CLAUDIA SCHAFER SHIATSU Masajul Care Vindeca

CLAUDIA SCHFER
(Coordonator)
Stiistsu
Masajul cape vindeca
Fora blnd pentru un plus de energie
Traducere
de
Ovidiu Gheorghe
HICUUSCU
Recomandrile incluse n aceast carte au fost verificate cu atenie.

Cu toate acestea nu se pot oferi garanii depline pentru eficiena lor.
1998, Compact Verlag Munchen
Heilmassage. Shiatsu die sanfte kraftfur neue Energie
Pentru ediia n limba romn:

Editura NICULESCU SRL, Bucureti, 2003
Adresa: 781821 - Bucureti, Sector l
Str. Octav Cocrscu 79, Tel/Fax: 222.03.72
Tel.: 224.24.80, 223.25.05
E-mail: edit@niculescu.ro
Internet: www.niculescu.ro
Tehnoredactare computerizat: Tuta Titieni
Tiprit la S. C. EURO PONTIC
ISBN 973-568-633-3
Cuvnt nainte
Pe lng acupunctura, care este o metod de
"iecare experimentat, n lumea occidental se impune
n ce n ce mai mult tehnica Shiatsu. Deoarece nici una
1
iie cele dou metode de tratare nu cere elemente
liare sau acestea sunt minime, punerea lor n practic
irge rapid i fr probleme.
Metoda japonez Shiatsu (shi=degete i ateu=apsare)
mu la baz acupunctura i presopunctura chinezeasc i se
ntemeiaz pe aceleai principii energetice i fiziologice.
Avantajele autotratrii sau tratrii altei persoane
constau n prevenirea sau ncetinirea evoluiei bolii, n
uurina aplicrii fr riscuri pentru sntate, n lipsa
Iedelor secundare chiar i n cazul aplicrii ndelungate i
in claritatea cu care sunt definite punctele asupra crora se
ncioneaz.
Prin aceast carte autorul urmrete s v
familiarizeze cu aceast tiin a vindecrii i s v
determine s utilizai tehnica Shiatsu.
Caracteristici ale medicinei Extremului Orient

Concepia de ansamblu
Omul este considerat n medicina Extremului Orient o
'itate complex. Se pornete de la concepia c ntre
linele interne, organele senzoriale i alte esuturi ale
(pului (pielea, muchii i oasele) exist o corelaie.
Ubtervaie:
Oricrui organ sau grup de organe
i revine o funcie n corp.
De exemplu inima i vasele sangvine in de circulaia

aftngelui. Ficatul i rinichii regleaz metabolismul,'stomacul
i intestinul realizeaz digestia. Prin aceste funcii organele
ie ajut reciproc la ndeplinirea sarcinilor specifice.
Totui organele se i frneaz reciproc, pentru c,
printre altele, ele au nevoie de aciunea altor organe i de
energia lor pentru a-i ndeplini funciile proprii. Datorit
acestei interdependene ntre organe, care se realizeaz
prin aciunea comun a sngelui (Qi) i meridianelor, se
formeaz un echilibp n interiorul corpului omenesc ntre
stimulare i restricionare.
Observat/e:
Dac acest echilibru se pierde, ca n cazul
mbolnvirilor, nu sufer doar un organ, ci i alte
organe pot fi, de asemenea, afectate mai
devreme sau mai trziu.
Masajul tmduitor
Datorit faptului c organele se afl ntr-o strns
legtur att atunci cnd sunt sntoase, ct i n caz de
boal, n timpul examinrii, diagnosticrii i terapiei se va
realiza o analiz complet a ntregului organism.
Observaie:
Medicina Extremului Orient nu privete organele, sistemele sau mbolnvirile n mod izolat.
Se va realiza o diagnosticare complet i o tratare

corespunztoare.
Meninerea sntii prin prevenire

w
Medicina Extremului Orient consider prevenirea

foarte important, la fel ca i tratarea timpurie. Printr-un
comportament cumptat, influentele negative asupra sntii pot fi contracarate. Trebuie s ne adaptm mediului
natural nconjurtor. S ne mbuntim rezistena corpului
i s evitm posibilii factori de mbolnvire. A se avea n
vedere:
Observaie:
1. Echilibrul psihic
2. Antrenamentul fizic
3.Viaa echilibrat
4.Alimentaia sntoas
5. Tratarea timpurie a bolilor
Bazele medicinei Extremului Orient

Concepia despre om i natur
Din cele mai vechi timpuri asiaticii au vzut o relaie
u cosmos i om.
Organismul uman este, conform concepiei
siatice, o reprezentare micorat a Universului.
Procesele ce se desfoar n interiorul organismului

mimn i care sunt deseori vizibile prin apariia bolilor, sunt
tiftns legate de modificarea celor cinci elemente
imordiale (Lemnul, Focul, Pmntul, Metalul, Apa).
oasta nseamn c omul nu poate fi separat de natur, ci
iin parte component a ei i se afl ntr-o strns legtur
i Universul.
Observaie:
Natura ca macrocosmos i omul ca microcosmos se supun acelorai legi.
Cele cinci elemente

Cele cinci elemente sunt: Lemnul, Focul, Pmntul,
Metalul i Apa.
Aceste elemente se afl ntr-un raport de susinere i
completare reciproc, dar, n acelai timp, se pot distruge.
9
Masajul tmduitor
Conform interpretrii medicinei tradiionale, cele cinci
elemente se susin reciproc n ordinea amintit.
Dar ele se pot afla i n opoziie: polul opus al focului
este metalul, iar polul opus al pmntului este apa. Metalul
i lemnul se exclud reciproc la fel ca i apa cu focul sau
focul cu pmntul.
Yin i Yang
Yin i Yang se gsesc att n Univers, ct i n
organismul uman n mai multe forme.
Observaie:
Aceste dou forme de energie opuse constituie, mpreun, o energie primordial, meninnd
astfel echilibrul.
Acest echilibru se manifest n armonia din Univers i

se bazeaz pe aciunea celor dou fore complementare i
n acelai timp opuse. Aceste fore acioneaz i n
interiorul omului, realizndu-se astfel legtura dintre om i
Univers.
Observaie:
Armonia dintre cele dou fore se pstreaz cu

ajutorul energiei corpului omenesc.
10

Dac fluxul energetic este blocat ntr-un anumit punct
*' organismului uman se produce un dezechilibru, care are
i urmare mbolnvirea. De asemenea, un surplus sau o
iuare a uneia din cele dou energii ale Yin i Yang
ific fluxul energiei. Boala ce apare n acest moment
ntotdeauna expresia perturbrii echilibrului energetic.
i 'i'*0rvaie:
Simbolic sunt comparate cele dou forme de

nergie Yin i Yang cu pmntul i cerul.
Cerul este masculin, clduros, uscat, luminos, el se

HA sus i ofer. Pmntul este feminin, rece, umed, ntuiwcos, se afl jos i primete. Acest principiu masculin-femlnin acioneaz i n corpul omenesc sub forma celor
ilnu fore.
Organele, funciile corpului i pri ale sale sunt
oiiontate cu o for diferit ctre Yin i Yang. Organele
pnsive, de acumulare, ca plmnii, splina, rinichii, ficatul i
inima sunt influenate ntr-o msur mai mare de ctre Yin,
Iar organele active ca stomacul, intestinul gros, intestinul
aubire, vezica i bila sunt subordonate Yang-ului. Prin
reliefarea uneia sau alteia dintre cele dou fore primordiale
In zona diferitelor organe, apare o tensionare ce conduce la
npariia fluxului energetic prin care se realizeaz echilibrul.
Un exemplu semnificativ n acest sens este cel al
Ilerberii i ngherii apei. Apa, prin nclzire, este adus
In punctul de fierbere i transformat n aburi; n acest
moment exist un surplus de Yang. Dar, dac apa este
11
Masajul tmduitor
transformat n ghea prin ngheare atunci exist un
minus de Yang. Yin este o for ce stpnete recele i
linitea.
Observaie:
Tot ceea ce reprezint via se exprim
prin energie.
Fenomene - Yang
cer
soare
zi
var
masculin
cald
n exterior
luminos
nelinitit
tare
nemsurabil
expansionist
energie
Fenomene - Yin
pmnt
lun
noapte
iarn
feminin
rece
n interior
ntunecat
linitit
moale
msurabil
receptiv
materie
Shiatsu i meridianele
Observaie:
In medicina Extremului Orient exist
dousprezece meridiane principale.
12

Cele ase meridiane Yang pornesc de sus n jos,
cer spre pmnt, i cele ase meridiane Yin se
leilfloar de jos n sus, de la pmnt spre cer.
Obtorvatie:
Aceste meridiane au att lungimi, ct i puncte
peciale de evideniere diferite.
n afar de acestea exist opt meridiane speciale i o

itrle de meridiane auxiliare, prin intermediul crora toate
otlelalte meridiane se afl n legtur.
Funciile meridianelor
Energia din corpul omenesc circul ntr-un circuit
nchis, comparabil cu circuitul sangvin.
Observaie:
Recipientele" cu energie sunt reprezentate de
meridiane, pentru c ele sunt asemuite cu meridianele globului pmntesc care merg de la un pol la
cellalt.
Cele dousprezece meridiane principale sunt cele

mai importante ci energetice. Ele pornesc de la un organ
activ sau pasiv i sunt denumite dup numele acestui
organ. Fluxurile energetice ale stomacului, intestinului
mibire, intestinului gros, bilei, vezicii urinare i ale celor trei
nclzitori sunt Yang, pentru c aceste organe se afl n
13
Masajul tmduitor
legtur cu mediul nconjurtor i produc energie activ.
(Cele trei reprezint legtura dintre cele trei organe care
regleaz apa n organism, respectiv plmnii, splina i
rinichii, nclzitorul triplu" nu este un organ independent, ci
un sistem ce susine diferitele organe.) Organele pasive ca
plmnii, inima, circuitul sangvin, splina, ficatul i rinichii
reprezint punctele de pornire ale celorlalte ase ci
energetice principale; acestea sunt meridianele Yin.
Observaie:
n mare, ntregul sistem al meridianelor este

