I.

OBIECTUL DE STUDIU AL TEORIEI I METODICII HANDBALULUI

Jocurile sportive, deci i handbalul, sunt studiate din trei puncte de vedere:
- ca discipline tiinifice, n teoria i metodica respectiv;
- ca mijloc al educaiei fizice;
- ca disciplin sportiv.
I.1. Handbalul ca disciplin iin!i"ic face parte din teoria i metodica educaiei
fizice i sportului, avnd ca domeniu propriu de studiu jocul de handbal sub aspect tehnic,
tactic, teoreticometodic, fizic, psiholo!ic precum i cel or!anizatoric, al seleciei sau al
implicaiilor sociolo!ice i peda!o!ice.
"olul teoreticienilor domeniului poate fi sintetizat prin urmtoarele sarcini #$.%.
&hermnescu, '. (nat, )***+:
,. -tudiaz coninutul jocului de handbal din perspectiva componentelor pre!tirii:
fizic, tehnic, tactic teoretic, psiholo!ic.
). .nalizeaz i !eneralizeaz practica naintat.
/. -tudiaz istoria i evoluia jocului.
0. 1ace le!tura cu alte jocuri i discipline sportive.
2. 1ace le!tura cu alte discipline tiinifice #i!ien, fiziolo!ie, biochimie+
3. -tudiaz metodica nvrii i pre!tirii sportive n handbal #de mas i de
performan+
4. -tudiaz re!ulile jocului i interpretarea corect a acestora, precum raportarea
acestora la tendinele de evoluie a jocului.
5ercetarea tiinific n acest domeniu la noi n ar a avut drept rezultat elaborarea
unor lucrri dintre care cele mai importante vizeaz:
pre!tirea handbalitilor de performan
selecia i pre!tirea copiilor i juniorilor
pre!tirea tehnicotactic pe diferite posturi de specializare
modelarea pre!tirii
predarea handbalului ca disciplin de studiu pentru studenii de al facultile de
educaie fizic i sport.
I.#. Handbalul ca $i%l&c al 'duca!i'i "i(ic' contribuie la nsuirea unor deprinderi
motrice de baz i specifice, a unor cunotine speciale de tehnic i tactic sportiv.
6ste un joc dinamic i solicit din partea subiecilor un efort fizic intens i un mare
an!ajament psihic. 7racticat n mod tiinific i metodic contribuie , prin efectele efortului
fizic i psihic, la ntrirea sntii, la dezvoltarea capacitilor fizice i intelectuale, morale
i volitive ale practicanilor. 8e aceea, ca mijloc al educaiei fizice, handbalul este prezent n
leciile de educaie fizic din colile de toate !radele, ncepnd de la clasa a 'a sau chiar
mai de timpuriu, cnd se nsuesc elementele tehnicotactice de baz, prin jocuri
pre!titoare i pn la clasele mari i la nvmntul superior, n condiii competiionale.
9n cadrul orelor de activiti sportive handbalul este practicat de ctre elevii care
doresc s aprofundeze cunoaterea acestui joc, i s fac parte din echipele reprezentative
ale clasei, colii. 8intre acetia cei mai buni vor fi selecionai n formaiile din ealonul
bazei de mas a sporului de performan : licee cu pro!ram sportiv, cluburi sportive
colare, cluburi i asociaii sportive de performan.
I.2.1.Handbalul n ciclul gimnazial. 6fectele handbalului asupra or!anismului uman
au determinat introducerea lui n pro!ramele de educaie fizic i de activiti sportive la
clasele de !imnaziu.
7rin caracterul su comple; i complet, an!rennd ntrea!a musculatur a corpului n
activitate precum i marile funcii, handbalul este preferat altor sporturi att de ctre
profesori ct i de ctre elevi.
<aza material necesar practicrii handbalului este una simpl, fr costuri prea
mari. 9ntruct sunt puine colile care dispun de sal de dimensiuni re!ulamentare, este
necesar structurarea i planificarea coninutului acestei discipline pe parcursul anilor de
studiu astfel nct s se adapteze coninutul materialului de predat la posibilitile materiale:
pentru colile care dispun de o sal de dimensiuni reduse i de un teren n aer liber,
coninutul handbalului va putea fi planificat pe tot parcursul anului colar, abordnd n
perioadele favorabile lucrului n aer liber mijloace ce presupun utilizarea inte!ral a
terenului #joc bilateral, contraatacul+, iar n sezonul rece structurile de elemente tehnico
tactice, calitile motrice , diferite jocuri i tafete cu coninut specific.
pentru colile care dispun doar de un teren n aer liber, handbalul va fi practicat la
nceputul semestrului :$ lunile septembrie, octombrie i prima parte din noiembrie+ i
ultima parte a semestrului al $$lea : a doua parte a lunii martie, aprilie, mai i iunie.

I.2.2. Handbalul n ciclul liceal. =i n acest ciclu handbalul este prevzut n

pro!rama colar la orele de educaie fizic i la cele de activiti sportive. >a acest nivel se
re!sesc dou cate!orii de practicani ai handbalului:
avansaii : cei care au mai practicat jocul n ciclul anterior i care urmeaz si
consolideze elementele nvate i s cunoasc cerinele handbalului competiional.
nceptorii :elevi care nu au practicat jocul de handbal n ciclul anterior de
nvmnt i care urmeaz si nsueasc principalele elemente tehnicotactice i re!ulile
de baz ale jocului, astfel ca dup doi ani s poat aborda jocul bilateral.
I.2.3. Handbalul n nvmntul superior. =i n nvmntul superior e;ist dou
situaii distincte n ce privete practicarea jocului de handbal:
studenii de la nvmntul de specialitate, viitorii specialiti n domeniul culturii
fizice, au prevzute n pro!rama acestei discipline la majoritatea facultilor din ar trei
semestre de handbal cu cte dou ore de lucrri practice sptmnal, unul din aceste
semestre avnd i dou ore de curs sptmnal.
studenii de la alte specializri la care educaia fizic i sportul reprezint activiti
obli!atorii, au n planurile de nvmnt una sau dou ore sptmnal. 9n cadrul activitii
la aceste ore, studenii pot opta pentru o ramur de sport, iar handbalul este una dintre cele
mai solicitate i ndr!ite de studeni, mai ales dac au practicat acest joc n ciclurile
anterioare de nvmnt. 6i pot practica handbalul ca mijloc de ntreinere i mbuntire a
capacitii !enerale de efort sau ca sport de mas n cadrul competiiilor sportive studeneti.
#pe !rupe, ani de studiu, faculti, centre universitare sau la finalele pe ar a 5ampionatului
?aional @niversitar+.
I.). Handbalul ca disciplin sp&*i+. .cest joc sportiv este considerat unul tnr :
a aprut n 6uropa la sfritul sec. al $Alea i nceputul sec. al AAlea : i a cunoscut mai
multe schimbri pe parcursul evoluiei sale n ce privete or!anizarea practicrii, precum i
re!ulamentul de joc.
)
-tudiul handbalului ca disciplin sportiv se va face n cadrul cursului de pre!tire
specializat ntro ramur de sport de ctre studenii care vor opta pentru aceast disciplin.
I.3.1. Organizarea handbalului pe plan internaional. .ctivitatea competiional de
handbal este coordonat la nivel mondial de ctre 1ederaia $nternaional de (andbal
alctuit prin afilierea federaiilor naionale care conduc activitatea de handbal din rile
respective.
1ederaiile naionale se recunosc reciproc ca fiind sin!urele or!anizaii ndreptite s
conduc handbalul din rile respective i s stabileasc relaii internaionale
Br!anele de conducere ale 1ederaiei $nternaionale de (andbal sunt:
- con!resul #ordinar sau e;traordinar+;
- consiliul de conducere;
- comitetul e;ecutiv.
5on!resul 1.$.(. are loc o dat la doi ani. >imbile oficiale sunt: !ermana, franceza i
en!leza. 1iecare federaie naional are dreptul la un sin!ur vot.
7entru realizarea diferitelor sarcini #or!anizatorice, administrative, medicale, de
propa!and+ au fost constituite comisii de specialitate.
I.3.2. Organizarea handbalului n omnia. .ctivitatea de practicare a jocului de
handbal din ara noastr este coordonat de 1ederaia "omn de (andbal la care sunt
afiliate cluburile i seciile de handbal ale acestora.
Sarcinile ce revin 1.".(. sunt:
or!anizarea competiiilor sportive interne i internaionale;
ndrumarea i suprave!herea calitii procesului de selecie att n ce privete
cadrele de specialitate, ct i a nivelului valoric al sportivilor.
stabilete concepia de joc precum i coninutul i metodolo!ia procesului de
instruire la toate ealoanele competiionale;
acord titluri i cate!orii de clasificare sportiv;
stabilete i dezvolt relaii de colaborare cu federaii naionale din alte ri, cu
or!anisme sportive naionale i internaionale, cu autoriti publice, cu societi comerciale
care susin material i financiar practicarea handbalului;
or!anizeaz cursuri de perfecionare i calificare pentru antrenori, arbitrii i alte
cate!orii de tehnicieni;
selecioneaz sportivii i antrenorii din loturile naionale;
elaboreaz re!lementri necesare or!anizrii i desfurrii activitii
handbalistice;
administreaz i !estioneaz bunurile materiale i bu!etul propriu.
Organele de conducere ale F.R.H. sunt:
.dunarea !eneral : or!an le!islativ;
<iroul federal : or!an e;ecutiv i administrativ
<iroul e;ecutiv al biroului federal : or!an operativ care rezolv problemele i
sarcinile ntre dou edine ale biroului federal.
Comisiile i colegiile care stau la baza activitii biroului federal sunt:
cole!iul central al antrenorilor;
cole!iul central al arbitrilor;
comisia central de juniori;
comisia central de competiii, le!itimri, transferri i clasificri;
comisia central de disciplin;
/
comisia central medical;
comisia central de propa!and i massmedia.
9n teritoriu, activitatea de practicare a handbalului este coordonat de asociaiile
judeene de handbal! subordonate 1.".(. i respectnd -tatutul i "e!ulamentul de
or!anizare i funcionare a 1.".(..#1.".(. :-tatute i "e!ulamente <ucureti, )***+.

I.3.3.!ria de practicare a "ocului de handbal 6;ist ,/4 de federaii afiliate la
1.$.(., de pe cele patru mari continente: 6uropa, .frica, .merica i .sia. 9n rile dezvoltate,
sportul alturi de alte activiti destinate petrecerii utile a timpului liber #culturale,
tiinifice, artistice+, contribuie la dezvoltarea !eneral a personalitii, la o dezvoltare fizic
armonioas, la ntrirea sntii, la creterea motricitii !enerale. 7rin participarea
sistematic a copiilor i tinerilor la un proces or!anizat de instruire n handbal se realizeaz
o contribuie nsemnat la rezolvarea sarcinilor ce revin educaiei fizice i sportului,
realiznduse totodat i e;tinderea practicrii jocului de handbal de ctre un numr tot mai
mare de ceteni pe scar lar!, att ca sport de mas #sportul pentru toi+, ct i ca sport de
performan. (andbalul este prevzut n pro!ramele colare din nvmntul de toate
!radele, este inclus n competiiile sportive de mas la toate cate!oriile de vrst i este
practicat n cadrul baze de mas a sportului de performan.
0
II. HANDBALUL CA DISCI,LIN- TIIN.I/IC-
II.1 CARACTERISTICILE 0OCULUI DE HANDBAL
II.1.1 Ca*ac'*isicil' 1'n'*al' al' %&cului d' 2andbal
Jocul de handbal poate fi considerat o sintez fericit a deprinderilor motrice de baz
ale omului ca: aler!area, sritura, prinderea i aruncarea, ceea ce i confer, pe ln!
caracteristicile sale de joc de echip practicat "n competiii i calitatea de mijloc al educaiei
fizice i de sport complementar, cu influene pozitive asupra pre!tirii fizice a sportivilor
din alte ramuri.
(andbalul este un joc sportiv colectiv cu un pronunat caracter dinamic pentru c se
desfoar n micare, de cele mai multe ori, n aler!are de vitez.
#ccesibilitatea este una dintre cela mai importante caracteristici ale jocului de
handbal i se datoreaz, n primul rnd faptului c majoritatea procedeelor tehnice sunt
e;ecutate cu mna i pot fi nsuite cu uurin chiar i de indivizi fr o pre!tire special.
8e aceea handbalul poate fi or!anizat i practicat n ntreprinderi i instituii, n uniti
militare, faculti i mai ales n coli. Cehnica relativ simpl confer handbalului
posibilitatea de a fi practicat n sfera sportului pentru toi, n scop recreativ sau ca mijloc al
educaiei fizice, fiind accesibil tuturor: copii i tineri de ambele se;e, brbai i femei i
chiar de oameni ceva mai n vrst.
Regulamentul de joc cuprinde reguli puine! simple i uor de "neles i de aplicat.
$aterialele! echipamentul i instalaiile necesare sunt simple i nu prea costisitoare.
5hiar dac handbalul permite contactul fizic dintre adversari, pericolul de accidente
este destul de redus dac se respect re!ulile de joc i partenerul de ntrecere.
7e ln! micrile simple, naturale, mai apar i micri comple;e cum sunt
schimbrile de direcie, fentele sau deplasrile specifice jocului n aprare care au o
influen asupra motricitii i contribuie la dezvoltarea fizic armonioas.
Jocul modern, avansat, se desfoar n plin vitez, n ritm susinut, ceea ce
presupune eforturi fizice foarte mari. 5alitile motrice prezente n jocul de handbal sunt:
reprezentate de combinaii ale diferitelor caliti motrice de baz . .stfel ntlnim:
vitez de e%ecuie! de deplasare! de reacie&
rezistena fizic specific&
fora de aruncare 'e%ploziv( la nivelul braelor i de desprindere vertical i
)orizontal la nivelul picioarelor! precum i fora general necesar "n lupta direct cu
adversarii&
"ndem*narea 'coordonare! precizie! echilibru! ambilateralitate(&
mobilitate i suplee.
II.1.#. E"&*ul 3n %&cul d' 2andbal se caracterizeaz printro puternic solicitare a
sferei neuropsihice, a celei metabolice i a sistemului neuromuscular. .precierea corect a
efortului suportat de juctori n timpul unui meci reprezint o condiie de baz pentru
orientarea procesului de pre!tire. 5antitatea de efort solicitat i adaptarea fiecrui juctor,
determin cantitatea i varietatea mijloacelor i metodelor de pre!tire.
Juctorii de handbal e;ecut o !am lar! de micri i !esturi tehnice, cu i fr
min!e, e;ecutate alternnd mereu viteza i fora, n condiii simultane de colaborare cu
coechipierii i de opoziie a adversarilor. 7ractica handbalului, mai ales cea de la nivelul
naltei performane necesit un efort specific i susinut. 8urata i intensitatea acestui efort
2
ca i comple;itatea micrilor i !esturilor tehnice condiioneaz orientarea pre!tirii n
diferite perioade.
1actorii pre!tirii n handbal sunt:
pregtirea fizic !eneral i specific;
pregtirea tehnic nvarea, consolidarea i perfecionarea elementelor tehnice;
pregtirea tactic e;ecutarea elementelor tehnice n condiii de colaborare cu
coechipierii i de opoziie a adversarilor, n scopul obinerii unui randament superior;
pregtirea psihologic + abordarea ntrecerii n condiii psihice optime;
pregtirea teoretico)metodic + nsuirea de cunotine i informaii specifice
privind re!ulamentul de joc, or!anizarea de competiii, istoria jocului de handbal, i!iena
efortului, refacerea dup efort.
.ceti factori care se influeneaz reciproc, sunt n raport direct cu !radul de
pre!tire i cu nivelul fiecrei echipe.
5ercetrile efectuate n domeniul efortului fizic specific demonstreaz c, n timpul
unui joc, handbalitii sunt supui la eforturi de intensitate ma;imal alternate cu eforturi de
intensitate subma;imal sau de alte intensiti #moderat, mic+, n funcie de situaiile de
joc.
.daptarea or!anismului la efortul specific jocului de handbal depinde corecta
interpretare a variaiilor de volum, intensitate i comple;itate a solicitrilor n timpul
pre!tirii. 7rezeni n orice efort fizic, dar n proporii diferite, aceti trei parametrii
oscileaz de la un moment la altul al jocului.
II.1.). Ca*ac'*isici al' p*'1i*ii 3n 2andbal. B bun pre!tire rezult din
armonizarea acestor parametrii i adaptarea lor la efortul specific jocului i la
particularitile echipei. Ceoria i practica antrenamentului sportiv ne arat c:
nvarea, consolidarea i perfecionarea elementelor tehnice se realizeaz volum
mare de activitate;
intensitatea efortului este factorul care favorizeaz adaptarea or!anismului la
solicitrile fizice specifice;
comple;itatea mijloacelor utilizate contribuie la pre!tirea specific a juctorilor
care se realizeaz prin transpunerea acestora n condiii ct mai apropiate de cele de joc.
9ntre volumul de efort, refacere, i adaptarea or!anismului la solicitri e;ist relaii
directe de care trebuie s se in seama n permanen #?. 1iran : 7ratiDue du handball,
7aris, ,EF*+.
?umeroi autori din diferite ri ale lumii au manifestat preocupri serioase pentru
optimizarea pre!tirii n handbal. .ceste preocupri duc la concluzia c este necesar o
orientare ct mai just din punct de vedere metodolo!ic, psihopeda!o!ic i didactic pentru
practicarea handbalului indiferent de scop i de nivelul de practicare.
8up criteriul vrstei practicanilor, majoritatea specialitilor accept mprirea
n urmtoarele cate!orii:
- handbalul la copii : minihandbalul : pn la ,, ani;
- handbalul elementar : n coli i licee sau n cadrul bazei de mas a sportului de
performan : ,,,F ani
- handbalul la aduli : ca sport de mas sau de performan
$at cteva precizri #dup Janus 5zerGinsHi i 1rantiseH CaborsHi : 6.(.1.+:
3
- modelul de pre!tire la minihandbal i la handbalul de baz #elementar+ nu
trebuie s fie un model redus al handbalului adulilor, ci trebuie s aib obiective, coninut i
metode specifice vrstelor i capacitilor cate!oriilor vizate;
- la vrstele mici, mobilitatea i coordonarea sunt caliti fundamentale pentru
formarea deprinderilor specifice jocului;
- respectarea i dezvoltarea calitilor individuale ale practicanilor ca principiu de
baz al antrenamentului sportiv #individualizarea+ trebuie s aib la baz cteva
considerente privind calitile psihomotrice raportate la diferite vrste:
- dezvoltarea capacitii de reacie eficient: 4E ani
- dezvoltarea percepiei ritmului: F,, ani
- dezvoltarea simului echilibrului: E,) ani
- dezvoltarea capacitii de difereniere: E,) ani
.ceste precizri vizeaz condiiile primare pentru o carier promitoare n handbal.
7entru aceast cate!orie de vrst se consider c este o !reeal a antrenorilor orientarea
ctre o specializare timpurie.
II.# CONCE,.IA DE 0OC I TENDIN.ELE DE E4OLU.IE A
HANDBALULUI

