
ECHIPAMENTUL
l. a) Tricou sau cma, chiloi, jambiere, aprtori pentru tibie, ghete. B) Fr obiecte
periculoase pentru ceilali.
2. Aprtorile s fie din material adecvat.
3. Portarul s fie echipat n culori diferite fa de ceilali juctori i de arbitri.
ARBITRUL
Centralul + 2 asisteni (tuieri) mai nou se asigur i un arbitru de rezerv.
Vegheaz la aplicarea regulamentului; sancioneaz orice infraciune; cronometreaz
timpul efectiv de joc i ntreruperile; oprete jocul de cte ori este nevoie; supravegheaz
comportarea juctorilor i d avertismente sau elimin juctori, cnd este cazul, n caz de
accidentri ale juctorilor, arbitrul admite intervenia personalului medical i al celor chemai s
10
transporte juctorul reia jocul regulamentar; decide valabilitatea mingii; decide valabilitatea
golurilor.
ASISTENII (TUIERII)
Semnalizeaz cu steagul dac mingea iese din joc echipa care execut cornerul sau
arunca la margine dac se solicit nlocuiri.
DURATA OFICIAL A PARTIDEI
2 x 45 cu pauz de 10-15, cu adugarea timpului irosit dup prima sau a doua repriz
exceptate fiind jocurile de Cup eliminatorii, n care victoria se decide n prelungiri sau prin alte
forme de departajare ori prin prevederi speciale ale organizatorilor.
LOVITURA DE NCEPERE
a) La nceputul partidei
b) Dup fiecare gol marcat
c) Dup pauz
d) Dup orice oprire temporar a jocului ( prin repunerea n joc a mingii de ctre una din
echipe, ori prin minge de arbitru)
MINGE N JOC SAU N AFARA JOCULUI
N JOC:
a) Dac mingea lovete stlpul porii, bara transversal sau un steag.
b) Dac mingea revine n teren dup ce a atins arbitrul de centru sau tuierii, dac acetia
sunt n interiorul terenului.
c) Pn la oprirea jocului de ctre arbitru.
AFAR DIN JOC:
a) Cnd a depit linia de poart sau de margine. B) Cnd jocul a fost oprit de arbitru.
MARCAREA GOLULUI
Se consider gol atunci cnd mingea a depit linia porii (n ntregime) fr ca s fie
purtat, aruncat sau lovit cu mna de ctre echipa n atac i n cazul n care are greutatea i
circumferina normale.
POZIIA AFAR DIN JOC (OFFSIDE)
Un juctor este considerat afar din joc atunci cnd este mai apropiat de linia porii adverse
dect mingea, cu excepiile:
Dac nu este mai aproape dect cel puin doi juctori adveri.
11
Este offside:
- Dac influeneaz jocul sau adversarul;
- ncearc s obin un avantaj.
Nu este offside:
- Cnd primete mingea de la adversar sau din lovitur de la poart.
GREELI I INCORECTITUDINI
Sunt prevzute greelile svrite de juctori n timpul jocului, sancionate cu lovituri
libere directe i indirecte, lovitur de pedeaps, avertismentele i eliminrile din joc.
LOVITURILE LIBERE
Lovituri libere directe din care se pot marca goluri.
Lovituri libere indirecte, din care nu se pot marca goluri dect dac mingea a mai fost atins
de un alt juctor n afara celui care a executat lovitura.
LOVITURA DE PEDEAPS
Se execut din punctul de la 11m. nainte de execuie toi juctorii, cu excepia
executantului i a portarului, sunt obligai s stea n teren dar, n afara suprafeei de pedeaps, la
9,15 m de punctul de la 11 m
ARUNCAREA DE LA MARGINE
Cnd mingea a depit liniile de margine ale terenului, pe sol sau n aer, ea va fi repus n
joc cu minile printr-o aruncare de deasupra capului, cu picioarele pe sol, n afara liniei de
margine, de un juctor al echipei adverse.
LOVITURA DE POART
Se execut cnd mingea, dup ce a fost atins ultima dat de un juctor al echipei n atac,
a depit n ntregime linia de poart pe sol sau n aer, n afara poriunii cuprinse ntre stlpii
porii. Mingea va fi aezat ntr-un punct oarecare al suprafeei de poart, cel mai apropiat de
locul pe unde mingea a depit linia de fiind i va fi trimis cu piciorul direct n joc, dincolo de
suprafaa de pedeaps, de ctre portar, ori un alt juctor n aprare.
LOVITURA DE COL
Cnd mingea, atins ultima oar de un juctor al echipei in aprare, a depit linia de
fund (poart) se va acorda o lovitur de col echipei n atac al crui juctor va lovi mingea
aezat n sfertul de cerc al steagului de la colul terenului, cu piciorul.