Yang, pentru c n comparaie cu sistemul organelor
se afl mai aproape de suprafa.
Prin intermediul meridianelor Yang se realizeaz legtura capului cu minile i picioarele. Iar meridianele Yin
pornesc de la torace ctre membrele inferioare i superioare.
Observaie:
Toate meridianele principale sunt poziionate

att n partea dreapt, ct i n partea stng a
corpului dup principiul oglinzii.
Exist o cale exterioar, la suprafaa corpului, i una

interioar, care duce la un anumit organ, dup care este
denumit meridianul.
Lund n considerare funciile comune, cele ase
meridiane Yang i cele ase meridiane Yin, pot fi grupate n
trei perechi.
14

fc> Tae Yang
Meridianul intestinului subire care se ntinde de la
mftnft la picior i meridianul vezicii care leag capul de
l* lor
t> Tae Yin
Meridianul splinei, care face legtura capului cu
Hitu:ele i meridianul plmnilor, care se ntinde de la
towce pn la mn.
fc> Chao Yang
Meridianul celor trei nclzitori, care se desfoar de
l* man pn la cap, i meridianul bilei qe face legtura
Unire cap i membre.
> Chao Yin
Meridianul rinichilor, care se desfoar de la picior la
turnee, i meridianul inimii care face legtura ntre torace i
membrele superioare.
Q Yang Ming
Meridianul intestinului gros, ce leag mna cu capul,
i meridianul stomacului, ce face legtura ntre cap i picior.
O Tsitie Yin
Meridianul ficatului, ce leag piciorul cu toracele i
niniidianul circuitului sangvin, care face legtura dintre
ii nuce i mn.
Obtervaie:
Aprarea exterioar a corpului este realizat de
ctre cele trei perechi de meridiane Yang. Zona de
aprare interioar este realizat de ctre cele trei
perechi de meridiane Yin.
15
Masajul tmduitor
Perechea de meridiane Tae Yang realizeaz legtum
cu mediul nconjurtor i va fi prima pereche supusa
atacului energiei patogene a mediului nconjurtor. Dup ea
urmeaz perechea Yang Chao Yang i Yang Ming.
Zona Yin este adus n strns legtur prin
intermediul perechii de meridiane Tae Yin, cu Yang Ming. n
interiorul corpului se deschide'Cftao Yin, legtura dintre Tae
Yin i Chao Yin este preluat de perechea medie Yin
TsnJe Yin.
n cazul unei mbolnviri aprute datorit unor energii
naturale cauzatoare de boli, trebuie nti verificat
ptrunderea bolii n sistemul imunitar. Abia apoi energia
poate fi transmis mai departe cu ajutorul presiunii
degetelor. Datorit faptului c cele dousprezece meridiane
principale nu sunt suficiente pentru a umple cu energie
ntregul esut, exist i alte ci secundare. De la un punct
Lo al unui meridian principal pornete o legtur ctre un
punct Lunn al unui alt meridian principal.
ntotdeauna ns sunt cuplate un meridian Yang cu
un meridian Yin. De la punctele Lo ale meridianelor pornete cea mai lung legtur ctre organul corespunztor.
Exist o excepie n cazul meridianului

plmnilor i bilei. Aici, cea mai lung legtur
este ctre meridianul intestinului gros i al
ficatului.

Alte ci secundare alimenteaz muchii i tendoanele
miorgie dinspre meridianele principale.
Meridianele auxiliare formeaz legturi Yin-Yang n
" precum minile, picioarele i organele intermediare.
ii- centrale reprezint centrul de coordonare a tuturor
irilor laterale.
iorvatie:
Prin aceste ci de energie numite meridiane

minune circul energia primordial sau motenit,
senial vieii, i care nu poate fi nlocuit.
Aceasta alimenteaz organele minune care, datorit

lunciei lor, sunt atribuite organelor de acumulare, dar din
punct de vedere al alctuirii lor se apropie de organele
goale. Organele minune sunt sistemele de organe,
scheletul, circuitul sangvin, sistemul ficat-bil, organele
miale i sistemul nervos central.
tiina vindecrii Extremului Orient cunoate:
Q 12 meridiane principale
O 6 meridiane Yang
O 6 meridiane Yin
Q 8 meridiane auxiliare
Q alte meridiane secundare
Astzi meridianele pot fi stabilite cu ajutorul msurtorilor bioelectrice.
17
Bazele tehnicii Shiatsu

Shiatsu, tehnica japonez de vindecare prin masaj,
se realizeaz cu ajutorul minilor, mai exact a degetelor i
palmelor, pentru a nltura ncordarea. Se dorete
rectigarea echilibrului ntre corp i suflet i activarea
forelor de autovindecare.
Observaie:
Minile sunt puncte de contact pentru transferarea energiei. Prin^ aplicarea tehnicii Shiatsu este
tratat ntregul corp. ntreaga atenie este concentrat
asupra vrfurilor degetelor.
-----------------------------------_______
In cazul tratrii unei alte persoane se observa imediat ct

de puternic trebuie s fie apsarea n punctele respective.
Cel mai indicat lucru l reprezint gsirea unei ci de
mijloc ntre plcere i durere uoar.
Observaie:
Cu ct este mai mare ncordarea, cu att mai
puternic este apsarea.
Se pot deosebi n general trei nivele de apsare.

Apsarea uoar se folosete pe partea din fa a corpului,
pe prile laterale ale gtului i pe partea inferioar a abdorrienului. Prin apsarea moderat se trateaz capul i stomacul. Apsarea puternic este indicat pentru prile din
corp cu muchi puternici.
10
Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu

Pentru o tratare complet a altei persoane cu ajutorul
tehnicii Shiatsu este nevoie doar de o ptur, o pern,
podeaua sau un pat.
Observaie:
Poziia fa de persoana tratat trebuie s
permit ca minile celui ce trateaz s fie ntinse.
Acest lucru nlesnete dozarea corect a presiunii
corespunztoare fiecrei pri a corpului.
Cel mai des,-aplicarea metodei se realizeaz cu

ajutorul degetelor mari. Punctul prin care se realizeaz
apsarea se afl exact sub rdcina unghiei degetului
mare. Acolo unde apsarea trebuie s se aplice pe o
suprafa mai mare, se folosesc ambele degete mari.
Acestea trebuie s se ating i s formeze mpreun un
unghi de aproximativ 45 de grade.
Observaie:
Metoda de tratare prin folosirea ambelor degete
mari se aplic n cazul prii superioare a capului i
n prile laterale ale braelor i picioarelor.
Cnd se apas cu toat palma, punctul de realizare a

presiunii se afl n mijlocul palmei. Degetele vor fi complet
ntinse atingnd suprafaa tratat.
19
Masajul tmduitor
Observaie:
Cu ajutorul ntregii palme este tratat zona stomacului, suprafee mai mari ale spatelui, precum i
zona abdomenului.
Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu

Majoritatea exerciiilor se realizeaz cel mai bine n
poziia aezat, n acest caz este aproape imposibil s se
obin nivelul de presiune exact cu minile ntinse.
Observaie:
n cazul autotratrii coatele sunt ridicate pentru
a se afla pe direcia de apsare, avnd ca scop
poziionarea forei n antebra. La acionarea asupra
punctelor din zona capului coatele trebuie ndreptate
spre exterior.
n anumite puncte se recomand tratarea prin

folosirea a dou sau trei degete. Astfel, suprafaa de
aplicare este mrit.
Observaie:
In cazul autotratrii degetele trebuie s fie uor

ndoite, iar apsarea se va realiza cu buricul
degetului i nu cu vrful.
20

Intensitatea apsrii depinde de propriile senzaii. Se
imediat ct de tare trebuie apsat.
1
'ftM/vaf/e:
Se urmrete nsntoirea, eliminarea ncordrii i destinderea corpului. Aplicarea regulat a
cestei tehnici este foarte important. Se recomand
tratarea preventiv de trei pn la patru ori pe
ptmn, 15-20 de minute.
Ideal este ca autotratarea s se realizeze din poziia

i/at pe un scaun sau pe podea. Dac stai pe un scaun,
"li grij, ca picioarele s fie pe podea iar spatele s stea
21
Baza craniului
p^p^^
prelungirii craniului. Atingei cu degetele arttor i
mijlociu uoara cresttur de la cptui superior al
gtului, imediat sub baza craniului. Acolo apsai mai
tare cu degetele. Se va apsa de trei ori ctjjrj
secunde cu mici pauze.
Punct de apsare la baza craniului
Autotratare
Muchii gtului
Tratare:
\ezai ambele mini pe^muchii poziionai

lungul gtului. Palpai cu degetele arttor i mijlocii*
dunga cea mai de sus a gtului. Apsai n acelai
timp, pentru trei secunde. Dup o pauz naintai cu
degetele aproximativ dou limi de deget mai jos i
apsai din nou. naintai n acelai ritm din ce n ce
mai jos, pn la nivelul umerilor.
l
Puncta da apsare la muchii gtului
23
Masajul tmduitor
Partea superioar a capului