II.#.1. C&nc'p!ia d' %&c reprezint Imodul de aplicare a tacticii de ctre o
echipJ# >eon Ceodorescu : ,E42+.
-e consider c o echip este n atac atunci cnd un juctor al ei se afl n posesia
min!ii sau urmeaz s intre cu certitudine n posesia acesteia.
-ituaia contrar definete o echip aflat n aprare.
C&nc'p!ia d' %&c 3n aac
Bdat cu trecerea unei echipe din situaie de aprare n situaie de atac, prima
preocupare a juctorilor si trebuie s fie declanarea ct mai rapid a contraatacului. .cesta
trebuie efectuat n ma;imum de vitez i ori de cte ori se ntrevede o ans de reuit.
7lecarea vrfurilor de contraatac se face prin anticiparea aciunii de finalizare a
adversarului.
Juctorii care se apr n zonele laterale ale aprrii #mai puin favorabile atacanilor+
sau cei care ocup poziii avansate #sunt mai aproape de poarta advers+ alear! n vitez ca
vrfuri de contraatac, n timp ce juctorii din zonele centrale se preocup de recuperarea
min!ii i apoi se demarc n zonele laterale #unde nu se repliaz echipa advers+.
9n funcie de situaie, echipa trebuie s stpneasc toate variantele de contraatac: cu
un vrf, cu dou vrfuri, cu pas direct de la portar sau de la un intermediar.
.tunci cnd min!ea nu poate fi pasat vrfurilor de contraatac din cauza marcajului
efectuat de aprtorii care se repliaz, juctorii rmai n jumtatea proprie, dup ce sau
demarcat lateral, vor pleca i ei spre poarta advers. 9n aceast faz, min!ea va fi
transportat prin pase scurte imprevizibile i derutante, crend astfel o situaie favorabil
pentru aruncare la poart sau pentru an!ajarea unui juctor infiltrat la semicerc. 9n timpul
contraatacului susinut juctorii de la semicerc #vrfurile de contraatac+ au sarcina de a se
demarca i de a face blocaje pentru ptrunderile juctorilor din valul doi.
5nd se apreciaz c att contraatacul ct i contraatacul susinut nu mai au anse de
reuit se d semnalul #vizual sau sonor+ de or!anizare a atacului : ocuparea posturilor de
atac conform specializrii fiecrui juctor.
4
8up ce sa realizat acest lucru, se trece la atacul n sistem. 9n funcie de diferite
sisteme de aprare se va aciona cu unul sau cu doi pivoi, n circulaie sau poziional.
.ciunile trebuie s fi cunoscute de ctre toi juctorii, coordonate cu inteli!en i
responsabilitate pentru a obine randament ma;im n e;ecuia procedeelor tehnice.
8ac prin ncercrile fcute nu sa reuit crearea unei situaii favorabile :
superioritate numeric sau avantaj de poziie : se va trece din nou la or!anizarea atacului
#faza a $$$a+, avnduse n vedere mai nti asi!urarea posesiei min!ii.
@n rol important n cadrul atacului or!anizat l au aciunile individuale care trebuie
e;ecutate cu hotrre, vitez i for cu precdere cnd acestea apar la finalul aciunilor
colective de atac. 7rin pase rapide combinate cu fente i pase de an!ajare atacanii vor
ncerca s atace culoarele dintre aprtori nct la fiecare atacant cu min!e s fie atrai doi
aprtori alturai. -e va crea superioritate numeric sau se va obine o poziie favorabil de
aruncare pentru un juctor capabil s nscrie de la distan.
Jocul n sistem #faza a $'a+ se realizeaz prin ptrunderi, circulaia rapid a min!ii
iKsau a juctorilor, avnd la baz concepia de pre!tire al crei rezultat nemijlocit este.
.tt atacul poziional ct i atacul n circulaie presupun ocuparea ntre!ului front de
atac #de la o linie de mar!ine la cealalt+, dar i o bun utilizare a terenului n adncime,
ceea ce permite un elan corespunztor i ameninarea porii adverse de ctre fiecare juctor.
-istemul de joc n atac #cu unul sau cu doi juctori pivoi+ va fi ales n funcie de
valoarea i caracteristicile juctorilor proprii precum i de cele ale juctorilor adveri.
Bricare ar fi sistemul adoptat, atacul trebuie s se desfoare cu variaii ale ritmului i
mijloacelor tactice utilizate.
C&nc'p!ia d' %&c 3n ap*a*'
5ea dinti i mai important preocupare a juctorilor unei echipe dup pierderea
min!ii o constituie replierea n aprare. .ceasta trebui realizat n ma;imum de vitez
pentru a realiza n timp util o unitate defensiv, capabil s respin! prin mijloace
re!ulamentare ncercarea de finalizare a adversarului.
"eplierea se face prin aler!are de vitez cu faa spre poarta proprie pn cnd se trece
de vrfurile de contraatac, dup care aprtorul se ntoarce cu faa spre locul unde se afl
min!ea. 9n timpul replierii juctorii au obli!aia de a aler!a pe drumul cel mai scurt spre
semicercul propriu avnd ca prim scop plasarea ntre vrful de contraatac i poarta proprie,
iar n secundar, dac este posibil, intercepia min!ii.
9ntrzierea lansrii contraatacului se va face de ctre juctorul care se afl n imediata
apropiere a semicercului advers, acionnd n faa portarului advers, ntrziind aciunea de
lansare a min!ii i oferind coechipierilor r!azul necesar pentru a se replia. 8ac lansarea
contraatacului se face de ctre un juctor de cmp, aprtorul aflat n apropierea sa va
aciona asemntor, dup care se va replia i el n timpul cel mai scurt spre propriul
semicerc.
8ac totui contraatacul a fost lansat i aprtorii nu sau repliat n totalitate, se
acioneaz n zona temporar. .ceasta presupune doi, trei sau patru aprtori care se opun
atacanilor adveri pentru a ntrzia nscrierea !olului aprnd cu predilecie zonele centrale.
5nd sau repliat i ultimii juctori acetia vor ocupa zonele libere #laterale+ pn la prima
ntrerupere de joc cnd fiecare aprtor i va ocupa postul specific. .cest lucru se poate
face i n timpul jocului ntre doi aprtori alturai dac nu este pericol ca adversarul s
nscrie i constituie or!anizarea aprrii
7entru a se opune cu succes atacului or!anizat al adversarilor aprtorii trebuie s
acioneze n sistem, s cunoasc att aprarea n zon ct i pe cea om la om sau combinat.
F
$ndiferent de sistemul folosit, aprarea trebuie s fie elastice, mobil, ermetic,
a!lomerat #supranumeric+ pe partea min!ii. 1iecare aprtor rspunde ferm de un atacant
pe care l marcheaz cu toat atenia i vi!ilena, fiind dublat de cel puin un coechipier
nvecinat. .ceasta contribuie la realizarea unui joc colectiv i eficient
5oncepia de joc este ntro continu evoluie, modificnduse periodic n funcie de
noutile tehnicotactice care apar la cele mai bune echipe de handbal care constituie un
model pentru celelalte.
II.#.#. T'ndin!'l' d' '+&lu!i' al' %&cului d' 2andbal sunt relevate prin analizele
fcute de specialiti i cercettori la 5ampionatele Londiale i la Jocurile Blimpice.
5unoaterea stadiului de dezvoltare a jocului precum i a tendinelor sale de evoluie
determin concepia de joc i de pre!tire. 7racticarea handbalului de performan
determin apariia unor tendine pozitive, dar i ne!ative.
Cendine pozitive:
mbuntirea tehnicii pn la nivel de miestrie la un numr tot mai mare de
juctori i scderea numrului de !reeli de tehnic;
creterea evident a vitezei de joc care, nsoit de o bun stpnire a tehnicii i
tacticii, confer un !rad sporit de spectaculozitate;
contraatacul i contraatacul susinut sunt mijloace de baz pentru majoritate
echipelor;
tot mai muli juctori iau nsuit procedee tehnice noi i spectaculoase
#plonjoane srite, aciuni aeriene ale mai multor juctori+ care sunt accesibile tuturor
juctorilor prin adaptarea metodicii de nvare a handbalului la elementele noiaprute;
jocul de aprare a devenit tot mai atletic, brbtesc, cu un an!ajament fizic total,
astfel c sunt tot mai cutai juctori masivi, puternici, capabili s e;ecute procedeele
tehnicotactice n condiiile acestei adversiti;
aciunile individuale sunt tot mai mult subordonate jocului colectiv prin
tacticizarea evident la cele mai multe echipe;
toate echipele de top pe plan mondial folosesc cu miestrie, precizie i si!uran
mijloacele tacticii colective ca: ncrucirile, blocajul i plecarea din blocaj, paravanul,
nvluirile;
pre!tirea jocului de aprare tot mai atent i mai ri!uroas d posibilitatea unor
echipe s preia iniiativa n joc dei nu se afl n posesia min!ii, obli!ndui pe atacani s
paseze ntro anume direcie sau s piard min!ea fr aruncare la poart;
specializarea pe posturi, att n atac, ct i n aprare, este o tendin tot mai
evident i efecte pozitive eficienei i spectaculozitii evoluiilor acestora;
toate cuceririle jocului de handbal i obli! pe juctori s judece fiecare moment
al jocului n funcie de tot mai muli factori, solicitndule toate calitile !ndirii.
Cendine ne!ative:
jocul nere!ulamentar al aprtorilor practicat n mod intenionat i premeditat;
faulturile intenionate #mbriri, mpin!eri, ineri, mbrnciri+
jocul pasiv i ntrzierea relurii jocului;
atacarea brutal i intenionat a posesorului min!ii cu scop vdit de lovire, rnire
i intimidare a acestuia;
E
Cot mai muli tehnicieni consider c, pentru a nltura tendinele care frneaz
dezvoltarea calitativ a jocului i stric spectacolul sportiv, este necesar modificarea
re!ulamentului de joc.
5erine privind perfecionarea jocului:
concepia s fie una modern, care s in seama de noutile ce apar pe plan
intern sau internaional;
planificarea s fie ri!uros tiinific i s asi!ure nsuirea concepiei de joc
precum i aplicarea acesteia n practic;
asi!urarea unui calendar competiional corespunztor;
mbuntirea pre!tirii fizice !enerale i specifice prin creterea volumului,
intensitii i comple;itii eforturilor;
realizarea unui nivel superior de nsuire a elementelor tehnicotactice;
abordarea relativ simultan a factorilor antrenamentului, n funcie de etapele i
perioadele de pre!tire, n vederea accelerrii procesului de formare a juctorilor;
creterea ponderii lucrului pentru jocul de aprare;
specializarea mai accentuat a juctorilor pe posturi pe fondul unei pre!tiri
multilaterale i creterea numrului de antrenamente de specializare;
asi!urarea unei pre!tiri teoretice care s le permit juctorilor practicarea unui
joc cerebral;
intensificarea muncii de educaie a juctorilor pentru lr!irea orizontului
intelectual, cultural i moral;
intensificarea procesului de popularizare a handbalului nsoit de instruirea,
educarea i cultivarea !ustului spectatorilor pentru vizionarea jocurilor de calitate;
mbuntirea arbitrajului.
,*
III. SCURT ISTORIC AL 0OCULUI DE HANDBAL
8up mai muli istorici, n anul ,FEF sa consemnat naterea jocului de handbal, n
8anemarca, prin apariia IhaandboldJului, joc ce se desfura pe un teren identic cu cel de
la handbalul n apte de astzi.
Bri!inile jocului se pot re!si i ntrun vechi joc popular numit IhazenaJ, practicat
n 5ehoslovacia, dar i n ICorballJ #min!ea la poart+ oferit ca activitate sportiv femeilor
din &ermania.
9n anii ,E**, (aseM, un irlandez introducea un joc asemntor cu handbalul n -tatele
@nite ale .mericii, astfel nct, n ,E,E a avut loc o competiie la >os .n!eles.
9n acelai an, un profesor de la =coala &erman ?ormal de 6ducaie 1izic din
8in >eipzi!, %arl -chellenz, propune o adaptare pentru brbai a Corballului i creeaz
handbalul n unsprezece. 1ederaia &erman de .tletism i &imnastic l adopt n ,E)* ca
sport complementar.
9n ,E)3, la (aMe, 5on!resul 1ederaiei $nternaionale de .tletism .mator
desemneaz o comisie nsrcinat s stabileasc un re!ulament internaional pentru
practicarea Ijocului cu mnaJ care va deveni handbalul.
9n ,E)F, handbalul jucat n aer liber de echipe de cte unsprezece juctori, apare ca
sport demonstrativ la Jocurile Blimpice de la .msterdam pe parcursul crora se nfiineaz
1ederaia $nternaional de (andbal .mator.
9n ,E/3, 1.$.(... cuprindea )/ de ri afiliate, iar handbalul intr n pro!ramul J.B.
de la <erlin unde particip ase ri: &ermania, .ustria, 6lveia, @n!aria, "omnia, -tatele
@nite ale .mericii.
7este doi ani, &ermania or!anizeaz primul campionat mondial de handbal att
pentru echipe de unsprezece, ct i pentru echipe de apte juctori, cti!nd ambele titluri.
8up al doilea rzboi mondial handbalul dispare din pro!ramul Jocurilor Blimpice.
9n iulie,,E03, la 5openha!a, opt federaii naionale fondeaz actuala 1ederaie
$nternaional de (andbal.
9n ,E20, handbalul n apte apare n competiiile oficiale de anver!ur : 5ampionatul
Londial : -uedia. Lai rapid, mai tehnic i mai spectaculos, el va umbri handbalul n
unsprezece i l va detrona. .cesta va dispare definitiv din arenele internaionale dup anul
,E33.
9n,E4), la LNnchen, face parte din pro!ramul Jocurilor Blimpice la masculin, iar la
feminin, la Jocurile Blimpice de la Lontreal, n ,E43.
9n ,E43, 1ederaia $nternaional de (andbal cuprindea 3F de ri cu peste / milioane
de juctori. 8up )2 de ani consemnm ,2* de ri afiliate, )* n curs de afiliere i peste ,E
milioane de practicani, n F** *** de echipe.

A,ARITIA 0OCULUI DE HANDBAL IN ROMANIA
9n "omnia handbalul a ptruns prin Ofiliera !ermanJ in anii ,E)* : ,E), imediat
dup lansarea lui oficiala la <erlin in anul ,E,E de ctre profesorul %."> -5(6>6?CP.
?e referim la handbalul in ,, juctori pe terenul mare de fotbal care va domina
cate!oric cele dou surori mai mici : handbalul n 4 pe teren mic i (azena ceh : n toat
aceast perioad interbelic.
,,
.devrata poveste a handbalului din "omnia ncepe n anul ,E)* cnd un mic !rup
de profesori de educaie fizic din .rdeal, de la -ibiu, <istria i <raov, unii cu studii
superioare de specialitate n &ermania sunt invitai de *'c&*ul "acul!ii din <erlin i de
fostul lor profesor de atletism %."> -5(6>6?CP #printele handbalului n ,, juctori+ s
asiste la marile serbri sportive tradiionale cu ocazia sfritului de an colar, abia reluate
dup rzboi.
5u aceasta ocazie profesorii notri au asistat i la o serie de meciuri din marea
competiie O5upa &ermanieiJ : aflata la prima ediie : cu o participare e;traordinara: ,*
echipe masculine, 0 feminine si 0 de juniori.
9ntori n ar i entuziasmai de virtuile acestui sport, lau introdus imediat n orele
de educaie fizic din colile in care predau.
9n anul urmtor ,E), ncep deja meciurile interclase n coli, la -ibiu chiar pe
stadionul central, iar din ,E)) putem vorbi de primele jocuri interorae cu echipe formate
din elevi dar i civa absolveni i chiar profesorii acestora.
7romotorul acestor aciuni i cel pe care putem sl numim OprinteleJ handbalului
din "omnia a fost profesorul Q$>(6>L <$?86" titularul catedrei de educaie fizica de
la >iceul <"@%6?C.> din -ibiu care la introdus ca disciplina obli!atorie n scoal
imediat dup ce vzuse la <erlin meciurile din 5upa i demonstraiile studenilor 1acultii
de 6ducaie 1izic.
Cot Q$>(6>L <$?86" a or!anizat si primele meciuri de handbal cu public pe
stadionul central din -ibiu intre elevii lui, a fost astfel primul antrenor si primul arbitru din
istoria handbalului romanesc. . condus la centru ca unic arbitru toate jocurile din primii ani
inclusiv cele de fete de la liceul din localitate.
7resa din -ibiu din acele vremuri atesta toate acestea mai nti prin ziarul de limb
!erman -$6<6? <@"&$-5(6 86@C-5(6- C.&6<>.CC numrul ,000) din ,F iunie
,E), care semnaleaz primul meci cu public : pe stadionul mare : al unor echipe de elevi
de la >iceul <ruHental iar peste o sptmn i primul meci de handbal feminin ntre elevele
liceului de fete din localitate.
-untem ndreptii, pe baza acestor atestri oficiale s spunem c Odata nateriiJ
jocului de handbal n "omnia este ,F iunie ,E),, locul -tadionul 5entral din -ibiu,
OprinteJ profesorul Q$>(6>L <$?86", iar ca participani elevii liceului <ruHental i
elevele liceului de fete.
(andbalul #n ,, juctori+ se rspndete apoi foarte repede n principalele orae din
.rdeal, apoi n <anat #Cimioara, >u!oj, .rad ,E)4 : ,E)F+ i n "e!at #<ucureti, 7loieti
,E/* : ,E//+, mai apoi i n Loldova #,E/0 : ,E/2+.
9ncepnd cu anul ,E/,, -ibiul preia or!anizarea unei competiii de amploare O5upa
CransilvanieiJ, care din ,E// va cuprinde i echipe din <anat #>u!oj i Cimioara+ iar din
anul ,E/0 se transforma n campionat naional pe trei li!i: ?ord : .rdealul; 'est : <anatul;
-ud : <ucureti i 7loieti. 9n tot acest timp echipa din -ibiu se afla pe primul loc.
8up ce n anul ,E// handbalul intr alturi de 'olei i <aschet n 1.".'.<.(. 9n
,E/3 se constituie independent 1ederaia "omana de (andbal #1.".(.+.
-eria jocurilor internaionale este deschis n ,E/0 de o echipa a oraului -ibiu care
ntreprinde un turneu de ,, jocuri n 5ehoslovacia i &ermania iar n ,E/2 primim vizita
unei echipe din LNnchen care susine 0 jocuri la -ibiu i <istria.
9n anul ,E/3 la <erlin, handbalul #masculin n ,, juctori+ este introdus pentru prima
oar n pro!ramul Jocurilor Blimpice ca sport demonstrativ. 6chipa de handbal a "omniei
particip la aceasta ediie a J.B. si obine un onorant loc ', avnd n vedere condiiile de
constituire i pre!tire a echipei naionale aflat la prima ei aciune.
,)
9n anul ,E/F 1ederaia $nternaional de (andbal .mator #$.(.1...+ or!anizeaz
prima ediie a 5ampionatelor Londiale de handbal n ,, juctori. 6chipa "omniei ocup
tot locul ' dar acum din ,) echipe aproape toate cu mai vechi state de pre!tire i jocuri
internaionale.
9n ordine cronolo!ic urmeaz (azena care a ptruns la noi imediat dup handbalul
n ,, juctori, chiar n anul ,E)0 se semnaleaz n <anat primele jocuri demonstrative ale
unor echipe feminine. 9n acea zona, respectiv la Cimioara, .rad i >u!oj, hazena are o
scurt perioada de avnt. 9n ,E)3 se or!anizeaz o competiie cu 3 echipe feminine iar
formaia $ndustria >nii Cimioara efectueaz un turneu internaional n $u!oslavia.
9n aceeai perioada ,E)2 : ,E)4 au loc i n <ucureti jocuri demonstrative tot ale
unor echipe feminine. 8ar pana in anul ,E/E nu poate fi vorba de un sistem competiional i
de o rspndire care s depeasc zona Cimioarei i a <ucuretiului.
(andbalul n 4, cel nordic pe teren mic a ptruns foarte timid la noi n ar dup
,E/*. >a nceput se confunda cu (azena, dar de re!ula era socotit un mijloc de pre!tire in
timpul iernii pentru echipele de handbal in ,, juctori.
.bia n anul ,E/4 se semnaleaz, la -ibiu, un turneu de sal cu participarea a F
echipe din -ibiu si Ledia, respectiv cele care evoluau n 5ampionatul de handbal n ,,.
9n toata aceasta perioada pn n ,E/E i nc mult timp dup acest an nu putem vorbi
de un sistem competiional pentru handbal n 4, doar demonstraii i n cteva locuri )/
turnee n sezonul de iarn.
ISTORIA 0OCULUI DE HANDBAL DIN ROMANIA 5 CRONOLO6IE
6'n'(a 17#8 5 179:
1#2$ 7rofesorul Q$>(6>L <$?86" de la liceul <"@%6?C.> din -ibiu, introduce handbalul ca
disciplina obli!atorie la orele de educaie fizic pentru toate clasele.
8ecizia a luato dup ce n vara aceluiai an, asistase la <6">$? i LR?5(6? la o serie de jocuri i
demonstraii de (.?8<.>> #n ,, juctori, pe terenul mare de fotbal+ creaie a 7rofesorului @niversitar %.">
-5(6>6?P, de la 1acultatea de 6ducaie 1izic din <erlin.

