https://www.elle.

ro/health-diet/10-cele-mai-eficiente-remedii-naturale-potrivite-pentru-diferite-afectiuni-687101/

10 cele mai eficiente remedii naturale, potrivite pentru diferite afec țiuni  

În mod cert, ai folosit până acum diferite ingrediente naturale pentru a trata anumite afec țiuni, însă știi oare care
sunt cele potrivite pentru tine?

— Health & Diet 17 iunie 2020 de Braslasu Iulia

Ingredientele naturale ne sunt mereu la îndemână atunci când avem o problemă. Ne ajută în tratarea oricărei
afecțiuni și par să fie răspunsul la toate problemele pe care le avem. Însă, unele dintre ele par să nu fie potrivite
pentru noi.

Din acest motiv, înainte de a include în rutina și alimenta ția ta un aliment sau produs, este important să îl încerci
pentru o perioadă scurtă, pentru a vedea cum reac ționează organismul și pielea ta , iar ulterior să îl folose ști poate
săptămânal sau chiar zilnic.

În ultima vreme, am devenit mult mai con știente de ceea ce aplicăm pe tenul nostru și ceea ce includem în
alimentația noastră de teama diferitelor efecte adverse. Acest lucru ne face să ne reamintim că întotdeauna, oricâte
produse noi ar apărea pe piață, vei fi uimită de faptul că ingredientele naturale sunt cele care într-adevăr te ajută în
tratarea diferitelor afecțiuni. 

Fie că vorbim de o răceală, durere de cap, de spate, o u șoară ro șea ță a pielii sau poate chiar acnee, află că există
o serie de ingrediente naturale pe care trebuie să le încerci, iar în mod cert vei vedea după rezultatele dorite:

1. Ghimbir

În mod cert, ghimbirul are unele dintre cele mai mari beneficii în ceea ce prive ște sănătatea noastră. Fie că alegi să
îl consumi crud sau uscat, acesta acționează drept agent inflamator și ca un puternic antioxidant. Poate fi folosit în
cazul în care te confrunți cu o răceală deoarece întăre ște sistemul imunitar. Acesta poate diminua și durerile
musculare, dar și pe cele menstruale.   

2. Ulei de cocos

Probabil că nu mai este nevoie să spunem că uleiul de cocos este realmente un ingredient minune pe care să îl ai
în casa ta. Acesta are proprietăți antibacteriene și îți poate lăsa pielea extrem de curată, netedă și fără impurită ți.
Pe lângă asta, dacă îl vei combina cu miere, vei ob ține un mixt care are proprietatea de a calma durerile în gât. În
același timp, poate reduce semnificativ unele răni, cură țând în profunzime pielea.

3. Sare de mare

Oricât ți s-ar părea de neobișnuit, sarea de mare are anumite beneficii extraordinare. În cazul în care te confrunți
cu mătreață, află că sarea de mare este un ingredient excelent în cură țarea în profunzime a scalpului. De
asemenea, o poți folosi și în ceea ce prive ște întărirea unghiilor. Important este să o combini cu zeamă de lămâie
pentru a crea o soluție prin care să îți întăre ști unghiile.  

4. Oțet

Oțetul de bere este recunoscut pentru beneficiile sale, iar aici putem aduce vorba de faptul că poate reduce
tensiunea arterială dacă este consumat destul de mult timp și poate scădea considerabil apari ția diferitelor boli
cardiovasculare. Pe lângă asta, poate reduce nivelul glicemiei.

5. Orez brun
Dacă te confrunți cu diferite dureri de stomac, află că po ți apela cu u șurin ță la orezul brun. Acesta are efecte
benefice și în ceea ce privește încetinirea procesului de îmbătrânire, având proprietă ți antioxidante.  

6. Usturoi

Usturoiul are proprietăți antibiotice, fiind un ingredient care apare în diferite suplimente alimente datorită efectelor
sale de a trata diferite probleme ale inimii. În acela și timp, este un ingredient excelent în cazul răcelilor, a gripei sau
a infecțiilor. De asemenea, el întărește sistemul imunitar dacă încerci să îl incluzi zilnic în alimenta ția ta.

7. Turmeric

În mod cert, turmericul este un ingredient minune pe care trebuie să îl incluzi în stilul tău de via ță. Acesta poate
avea efecte benefice în ceea ce privește tratarea diferitelor co șuri sau chiar a acneei. Important este să formezi un
mixt din turmeric și apă și să îl aplici pe zonele cu probleme. De asemenea, el poate calma și diferitele dureri
musculare.

8. Miere de manuka

Mierea de manuka este din ce în ce mai des inclusă în ritualul fiecărei femei. Ea are o mul țime de beneficii, ajutând
la calmarea durerilor în gât. Ea poate ajuta și digestia, mai ales dacă o consumi în fiecare zi. Și desigur, are efecte
benefice și în ceea ce privește diferitele probleme ale tenului datorită proprietă ților antibacteriene, lăsând pielea
extrem de fină.

9. Oregano

Oregano este o sursă excelentă de antioxidanți. Datorită lui, poți diminua inflama țiile și diferite dureri de stomac.
Datorită antioxidanților pe care îi con ține, ajută în ceea ce prive ște prevenirea diferitelor efecte negative ale
radicalilor liberi.

10. Exercițiile fizice

În mod deloc surprinzător, o condi ție fizică bună este esen țială pentru sănătatea noastră, iar din acest motiv ar
trebui ca în fiecare zi să faci mișcare, cel pu țin 30 de minute. Nu spunem acum că trebuie să îți faci neapărat un
abonament la sală, ci doar să încerci ca în fiecare zi să î ți aloci 30 de minute în care să faci mi șcare, fie că alergi în
parc, faci exerciții în casă sau alergi pe bandă.

Citește și:
Încerci să scapi de kilogramele în plus? Iată gre șelile pe care trebuie să le evi ți!