12
2.2. Precizri privind regulamentul de joc al portarului

Portarul trebuie s poarte un echipament de culoare diferit fa de ceilali juctori i de
arbitri.
S-a stabilit, de asemenea, s se extind regula pasei napoi dat de coechipier cu piciorul,
s se sancioneze echipa al crui portar a prins mingea cu mna, aceeai sanciune primind dac
va prinde mingea cu mna din aruncarea de la margine a unui coechipier.
Dac mingea este jucat cu piciorul, n ambele situaii, arbitrul nu intervine, lsnd jocul
s continue normal.
Dac mingea este data napoi cu capul sau alt parte din jumtatea superioar a corpului,
de asemenea arbitrul va lsa jocul s continue.
Dac mingea vine de la adversar sau este dat de un coechipier din greeal, portarul are
voie s prind mingea cu minile fr a fi sancionat.
O alt precizare a FIFA este aceea c portarul are voie s se deplaseze pe linia porii n
timpul execuiei loviturii de pedeaps (11 m), lucru care nu era permis pn acum.
Portarul nu are voie s rein mingea n mini mai mult de 6 secunde, n caz contrar
acordndu-se lovitur liber indirect, considerndu-se tragere de timp.
Tot conform ultimelor reglementri, se va acorda lovitur liber indirect n favoarea
echipei adverse atunci cnd portarul, gsindu-se n propria suprafa de pedeaps, comite una din
urmtoarele greeli:
Atinge din nou mingea cu minile dup ce i-a dat drumul, fr ca aceasta s fi fost atins
de un alt juctor.
Atinge mingea cu minile dup ce i-a fost trimis intenionat cu piciorul de ctre un
coechipier.
Atinge mingea cu minile atunci cnd aceasta i-a fost trimis de un coechipier dintr-o
aruncare de la margine.
Trebuie acordat o lovitur de pedeaps atunci cnd mingea este n joc i portarul, n
propria suprafa de pedeaps, lovete sau ncearc s loveasc un adversar, aruncnd mingea
asupra lui.
Se consider c portarul controleaz mingea imediat ce o atinge cu oricare parte a
minilor sau a braelor. El controleaz mingea din momentul n care o respinge n mod
13
intenionat cu minile sau braele. In schimb, portarul nu controleaz mingea dac, dup prerea
arbitrului, mingea l lovete n mod accidental, de exemplu, dup o intercepie.
Conform Legii 12, un juctor poate efectua o pas la propriul portar, dar numai cu capul
sau pieptul. Dac, dup prerea arbitrului, un juctor folosete un mijloc nepermis pentru a ocoli
normele regulamentare, juctorul respectiv se face vinovat de comportare nesportiv. El va primi
avertisment (cartona galben) i, concomitent, se va acorda lovitur liber indirect echipei
adverse, de pe locul unde a fost comis greeala.






















