CONTROLU

L
GREUTII

nseamn s obii
i s menii
greutatea ideal
i parametrii
nutriionali
optimi.

EPIDEMIA NEINFECIOAS
Organizaia Mondial a Sntii (OMS) a recunoscut obezitatea drept
epidemia neinfecioas a sec XX
65% din populaia pmntului sufer de surplus de greutate.

SUA 66.7%
Marea Britanie 61%
Germania 66.5%
Romnia 50%

SUA

Marea Britanie

Germania

Romnia

Peste 43 milioane de copii sub 5 ani sunt supraponderali

sau obezi

Ce nseamn Surplus de
greutate?
Indicele deParametri
mas corporal(BMI)nutriionali
Calculul greutii ideale
(Greutatea n kg / nalimea2)

la aduli (fr tabel)

<18 Subponderalitate

nlimea 100 (brbai)

18,5-24,9 greutate normal

nlimea 110 (femei)

25-29,9 supraponderalitate
30-35 obezitate clasa 1
35-40 obezitate clasa 2
>40 obezitate morbid

Circumferina taliei
Brbai > 102 m
Femei > 88 m

Obezita
te
morbid

40

35-39,9

Obezita
te
Clasa 1
Obezita
te
Clasa 1
Suprap
onderal

Norm
al

30-34,9

25-29,9

..................................................................
18,524,9

METABOLISMUL
BAZAL
= NUMRUL DE CALORII PE CARE UN ORGANISM LE ARDE N 24
ORE, N STARE DE REPAUS, DOAR CA S FUNCIONEZE!
Media metabolismului bazal la femei
= 1500-1600 kCAL / ZI
Media metabolismului bazal la brbai
= 1800-2500 kCAL / ZI

NECESAR CALORIC ZILNIC

= Numrul de calorii de care are nevoie un organism ntr-o zi

= Metabolismul bazal + Caloriile consumate prin activitatea fizic
zilnic

PROCENTUL DE MAS GRAS

= Procentul de grsime din organism raportat la masa
muscular
= Reprezint grsimea total din organismul nostru,
inclusiv cea de pe organele interne, cea care determin
apariia bolilor cu risc vital

Valori normale
10-20% brbai
20-30% femei

Boli care apar datorit

procentului crescut de mas
70% din decese segras
datoreaz urmatoarelor

3 cauze:

BOLI CARDIOVASCULARE

CANCER

DIABET

75% DIN CAUZELE APARIIEI ACESTOR BOLI SUNT LEGATE N MOD

DIRECT DE STILUL DE VIA I ALIMENTAIE

Cum apare surplusul de

greutate? Mncm mai mult
dect ardem!
Consumam
2500-3000 cal

Ardem
1800-2000 cal

Facem rezerve min.

200 cal/zi

8 g de greutate
suplimentar ntr-un an

Mncare

>
SURPLUS DE
GREUTATE

Mncare

=
GREUTATE
NORMAL

Calorii consumate

Calorii consumate

Cum s scdem greutatea?

Reducerea consumului caloric cu 25% fa de
necesarul caloric zilnic
Limitarea carbohidrailor ri i a grsimilor
animale
Creterea raiei de proteine la 75-100 grame pe zi
Sporirea consumului de fibre cu minim 20 grame pe zi
Regimul de alimentaie: mese mici, dese
Regimul hidric i limitarea consumului de sare
2-2,5 l de ap i maxim 5 grame de sare
Activitate fizic
Schimbarea deprinderilor alimentare

Cercul vicios al curelor

tradiionale
SUPRAALIMENTAREA

EECUL DIETEI

SENZAII DE FOAME
(STRES I OBOSEAL)

SURPLUS DE GREUTATE

DIET
(micorarea
Cantitii
de alimente)

AGRAVAREA DEFICITULUI NUTRITIV

Rezultate pentru o via

Ce diet alegi? Cea pe care o poi
urma toat viaa. Dar aceasta nu mai
este o diet. Este o
alimentaie echilibrat
David Heber
Directorul Centrului de Nutriie Uman
de la UCLA. eful comisiei tiinifice
Herbalife

NECESARUL
PROTEIC
FEMEI: 1 g / KG CORP

BRBAI: 1,5 g / KG CORP

O SLBIRE
SNTOAS
trebuie s echilibreze numrul de calorii, s se ard
mai mult dect mncm
s acopere necesarul optim de proteine i elemente
nutritive

hidratare corespunztoare

alimentaie corect + micare

mese echilibrate nutritiv i mprite corect pe ore

CONCLUZIE

Asigur aportul controlat de calorii

Acoper necesarul de proteine
Este bogat n elemente nutritive,
completnd carenele
Este uor de adaptat la stilul de via
modern
Pstreaz masa muscular i topete
masa de grsime n exces
Rezultate rapide i vizibile prin slbire
att n kg, n cm i n procente de grsime

NCEPEM CU
NUTRIIA INTELIGENT

Activator
Celular

FORMULA 1
- Mncare complet i
sntoas
- Echilibrat nutritiv
- Puine calorii 220
- Sioas, delicioas
- 6 arome diferite
- Diversitate
reete
Uor
de gtit,de
uor
de
mncat, uor de
digerat!
2 mese pe zi

FORMULA 1
EXPRESS

Pentru cei foarte

grbii i ocupai =>
O MAS
DELICIOAS
COMOD I
COMPLET (n
doar 207 KCAL!)
LA PACHET!!!!