Tratare:
Cu degetele arttor, mijloci i

apsa, ntotdeauna n acelai timp, n
Degetele se vor aeza n linie dreapt la
o
di!$jnf>j&
cte dou limi de deget. Prima linie se afl exact pe
mijlocul capului pe direcia nasului. Apsarea moderat
spre puternic dureaz trei secunde. Liniile urmtoare
sunt paralele cu prima linie, la o distana de dou limi
de deget, n total se va apsa de trei ori cte trei
secunde.
24
Puncte de apttWBVpartea uparloar a capului
Autotratare
Umerii i spatele
Imtittc:
Cu degetele mijlociu i inelar de la mna stng

iipai muchii de la umrul drept n sus spre gt. La
natatea drumului se observ un punct care reacioaz la apsare, n acest punct i au originea cel mai
losea crampele musculare Acest punct sensibil se
apsa de trei ori cte trei secunde. Repetai exerci-
Puncte de apsare n zona umerilor
il i la umrul stng.
Masajul tmduitor
Autotratar
e
Partea superioar a spatelui

n cazul autotratrii spatelui, va fi mai dificil, pentru cfi
este necesar o anume mobilitate a ncheieturii umrului
pentru a atinge punctele de apsare din aceast zon
Dac acest exerciiu vi se pare prea dificil, rugai o altei
persoan s v ajute. Mai important dect orice altceva
este s nu v ncordai n timpul exerciiilor.
Tratare:
Aezai-v cu spatele drept pe un scaun, fr |

v sprijini. Ducei mna stng peste umrul drept ct
mai jos pe spate. Acolo se gsete un jKfriet, %o
lime de deget de coloana vertebral. Apisal acist
punct pentru trei secunde, iar apoi mergei ta lhfii
de deget mai sus n direcia umrului pte la
urmtorul punct. Aa se conin de-a lungul unei linii
de jos n sus. Pe aceast linie fiecare punct este
>sat puternic timp de trei secunde.
ncepei din nou din punctul cel mai de jos al
atelui, la care putei ajunge, la trei limi de dejei de
.' coloana vertebral, pe o linie paralel cu primj
>
Pe partea stng a spatelui se repet
jgêgul ir
de exerciii.
Puncte de apsare pe partea superioar a spatelui
26
Masajul tmduitor
Partea inferioar a
spatelui
28
a spatelui
Autotratare
Acest exerciiu poate fi realizat de unul singur. Tot n
' aezat, se apleac uor partea superioar a
ilui n fat.
Se aaz ambele mini pe partea dreapt f
i stng pe oasele oldului. Degetele mari se afle
distan de trei limi de deget de coloane
)ral. n aceste puncte se va apsa de trei or
rei secunde. Apoi mergei nc trei limi de deget!
exterior i apsai din nou trei secunde de ctel
i. Ultimul punct se afl la trei limi de deget mai|
i va fi, de asemenea, apsat cta trei secunde,
J*2,
Zona lombar
In timpul efecturii ultimului exerciiu de tratare a
im, trebuie s stai n picioare, pentru a avea corpul
11 c:
Se ncepe din partea dreapt a spatelui. Pal

degetele arttor i mijlociu coccisul. Aici
se*f
isa timp de dou secunde, imediat lng coloana
tebral. Apoi mergei dou limi de deget mai sus
ipsai din nou. Continuai pn ajungei ia talie. Pe
tea din stnga a spaMise va proceda la fel.
"
* vtMmmmlffismm&tmiiit,, '
29
Masajul tmduitor
Puncte de apsare n zona lombar

30
Autotratare
Faa
In urmtorul paragraf se va descrie tratarea feei,
cilu pentru care trebuie s v aezai din nou comod.
rr
Jeplm uor minile i aezai degel

)r, mijlociu i inelar ntre rdcina prului i b|
ii. Apsai moderat de trei ori cte trei secur
ii cu degetele spre exterior pn la o t|
iar ntre mijlocul sprncenelor i rdc
i. Apsai i aici n acelai mod. La sfri|
r
linia dintre capetele sprncenelor i rdc
f ului, tota fel, de trei ori cte trei secunde.
Puncte de apsare pe frunte

31
Masajul tmduitor
Ochii
Acum a venit rndul ochilor. Punctele de apsri
corespunztoare se afl pe marginea interioar a orbitelor
Ambii ochi vor fi tratai simultan, cel stng cu mna stngA
iar cel drept cu mna dreapt.
Observaie:
Dac purtai lentile de contact, ndeprtai-le
nainte de nceperea masajului.
Puncte de apsare n zona ochilor
32
Autotratare
Se deprteaz degetele arttor, mijlociu i

i de la ambele mini i se aaz pe marginea
nioar a orbitelor. Degetul inelar trebuie s fie
n aproape de nas. innd ochii nchii se apas
cu vrfurile degetelor spre partea superioar a
linii orbitelor.
Dup trei secunde de apsare se aaz degetele
i mai adnc pe pleoapele nchise. Aici apsai uor
locunde. n continuare se apas mai jos ctre
(jlnea interioar a orbitelor. Degetele se curbeaz
r, pentru a avea o aciune mai bun.
Tmplele
Puncte de apsare la tmple
gcJ"W^" f*-% "\-
Masajul tmduitor
Tratare:
Tratarea tmplelor, descris n continue

realiza simultan cu degetele arttor i
Punctul de apsare din zona tmplelor se sim|^ o
adncitur uoar. Se apas moderat de trei owitfe
trei secunde.
Obrajii
n urmtoarea zon tratat se afl obrajii, respectiv
zona nasului i a osului molar.
Puncte d apsare m zona obrajilor
Autotratare
;u degetul arttor slrapas pentru

Înea exterioar a nasului. De acolo se
lime de deget spre exterior i se apa
aartea plat a osului molar. Pentru uriffoarea
'naintai ctre exterior cu dou limi de deget,
regulat timp de trei secunde.
Gura i brbia
Ultima zon tratat a feei cuprinde gura i brbia.
Puncte de apsare n zona gurii
3
5
Masajul tmduitor
Tratare:
Se vor apsa patru puncte din jurul gu/ii.

nceput se atinge cu degetul arttor unûnct
ntre nas i buza superioar, Apoi s$ fA
degetele arttoare de la mna dreafff'simultan, un punct aflat la dou limf'ote
deprtare de colul gurii spre obraz.
Al patrulea punct se afl ntre buza inferioar i
vrful brbiei, i va fi apsat moderat tot timp de trei
secunde. Un alt punct de apsare se afl sub partea
din fa a maxilarului inferior. Acesta se va a"
moderat de trei ori, cu degetul mare, de jos n sus,
Puncte de apsare n zona brbiei
Autotratare
Gtul
De la cap naintm spre gt.
irr
Acolo
unde
se
mpreuneaz
ulei, exist un punct care va fi apsat cu degetu
or, n direcia osului, n nici un caz nu se
i nspre gt. Apsarea va fi moderat i se vg
a de trei ori cte trei secunde.
Punct de apsare pe gt
Dup partea din fa a gtului, trecem la prile

laterale. Aici nu se urmrete apsarea anumitor puncte, ci
ntregii zone, cu micri uoare spre moderate.
37
Masajul tmduitor
Tratare:
Se aaz degetele arttor i mijlociu,^

i de alta a gtului, sub maxilar, lng
superioar a traheei. Se va apsa pe muchi uoT
de dou secunde. Mai departe, mergei cu
de-a lungul gtului, n direcia umerilor. Se va apsa'ot
timpul uor cte dou secunde. Cnd ai ajunsJa
umeri, ntoarcei-v spre maxilar, dar puin mai n
spate, spre ureche, n ultima parte, linia tratat va fi
chiar sub ureche.
Puncte de apsare n zona lateral a gtului
38
l?'
in':
Autotratare
Picioarele
Continum cu tratarea picioarelor. Urmtoarele exert-iit privesc piciorul drept pn la talp. Cnd terminai
fante exerciii, repetai-le i pentru piciorul stng.
nceplpde la coaps. Se aaz vrfurile deger mari n cel mai nalt punct al piciorului pe partea
fa, n timp ce degetele celelalte cuprind uor
Iile laterale ale coapsei. Se lucreaz pe o linie
qinar, pn la rotul, lsnd ntotdeauna dou
ni de deget ntre punctul apsat anterior i
ltorul. Se apas timp de trei secunde n fiecare
iot.
Puncte de apsare pe partea din fa a coapsei
39
Masajul tmduitor
Tratare:
Urmtoarea linie care se va

partea interioar a coapsei, i se
ntind
, interioar a ncheieturii genunchiului.
Depfe
'fi aezate unul lng altul n punctul%id%j
-Apsarea dureaz trei secunde, iar distana"di
puncte este de dou limi de deget.
40
Puncte
de
apsare
pe partea
interioar
a
coapsei
Autotratare
Pe gamb exist trei linii, dou pe partea din fa i
e muchi.
i re:
Punctele de pe partea din fa a gambei se afl

