UNIVERSITATEA DIN CRAIOVA

FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT

Specializarea KINETOTERAPIE SI MOTRICITATE SPECIALA

DROBETA TURNU-SEVERIN

An universitar 2020-2021, sem. I

DISCIPLINA:
Fundamentele stiintifice ale jocurilor sportive

Handbal

TITLU REFERAT
TEHNICA JOCULUI DE HANDBAL

Profesor: Lector Univ. Dr. Burcea George Bogdan

Student: Epure Ana Flavia, Anul I

1
 INTRODUCERE

Nu cunoastem satisfacator o ramura sportiva atâta vreme cât nu îi stim istoria. Nimic nu
se poate întelege sau explica fara istorie. Toate schimbarile petrecute î n e v o l u t i a r e g u l i l o r
s i a j o c u l u i î n s u s i î n s e a m n a t i m p s i s p a t i u i s t o r i c . Î n e v o l u t i a istorica si
traditionala a handbalului ca joc si fenomen social sunt de consemnat nu atat bogatia sau
varietatea structurilor de joc, deci a bagajului motric în ansamblu, cât aparitia si evolutia unor
situatii de învatare si perfectionare: antrenamentul, lectia de handbal (exersarea,
inclusiv a partii neîndemânatice) si competitia, întrecerea ca mijloc de evaluare si verificare
periodica a celor antrenate.
Sportul este un element indispensabil din rutina omului, este un factor benefic pentru
sanatate si pentru divertisment, iar handbalul imbina aceste doua lucruri in cel mai frumos mod
posibil. P e n t r u a c u n o a s t e s i p r a c t i c a u n s p o r t a v e m n e v o i e d e o b t i n e r e a m a i
m u l t o r   informatii despre acesta : istoria sportului respectiv, regulile dupa care se
desfasoara,informatii tehnico-tactice, cat si date despre structura sa.
In handbal se imbina perfect miscarea, relaxarea, competia, antrenamentul, satisfactia,
dar si munca asidua. Putem concepe handbalul ca pe un sport in care jocul de echipa este
poate cel mai pronuntat si important din restul sporturilor. Este un sport ce poate fi jucat
atat de persoane de sex masculin, cat si feminin, Din punct de vedere personal, nu
exista dezavantaje in acest sport.

Tehnica jocului de handbal reprezintă un ansamblu de deprinderi motrice specifice care vizează
manevrarea mingii, precum şi deplasările jucătorilor în vederea acestei manevrări, în scopul
realizării randamentului maxim1.
Aceasta nu poate fi concepută ca un scop în sine, ci în strânsă legătură cu tactica şi este
condiţionată de regulamentul de joc care delimitează un cadru precis în executarea procedeelor
tehnice.

DEFINITII ale tehnicii de joc

■ Tehnica de joc este un sistem de miscari integrate sau o inlantuire de

miscari partiale specializate si automatizate, cu ajutorul carora rezolvam scopul
si sarcinile de atac si aparare ale jocului2
1
Teodorescu Leon
2
I. BOTA si D.E. COLIBABA

2
■ Tehnica jocului de handbal reprezinta un ansamblu de deprinderi motrice
specifice in forma si continut care se refera la manevrarea mingii, precum si la
deplasarile jucatorilor in vederea acestei manevrari3.
■ Tehnica reprezinta un sistem de structuri motrice specifice efectuate
rational si economic, in vederea obtinerii unui randament maxim in competitii4.
■ Tehnica jocului de handbal este in stransa interdependenta cu tactica. Ea
evolueaza si se perfectioneaza in raport cu dezvoltarea tacticii de joc. Tactica
jocului modern de handbal impune perfectionarea continua a procedeelor
tehnice care trebuie executate cat mai precis si foarte repede.
■ Tehnica cuprinde un sistem specializat de structuri motrice impuse de
regulile de joc si determina un cadru precis in executia diferitelor procedee.