FORMULA 2
Vitamine i minerale pt. energie
Tineree i detoxifiere
Acid folic pentru creterea i
ntreinerea celulelor
Fier pentru transportul
oxigenului ctre celule.
Salata perfect de fructe i
legume
Controleaz apetitul
De 3 ori / zi, nainte de mese.

ACTIVATOR
CELULAR

Stimuleaz buna funcionare a

celulelor
Activeaz topirea grsimilor
Ajut la absorbia i utilizarea
nutrienilor la nivel celular
D energie i tonus
Recomandat de 3 ori / zi,nainte de mese

PUDRA PROTEIC
PERSONALIZAT

Pentru personalizarea aportului de proteine

Controleaz foamea
Susine masa muscular
Ajut la topirea suplimentar a grsimilor

Se folosete adugat n Shake 1-3 linguri la o porie

Recomandat la persoanele mnccioase
cu surplus mare de greutate.
Recomandat la sfrit de program de
slbire i n meninere corelat cu
activitatea fizic pentru sinteza de mas
muscular i remodelarea corporal

BUTURA
THERMOJETICS

- Energizant
- Fortifiant
- Antioxidant
- Ideal nlocuitor de
cafea
- Efect anticelulitic
- Stimuleaz topirea
grsimilor
- mbuntete
digestia

FIBRE I PLANTE
AROMATE
mbuntete digestia
(constipaie/balonri)
Contribuie la eliminarea toxinelor i
grasimilor din organism
Pastilua ideal pentru petreceri!
(pastila de triat)
Ofer aportul natural de fibre n
organism
Completeaz nutriia i sporete
saietatea

Cte 2 tablete de 3 ori pe zi, cu mult

ap

CELL-U-LOSS
Elimin apa n exces din esuturi
Ajut la scderea n centrimetri i la
remodelarea cu uurin a zonelor cu
probleme
Puternic efect antioxidant
Conine vitamina C n cantitate mare
Conine fier n form absorbabil
Adoratul doamnelor
Se consum de 3 ori/zi, nainte de mese

THERMOJETICS
YELLOW
Conine crom
Conine Garcina
Cambogia
Controleaz apetitul
Normalizeaz glicemia
Reduce formarea de
grsime
2 tablete / : dimineaa i
seara SAU ntre mese

THERMO COMPLETE

Controleaz foamea
Stimuleaz arderile
Topete grsimile
Puternic energizant

Conine cofein
Se evit la vrstnici, cardiaci i
hipertensivi
Se recomand 2 maxim 3 tablete/zi
nainte de mese i nu mai trziu de
ora 17

CONCLUZII
Cu ingrediente naturale, studii
medicale aprofundate i tehnologie
de ultim or, HERBALIFE ofer o
soluie simpl, eficient, comod i
delicioas pentru controlul greutii
pe termen lung!

PROGRAME HERBALIFE

N HERBALIFE EXIST TREI TIPURI DE PROGRAME:

SLBIRE;
NGRARE SAU CRETERE N GREUTATE (creterea masei
musculare);
MENINEREA GREUTII CORPORALE
1.SCHEMELE PROGRAMELOR

DIMINEAA

HERBALIFE:

SLBIRE

MENINERE

NGRARE

3-2-1

3-1-2

3-3-3

TABLETE+SHA
KE

TABLETE+SHA
KE

MAS+TABLETE+SHA
KE

TABLETE+MAS

TABLETE+MAS

MAS+TABLETE+SHA
KE

PRNZ

SEARA

SLBIRE ITABLETE+SHA
MENINERE-TABLETE+MAS
PASTILELE NAINTE
DE MAS CU 30 MIN
MAS+TABLETE+SHA
KE PASTILELE SI SHAKE-UL KE
INGRAREDUP MAS

CUM S STABILETI UN
PROGRAM DE SLBIRE
Program De Baza F1, F2,
Activator Celular + PPP la brbai si
persoane peste 80 de kg
Program Avansat = Program de
Baz + suplimenii pentru slbire
prioritari, n funcie de nevoie i
buget
BASIC TRAINING
STS ROMANIA

CUM SA STABILESTI
PROGRAME DE SLABIRE
PROGRAMUL
DE BAZ
F1+F2+AC

+CELL-U-LOSS

FIBRE I IERBURI

CELULIT
I
REMODELARE

CONSTIPAIE
I
FOAME

THERMO
COMPLET
MNCCIOI
I
POFTICIOI
ARDERI LENTE

THERMOJETICS
YELLOW
DEPENDENA DE
DULCIURI I
FOAMEA NOCTURNA

PROGRAME DE CONTROL AL
GREUTII
Personalizai programele n
funcie de nevoi
Adugai gustri Baton Proteic,
Sup de Roii i Batoane
Formula 1 Express

Produsele Herbalife nu
sunt medicamente
Nu sunt prevzute pentru tratament,
diagnostic sau vindecare
Cele mai bune rezultate le putei obine n
combinaie cu un stil de via echilibrat i
activ
Nu recomandai programe pentru diferite
boli
n cazul unor persoane cu boli grave,
solicitai acceptul medicului- copiile
etichetelor cu ingredieni
BASIC TRAINING
STS ROMANIA

CONTINUM SPTMNA
VIITOARE
Pentru sptmna viitoare:
Cum s fim energici, cu o imunitate
puternic i s prevenim mbtrnirea cu:
SUPLIMENII DE NUTRIIE
I
PROGRAME PENTRU NEVOI
SPECIFICE
BASIC TRAINING
STS ROMANIA