Un laxativ este un purgativ uor, un remediu care se misca usor in intestine, fr

durere sau aciuni violente. Laxativele pot f atat alimente dar si ceaiuri ori
medicamente. Laxativele sunt destinate persoanelor care sufera de constipatie
(cititi si articolul despre constipatie) dar sunt folosite in mod gresit si de cei care
doresc sa slabeasca rapid si fara efort. Laxativele accelereaza eliminarea
alimentelor nedigerate n intestinul gros si colon. !rea multe laxative conduc catre
diaree.
Laxativele mai sunt folosite si de catre persoanele ce urmeaza a f supuse unei
interventii c"irurgicale, caz in care pacientii au recomandarea doctorului asupra
tipului de laxative si a duratei administrarii.
#limente laxative
Laxativele naturale sunt preferate de foarte multi dintre noi la gandul ca nu
afecteaza prea mult organismul si buna functionare a acestuia pe termen lung.
$oarte multe persoane ar prefera sa manance alimente cu efect laxativ decat sa ia
medicamente laxative puternice pentru ca alimentele laxative aduc benefcii
sanatatii.
Urmatoarele alimente au efect laxativ% migdalele, aloe mera, merele & sucul de
mere, ang"inarea, bananele (este un mit fals acela ca bananele constipa' cititi mai
multe in articolul dedicat), sfecla, afnele, roscovele, cicoarea, nuca de cocos,
cafeaua, mlaiul, papadia, caisele uscate, andivele, smoc"inele, semintele de in
(care pot f macinate si presarate in mancare), strugurii, lemnul dulce, mango,
portocalele, papa(a, ptrun)elul, piersicile, perele, ananasul, prunele proaspete,
uscate sau sub forma de suc, rubarba, "reanul, soia, capsunile, sucul de roii,
vanilia, nucile, uleiul de msline.
#limentele enumerate sunt mai efciente insa in prevenirea constipaiei dec*t in
tratarea ei.
Uleiul de ricin este un laxativ. Uleiul de ricin funcioneaz n intestinul subtire.
#cesta acioneaz direct asupra mucoasei n intestine i modifc secreia de
electroliti. $emeile insarcinate sufera de constipatie in special in ultimele trimestre
de sarcina dar folosirea laxativelor este interzisa fara acordul medicului (cititi despre
constipatia in sarcina). Uleiul de ricin, spre exemplu, poate provoca nasterea.
+itamina , - efect laxativ
.i vitamina , in doze de cateva grame are efect laxativ. /ozele difera in functie de
persoana, pentru unii functioneaza 0 grame pe zi, un numar redus de persoane este
sensibil si la 1 gram pe zi in vreme ce altele pot tolera 2, 3 grame pe zi. 4u luati
laxative precum vitamina , fara acordul medicului caci laxativele (c"iar si laxativele
naturale) sunt iritante gastro5intestinale si in timp ce actioneaza nu rezolva anumite
probleme.
.faturi pentru dieta corecta% beti cel putin un litru de apa zilnic, reduceti
consumul de carne, fainoase rafnate, produse de patiserie si lactate. 6ncludeti in
dieta dvs ovazul, prunele uscate si semintele de in care pot f presarate peste
alimente. Luati enzime digestive sau probiotice de trei ori pe zi. 7ancati multe
fructe si legume crude sau gatite pentru putin timp bogate in fbre (88 cititi si
articolul despre fbre ). .edentarismul duce la constipatie. 9liminati asadar
sedentarismul si faceti activitate fzica zilnic.
9fecte secundare neasteptate ale unor gume de mestecat
Unii ndulcitori din guma de mestecat au un efect laxativ. Un studiu publicat n
:ritis" 7edical ;ournal a constatat c sorbitolul continut de multe gume de mestecat
fara za"ar este un laxativ slab absorbit de intestinul subtire. #limente lig"t cu
sorbitol#vertismentul din partea doctorilor a venit dupa ce anumiti pacienti au
avut diaree cronica, dureri abdominale si au slabit foarte mult datorita consumului
excesiv de produse cu sorbitol. !ersoanele pasionate de produse <lig"t= din comert
trebuie sa stie ca gustul dulce este dat de indulcitori artifciali, multi dintre ei cu
efecte secundare precum efectul laxativ in cazul sorbitolului.
.labirea cu laxative
.ub forma de pastile, tincturi, ceaiuri laxative de slabit sau alte variante, naturale
sau nu, laxativele reprezinta un abuz anormal asupra organismului. $olosirea
acestora ca modalitate de slabire rapida este nu numai abuziva si periculoasa dar si
cu totul irationala. !ersoanele care iau laxative pentru a slabi rapid vor pierde foarte
multe >uide ceea ce va determina apoi o perioada de retentie a apei si de aparitie a
aspectului de ?um>at=. 7otivul pentru care anumite persoane apeleaza la ceaiuri
laxative de slabit este acela ca sunt constiente ca mananca prea mult si se gandesc
ca aceste laxative vor elimina prin magie toate caloriile.
.labire cu laxative7ulte persoane coc"eteaza cu gandul de a slabi cu a)utorul
laxativelor si foarte multi c"iar pun in aplicare acest gand. /ar slabirea cu laxative
are si un pret pentru sanatate' .labirea cu ceaiuri laxative ori pastile laxative
survine de multe ori mai repede decat slabirea cu a)utorul unor diete sau a curelor
de slabit. .labirea cu laxative, fe ele si laxative naturale, se produce insa in mod
temporar si oarecum fals, in sensul eliminarii apei din organism. /upa o perioada
apa este retinuta din nou in organism, dvs vei lua din nou laxative ca sa scapati de
ea si tot asa.
,um actioneaza laxativele@ Laxativele cresc activitatea intestinelor si grabesc
eliminarea alimentelor nedigerate. #cest proces poate duce de multe ori la diaree,
care implica pierderea unei cantitati mari de apa din organism. Aotodata se elimina
o cantitate mare de saruri minerale. ,onsumul des de laxative duce asadar la
des"idratare si tulburari eletrolitice. 6ar des"idratarea nu este singurul rau pe care il
produceti organismului. Laxativele folosite pentru slabire pe termen lung au efecte
adverse printre care enumeram crampele stomacale, diareea cronica, greata,
varsaturi ori sangerare rectala. $olosirea pe timp indelungat a laxativelor
stimulante, interfereaza cu absorbtia de calciu si vitamina /, producand osteopenie
(diminuarea masei osoase sau asa numita inmuiere a oaselor). .tudiile arata ca
utilizarea constanta a laxativelor provoaca constipatie cronica si dureri prelungite
deoarece colonul isi pierde din functii. ,um asa@ !ersoanele care iau des laxative
vor constata la un moment dat ca nu mai au miscari intestinale regulate si ca sunt
nevoiti sa recurga iar la aceste medicamente. #stfel, functionarea intestinelor va f
in permanenta dereglata.
,eaiurile de slabit sunt folosite de foarte multe persoane pentru a slabi rapid, multe
dintre aceste persoane nestiind ce riscuri sunt asociate. 9tic"etele unor ceaiuri de
slabit mentioneaza un ?efect detoxifant= si nu specifca cuvantul ?laxativ=. #devarul
despre ceaiurile de slabit este acela ca au plante care actioneaza ca laxative
naturale. ,"iar daca sunt naturale, laxativele folosite pe termen lung aduc mari
daune sanatatii. ,"iar daca pot parea efciente pe termen scurt, ceaiurile de slabit
cu efect laxativ fac de fapt mai mult rau.
#buzul de laxative este o practica comuna printre oamenii care sufera de bulimie si
anorexie nervoasa.