0 parte i de alta a tibiei, exact de la genunchi pn
icirtea superioar a gleznei. Se aaz degetele mari
rte apropiate, chiar sub genunchi, sub proeminena
1 Celelalte degete cuprind piciorul lateral. Se va
i sa puternic timp de trei secunde, apoi se va nainta
ia limi de deget mai jos i se va apsa din nou.
imul punct de pe linia imaginar se afl pe marginea
orioar a osului, n partea de sus a gleznei. Pe linia
i partea interioar a tibiei, se ncepe tot de sus, de
> ncheietur. Se aaz ambele degete mari n cel
u de sus punct de pe linie i se va nainta cu cte
u limi de deget, pn la partea interioar a
znei. Durata i fora apsrii sunt identice cu cele de
linia exterioar. Pe linia de pe muchi se proceaz la fel. Ambele degete mari se aaz pe partea
orioar a genunchiului, iar celelalte degete cuprind
lorul. Linia se afl exact pe mijlocul muchiului, pn
osul clciului. Apsarea va dura tot trei secunde, iar
>tana dintre puncte va fi de dou limi de deget.
41
Masajul tmduitor
ib
!
i
Puncte de apsare pe partea din fa a gambei
}
t
Pentru urmtoarea edin de tratare, aezai-v

comod pe un scaun. Piciorul drept se va aeza pe
genunchiul stng.
42
Autotratare
ire:
Se apas cu degetul mare i cu degetul arttor

mna stng. Se aaz degetul mare pe primul|
degetului mare de la picior, iar arttorul
e acestuia din urm. Se apas moderat cu a
degete de la mn, trei secunde. Apoi aezai
ui mare de la mn la baza unghiei degetuli
de la picior, iar degetul arttor pe partea dir
a degetului. Apsai din nou timp de trei secunde
Apsai lateral cu degetul mare i cu cel arttori
l os. Dup trei secunde de apsare, trecei la a|
i os. Celelalte degete de la picior se trateaz
i mod, deci de sus n jos i apoi din lateral.
Alte dou puncte importante se afl pe glezn.
Puncte de apsare pe partea
din (ii i din spate a degetelor
de la picioare
Aezai piciorul drept pe podea, aplecai-v uor spre

pentru a putea ajunge cu mna la picior.
43
Puncte de apsare n
lateralul degetelor
(exterior-interior)
Masajul tmduitor
Glezna
Tratare:
Aezai degetul mare de la mna dre

spatele gleznei drepte, n adncitura dintre gfj
tendonul lui Ahile, iar degetul mare stng
corespunztor, n spatele gleznei stngi a
picior. Celelalte degete cuprind partea super
labei piciorului. Se va apsa de dou ori cte
secunde.
Puncte de apsare pe glezn
44
n
it
Autotratare
Talpa piciorului
La finalul operaiilor la piciorul drept se vor trata patru
mcte Shiatsu pe talp. Aezai-v comod pe scaun, cu
:iorul drept peste genunchiul stng.
iritare:
Apucai piciorul cu ambele Mini rl
mari ntr-un punct aflat pe o median
imaginar
n
eminenei plantare. Aici apsai trei secunde, Apoi se
s ntr-un punct aflat pe aceeai linie, n partea cea
subire a tlpii, tot trei secunde, naintai n sus pn
iodul tlpii, iar n final ntr-un punct lateral, pe lungul
oi tlpii. In fiecare se va apsa trei secunde.
rvaie:
Abia dup ce ai terminat tratarea complet a

piciorului drept, ncepei cu cel stng, efectund
xerciiile descrise la coaps, gamb i mai jos.
Puncte de apsare
pe talp
4
5
Masajul tmduitor
Minile
Continum cu aplicarea tehnicii Shiatsu asupra
membrelor superioare. Pentru tratarea minii drepte folosii
mna stng.
Tratare:
Degetul mare se apas adnc n axila

! iar degetele arttor, mijlociu i inelar se a|
l partea din exterior a braului, pe muchi. S
. simultan i cu degetul mare i cu celei
' nainteaz trei limi de deget pe linia tn
; muchi de-a lungul osului n jos. Se continu
l atingerea ultimului punct de pe linie, chiar
i cotului. Distana dintre puncte este ntotdea
1
limi de deget, iar durata apsrii, de trei se
Puncte de apsare pe
partea interioar a
braului
Autotratare
Pentru a trece la tratarea antebraului, acesta se
Hote spre interior, astfel nct degetul mare s fie
"tieptatnjos.
1
' flfnre:
- ~> .
Degetul mare va fi n aa fel aezat la curbura

ului, nct celelalte trei degete s ajung la partea
orioar a muchiului antebraului. Dup o apsare
trei secunde, naintai cu trei limi de deget spre
heietura minii. Degetul mare rmne pe partea
Tioar a muchiului, celelalte degete, pe partea
ii moar. Dup nc trei secunde de apsare,
untati n jos.
Puncte de apsare pe partea interioar a antebraului
Masajul tmduitor
Dosul minii
Pentru efectuarea exerciiilor pentru dosul minii, s
deprteaz degetele de la mna dreapt, cu palma n jos
Punctele Shiatsu se afl ntre tendoanele ce leagi
ncheietura minii de degete.
Puncte de apsare pe dosul minii
Tratare:
Se aaz degetul mare de la

mnai
punctul Shiatsu aflat ntre rdcina
degetuip^p
i
rdcina degetului arttor de la mna^^ffep.
Degetul arttor al minii stngi se va aeza fifthctul
corespunztor de pe palm. Acest punct foarte sensibil
la apsare, va fi apsat puternic timp de trei secunde.
48
Autotratare
' Aezai degetul mare n adncitura dintre degetul
iir.ittor i degetul mijlociu. Degetul arttor va fi plasat
di; partea cealalt, n palm. Se va apsa moderat
iirnp de trei secunde.
Alte dou puncte sunt aezate puin mai n fa,
'Itimul aflndu-se ntre cele dou ncheieturi. Apsarea
.i dura cte trei secunde.
Punctele Shiatsu corespunztoare dintre degetul
iijlociu i inelar i dintre inelar i degetul mic vor fi
.itate n acelai mod.
l a final vom trata degetele, n acest scop, deprtai
rteleirelaxai-le.
Puncte de apsare pe degete
Masajul tmduitor
Tratare:
partea din fa i par

articulaii a degetului mare, ntre degetul
arttor de la mna stng. Durata apsaii este?i
secunde. Apoi aezai degetul mare de la mna sts
pe rdcina unghiei degetului mare de la
dreapt. Arttorul stng se afl pe partea cealalf
degetului. Se apas trei secunde. Tot trei secund^
apas din lateral prima articulaie, n acelai moc
apas moderat n partea lateral a unghiei timp def
secunde.
Se procedeaz la fel pentru toate degetele: nti
prima articulaie, apoi a doua, apsare de sus i de jos,
apoi din lateral.
Toate exerciiile pentru bra, mn i degete se vor
repeta i pentru partea stng.
Exerciii de ncheiere
Dup aceast autotratare complet, acordai-v timp
pentru cteva exerciii de ncheiere, efectuate n poziia
culcat.
Observaie:
50
Aceste micri de final sunt

importante
pentru mrirea efectelor autotratrii.
Autotratare
Exerciiile au urmtoarea ordine:
Aezai-v pe podea cu braele ntinse spre
spate.
Braele vor fi ntinse ct de mult se poate.
Degetele
de la picioare sunt ndreptate nainte, astfel
nct
glezna s fie ntins, n aceast poziie,
numrai
pn la cinci.
Braele rmn ntinse, degetele de la picioare
sunt
ndreptate n sus.
Rmnei cinci secunde n aceast poziie.
Relaxai braele i picioarele.
Apoi, cu minile ntinse i relaxate, respirai
adnc
pe nas. Plmnii trebuie s se umple cu aer.
inei-v respiraia puin, iar apoi lsai aerul s
ias
pe gur. Repetai acest exerciiu de dou ori.
Abia dup ce v-ai relaxat n aceast poziie
cel
puin cinci minute, v ridicai ncet.
5
1
ta-
Tratarea altei persoane

cu ajutorul tehnicii Shiatsu
Tratarea complet a altei persoane
cu ajutorul tehnicii Shiatsu
Prin tratarea altei persoane se elibereaz energii
nebnuite.
Este o senzaie complet, resimit de ntregul corp,
i care atinge toate meridianele clasice. Meridian este un
termen aparinnd tehnicii de vindecare chineze l
desemneaz canalul din interiorul corpului prin care trece
energia. Se pornete de la ideea c pentru fluxul de energie
sunt necesare dousprezece meridiane, pentru a tri n
armonie i a rmne sntos.
Cei care simt efectele Shiatsu, descoper calea spre
relaxare, spre senzaia de bine i spre stocarea de energie.
Cei care aplic tehnica Shiatsu triesc o experien unic,
prin druirea de energie i prin atingerea unei stri plcute
cu ajutorul minilor.
Observaie:
In cazul tratrii complete a corpului sunt

apsate i puncte care prin tratare cauzeaz o
anumit durere.
52
Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu

Aceste aa-numite puncte Au-weia" sunt rspndite
i io ntreaga suprafa a corpului i sunt sensibile n mod
sptcial la presiune.
Punctele Au-weia" sunt situate n acele
locuri unde se ntlnesc marile artere cu nervii i
folosesc drept ecluze principale pentru meridiane.
Aceste puncte se afl pe partea superioar a

umerilor, pe partea superioar a omoplailor, n axile, la
ildcina degetului mare, pe muchii ezutului, pe vrful
:
potului i n partea interioar a genunchiului.

