Bună dimineata, dragii mei!

Cum anume iesim din tipare?

De fiecare dată când apare factorul declanșator ( prin asta mă refer la orice situație ori întâmplare
care ne stârnește o reacție conform unui tipar sau altul) avem mai multe modalități de a reacționa ca
răspuns:

Fie lăsăm tiparul să se desfășoare complet de la cap la coadă, observând cu atentțe fiecare detaliu al
său, notându-ne răspunsurile sincere la întrebările următoare:

Care a fost situația care mi-a declanșat reacția? De ce?

Ce stare fiziologică aveam înainte de această întâmplare? Îmi era foame, sete, somn?

Cum mă simțeam înainte? Eram centrat si in strânsă conexiune cu mine? Eram distras de gânduri și
probleme?

Ce am simțit când mi s-a intamplat asta? M-am simțit acuzat/ nedreptățit / trădat/ umilit? De ce?

Dacă eu aș face exact ce mi-a făcut persoana care mi-a declanșat tiparul, respectivul ar avea motiv să
se simtă la fel? De ce?

Fie pivotez și schimb perspectiva sau unghiul din care văd lucrurile și discut cu mine însămi despre
motivul pentru care s-a întâmplat chiar acum acest factor declanșator și cum anume l-am atras în
calea mea, asumându-mi responsabilitate completă a ceea ce "pățesc"?

Fie opresc declanșarea și desfășurarea tiparului meu, văd lucrurile care mi se întâmplă ca pe o lecție /
o învățătură ori ca pe un semn că în acest moment am ceva de acceptat ce nu accept.

Ce am de acceptat si nu accept? De ce?

De fiecare dată observăm că în spatele reacției noastre stau câteva emoții care se joacă cu Ego-ul
nostru și ne produc o destabilizare, pe care Ego o percepe ca pe o situație critică de supraviețuire și
reacționează în consecință.

Dar era oare o situatie de supraviețuire reală faptul că mi-a tăiat cineva calea în trafic? Sau că îmi
solicită partenera/partenerul/ copilul/ seful mai multă atenție? Era o situație de supraviețuire o
discuție în contradictoriu?
Aveam motive să mă comport așa? Da/Nu? De ce?

Cum pot să fac data viitoare astfel încât să nu mai am parte de o astfel de situație? Ce am făcut acum
de am permis unei situații ca asta să apară?

Oare văd că îmi modelez singur propria desfășurare a acțiunii unei zile din viața mea? Și făcând o
singură mică schimbare cu consecvență în timp pot schimba complet fiecare zi in parte, iar asta
presupune realmente sa-mi schimb cursul vieții?

Nu pare asa?

Gândește-te cum schimbarea traiectoriei cu 1 singur grad a unui vapor pe o distanță lungă, ajunge să
ii schimbe complet destinația finală... la fel și schimbarea unui singur aspect din viața mea, mă poate
lansa în armonie.

Ce vă propun eu este să ne jucăm cu viața, să nu mai lăsăm lucrurile să se întâmple pe pilot automat!

Să învățăm să fim arhitecții propriului design comportamental! ❤

Să avem o zi inspirată! ❤🙏❤