PREZENTAREA TEMEI

Handbalul este un joc de echipa, aceasta fiind alcatuita din 7 jucatori (6 jucatori de camp si 1
portar) dar pe foaia de arbitraj pot fi trecuti 12 jucatori; cei 5 jucatori, de rezerva, pot schimba,
oricand in timpul jocului, pe cei din teren. Jocul consta in incercarea de a introduce mingea in
poarta echipei adverse si de a apara in acelasi timp propria poarta impotriva atacurilor adverse.
Mingea se joaca cu mainile, dar este permisa atingerea ei cu orice parte a corpului (cu exceptia
picioarelor de la genunchi in jos); portarul poate folosi si picioarele pentru a-si apara poarta.

Jucatorul, in posesia mingii, are dreptul sa se deplaseze maximum 3 pasi cu mingea in mana,
dupa care trebuie sa o paseze. Pentru parcurgerea unei distante mai mari, jucatorul trebuie sa
dribleze ca la baschet. Mingea poate fi tinuta in mana maximum 3 secunde. La inceputul fiecarei
reprize, sau dupa marcarea unui gol, jocul se reia de la centrul terenului, de catre echipa care a
primit golul.
Dupa trecerea timpului de joc a primei reprize, echipele isi schimba terenurite pentru a se juca
repriza a doua.

Meciul este condus de 2 arbitri, ajutati de un secretar si un cronometror. Terenul de joc cuprinde
un camp de joc avind forma unui dreptunghi si doua spatii de poarta. Poarta este asezata pe
mijiocul fiecarei linii de fund (linia de poarta) si are dimensiunile de 2 m inaltime si 3 m latime,
3
LEON TEODORESCU
4
ADRIAN DRAGNEA

3
fiind prevazuta cu plasa. Spatiul de poarta este zona aflata la 6 m in fata portii, in care nu poate
actiona decat portarul.

Linia de aruncare libera este marcata intrerupt la distanta de 9

m in fata portii; linia de aruncare de la 7 m se afla in fata
fiecarei porti.

Elementele tehnicii de baza sunt urmatoarele: pozitia

fundamentala a jucatorului, miscarea sa in teren, tinerea,
prinderea si aruncarea mingii, driblingul, fentele, aruncarea la
poarta, care poate fi de pe loc, din alergare sau saritura,
scoaterea mingii de la adversar, blocarea de catre aparatori a
aruncatorilor la poarta si tehnica de aparare a portarului.

In lumea handbalului, multi jucatori romani au contribuit

direct la imbogatirea continutului tehnicii sportive, stilul lor
de joc creand noi procedee tehnice, asa cum au fost: Virgil
Hnat cu aruncarea prin evitare, Maricel Voinea cu «efectul
Maricel», Vasile Stinga, prin «plutire» si prin varietatea aruncarilor din saritura, Cornel Penu si
N. Munteanu, portari celebri care au ridicat valoarea acestui post.

COMPONENTE ALE TEHNICII

■ elementul tehnic
■ procedeul tehnic
■ stilul
Elementul tehnic reprezinta structura motrica fundamentala ce sta la baza practicarii jocului de
handbal. Este o notiune abstracta ce se realizeaza prin structuri motrice bine definite.
Elementele tehnice ale jocului de handbal
▪ miscarea in teren ;
▪ pozitia fundamentala;
▪ tinerea mingii;
▪ prinderea mingii;
▪ pasarea mingii
▪ driblingul

4
▪ fenta sau miscarea inselatoare;
▪ aruncarea la poarta ;
▪ scoaterea mingii de la adversar ;
▪ blocarea aruncarilor la poarta ;
▪ elemente.tehnice specifice jocului portarului

Procedeul tehnic desemneaza modul concret sau modul particular de efectuare

a elementului tehnic .
Exemplu :
■ Aruncarea la poarta din saritura,
■ pasarea mingii cu pamantul,
■ blocarea aruncarii la poarta cu doua maini etc.

Stilul este modul personal (particular) de executare a unui procedeu tehnic.