M
Prile superioare ale umerilor

Aezai-v n faa partenerului, astfel nct s ajungei
uor la partea superioar a umerilor.
Puncte de apsare pe partea superioar a umerilor

f r f re.
Palpai cu degetul mare de la mna stne

nctul central de pe umrul partenerului.
H n c t u Acesta st
ft la
la o distan de aproximativ patru limi de
dege|
gt, imediat sub muchiul mare al umrului. Ape
.ozai degetul mare de la mna dreapt deasupr|I
ighiei degetului mare de la mna stng. Apsai d||
:l ori cte trei secunde.
itrvaf/e;
Acesta este un punct Au-weia", sensibil,
in acest punct cheie i au originea adesea
crampele musculare din zona spatelui sau a
umerilor nspre ceaf. Partenerul trebuie s v
spun cnd ai atins acest punct.
Acelai exerciiu se efectueaz i pentru umrul

pt.
Partea din spate a umerilor

Palpai pe partea din spate a umrului drept de-a
lungul omoplatului pn ajungei la colul interior superior.
55
Masajul tmduitor
Puncte de apsare pe partea din spate a umrului
Tratarea altei persoarv

Tratare:
j degetul mare de la mna stng exac
acel punct, iar degetul mare de la mna dre
deasupra unghiei acestuia Apsai de trei
secunde.
Pentru a apsa n punctul de pe omoplatul str\
aezai n mod corespunztor degetul mare de la m
dreapt i apsai cu cel de la mna stng.
Baza craniului
Partenerul se aaz pe podea pe abdomen,
dumneavoastr deasupra lui cu picioarele deprtate, ast^
nct s putei lucra uor cu minile pe spatele partenerul^
Aplecai-v uor i ndoii genunchii.
Tratare:
W^(IP|WWI^*WWWMBB1BI
Punei degetul matongpa mna stng peti

jetul mare de la mna dreapt. Apsai n punctul
re se afl imediat sub baza craniului pe mijlocul
Sperior al cefei. Apsai de trei ori cte trei secunde.
Observaie:
Acest punct este jmportant pentru irigarea

cu snge a creierului, l putei apsa singur de
mai multe ori pe zi, atunci cnd observai c v
cuprinde oboseala.
5
7
Masajul tmduitor
Punct de apsare la baza craniului
Ceafa
Pentru tratarea cefei rmnei deasupra partenerului.
Tratare
:
Aezai degetele mari pe partea superioar a

muchiului mare, care se afl de-a lungul coloanei vertebrale n dreapta i n stnga de la ceaf ctre umeri,
Primul punct se afl acolo unde fibrele musculare trec
spre cap. Cu ambele degete mari se va apsa puternic
n dreapta i n stnga cte trei secunde. Apoi mergea
-cu degetele mari ctre gt dou limi de deget. Apsai din nou timp de trei secunde. Procedai n aceiai
mod la distane de dou limi de deget. Ultimele
puncte se afl acolo unde muchii ajung la umeri.
58
Puncte de apsare
pe ceafa
Coloana vertebral
Pentru tratarea coloanei vertebrale rmnei n acenai poziie fa de partener. Dac aceast poziie v solicit prea mult, putei s ngenuncheai lng partener i s
v aplecai asupra acestuia, lsnd ca ntreaga dumneavoastr greutate s fie suportat de picioare.
Tratare:
ncepei cu tratarea coloanei vertebrale. Aezai degetul mare de la mna dreapt n adncitura care se afl
imediat sub osul proeminent de la captul superior ah
coloanei vertebrale, acolo unde se trece la urmtoarea
vertebr. Apsai moderat timp de trei secunde. Imediat sub'
acest punct se afl urmtoarea adncitur a coloanei
vertebrale. Acolo aezai degetul mare de la mna stng.
Dup trei secunde de apsare punei degetul mare de la
mna dreapt n punctul urmtor n acelai mod. Procedai
astfel, de-a lungul coloanei vertebrale pn la cocds.
59
Masajul tmduitor
Puncte de apsare pe coloana vertebral
60

n dreapta i n stnga coloanei vertebrale
Pentru urmtorul ir de exerciii partenerii se aaz n
ucelai mod ca pentru exerciiul de tratare a coloanei
virtebrale, descris anterior.
Puncte de apsare n dreapta

i n stnga coloanei vertebrale
Masajul tmduitor
Tratare:
Aezai degetul mare de la mna stng la tf0i

centimetri de coloana vertebral, n partea stng, iar
degetul mare de la mna dreapt n partea dreapSIf
Dup ce apsai moderat trei secunde n ambele pri,
mergei mai jos cu dou limi de deget, pentru a
apsa din nou.
Astfel, naintai de-a lungul coloanei vertebrale
pn la ezut. Alte dou linii de puncte se afl la doi"
centrimetri n dreapta i n stnga primelor. Acestea
vor trata n acelai mod.
Omoplaii
n adncitura din mijlocul omoplatului se afl un punct
care reacioneaz imediat la presiune. Acesta este un punct
Au-weia" a crui tratare duce la atenuarea durerilor
datorate inflamrii serozitii oaselor i rigiditii gtului.
Aezai ambele degete mari
adncitura din mijlocul omoplatului. Apsai de dou
cte dou secunde. Apoi efectuai acelai exe,
pentru omoplatul stng.
sS&e^WSSrfKliSa. ii
Tratare:
62
/.-r-if-toJ^-glfeaflMfh'-ir-l-' ... -'::':: : , f
**
i,* wo*

ezutul
Pentru tratarea prii din dreapta a ezutului,
ngenuncheai lng oldul drept al partenerului, iar pentru
partea din stnga a ezutului, lng oldul stng.
Puncte de apsare pe ezut
63
Masajul tmduitor
Tratare:
Palpai zona superioar a

muchilor ezi
>lo unde se face trecerea ctre spate. Daca
nerul simte o sensibilitate mai puternicjj acest j
\u-weia", nseamn c ai gsit locul. Jb vor
abele degete mari unul peste altul sTê va
ternic de dou ori cte trei secunde.
Partea posterioar a coapsei

Pentru a efectua aceste exerciii la coapsa dreapt,
ngenuncheai lateral lng piciorul partenerului, nti se va
trata complet piciorul drept, iar apoi se va trece la tratarea
celui stng, conform descrierilor de mai jos.
Puncte de apsare pe partea posterioar a coapsei

Tratare:
Punctele care se apas se afl pe partea din

mijloc a spatelui coapsei, pe o linie imaginar ntre
*ezut i genunchi. Ambele degete mari se vor aeza,
unul lng altui, n cei mai de sus punct, la trecerea
dintre ezut i picior. Dup o apsare de trei secunde,
8e va nainta din ce n ce mai jos ctre urmtorul punct
de apsare, pn la genunchi. Distana dintre puncte
iste de dou limi de deget.
Partea exterioar a coapsei

Punctele de pe partea exterioar a coapsei ncep
lturai de sub oasele oldului i continu pn la genunchi,
"' linie dreapt.
i uitare:
Aezai ambele degete mari unul lng cellalt n

l mai de sus punct al liniei. Apsai adnc trei
'<nnde. Apoi naintai n direcia genunchiului, cu
on,i limi de deget, n acest mod naintai, cu apsri
i rate trei secunde, pn la genunchi.
65
Masajul tmduitor
Puncte de apsare pe partea exterioar a coapsei
66
Tratarea altei persoana
Puncte de apsare pe partea interioar a coapsei
67
Masajul tmduitor
Partea interioar a coapsei

Pentru a trata partea interioar a coapsei drepte
ngenuncheai lng piciorul stng al partenerului, n acesi
fel putei s ajungei peste piciorul stng, la parte;i
interioar a piciorului drept.
Aezai ambele degete mari pe partea interioare'
piciorului, n mijloc. Apsai adnc, naintai cte
dou limi de deget pn la genunchi. Se repete
3sarea pe o linie imaginar pn la genunchi.
Gamba
Gamba dreapt va fi tratat asemntor cu coapsa,
ngenuncheai n faa piciorului drept al partenerului.
** r
Atingei cu ambele degete mari partea superioar a gambei, imediat sub partea din spate a
genunchiului. Apsai puternic dou secunde. Apoi
naintai dou limi de deget, pe o linie imaginar, n
direcia clciului i apsai din nou. Procedai n
acelai mod pn atingei ultimul punct de pe linia
gambei, care se afl acolo unde se lrgete muchiul,
deasupra clciului.
Puncte de apsare pe gamb
Glezna
Pentru a putea trata glezna piciorului drept, ngenuncheai n aa fel lng piciorul drept, nct corpul dumneavoastr s se afle n faa picioarelor partenerului.
intare:
Apiecai-v uor nainte i aezai degetul mn

j la mna dreapt n partea interioar a gleznei, r|
incitura dintre glezn i tendonul iui Ahiie.
n punctul corespunztor aflat n partea exteriir a gleznei aezai degetul mare stng. Apsai
moderat trei secunde. Dup o scurt pauz, apsai
din nou.
6
9
Masajul tmduitor
Puncte de apsare pe glezn
Talpa piciorului
i pentru tratarea tlpii, aezai-v la picioarele
partenerului.
Pe talp se afl patru puncte Shiatsu importante. Trei
dintre ele se afl pe o linie care traverseaz talpa n lungul
ei. Apsnd n aceste puncte se mrete irigarea cu snge
a corpului, acest lucru avnd ca efect atenuarea oboselii. Al
patrulea punct se afl n bolta pe care o formeaz talpa,
mai sus, lateral fa de primul punct.
70