14

Capitolul 3. Coninutul tehnicii jocului de fotbal

3.1. Prezentarea elementelor tehnice de joc i a procedeelor aferente

Tehnica reprezint un ansamblu de deprinderi motrice-de procedee specifice manevrrii
mingii i deplasrii juctorilor n vederea executrii unor manevre, care se desfoar dup
legile activitii nervoase superioare i ale biomecanicii, n scopul realizrii randamentului
maxim n joc.Tehnica nu trebuie neleas ca ceva de sine stttor, ci legat de procesul de joc n
interdependena cu celelalte componente ale jocului, fiind subordonat scopului principal al
jocului i anume obinerea victoriei.
Tehnica jocului de fotbal,constituie fundamentul pe care se dezvolt i se perfecioneaz
jocul.
O prima categorie a acestora se refer la elementele tehnice cu minge:
1. Intrarea n posesia mingii
2. Pstrarea mingii:
Preluarea
Deposedarea
3. Protejarea mingii
4. Conducerea mingii
5. Micrile neltoare
6. Transmiterea mingii
Lovirea mingii cu piciorul
Lovirea mingii cu capul
Aruncarea de la margine
Cea de a doua categorie se refer la elemente tehnice fr minge n cadrul crora se
includ:
1. Alergrile variate
2. Schimbrile de direcie
3. Cderile ridicrile
4. Opririle
5. Sriturile
6. Rostogolirile
15

