Măsurarea și evaluarea

capacității de efort
Efectuat:
Rotari (Verejan)V. Alina, EFS, Gr. II, anul 2

Coordonator:
Braniște Gheorghe,
conf.univ., dr.
 Cuprins:
• Măsurarea și evaluarea capacității de efort aerob

• Măsurarea și evaluarea capacității de efort anaerob

•  Măsurarea capacității funcționale, cardiovasculare și

respiratorii
Măsurarea și evaluarea capacității de efort aerob
• Efortul fizic este mijlocul prin care se poate trata o deficienta fizica sau
o afectiune, poate fi un mijloc de mentinere a sanatatii și nu in ultimul
reprezentând mijlocul de baza pentru obtinerea de inalte performante
in toate ramurile sportive. 
• Determinata de prezenta oxigenului in producerea energiei necesara
contractiei, capacitatea de efort poate fi considerata a fi aeroba si
anaeroba.
• Masurarea capacitatii aerobe. Dupa conectarea sportivului la sistemul
on-line de masurare a schimbului de gaze la nivelul plamanilor, acesta
este supus la un efort a carui intensitate este marita treptat.
• Nivelul consumului de O2 in punctul in care sportivul inceteaza
efectuarea exercitiului este considerat capacitatea maxima de consum a
oxigenului
 Consumului de O2 si eliminarilor de CO2
• Foarte important este alegerea exercitiului folosit in estimarea consumului
maxim de O2. Si anume, alergatorii vor alerga (banda rulanada este cea
mai des folosita), inotatorii vor inota si asa mai departe. Rationametul
care sta la baza acestei afirmatii este acela ca, nivelul consumului de O2 in
timpul efortului fizic este determinat de marimea si numarul grupelor
musculare angajate in efort cat si de coordonarea contractiei acestora in
timpul efortului. O coordonare buna obtinuta in timp, va creste eficienta
cu care muschii se contracta, eficienta care se reflecta intr-un consum mai
scazut al oxigenului pentru aceeasi intensitate de efort.
Capacitatea anaeroba de efort
Este mai dificil de realizat
• Se realizeaza prin analizarea biopsiilor •
musculare, care sunt bucati mici de tesut
muscuar extrase din muschi cu ajutorul
unui ac special. In acelasi timp insa,
trebuie determinata si cantitatea de acid
lactic care a fost eliberata in sange si care
bazat doar pe biopsiile musculare, nu ar fi
luata in calcul si contributia anaeroba in
producerea ATP-ului ar fi subapreciata
Este posibilitatea de a determina
consumul de ATP, PCr si glicogen din
muschi
O varianta mai accesibila de determinare a
productiei anaerobe de ATP poate fi
apreciererea consumului total de energie din
timpul efortului din care se extrage consumul
total de oxigen. Ceea ce ramane poate fi
considerat contributia sistemelor anaerobe de
producere a ATP-ului, hidrolizarea ATP-ului
si recuperarea lui pe seama PCr si respectiv
consumul glicogenului muscular.
Măsurarea capacității funcționale, cardiovasculare și respiratorii
Testarea de efort cardiopulmonar (CPET) este
standardul principal pentru evaluarea funcțională
cardiorespiratorie. Este un instrument valoros și
esențial care poate reduce timpul și costurile necesare
diagnosticului afecțiunilor care limitează capacitatea
de efort. Oferă informații superioare celor obținute în
repaus, permițând o mai bună apreciere funcțională a
sistemelor cardiovascular și respirator. 
Ce este testarea de efort cardiopulmonar
(CPET)?
Testarea de efort cardiopulmonar (CPET) este o investigație avansată,
specializată, care furnizează informații complexe despre capacitatea de efort a
persoanei supuse testării. Acest test oferă o analiză comună, paralelă, a
datelor care permit evaluarea completă a sistemelor cardiovascular, respirator,
muscular și metabolice în timpul efortului. Funcția principală ale sistemelor
cardiovascular și respirator este aceea de a asigura schimbul gazos între
celulele corpului și mediul extern.
Măsurarea schimbului gazos este fundamental pentru a înțelege
fiziopatologia limitării efortului. Furnizează informații esențiale pentru
evaluarea integrată a sistemelor cardiovascular, respirator, muscular și
metabolic.
În ce constă testarea de efort cardiopulmonar (CPET)?

Testarea la efort cardiopulmonar (CPET) se realizează

folosindu-se o mască de față sau o piesă bucală. Aerul respirat
este ghidat printr-un senzor de volum care înregistrează toate
trăsăturile fizice ale respirației unei persoane.
Prin intermediul unui sistem de aspirație conectat la acesta,
probele de aer pot fi luate în mod regulat  (respirație cu
respirație) din fluxul respirator al persoanei. Acestea sunt
analizate, determinându-se nivelele de oxigen și dioxid de carbon
Ce se determină în timpul testării de efort
cardiopulmonar?