1#21 5u prilejul serbrilor de sfrit de an colar, pe stadionul mare din -ibiu are loc un joc demonstrativ
de handbal ntre elevii profesorului Q$>(6>L <$?86" care a oficiat i ca arbitru.
5otidianul de limba !ermana -$6<6?<@"&$-5(6 : 86@C-5(6- C.&6<>.CC ?r. ,000) din ,F iunie
,E), consemneaz urmtoarele: OSd'$&ns*a!ia d' 1i$nasic a uu*&* c&lil&* a a+u l&c 3n (iua d' 1; iuni'
17#1< %&cu*il' lib'*' ca*' au c&ninua< au a+u u*$&a*'l' *'(ula'= clasa a 4>a *'al< c&n*a clasa a 4>a
1i$na(iu< bi'!i< la 2andbal 1=8J.
.celai cotidian anun cteva zile mai trziu: O3n p*&1*a$ul p'n*u d'$&ns*a!ia d' s"?*i d' an a
c&lil&* d' "'' @#9 iuni'A la puncul ) B%&cu*i 1'n'*al'C 's' p*'+(u i un %&c d' 2andbalJ
7e baza acestor documente scrise afirmm cu si!uran c ,E), este Oanul de natereJ a handbalului n
"omnia i mai precis ziua de ,4 iunie ca dat certa a primului meci de handbal desfurat n ara noastr.
.testarea oficial scris confirm i ,RIMUL ANTRENOR dar i ,RIMUL ARBITRU din "omnia,
profesorul Q$>(6>L <$?86", titularul catedrei de educaie fizica de la >$56@> <"@%6?C.> din -ibiu, ai cror
elevi sunt deci i primii juctori de handbal din "omnia.

1#22 Handbal 3n 11 %uc&*i : la -ibiu pe stadionul central n ziua de / mai ,E)) n cadrul unor ample
serbri cmpeneti, n faa a peste )*** de spectatori, a avut loc: O& $a*' d'$&ns*a!i' d' 2andbal 3n*' 'l'+ii
clas'l&* $a*iJ sub conducerea profesorului Qilhelm <inder, care a entuziasmat tribunele i mai apoi ntre!ul ora. 9n
sptmna urmtoare, ziarul amintit mai sus, revine de trei ori asupra acestor jocuri consacrnd definitiv, e;istena
handbalului ca joc sportiv de competiie.

1#2% Handbal 3n 11 %uc&*i : la -ibiu, se or!anizeaz o prima competiie oficial O5ampionatul =colar al
oraului la handbalJ care sa desfurat pe stadionul mare cu pro!ramare anterioar, arbitrii, numeroi spectatori,
clasamente i premii.
>a <istria, -i!hioara i <raov handbalul ncepe s se joace frecvent mai nti n liceele mari, unele de limb
!erman, unde erau profesori de educaie fizica OcoliiJ la <erlin.
,/
9n acelai an se semnaleaz primele jocuri interorae -ibiu : -i!hioara, -ibiu : <istria i <istria : <raov
meciuri amicale desfurate de re!ula n cadrul unor serbri sportive ale societilor de !imnastica din oraele
respective.
.sociaia sportiv (.C.'. #(6"L.?? -C.8C6" C@"?'6"6$?+ din -ibiu, i concomitent asociaiile
similare din Ledia i <raov, nfiineaz secii de handbal independente, pe structura unor adevrate cluburi
specializate.
HADENA : n acest an #,E)0+ se semnaleaz i primele jocuri demonstrative n <anat ale unor echipe
feminine.
7resa din Cimioara atesta oficial un joc cu public ntre echipele din Jimbolia i Cimisoara #".&.L.+, scor final
)*. O(azenaJ este un joc ori!inar din 5ehoslovacia foarte asemntor cu handbalul n 4 juctori, de ori!ine nordic.

1#2& Handbal 3n 11 : la -ibiu, <istria i <raov i mai apoi la .rad se or!anizeaz n continuare
competiii colare, mai ales toamna i primvara.
In'*na!i&nal : n .ustria se desfoar p*i$ul %&c in'*na!i&nal din is&*ia 2andbalului #n ,, juctori
masculin+ .ustria : &ermania 32.
HADENA @2andbal 3n ;A : la <ucureti se nfiineaz echipele feminine L.5.<$ i -C"@$?C. n replic la
echipele masculine de fotbal. .u avut loc i cteva jocuri demonstrative de re!ula n deschidere la meciurile de fotbal,
pe stadionul 5$B5.?@> #fost L.5.<$+ ntre Juventus i @niversitatea Bbor. 8emonstraia de pe stadionul din Bbor
a fost mult mediatizat n pres, chiar cu foto!rafi pe prima pa!in. >a <ucureti ns nu poate fi vorba de o competiie,
ci numai de cteva demonstraii pentru deliciul spectatorilor de fotbal.

1#2' HADENA : la Cimioara se nscriu n prima competiie oficiala de (azena 3 echipe feminine, un real
succes pentru nceput. 6chipa feminin $?8@-C"$. >T?6$ ntreprinde un turneu de / jocuri n $u!oslavia. 6ste prima
deplasare peste !rani i primele ntlniri internaionale din istoria handbalului romnesc, i mai putem spune ca $>-.
Cimioara este prima echip feminin de handbal stabil, serioas i consolidat ca atare i care dinuiete pn astzi n
)**,.
Handbal 3n 11 : la -ibiu se desfoar primul 5ampionat =colar pe etape sptmnale cu elevi din clasele ' :
'$$$ #clasa $A : A$$ astzi+.

1#2( Handbal 3n 11 : la -ibiu profesorul Q$>(6>L <$?86" or!anizeaz p*i$ul cu*s d' a*bi*ii cu opt
candidai i n final cu doar doi absolveni.
>a "e!hin se nfiineaz prima echipa feminin de handbal din zon, cuprinznd n majoritate eleve dar i
senioare, muncitoare sau profesoare de sport.
>a -ibiu, <raov, <istria, Ledia i -i!hioara se or!anizeaz competiii colare cu re!ularitate i ocazional
ntreceri interorae cu elevi i seniori : profesori de sport, foti elevi.
In'*na!i&nal : la .msterdam handbalul este prezent prima oar la Jocurile Blimpice, este drept sub forma
unor demonstraii de popularizare, dup ce la un con!res 5.$.B. anterior, el fusese trecut pe lista sporturilor Ola ale!ereJ.
Cot la .msterdam la 0 au!ust ,E)F a avut loc CON6RESUL DE CONSTITUIRE A /EDERATIEI
INTERNA.IONALE DE HANDBAL AMATOR @/.I.H.A.A cu ,, ri. 8ei cu doi membrii prezeni, dar fr
mandat, "omnia nu a participat oficial.
-e tiprete primul "e!ulament $nternaional de .rbitraj al 1.$.(... #handbal n ,, juctori+.

1#2( ) 1#3$ Handbal in 11 : majoritatea .sociaiilor -portive #C@"?'6"6$? : societi de
!imnastic+ din .rdeal nfiineaz puternice secii de handbal dup modelul celor din &ermania. 7e ln! deja
nfiinatele secii de la -ibiu, -i!hioara si <istria apar i la Ledia, <raov i 5isndie, apoi la >u!oj #Luncitorul+,
Cimioara #echipa "apid Cimioara+, "eia #-.-.L.".+ i <ucureti #'iforul, 8acia i 51"+.
8up anul ,E/* se poate vorbi n "omnia de secii i echipe de handbal puternice i bine or!anizate n
centrele de mai sus, i apar tentative mai timide la nceput la <acu, &alai, <uhui i 7loieti.
Ha('na @2andbal 3n ;A 5 ncep s se nmuleasc demonstraiile unor echipe feminine la <ucureti, 7loieti i
n <anat. >a .rad i Cimioara unde participa i >u!ojul se or!anizeaz o competiie i cupe cu o oarecare continuitate.

1#3$ la <erlin, cu ocazia celui deal $$lea 5on!res al 1.$.(... #1ederaia $nternaionala de (andbal
.mator+, "omnia devine membr cu drepturi depline. 5u aceeai ocazie se solicita 5.$.B. introducerea handbalului la
J.B.
Handbal 3n 11 5 n .ustria are loc primul %&c in'*na!i&nal d' 2andbal "'$inin: .ustria : &ermania 20 #,
0+.
Ha('na 5 n 5ehoslovacia la 7ra!a se or!anizeaz un prim dar i ultimul 5ampionat Londial de (azena; pe
primul loc 5ehoslovacia, pe locul doi $u!oslavia, iar pe trei 7olonia.

1#31 Handbal 3n 11 5 oraul -ibiu prin comisia de handbal, preia or!anizarea unui 5ampionat al
Cransilvaniei, cu participarea oraelor -ibiu, <raov, <istria i "e!hin, aceasta va fi i ordinea n clasament. Luli
specialiti din Ovechea !ardJ l socotesc ca p*i$ul ca$pi&na de handbal din "omnia. 5lasament: ,. -ibiu; ).
,0
<istria; /. <raov; 0. "e!hin #masculin+, dar au loc i dou jocuri "e!hin : -ibiu la feminin. 9nre!istrm astfel n acest
an ,E/, i primele jocuri oficiale ntre echipe feminine.

1#32 Handbal 3n 11 : 5ampionatele colare sunt deja competiii de tradiie i re!ularitate la -ibiu, <raov,
<istria, -i!hioara i Ledia.
5ampionatul Cransilvaniei #pe care noi lam asimilat cu un campionat naional al acelor vremuri de pionierat+
continua cu ediia a $$a. 5lasament: ,. -ocietatea de &imnastica -ibiu; ). -.&. <istria; /. 5.-. "e!hin.

1#33 (andbalul din "omnia se or!anizeaz pentru prima oar ntro structur unitar pe plan naional.
5omisiile care activau la -ibiu #prima i cea mai puternic din ar+, <raov, 7loieti, Cimioara, .rad, >u!oj i
<ucureti, inte!rnduse n deja e;istenta 1ederaie "omn de <aschet i 'olei, care devine astfel 1.".<.'.(. avnd ca
preedinte unic pe profesorul Nic&la' Du!'scu. 6venimentul este marcat printro activitate mult mai bo!at i
or!anizat, n ntrea!a ar.
-e or!anizeaz p*i$a c&$p'i!i' cu ca*ac'* na!i&nal prin e;tinderea O5ampionatului CransilvanieiJ. 9n
finala pe ar -.&. #C@"?'6"6$? : -ocietatea de !imnastica+ -$<$@ : -.5. L@?5$CB"@> >@&BJ ,2,.
-e or!anizeaz i primele jocuri ntre echipele feminine ale oraelor -ibiu, Ledia, -i!hioara i <raov
meciuri amicale care se desfurau de re!ula n deschidere la cele oficiale ale bieilor.
6chipa masculina din -ibiu : putem spune acum campioana tarii : ntreprinde un turneu n ar obinnd
numai victorii ceea ce confirma valoarea i titlul obinut. >a <ucureti, jocurile echipei din -ibiu strnesc un interes
deosebit i putem spune ca au contribuit decisiv la lansarea handbalului, ca specializare aparte. >a nceput echipele din
<ucureti: 'iforul 8acia, 51" 5olentina sau .vntul, iar la 7loieti 7etrolul sau Celeajenul erau formate din juctori de
baschet, ru!bM, volei sau atlei i civa handbaliti din .rdeal.
9n Loldova are loc primul meci ntre echipele din 7iatra ?eam i <acu.
Handbal 3n 11 : 5ampionatul Cransilvaniei aflat la a $$$a ediie se lr!ete cptnd un caracter naional.
.cest, s spunem, prim campionat naional este cti!at de =coala de &imnastica #-%+ din -ibiu, care nvin!e n finala
pe 5.-. Luncitorul >u!oj cu scorul de ,2,.
>a -ibiu, <raov, Ledia i -i!hioara se desfoar primele campionate locale cu echipe de seniori la
masculin dar i la feminin. -e or!anizeaz i primele meciuri feminine, ntre echipele oraelor -ibiu, <raov, -i!hioara
i Ledia.
>a nceput tot -ibiul este nvin!tor i la feminin dar vom asista n anii urmtori la IataculJ echipelor din
-i!hioara i mai ales Ledia.

1#3% Handbal in 11 5 nou constituita federaie or!anizeaz ceea ce am putea denumi cu adevrat: un
ca$pi&na na!i&nal d' 2andbal< pe trei li!i: 5entru : .rdeal, 'est : <anat i -ud : <ucureti 7loieti, cti!at de
-.&.-ibiu, 4) n final cu 'iforul 8acia din <ucureti #compus nc din atlei i ru!biti, dar i civa handbaliti+.
7rimele jocuri internaionale de handbal au loc n deplasare, echipa din -ibiu efectueaz un turneu de ,, jocuri
n 5ehoslovacia i &ermania obinnd 4 victorii.
>a 7loieti n ziua de )3 octombrie ,E/0 a avut loc pe terenul Cricolorul #actualul stadion Lunicipal+ primul
joc demonstrativ de handbal in ,, juctori. $niiator a fost Tud&* D&b*'anu 5 D&*'l care atunci era elev n <ucureti i
juca handbal la 'iforul 8acia; el era ns din 7loieti.
In'*na!i&nal 5 la 5on!resul al treilea al 1.$.(... de la -tocHholm numrul rilor afiliate a ajuns la /0.
Ha('na 5 n ziua de ,* septembrie ,E/0 ziarul O-portul PilnicJ care apare la <ucureti i anun cititorii c n
deschidere la un meci de fotbal se va dispua Bpa*ida d' Ha('naJ ntre echipele feminine @nirea i -truina.

1#3& Handbal 3n 11 5 au loc primele ntlniri internaionale n "omnia, o echipa studeneasc a oraului
LUnchen nvin!e echipele (.C.'. -ibiu cu EF i -C-@ <raov cu E).
>a invitaia unuia din pionierii handbalului din "omnia marele juctor, arbitru i antrenor I&an Sc2usc2nin1,
sosete la -ibiu printele handbalului n ,,, pe teren mare Ea*l Sc2'l'n( de la 1acultatea de 6ducaie 1izic din
<erlin. 6l a condus antrenamente demonstrative la toate nivelele inclusiv cu echipa naional n curs de constituire, i a
inut cursuri de antrenori i arbitrii.
9n campionatul naional masculin, se impune din nou -.&. -ibiu, care nvin!e in finala pe -.&. -i!hioara.
Ha('na 5 la <ucureti pe terenul 'enus, studentele de la .?61 fac o reuit demonstraie de (azena
#asemntoare cu handbalul n 4+ in faa a peste F*** de spectatori n deschidere la un joc de fotbal.
-e disput primul joc internaional de handbal n 4 juctori: -uedia : 8anemarca scor ,F : ,).

17)F 9n seara zilei de 4 aprilie ,E/3 are loc edina de constituire a 1686".V$6$ "BLT?6 86
(.?8<.> : desprinznduse astfel de 1.".<.'.(. i devenind independent, ea avnd la conducere pe marele arbitru
i juctor 8"W&.?.
Handbal 3n 11 5 se constituie echipa masculin a "omniei, care dup un foarte scurt sta!iu de pre!tire
susine 7"$L@> L65$ $?C6"?.V$B?.> intertari din istoria handbalului nostru: "BLT?$. : 7B>B?$. 30, iar
n revana <ucureti : 5racovia /4, ambele ntlniri au avut loc n 7olonia.
B selecionat din &ermania susine cteva jocuri la -ibiu i <raov, cu scopul de a strn!e fonduri n vederea
participrii echipei noastre la Jocurile Blimpice. -e vnd insi!ne, fanioane, pro!rame, iar n final fiecare sportiv
,2
contribuie personal cu o anumit sum; numai aa vom participa la J.B. Lenionm i sprijinul consistent al oraelor
Ledia, <raov i >u!oj prin vnzarea de insi!ne i fanioane.
7entru prima oar handbalul este prezent la Jocurile Blimpice #dei fusese introdus de 5.$.B. ca sport la
ale!ere nc din ,E/*+. >a <erlin are loc un turneu de ase echipe #masculine+ la care particip i echipa noastr.
5lasament: ,. &ermania; ). .ustria; /. 6lveia; 0. @n!aria; 2. "BLT?$.; 3. -.@... "ezultate: "omnia cu .ustria /
,F; cu 6lveia 3F i ,*/ cu -.@... 6chipa naionala a fost formata din ,) juctori din -ibiu, <ucureti, Ledia i
<raov. 1raii (.116", -765%, P.5(."$-, (B5-L.?, (.>L6?, -5(@-C6", (6$86>, -B??C.&,
(6"PB&, %$"-5(?6" #i antrenor+, PB>>6" din -ibiu; 5BLW?6-5@, 8"W&.? i 1"6-5$ din <ucureti;
(B>PC"6&6" i %.P6L$6"-5($ din Ledia; B"6?8$ din <raov.
8up J.B. de la <erlin, echipa noastr evolueaz i la Lnchen in fata unui stadion arhiplin. ?aionala
&ermaniei prima 5ampioan Blimpic a handbalului, ne nvin!e foarte !reu cu un !ol #,/,)+ acordat de un arbitru
OlocalJ se pare dup e;pirarea timpului de joc.
>a 2 noiembrie ,E/3 pe stadionul Lunicipal din 7loieti are loc primul joc amical al primei echipe de handbal
O7".(B'.J n compania echipei C.'.<. din <ucureti, care nvin!e cu 2/ #/,+. 7unctele echipei din 7loieti au fost
opera lui Comi 'ulcnescu i 8orel 8obreanu.
9n campionatul naional pe locul nti din nou echipa -ibiului iar pe $$ -.&. <istria.

1#3* Handbal 3n 11 5 echipa naionala de biei de aceast dat cu o componen mult mai lar!, susine
dou jocuri internaionale cu 7olonia la >ublin 24 i la -ibiu cu .ustria, o mare victorie F4.
9n 0 noiembrie ,E/4, pe stadionul Lunicipal din 7loieti are loc primul joc oficial pentru 5ampionatul >$&$$
86 -@8 la handbal, ntre echipa 7".(B'. i formaia 'iforul 8.5$. din <ucureti, scor 3/ #)*+ pentru oaspei.
7rima echip, n care au evoluat urmtorii: -6?5(6. 5B"?6>, '$"&$> 5B?-C.?C$?6-5@
I1@"?$5.J #portari+; 8B<"6.?@ Cudor, 7B-C6>?$56-5@ 6mil, .?CB?6-5@ $onCurcu; <B<6$ 8an;
P.L1$"6-5@ Lircea; "6$?(."8 &unther; '@>5.?6-5@ Comi; fratii 8$6C"$5( &ustav si 5arol #care a fost i
primul antrenor+; 76?6-5@ Lihai; -7$"6-5@ "omulus; 5B-C$? 'ictorBrchi; 7B76-5@ $onI<alaonJ;
".8@>6-5@ 5ila; 6"5@>6-5@ 5ornel; $"$L6-5@ &ri!ore, bineneles toi din 7loieti, dar unii studiau la
<ucureti.
9n campionatul naional aceeai ordine pe podium: ,. -.&. -ibiu; ). -.&. <istria.
Handbal 3n ; 5 la -ibiu se or!anizeaz n iarna 7"$L@> C@"?6@ 86 (.?8<.> 9? -.>W cu participarea
a ase echipe din localitate i dou din Ledia. Curneul pentru echipele masculine n 4 juctori pe teren mic sa
desfurat sistem ful!er #dou reprize a ,2 minute+. Jocurile au plcut foarte mult, dar turneul nu a fost finalizat
deoarece pompierii au interzis n ultima zi s se fac focul n sal.
In'*na!i&nal 5 consemnm primul 5urs de .rbitrii or!anizat de 1ederaia $nternaional la <erlin :
Lu!!elsee, la care participa i absolv i $B.? -5(@-5(?$?& din -ibiu, care primete 7"$L@> 65@-B? 86
."<$C"@ $?C6"?.V$B?.> din handbalul romnesc.

