Ce spui dupa

“Buna ziua”?

ERIC BERNE
Eric Berne
• S-a nascut in 1910 in Montreal intr-o familie de evrei. Tatăl său a fost medic generalist
şi mama sa scriitoare.
• In 1939 Eric a absolvit Facultatea de Medicină şi imediat după aceea s-a mutat în
SUA unde s-a orientat spre Psihiatrie.
• În 1941 Berne şi-a început pregătirea în psihanaliză împreună cu Paul Federn.
• În 1943, din cauza războiului, şi-a întrerupt activitatea şi a activat în Corpul Medical
al Armatei SUA ca psihiatru.
• A părăsit Armata în 1946 şi s-a stabilit în Carmel, California. În 1947 a reînceput
psihanaliza, de această dată cu Eric Erikson.
• În 1956, solicitarea lui Berne de a deveni membru al Institutului de Psihanaliză a
fost respinsă, moment în care a decis să meargă pe propriul drum.

• Eric Berne este cunoscut ca intemeietorul Analizei Tranzactionale.

• Autor a mai multe cărți relevante pentru metoda creată de el, dintre care se
detașează bestseller-ul ”Games people play”, scrisa in 1964.
Ce spui dupa “Buna ziua”?
Cartea “Ce spui dupa ‘Buna ziua’?” a fost publicatata in 1973, la 2 ani dupa
moartea lui Eric Berne si este, dupa cum spune chiar autorul, un manual avansat
de psihoterapie; specialistii cu diferite orientari nu vor avea nici o dificultate in a
traduce in propriul lor dialect cronicile scurte, simple ale analizei tranzactionale.
Este o carte accesibila si neprofesionistilor, avand un limbaj usor si o
multitudine de exemple.
Aceasta carte a fost tradusa dupa: WHAT DO YOU SAY AFTER YOU SAY
HELLO? de catre Anaeaona Mindrila si publicata in 2006 la editura TREI.
Este structurata in 5 parti, respectiv 23 de capitole.
Ce spui dupa “Buna ziua”?
“Buna ziua” este un simbol al atentie pe care i-o oferi celuilalt.
Atunci cand spui “buna ziua”, aceasta nu trebuie sa fie doar o vorba “in vant” spusa
din obisnuinta.
Conform lui Eric Berne a spune “buna ziua”corect inseamna a-l vedea pe celalalt, a
fi constient de el ca fenomen, a fi prezent pentru el si pregatit ca el sa fie prezent
pentru tine.
Din pacate in societatea noastra”buna ziua” este doar o formula de salut si atat.
Eric Berne ne sugereaza sa fim mai atenti unii la ceilalti si sa intelegem ce se
intampla cu ceilalti pt a intelege si ce se intampla cu noi.
“ ‘Ce spui dupa buna ziua?’ se refera de fapt la o cale de a structura timpul intre
primul “buna ziua" de la sanul mamei si ultimul "ramas-bun” de la mormant.”