■ Desi respecta mecanismul de baza in executarea unui procedeu tehnic, un
jucator, datorita particularitatilor morfofunctionale, psihice, dar si datorita
nivelului sportiv ridicat, poate imprima un mod personal de executare acelui
procedeu tehnic – stil.
■ Uneori stilul unui jucator poate deveni un nou procedeu tehnic cand
acesta si-a demonstrat eficienta tehnico-tactica in joc.

Pregatirea tehnica

➢ Pregatirea tehnica se raporteaza la nivelul in care jucatorii si-au insusit

executia procedeelor tehnice specifice handbalului.

➢ Pregatirea tehnica este un proces metodologic complex, strans legat de

pregatirea tactica si fizica.

➢ Perfectionarea tehnicii competitionale implica integrarea permanenta a

exercitiilor folosite in acest scop cu fazele de joc, deoarece in cadrul jocului se

5
executa combinatii tehnice (procedee tehnice) inlantuite, adaptate la actiunile
adversarilor, la solicitarilor fizice si psihice impuse de joc.

➢ Pregatirea tehnica este un proces complex si continuu in pregatirea

jucatorului de handbal.

PRINCIPALELE METODE DE INSTRUIRE IN PREGATIREA TEHNICA

■ Demonstratia
■ Explicatia
■ Invatarea
■ Repetarea.

Demonstratia
■ Demonstratia are un rol activ in formarea unei reprezentari corecte a
mecanismului de baza , al unui procedeu tehnic sau a unei combinatii tehnicotactice.
■ Observand componentele principale ale miscarii si executarii unui
procedeu tehnic, sportivii inteleg mai bine si mai usor succesiunea miscarilor si
modul de executie decat o simpla prezentare teoretica.
Explicaţia
■ Demonstrarea procedeelor tehnice de catre profesor este mult mai
eficienta daca este insotita si de explicatii referitoare la aspectele tactice ale
executiei in relatia directa cu coechipierii si adversarii.
Invatarea
Invatarea unui procedeu tehnico-tactic sau a unei combinatii tehnico-tactice se
va face pentru inceput in conditii optime si urmareste invatarea corecta a
executiei.
Repetarea
Repetarea celor invatate se va face in conditii variate, marindu-se treptat

6
dificultatea acestora prin prezenta adversarilor, a cresterii vitezei de joc, prin
schimbarea permanenta a relatiilor de joc.

Pregatirea tehnica nu se poate realiza in afara pregatirii tactice, ci concomitent

cu ea si, de aceea, spunem pregatire tehnico-tactica.
Instruirea in jocul de hanbal se poate face sub doua forme: analitica si globala.
■ Forma analitica: o actiune de joc (procedeu tehnic, combinatie tehnicotactica) poate fi invatata,
repetata in mod izolat in afara jocului .
■ Forma globala : aceeasi actiune de joc(ca la forma analitica) poate fi
invatata, repetata, chiar in timpul jocului.
Este de preferat ca aceste forme de instruire sa fie utilizate cu pondere diferita in
functie de nivelul de pregatire al sportivilor si de sarcinile lectiilor de
antrenament .
Se recomanda ca la incepatori ponderea formei globale de instruire sa fie mai
mare , deoarece s-a constatat ca jocul in sine atrage si mentine constant placerea
copiilor pentru handbal. Instruirea analitica se va face numai in anumite
momente ale lectiei de antrenament, deoarece la varsta incepatorilor invatarea
unor procedee tehnice poate deveni o activitate plictisitoare

BIBLIOGRAFIE si REFERINTE WEB

7
1. Suportul de curs
2. Hantău, C., M.D.S. Jocuri Sportive – Handbal, Editura ANEFS, Bucureşti,
2009
3. https://ro.wikipedia.org/wiki/Handbal
4. https://www.academia.edu/25034830/CURS_HANDBAL
5. https://pdfslide.net/documents/structura-jocului-de-
handbal.html
6. https://www.scribd.com/doc/84960729/Tehnica-Jocului-de-
Handbal
7. http://www.frh.ro/frh/pdf/regulamente/Conceptia%20de
%20joc.pdf