1#3( Handbal 3n 11 5 n mai multe orae din &ermania se desfoar 7"$L@> 5.L7$B?.C LB?8$.>
86 (.?8<.> masculin pe terenul mare aa cum spuneau i scriau toi n &ermania : ara de ori!ine a acestei variante
&"B--16>8(.?8<.>>.
9n pre!tire echipa naional a "omniei susine dou jocuri ambele la -ibiu. 7ierdem cu echipa 7oloniei #4
,*+ dar cti!am cu -uedia #,*F+ ceea ce ne d sperane justificate.
>a 5ampionatul Londial ns, dup ce nvin!em echipa din >u;embur! cu ,,3, pierdem de aceasta data n
faa suedezilor #34+ i nu ne calificam pentru semifinale, ne clasam ns pe locul ' dup o nou victorie asupra
>u;embur!ului #,)3+. 5lasamentul primei ediii a 5ampionatului Londial de handbal #n ,, juctori+: ,. &ermania; ).
6lveia; /. @n!aria; 0. -uedia; 2. "BLT?$.; 3. 5ehoslovacia; 4. 7olonia; F. 8anemarca; E. Blanda; ,*. >u;embur!.
>a acest prim 5ampionat Londial a oficiat ca arbitru i $oan -5(@-5(?$?& din -ibiu; este deci primul
arbitru romn care conduce jocuri la un 5.L.
8up 5.L., echipa &ermaniei, 5ampioan Londial, efectueaz un turneu n "omnia nvin!nd la -ibiu cu
/,0 o selecionat din .rdeal i la <ucureti cu /,F o echipa cu 2*X juctori din capitala. . fost 7"$L. 9?CT>?$"6
$?C6"?.V$B?.>W $?C6" VW"$ >. (.?8<.> care sa desfurat n <ucureti i dei nfrn!erea a fost sever,
jocul a constituit o bun propa!and. 9n capital e;istau deja patru echipe de handbal 'iforul 8acia, 51", Lacabi i
-truina i vor mai aprea imediat alte )/.
9n campionatul intern echipa din -ibiu care sa mai denumit i .rsenal, este n continuare pe primul loc pentru
a opta oar consecutiv dac punem n calcul i O5upa CransilvanieiJ, pe locul $$ -.&. -i!hioara.
>a <raov O&.P6C. C".?-$>'.?$.J semnaleaz pe terenul B>$L7$. desfurarea unei noi ediii a
5ampionatului =colilor -ecundare din 2 judee. 7e locul nti sa clasat >iceul O(B?C6"@-J din <raov.
8ar campionatele colare se desfurau deja cu re!ularitate n ntrea!a Cransilvanie, n majoritatea oraelor din
<anat, la 7loieti, <ucureti, &alai, 7iatra ?eam, <acu.
>a 1ederaia "omn de (andbal erau afiliate n acest an, ,E/F, peste )2 de secii de seniori cu un total de 0**
membrii : juctori, ceea ce, referindune la situaia de atunci i la tinereea acestui joc sportiv, era chiar foarte bine.
Cot n &ermania se or!anizeaz n acelai an i 5ampionatul de (andbal n 4 juctori : masculin
(.>>6?(.?8<.> cum spuneau nemii. 1ederaia $nternaional a condiionat disputarea n aceeai ar i n acelai
an a celor dou campionate pentru cele dou forme ale aceluiai joc sportiv. 5lasament: ,. &ermania; ). .ustria; /.
,3
-uedia; 0. 8anemarca, deci numai 0 echipe ceea ce atest c dezvoltarea acestui sport era nc foarte lent i limitat n
acei ani. "omnia nu a participat dei, mai ales juctorii din <ucureti doreau acest lucru.

1#3# Handbal in 11 5 n preajma rzboiului activitatea handbalistic scade considerabil n momentul n
care se dezvoltase att pe plan intern ct i internaional.
9n aceast situaie au loc totui dou ntlniri internaionale, la <ucureti pe stadionul .?61 #ulterior
"epublicii i apoi demolat+. 6chipa reprezentativ masculin a "omniei se revaneaz n faa -uediei dup nfrn!erea
de la 5.L. ,E/F, scor 20. 8e menionat c !olul victoriei din jocul cu echipa -uediei a fost marcat de profesorul
universitar i rector la .?61, mai trziu >6B? C6B8B"6-5@ care ntre fotbal i baschet, a mai practicat i
handbalul, dovad a polivalenei sportivilor din acele vremuri.
Cot la <ucureti i tot pe stadionul .?61 pierdem de aceasta dat la scor /,E n faa 5ampioanei Blimpice i
Londiale &ermania.
9n campionatul intern irul nentrerupt de victorii ale -ibiului este stopat de cea care de ani de zile o secunda.
>oc $ -.&. <istria; loc $$ -.&. -i!hioara si loc $$$ -.&. -ibiu.

1#%$ ) 1#%& 9n perioada rzboiului activitatea handbalistic n mod practic aproape a ncetat i totui
mptimiii acestui sport din .rdeal i <ucureti reuesc s or!anizeze sporadic ntlniri amicale i chiar campionate.
8in fericire handbalul este meninut ca joc sportiv n cadrul multor uniti militare sub forma unor concursuri ntre cei
de la aviaie i vntorii de munte, n special. 9n ,E0* se or!anizeaz un campionat colar pn la nivelul de judee,
cti!at de elevii din -ibiu.
9n anul urmtor, ,E0,, 1ederaia de (andbal trece pe ln! cea de 1otbal n cadrul restrn!erii lor n @1-"
#@niunea 1ederaiilor -portive din "omnia : forul suprem al sportului din ara noastr+. @n fel de campionat naional
neomolo!at i incomplet cu multe absente i cu victoria echipei '$1B"@> 8.5$. din <ucureti care n jocul final
cti!a prin neprezentarea adversarului #-ibiul+.
9n anul ,E0) consemnm numai faptul c se disputa la 7loieti direct un turneu final al 5ampionatului ?aional
i acesta neomolo!at cu reprezentanii oraelor: <ucureti, Ledia, "eia si 7loieti. 5ti! echipa liceului din
Ledia, echipa care repet performana i n anul urmtor ,E0/ cnd la <ucureti ntrece n jocul final pe 'iforul 8acia
cu scorul de ,/,*, dar datorit numeroaselor absene de la jocuri, campionatul nu este omolo!at.
9n ,E0/, ,E00 i ,E02 activitatea este redus la ma;im, doar n anul ,E02 Br!anizaia -portul 7opular #noul for
de conducere al sportului+, or!anizeaz o prim competiie de mas : polisportiv, care cuprinde i handbalul, precum
i unele ntlniri sportive amicale, ntre echipe individuale nou aprute att la masculin i mai ales la feminin.
9n aceasta situaie n toat perioada rzboiului ,E0* : ,E02 dei au fost or!anizate competiii cu turnee finale
nu putem spune c a e;istat oficial un 5ampionat ?aional.
@C ,O,ESCU>COLIBAI > GIs&*ia %&cului d' 2andbal 3n R&$?niaC< /'d'*a!ia R&$?n d' 2andbal 5 Bul'in
in"&*$ai+ saisic< #88#A

,4
I4. ELEMENTE TEHNICO>TACTICE DE BAD- ALE 0OCULULUI DE
HANDBAL
I4. 1. D'"ini*'a '*$'nil&* i p*'ci(a*'a c&n!inuului '2nic&>acic al %&cului d'
2andbal.
,ehnica jocului de handbal reprezint un ansamblu de deprinderi motrice specifice
care vizeaz manevrarea min!ii, precum i deplasrile juctorilor n vederea acestei
manevrri, n scopul realizrii randamentului ma;im #Ceodorescu >eon+. .ceasta nu poate
fi conceput ca un scop n sine, ci n strns le!tur cu tactica i este condiionat de
re!ulamentul de joc care delimiteaz un cadru precis n e;ecutarea procedeelor tehnice.
-lementele tehnicii reprezint forme !enerale ale deprinderilor motrice specifice,
avnd un caracter abstract. @tilizarea noiunii de element tehnic survine din
necesitatea de a !rupa i clasifica aciunile motrice concrete care se e;ecut n timpul
jocului. 5ei mai muli autori romni prezint urmtoarele elemente tehnice: poziia
fundamental, micarea n teren, inerea min!ii, prinderea min!ii, aruncarea #pasarea+
min!ii, driblin!ul, fenta, aruncarea la poart, scoaterea min!ii de la adversar,
blocarea aruncrilor la poart, elemente de tehnic a juctorului pivot.
7entru acest curs propunem o prezentare a elementelor tehnice care s releve mai
pre!nant importana jocului n faza de aprare; pentru fiecare element tehnic al atacantului
vom prezenta i elementul tehnic prin care aprtorul se opunea acestuia:
,. 7oziia fundamental #n atac i n aprare+
). Licarea n teren #n atac i n aprare+
/. Vinerea, prinderea, pasarea min!ii scoaterea min!ii inute din driblin!
0. 5onducerea min!ii #driblin!ul+ scoaterea min!ii din driblin!
2. 8epirile #micrile neltoare+ contracararea depirilor
3. .runcarea la poart blocarea aruncrilor la poart
4. Cehnica juctorului pivot
F. Cehnica juctorului portar
.rocedeul tehnic reprezint modul concret de e;ecuie a elementelor tehnice. 8e
e;emplu: elementul tehnic IaruncareJ presupune aciunea motric a juctorului prin care
acesta ncearc s nscrie un punct n poarta advers, fr s precizm felul n care se
realizeaz acest lucru. 7recizarea modului n care se e;ecut aruncarea #din aler!are, din
sritur, cu plonjon, cu bolt, etc+ definete procedeul tehnic ce face parte din cate!oria
elementului aruncare.
Cehnica jocului de handbal nu reprezint un scop n sine, ci este n strns le!tur cu
tactica jocului. 7rocedeele tehnice, dei se pot nva i n condiii izolate de joc, au un bo!at
coninut tactic, e;ecuia lor subordonnduse relaiei fa de posesia min!ii, coechipieri i
adversari.
,actica jocului de handbal reprezint or!anizarea i coordonarea aciunilor propriilor
juctori, valorificnd calitile i particularitile acestora precum i lipsurile n pre!tire a
adversarilor n vederea realizrii cu succes a sarcinilor de joc. Coate acestea vor fi nsoite de
preocuparea permanent de respectare a re!ulamentului i a moralei sportive. ?oiunea de
,F
tactic va cuprinde totalitatea principiilor i re!ulilor dup care acioneaz juctorii unei
echipe n atacKaprare n vederea realizrii unui joc coordonat unitar mpotriva sistemului de
joc advers.
>a baza combinaiilor dintre juctori stau aciunile tactice individuale.
7rincipiile tacticii n atac i n aprare sunt norme fundamentale pe care trebuie s le
respecte toi juctorii i care trebuie s stea la baza pre!tirii echipelor.
.rincipiile tacticii "n atac sunt: asi!urarea posesiei min!ii, atacarea permanenta a
porii adverse, variaii de ritm n circulaia min!ii i a juctorilor, alternarea aciunilor
tehnicotactice, respectarea posturilor i a sarcinilor specifice acestora, schimbarea jocului
de pe o parte pe alta a terenului, etc.
.rincipiile tacticii "n aprare sunt: asi!urarea echilibrului defensiv, replierea n timp
util n aprare, repartizarea adversarilor, plasamentul ntre adversarul cu min!e i propria
poart, atacarea adversarului cu min!e, acordarea ajutorului coechipierului alturat care se
apr la atacantul cu min!e, etc.
Fazele jocului de handbal n atac i n aprare sunt:
Aac Ap*a*'
+aza I contraatacul direct sau
cu intermediar, cu un
vrf sau cu dou
vrfuri
replierea
+aza a II,a contraatacul susinut zona temporar
+aza a III,a or!anizarea atacului or!anizarea aprrii
+aza a I->a atacul or!anizat aprarea or!anizat
I-.2. .oziia +undamental "n atac se nva odat cu prinderea i pasarea min!ii
Juctorul care urmeaz s primeasc min!ea este orientat cu faa spre posesorul min!ii, cu
braele ndoite din coate i ndreptate n direcia min!ii, !enunchii uor fle;ai, trunchiul
puin ndoit pe bazin i spatele uor rotunjit .ceast poziie favorizeaz micrile n teren,
prinderea min!ii, depirea, aruncarea la poart #fi!. ,+
/i1. 1 ,&(i!ia "unda$'nal 3n aac
-e nva separat i se perfecioneaz mpreun cu celelalte elemente de tehnic n
atac, fiind baza de plecare pentru oricare dintre ele.
7f ,. 5te doi fa n fa, profesorul descrie i demonstreaz poziia fundamental
n atac ,ceilali imit i se corecteaz reciproc.
7f ) 6levii se deplaseaz n teren, la semnalul profesorului se opresc n poziie
fundamental cu faa spre acesta.
,E
7f. / Brice formaie de prindere i pasare. 5nd trec la coada irului elevii adopt
poziia fundamental.
.oziia fundamental "n aprare este uor de nvat i e;ecutat nc de la primele
lecii, mai dificil fiind pre!tirea fizic necesar e;ecutrii ei pe tot parcursul jocului cu
ma;im eficien. .prtorul are braele ridicate la nlimea paselor atacanilor, cu coatele
ndoite, trunchiul uor nclinat nainte, picioarele deprtate la limea umerilor. $ndiferent de
zona pe care se apr, juctorul va fi orientat n permanen cu faa spre min!e.
7f. 0 6levii !rupai n perechi, fa n fa, n poziie fundamental de aprare, e;ecut
deplasri n diferite direcii, la comanda unuia dintre parteneri.#On o!lindJ+. >a
urmtoarea repetare rolurile se schimb
7f. 2 #$dem 7f. 0+ 6levii care comand deplasrile poate s e;ecute i alte sarcini
#!hemuiri, srituri, diferite micri ale braelor+.
7f. 3 8oi elevi la ,*,,m de poart i la 4Fm ntre ei #$s i $d+ e;ecut pase n
ptrundere. 7atru juctori n zonele centrale i intermediare ale aprrii n poziie
fundamental de aprare, e;ecut ieire rapid cnd min!ea se afl la atacantul de pe
partea lor, respectiv, retra!ere rapid cnd min!ea se afl la atacantul de pe partea
opus. 7e tot parcursul deplasrilor juctorii vor menine poziia fundamental.
7f. 4 8oi elevi la semicerc pe posturi de aprtori intermediari, n poziie
fundamental de aprare. 5eilali elevi sunt aezai pe dou iruri pe $s i $d, paseaz n
ptrundere i se retra! la coada irului propriu. .prtorii e;ecut aceleai sarcini ca la
e;erciiul precedent #ieire : retra!ere+.
I-.3. /i0carea n teren ) totalitatea aciunilor de deplasare a juctorilor efectuate n
scopul obinerii unei poziii avantajoase n teren, fa de adversar, #atacanii :pentru a
nscrie puncte, iar aprtoriipentru a evita primirea de !oluri i pentru a intra n posesia
min!ii+.
7rincipalele aciuni de deplasare n teren pot fi clasificate astfel:
9n atac pentru trecerea din aprare n atac or!anizat
n cadrul atacului poziional
9n aprare pentru trecerea din atac la aprarea or!anizat
n cadrul aprrii or!anizate
7rocedeele de deplasare specifice fazelor de trecere din atac n aprare i din aprare
n atac sunt:
aler!are tropotit i lansat cu faa, cu spatele, lateral, cu schimbri de direcie#pe
distana dintre cele dou semicercuri+;
sriturile : de pe loc, din deplasare;
opririle, pornirile.
7rocedeele de deplasare specifice fazelor de joc n sistem #a $'a+ n atac i aprare
sunt:
aler!area de vitez pe distane scurte# /4 m sau mai mult+, cu pai adu!ai,
ncruciai, cu faa, cu spatele, lateral, oblic nainte i napoi;
sriturile de pe loc, din deplasare, de pe unul sau de pe ambele picioare;
schimbrile de direcie;
opririle, ntoarcerile, pornirile.
8ei sunt procedee destul de simple, deplasrile n teren au un rol decisiv, toate
aciunile de atac i aprare, avnd un bo!at coninut tactic.
)*
Lt, -printuri scurte #pe distane de /2,* m+ n direcii opuse sau alternate cu alte
forme de aler!are.
Lt) .ler!are de vitez pe distan de )2/* m.
Lt/. Bpriri brute e;ecutate din aler!are n cea mai mare vitez, urmate de porniri
rapide n alte direcii.
Lt0 -rituri nalte #Oca min!eaJ, pe un picior, cu ridicarea !enunchilor la piept, din
!hemuit n !hemuit+.
Lt2. .ler!are cu schimbri de direcie.
Lt3. 8eplasri laterale, nainte, napoi, specifice jocului de aprare.
Lt4. .ler!are printre i peste diferite obstacole #fi!. )+.

