0721404891 contact@florindragomir.

ro

GHID GRATUIT

Cum să te pregătești
psihologic pentru
slăbit
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Intră în mindsetul care te

ajută să obții corpul pe care
ți-l dorești!
Știi deja că atunci când ai atitudinea potrivită,
lucrurile parcă se așează de la sine exact în felul în
care îți dorești.

Potențialul pe care îl ai,

indiferent de domeniu,
este utilizat la maxim
atunci când ai liniște
interioară și încredere
că faci bine ceea ce faci.

Și dacă ești aici, cel mai probabil ai încercat deja

diete, exerciții și programe care au promis
schimbarea pe care ți-o doreai, dar din anumite
motive, această schimbare nu a venit.

Asta nu înseamnă că dietele sau programele nu au

fost suficient de bune și nici măcar că tu nu ai făcut
ce trebuie.

1
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

De cele mai multe ori, lucrurile

nu au funcționat pentru că nu ai
avut atitudinea potrivită.
Ghidul pe care ți l-am pregătit mai jos are rolul de a
te ajuta să înțelegi cum trebuie să privești lucrurile
atunci când vine vorba despre kilogramele în plus
și mai ales, cum să abordezi fiecare pas pe care îl ai
de urmat pe traseul spre corpul pe care ți-l dorești.

Dacă nu ai atitudinea corectă, toate eforturile pe

care le faci vor fi nule.

Și probabil ai trăit asta deja. Dar acum, e momentul

să intri în mindsetul corect! Ești pregătită? Uite ce
trebuie să faci:

2
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

1. Vizualizează beneficiile

Atunci când vii după câteva încercări nereușite,

când ai făcut deja eforturi în această direcție fără
să obții rezultatele pe care ți le dorești, pierzi
imaginea de ansamblu.

De cele mai multe ori îți aduci aminte doar efortul,

un efort fără direcție, fără scop, care îți aduce doar
stări de anxietate sau chiar depresie.

Așa că înainte să începi orice program, înainte să

începi să depui din nou efort ca să obții corpul pe
care ți-l dorești, vizualizează cum rezultatele îți vor
schimba viața, vizualizează cum arată noua ta viață
și gândește-te la toate beneficiile pe care ți le
aduce.

Vei avea mai multă încredere în tine și nu te vei

mai rușina cu corpul tău

Vei putea să porți hainele de care înainte te

fereai și te vei simți bine cu orice outfit, acasă, în
oraș sau la ștrand

3
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Vei avea mai multă energie și vei putea să faci

toate activitățile care înainte te epuizau din cauza
kilogramelor în plus

Vei avea o stare de bine,

iar asta va îmbunătăți și
relațiile tale cu oamenii
dragi din jurul tău

Starea ta generală de
sănătate va fi mai bună,
iar asta se va vedea în
fiecare aspect al vieții tale

4
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

2. Fii pregătită pentru schimbări

Odată ce vei obține rezultatele pe care ți le dorești,

lucrurile se vor schimba. Acest lucru nu înseamnă
că nu îți vei mai recunoaște propria viață, dar cu
siguranță vor apărea schimbări la care nu te
aștepți.

Nu trebuie să te sperie acest lucru, dar cu siguranță

dacă știi la ce să te aștepți, lucrurile vor merge mai
ușor și nu vei simți nevoia să fugi înapoi la lucrurile
pe care le cunoști deja, la zona de confort care este
viața ta actuală.

Știi și tu prea bine că de multe ori

ne sabotăm singuri, fără să ne dăm
seama, pentru că ne sperie
necunoscutul și ne întoarcem de
unde am plecat, doar pentru că
este un loc familiar și confortabil.

E momentul să faci pasul spre o

nouă etapă și să ieși puțin din
zona ta de confort.

5
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Uite care sunt câteva dintre schimbările la care poți

să te aștepți atunci când vei obține rezultatele pe
care ți le dorești:

S-ar putea să fii nevoită să faci o schimbare la

garderoba ta

Kilogramele în plus, înseamnă și o mărime în plus

la hainele pe care le porți.

E important să intri hotărâtă în noua etapă care îți

stă în față și să îți asumi schimbările care vin odată
cu ea, iar dacă asta înseamnă o nouă garderobă, cu
atât mai bine, e momentul să mergi la shopping și
să te bucuri că acum poți purta haine la care nici
nu visai înainte

Pregătește-te să faci loc în programul tău unor

noi activități

Atunci când te simți bine în pielea ta și ai energie,

ai chef să faci lucruri pe care înainte nu le făceai.
Indiferent că sunt scurte plimbări de seară, ieșiri la
munte sau practicarea unui sport, e important să fii
pregătită să le întâmpini.

