La înot, CE va depinde de capacitatea de captare,

transport şi utilizare a oxigenului. Se exprima prin VO2

max, care reprezintă puterea maximă aerobă relativă.

Efortul este, în principal, cardio-respirator.

Din punct de vedere energogen şi biochimic, efortul
înotătorilor se încadrează în tipul predominant aerob, cu
o însemnată „implicare” cardiovasculară şi respiratorie.
Ef. este şi neuromuscular – ține de capacitatea
funcţională a sistemului de relaţie:

1. SNC (activitate superioară, excitabilitate, mobilitate,

reactivitate);
2. SNP și analizatori;
3. SM (compoziţie chimică şi structură histologică
musculară);
4. SOT (osteo-tendinos).
 Substanţele Energetice

ATP, CP, glicogenul şi lipidele. Sunt depozitate în

celulele musculare 2/3. Glicogenul este depozitat şi în
ficat 1/3 (dar și în fluidele organismului). De
asemenea, o cantitate suplimentară de lipide este
depozitată subcutanat, ca țesut adipos.

Proteinele sunt în general folosite pentru a menține si

a repara țesuturile, nefiind în mod normal folosite
pentru energie.
 Sistemele bioenergetice:

- sistemul fosfagenelor (ATP-CP),

- sistemul glicolitic,

- oxidativ (glicolitic şi lipidic).