3.2. Descrierea elementelor tehnice

Intrarea n posesia mingii prelurile
Element tehnic prin care mingea ntr n posesia juctorului, dndu-i acestuia
posibilitatea de a continua o aciune de joc. Preluarea poate fi considerat ca o modalitate de
intrare n posesia mingii, ea urmrind modificarea direciei i a vitezei mingii pentru o utilizare
ulterioar. Preluarea n tehnica individual a juctorului de fotbal constituie un factor dinamic n
fotbalul actual. La baza tuturor prelurilor stau dou legi mecanice i anume: amortizarea i
ricoarea. Prelurile se fac cu toate segmentele corpului, cu excepia braelor.
Din punct de vedere al execuiilor, prelurile sunt urmtoarele:
a) Preluare cu laba piciorului prin amortizare
- Cu partea interioar
- Cu partea exterioar
- Cu iretul plin, cu talpa
b) Preluare cu talpa prin ricoare
c) Preluare cu coapsa prin amortizare
d) Preluare pieptul prin amortizare
e) Preluare cu capul prin amortizare
f) Preluare cu abdomenul prin amortizare
g) Preluare cu gambele din ricoare
Preluarea mingilor rostogolite se face n general numai cu laba piciorului sau cu talpa,
folosind partea interioar sau exterioar a labei piciorului, rsucind piciorul cu care se face
preluare din old, umrul opus este adus uor nainte, piciorul de sprijin uor flexat din genunchi,
laba piciorului cu care se execut preluarea trebuie s aib axul longitudinal perpendicular pe
direcia de venire a mingii.
Preluarea mingilor cu traiectorie nalt are ca baz biomecanic amortizarea executat
de segmentul corpului cu care mingea vine n contact.
Preluarea mingii cu laba piciorului prin amortizare se folosete la mingile venite cu
traiectorie nalt i poate fi executat direct din aer sau cnd ricoeaz din sol.
Preluarea mingii cu iretul plin prin amortizarea const prin ridicarea piciorului cu care
16
se face preluarea spre nainte ct mai sus fr micri de rsucire. La contactul cu mingea,
piciorul se retrage rapid napoi, amortiznd contactul, mingea putnd fi transmis direct unui
coechipier fr a mai cdea, continund aciunea cu o pas sau cu conducerea mingii.
Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare n cadrul creia piciorul este relaxat de la
genunchi, n funcie de traiectoria mingii, la contactul cu mingea coapsa se las n jos (pentru
amortizarea vitezei mingii), concomitent cu mingea piciorul se aduce la vertical.
Preluarea mingii cu pieptul se folosete la mingile cu traiectorie razant la nlimea
pieptului sau la mingile venite cu traiectorie nalt. n primul caz, trunchiul este uor nclinat
nainte pentru ca la contactul cu mingea pieptul s aib posibilitatea s se retrag puin,
amortiznd viteza mingii. Greutatea corpului este repartizat pe ambele picioare, iar braele
lateral n sus. n momentul contactului cu mingea i odat cu retragerea trunchiul se las n jos.
La mingile care vin cu traiectoria nalt, trunchiul este arcuit din old, picioarele flexate din
genunchi, braele lateral, iar capul uor mpins nainte. La contactul cu mingea se execut o
extensie mai mare a corpului, care amortizeaz ocul mingii.
Preluarea mingii cu capul prin amortizare se folosete la mingile cu traiectorie nalt n
care genunchii sunt uor flexai, braele lateral, capul uor mpins nainte. La contactul cu
mingea, capul se retrage, accentundu-se flexia unui genunchi, contactul cu mingea fcndu-se
cu mijlocul frunii.
Preluarea mingii cu abdomenul se folosete la mingile cu traiectorie seminalt, la
nivelul abdomenului. La contactul cu mingea se execut o absorbie a abdomenului,
concomitent cu ndoirea trunchiului din old i ducerea unui picior napoi, fapt care va atenua
ocul contactului i mingea va cdea jos lng juctor.
Preluarea mingii cu talpa din ricoare se execut cu laba piciorului ridicat cu vrful n
sus. Genunchiul este uor ndoit i corpul puin aplecat. n funcie de viteza mingii, la contactul
cu aceasta, piciorul va fi retras sau mpins nainte.
Preluarea cu gambele din ricoare este o metod utilizat, n special pe un teren
alunecos. Greutatea corpului este repartizat pe ambele picioare aezate paralel, genunchii flexai