/i1. # Al'*1a*' p*in*' i p's' di"'*i' &bsac&l'
LtF. =tafete cu diferite forme de aler!are #cu faa, cu spatele+.
LtE. Joc dinamic: O5rabii i creveiiJ. 8ou echipe de cte ,*,) juctori aliniate pe
dou rnduri, spate n spate, la linia de la mijlocul terenului. 8istana dintre juctori va fi de
cel mult ,m, iar intervalul dintre ei, de ,) pai. 9n faa fiecrei echipe se traseaz o linie la
,*,) m care reprezint OcasaJ. Juctorii unei echipe se vor numi OcrabiiJ, iar ceilali,
OcreveiiJ.
5onductorul jocului stri! numele unei echipe care trebuie s aler!e spre casa sa,
fiind urmrit de juctorii celeilalte echipe. 1iecare juctor atins nainte de a depi linia
casei aduce un punct echipei adverse.
Jocul se repet de cteva ori, conductorul jocului stri!nd fiecare echip de acelai
numr de ori #fi!. /+.
),
/i1. ) 0&c dina$ic BC*abii i c*'+'!iiC
Lt,*. Joc dinamic: O5ursa pe numereJ. Juctorii sunt mprii n echipe cu un
numr e!al de juctori aezai pe iruri napoia unei linii de plecare, n poziia aezat cu
picioarele ncruciate. 1iecare juctor primete un numr #de la , laSn.+. >a ,*,2m n faa
fiecrui ir se afl un obiect ce urmeaz a fi ocolit. Juctorul cu numrul stri!at de
conductorul jocului se ridic, alear! pe partea dreapt a irului ocolete obiectul i revine
la locul su.
6chipa al crei juctor a ajuns primul primete un punct. 5ti! echipa care a
acumulat mai multe puncte pn la sfritul jocului #fi!. 0+.
/ndicaii metodice0 7entru a mri atractivitatea jocului profesorul poate stri!a acelai
numr imediat ce juctorul sa aezat.
-e recomand ca echipele s fie echilibrate ca valoare.
/i1. 9 0&c dina$ic BCu*sa p' nu$'*'C
Lt,,.6levii repartizai pe perechi, fa n fa, aprtor i atacant. >a dreapta i la
stn!a JaprtoruluiJ sunt aezate dou obiecte #min!i, conuri, etc+, la o distan de /0m
ntre ele. 6levul OatacantJ ncearc s atin! unul din cele dou obiecte care pot fi aprate
numai prin atin!erea de ctre aprtor.
I-.%. 1inerea2 prinderea2 pasarea mingii )scoaterea mingii de la adversar
9ntre prindere i aruncare, min!ea se ine cu una sau cu dou mini, dar nu mai mult
de trei secunde, aa, cum prevede re!ulamentul de joc.
I4.9.1. 1inerea cu o mn poate fi #fi!. 2+:
))
prin apucare : juctori cu mna mare i de!etele lun!i;
n echilibru : juctori cu mna mic.
/i1. : .in'*'a $in1ii cu & $?n i cu d&u $?ini
.cest procedeu este foarte des utilizat pentru c el precede toate aruncrile la poart.
-e va avea n vedere ca de!etele i podul palmei s fie n contact cu min!ea. 7entru aceasta
de!etul mare va fi mai apropiat de de!etul arttor.
Vinerea cu dou mini se face astfel #fi!. 2+:
pentru min!i prinse mai sus de nivelul coapsei cu de!etele orientate n sus i
rsfirate pe min!e, de!etele mari apropiate.
pentru min!i prinse sub nivelul !enunchiului : cu de!etele orientate n jos i
rsfirate pe min!e, de!etele mari spre e;terior#deprtate+.
Scoaterea mingii poate fi fcut mai ales din inere echilibrat, cu o mn, dar este un
procedeu de mare precizie i finee, care apare doar ntmpltor la practicanii handbalului
de vrsta colii !enerale.
I4.9.#. .rinderea mingii se poate face cu una sau cu dou mini. 7rinderea cu o
mn se e;ecut foarte rar, n situaii e;treme. -e recomand prinderea cu dou mini la
toate nivelele de practicare a jocului.
9n poziia de ateptare pentru acest procedeu, corpul, braele i de!etele trebuie s fie
rela;ate. 7e msur ce min!ea se apropie, juctorul ntinde braele n ntmpinarea ei, cu
palmele alturate n form de cup astfel:
la pasele primite deasupra nivelului !enunchiului de!etele mari apropiate i,
mpreun cu celelalte, orientate n sus #fi!. 3+.
/i1. F ,*ind'*'a $in1il&* 3nal'
la min!ile primite sub nivelul !enunchiului, de!etele mari sunt n e;teriorul
OcupeiJ i, mpreun cu celelalte, orientate n jos.
)/
9n momentul contactului cu min!ea, juctorul va amortiza ocul prin ndoirea treptat
a membrelor superioare din articulaiile pumnului i cotului.
I4.9.). .asarea mingii. 9n funcie de fazele jocului n atac, e;ist mai multe feluri de
pase. 7entru practicarea handbalului ca mijloc al educaiei fizice considerm necesar
cunoaterea urmtoarelor tipuri de pase:
n cadrul fazei $ pasa cu o mn de deasupra umrului pentru lansarea vrfului de
contraatac #lun!+ sau spre intermediar #scurt+, pasa din sritur.
n cadrul fazei a $$a pasele pentru transportul min!ii n terenul advers care pot fi:
pase zvrlite de deasupra umrului, pase lansate cu una sau cu dou mini, pase din
pronaie, pase pe la spate, pe la ceaf.
n cadrul fazei a $$$a se e;ecut diferite tipuri de pase enumerate la fazele
anterioare, dar n scopul ocuprii posturilor stabilite pentru fiecare juctor.
n cadrul fazei a $'a se pot e;ecuta urmtoarele tipuri de pase: pasele n
ptrundere succesiv, pase peste semicerc, pase de an!ajare a juctorilor de la semicerc.
'om descrie doar acele procedee care sunt accesibile practicanilor n re!imul orelor
de educaie fizic i care au o frecven mai mare n toate fazele jocului.
,..asa zv*rlit de deasupra umrului.
Juctorul n poziie fundamental de atac, primete min!ea avnd piciorul opus
braului de aruncare mai nainte i o duce napoi, pe deasupra umrului, inndo cu o mn
#echilibrat sau apucat+, cu braul ndoit din cot la un un!hi ceva mai mare E*Y. 9n prima faz
a aruncrii, cnd min!ea este dus deasupra umrului, !reutatea corpului se las mai mult pe
piciorul din spate, care se ntinde n momentul aruncrii. $mpulsul de for care pornete din
vrful piciorului din spate i se propa! ca o und pn la e;tremitatea braului de aruncare
se cumuleaz cu fora dezvoltat de musculatura spatelui , abdomenului, toracelui, umrului
i cu cea e;tensoare a braului de aruncare i min!ea va fi trimis n direcia i la distana
dorit #fi!. 4+.
/i1. ; ,asa (+?*li d' d'asup*a u$*ului
)..asa din sritur
?u se recomand dac sritura nu are ca scop ameninarea porii #pasele de an!ajare
a juctorilor de la semicerc+.9n jumtatea proprie de teren #faza :$ i :$$+, aceste pase se
folosesc numai dac se adreseaz unor coechipieri bine demarcai i dac alt posibilitate de
pas nu e;ist. 7rocedeul va fi descris la aruncarea din sritur #fi!. F+.
)0
/i1. H ,asa din s*iu*
/..asa din pronaie2 accesibil elevilor din clasele mari, rezolv nevoia de a
transmite rapid min!ea unui coechipier demarcat. -e e;ecut numai dac min!ea este inut
prin apucare. .vnd min!ea n dreptul abdomenului, juctorul rsucete palma n afar, prin
micare de pronaie, cu cotul uor ndoit. .poi braul continu micarea, ducnduse n
lateral, pe direcia traiectoriei viitoare a min!ii, cotul se e;tinde puternic, iar palma mpin!e
puternic min!ea, dup eliberarea creia va face o fle;ie pe antebra #fi!. E+.
/i1. 7 ,asa din p*&na!i'
0..asa cu pm*ntul este tot mai mult utilizat pentru a evita intercepia min!ii de
ctre adversari. 6a poate fi o pas zvrlit, din pronaie, din sritur, dar ,care nainte de a fi
prins de un coechipier, ricoeaz din sol. 7entru a fi eficient, aceast pas trebuie s atin!
solul la picioarele aprtorului, de preferat la dou treimi din distan fa de cel care
paseaz i la o treime de cel care primete min!ea. 8e asemenea, pasa trebuie s fie activ
#tare+ i nu OlsatJ spre coechipier.

1. .asele "n ptrundere succesiv sunt intens utilizate n atacul or!anizat #faza a $'
a+ din necesitatea de a crea superioritate numeric pentru atacani i au la baz nivelul de
tehnicitate privind manevrarea min!ii precum i deplasrile n teren.
Juctorul aflat n posesia min!ii ptrunde hotrt pe culoarul dintre doi aprtori
apropiai. 8ac acetia OnchidO culoarul mai repede, #fr ca atacantul s ajun! n contact
cu aprtorii+, posesorul min!ii poate e;ecuta o pas zvrlit sau din pronaie spre partea
braului cu min!ea. 8ac aprtorii nchid culoarul numai la contactul cu atacantul, acesta
va proteja braul cu min!ea # ridicat i n urm+ i, cu o pas zvrlit, va transmite min!ea
atacantului cel mai apropiat pe partea respectiv. .cesta, plasat mai n spate i !ata s
ptrund, va pleca de pe loc n vitez mare numai cnd posesorul min!ii, dup ce a atras la
sine doi aprtori, a ridicat braul pentru a pasa. "idicarea braului de ctre posesorul min!ii
reprezint semnalul de plecare pentru urmtorul atacant #fi!. ,*+
)2
/i1. 18 ,as' 3n p*und'*' succ'si+
.ceste pase sunt mai uor de e;ecutat de ctre dreptaci spre dreapta i de ctre
stn!aci spre stn!a. 8e aceea este de dorit ca toi juctorii s poat pasa i cu braul
nendemnatic mcar prin procedeul zvrlit de deasupra umrului.
Intercepia mingii reprezint aciunea de deposedare pentru care aprtorul are
nevoie de o foarte bun vitez de reacie i de deplasare, de ndrzneal i spirit de
anticipaie.
.prtorul i marcheaz atacantul direct, urmrind n acelai timp i adversarii care
manevreaz min!ea. >a momentul potrivit, el va ni pe traiectoria min!ii. .ceste aciuni
comport o mare doz de risc, de aceea, aprtorul care a ratat intercepia trebuie s
marcheze ct mai repede un alt adversar, urmnd ca el s fie suplinit de ctre coechipierii
alturai i apoi s revin la locul su din sistemul de aprare.
7p,. 8oi juctori fa n fa. @nul are o min!e pe care o ine n mna ndemnatic,
cellalt apuc i el min!ea ncercnd s o ia. 7entru fiecare reuit juctorul primete cte
un punct.
7p). Juctorii perechi fa n fa, avnd cte o min!e la fiecare pereche. -e e;ecut
pase cu dou mini #de deasupra capului, de la piept, de la old+, cu o mn #zvrlit de
deasupra umrului, din lateral de la nivelul umrului, din dreptul oldului, al !enunchiului,
pase lansate+. 9n timpul e;ecuiei se vor face precizri i corectri cu privire la poziia
piciorului i a umrului opus braului de aruncare care trebuie orientate pe direcia aruncrii.
9n cazul n care nu avem un numr suficient de min!i, vom dispune juctorii n cte dou
sau trei perechi la o min!e, acetia fiind aezai pe dou iruri fa n fa. 8up ce paseaz,
fiecare juctor se retra!e la coada irului propriu.
7p0. 6levii repartizai n echipe de cte 34, n linie, avnd /0m interval ntre ei,
ncearc s paseze ct mai repede de la . la < i de la < la . #O8rum de paseJ+.
7p2. $dem, dar parcursul este n zi!za! #fi!. ,,+.
/i1. 11 BD*u$ul d' pas'C 3n (i1>(a1
7p3. 6levii a dou echipe formeaz un cerc, fiind aezai alternativ pe linia cercului
#.,<,.,<, tec+. 5ei din echipa . ncearc s paseze rapid ntrun sens, cei din echipa < se
opun i ncearc s ia min!ea.
)3
7p4 6levii sunt dispui n formaie de triun!hi, n coloan de cte /0 la fiecare vrf
al triun!hiului cu faa spre interiorul acestuia i e;ecut #fi!. ,)+:
/i1. 1# ,as' 3n *iun12i
pase spre dreaptaKstn!a i retra!ere la coada irului propriu;
pase spre dreaptaKstn!a i deplasare n aceeai direcie;
pase spre dreaptaKstn!a i deplasarea n direcia opus.
Recomandri0 c*nd urmeaz s primeasc mingea! fiecare juctor va iei "n
"nt*mpinarea ei! astfel "nc*t nici unul nu va prinde mingea pe loc.
7pF. 6levii aezai n form de ptrat e;ecut toate tipurile de pase i deplasri
descrise la 7p4. 9n plus, ei mai pot e;ecuta pasele n lateral #dreapta sau stn!a+ i deplasare
pe dia!onal #fi!. ,/+.
/i1. 1) ,as' 3n p*a
7pE. 6levii sunt aezai pe limea terenului cte patru: doi pe mar!ini i doi n
mijloc; cei din mijloc, spate n spate, iar cei de pe mar!ini, cu faa spre cei din mijloc. 6levii
din mijloc au cte o min!e. >a semnal, fiecare paseaz n lateral, dup care se ntoarce rapid
i primete min!ea din partea opus, paseaz cu acesta i se ntoarce n poziia iniial #fi!.
,0+.
/i1. 19 ,as' 3n 1*up' d' pa*u
Recomandri. .e tot parcursul e%erciiului! juctorii e%ecut joc de glezne. 2uctorii de pe
margine paseaz "n momentul "n care juctorul din mijloc a transmis mingea "n partea
opus! conferind! astfel! o vitez de lucru crescut pentru cei de la mijloc.
7p,*. 7atru juctori n atac, ocupnd posturile urmtoare: 6s, $s, $d, 6d, i ali patru,
n aprare pe posturi de ld, id, is. ls. 5u o sin!ur min!e, atacanii paseaz n ptrundere pe
culoarele formate prin plasamentul aprtorilor. 8up ce sa nsuit bine e;erciiul,
aprtorii pot primi sarcini de interceptare a min!ii.
7entru a continua pre!tirea prin acest e;erciiu, el trebuie s se completeze cu fenta de pas
i driblin!ul cu ptrundere pe locul aprtorului ieit la intercepie.
)4
7p,,. Juctorii aezai ca la 7p3, fiind mai muli #)K/K0+ pe cele dou e;treme.
Lin!ea se afl la primul juctor din e;trema stn! care o paseaz $d i se deplaseaz n
vitez n e;trema opus. $d primete pasa n ptrundere i o transmite 6d care iese n
ntmpinarea min!ii la Em, prinde min!ea, o paseaz $s i se infiltreaz la semicerc n mare
vitez, deplasnduse n e;trema opus. $s paseaz la 6s i e;erciiul continu #fi!. ,2+.
/i1. 1: ,as' cu ci*cula!i' d' 'I*'$'
,oate e%erciiile de prindere i pasare au ca scop mai "nt*i formarea mecanismului
de baz al e%ecuiei corecte! apoi se urmrete creterea posibilitii de a pasa i prinde
mingea din diferite poziii i direcii.
I4.:. 3onducerea mingii 4driblingul5 ) scoaterea mingii din dribling. .re ca scop
s evite comiterea de OpaiJ sau Otrei secundeJ.
3riblingul simplu const ntro sin!ur mpin!ere a min!ii spre sol cu o mn i apoi
prinderea ei la revenire, de re!ul cu ambele mini. -e poate e;ecuta de pe loc sau din
deplasare.
3riblingul multiplu permite deplasarea nelimitat n teren a posesorului min!ii
9nainte de a e;ecuta driblin!ul, juctorul are voie s se deplaseze trei pai sau s in
min!ea trei secunde .
8riblin!ul multiplu const ntro serie de mpin!eri succesive ale min!ii spre sol, de pe loc
sau din deplasare . -e e;ecut prin apsare cu palma pe suprafaa min!ii ctre sol.
6coaterea mingii din dribling se poate face din lateral, din spate sau, mai rar, din
fa i const n interpunerea minii aprtorului ntre min!ea trimis spre sol i mna
atacantului care e;ecut driblin!ul. #fi!. ,3+
/i1. 1F Sc&a'*'a $in1ii din d*iblin1
5m,. 6levii !rupai n perechi. @nul are o min!e cu care e;ecut driblin! din mers
sau din aler!are n diferite direcii, cellalt ncearc s se menin ct mai aproape de el
#I-tpnul i cineleJ+.
)F
5m). 6levul care dribleaz ncearc s numere de!etele ridicate de partener.
5m/. 6levii dribleaz pe tot terenul. @nul are o min!e diferit #de baschet+ i, n timp
ce dribleaz, ncearc s scoat min!ea din driblin! unui alt elev. 8ac reuete va schimba
min!ea cu acesta.
5m0. Cerenul este mprit n patru suprafee e!ale. 6levii e;ecut driblin! n terenul
nr. ,, fiecare ncercnd si fac pe ceilali s piard min!ea. 5el care a pierdut min!ea din
driblin! va trece pe terenul nr.) i va continua s concureze cu cei care vor ajun!e aici, iar
de aici, cei care pierd min!ea vor rece n terenul nr./ i aa mai departe. 6ste declarat
campion cel care rmne ultimul n trenul nr.,.
5m2. 6levii repartizai n !rupe de cte 23, n funcie de numrul de min!i. 6i vor
ncerca s traverseze terenul cu min!ea n driblin! fr s fie atini de un alt elev #vntorul+
care se afl pe linia de mijloc a terenului i care dribleaz i el. 6levul atins va rmne sl
ajute, iar la urmtorul elev atins, vntorul va trece n !rupul celor care traverseaz terenul.
5m3. 6levii mprii n perechi cu o min!e. @nul e;ecut driblin! ncercnd s imite
micrile celui fr min!e #treceri in aezat srituri, diferite deplasri+, fr s piard min!ea
de sub control..
5m4. 6levii pe perechi fa n fa pe linia de poart. 7e lun!imea terenului, unul
ncearc s treac n driblin! de cellalt care trebuie si scoat min!ea sau s obin fault
n atac.
5mF. @n elev e;ecut driblin! pe un culoar format din dou iruri de perechi care
rosto!olesc ntre ei min!i medicinale.
5mE. 7erechi, ambii elevi driblnd. $mediat ce unul i schimb locul, cellalt face la
fel.
5m,*. 8riblin! pe sol n timp ce se deplaseaz pe o banc ntoars #poate fi inclus
ntrun parcurs aplicativ+.
5m,,. 7arcurs aplicativ care s cuprind driblin! cu dou min!i.
I-.'. !runcarea la poart este un procedeu de cea mai mare importan
reprezentnd mijlocul i, n acelai timp, scopul jocului n atac. 6a poate fi e;ecutat de pe
loc sau din deplasare
#runcarea de pe loc poate fi folosit n orice faz a jocului, cu o mai mare inciden
n momentele fi;e, la aruncrile de la 4m i de la Em.
9n cazul aruncrii de la 4m, juctorul desemnat pentru aceasta, innd min!ea cu
ambele mini, se va aeza cu ambele tlpi la ,*,2 cm n faa liniei de la 4m. 7rin ducerea
min!ii n urm, deasupra umrului cu braul de aruncare i a piciorului de pe partea braului
de aruncare nspre napoi #semifandare+, juctorul este !ata de aruncare. 9n tot acest timp
atacantul care are privirea ndreptat spre braele i mai ales picioarele portarului, poate
simula #sau nu+ o aruncare pentru a sesiza intenia imediat a portarului, urmnd ca apoi s
e;ecute cu ma;imum de vitez #la nivelul braului cu min!ea+ aruncarea la poart.
#runcrile din deplasare pot fi0
4 #runcri cu sprijin pe sol0
din alergare 5aceasta avnd ca scop principal surprinderea portarului advers i,
e;ecutnduse de re!ul, avnd nainte piciorul de aceeai parte cu braul de aruncare
#asemntor cu pasa din aler!are+.
cu pai "ncruciai 'sau adugai(,juctorul prinde min!ea avnd piciorul drept
nainte, pete cu piciorul stn! #oblic spre stn!a sau spre dreapta+, apoi cu dreptul,
)E
ncrucind picioarele #napoi, respectiv, nainte+ simultan cu ducerea min!ii cu ambele
mini nspre napoi i cu rsucirea trunchiului. .l treilea pas poate fi fcut spre dreapta #la
dreptaci+ i, n funcie de nlimea la care se afl braul de aruncare avem:
- aruncare pe la capul aprtorului
- aruncare pe la old
- aruncare pe la !enunchi #fi!. ,4+
/i1. 1; A*unca*' p' la 1'nunc2i
dac al treilea pas se face spre stn!a #la dreptaci+ i trunchiul este rsucit
spre dreapta i ndoit spre stn!a #cu pieptul n sus+ se e;ecut aruncare cu evitare.
Coate aceste aruncri pot fi precedate de un pas srit, #de pe piciorul stn! la
dreptaci+ sau un pas sltat #pe piciorul drept+
5.#runcarea din sritur reprezint procedeul de aruncare cu cel mai mare procent
de utilizare n jocul de handbal, fiind prezent n toate cele patru faze ale atacului.
Juctorul cu min!ea inut n ambele mini n dreptul pieptului e;ecut paii de elan
#unul, doi sau trei+, ultimul pas fiind e;ecutat cu fle;ia mai mare a !enunchiului, rularea mai
accentuat pe talp #dinspre clci, talp, vrf+. Lomentul btii i desprinderii va marca
ducerea ener!ic a min!ii cu ambele mini deasupra umrului de aruncare i a piciorului
drept ndoit din articulaia !enunchiului nspre napoi, astfel c, nc de pe parcursul
ascendent al zborului juctorul se afl n poziia cea mai favorabil aruncrii cu toat
partea stn! a corpului #la dreptaci+ nainte i partea dreapt napoi #fi!. ,F+.
/i1. 1H A*unca*'a din s*iu*
-e pot face unele diferenieri ntre aruncrile de la semicerc i cele de la distan.
.stfel, la aruncrile de la semicerc elanul va avea ca scop obinerea unui un!hi
favorabil, deci sritura va fi mai lun!.
9n funcie de locul de aruncare se poate e;ecuta aruncare din sritur cu ducerea
braului n lateral sau cu evitare, ambele procedee fiind, de re!ul urmate de plonjon i sunt
specifice juctorilor e;treme.
>a aruncrile cu ducerea braului "n lateral, trunchiul se ndoaie mult spre partea
braului de aruncare i se rsucete mult #a;a umerilor paralel cu linia de poart+, umrul
stn! #la dreptaci+ este mai ridicat, iar !enunchiul ndoit al piciorului drept este dus nainte.
8up aruncare, e;ecutat cu puin nainte de aterizare #din cdere+, juctorul atin!e solul cu
/*
piciorul drept #sau cu ambele picioare+ dup care urmeaz o rulare #sau rosto!olire+ pe spate
sau peste umrul braului de aruncare.
>a aruncrile prin evitare juctorul are trunchiul mult ndoit spre partea stn! #la
dreptaci+ i rsucit spre dreapta #cu pieptul n sus+, a;a umerilor fiind paralel cu linia de
poart, cu umrul drept mai sus dect umrul stn!.
.runcrile din sritur de la distan au ca scop nscrierea de puncte prin depirea
n nlime #pe vertical+ a blocajului advers sau printre aprtorii care ncearc s blocheze
aruncrile pe deasupra lor
>a aceste aruncri ,sritura va fi mai mult nalt, deci ultimul pas al elanului va fi mai
lun!, aruncarea e;ecutnduse, de obicei din punctul cel mai nalt.
7locarea aruncrilor. .prtorii au sarcina de a acoperi #cu ntre! corpul, cu
braele i picioarele+ o parte #un col + al porii, interpunnduse ntre min!ea trimis de
atacani i poarta proprie. 8esi!ur, acest procedeu poate fi folosit numai dac aprtorul se
afl ntre atacant i poarta proprie #la aruncrile de la distan+.
6locarea aruncrilor "nalte. 8ac traiectoria min!ii este mai nalt, aprtorul poate
s fac i o sritur cu braele ridicate i de!etele desfcute. -ritura se face ct mai sus i
spre napoi dac atacantul sare foarte nalt i traiectoria min!ii este descendent.#fi!. ,E+
/i1. 17 Bl&ca*'a a*unc*il&* 3nal'
6locarea aruncrilor laterale. .prtorul ndreapt ambele brae ntinse n direcia
min!ii, avnd braul deprtat de min!e prin faa capului, iar cellalt bra, lateral, pe direcia
min!ii. 9n acelai timp, piciorul de pe partea aruncrii se deplaseaz lateral.
6locarea aruncrilor joase. .cest procedeu oprete traiectoria min!ilor aruncate pe
la old sau pe la !enunchi. 7entru aceasta, aprtorul e;ecut o fandare, ndreptnd i braul
de pe aceeai parte spre traiectoria min!ii.
.p,. 6levii n iruri cte unul. 5ei din fa au o min!e i ncearc s o arunce
ntrun cerc aezat la o distan i nlime accesibil #care pot fi modificat+.
.p). $dem .p,, elevii ncearc s doboare diferite obiecte #conuri, sticle de plastic,
cutii, etc+, aezate pe o banc de !imnastic la o distan accesibil.
.p/. 6levii repartizai n cte dou echipe de cte 02, deoparte i de alta a unei
bnci de !imnastic, la ,*,2m distan de aceasta. 7e banc se afl 02 min!i medicinale
/,
pe care elevii ncearc s le doboare de pe banc. 5ti!toare va fi echipa care doboar mai
multe min!i.
.p0. 6levii pe perechi, fiecare aflnduse n faa unei bnci de !imnastic. 8istana
dintre cei doi este de ,*,2m i fiecare elev ncearc s atin! cu min!ea banca
adversarului.
.p2. 6levii formeaz dou echipe e!ale numeric i avnd un numr e!al de min!i.
6chipele sunt aezate n cele dou jumti de teren, avnd o linie de aruncare la F,*m de
mijlocul slii unde se afl o min!e mai mare i mai uoar pe care fiecare echip ncearc s
o duc, prin aruncri, n terenul celeilalte echipe #fi!. )*+.
/i1. #8 0&c d' a*unca*' la !in
.p3. O.prtorul cetiiJ. 6levii n !rupe de cte 4F mprii astfel: 02 atacani
aezai n cerc paseaz ntre ei i ncearc s loveasc un obiect aprat de )/ aprtori.
.tacanii nu au voie s se apropie de int mai mult de ct permite un cerc trasat pe sol #fi!.
),+.
/i1. #1 GAp*&*ul c'!iiC
.p4. 6levii aezai n iruri de cte unul, la ,,,/m de poart. 7rimul are o min!e pe
care o paseaz unui elev plasat la )/m oblicnainte, alear!, primete min!ea i o arunc la
poart prin procedeul cerut #preferat+.
.pF. $dem .p4, elevii e;ecut aruncare din sritur cu btaie pe o linie trasat pe sol
sau pe o banc de !imnastic.
.pE. $dem .p4, cu aruncri e;ecutate peste #pe ln!+ un aprtor pasiv #un elev
care st cu braele sus.
.p,*. 6levii pe perechi la distan de 02m ntre ei la linia de poart. 7rima pereche
are o min!e i e;ecut pase n doi din aler!are spre poarta advers, urmnd ca unul dintre ei
s arunce prin procedeul cerut.
.p,,. $dem .p4, cu aruncri e;ecutate peste #pe ln!+ un aprtor pasiv #un elev
care st cu braele sus.

