In compozitia chimica a aerului, se remarca doua categorii de elemente: unele care se afla in mod constant si altele care se gasesc

numai in mod accidental. Elementele constante ale aerului, oxigen (20,95% , !ioxid de car!on (0,0"% , si azot (#$,09% , se gasesc in proportii aproape fixe, pe cand ozonul (%&2 mg la %00 m" , 'aporii de apa, gazele rare (heliu, argon, neon, xenon etc. , amoniacul, oxidul de car!on (%&%5 mg la m" se gasesc in proportii 'aria!ile. (a acestea se adauga fumul si particulele fine de praf, care au efecte iritati'e, traumatice ale mucoasei tractului respirator, putand oficia in acelasi timp rolul de 'ehiculant al di'ersilor germeni patogeni. )mul poate supra'ietui cate'a saptamani fara hrana, cate'a zile fara apa, insa numai cate'a minute fara aer. *erul este esential pentru 'iata. +inci minute fara aer pro'oaca leziuni ire'ersi!ile la ni'elul celulelor ner'oase, cu consecinte gra'e asupra sanatatii, amenintand 'iata. ,e ce aerul este atat de important - .entru ca el contine oxigen. +and inspiram aerul in plamani, oxigenul este transferat in glo!ulele rosii ale sangelui, care il 'or duce mai departe la toate celulele organismului. (a ni'elul acestora, au loc reactii chimice 'itale. In urma lor, rezulta !ioxid de car!on, pe care tot glo!ulele rosii il transporta la plamani, care&l 'or da afara din corp prin expiratie, caci este un produs rezidual. /ilnic, prin plamanii nostri trec %0.000 de litri de aer. *erul contine, pe langa oxigen si hidrogen, azot si, uneori, elemente noci'e datorita poluarii atmosferei pamantului nostru. *erul, care patrunde pe caile respiratorii (nas, gura, trahee, !ronhii, !ronhiole , este filtrat, umezit si incalzit la temperatura corpului. In final, el a0unge in cele mai mici camarute ale plamanilor, numite al'eole, care sunt tapetate cu o retea de 'ase de sange foarte mici, numite capilare. (a ni'elul acestor capilare se realizeaza schim!ul de gaze & oxigen si !ioxid de car!on. *cest schim! se realizeaza rapid1 in aprox. un minut, tot sangele trece prin plamani. *erul contine si praf. 2asul poate filtra acest praf, de aceea este !ine sa respiram pe nas si sa&l ferim de infectii. Este foarte importanta calitatea aerului pe care&l respiram. +el mai !un aer se afla in apropierea zonelor 'erzi, a padurilor, langa mari si oceane. *cest aer contine din a!undenta oxigen si ioni negati'i. )xigenul se poate o!tine numai prin respiratie. Este !ine sa ne a0utam respiratia intr&o postura (pozitia corpului corecta: umerii pe spate, pieptul in fata, spatele drept1 prin im!racaminte le0era, prin respiratie diafragmatica (sa punem la lucru diafragma, muschiul a!dominal in respiratie si cat mai multa miscare fizica. ,usmanul modern cel mai aprig al aerului din incaperi este fumul de tutun. Este periculos atat fumatul acti', cat si contaminarea celor nefumatori din 0urul nostru. )zonul, gaz al!astrui cu miros intepator, exercita influente !enefice asupra organismului omenesc. +oncentratia acestui gaz in atmosfera 'ariaza cu altitudinea, in zonele muntoase gasindu&se mari cantitati de ozon, in comparatie cu zonele de ses. +oncentratia maxima a ozonului se afla la aproximati' "0&"5 3m, unde alcatuieste ozonosfera, un ade'arat filtru protector al pamantului.

*erul !ogat in ozon, din zona muntoasa, exercita un efect stimulant asupra organismului, crescandu&i rezistenta la frig si la actiunea su!stantelor toxice, si a'and efecte oxidati'e si !actericide, argumente ce pledeaza pentru cura de aer din zona alpina in tratarea di'erselor afectiuni ale aparatului respirator, cardio&'ascular si ner'os. In natura, aerul se ionizeaza su! actiunea radiatiilor cosmice, a radioacti'itatii din sol, a descarcarilor electrice din atmosfera, su! influenta carora moleculele diferitelor su!stante din aer de'in ioni negati'i sau poziti'i. Efectul !enefic al ionilor negati'i asupra organismului rezida in facilitarea procesului de hematoza la ni'elul mem!ranei al'eolo&capilare, in influenta fa'ora!ila exercitata asupra meta!olismului celulei ner'oase facilitand somnul si relaxarea, contri!uind astfel la recuperarea si consolidarea sanatatii fizice si psihice. In contextul ci'ilizatiei moderne de astazi, omul petrece mai mult de 0umatate din 'iata in spatii inchise, iar mi0loacele si caile de acces ale aerului spre aceste spatii altereaza mult din proprietatile terapeutice ale aerului proaspat.