Care sunt cele 5 răni din copilărie?

Există 5 moduri de a ne adapta în copilărie la situațiile de durere care ne-au determinat să ne apărăm
și să luăm decizii pentru a nu mai simți durerea. Cum să știu care este rana mea?

Întrebări pentru a vă recunoaște tiparul de durere.

D NU
1. Te îngrozește singurătatea și de obicei suporti relațiile pentru că nu ești singur? A

2. Te simți adesea incapabil să stabilești limite și să spui clar ceea ce ai nevoie?

3. Ai tendința să devii dependent de oameni?
4. Descalificați sau supraevaluați adesea circumstanțele?
5. Ajungi prin a simți că oamenii nu te plac și nu te prețuiesc?
Total. Mai mult de 4 sunt abandon
1. Când erați copil, ați avut probleme respiratorii precum astm, rinită frecventă și probleme ale
pielii?
2. Ai fost un copil și un adult singuratic, liniștit, care a simțit sau simte că nu faci parte din familia
ta sau din rasa umană?
3. Experimentați frecvent sentimente de respingere de sine, de a vă îndoi de capacitatea sau de
teama de a fi respins?
4. Ai o relație foarte puternică furioasă cu părintele tău de același sex?
5. Te cheamă partea intelectuală, muzica, jocurile video și toate activitățile solo?
Total. Dacă ai 4 dintre aceste întrebări pozitive, rana ta este respingerea
1. Îți dai seama dintr-o dată că ești super acomodabil și necondiționat cu ceilalți?
2. Ți-e rușine de copilăria ta, de corpul tău, de sexualitatea ta?
3. Vă este greu să vă vedeți și să vă satisfaceți propriile nevoi?
4. Esti supraponderal?
5. Sunteți de obicei ambulanța, pânza lacrimilor și salvatorul multora?
Total. Mai mult de 4 umilințe:
1. Ești de obicei perfecționist, strict, rigid și drept ca mama sau tatăl tău?
2. Nu știi cum să ceri ajutor?
3. Îți este greu să fii spontan și să faci lucruri distractive?
4. Ordinea, structura, disciplina este treaba ta?
5. Ești foarte sensibil, dar nu-ți lași emoțiile să iasă la iveală?
Total. Mai mult de 4 este nedreptate:
1. Nu știi sau îți este greu să ai încredere chiar și atunci când încrederea a fost dovedită?
2. Ai mereu așteptări mari de la tot și la toată lumea?
3. Ești un organizator de vieți, te grăbești și faci mai multe lucruri deodată?
4. Simți adesea că ai întotdeauna dreptate?
5. Ești mental, intuitiv și urăști minciunile?
Mai mult de 4 trădari:

Dacă rana ta este respingere

• Sunt capabil și pot să o fac .
• Sunt acceptat și fac parte din.
• Sunt important.
• Aparțin și sunt prezent.

Abandon
• Sunt valoros.
• Imi pot purta singur de grija.
• Am stabilit limite sănătoase.
• Am propria mea viață și identitate.
• Pot avea relații libere.

Umilire
• În primul rând ce am nevoie.
• Îmi respect și accept corpul.
• Am stabilit limite sănătoase pentru mama mea.
• Mă simt mândru de….
• Exprim ceea ce simt și am nevoie.

Trădare
• Aleg în cine să am încredere și să renunț.
• Îmi controlez mintea și impulsurile înaintea vieții altora.
• Am așteptări mari, dar sunt flexibil și realist.
• Respect ritmul celorlalți.
• Știu să-l primesc și uneori greșesc.

Nedreptate
• Îmi permit să fiu flexibil și spontan.
• Pot să greșesc și să mă respect.
• Îmi place ceea ce fac.
• Îmi permit emoțiile și le cultiv.
• Nu sunt întotdeauna bun sau întotdeauna în control.
Consecințele vieții rănite
1. A nu trăi intimitatea.
2. Te simți în mod constant gol.
3. Generați povești repetitive.
4. Negă și nu-mi satisfac adevăratele nevoi.
5. Supraviețuind fără a trăi viața reală.