LIMBA IUBIRII

Psihoterapeut Georgiana Damian

www.zensibil.ro
 LIMBA IUBIRII
A.K.A
COMUNICARE ASERTIVĂ

PASIV ASERTIV AGRESIV

DECIDE TU, NU ÎMI DORESC EU DECID.

EU SUNT DE SĂ FAC ASTA.
SE FACE CUM
ACORD CU PUTEM FACE
ALTCEVA ÎN
SPUN EU.
ORICE. SCHIMB?

Psihoterapeut Georgiana Damian

PASIV
TE ASCUNZI
SIMȚI CĂ NU AI
CONTROL
NU IȚI POȚI EXPRIMA
NEVOILE
EVIȚI PROBLEMELE
EVIȚI PRIVIRILE ASERTIV
IȚI COMUNICI
NEVOILE
EȘTI ÎN CONTROL
OFERI RESPECT
PENTRU NEVOILE
CELORLALȚI
EȘTI CALM DAR
HOTĂRÂT
AGRESIV
ATACI
VREI CONTROLUL ASUPRA
CELORLALȚI
TE CONCENTREZI DOAR PE
NEVOILE TALE
O FACI PE ȘEFUL

Psihoterapeut Georgiana Damian

 VORBESC DESPRE MINE
Folosesc mesaje care încep cu EU/PE
MINE/MĂ/MIE
CU O VOCE BLÂNDĂ

Mă simt... Atunci când...

Numește ce simți despre O descriere blândă a situației

situația/comportamentul care care reprezintă o problemă
reprezintă o problemă pentru tine

Pentru că... Am nevoie să...

Descrie de ce ai avea nevoie

Descrie efectul pe care acea în schimb ca cealaltă persoană
situație îl are asupra ta să facă

EXEMPLU: Mă simt furios atunci când îmi spui că nu pot

merge cu prietenii, pentru că e important pentru mine.
Am nevoie să ai încredere în mine.

Psihoterapeut Georgiana Damian

Ideea mea favorită/momentul meu favorit

Vă mulțumesc pentru încredere!

Psihoterapeut Georgiana Damian