Tratare:
Apucai piciorul cu ambele mini i aezat

degetele mari unul lng altul chiar lng proeminena
clciului. Aici apsai trei secunde. Apoi palpai
punct aflat pe aceeai linie, n partea cea mai subire
1
'Ipii. Aici apsai puternic trei secunde. Al treilea pune
i afl chiar sub podul tlpii. Apsai trei secunde
:el punct. A rmas doar punctul din bolta tlpii
jsai i aici cu degetele mari unul lng cellalt, trej
cunde.
Dup ce ai terminat tratarea complet a piciorului
drept, ncepei cu cel stng, i apsai n punctele
corespunztoare celor descrise pentru piciorul drept, n
ceeai ordine i cu aceeai durat.
Puncte de apsare pe talp
71
Masajul tmduitor
Gtul
'
Exerciiile urmtoare privesc partea din fa a
corpului. De aceea, cel tratat se aaz comod pe spate. Cel
care trateaz se aaz n genunchi, lng trunchiul celui
tratat, pentru a avea mai uor acces la gtul acestuia.
Tratare:
Prile laterale ale galului vor fi tratate pe o suprafa

ntins. Nu trebuie atinse anumite puncte, d ntreaga zon a
gtului trebuie tratat cu apsri uoare pn la moderate. Se
aaz degetele arttor j mijlociu, de-o parte i de alia a
gtului, sub maxilar, lng marginea superioar a traheei. Se
va apsa pe muchi uor, timp de dou secunde. Mai departe
mergef cu degetele de-a lungul gtului, n direcpa umerilor. Se
va apsa tot timpul uor cte dou secunde. Cnd ai ajuns te
umeri, ntoarcei-v spre maxilar, dar puin mai n spate,
ureche, n ultima parte, linia tratat va fi chiar sub ureche.
72
Puncte de apsare pe gt
Partea superioar a braului

Punctele de pe partea superioar a braului se afl pe
i linie care traverseaz braul de la partea exterioar a
iotului pn la mijlocul ncheieturii minii.
intare:
Aezai degetele mari unul lng cellalt, pe.

partea exterioar a cotului, prinznd braul cu degetele.j
Acest punct de la cot va fi apsat adnc trei secunde.
naintnd cte dou limi de deget, apsai ctel
11 oi secunde n fiecare punct de pe linie. Ultimul punct se'
iil n mijlocul ncheieturii minii, pe partea exterioar.
Puncte de apsare pe partea superioar a braului
73
Masajul tmduitor
Puncte de apsare pe antebra
74

Dosul minii
Pentru efectuarea exerciiilor pentru dosul minii,
iurtenerul deprteaz degetele de la mna dreapt, cu
inima n jos. Punctele Shiatsu se afl n adnciturile dintre
iHiidoanele ce leag ncheietura minii de degete.
l uitare:
Se aaz degetul mare de la mna stng n

netul Shiatsu aflat ntre rdcina degetului mare i
lcina degetului arttor. Degetul arttor al minii
mgi se va aeza n punctul corespunztor de pe
im. Acest punct foarte sensibil la apsare, care
10 un punct Au-weia", va fi presat puternic pentru
i secunde.
Aezai degetul mare n adncitura dintre degetul
ittor i degetul mijlociu. Degetul arttor va fi plasat
> partea cealalt, n palm. Se va apsa moderat
ip de trei secunde. Alte dou puncte sunt aezate
iln mai n fa, ultimul aflndu-se ntre cele dou
hoieturi. Apsarea va dura cte trei secunde,
iurtele Shiatsu corespunztoare dintre degetul
iu i inelar i dintre inelar i degetul mic, vor fi
: n acelai mod.
Masajul tmduitor
Puncte de apsare pe dosul minii
Degetele
Conform artei vindecrii din Extremul Orient, degetele
se afl n interdependen cu organele interne. Astfel, prin
apsarea lor, funciile organelor pot fi influenate pozitiv.
76

Tratare
:
Se ia mna dreapt a partenerului i se ncepe de la

degetul mare. Cu degetele dumneavoastr mare i arttor nep partea din fa i partea din spate a primei articulaii a degetului mare. Apsai moderat timp de trei secunde. Apoi, aezai degetul mare la rdcina unghiei degetului mare drept al partenerului. Arttorul se afl de partea
Cealalt a degetului mare. Dup trei secunde de apsare,
ipsai prima articulaie din lateral. Apoi se vor apsa timp
le trei secunde prile laterale ale unghiei degetului mare.
n acest mod se vor trata n ordine celelalte degete,
ntotdeauna, se va apsa nti prima, iar apoi a doua
rticulaie a fiecrui deget, nti de sus i de jos apoi din
Inloral.
Antebraul
Punctele Shiatsu de pe antebra se afl pe o linie
imnginar ntre cot i ncheietura minii.
intare:
Se aaz ambele degete mari unul lftg cellalt,

n mijloc, pe partea interioar a cotului partenerului, iar
'alte degete cuprind articulaia, n acest punct se
psa puternic pentru trei secunde. Partenerul dum'oastr trebuie s simt o presiune destul de mare,
77
Masajul tmduitor
"avnd n vedere c acesta este un punct Au-weia".
naintai cu degetele mari dou limi de deget i
apsai din nou pentru trei secunde. Tratai fiecare
, punct aflat la distan de dou limi de deget pn la
ncheietura minii. Ultimul punct se afl n mijlocul
j prii inferioare a ncheieturii minii.
Puncte de apsare pe interiorul antebraului
78

Palma
n palm exist trei puncte Shiatsu importante. Primul se
H pe mijlocul muchiului perniei de la baza degetului mare. Al
doilea punct se afl alturi, acolo unde muchiul perniei de la
baza degetului mare trece spre palm. Al treilea punct se afl
exact n mijlocul palmei. Exact acest al treilea punct este cel mai
important pentru atingerea unei mai bune vitaliti a corpului.
Tratare:
inei n aa fel mna partenerului, cu palma ndreptat n sus, nct s putei ajunge uor cu degetele mari la
punctele de tratat. Aezai degetele mari unul lng cellalt,
n
pnmul punct i apsai puternic trei secunde. Procedai la fel
i n cazul celorlalte puncte apsnd tot trei secunde.
Dup terminarea exerciiilor pentru partea dreapt,
nezai-v lng partenerul dumneavoastr n partea stng
l repetai toat seria de exerciii pentru partea superioar a
braului, a antebraului, a minii i a degetelor, n aceeai
ordine.
Puncte de apsare
n palm
Masajul tmduitor
Interiorul prii superioare a braului
'
Aezai-v la aproximativ 30 centimetri de oldul

drept al partenerului, pentru o tratare comod a prii
superioare a braului. Partenerul ntinde braul n lateral i
rotete partea interioar n sus. Primul punct Shiatsu se afl
la axil. De acolo o linie de puncte traverseaz braul pn
la cot.
Tratare:
'ft
P Apsai cu degetul mare drept la axil timp de

dou secunde. Dac ai atins punctul corect, partenerul
va reaciona, pentru c acesta este un punct Au-weia".
Urmtorul punct se afl n partea de sus pe
interiorul braului. Aici se vor aeza ambele degete
mari, unul lng cellalt i se va apsa puternic trei
secunde.
Se vor trata toate punctele de pe linie aflate la o
distan de dou limi de deget pn la cot. De fiecare
dat se va apsa trei secunde cu degetele mari.
nti se va trata partea superioar a braului
drept, iar apoi se va trece la cel stng.
80
Puncte de apsare pe interiorul prii superioare a braului
8
1
Masajul tmduitor
Partea din fa a coapsei

ngenuncheai lng piciorul drept al partenerului,
astfel nct s ajungei uor la coaps. Punctele Shiatsu de
pe partea din fa a coapsei se afl pe mijlocul muchiului
pe o linie care pornete de la articulaia oldului pn la un
punct situat deasupra genunchiului.
Tratare:
Aezai degetele mari unul lng cellalt n cel mai

nalt punct al liniei i cuprindei cu minile muchiul coapsei.
Apsai puternic trei secunde, naintai cte dou limi de
deget n jos, apsnd n fiecare punct timp de trei secunde,^
Puncte de apsare pe partea din fa a coapsei
Partea din fa a gambei