25/05/2019
 Analiza tranzactionala
Berne a definit tranzactia ca fiind unitatea fundamentala a comunicarii sociale,
formata din stimul si raspuns. Tranzactiile se refera la comunicarea interpersonala:
 verbala (cuvintele in sine);
 non-verbala (limbajul corpului);
 para-verbala (tonul si inflexiunile vocii, ritmul de vorbire, modul de accentuare al
cuvintelor, pauzele dintre cuvinte, etc.).
La cel mai simplu nivel, analiza tranzactionala reprezinta o metoda de studiere a
interactiunilor intre persoane.
In psihoterapie, terapeutul identifica problemele pacientului observand ceea ce acesta
comunica in cadrul tranzactiei(ce stare a eului adopta), in loc sa puna intrebari
Interesul fundamental al analizei tranzactionale il
reprezinta starile Eului:
Eul Parinte- contine norme, interdictii,
reglementari, judecati despre oameni si
lucruri, modele de comportament
autoritar.
Eul Adult- analizeaza datele si faptele, le
stocheaza si Ie interpreteaza, compara,
evalueaza, asculta, inregistreaza si
comunica informatii.
Eul Copil- contine zestrea instinctuala a
unei persoane: trebuintele si dorintele
sale, ceea ce-i place sau nu-I place, fara
sa stie exact de ce, intuitiile,
spontaneitatea si creativitatea.
• Pentru a avea o personalitate sanatoasa si • O tranzactie consta dintr-un stimul si un
echilibrata, avem nevoie de aceste trei stari raspuns intre doua stari specifice ale Eului
ale Eului.
a doua persoane. Comunicarea intre
Avem nevoie de Adult pentru a rezolva indivizi ia forma unui lant de tranzactii de
problemele aici si acum si pentru a aborda acest fel. In functie de tipul de tranzactii
viata intr-o maniera adaptata si eficace. stabilit, comunicarea continua, este
Pentru a fi in armonie cu societatea, avem intrerupta sau are loc la doua nivele, unul
nevoie de acel ansamblu de reguli ale social si altul psihologic.
Parintelui.
Iar in Copilul nostru regasim
spontaneitatea, creativitatea si intuitia de
care ne bucuram cand eram copii.
Comportamentul unei persoane este mai
bine inteles in termenii starilor egoului, iar
comportamentul intre doua sau mai multe
persoane este mai bine inteles cand este
examinat in termenii tranzactiei
• De fiecare data cand comunic cu cineva
pot alege sa ma adresez oricarei stari din
cele trei stari ale Eu-lui. La randul ei,
persoana cu care comunic poate raspunde
din oricare din starile Eu-lui ei. Acest
schimb de comunicari poarta numele de
tranzactie.
• Ori de cate ori o anumita stare a eu-lui este
deplin activa, ea este perceputa ca fiind
adevaratul Eu. O stare a Eu-lui nu tine cont
de reactiile celorlate 2 stari sau le trece
usor cu vederea, fara sa-si asume
responsabilitatea pt spusele sale.
• La unii oameni granitele dintre eu-ri sunt
groase si bine delimitate, pe cand la altii
Eul se deplaseaza liber de la o stare la alta,
declansandu-I interlocuorului nesiguranta,
acesta din urma neputand sa-i anticipeze
reaciile.
Cartea are ca subiect central conceptul din analiza
tranzactionala denumit: SCENARIUL DE VIATA.
Pentru Eric Berne, scenariul de viata este
un plan de viata aflat in desfasurare,
elaborat in copilaria mica, intarit de parinti,
justificat de cate evenimentele ulterioare si
care culmineaza printr-o alternativa aleasa.
El este forta psihologica ce impinge
persoana spre destinul ei, indiferent daca ea
se impotriveste sau afirma ca actioneaza in
virtutea liberului arbitru.
Orice om hotaraste in copilaria mica felul
in care va trai (daca va fi un invingator sau
invins, victima sau acuzator), dar si felul in
care va muri.
• Scenariile de viata se bazeaza pe programarea parentala, care urmand un fir
narativ stabileste deznodamantul, insa intriga este aleasa de catre copil.
Basmele sunt si ele importante oferind inspiratie in “plamadirea’ scenariului.
• Tiparele comportamentale ale oamenilor sunt determinate de mostenirea
genetica, de imprintinul primitiv, de jocul si imitatia intreprinse in primii 2
ani de viata, de ``domesticirea sociala` si de inventia spontana.Omul isi
desfasoara scenariul fiindca asa i-a fost implantat in minte de catre parinti la
o varsta frageda si ii va ramane in minte pana la sfarsitul vietii.

Exemplu:
John, un baiat de varsta liceului care obisnuieste sa bea. Cand avea 6 ani el a fost
surprins de mama sa, adulmecand o sticla de whiskyi i-a spus”Esti prea mic ca sa bei
whisky’’. Desi aceasta credea ca i-a transmis mesajul: nu vreau ca baiatul meu sa bea”,
aceasta i-a transmis”a bea whisky e treaba de barbat, iar tu esti copil”, iar John a inteles
ca atunci cand va fi barbat va putea bea cat doreste.
Exista si copii numiti “mici avocati”
Acesti copii vor incerca sa respecte regulile
impuse de parinti, dar vor cauta “smecherii” pt a
ocoli restrictia si a obtine ceea ce doresc.
Exemplu:
Tatal ii spune fiului sau:”nu ai voie sa te atingi de
fete pana la varsta de x ani”, iar baiatul considera
ca nu este nimic in neregula sa se “atinga” de alti
baieti sau animale.
De aceea este extrem de important sa ne alegem
cu grija cuvintele cand ne adresam copiilor pentru
ca acestia extrag esenta imperativa din vorbele
noastre.
Contrascenariu