i ridicat pe vrfuri. Mingea ia contact din ricoeu, n unghiul format de sol cu gambele i se
pierde din vitez.
Prelurile se utilizeaz pentru intrarea n posesia mingii, pentru schimbarea traiectoriei
mingii, precum i pentru pregtirea altor aciuni cu mingea(conducere, dribling, centrare,fin)
17
Deposedarea adversarului de minge
Prin aceasta se urmrete scoaterea mingii din posesia adversarului i este un element
tehnic utilizat de toi juctorii indiferent de post, atunci cnd echipa se afl n aprare.
Procedeele tehnice de deposedare sunt clasificate n funcie de poziia juctorului care
face deposedarea fa de juctorul care se afl n posesia mingii, astfel:
- Deposedarea prin atac din fa
- Deposedarea prin atac din lateral
- Deposedarea prin atac din spate
Deposedarea prin atac din fa este un procedeu compus din trei faze:
1. Tatonarea acesta presupune apropierea de juctorul cu minge i gsirea momentului
favorabil de deposedare propriu-zis(cnd atacantul i deprteaz mingea de picior).
2. Declanarea deposedrii prin o aciune prompt.
3. Luarea contactului cu mingea i cu adversarul prin interpunerea interioar, dar hotrt
cu umrul n adversar pentru a-l dezechilibra i a-i scoate mingea de sub control.
Deposedarea prin atac lateral se realizeaz n lupta direct cu adversarul i const n
atacarea din lateral a juctorului cu minge prin interpunerea piciorului la minge concomitent cu
aplecarea trunchiului spre exterior, iar braul de lng adversar va fi lipit de corp i cellalt ntins
lateral pentru echilibru. Deposedarea se poate face i print-o alunecare din lateral.
Deposedarea prin atac din spate, acest procedeu este folosit cnd atacantul a depit
aprtorul i const n interpunerea unui picior al aprtorului ntre minge i procesor atunci cnd
distana permite. Un alt mod de deposedare se face prin alunecare i const n ducerea unui
picior sub forma unei alunecri ntre picioarele atacantului sau lateral, ndeprtnd mingea de la
adversar.
Deposedrile sunt procedee tehnice specifice aprtorului, dar sunt cunoscute de toi juctorii
i folosesc la : intrarea n posesia mingii, temporizarea aciunilor de atac ale adversarului,
precum i la destrmarea atacurilor adverse.
Pstrarea i protejarea mingii
Este un alt element tehnic prin care juctorul aflat n posesia mingii o pstreaz i o
protejeaz, ferind-o de intervenia adversarului. Ea este combinat cu alte elemente
tehnice(conducere , preluare, fent), i are un caracter complex n funcie de situaia tactic.
Protejarea mingii se face att pe loc ct i n timpul conducerii acesteia i const ntr-o
18
succesiune de micri executate cu picioarele i corpul prin interpunerea acestora ntre adversar
i minge. Ca indicaie metodic de baz trebuie ntotdeauna ca ntre minge i adversar s se
interpun un segment al corpului. Mingea va fi condus totdeauna cu piciorul opus plasamentului
adversarului. Se va folosi fora corpului pentru a nu da adversarului posibilitatea s acioneze
uor asupra mingii.
Conducerea mingii
Este elementul indispensabil jocului de fotbal i mai ales, al celui individual. n practic se
deosebesc trei procedee de baz n conducerea mingii:
- Cu interiorul labei piciorului
- Cu exteriorul labei piciorului
- Cu iretul plin
Aceste modaliti de conducere presupun permanentul contact al labei piciorului cu mingea. La
marii juctori conducerea mingii se mai poate face i prin lovituri succesive ale mingii cu coapsa,
umrul, pieptul, capul, dar acestea sunt ntlnite mai rar.
Conducerea mingii cu interiorul labei piciorului const n mpingerea mingii cu
interiorul labei piciorului prin lovituri succesive, laba piciorului fiind uor ndreptat nspre
afar, genunchiul este puin deprtat de axa longitudinal a corpului i flexat. Micrile braelor,
care sunt uor deprtate de trunchi, sunt naturale, ca la alergri.
Conducerea mingii cu exteriorul labei piciorului aceast metod folosete aceleai
micri ca precedenta, cu deosebirea c laba piciorului este mai relaxat i acoper mai mult
mingea, avnd o suprafa de contact mai mare.
