Top 7 beneficii ale mersului pe biciclet

Nu-i aa c i doreti un corp tonifiat, o musculatur bine definit, o siluet de invidiat i o sntate de fier? Ce mai atepi? Ia-i o prieten, iubitul, copiii cu tine i fugi la pedalat! Dac nc mai ezii, iat care sunt 7 dintre multele beneficii ale mersului pe biciclet. Este cel mai uor mod de a te menine n form. Poi s mergi cu bicicleta aproape oriunde, n orice perioad din an i asta fr s cheltui o avere. Spre deosebire de alte sporturi care au un nivel mare de dificultate, mersul pe biciclet nu i cere dect puin practic, puin ncredere n tine i puin timp la dispoziie pentru c odat ce ai nvat, cu siguran nu uii. Slbeti. Bineneles, dac faci asta n mod regulat. Mersul pe biciclet crete consum de calorii i rata metabolismului, ceea ce te poate ajuta n lupta mpotriva kilogramelor n plus. i mbunteti coordonarea corpului. Fiind o activitate care implic tot corpul, coordonarea mini-picioare, corp-ochi i sunt mbuntite. ii bolile de inim la distan. Conform British Medical Association, mersul pe biciclet pe o distan de 32 de km sptmnal, reduce riscul apariiei unei boli de inim cu 50%. Reduce riscul de apariie al diabetului. Este demonstrat faptul c sportul contribuie la controlul nivelului de zahr din snge, iar mersul pe bicilet practicat n mod regulat ajut la prevenia apariiei diabetului de tip 2. Reduce stresul, anxietatea i depresia. tii c sportul te ajut s te relaxezi nu? Poate ai experimentat de-a lungul timpului. Dac nu mai tii cum s te relaxezi, eti stresat cu serviciul, probleme financiare i alte probleme cotidiene, mersul pe biciclet te ajut s eliberezi stresul acumulat de-a lungul zilelor, s scapi de depresii i s fii mai

relaxat n doar 15 minute. Unde mai pui c poi s asculi i melodiile tale preferate aa c sigur te vei simi mult mai bine. ncearc! Nu ai nimic de pierdut nu-i aa? Crete tonusul muscular. Dac simi c musculatura ta nu mai este att de ferm cum era altdat, ai devenit nemulumit de aspectul tu fizic, e timpul s faci ceva n privina asta. i ce modalitate mai bun dect s iei seara n parc, pe rcoare, eventual nsoit de o prieten i s i lucrezi musculatura? i se va prea greu la nceput dar pe parcurs vei vedea c va deveni o adevrat pasiune i nici nu i vei mai da seama cnd trece timpul. Acum c ai aflat care sunt principalele 7 beneficii ale mersului pe biciclet, nu i mai rmne dect s te narmezi cu o biciclet, mult energie, bun-dispoziie i timp liber. Cu siguran rezultatele nu vor ntrzia s apar!