Contrascenariu reprezinta suma deciziilor luate

de copil ca raspuns la indemnurile parintilor:
"Fii puternic!, "Nu renunța!", "Muncește din
greu!", "Nu minți!", "Să fii mereu primul!",
"Să nu mă dezamăgești!".
Exista oameni care se revolta impotriva
scenariului lor, facand in aparenta opusul a ceea
ce "ar trebui" sa faca. Exemplu frecvent intalnit
este al adolescentul "rebel" care spune
"Ultimul lucru pe care-l vreau, e sa fiu ca
mama“.
Convingeri cu privire la sine si la
oamenii din jur
Tot în copilăria mică și tot în funcție de comportamentul părinților față de prunc, se stabilește
modul în care te percepi și îi percepi pe ceilalți. Există doar două stări: OK (+) și ne-OK (-).
De aici derivă patru cazuri:
a) Eu +, Tu -. Poziția "miezului" sau "a aroganței". Puternic simplificat rezultă că toți sunt niște
proști, doar tu ești deștept. Ar trebui să îți mulțumim pentru că ne tolerezi pe planetă!
b) Eu -, Tu +. Poziția "frumoasei" sau "depresivă". Toți oamenii sunt normali, buni, frumoși,
iubiți, înțelepți, etc., doar tu esti in neregula..
c) Eu -, Tu -. Poziția "sinucigașului". Toți suntem niste ratati și consumăm oxigenul degeaba.
Mai să ne sinucidem, să lăsăm planeta animalelor pentru că ele, spre deosebire de noi au un
rost pe pământ.
d) Eu +, Tu +. Poziția normală. Ai o părere bună despre tine, fără a fi îngâmfat, dar ai o părere
bună și despre cei din jurul tău. Și tu poți mai mult, și ceilalți pot mai mult. Și tu greșești, și
ceilalți greșesc.
Tipuri de scenarii
Scenariile sunt menite sa dureze o viata.
Ele se bazeaza pe decizii luate in copilarie
si pe programarea parentala, care este
intarita permanent
In acceptiunea autorului exista 3 tipuri de
scenarii:
• Invingatorul- Isi propune sa faca un lucru,
afirma ca e hotarat sa-l faca si, pe termen lung, il
realizeaza
• Neinvingatorul- Sisif
• Invinsul- cel care intotdeauna esueaza
Poate fi schimbat destinul?
Odata ce subiecatul si-a creat un scenariu de viata, el cauta personaje care sa se
potriveasca cu rolurile din scenariul sau.
Motivaţia pentru acest comportament este dată de nevoia sa de a recupera sau
spori „avantajele” experienţei originare.
Prin Analiză Tranzacţională se ajunge la analiza scenariilor. Aceasta are ca
obiectiv înlocuirea scenariului disfuncţional cu altul funcţional.
Asadar se poate iesi dintr-un scenariu nefericit cu ajutorul terapeutului care il
poate extrage din mijlocul scenariului pe pacient, iar acesta va putea in sfarsit sa
traiasca o viata a libertatii si a implinirii adevarate.
 Concluzii personale
• Nu mi-a fost foarte usor sa citesc aceasta carte, deseori m-am pierdut printre basme,
scenarii si analize, dar ulterior au inceput sa-mi fie foarte clare anumite idei, ba chiar
sa inceput sa fac observatii in viata de zi cu zi.
• Lecturarea acestei carti m-a purtat destul de des in copilarie si m-a ajutat sa inteleg
sensul din spatele modelelor mele de comportament.
• Consider ca anumite capitole se adreseaza practicienilor, avand numeroase sugestii
privind identificarea scenariilor de viata ale pacientilor.
• Cu siguranta sunt si aspecte pe care nu am reusit sa le patrund, motiv pt care mi-am
propus sa recitesc aceasta carte si peste cativa ani
• Povestile prezentate m-au ajutat sa ma inteleg pe mine insami, iar starile Eului sa-I
inteleg pe ceilalti, sa le inteleg reactiile.
• Cred cu tarie ca aceasta carte ma va ajuta pe viitor, atat in calitatea de parinte, cat si
de profesor., dar ma va ajuta sa-mi optimizez si relatiile cu semenii.

25/05/2019
 Recomandari

• Cartea `Ce spui dupa “Buna ziua?`, se adreseaza, dupa cum spune si autorul,
in primul rand specialistilor: psihiatrilor și psihoterapeuților, insa este o carte
care se adreseaza si nespecialistilor, acelora care sunt în căutare unei lecturi
despre auto-cunoaștere.
• Cred că Analiza Tranzacțională poate fi un element valoros în trusa de unelte a
oricărui profesor, învățător, părinte care vrea să ofere o viață mai bună
copiilor, dar si semenilor.

25/05/2019