Alimente care imbunatatesc circulatia

sanguina. Ce trebuie sa mananci daca ai

mainile si picioarele mereu reci!
Sambata, 17 Ianuarie 2015, ora 10:00
Ai mainile si picioarele mereu reci? Nu trebuie sa tii cont de credinta populara care care
spune sa mananci grasimi in exces ca sa nu suferi de frig.
Iata 6 alimente sanatoase care imbunatatesc circulatia in mod direct, fara ca tu sa acumulezi
kilograme in plus. In sezonul rece sunt ideale!
Portocalele
Vitmina C joaca un rol important in subtierea sangelui, iar portocalele, alaturi de alte citrice,
pot fi incluse usor in alimentatia ta zilnica. In plus, vitamina C intareste vasele capilare si
previne depunerile de grasimi in interiorul vaselor sanguine.
De ce este bine sa mancam portocale iarna. Vezi ce minuni fac pentru sanatatea ta!
Ghimbirul
Radacina de ghimbir a fost folosita in Orient de mii de ani pentru efectele sale puternice de
stimulare a circulatiei sangelui si decongestionare a mucoaselor. Ceaiul fierbinte de ghimbir te
incalzeste chiar de la prima inghititura.
Ardeiul iute
Folosit in multe diete, ardeiul iute creste rata metabolismului si in acelasi timp intareste vasele
sanguine. Poate imbunatati circulatia si cand il adaugi la mancare uscat si pisat, sub forma de
boia sau chilli, dar pentru cel mai puternic efect, adauga-l crud la salate.
Rochie bej din dantela cu paiete 262248B
Fructe goji
Fructele goji uscate au efecte pozitive asupra intregului organism. Cele mai laudate sunt insa
proprietatile acestor fructe asupra sistemului imunitar si sistemului circulator.
RAW VEGAN: Supa crema de avocado si castravete. Delicioasa si usor de preparat!
Avocado
Acizii grasi si grasimile monosaturate din fructul de avocado au efecte excelente asupra
vaselor de sange. Consumat cu moderatie, acest fruct contribuie la sanatatea sistemului
cardiovascular si este o alternativa mult mai buna la grasimile saturate si cele trans din
bucataria traditionala de sarbatori, care contribuie din plin la infundarea vaselor de sange.

10 alimente care te ajuta sa fii sanatoasa si frumoasa in noul an. Include-le in dieta ta!
Usturoiul
Mananca zilnic cate un catel de usturoi crud pentru a beneficia de efectul sau excelent asupra
circulatiei sangelui. Usturoiul imbunatateste circulatia in special in extremitati si te incalzeste.
Ceapa are aceleasi efecte.