/)
I-.*. 8ep0irea. .cest element tehnic cu un bo!at coninut tactic presupune dou
momente succesive:
fenta #micarea neltoare+
ptrunderea
Fentele 'micrile "neltoare( sunt micri fcute de un juctor cu corpul sau cu
se!mentele lui, cu i fr min!e, de pe loc sau din deplasare, cu scopul de a induce n
eroare pe adversari, de ai crea culoare spre poart.
'om prezenta numai acele fente care pot fi utilizate cu eficien n leciile de educaie
fizic i care constituie baza de plecare pentru nsuirea tuturor celorlalte.
Licrile neltoare pot fi cu minge sau fr minge. 5ele fr min!e se nva att la
micarea n teren ct i la aciunea tactic individual de demarcaj.
9n nvarea fentelor cu min!e trebuie s se in seama de re!ulile pai i dublu
driblin!. 5ele mai folosite fente n handbalul din coal sunt:
schimbarea simpl de direcie #fi!. ))+: juctorul se ndreapt n vitez spre un
culoar din aprarea advers pre!tit fiind s primeasc min!ea de la un coechipier #privirea
i braele ndreptate spre cel cu min!ea+. 9n momentul prinderii min!ii #atin!erii min!ii+
acesta se oprete brusc i, schimbnd direcia, se ndreapt n vitez spre un alt culoar. 8e
obicei, se ncepe cu oprirea pe piciorul opus braului de aruncare #stn!ul la dreptaci+,
juctorul va mai face doi pai pe noua direcie #dreapta+, dup care este nevoit s arunce, s
paseze sau s fac driblin!.
/i1. ## Sc2i$ba*' si$pl d' di*'c!i'
) schimbarea dubl de direcie #fi!. )/+ presupune o aciune de ptrundere identic
celei descrise mai sus, numai c atacantul dup ce a e;ecutat ptrunderea, a intrat n posesia
min!ii fcnd i oprirea #stn!a+,a fcut un pas n direcia opus #dreapta+,se oprete brusc
din nou pentru a ptrunde n final prin culoarul atacat la nceputul aciunii.
/i1. #) Sc2i$ba*' dubl d' di*'c!i'
8e re!ul, atacantul e;ecut toate aceste aciuni cu faa la poart; n acest caz,
oprirea va fi e;ecutat pe piciorul de pe partea ptrunderii #spre stn!a pe piciorul stn! i
spre dreapta pe piciorul drept+. 8ac aprtorul se oprete pe piciorul opus prii de
//
ptrundere, el va e;ecuta mai nti o piruet #ntoarcere /3*+ i apoi va pleca pe noua
direcie.
) 3epirea cu trecerea braului peste aprtor #fi!. )0+ este accesibil la clasele mai
mari i numai elevilor mai avansai, fiind un procedeu mai pretenios. Juctorul, #dreptaci+
se oprete din ptrunderea spre dreapta pe piciorul drept, odat cu prinderea min!ii n faa
aprtorului direct, duce mna stn! nainte, fi;ndo pe omoplatul drept al aprtorului,
dup care e;ecut o sritur uoar spre stn!a cu piciorul stn! odat cu rotarea rapid de
la dreapta spre stn!a a braului cu min!ea, peste aprtor, avnd ca sprijin mna stn!
fi;at pe acesta. .tacantul va ateriza pe piciorul stn!, va continua ptrunderea cu unul sau
doi pai i va arunca la poart
/i1. 2% D'pi*'a cu *'c'*'a b*a!ului p's' ap*&*
) Fenta de pas 'simularea unei pase( care poate fi urmat de:
o alt pas
aruncare la poart
depire
Coate acestea putnd fi precedate de un driblin!.
Fenta de aruncare care poate fi urmat de:
o pas
aruncare prin alt procedeu
depire individual
.trunderea : element de tactic individual ce const ntro form a micrii n
teren #aler!area de vitez+ spre un culoar ctre poarta advers. .re dou faze: aler!area
nainte de prinderea min!ii #fr min!e+ i ptrunderea cu min!e.
.numite deplasri ale atacanilor spre poarta advers precum i transformarea unui
juctor de la Em n juctor de semicerc sunt tot ptrunderi, dei juctorii respectivi nu
primesc min!ea n traseul lor spre poart.
.cest element al tacticii individuale n atac presupune o bun stpnire a elementelor
tehnice de deplasare n teren i prinderea min!ii venit din lateral
7nchiderea culoarului de ptrundere ca element al tacticii individuale n aprare
reprezint tot o form de deplasare n teren prin care aprtorul se plaseaz pe direcia de
deplasare a atacantului mpiedicndul s arunce la poart. Licarea rapid i un echilibru
ferm pe picioare al aprtorului pot duce la sancionarea atacantului cu fault n atac #intrare
forat+.

