Tehnica celor 3 batai
oxigenarii si cresterea fluxului de sânge catre
Post under energie vitala, meridiane
De foarte multi ani, ca absolventa si practicanta
de Qigong, cunosc efectele batailor de-a lungul
meridianelor energetice ale corpului. EFT-ul
foloseste aceste meridiane intr-un mod
simplificat, si un pic diferit, in sensul ca lucreaza
pe aspecul emotional al blocajelor.
Donna Eden, autoare recunoscuta in sfera
medicinii energetice si care are capacitati
extrasens de a "vedea" energiile corpului,
foloseste aceasta tehnica în mod constant in
cadrul workshop-urilor sale, cerandu-le tuturor
participantilor sa se ridice în picioare si sa faca
"tehnica celor 3 batai". De ce face asta? Stresul
de zi cu zi afecteaza rapid sistemul nostru
energetic. Acest exercitiu pune in miscare energia
vitala, respectiv o echilibreaza. De asemenea,
ajuta la impamantarea precum si in centrarea
aurei fata de corp.
"Tehnica celor 3 batai" este un exercitiu rapid,
care va ajuta stimularea sistemului imunitar si a
energiilor voastre, si are efectul de a va creste
puterea si vitalitatea. Folositi-o cu incredere ori
de cate ori simtiti o stare de moleseala sau apatie
in timpul zilei.
1) PASUL 1: bataia
punctelor K-27
Pentru a localiza corect aceste puncte, puneti
degetele mai întâi pe scobitura în forma de U din
partea superioara a sternului (cam pe
unde-si leaga un barbat cravata). De la baza
acestui U, coborâti degetele cam vreo 2,5
centimetri si apoi mutati spre dreapta (sau stânga)
înca vreo 2,5 centimetri, în tesutul moale sub
clavicula, la stânga si la dreapta sternului.
Majoritatea oamenilor au depresiuni mici acolo.
Incrucisarea mâinilor, în timp ce bateti punctele
K-27, emuleaza intersectia meridianelor
energetice de la gât. Bateti punctele K-27 cu
vârfurile degetelor aratator si mijlociu, în timp ce
inspirati profund prin nas si expirati pe gura, de
cate trei ori.
Stimularea punctelor K-27 are avantajul de a
imbunatati si a usura citirea, prin îmbunatatirea
creier. Facând acest exercitiu înainte de a citi
ceva, veti reduce oboseala ochilor si poate ajuta
chiar persoanele cu "dislexie" si alte dificultati de
învatare.
2) PASUL 2: bataia
timusului
Timusul este glanda care monitorizeaza si
reglementeaza fluxul de energie al corpului.
Thymos este cuvântul grecesc care înseamna
chiar "energie vitala". Orice dezechilibru în
fluxul de energie prin orice meridian va fi
corectat si reechilibrat prin bataia timusului.
Timusul este asezat in partea superioara a
toracelui, si joaca un rol esential în sistemul imun
al organismului. Pentru ca este legatura dintre
mental si corp, raspunsul acesteia la stresul
emotional sau fizic este atrofierea sa precum si
reducerea energiei de viata.
Stimularea timusului echilibreaza energia vitala
si sprijina o sanatate vibranta, pozitiva. Gânditi-
va la toata energia pe care o avea Tarzan dupa ce
isi batea pieptul!
Pentru a efectua bataia timusului, bateti în
mijlocul pieptului, fie cu degetele fie cu pumnul,
în timp ce repetati cu voce tare afirmatia
"Energia mea de viata este intensa; sunt plin/a
de iubire!", si facand trei respiratii adânci.
3) PASUL 3: bataia
punctelor neurolinfatice
ale splinei
În medicina chineza, meridianul splinei este
privit ca un punct important de conectare a
tuturor celorlalte meridiane între ele, astfel
sistemul energetic al splinei interactioneaza cu
pancreasul, stomacul, intestinul subtire, rinichi,
plamâni si sistemul vascular. Splina joaca de
asemenea un important rol in sistemul imunitar
prin participarea ei la procesul de hematopoeza
(sau, mai simplu spus, de fabricarea sangelui).
Sanatatea ei ne asigura o buna rezistenta la efort.
Aceste puncte fiind si parte ale sistemului
limfatic, sistem care este responsabil in
eliminarea toxinelor din organism. Bataia acestor
puncte ajuta procesul de îndepartare al toxinele si
in lupta impotriva infectiilor, moduleaza chimie
sângelui si a hormonilor, contracareaza efectul
stresului, si ajuta la metabolizarea alimentelor.
Localizati aceste puncte sub sâni, la vreo 2,5
centimetri sub sfârcul sânului pentru barbati si
exact unde începe sa se formeze sânul, pentru
femei, de fiecare parte a corpului.
În mod ideal, veti bate aceste puncte cu vârfurile
degetelor. Adunati vârfurile degetelor împreuna,
si folositi mâna stânga pentru a bate punctul din
partea stânga, respecti folositi mâna dreapta
pentru partea dreapta.
Uneori, aceste puncte pot fi dureroase, ceea ce
inseamna ca unele toxine s-au acumulat în
sistemul dumneavoastra limfatic. În cazul în care
aceste puncte sunt foarte sensibile, puteti mai
degraba sa le masati. Dupa câteva zile durerea ar
trebui sa dispara, si apoi puteti începe sa le bateti.
Stimulati aceste puncte pentru doua-trei minute,
respirand profund si repetând afirmatia "Am
credinta, incredere si curaj in fata viitorului.
Asimilez cu usurinta orice schimbare din viata
mea."
Daca presimtiti o stare de rau, bateti sau masati
aceste puncte timp de 3-5 minute bune, pâna când
veti simtiti ca un val de energie va invadeaza
corpul si mintea.
Baterea acestor puncte, de asemenea, ajuta la
stimularea metabolismului, deoarece energia
splinei este atât de implicata în procesul digestiv.
Foarte util celor care sunt atenti la greutatea lor,
bateti aceste puncte pentru câteva minute înainte
si dupa orice masa.
Desi majoritatea simt o crestere imediata in
vitalitate, efectele acestei tehnici sunt cumulative,
fiind resimtite la potential maxim dupa o folosire
consecventa pe o perioada de timp. Faceti-va o
rutina din a practica aceasta tehnica in fiecare
dimineata, inainte de a va spala pe dinti.
Introduceti-o in rutina zilnica!