TESTAREA ANDURANȚEI ESTE CEA MAI MARE ZONĂ DE APLICARE. INDICATORII

CAPACITĂȚII DE ANDURANȚĂ SUNT CONSUMUL MAXIM DE OXIGEN (VO2) ȘI
PRAGURILE DE VENTILAȚIE (VT1 ȘI VT2). ÎN PLUS, ȘI CAPACITATEA ANAEROBĂ,
ECONOMIA DE MIȘCARE ȘI EFICIENȚA MECANICĂ POT FI DETERMINATE PRIN
MĂSURĂTORI DE SCHIMB DE GAZE.
CU AJUTORUL TESTĂRII DE EFORT CARDIOPULMONAR SE DEFINESC, ÎN ACELAȘI
TIMP, ȘI ZONELE DE INTENSITATE ALE EFORTULUI, CARE SUNT UTILIZATE APOI ÎN
ANTRENAMENTE. ACESTE NIVELURI DE INTENSITATE POT FI ȘI SUNT
INDIVIDUALIZATE PENTRU FIECARE SUBIECT TESTAT ÎN PARTE, REDUCÂND MULT
RISCURILE OBOSELII CRONICE ȘI SCĂDEREA PERFORMANȚEI.
Evaluarea capacității funcționale

• furnizează informații obiective despre capacitatea

de efort si gradul afectării
• prescrierea antrenamentelor pentru creșterea
performanței la sportivi
 Interpretarea rezultatelor testării de efort
cardiopulmonar

Schimburile de gaze pulmonare (VO2, VCO2, VO2

max).
Consumul de oxigen (VO2) este volumul de O2 extras
din aerul inhalat în timpul ventilației pulmonare în
unitatea de timp și este exprimat în ml.min – 1 sau
L.min – 1 (STPD).
 Ventilația pulmonară (VE) exprimată în litri pe minut. Este volumul de
aer care se deplasează în și din plămâni. Se determinș ca produs al ratei
respiratorii prin volumul de aer expirat la fiecare ciclu respirator.
Coeficientul de respirație sau raportul de schimb respirator (R): exprimă
raportul dintre producția de CO2 si consumul de O2 (VCO2/VO2). În
prezent, acesta este cel mai bun indicator non-invaziv al intensității
maxime sau cvasi-maximale a efortului.
 (VE/VO2)
(VE/VCO2)

Reprezintă raporturile dintre ventilația pulmonară și consumul de

O2 (VE/VO2) sau producția de CO2 (VE/VCO2). Acești coeficienți
determină pragul anaerob (AT), RCP (punctul de compensare
respiratorie), calorimetria indirectă (VO2, VCO2, RQ) cu mască, costurile
energetice de repaus (REE, RMR), ventilația maximă voluntară (MVV)
 Cortex MetaLyzer 3B

Ergospirometria joacă un rol vital pentru testarea eficientă,

noninvazivă a funcției respiratorii, cardiace și a metabolismului,
printr-o singură investigație. Parametrii predictivi pentru funcția
respiratorie, pentru cea cardiacă și pentru metabolism pot fi
determinați în mod simplu și rapid prin intermediul testării cu
sistemul inovator  Cortex MetaLyzer 3B
Beneficiile multiple ale  Cortex MetaLyzer 3B  în
ergospirometrie

• Este o procedură noninvazivă care asigură feedback cu privire la

performanță și toleranța la mișcare în viața de zi cu zi, pentru
antrenamente sportive și pentru reabilitare medicală (recuperare
medicală, medicină fizică și balneologie)
• Identifică rapid deficitele funcționale cardiovasculare, cardiorespiratorii și
metabolice, permițând totodată ajustări rapide în ceea ce privește
programele și metodele de antrenament
• Datele înregistrate sunt obiective, relevante și mai ample decât cele
obținute prin măsurarea nivelului de lactat și a frecvenței cardiace.
• Premergător testării de efort cardiopulmonar este bine să nu
se consume alimente cu cel puțin patru ore înainte și nici
produse pe bază de cafeină. Iar dacă ne întrebăm cât durează
testul de efort trebuie să știm că proba de efort propriu-zisă nu
ajunge la 15 minute. Se va realiza o creștere graduală a
efortului, de la mers normal la alergare, însă durata testării
este personalizată. Nu va depăși o oră, iar medicul poate
întrerupe testul dacă se constată apariția unor simptome
severe.
Multumim pentru atentie!