Contracararea depirii
>a toate aciunile individuale ale atacantului, aprtorul trebuie s aib braele
ridicate deasupra nivelului umrului.
/0
8ac se ncearc o aruncare de la distan, aceasta este cea mai bun poziie pentru a
efectua blocarea aruncrii.
8ac atacantul #dreptaci+ se apropie mai mult de poart, aprtorul trebuie ia contact
cu el, sl stnjeneasc, apsnd braul su stn! pe braul de aruncare al atacantului, n timp
ce braul drept se apr la braul stn! #cu cotul ndoit+ al atacantului. 7rin aceast apsare
ener!ic, braul cu min!ea va fi cobort aproape pe ln! corp, acum aprtorul ncercnd
si smul! min!ea cu ambele mini. 6ste bine ca dup acest moment, aprtorul s ridice
braele #ca n poziia iniial+ pentru a nu persista ntrun fault care poate duce la eliminarea
sa din joc.
8p,. 6levii pe perechi, cu faa spre teren, unul n spatele celuilalt. 7rimul alear! cu
schimbri de direcie, ncercnd s se IdesprindJ de urmritorul su.
8p). .celai e;erciiu, elevii fiind aezai fa n fa. 5el cu spatele spre teren
ncearc s se plaseze ntre atacantul su i o suprafa delimitat pe peretele spre care se
deplaseaz.
8p/. $dem 8p, sau 8p), atacantul avnd o min!e n driblin!.
8p0. 5inciase elevi formeaz un ir innduse cu minile de oldul celui din fa.
7rimul ncearc sl atin! pe ultimul din coloan #I =arpele i prinde coadaJ+. #fi!. )2+.
/i1. #: Ga*p'l' 3i p*ind' c&adaC
8p2. .ceeai aezare a elevilor, dar un elev se afl fan fa cu primul din coloan
i ncearc sl atin! pe ultimul din coloan #I>upul i oileJ+. #fi!. )3+
/i1. #F GLupul i &il'C
8p3. 6levii perechi avnd ntre ei suprafaa unui cerc, ptrat, dreptun!hi, etc. @nul
trebuie sl prind pe cellalt fr s atin! suprafaa respectiv #I7rinsa n jurul
covoruluiJ+. #fi!. )4+
/2
/i1. #; G,*insa 3n %u*ul c&+&*uluiC
8p4. 6levii n coloan cte unul. 9n faa lor sunt trasate dou linii paralele la distan
de treipatru metrii ntre ele. 7e una din linii sunt aezate aseapte min!i la o distan de
treipatru metri ntre ele. 7rimul elev trebuie s ia fiecare min!e i s o aeze pe linia
alturat, urmtorul ducnd fiecare min!e n poziia iniial .a.m.d.. Cotul se e;ecut n
ma;imum de vitez #fi!.)F+.
/i1. #H T*ansp&* d' $in1i
8pF. 6levii n coloan cte unul, profesorul sau un alt elev n faa lor la FE m de
poart. 1iecare elev paseaz profesorului, alear! spre culoarul din stn!a sa i odat cu
prinderea min!ii se oprete pe piciorul stn!, pleac spre culoarul din dreapta sa i arunc la
poarta prin procedeul preferat. 7entru stn!aci, primul culoar va fi cel din dreapta i
aruncarea se va face dup o ptrundere pe culoarul din stn!a.
8pE. $dem 8pF cu pas primit din lateral i schimbarea de direcie e;ecutat la un
jalon #fi!. )E+.
/i1. #7 A*unca*' la p&a* p*'c'da d' p*i$i*'a $in1ii i sc2i$ba*' si$pl d'
di*'c!i'
8p,*. $dem 8pF cu un aprtor semiactiv #care nu folosete braele+. 9ntre prima
schimbare de direcie i aruncare, atacantul poate e;ecuta i driblin! numai pentru a evita
IpaiiJ sau Ifaultul n atacJ.
8p,,. $dem 8pF, atacantul e;ecutnd o schimbare dubl de direcie #stn!adreapta
stn!a+, dup prinderea min!ii. 8up ce sa nsuit mecanismul de baz al deprinderii, se va
folosi un aprtor semiactiv, apoi un aprtor activ la depirile cu schimbare simplKdubl
de direcie.
/3
I-.(. 9lemente de tehnic speci+ice "uctorului pivot
9n faza a $'a a atacului, juctorul specializat pe postul de pivot are sarcini le!ate de
a facilita ptrunderea spre poart a coechipierilor #plasnduse lateral fa de aprtori+, de a
nlesni aruncarea la poart a juctorilor de la Em #plasnduse n data aprtorilor, ntrziind
ieirea acestora+ i de a se demarca n spaiile libere rmase prin deplasrile pe care sunt
nevoii s le fac aprtorii.
.oziia fundamental a juctorului pivot este conform cu scopul urmrit: picioarele
mult deprtate cu !enunchii ndoii, trunchiul mult aplecat nainte, braele ridicate deasupra
nivelului umerilor, uor ndoite n articulaia cotului i orientate n permanen n direcia
min!ii.
9n cazul plasamentului lateral fa de aprtor #cel mai frecvent+, pivotul va avea un
picior la semicerc i cellalt orientat spre linia de la Em, la o distan ct mai mare, bazinul
fi;nd n permanen oldul aprtorului, umerii i braele fiind ct mai deprtate de
aprtor, prin aplecarea trunchiului nainte. 7oziia mult deprtat a picioarelor confer
pivotului o mai bun stabilitate, ntrziind n acelai timp aprtorul care trebuie sl
ocoleasc.
7rinderea min!ii din aceast poziie este urmat obli!atoriu de o coborre rapid a
centrului de !reutate #ndoirea !enunchilor+, ducerea spre semicerc a braului de pe partea
piciorului plasat la semicerc #stn!ul spre stn!a i dreptul spre dreapta+, trecndul astfel pe
aprtor n spatele su i obinnd primplan spre poart.
7rinderea min!ii de ctre pivotul plasat "n faa aprtorului necesit de asemenea o
coborre rapid a centrului de !reutate nsoit de o micare neltoare #spre stn!a sau
spre dreapta+ pentru al determina pe aprtor s se deplaseze, iar pivotul va folosi spaiul
rmas, obinnd primplanul spre poart prin punerea piciorului la semicerc i ducerea
braului pe culoarul respectiv.
9n jocul de handbal sunt cunoscute patru variante de Opai ai pivotuluiJ prin care
acesta poate ajun!e n poziie de aruncare la poart #pasul ,, ) ,/ i 0+. 7entru acest nivel
considerm suficient, dar necesar ca pivotul s poat arunca la poart ptrunznd att spre
stn!a ct i spre dreapta.
.runcarea la poart de la semicerc trebuie e;ecutat foarte repede i, de cele mai
multe ori, din poziii incomode. 8in acest motiv, toi juctorii trebuie s cunoasc aruncarea
cu #din+ plonjon. .stfel, n funcie de locul de aterizare a juctorului fa de suprafaa de
sprijin #pe un picior sau pe ambele picioare+ poate fi:
plonjon nainte rosto!olit sau prin cdere;
plonjon lateral rosto!olit peste umrul braului de aruncare;
plonjon cu rulare pe spate sau cu rosto!olire napoi;
plonjon srit :dup o aruncare din sritur urmat de aterizare prin rulare pe spate
spre braul de aruncare, dup atenuarea ocului cu braele.
6locajul reprezint o aciune de tactic colectiv n atac prin care un juctor n atac,
prin plasamentul su lateral fa de un aprtor, favorizeaz ptrunderea spre poart a unui
coechipier. <locajele ca i plonjoanele sunt mai des e;ecutate de pivoi, dar trebuiesc
cunoscute de toi juctorii deoarece, n timpul jocului ,oricare poate ajun!e n situaia de
juctor de semicerc.#vezi plasamentul lateral al pivotului+.
3ontracararea bloca"ului de ctre aprtori se face printro poziie fundamental
mai joas i printro continu micare de ocolire a juctorului care e;ecut blocajul.
7lasamentul aprtorului este foarte important n acest caz i poate fi realizat cu succes
/4
numai dac aprtorii au o bun pre!tire fizic, o e;perien de joc #capacitate de
anticipaie+ suficient de mare.
9n !eneral, n cadrul sistemelor de aprare mai retrase, este prioritar plasamentul
ntre atacantul direct i poart, aprtorul evitnd, cu orice pre, s fac marcaj din lateral la
pivot i se va plasa ori n faa sa, ori n spatele su.
9n sistemele de aprare mai avansate, prioritar va fi plasamentul ntre atacant i
min!e, aprtorul avnd nevoie s acopere un spaiu mare ntrun timp foarte scurt, va
ncerca s evite marcajul la pivot din fa sau din spatele acestuia.
7v,. 6levii cte trei la o min!e, doi pe mar!ini i un elev n poziie fundamental de
pivot, la mijloc. .cesta din urm primete min!ea de la unul din elevi, simuleaz o
ntoarcere i o aruncare la poart, apoi paseaz celuilalt elev i e;erciiul se reia.
7v). $dem 7v,, pasele fiind date i cu pmntul, lateral, sus, jos. 8up prinderea
min!ii, pivotul e;ecut o coborre a centrului de !reutate i o schimbare a centrului de
!reutate de pe un picior pe cellalt.
7v/. $dem 7v), cu aprtor semiactiv #care ncearc s intercepteze min!ea+.
7v0. $dem 7v/, cu aruncare la poart i cu aprtor activ.
7v2. 7rofesorul #sau un elev+ cu dou min!i la zece metri de poart. 8oi elevi la
semicerc ncearc s prind i, n acelai timp, si incomodeze partenerul n prinderea
min!ii pasat de profesor. 5el care prinde min!ea ncearc s se ntoarc i s arunce la
poart, iar cellalt va deveni aprtor.
I-.#. 9lemente de tehnic speci+ice "uctorului portar
5ele mai multe elemente din tehnica portarului sunt specifice fazei de aprare,
portarul fiind mai rar folosit #pn acum+ n faza de atac. .ceste elemente sunt:
poziia fundamental i plasamentul
deplasrile n spaiul de poart #i n teren+
respin!erea #sau prinderea+ min!ii
micrile neltoare
recuperarea i de!ajarea min!ii
I-.#.1. .oziia +undamental a portarului de handbal reprezint o necesitate,
facilitnd e;ecutarea altor procedee tehnice prin care portarul se interpune #cu corpul i
se!mentele sale+ pe traiectoria aruncrilor e;pediate de adversari spre poarta sa.
7oziia fundamental a portarului se aseamn cu cea a aprtorului i n funcie de
nlimea de la care vine aruncarea, poate fi: "nalt, medie sau joas.
7icioarele au vrfurile orientate spre e;teriorul bazei de susinere, !reutatea mai mult
pe partea interioar a tlpii, !enunchii, de asemenea, orientai n afar i uor fle;ai, braele
ridicate n lateral i ndoite din articulaia cotului #fi!. /*+.
/i1. )8 ,&(i!ia "unda$'nal a p&*a*ului
/F
8ac un!hiul din care se arunc este mai mic de )2/*, portarul se plaseaz lipit
de bara vertical de pe partea aruncrii, cu braul din colul scurt ridicat n prelun!irea
trunchiului, antebraul deasupra capului i mna cobort spre umr; cellalt bra semifle;at
este dus n lateral mai sus sau mai jos, n funcie de braul de aruncare al e;tremei. Crunchiul
este drept, !enunchii uor fle;ai, iar !reutatea va fi pe piciorul de ln! bar, cellalt picior
fiind liber s penduleze ca i braul de pe acea parte #fi!. /,+.
/i1. )1 ,&(i!ia "unda$'nal p'n*u a*unc*i din
'I*'$'
I-.#.2. .lasamentul portarului va ine seama n primul rnd de distana de la care se
arunc i de e;istena aprtorilor ntre portar i atacantul care va arunca.
.stfel, la aruncrile de la distan, portarii se plaseaz la ma;im ,m de linia porii, n
timp ce la aruncrile de la semicerc vor iei pn la /0m
.tt poziia fundamental ct i plasamentul se adopt n funcie de talia #nlimea+
portarului, calitile motrice #viteza de reacie i de deplasare+, de nivelul de nsuire a
procedeelor tehnice i e;periena acestuia precum i de calitile psihice #curaj, motivaie+.
I-.#.3. 8eplasrile n poart 0i n semicerc pot avea scopul de a realiza un
plasament optim n funcie de situaia de aruncare sau de a recupera min!ile respinse
#blocate, deviate+ de ctre aprtori pentru a le repune rapid n joc.
8eplasrile n poart se realizeaz prin pai adugai cnd min!ea circul la distan
mai mare de poart, prin pai mruni, dar foarte rapizi #tropotii+, pentru a realiza
plasamentul la aruncrile de la semicerc #ieiri pentru a nchide un!hiul+
I-.#.%. !prarea aruncrilor se realizeaz prin:
prinderea min!ii
respin!erea min!ii
plonjonul
.rinderea mingii este utilizat de portar ndeosebi pentru recuperarea i repunerea
min!ii n joc i mai puin pentru a apra aruncrile. 7ot fi utilizate toate procedeele de
prindere descrise la tehnica juctorilor de cmp.
Respingerea mingii este cel mai frecvent utilizat. 7entru a apra aruncrile de la
distan respin!erea se poate face astfel #fi!. /)+:
cu ambele mini de la piept;
cu ambele mini, prin fandare la colurile de sus ale porii;
cu o mn, sau cu braul, prin fandare, lateral la seminlime;
cu braul i piciorul, prin fandare, la colurile de jos ale porii;
/E
cu orice alt parte a corpului #pieptul, umrul, oldul, coapsa, !enunchiul, capul+
n funcie de situaia de joc.
/i1. )# R'spin1'*'a $in1il&*
7entru apra aruncrile de la semicerc portarul poate utiliza urmtoarele procedee de
respin!ere a min!ii:
- cu braul, prin ducerea rapid a braelor ntinse prin lateral, de sus n jos sau de
jos n sus #Odesfacerea braelor n evantaiJ+;
- cu piciorul, prin balans lateral #braele rmn n poziie fundamental+;
- cu piciorul i braul de aceeai parte, prin balans cu ambele se!mente;
- cu piciorul de sprijin, prin sritur, cnd cellalt picior face balans.
0*
.ceste procedee vor fi prezentate odat cu mijloacele prin care propunem nsuirea
i perfecionarea lor.
.lonjonul este folosit att la aruncrile de la semicerc ct i la cele de la distan
atunci cnd portarul nu mai are alt soluie pentru a evita !olul #min!i deviate de aprtori,
centrul de !reutate incorect repartizat+ sau cnd, n urma e;ecutrii altor procedee, nui
mai poate menine echilibrul pentru a rmne pe picioare.
$icrile "neltoare sunt mai puin prezente la aceast cate!orie de practicani.
Cotui, unii elevi cu caliti bune pentru acest post, pot simula plecarea ntro direcie,
Ooferind O atacantului partea opus, apoi revenind rapid i parnd aruncarea.
7t,. @n elev se afl n faa a dou obstacole #lad, capr de !imnastic, etc+ pe care
se afl intele #cutii, min!i, sticle de plastic, etc+. .runctorii ncearc s doboare intele
aprate de portar.
7t). 8oi elevi fan fa e;ecut In o!lindJ, deplasri n poziie fundamental,
schimbri de direcie, ridicriKcoborri rapide de brae, !hemuiri, srituri.
7t/. 8oi elevi cu faa la un perete, la o distan de )m, respectiv Fm de acesta. 5el
care se afl la Fm de perete are o min!e pe care o va arunca deasupra unei linii trasate pe
perete, cellalt va ncerca s o prind nainte ca aceasta s atin! solul.
7t0. $dem 7t), elevii n poart, e;ecut fandri josKsus.
7t2. 8oi elevi fan fa, ln! barele porii de handbal i transmit min!ea cu
piciorul de la unul la cellalt, fiecare ncercnd s introduc min!ea n poart prin colul n
care se afl, n timp ce un al treilea se deplaseaz n poziie fundamental ntre min!e i
linia de poart, opunnduse celor doi.
7t3. 6levii pe dou iruri: $s i $d, fiecare cu o min!e n mn. 5ei de pe $s e;ecut
aruncri de la semicerc #fr bolt+ : portarul iese ct mai mult pentru a nchide un!hiul :
apoi cei de pe $d arunc de la Em : portarul se retra!e la ,m de linia porii i apr prin
fandare.
7t4. $dem 7t3. 6levii ambelor iruri arunc n colul scurt.
7tF. 6levii ca la 7p,* e;ecut pase n ptrundere. 7ortarul se deplaseaz cu pai
adu!ai, astfel nct s fie !ata s apere aruncarea de pe orice post unde se afl juctor cu
min!e. 7asele pot fi transmise din om n om sau peste un post apropiat, cu schimbarea
surprinztoare a sensului de pasare.
0,
4. El'$'n' d' acic indi+idual
-.1 8emarca"ul este aciunea prin care un atacant ncearc s scape de sub
suprave!herea adversarului direct pentru a finaliza sau a contribui la realizarea unei situaii
favorabile pentru coechipieri.
demarcajul direct se realizeaz prin folosirea n scop tactic a procedeelor tehnice
de micare n teren , a micrilor neltoare #porniri, opriri, schimbri de direcie+, atacantul
desprinznduse de adversarul direct prin propriile aciuni.
demarcajul indirect care se realizeaz prin aciunea celorlali atacani, care atra!
ctre ei mai muli aprtori, un juctor rmnnd liber pentru cteva clipe.
-.2 /arca"ul
6ste aciunea tactic individual n aprare prin care aprtorul suprave!heaz
atacantul direct pentru al mpiedica s intre n posesia min!ii i apoi:
s arunce
s an!ajeze
s depeasc
9n cadrul unor sisteme de aprare a!resive aprtorul ncearc sl jeneze pe atacant
la prinderea min!ii i la pasarea acesteia.
8up scopul tactic urmrit de aprtor, e;ist trei feluri de marcaj:
la supraveghere! specific aprrilor n zon n cadrul crora juctorul n aprare
contracareaz cele trei aciuni importante ale atacantului direct : aruncare, an!ajare,
depire. 7entru aceasta el se va plasa ntre atacant i poarta proprie. >a acest !en de marcaj,
distana dintre aprtor i atacant este mai mare de ,m.
str*ns, caracteristic aprrii Oom la omJ, aprtorul meninnduse foarte aproape
de atacantul direct, uneori e;istnd contact direct ntre ei. -copul acestui tip de marcaj este
de al mpiedica pe atacant s primeasc min!ea, sau dac a primito, s nu paseze n
0)
condiii optime #nestnjenit+.6ste indicat ca aprtorul s se plaseze pe partea braului de
aruncare a atacantului.
la intercepie, n cadrul cruia aprtorul las un spaiu oarecare ntre el i
atacantul direct, lsnd impresia c acesta poate primi min!ea #este demarcat+, pentru ca
apoi, printro deplasare rapid, premeditat, s apar ntre adversar i min!e, realiznd
intercepia i intrnd n posesia min!ii sau ntrerupnd construcia atacului advers.
7entru nsuirea marcajului i a demarcajului pot fi utilizate toate mijloacele
prezentate la elementul micare "n teren! 8p,, 8p). 5el mai utilizat mijloc pentru nsuirea
acestui element de tactic colectiv este jocul I5ine paseaz mai mult min!eaJ. 8ou
echipe numeric e!ale, formate din cte )2 elevi, pe o suprafa delimitat; 6chipa n
posesia min!ii va ncerca s fac un numr ct mai mare de pase ntro serie nentrerupt
#fr ca adversarii s intre n posesia min!ii+ n timp ce adversarii e;ecut marcaj strns i
ncearc s intercepteze min!ea. Bdat reuit acest lucru vor ncerca s realizeze o serie de
pase ct mai lun!. 9nvin!toare va fi echipa care a realizat seria cu cel mai mare numr de
pase.

4I. El'$'n' d' acic c&l'ci+ 3n aac i ap*a*'
-I.1. .osturile "uctorilor n atac 0i aprare
$ndiferent de concepia de joc pe care o adopt o echip, posturile atacanilor i ale
aprtorilor sunt urmtoarele:
9n atac
doi juctori e%treme #stn!a i dreapta+ care ocup zona lateral a atacului pe
partea respectiv
doi juctori interi #stn!a i dreapta+ care ocup spaiul dintre zona e;tremei i
cea a centrului
un juctor centru! n zona central, i un juctor pivot, sau
doi juctori pivoi care se vor plasa ntre aprtori, de re!ul, fiecare pe cte o
parte a atacului, n funcie de sistemul de atac adoptat.
9n aprare avem urmtoarele posturi:
doi aprtori laterali #la e;treme+
doi aprtori intermediari #la interi sau pivoi+
doi aprtori centrali care pot fi plasai unul ln! altul #fi!. //+ sau
un aprtor central avansat i un central retras, n funcie de sistemul de aprare
adoptat #fi!. /0+.
/i1. )) ,&su*il' d' %&c 3n ap*a*'
0/
/i1. )9 ,&su*il' d' %&c 3n ap*a*' cu un ap*&* c'n*al a+ansa