6
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Fii pregătită ca oamenii să observe!

Cu siguranță că te-ai obișnuit să te ascunzi puțin

de cei din jur, mai exact, să îți ascunzi kilogramele
în plus

Transformarea pe care ți-o dorești cu siguranță nu

va trece neobservată, iar cei din jurul tău cu
siguranță o vor remarca.

Acest lucru nu trebuie să te facă să te simți prost și

cu siguranță nu trebuie să o ascunzi, așa cum te-ai
obișnuit înainte. Bucură-te de compliment

7
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

3. Nu lăsa rezultatele pe care le

obții să te sperie

Sună paradoxal, dar să vezi în fața ochilor cum se

întâmplă schimbarea pe care ți-o dorești de mult,
poate să te facă să dai înapoi. Frica de a nu strica
ceva ce ai construit cu efort, te poate face să faci
exact asta.

Dar nu trebuie să îți faci griji, atunci când

schimbarea se întâmplă treptat, când înțelegi ce se
întâmplă și ești pregătită pentru asta, lucrurile vor
merge în continuare bine și transformarea ta va
continua fără să simți nevoia să o sabotezi.

Iată care sunt câteva dintre lucrurile la care să te

aștepți și cum să reacționezi:

Primele rezultate vizibile te iau întotdeauna

prin surprindere

Mai ales dacă ai mai încercat până acum să le obții,

dar fără succes, cu siguranță vor avea impact
asupra ta. Nu e cazul să te panichezi, dar cu
siguranță nu trebuie să le ignori.

8
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Conștientizează ceea ce se întâmplă, bucură-te

pentru ele și împărtășește-le și cu persoanele
apropiate. În acest fel vei simți că schimbarea este
reală.

Primele semne că îți trebuie o garderobă nouă

pot cauza puțină panică

Acum că știi asta, vei fi cu siguranță pregătită să

reacționezi. E ok să renunți la unele dintre hainele
care te ajutau să ascunzi kilogramele în plus. Acum
nu mai ai nevoie de ele!

Acesta este un motiv de bucurie imensă, chiar dacă

asta înseamnă că trebuie să mergi de urgență la
shopping. :)

Acceptă noi provocări!

O plimbare puțin mai lungă, o excursie la munte,

un nou sport. Parte din acceptarea transformării
este și să primești în viața ta noi provocări.

Acum condiția ta fizică este mai bună, iar asta

înseamnă că poți să faci mai multe lucruri pe care
până acum nu le puteai face.

9
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Nu te raporta la limitele pe care le aveai înainte

pentru că odată cu această schimbare și limitele
tale sunt acum altele.

Experimentează cu ele și încearcă să le împingi și

mai mult. Cu siguranță vei avea doar de câștigat,
iar în momentul în care vei descoperi noile tale
limite, va fi un moment WOW, de bucurie și
împlinire.

Asigură-te că nu-l ratezi. E cu adevărat

extraordinar.

Bun, acum că știi la ce să te aștepți odată ce vei

obține rezultatele pe care ți le dorești, corpul și
energia la care visezi, e momentul să punem
întrebarea esențială:

10
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Cum obții rezultatele pe

care ți le dorești?

Care este metoda sigură

prin care poți să slăbești
definitiv?

Dacă până acum ne-am pregătit împreună pentru a

obține succesul și transformarea pe care ți-o dorești
și mai ales, am lucrat la mindsetul tău ca să fii
pregătită pentru momentul în care aceasta se va
întâmpla, e momentul să trecem la pasul următor.

11
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Nu o să te întreb dacă ești

pregătită, pentru că acum știu
că ești, doar ne-am pregătit
împreună.
În schimb vreau să îți spun că ți-am pregătit și pașii
următori.

Un program creat special pentru tine, ca să îți fie

ușor să te ții de el, chiar de acasă, fără
echipamente, fără sală și fără timp pierdut.

Programul FitUP! este singurul din România care

folosește o platformă de fitness dedicată în care ai
exerciții și video-uri explicative la un click distanță.

În plus, primești program de nutriție creat de un

nutriționist împreună cu tine, pentru tine, grup de
suport și comunicare directă cu antrenorul tău
personal.

12
 Cum să te pregătești psihologic pentru slăbit

Află cât de ușor este să slăbești de acasă atunci

când ai la îndemână toată îndrumarea de care ai
nevoie, în platforma creată special ca să te ajute să
obții corpul pe care ți-l dorești în cel mai ușor mod
posibil!

13
 Ghidul gratuit

Cum să te pregătești
psihologic pentru slăbit