Conducerea mingii cu iretul plin const n mpingerea mingii prin lovituri succesive cu
mijlocul iretului, laba piciorului fiind puin nclinat n jos, glezna destul de mobil, iar
genunchiul uor flexat i rmnnd paralel cu axul longitudinal al corpului.
Ca utilizare tactic, n timpul jocului conducerea mingii folosete pentru: apropierea de
poarta advers, demarcarea coechipierilor, schimbarea direciei de atac i depirea adversarului.
Micrile neltoare
Mai sunt cunoscute i sub denumirea de fente. Acestea reprezint exerciii tehnice
complexe care constau din micrile efectuate cu picioarele, corpul i chiar i cu privirea,
executate de posesorul mingii, ci scopul de a induce n eroare adversarul care l atac, pentru a
putea rmne in continuare n posesia mingii, a pasa, ptrunde sau finaliza.
19
O clasificare a acestora ar putea fi: fr minge i cu minge.
Din punct de vedere al execuiei pot fi statice sau dinamice, cu trunchiul, cu piciorul, cu
capul, iar din punct de vedere al poziiei adversarului care atac, pot fi din fa, din lateral, sau
din spate. Aceast tehnic este utilizat la intrarea n posesia mingii i protejarea ei, la depirile
individuale, la schimbarea direciilor de joc, la finalizare.
Execuia micrilor neltoare cuprinde de obicei 2 faze :
o de simulare
o de acionare decisiv.
Faza de simulare urmrete :
- dezechilibrarea adversarului
- reacii inadecvate ale aprtorului (micri, direcii de micare, mijloace tehnice
necorespunztoare).
Faza de acionare decisiv urmrete :
- valorificarea dezechilibrrii adversarului, a efectului aciunii de simulare
- execuia procedeelor tehnice sau a lanurilor tehnice iniial intenionate.
Scopul micrilor neltoare este deci de a dezechilibra, de a deruta adversarul n efortul
acestuia de a anticipa sau reaciona cu mijloace adecvate la aciunea executantului.
Transmiterea mingii
Lovirea mingii cu piciorul este un element tehnic de baz al jocului, fr de care fotbalul
nu s-ar putea desfura, este esena jocului, constituind baza pentru alte elemente tehnice
specifice cum ar fi: preluarea, conducerea mingii, pasarea, finalizarea.
Se deosebesc mai multe procedee tehnice de lovire a mingii:
- Lovirea mingii cu interiorul labei piciorului
- Lovirea mingii cu iretul plin
- Lovirea mingii cu iretul interior
- Lovirea mingii cu exteriorul labei piciorului
- Lovirea mingii cu vrful labei piciorului
- Lovirea mingii cu clciul
- Lovirea mingii prin deviere
- Lovirea mingii cu genunchiul
- Lobarea mingii cu piciorul
20
- Lovirea mingii din demi-vole
- Lovirea mingii din vole
- Lovirea mingii din forfetare
Lovirea mingii cu capul este tot un element specific jocului de fotbal i poate fi folosit ca
mijloc de finalizare, pasare sau degajare. Elementele comune tuturor procedeelor de lovire a
mingii cu capul sunt urmtoarele: poziia pentru luarea elanului, micarea trunchiului napoi,
pregtitoare pentru aplicarea loviturii, poziia braelor i revenirea n poziie normal.
Din punct de vedere al poziiei pe care o are juctorul n momentul lovirii mingii,
deosebim urmtoarele procedee:
a) Lovirea mingii cu capul de pe loc
b) Lovirea mingii cu capul din deplasare
c) Lovirea mingii cu capul din sritur cu btaie pe un picior
d) Lovirea mingii cu capul din sritur cu btaie pe ambele picioare
e) Lovirea mingii cu capul din plonjon
Din punct de vedere al direciei, distingem:
a) Lovirea mingii cu capul spre nainte
b) Lovirea mingii cu capul spre lateral
c) Lovirea mingii cu capul spre napoi
Lovirea mingii cu capul poate fi utilizat ca procedeu de pasare, schimbare a direciei de
joc, respingere, degajare sau finalizare.
Aruncarea mingii de la margine
Este un procedeu de punere a mingii n joc cnd aceasta a prsit liniile laterale ale
terenului. Se execut cu dou mini de deasupra capului, precedat de o pronunat extensie a
trunchiului i flexia picioarelor. Este o aruncare azvrlit, n care obligatoriu picioarele nu pot fi
desprinse de pe sol, putnd fi executat cu elan de 2-3 pai sau de pe loc, cu picioarele pe aceeai
linie sau cu un picior nainte.




