emoțiile

mele
sunt cu tine
emoțiile
mele
sunt cu tine
o activitate prin care
acceptăm,validăm și
îmbrățișăm emoțiile.

învățăm să le gestionăm
conștient și cu blândețe.

e în regulă să simțim,
fiecare emoție este
normală.

trimite cu drag
emoțiile
mele
sunt cu tine
1. mimează emoția
2. așteaptă ca cei din jur să
o recunoască
3. discutați împreună ce
reprezintă fiecare emoție,
cum se simte și cum o
puteți gestiona într-un
mod cât mai blând, fără
comportament agresiv.

trimite cu drag
 mă simt
fericit

sunt cu tine
 mă simt
trist

sunt cu tine
 mă simt
rușinat

sunt cu tine
 mă simt
furios

sunt cu tine
 mă simt
obosit

sunt cu tine
 mă simt
speriat

sunt cu tine
 mă simt
entuziasmat

sunt cu tine
 mă simt
mândru

sunt cu tine
mă simt
calm

sunt cu tine
 mă simt
emoționat

sunt cu tine
 mă simt
amuzant

sunt cu tine
 mă simt
bolnav

sunt cu tine
 mă simt
confuz

sunt cu tine
 mă simt
plictisit

sunt cu tine
 mă simt
iubit

sunt cu tine
 mă simt

sunt cu tine
 mă simt

sunt cu tine
 mă simt

sunt cu tine
tehnici de
relaxare
numără până la 10

stretching

ascultă muzică
sunt cu tine

îmbrățișează
desenează/pictează
un ursuleț sau
o persoană

inspiră - expiră

citește