Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
COPIILOR
GRUPA MICĂ C “ RAZELE DE SOARE”
AN ŞCOLAR 2020 – 2021
Bibliografie
BIBLIOGRAFIE:
Vernon,A., Dezvoltarea inteligenţei emoţionale prin educaţie raţional-emotivă şi
comportamentală, Editura ASCR, Cluj-Napoca, 2004.
Lespezeanu M., Tradiţional şi modern în învăţământul preşcolar Ed. Omfal Esenţial,
Bucureşti, 2007.
Cum să ne ferim de răceală?
Bibliografie
1. Sîrbu, Marius, Cum să păstrăm sănătatea copiilor, Editura Științifică București,
2008.
Ce efect au dulciurile consumate în cantitate mare
Din punct de vedere medical sunt enumerate multiple efecte negative ale consumului
de produse zaharoase. Datorita faptului ca aceste produse sunt consumate din cauza unui
apetit exagerat pentru dulciuri, uneori la copii existand tendinta de a refuza alte alimente in
favoarea consumului de dulciuri.
Unul dintre efectele consumului exagerat de dulciuri este cel cariogen, acesta
evidentiindu-se in urma a numeroase studii despre rolurile dulciurilor in producerea cariei
dentare.
Consumul in cantitati mari de produse zaharoase conduce la cresterea copilului in
greutate si instalarea obezitatii. Se stie ca celulele adipoase se formeaza in copilarie, iar
numarul lor ramane constant pe toata perioada vietii. Daca la adulti obezitatea apare din
cauza cresterii in volum a adipocitelor existente, la copii ele cresc numeric, copilul
supraponderal devenind mult mai usor un adult obez!
Produsele zaharoase conduc la modificarea profilului lipidic, avand rol in producerea
placilor de aterom, cresterea riscului de boala coronariana si o disfunctie a aparatului
cardiovascular. De asemenea, produc o cresterea rapida si puternica a glicemiei, urmata de
o secretie crescuta de insulina.
Consumate excesiv, dulciurile induc dezechilibre mineralo-vitaminice in organism –
prin scaderea absorbtiei intestinale a unor minerale pot conduce la deficiente de crom si
cupru. Cea mai importanta disfunctionalitate provocata de ingestia unor mari cantitati de
zahar este legata de metabolismul vitaminei B1 (tiamina). Dulciurile nu contin aceasta
vitamina, dar in metabolismul zaharului vitamina B1 este necesara. Astfel, un regim bogat
in glucide si sarac in tiamina poate induce forme de beri-beri. Acest efect este pronuntat la
copii, mai ales la cei care inlocuiesc celelalte alimente cu dulciuri, si este numit
dezechilibru tiamino-glucidic.
Produsele zaharoase consumate pe stomacul gol cresc secretia gastrica, aceasta fiind
nociva pentru copii. Ele ar trebui consumate dupa masa pentru ca acest efect sa nu afecteze
sanatatea copilului. Dulciurile au, de asemenea, efect laxativ prin atragerea apei in lumenul
intestinal, nefiind recomandat consumul lor in cantitate mare, putand produce diaree
cronica.
Dulciurile care contin o concentratie mare de zahar, cum ar fi bomboanele simple, ar
trebui cel mai mult evitate. Acestea nu aduc beneficii decat in cazul copiilor care fac
sporturi de performanta, cand efortul foarte mare pe o perioada limitata de timp necesita o
cantitate mare de glucide simple.
Consumul moderat de dulciuri, in contextul practicarii activitatilor in aer liber si
exercitiilor fizice si al pastrarii unei igiene orale corespunzatoare, nu conduce la instalarea
supraponderalitatii si a obezitatii si nici la cresterea incidentei cariei dentare. La fel ca in
toate, moderatia este cuvantul de ordine.
Bibliografie
1. Lazăr, Ștefania, Zahărul. Prieten sau dușman?, Editura Delta, București, 2014.
Gripa se întoarce....cum o ţinem la distanţă?
Bibliografie
1. Sîrbu, Marius, Cum să păstrăm sănătatea copiilor, Editura Științifică București,
2008.
Curaţi şi sănătoşi
1. Ce știu copiii?
- Dimineața ne spălăm mâinile și fața;
- Ne spălăm mâinile înainte de fiecare masă;
- Dacă răcim, mergem la medic;
- Cunosc denumirea obiectelor de uz personal.
Raceala este o boala contagioasa, care debuteaza cu nas infundat, stari de oboseala,
stranut, dureri de cap si de gat. In medie, un copil mic care abia a inceput gradinita poate
avea pana la 10 raceli pe an.
Gripa este de asemenea o boala contagioasa, care debuteaza brusc cu febra si
frisoane, stari de oboseala, tuse, dureri musculare, de cap si de gat. In cazurile mai grave,
apar si stari de greata, voma si probleme gastro-intestinale.
Părinţii trebuie să le asigure o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată. Fructe şi legume
de sezon, carne, ouă şi lactate din surse sigure trebuie să constitue alimentaţia de zi cu zi. A
se evita mâncarea semipreparată, conservele, dulciurile concentrate în zahăr, alimentele
care conţin ingrediente artificiale, coloranţi chimici.
Somnul de calitate - un alt factor important care menţine sănătatea copiilor şi ajută
la refacerea organismului afectat de boală.
Un copil politicos
BIBLIOGRAFIE
1.„Programa activităţilor instructiv-educative în grădiniţa de copii”, Editura V&Integral
Bucureşti 2000 M.E.N.
2.Gheorghe, Alexandru, (1995) „Ce fel de copil eşti?” (Mic cod al manierelor elegante),
Editura Gheorghe Cârţu Alexandru, Craiova
3.Văideanu, George, (1988) „Educaţia la frontiera dintre milenii”,Colecţia „Idei
contemporane”, Bucureşti