Pe gamb exist dou linii de puncte de tratat. Prima
linie se afl chiar lng tibie, pe partea exterioar a
piciorului, i se ntinde de la un punct de sub genunchi pn
la partea din fa a gleznei.
A doua linie este paralel cu prima, pe partea interioar
a tibiei, de la genunchi pn la partea interioar a gleznei.
Tratare:
ncepei de la partea exterioar i aezai ambele

degete mari unul lng cellalt sub genunchi n punctul
dintre tibie i muchi. Celelalte degete cuprind piciorul.
Apsai trei secunde puternic. Urmtorul punct se afl
la o distan de trei limi de deget mai jos. i aici
apsai puternic trei secunde, n acelai mod tratai
toate punctele de pe linie pn la glezn. Procedai ia
fel i pe partea interioar a tibiei.
Puncte de apsare
pe partea din fa a
gambei
Masajul tmduitor
Partea superioar a labei piciorului

ngenuncheai n aa fel lng piciorul drept al partenerului nct s ajungei cu minile uor la laba piciorului acestuia
Tratare
:
Aezai ambele degete mari unul lng cellalt

la aproximativ 5 centimetri de baza degetelor, ntre
tendoanele primelor dou degete de la picioare. Cete
lalte degete se afl pe talp sub acest punct. Apsai
moderat trei secunde, naintai pn la jumtatea distanei fa de degete i apsai din nou moderat trei
secunde. Al treilea punct se afl la captul adnciturii
dintre degetul mare i al doilea deget de la picior, n
mod asemntor procedai i la celelalte adncituri dintre
tendoanele degetelor.
Puncte de apsare pe partea superioar a labei piciorului

Degetele de la picioare
Ca i n cazul degetelor de la mini, punctele de apsare de
pe degetele de la picioare se afl ntre articulaii, sus, jos i lateral.
Tratare:
,__
Aezai degetul mare drept pe prima parte a

degetului mare de la picior, iar degetul arttor de partea
cealalt a lui; apsai trei secunde. Apoi aezai degetul
mare pe rdcina unghiei, iar arttorul de partea
cealalt a degetului mare de la picior. i aici apsai
moderat timp de trei secunde. Revenii la prima parte a
degetului mare de la picior. Apucati-l din lateral cu ajutorul
degetului mare i al celui arttor, apoi strngei-l.
Strngep n acelai mod i a doua parte a degetului.
Continuai cu celelalte degete de la picior, tratnd nti
partea de sus, apoi partea de jos i prile laterale.
Puncte de apsare pe degetele de la picioare
ngenuncheai n partea cealalt i efectuai toate exerciiile pentru picior i laba piciorului, dup modelul descris mai sus.
85
Masajul tmduitor

Pentru a efectua aceste exerciii pentru cap, ngenuncheai n faa capului partenerului. Distana trebuie s
permit tratarea cu minile ntinse.
Tratare:
Aezai ambele degete mari pe mijloc, la rdcina

prului. Apsai moderat trei secunde, naintai pe linia de
mijloc spre cretetul capului cu dou limi de deget. Apsai i aici trei secunde. Procedai n acelai mod pn la
cretetul capului. Revenii la rdcina prului. Aezai
degetele mari n dreapta i n stnga liniei de mijloc n
puncte aflate la o treime din distana ctre prile laterale
ale capului. Apsai moderat timp de trei secunde,
naintai cu degetele mari paralel cu linia de mijloc cte
dou limi de deget ctre cretetul capului. Dup o
apsare de trei secunde mergei mai departe pn cnd
depii puin cretetul capului. In final mergei pe o alt
linie n a doua treime a jumtpi capului, n acelai mod
Puncte de apsare pe partea superioar a capului
16

Fruntea
Pe frunte se afl cinci linii de puncte poziionate vertical.
Prima linie traverseaz fruntea pe mijloc de la rdcina prului
n jos. Urmtoarea pereche de linii este paralel i se termin
n mijlocul sprncenelor. Ultima pereche de linii, de asemenea, paralele, se termin n partea exterioar a sprncenelor.
Puncte de apsare pe frunte
Tratare:
Aezai degetele mari unul lng cellalt pe mijii

la rdcina prului i apsai moderat trei secunde. Apoi
naintai dou lpmi de deget i apsai din nou timp de
trei secunde. Ultimul punct de pe aceast linie se afl
Intre sprncene. Aducei degetele mari din nou la
rdcina prului i aezai-le exact deasupra mijlocului
sprncenelor. i, pe aceast linie, naintai cte dou
Iflimi de deget pn la sprncene, n cazul ultimelor linii
din dreapta i stnga se procedeaz la fel.
87
Masajul tmduitor
Ochii
Ambii ochi ai partenerului se vor trata simultan cu
degetele arttoare. Dac este cazul ndeprtai lentilele de
contact. Punctele de tratat se afl n orbite i pe pleoape
(nchise).
Tratare:
Aezai degetele arttoare pe marginea superioar a orbitelor, lng nas. Apsai uor trei secunde.
Ducei arttorul spre exterior o lime de deget.
Apsai din nou uor trei secunde, naintai ctre
exteriorul orbitelor pstrnd distana de o lime de
deget ntre puncte. Apoi aezai degetele arttor i
mijlociu pe pleoapele nchise i apsai foarte uor.
Puncte de apsare la ochi
88

Pentru tratarea ochilor aezai-v lng oldul
partenerului.
Tratare:
Apsai cu ambele arttoare uor pe marginea

inferioar a orbitelor lng nas. Apoi naintai o lime
de deget spre exterior i apsai din nou. La distan
fe o lime de deget se va repeta apsarea, pn cnd
jungei la marginea exterioar a orbitei.
Gura i brbia
Exist patru puncte Shiatsu n jurul gurii. Primul se
aflo ntre marginea inferioar a nasului i buza superioar.
Al doilea i al treilea punct formeaz o pereche i se afl
are la trei limi de deget distan de colul gurii, pe
u'iji. Al patrulea punct se afl n adncitura brbiei, ntre
i inferioar i vrful brbiei.
Puncte de apsare n zona gurii i brbiei
Masajul tmduitor
Tratare:
Apsai moderat cu degetul mare drepffunct)
dintre nas i buza superioar pentru trei secuntfii; Apoi
apsai cu ambele degete mari simultan punctele aflate
lng colul gurii. La final apsai, de asemeiea, trei
secunde n punctul dintre buza inferioar vrful
brbiei.
Partea inferioar a brbiei
Puncte de apsare pe partea inferioar a brbiei
90

Tratare:
$&
i>.
Punctul de sub brbie se afl n spatele plffrdin

fa a mandibulei. Aezai buricul degetului drept
mijlociu ia dou limi de deget de vrful brbiei, sub
brbie n adncitur. Apsai moderat de dou ori cte
trei secunde.
Tmplele
Pentru a trata tmplele ct mai bine ngenuncheai n
spatele capului partenerului.
Punct de apsare la tmpt
Masajul tmduitor
Tratare:
n zona tmplelor se observ o uoar ad

citur. Aezai n acele puncte arttoarele cu
deget
mijlocii deasupra acestora. Apsai de dou ori c
trei secunde n ambele pri simultan.
92
Obrajii
Ultimele puncte Shiatsu se afl pe osul
molar.
Punct
e
ap
re
p
ajl

Tratare:
Aezai degetele mijlocii deasupra unghiilor

arttoarelor. Simultan apsai moderat n partea
dreapt i n partea stng, pe marginea exterioar a
nasului timp de trei secunde, naintai o lime de deget
ctre exterior i apsai din nou trei secunde, naintai
nc de dou ori cte o lime de deget i apsai. 2
Exerciii de ncheiere
Aezai-v n spatele persoanei tratate. Persoana
tratat st ntins pe podea cu faa n sus, cu braele ntinse
n spate. Apucai minile i tragei-le ctre dumneavoastr,
n acelai timp partenerul inspir adnc pe nas, i umple
plmnii cu aer i ntinde picioarele i degetele de la
picioare. Dup puin timp eliberai minile n timp ce
partenerul expir pe gur i relaxeaz ntregul corp. Acest
exerciiu va fi repetat de ase ori.
93
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shatsu

Lipsa poftei de mncare
Muli oameni sufer din cnd n cnd de lipsa poftei
de mncare. Acesta nu este un motiv de ngrijorare. Chiar
dac suferii de rceli sau dereglri ale digestiei, gravitatea
lipsei poftei de mncare nu trebuie exagerat, n asemenea
cazuri, pofta de mncare revine de la sine. Natura a fcut n
aa fel nct organismul s se ajute singur i, dup trecerea
bolii, foamea s revin.
Problemele apar atunci cnd cauzele sunt insuficiena
salivei sau a sucului gastric. De asemenea, irigarea insuficient cu snge a stomacului poate conduce la lipsa cronic
a poftei de mncare. Aceste funcii dereglate trebuie corectate.
Tratare:
Se trateaz cu toat mna m nti

stomacului ntre ombilic i marginea inferioar
sternului. Se va avea grij ca muchii abdomenuli
nu fie ncordai. Se vor realiza micri circulare timjj
30 de secunde. Dup odihnirea minii pe abdor
apsai moderat cu ambele mini de trei ori.
Acest exerciiu se va realiza o dat pe
dimineaa, n pat dup trezire. Celelalte puncte Shijiu
vor fi tratate de trei ori pe zi cu aproximativ o f fi
nainte de mas.
94
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu
Puncte Shiatsu n cazul lipsei poftei de mncare
95
Masajul tmduitor
Tratare:
Atingei cu degetele punctul de trecere di la ultima

coast spre stratul moale de grsime de suj| aceasta.
Apsai acest esut moale cu degetele de ori n
direcia coastelor. Dup aproximativ o spjpmn de
aplicare regulat a tehnicii Shiatsu, esutul din eeaipn
se va afna. Pofta de mncare va reveni de la sine.
Astmul
Exist diferite forme de astm. n primul rnd astmul
aduce cu sine o insuficien n respiraie. Exist o
permanent lupt cu tuea i cu nevoia de aer. Exist
teama de a te neca n orice moment.
Observaie:
Crizele de astm pot avea trei cauze

diferite: astmul bronic, astmul cardiac i renal.
Cea mai des ntlnit form de astm este astmul

bronic. Cele mai fine ramificaii ale plmnilor, bronhiile, se
ncordeaz, ceea ce duce la inflamarea mucoaselor. Din
punct de vedere simptomatic apare ca o respiraie rapid,
superficial, corelat cu extenuare.
*
96

n cazul astmului bronic, cauza este adesea o
alergie (polen, fn sau prul animalelor). Astmul cardiac nu
are nici o legtur cu alergiile. Din cauza unei leziuni
valvulare cardiace sngele se blocheaz n plmni, fapt ce
duce la insuficien respiratorie. O form mai rar de astm
este astmul renal. Astmul renal apare datorit problemelor
la rinichi sau dereglrii metabolismului, n acest caz,
respiraia adnc, ngreunat i lent este tipic. Tehnica
Shiatsu poate fi aplicat la accesele acute de astm i pentru
prevenirea acestuia. Cel mai important punct se afl pe
mijlocul pieptului exact pe stern.
Tratare:
Palpai cu degetele pn cnd gsii punctul de pe a