21
3.3. Tehnica jocului portarului

Datorit importanei i specificului postului, jocul portarului prezint o tehnic cu
anumite particulariti determinate de faptul c, spre deosebire de juctorii de cmp care nu au
voie s joace mingea cu mna, n schimb portarul poate face acest lucru.
Coninutul tehnicii portarului se refer la urmtoarele elemente:
POZIIA FUNDAMENTAL care poate fi: nalt, medie sau joas.
n funcie de distana i locul n care se afl mingea la un moment dat, portarul va utiliza
una din poziiile prezentate. Poziia de baz folosit de portar cnd mingea se aproprie de careul
16 m este cu trunchiul uor aplecat nainte, picioarele la limea umerilor uor flexate din
genunchi, cu greutatea trunchiului repartizat pe ambele picioare, braele flexate din cot i cu
privirea permanent la minge. Din aceast poziie portarul poate ntreprinde cu uurin orice
intervenie asupra mingii. (ANEXA 3)
DEPLSAREA N TEREN se realizeaz prin:
- Porniri opriri
- Cu pas adugat
- Cu pas ncruciat
- Alergare nainte napoi cu spatele 10-15 m
- Schimbri de direcie din alergare
- ntoarceri
- Srituri pe unul sau ambele picioare, cu sau fr elan
- Cderi, rostogoliri, ridicri, plonjon
Deplasrile n teren fac parte din tehnica jocului portarului i sunt compuse din variante
de mers, alergri pe fondul crora se pot executa se pot srituri, cderi, ridicri i care se
combin n funcie de situaia de joc. Aceste deplasri sunt condiionate de deplasrile
adversarilor cu mingea, de distana la care trebuie s intervin portarul.
PRINDEREA MINGII se realizeaz prin urmtoarele procedee:
Prinderea mingii venit pe jos din fa, fr plonjon n cadrul acestuia ntlnim dou
poziii de prindere a mingii, i anume:
a) Prinderea mingii cu picioarele ntinse pe aceeai linie(paralel). Poziia adoptat de portar
este cu picioarele paralele i ntinse, cu aplecarea trunchiului nainte, braele naintea picioarelor
22
cu palmele orientate n direcia mingii, membrele superioare avnd rolul de prindere a mingii.
b) Stnd ntr-un genunchi. n acest caz, poziia este aplecat spre nainte, greutatea corpului
trecut aproape n ntregime pe piciorul de sprijin care este puternic flexat din genunchi. Cellalt
picior rmne ndoit aproape pn la pmnt, rsucit lateral i aezat n apropierea genunchiului
piciorului de sprijin. Braele sunt ntinse spre sol ntre picioare, ntre picioare, ntmpin mingea
i o conduc prin ndoire spre abdomen sau piept.
Prinderea mingii venit pe jos din lateral, fr plonjon, presupune c portarul execut n
prealabil o deplasare lateral prin pai adugai sau ncruciai n direcia mingii, celelalte
micri ala trunchiului i braelor executndu-se ca la procedeele descrise anterior.
Prinderea mingii venit la nlimea genunchiului, fr plonjon, n cadrul acestui procedeu
portarul flexeaz genunchii, apleac trunchiul nainte, braele sunt ntinse n ntmpinarea mingii,
uor ndoite din cot. Cnd mingea ia contact cu palmele este dus la piept concomitent cu
revenirea la poziia normal.
Prinderea mingii venit la nlimea abdomenului, fr plonjon la acest procedeu poziia
trunchiului este uor aplecat nainte, picioarele uor flexate din genunchi, braele flexate din
articulaia cotului cu palmele orientate nainte. La contactul mingii cu regiunea abdominal se
produce o retragere a abdomenului(pentru amortizarea ocului), braele acoper mingea
concomitent cu acoperirea cu pieptul, formnd o cavitate de unde mingea nu mai poate ricoa.
Prinderea mingii venit la nlimea pieptului n cadrul acestuia portarul se ridic uor pe
vrfuri n uoara extensie, la contactul cu mingea, un bra va fi dedesubtul mingii, cellalt
deasupra ei.
Prinderea mingii cu traiectorie nalt. Picioarele sunt deprtate la limea umerilor, uor
flexate din genunchi, braele ridicate la nlime, orientate spre direcia mingii cu degetele
rsfirate. La contactul cu mingea se face o mpingere a picioarelor cu extensia genunchilor,
urmat de tragerea rapid a mingii la piept. n funcie de direcia din care vine mingea, portarul
execut o deplasare n direcia ei cu pai adugai.
Prinderea mingii din plonjon
BLOCAREA MINGII
Este un procedeu folosite mai ales la aciunile individuale ale atacanilor i const n
interpunerea corpului portarului printr-un plonjon cu faz de zbor foarte scurt spre minge.
Blocarea se poate face numai cu braele sau cu folosirea braelor i a corpului pentru o siguran
23