Juctorul portar are un rol foarte important n faza de aprare i este mai puin
folosit n faza de atac, dei n anumite situaii este indicat s participe i el la aceast faz.
-I.2. :aza I atacului 4contraatacul5 , :aza I aprrii 4replierea5
Contraatacul reprezint trecerea rapid a unei echipe din aprare n atac, ca urmare a
pierderii posesiei min!ii de ctre echipa advers.
8ac este bine pre!tit i realizat, contraatacul duce la nscrierea de puncte cu mai
mare uurin, deoarece elimin lupta cu aprtorii.
8up numrul de juctori care particip, contraatacul poate fi:
direct
cu intermediar #fi!. /2+
/i1. ): C&n*aaac cu in'*$'dia* i un +?*"
i fiecare dintre acestea poate fi:
cu un vrf
cu dou vrfuri
7entru ca juctorii unei echipe s poat realiza cu succes aceast faz a jocului, ei
trebuie s cunoasc:
recuperarea rapid a min!ii #de ctre portar sau alt juctor+
startul rapid i aler!area de vitez
de!ajarea sau pasarea min!ii
prinderea min!ii venite din urm
driblin!ul
aruncarea la poart
5ele mai multe echipe folosesc ca va vrfuri de contraatac e;tremele care trebuie s
aib o foarte bun vitez i sunt folosite ca aprtori laterali sau ca aprtori avansai cu
diferite sarcini speciale, printre care i aceea de pleca foarte rapid pe contraatac. Craseul pe
care l urmeaz vrful de contraatac trebuie s fie ct mai aproape de linia de mar!ine pn
00
la primirea min!ii, urmnd ca dup aceea s ptrund ct mai mult spre a;a lon!itudinal a
terenului.
$ntermediarii de obicei sunt juctorii interi care ocup posturi de aprtori centrali
sau intermediari. Bdat cu pierderea min!ii de ctre adversari, acetia se deplaseaz lateral
pentru a primi min!ea sau pentru a recupera, acoperind i zona aprtorului lateral dac
acesta a plecat anticipat ca vrf de contraatac
>a aceast vrst, se recomand cu precdere contraatacul cu intermediar, datorit
dificultilor le!ate de pasa la distan mare.
eplierea reprezint trecerea rapid din atac n aprare a juctorilor care au pierdut
posesia min!ii, ncercnd, prin mijloace re!ulamentare, si mpiedice pe adversari s
nscrie. 7entru a reui cu succes aceast faz, juctorii trebuie s cunoasc:
oprirea #ntrzierea+ lansrii contraatacului
marcajul vrfurilor de contraatac
intercepia min!ii
scoaterea min!ii din driblin!
-I.3. :aza a II,a atacului 4contraatacul susinut5 ):aza a II, a aprrii 4zona
temporar5.
Faza a //)a atacului 'contraatacul susinut( are loc numai dac vrfurile de
contraatac nu au putut primi min!ea sau nu au putut arunca la poart #faza :$+.9n astfel de
situaii, juctorii din O valul doiJ #intermediarii+ trec i ei n jumtatea advers de teren prin
pase n mare vitez, ncercnd s surprind aprtorii adveri nerepliai i s fructifice
situaia temporar de superioritate numeric ntro anumit zon a aprrii, prin aruncri de
la distan #beneficiind de elan i lipsa de marcaj+, prin ptrunderi n culoarele mari dintre
aprtori, prin an!ajri ale juctorilor de la semicerc.
9n timp ce trec n terenul advers, atacanii pot face diferite schimburi de locuri ntre
ei, pentru ai deruta pe aprtori.
Faza a //)a aprrii 'zona temporar( const n trecerea rapid n terenul de aprare
a tuturor juctorilor care se altur celor care sau repliat primii cu vrfurile de contraatac.
.prtorii vor ocupa OtemporarJ mai nti zonele din centrul aprrii i apoi cele dinspre
mar!ini, n funcie de aciunile atacanilor, urmnd ca, ntrun moment de ntrerupere a
jocului sau cnd nu e;ist nici un pericol de a primi !ol, aprtorii si ocupe posturile lor
de baz n cadrul sistemului de aprare #faza a $$$a+.
-I.%. :aza a III, a atacului 4organizarea5 , :aza a III,a aprrii 4organizarea5.
.ceast faz a jocului aproape c nu mai e;ist n handbalul modern, echipele trecnd foarte
repede de la atacul susinut la atacul or!anizat #faza a $'a+ i respectiv, de la zona
temporar la aprarea n sistem.
8ac echipa n atac a constatat c nu mai sunt anse de a nscrie dup faza $ i a $$a,
se trece la ocuparea posturilor de specializare, timp n care aprtorii vor face acelai lucru.
Crebuie menionat faptul c, i n aceast situaie se poate nscrie #printro an!ajare
surprinztoare sau o aruncare a unui juctor nemarcat+ dac aprtorii nu sunt ateni.
-I.&. :aza a I-,a atacului4 atacul n sistem5 , :aza a I-,a aprrii 4aprarea n
sistem5
02
-istemul de joc reprezint forma !eneral de or!anizare a aciunilor individuale i
colective ntrun dispozitiv prestabilit
#tacul organizat sau atacul "n sistem reprezint forma cea mai elaborat a atacului 9n
handbal se cunosc dou moduri fundamentale de dispunere a juctorilor n teren 'sisteme de
joc+:
sistemul cu un juctor pivot
sistemul cu doi juctori pivoi
9n cadrul acestor sisteme e;ist dou forme de joc n atac:
atacul poziional
atacul n circulaie
1iecare echip ncearc s adopte acea form de joc i acel sistem de joc prin care
poate valorifica la ma;im calitile i valoarea juctorilor proprii.
4I.:.1. Sis'$ul d' aac cu un pi+&. Juctorii ocup posturile n atac ca n fi!. /3 i
vor ncerca s !seasc bree n aprarea advers prin pase cu ptrunderi succesive, blocaje
efectuate de pivot, ncruciri. .cest sistem de atac se utilizeaz dac avem un bun
conductor de joc care poate pune n valoare calitile interilor i ale pivotului.
/i1. )F Sis'$ul d' aac cu un pi+&
4I.:.#.Sis'$ul d' aac cu d&i pi+&!i
7resupune infiltrarea la semicerc a unuia din cei cinci juctori # centrul, unul dintre interi, o
e;trem+. 9n aceast situaie atacul se desfoar fr juctor centru i are ca scop principal
descon!estionarea #desfacerea+ jocului n zona central a aprrii prin transmiterea rapid a
min!ii de pe o parte pe alta a atacului #pase ntre cei doi interi+. 7rezena celor doi pivoi la
semicerc i obli! pe aprtori s fac un marcaj atent la acetia i s e;ecute cu dificultate
deplasrile specifice #n lateral, naintenapoi+. 1olosirea sistemului de atac cu doi pivoi
este oportun numai dac echipa se afl la un nivel corespunztor de prindere i pasare i
dac cei doi juctori de la Em au o bun vitez de ptrundere i cunosc bine procedeele de
an!ajare a pivoilor #fi!. /4+.
/i1. ); Sis'$ul d' aac cu d&i pi+&!i
I4.:.). Sis'$ul d' ap*a*' 3n (&n F=8. 8ispozitivul iniial n cadrul acestui sistem
const n plasarea juctorilor la linia de 3m: doi aprtori laterali #stn!a i dreapta+, doi
aprtori intermediari #stn!a i dreapta+, doi aprtori centrali #stn!a i dreapta+. -paiul
dintre doi aprtori alturai este de )/ m, ceea ce le permite o lar! acoperire a zonei de
03
aprare. -paiile mai restrnse dintre aprtori, n raport cu alte sisteme de aprare
favorizeaz realizarea corect a schimbului de oameni i reduce culoarele de ptrundere a
adversarilor #fi!. /F+.
/i1. )H Sis'$ul d' ap*a*' 3n (&n F=8
8ac un adversar aflat n posesia min!ii amenin poarta, aprtorul din zona
respectiv iese nspre el, l atac pentru al mpiedica s arunce, s ptrund sau s an!ajeze.
7e locul rmas liber n spatele su se poate infiltra pivotul. 7entru a preveni acest lucru,
aprtorii alturai l dubleaz pe cel care a ieit, nchiznd acel spaiu, att ct pivotul s nu
poat fi an!ajat. 9n cazul n care posesorul min!ii paseaz spre un alt coechipier, aprtorul
ieit se va retra!e ct mai repede oblic :napoi spre direcia n care sa pasat min!ea;
aprtorul din zona spre care sa pasat va iei i se va continua faza de aprare dup
aceleai re!uli.
I4.:.9. Sis'$ul d' ap*a*' 3n (&n :J1. 9n cadrul acestui sistem de aprare, cinci
juctori sunt plasai la semicerc #doi aprtori laterali, doi aprtori intermediari, un aprtor
central+ i unul n faa acestora#IzburtorJ+. Juctorii de la semicerc au sarcini asemntoare
cu cele de la sistemul de aprare 3:*. .prtorul avansat prin plasamentul su, trebuie s
mpiedice adversarii cei mai periculoi s arunce al poart de la distant, din zona central a
terenului. 7rin micarea sa lateral mpiedic ptrunderea juctorilor din zona sa de aciune,
iar prin deplasarea oblic napoi, nchide culoarele de an!ajare a pivotului i ajut aprtorii
intermediari cnd acetia ies la juctorul cu min!e #fi!. /E+.
/i1. )7 Sis'$ul d' ap*a*' 3n (&n :J1
9n cadrul tuturor sistemelor de atac i de aprare se utilizeaz diferite c&$bina!ii
acic', dintre care n educaia fizic colar, se pot nsui urmtoarele:
4I.:.:. Knc*ucia*'a este o aciune desfurat ntre doi sau trei juctori cu scopul
de al pune pe unul din ei n situaie favorabil de aruncare la poart. 8ac la aciune iau
parte doi juctori avem o ncruciare simpl, iar dac particip i un al treilea, avem o
ncruciare dubl #fi!. 0*+.
04
/i1. 98 Knc*uci*il' si$pl i dubl
Schimbul de oameni este aciunea tactic colectiv n aprare prin care doi aprtori
schimb ntre ei atacanii direci, fr ai schimba zona i sarcinile n cadrul sistemului de
aprare. -chimbul de oameni presupune .
predarea adversarului
preluarea noului adversar
reluarea aciunilor specifice n cadrul sistemului
i are succes numai dac aciunile de mai sus sunt e;ecutate foarte rapid i dac ntre
juctori e;ist o permanent colaborare verbal.
#lunecarea este aciunea tactic colectiv n aprare prin care fiecare aprtor i
marcheaz adversarul direct, schimbnd zona de aprare, fr ai schimba adversarul
direct. 7rin aceast aciune, aprtorii pot evita blocajele i dificultile datorate de
predareaKpreluarea de juctori n cadrul schimbului de oameni. 6ste utilizat n cadrul
aprrii Iom la omJ dar i n aprrile n zon, cnd schimbul de oameni nu ai este posibil.
4I.: F. Bl&ca%ul i pl'ca*'a din bl&ca% reprezint o aciune tactic n atac la care
particip doi juctori i are ca scop punerea n valoare a calitilor de bun arunctor a unuia
din ei. .stfel, dac atacantul . ptrunde spre poart pe culoarul e;terior, aprtorul su va
ncerca sl ntmpine. Bdat cu aprtorul va veni al doilea atacant, <, care se va aeza
lateral fa de aprtorul ieit la ntmpinare #vezi blocajul+. 9n acest moment, ., care a
intrat n posesia min!ii, va schimba direcia i va ataca culoarul interior de unde va arunca la
poart sau va an!aja juctorul < #fi!. 0,+.
/i1. 91Bl&ca%ul i pl'ca*'a din bl&ca%
0F
Contracararea blocajului cu plecare din blocaj se face tot cu ajutorul schimbului de
oameni i se va realiza astfel: n timp ce aprtorul a va iei spre atacantul ., aprtorul b va
nsoi i el atacantul <, conducndul pn ln! a pe care l previne de intenia lui < de al
bloca; a va face un pas napoi, va prelua atacantul <, iar b va face un pas nainte i va
prelua atacantul ..
.cest !en de combinaie se poate e;ecuta ntre interi i pivoi, interi i centru, centru
i pivot, e;trem i pivot, inter i e;trem i este aplicabil mpotriva oricrui sistem de
aprare.
4I.:.;. ,a*a+anul este aciunea tactic de atac prin care unul, doi sau trei juctori se
plaseaz n faa aprtorilor pentru a favoriza aruncrile la poarta din sritur, de la distan,
peste aprtori. -e folosete cu precdere la momentele fi;e #aruncri libere de la Em+, dar
echipele avansate e;ecut paravane i din micare #fi!. 0)+.
/i1. 9# ,a*a+anul
Contracararea paravanului se poate face n dou moduri, n funcie de calitile i
nivelul de instruire a aprtorilor:
prin blocarea aruncrilor dac dispunem de juctori nali i buni cunosctori ai
acestui element tehnic
prin 8spargerea Oparavanului de ctre aprtori i atacarea braului cu min!e.
4I.:.H. Kn+lui*'a presupune participarea a doi atacani: e;trema i interul de aceeai
parte.
7nvluirea interioar are ca scop desprinderea e;tremei de aprtorul direct i
crearea superioritii numerice n zona central 9nvluirea interioar se realizeaz astfel: n
timp ce interul urmeaz s primeasc min!ea de la centru, e;trema pleac prin surprindere i
n mare vitez spre interiorul terenului, primete min!ea de la inter dup ce acesta a atacat
poarta pe aprtorul al doilea, dup care arunc la poart sau colaboreaz cu pivotul sau cu
coechipierii de pe partea cealalt a atacului #fi!. 0/+
>a aceast combinaie poate participa i pivotul care se va plasa ntre aprtorii ) i
/.
/i1. 9) Kn+lui*'a in'*i&a*
0E
7nvluirea e%terioar se desfoar dup aceleai re!uli numai c, de aceast dat,
e;trema cu min!e atac poarta ntre primii doi aprtori spre interior #atr!ndul dup sine
pe ultimul aprtor+ i dac acetia au nchis culoarul, va pasa interului care va pleca
surprinztor, n mare vitez, spre e;teriorul terenului.
Contracararea "nvluirilor se realizeaz prin schimb de oameni la nivelul celor doi
atacani #inter i e;trem+, iar dac pivotul particip la nvluire, aprtorul su va proceda
i el la schimb de oameni, respectnd cerinele aprtorului la pivot.
,ARTICULARIT-.I ALE ,RACTIC-RII HANDBALULUI KN COAL-
7lanul de nvmnt cuprinde: curriculum trunchi comun, curriculum difereniat,
curriculum la decizia colii.
9n ce privete vrsta practicanilor, cei mai muli autori consider c handbalul poate
fi abordat odat cu nceputul ciclului curricular de dezvoltare #cl. $$$ : '$+ i se utilizeaz cu
succes pn la nvmntul universitar i chiar i dup aceea.
B foarte mare atenie trebuie acordat primei perioade de contact a copiilor cu jocul
de handbal, de aceasta depinznd evoluia, atitudinile i opiunile ulterioare ale acestora n
ce privete practicarea acestui joc.
9n acest sens, trebuie s inem seama de plcerea copiilor de a se juca, dar i de
obiectivele educaiei fizice la aceast vrst. 8istin!em aici dou variante de practicare a
handbalului:
n cadrul leciei de educaie fizic;
n seciile cluburilor sau ale instituiilor sportive specializate pentru handbalul de
performan.
Crebuie s precizm c handbalul sa dovedit a fi la fel de eficient att n leciile de
educaie fizic, n antrenamentele specifice cu coninut adaptat vrstei respective, dar i n
cadrul manifestrilor sportive de mas.
9n etapa de iniiere, att pentru biei ct i pentru fete, accentul trebuie s se pun pe
joc, e;erciii dinamice bazate pe ntrecere i pe realizarea obiectivelor socioafective. .sta
nseamn c mbo!irea e;perienei motrice, educarea motricitii !enerale i a coordonrii
n special, sunt la fel de importante ca formarea comportamentelor specifice jocului de
handbal ca spiritul de echip, fairplaMul. Jocul trebuie s rmn pe primul plan, iar
rezultatul sau performana pe plan secund. "e!ulile simple trebuie s le permit copiilor s
joace min!ea. (andbalul la vrsta claselor primare #minihandbalul+ trebuie s fie atractiv.
5aracteristicile sale recomand handbalul ca primul joc sportiv care trebuie introdus
n pro!rama colar prin urmtoarele considerente:
accesibilitate superioar fa de celelalte jocuri sportive;
posibilitatea de practicare n condiii materiale minimale #uor de asi!urat;
desfurarea procesului de instruire se poate prelun!i i n perioadele cu timp rece;
2*
posibilitatea de transfer a unor cate!orii de coninuturi ctre un alt joc sportiv care
poate ncepe n ciclul curricular superior #e;.: baschetul : deplasrile n teren, prinderea i
aruncarea min!ii, aciuni de atac i aprare+
5oninutul leciilor cu teme de handbal n nvmntul primar trebuie s urmeze un
traseu metodic dup urmtorul model:
etapa $ Ieu i min!eaJ;
etapa $$ ImpreunJ;
etapa $$$ adversitatea simpl: Iunul contra unulJ;
7entru nivelul $ :Ieu i min!eaJ : trebuie s inem seama de particularitile de
vrst ale copiilor, dar i de punctele critice specifice treptelor de dezvoltare.
,. 4E ani
8ezvoltarea vitezei de reacie acionnd asupra tuturor factorilor care o
condiioneaz #psihomorfofiziolo!ici+.
). F,, ani
-e acioneaz asupra simului ritmului.
/. E,, ani
-e acioneaz asupra simului echilibrului.
0. 1ormarea capacitilor de coordonare comple; #deprinderi specifice jocului+
9n aceast perioad atenia trebuie ndreptat n principal, spre pre!tirea fizic
!eneral i specific, urmrind ndeaproape i corectnd #dac este cazul+ dezvoltarea fizic
a copiilor.
.ceasta este valabil pentru nceputul ciclului curricular de dezvoltare : clasele a $$$a
i a $'a : urmnd ca la clasele a 'a , a '$a i la cele din ciclul de observare i orientare s
se parcur! etapele preconizate de metodica predrii handbalului n ciclul !imnazial
#$.%.&hermnescu+:
clasa a 9)a! sem. /: ,. Obinuirea cu mingea i iniierea n elementele de baz
ale jocului bilateral.
clasa a 9)a! sem. //: ). 7nvarea elementelor tehnicotactice de baz ale jocului
de handbal i iniierea n jocul bilateral
clasa a 9/)a0 /. Consolidarea deprinderilor motrice specifice i "nvarea jocului
bilateral.
clasa a 9//)a i clasa a 9///)a: 0.7nvarea! consolidarea i perfecionarea
deprinderilor specifice jocului de handbal n modelul preconizat de pro!rama colar i
perfecionarea jocului bilateral.
Bbiectivele specifice etapei a $' a ciclului !imnazial rmn valabile i pe parcursul
cursurilor liceale, acestea urmnd a fi ndeplinite la un nivel calitativ superior.
M&d'lul d' %&c pentru leciile de educaie fizic i pentru cele de activiti sportive
este mai simplu i cuprinde e;ecuii tehnice ce nu depesc posibilitile elevilor. .cesta
cuprinde cte dou faze att pentru situaia de atac, ct i pentru cea de aprare : trecerea
rapid din aprare "n atac i atacul organizat, respectiv trecerea rapid din atac "n aprare
i aprarea organizat.
!tacul
Faza /0 trecerea rapid din aprare "n atac
.ceast faz ncepe n momentul intrrii n posesia min!ii, realiznduse prin pase
din aler!are ntre doi, trei sau mai muli elevi care ncearc s surprind adversarii
2,
neor!anizai, s !seasc bree printre aprtorii aflai n repliere pentru a finaliza. 7rima
faz a handbalului n coal la nceptori, n!lobeaz faza $ #contraatacul+ i faza a $$ a
#contraatacul susinut+ aa cum le cunoatem la acest joc, n !eneral. 8ac dup
transportarea min!ii n terenul advers, nu sa reuit fructificarea unei situaii favorabile i
nscrierea unui punct, se trece la cea dea doua faz.
5oninutul tehnicotactic al fazei $ a atacului din handbalul n coal cuprinde:
aler!area i schimbarea direciei de aler!are;
demarcajul fa de aprtorii care se repliaz;
repunerea min!ii n joc de ctre portar;
pase n doi, trei sau mai muli juctori #lateral sau n adncime+;
driblin!ul #simplu i multiplu+;
aruncarea la poart #din sriturKdin aler!are+.
Faza //0 atacul organizat.
Juctorii ocup ntre! frontul de atac i ncearc s !seasc modalitile de a pune n
pericol poarta advers. .ceast faz a handbalului n coal corespunde cu fazele $$$ i $'
ale handbalului practicat de avansai.
@nii specialiti recomand o aezare n potcoav a tuturor atacanilor pentru ca
acetia s paseze mai uor n ptrunderi succesive. 7rin aceast modalitate se realizeaz un
pro!res mai rapid la procedeele specifice aprrii n zon, precum i la cele de prindere
pasare i aruncare de la distan. 6;ist i specialiti care recomand libera iniiativ a
copiilor n ce privete plasamentul n atac sau n aprare, sin!urele cerine ferme care
trebuie respectate fiind cele le!ate de re!ulamentul simplificat i de colaborarea cu
coechipierii pentru obinerea victoriei.
5oninutul fazei $$ a handbalului n coal cuprinde:
aezarea juctorilor n teren i respectarea posturilor n sistemul de atac cu un
pivot;
pasele n ptrunderi succesive cu ameninarea porii #spre dreapta i spre stn!a+;
depirea individual i ptrunderea printre aprtori;
pasele speciale de an!ajare a juctorilor de la semicerc;
aruncarea la poart.
!prarea
Faza /0 trecerea rapid di atac "n aprare
"eplierea la propriul semicerc se realizeaz prin retra!erea tuturor juctorilor de
ndat ce echipa lor a pierdut posesia min!ii. -copul aceste retra!eri deliberate este acela de
a realiza pentru fiecare juctor un plasament ntre adversarul direct i poarta proprie.
8eplasarea se face mai nti cu faa spre terenul de aprare pn cnd depete adversarul
direct, dup care se ntoarce cu faa spre poarta advers, continund aler!area cu spatele.
5ele mai frecvente !reeli n acest moment al jocului se datoreaz ntrzierilor sau opririlor
n terenul advers, ncercri inoportune de intercepie, reprourile sau alte discuii cu
coechipierii, ne!lijnd sarcinile de baz pentru acest moment al jocului : mpiedicarea
adversarului s nscrie punct.
5oninutul tehnicotactic:
opriri, ntoarceri, porniri;
aler!are de vitez;
aler!are cu spatele nainte;
2)
marcajul adversarilor n timpul replierii.
Faza //0 aprarea organizat
5orespunde aprrii or!anizate, cnd juctorii sunt aezai n sistem. 7rincipalul scop
al aprtorilor este acela de a se opune atacanilor care ncearc s nscrie puncte. $ndiferent
de concepia privind iniierea n handbal #respectarea strict a posturilor sau manifestarea
liberei iniiative a copiilor+, fiecare aprtor trebuie s se plaseze ntre adversarul direct i
poarta proprie, la o distan mai mare sau mai mic, n funcie de concepia de instruire
abordat. 5ele mai frecvente !reeli se ntlnesc datorit dorinei de intercepie #plasament
ntre adversarul direct i min!e+, crearea spaiilor prea mari ntre aprtorii alturai.
5oninutul tehnicotactic:
aezarea n teren i respectarea sarcinilor privind plasamentul;
poziia fundamental i deplasrile n funcie de posesorul min!ii;
atacarea adversarului cu min!e i colaborarea cu aprtorii apropiai;
blocarea aruncrilor la poart;
marcajul pivotului.
R'c&$and*i p*i+ind si$pli"ica*'a *'1ula$'nului p'n*u ini!i'*'a c&piil&* 3n
2andbal la +?*s' $ici @;>11 aniA
$ingea; adaptat ca dimensiuni #circumferina ntre 02 0E cm+, colorat, nu prea
!rea, s sar bine, confecionat din material moale, s poat fi jucat fr fric.
,erenul de dimensiuni reduse: lun!ime Z )*)0m; lime Z ,),3m. 7e un teren
normal se pot plasa trei terenuri reduse de )* A ,/m.
Semicercul se va trasa cu o raz de 2m msurat din mijlocul liniei de poart.
.oarta de dimensiuni reduse: ),0*m A ,,3*m; poate fi poarta de handbal adaptat ;
/,**m A ,,4*m.
7ortarul poate apra poarta cu orice parte a corpului, dar nu poate prsi semicercul
cu min!ea n mn.
6l trebuie s paseze min!ea unui coechipier.
8up ce respin!e min!ea n spatele porii, o poate repune n joc.
8ac un aprtor deviaz min!ea pe ln! poart, este aruncare de la col.
Li!ea poate fi jucat pe tot terenul, n afar de semicercuri.
7oi sri n semicerc fr s atin!i linia i s ai aruncat nainte s cazi.
8ac un juctor comite o !real, echipa advers primete min!ea.
8ac mpiedici n mod nesportiv o aruncare clar de !ol, echipa advers primete o
aruncare de pedeaps.
?u ai voie s joci min!ea care se afl n semicerc, aici doar portarul poate juca.
?u ai voie s mpin!i, s a!i, s loveti, s ii, s mbriezi.
?u poi juca min!ea cu !ambele sau piuciorul.
7oi ine min!ea trei secunde, dar nu mai mult.
?u poi face mai mult de zrei pai cu min!ea n mn.
7oi dribla ct vrei, fr s prinzi min!ea i s reiei driblin!ul.
7oi lua min!ea din mna adversarului, fr sl jenezi.
8ac min!ea iese din teren, este repus n joc de echipa advers #un picior pe linie+.
2/
7entru practicarea handbalului la clasele $$' sunt necesare condiii mult uurate att
n ce privete terenul, poarta sau min!ea ct i terenul de joc
9ncepnd de la clasa a 'a se poate trece treptat la teren i pori de dimensiuni
normale, la aprofundarea re!ulilor de joc i apoi la min!e de dimensiuni normale.
Bibli&1*a"i'
,. <iro 1., "oman 5., 8ra!o 7. : (andbal #iniiere+, editura @niv. Bradea, Bradea,
)**)
). <ota $. : O(andbal. Lodele de joc i antrenamentJ, editura -tadion, <ucureti,
,EF0
/. 5ercel 7. : 5urs de handbal #ediia a $$$a+, editura @.$5, $ai, ,EE/
0. &hermnescu $.%. : O5urs de handbalJ, editura 8idactic i 7eda!o!ic,
<ucureti, ,E3/
2. &hermnescu $.%. : OCeoria i metodica handbaluluiJ, editura 8idactic i
7eda!o!ic, <ucureti, ,EF/
3. &hermnescu %unst $., (nat L. : (andbal $, editura 1undaiei I"omnia de
LineJ, <ucureti, )***
4. Lacovei <., <ota $. O(andbal. .ntrenamentul portaruluiJ, editura -tadion,
<ucureti, ,EF0
F. Litra &h., Lo!o .l. : OLetodica educaiei fizice colareJ, editura -port
Curism, <ucureti, ,EF*
E. -carlat 6u!en : O>ecia de educaie fizic : metode i mijloaceJ, editura -port
Curism, <ucureti, ,EF,
20