mobilizează energia stocată în substanțele organice în vederea utilizării acesteia. Eliberarea energiei se produce totdeauna în interiorul celulelor, prin reacții de oxidoreducere și cu ajutorul unor enzime. În lumea vie există două tipuri de respirație: o Respirația aerobă; o Respirația anaerobă. Sistemul respirator la mamifere Fenomenul esențial al respirației este reprezentat la mamifere de oxidoreducerile celulare, la acesta se mai adaugă încă două fenomene ajutătoare: schimbul de gaze dintre mediul intern și mediul extern precum și transportul gazelor respiratorii. Sistemul respirator îndeplinește numai una din funcțiile respirației: schimbul de gaze. Structura lui esențială este o membrană foarte subțire situată între aer și sânge, în plămâni. Restul sistemului respirator are rolul de a menține aer proaspăt la nivelul suprafeței de schimb. La mamifere, sistemul respirator este format din căi respiratorii extra pulmonare și plămâni. Căile respiratorii extra pulmonare Căile respiratorii nu au doar rolul de a conduce aerul, ele îl încălzesc, îl umezesc și îl purifică. o Cavitățile (canalele) nazale sunt căptușite cu mucoasa nazală. Aceasta are o foarte bogată rețea de vase cu rol în încălzirea aerului. Produce mucus care umezește aerul și reține particule străine. o Faringele este organul comun sistemelor digestiv și respirator. o Laringele are în peretele său numeroși mușchi și piese cartilaginoase protectoare. Un cartilaj în formă de frunză acoperă intrarea, în timpul deglutiției. o Traheea conține în peretele său inele cartilaginoase suprapuse care o țin mereu deschisă. o Bronhiile au și ele țesut cartilaginos. Mucoasa traheei și bronhiilor produce mucus care reține particule străine și are cili care, prin mișcarea lor permanentă, împing corpurile străine spre ieșire. Plămânii Ocupă cea mai mare parte din cavitatea toracică. Sunt acoperiți cu două membrane subțiri numite pleure: pleura externă aderă la peretele toracic iar cea internă aderă la plămâni. Între ele este o peliculă subțire de lichid. Fiecare plămân este alcătuit din lobi, aceștia din segmente care, la rândul lor, sunt formate din lobuli. Fiecare din aceste unități primește independent căi aeriene, vase și nervi, astfel că, la nevoie, fiecare poate fi extirpată fără să afecteze structurile vecine. Bronhiile se ramifică de mai multe ori în plămâni, cele mai subțiri se numesc bronhiole. Ele nu mai au cartilaj dar au mult țesut muscular neted și se termină cu saci alveolari. Alveolele pulmonare sunt specializate pentru schimbul de gaze. Ele sunt înconjurate de o rețea deasă de capilare sanguine. Epiteliile alveolar și capilar sunt formate din celule foarte turtite, astfel că împreună formează un perete permeabil, cât mai subțire posibil. Peretele alveolo-capilar este străbătut de oxigen spre sânge și de dioxid de carbon spre alveolă. Deci. Aici are loc schimbul de gaze. Ventilația pulmonară Ventilația pulmonară ( împrospătarea aerului din plămâni ) constă în două mișcări respiratorii. În timpul inspirației se contractă două categorii de mușchi inspiratori: a) Diafragmul, un mușchi în formă de boltă, deplasează baza cavității toracice spre abdomen. b) Alți mușchi ( de exemplu cei intercostali externi ) rotesc coastele. Ca urmare, coastele se deplasează lateral și, de asemenea, depărtează sternul de coloana vertebrală. Pe măsură ce volumul plămânilor crește , presiunea aerului din ei scade sub valoarea presiunii atmosferice și de aceea aerul este aspirat în plămâni. În timpul expirației, mușchii inspiratori se relaxează și, ca urmare, peretele toracic revine la loc. Presiunea aerului din plămâni crește peste cea atmosferică și, ca urmare, aerul este evacuat. În timpul marilor eforturi, acționează mușchii inspiratori suplimentari și, respectiv, se contractă anumiți mușchi expiratori. Ca urmare, la volumul curent (inspirat și expirat în stare de repaus fizic-V.C.) se adaugă un volum inspirator de rezervă (-V.I.R.) și un volum expirator de rezervă (-V.E.R.) .Chiar și după o expirație forțată mai rămâne în plămân un volum de aer rezidual(-V.R.) care nu poate fi evacuat. La om, valorile acestor volume sunt: V.C. ≈ 500 ml V.I.R≈ 1300-1500 ml spirometru V.E.R≈ 1300-1500 ml V.R.≈ 1000-1500 ml Capacitatea vitală(C.V.)= V.C. + V.I.R. + V.E.R. Ea poate fi măsurată cu ajutorul spirometrului. Capacitatea totală= C.V. + V.R. Ea diferă în funcție de vârstă, sex, înălțime și gradul de antrenament. ”≈” înseamnă „aproape egal cu”. Lucruri interesante despre respirație o Yoghinii(practicanții de yoga), pe vremuri, credeau că avem un număr limitat de respirații în viață, iar atunci când acesta se termină, se încheia și viața; o Respirația este singurul sistem autonom al organismului care poate fi controlat; o Respiratul mai lin și mai profund are capacitatea de a reduce apetitul. Adesea, persoanele care au respirația agitată au tendința de a mânca în exces; o În mod normal, într-un minut au loc 12 cicluri de respirație. Persoanele care suferă de astm sau care se hiperventilează își dublează numărul de respirații; o Respirația pe gură poate contribui la următoarele situații: respirație urât mirositoare, sforăit, apnee în somn și urinări frecvente pe timpul nopții; o Respiratul pe gură poate, în timp, să deformeze maxilarul și să strâmbe dinții; o Dacă am „întinde” plămânii, plat, aceștia ar fi de mărimea unui teren de teni s. Bibliografie https://www.yogasat.ro/10-lucruri-interesante-despre-respiratie