BOXAREA MINGII
Acest procedeu este utilizat de portar la uturi foarte puternice, cnd singura soluie de
evitare a golului este reflexul braelor portarului care, cu o mn sau cu ambele cu pumnii
strni, acesta intervine n traiectoria mingii respingndu-o. procedeul se poate face de pe loc sau
din micare(sritur), n funcie de traiectoria mingii i se folosete la mingile care se ndreapt
spre poart sau trec paralel cu poarta.
DEVIEREA MINGII
Este un procedeu de schimbare a traiectoriei mingii n ultimul moment, pentru a nu o lsa s
intre n poart sau pentru a nu dejuca centrrile atacanilor. Se execut precedat de sritur sau
de pe loc.
REPUNEREA MINGII N JOC
Dup prinderea mingii sau dup ieirea ei din teren prin linia de fund, portarul este cel care o
repune n joc.
Repunerea mingii n joc poate fi pus n joc prin: lansare rostogolit, aruncare pe deasupra
umrului, lansare lateral, prin rotarea braelor.
Repunerea mingii n joc prin lansare de jos. Se execut de pe loc sau cu elan i const n
lansarea mingii pe lng genunchi prin pendularea braelor napoi-nainte. Este o degajare
precis i se execut de regul de la distane de pn la 10 m.
Repunerea mingii n joc prin aruncarea pe deasupra umrului. Este cea mai precis degajare
pe care o execut portarul de la distane medii, 20-25 m, executndu-se cu un elan de 2-3 pai, cu
mna dus deasupra umrului ca la handbal.
Repunerea mingii n joc prin lansare lateral. Micarea este asemntoare lansrii discului,
prin ducerea braului cu mingea napoi, concomitent cu rsucirea trunchiului n aceeai direcie,
urmat de o rsucire rapid cu fandare pe piciorul opus braului de aruncare care se duce dinapoi-
nainte prin lateral, cu blocarea bazinului, mingea fiind lansat. Procedeul se folosete la
transmiterea mingii la distane mari.
Repunerea mingii n joc prin rotarea braului. Mingea se repune n joc printr-o micare de
rotarea a braului dinapoi-nainte pe vertical, pe deasupra umrului, transmind mingea n
direcia dorit. Poate fi executat de pe loc sau cu elan de 2-3 pai.
Repunerea mingii n joc cu piciorul. Este unul din elementele tehnice de baz n jocul
24
portarului i poate fi executat n trei modaliti:
Repunerea mingii de pe sol de pe loc sau din rostogolire
Repunerea mingii din drop
Repunerea mingii din vole
Repunerea mingii de pe sol, static sau din rostogolire, se efectueaz n situaia cnd mingea a
prsit terenul de joc n out de poart. Repunerea mingii n joc din drop, ca i cea din vole, se
utilizeaz la transmiterea mingii la distan mare i la declanarea contraatacului.








25

ANEXA1












26
ANEXA 2
27

ANEXA 3
28

Bibliografie:

1. Constantinescu, Dan. Honceriu, Cezar. Enache, Petronel. Fotbal: Teoria jocului,
Editura Cantes, 2004.
2. Constantinescu, Dan, Fotbal-curs de baz, Editura Universitii Al. I. Cuza , Iai,
1995.
3. Stoica, Doru. Fotbal tehnica jocului, Editura Sitech, Craiova, 1999
4. Stoica, Doru. Fotbal : teoria jocului i a antrenamentului sportiv modern, Editura
Editis, Bucureti, 2007
5. Ionescu, Ion. Dinu, Cornel. Fotbal : concepia de joc, Editura Sport-Turism,
Bucureti, 1984.
6. Ionescu, Mihai. Tudoran, Mircea. Fotbal : de la A la Z : fotbalul romnesc de-a lungul
anilor, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1984.