EXERCIII ZILNICE ( de fcut de fiecare dat inaintea altor exerciii !) 1.

Exerciii pentru musculature expresiei faciale -ridicarea si coborrea sprncenelor; -ncreirea frunii (suntem suprai); -nchiderea i deschiderea concomitent, apoi alternativ a ochilor; -umflarea simultan a obrajilor; -sugerea obrajilor. Obs.: fiecare exerciiu se repet de 5-6 ori in faa oglinzii! 2. Exerciii pentru dezvoltarea motricitii buzelor -strngerea buzelor pronunnd < u > i ntinderea buzelor n zmbet, pronunnd < i >; -aezarea buzei de jos peste cea de sus i invers ( ne rujm ); -ascunderea aerului sub buze; -vibrarea buzelor (se inspir lung pe nas i apoi se expir pe gur, lsnd aerul s se scurg printre buzele lsate moi, NU ncordate sau crispate); -ridicarea unui creion de pe mas doar cu buzele; -zmbim avnd buzele lipite; -zmbim avnd buzele dezlipite, lsnd dinii s se vad. Obs.: fiecare exerciiu se repet de 5-6 ori in faa oglinzii! 3. Exerciii pentru dezvoltarea motricitii mandibulei i a limbii -deschiderea i nchiderea gurii de 5-6 ori n faa oglinzii (pronunnd < a > ); -micri laterale ale mandibulei; -limba lopat ( = moale, relaxat ) pe buza de jos; -limba lopat pe buza de sus;

-limba lopat sub buza de sus; -limba lopat sub buza de jos; -limba terge dinii circular (de la stnga la dreapta apoi invers); -gura deschis ca la sunetul < a > iar limba se mic n afara gurii stnga-dreapta; -limba mpins i retras printre dinii ntredeschii ( limba iese i intr din gura semideschis , ca la suntetul < >, nti rar si poi din ce n ce mai repede ); -limba (vrful limbii) n spatele dinilor de sus (pe gingie); - limba (vrful limbii) n spatele dinilor de jos (pe gingie); -limba cecu; -limba jgheab; Obs.: fiecare exerciiu se repet de 5-6 ori in faa oglinzii!