Ipatra coast legat de stern. Apsai puternic i n acelai
[timp deplasai pielea ncolo i-ncoace. n cazul unui acces
fcut este suficient activarea scurt a acestui pi
Puncte Shiatsu n cazul astmului
97
Masajul tmduitor
Tratare:
Un alt punct important se afl pe marginea

superioar a claviculelor, n partea stng i n partea
dreapt. Trebuie s palpai clavicula ncepnd de la
stern. Punctul se afl acolo unde clavicula prezint o
curbur. Printr-o apsare puternic deplasai pielea
ncolo i-ncoace. Pentru prevenire se recomand tratarea de trei Dan la cinci ori zilnic.
Observaie:
Pentru a determina cauzele i forma

astmului trebuie s consultai un specialist.
Durerile ntre vertebre

Durerile ntre vertebre au devenit aproape o afeciune
general. Aceste cartilagii tampon dintre vertebre sunt
supuse astzi mai mult ca oricnd unei mpovrri enorme.
Lipsa de micare, sarcinile mpovrtoare la locul de munc
precum i o greutate mare a corpului solicit din ce n ce
mai mult coloana vertebral. Cartilagiile tampon suni
suprasolicitate, iar spatele i muchii abdomenului nu mai
fac fat.

Observaie:
Durerile ntre vertebre sunt o afeciune

tipic gradului nostru de civilizaie. Exerciiile
Shiatsu pot doar atenua aceste dureri. Dac un
disc dintre vertebre se deplaseaz sau se fisureaz apare o afeciune ce nu poate fi tratat prin
tehnica Shiatsu. Totui, durerile cauzate de
atingerea nervilor din zonele respective sunt
tratabile.
Pentru a trata coloana vertebral, trebuie s cerei

ajutorul unei alte persoane. Punctele Shiatsu sunt greu de
rttins i de tratat de ctre cel care sufer. Acesta din urm
imbuie s se aeze pe abdomen ntr-o poziie comod.
11 atare:
Se palpeaz cu atenie zona dureroas. Se poaIn observa c n zona din imediata apropiere a durerii
musculatura este ntrit. Prin ciocneli uoare se
ncearc eliminarea acestei ncordri. La o jumtate de
< se va trata aceast zon pentru aproximativ 30 de
nde; procedeul se repet de mai multe ori. ^
99
Masajul tmduitor
Puncte Shiatsu n cazul durerilor ntre vertebre
Pentru tratarea n continuare, trebuie s fii foarte]

ateni cum v apropiai de zonele dureroase.
Tratare:
*
Acolo unde i au originea durerile, se va,palpa

lateral pe coloana vertebral, ntre dou%vertebj| se
afl o adncitur, unde se va apsa uoK pn%ncl
se simte durerea. Acest loc se va freca din jumtate n
jumtate de or.
100
Puncte Shiatsu n
cazul
durerilor ntre vertebre
Alte puncte Shiatsu se afl pe partea din fa a corpu9!, de aceea, se pot trata uor i de ctre cel n cauz.
tf/tre;
W
Pentru nceput se va trata un punct, care se afl
distan de dou limi de deget sub sterrfe
nai uor cu degetul. Apoi, ciocnii cu buricul
tului n jurul ombilicului.
^^*,*^
*~ ^.lk.JjjiJiL
i cazul majoritii durerilor, datorit acestui fel de

se observ o atenuare treptat a durerii. Cu toate
101
Masajul tmduitor
acestea, pe termen lung nu ajut dect o schimbare de
atitudine i nvarea regulilor cu privire la poziia corect a
spatelui.
Incontinena urinar
Incontinena urinar se manifest la copii, n cele mai
diverse forme.
n cazuri destul de rare, incontinena urinar este
cauzat de inflamri ale vezicii sau ale cilor urinare.
Diagnosticul se stabilete de ctre medic, iar tratarea se
realizeaz tot de ctre acesta.
Dureaz puin, i o dat cu tratarea inflamrii
incontinena urinar dispare.
Observaie:
Cea mai des ntlnit cauz a incontinenei
urinare este o tulburare psihic.
n acest caz, atitudinea dumneavoastr fa de copil

trebuie modificat. Pedepsirea, ameninrile i reprourile
sau promisiunile de recompense nu au nici un sens. Pentru
c nici un copil nu face intenionat n pat; cauzele pot fi lipsa
iubirii, gelozia copilului pe ceilali frai, certuri n familie sau
probleme la coal. Copilul nu realizeaz aceste corelaii.
Cea mai bun soluie este s discutai cu copilul.
Tehnica Shiatsu poate fi de ajutor n rezolvarea problemei.
102
Puncte Shiatsu n cazul incontinenei urinare
Observaie:
Toate punctele se vor trata cu apsri
uoare sau prin ciocanire. Pielea copiilor este
mai sensibil i reacioneaz la cea mai uoar
apsare.
103
Masajul tmduitor
Tratare:
Pentru nceput tratai trei puncte n drijptjjl n

stnga coloanei vertebrale. Direcia este de sy|tff jos.
Apoi se trateaz sternul, de asemenea, de sus n jos.
Cel mai bun moment este cu aproximativ o G|| nainte
pulcare.
Alte puncte se afl pe partea din fa a corpului.
Puncte Shiatsu n cazul incontinenei urinare
104

Tratare:
-
"
>
Aezai mna pe jumtatea inferioar a

menului persoanei tratate. Aici se afl vezica. Apsai
uor timp de cinci secunde.
Prin efectuarea acestor dou exerciii, vezica este
stimulat s se descarce. Astfel, pericolul incontinenei
urinare n timpul somnului este ndeprtat.
Conjunctivita
Ochii sunt printre cele mai sensibile organe ale
corpului omenesc.^ De aceea, apare o reacie rapid cnd
ochii sunt iritai, n timpul frecrii ochilor, pot ptrunde
impuriti. Rezultatul este adesea inflamarea conjunctivei.
i alergiile la polen, pr de animale sau praf pot duce la
iritaia^conjunctivei sau la conjunctivit.
n cazul conjunctivitei, tehnica Shiatsu apare ca o
msur de completare a tratamentului medical. Tratarea
ochilor trebuie s se realizeze ntotdeauna de ctre medic,
n ciuda tentaiei de a v scrpina, trebuie evitat frecarea
ochilor, pentru c acest lucru provoac prelungirea bolii.
Tratare:
Ambele puncte de apsare se afl imediat sub ;

ureche. Apsai puternic i repetat la nivelul lobului
urechii, ntr-o adncitur dintre dou oase. Ai atins
punctuljgrect, dac simii o durere surd.
105
Masajul tmduitor
Puncte Shlatsu n cazul conjunctivitei
Indicaie:
n cazul conjunctivitei acute, aceste

puncte, de-o parte i de alta a capului, trebuie
apsate ct mai des posibil.
Alte trei puncte se afl pe mn.
Tratare:
nti se va trata mna stng, apoi m
dreapt, n cele trei puncte, n urmtoarea ordine:
1.depresiunea ntre degetul mare i arttor;
2.punctul de lng unghia degetului arttori
3.punctul de lng unghia degetului mare.
106
Puncte Shiatsu n cazul conjunctivite!
i aceste puncte trebuie tratate de mai multe ori pe zi,

pentru a atenua conjunctivita acut.
Tensiunea arterial ridicat

Mult timp, tensiunea arterial ridicat a fost privit ca
o afeciune tipic naintrii n vrst.
Observaie:
In decursul vieii, vasele de snge se strmteaz datorit depunerilor de calcar, n plus, flexibilitatea arterelor se reduce, iar pereii interni ai
acestora devin rigizi i fragili. Rezultatul este
creterea tensiunii arteriale.
107
Masajul tmduitor
De aceea, n special oamenii mai n vrst sufer de
aa-numita arterioscleroz. n ultimii ani, afeciunea s-a
rspndit din ce n ce mai mult n rndul oamenilor mai
tineri. Stresul are o influen negativ asupra strii fizice.
Observaie:
Stresul la locul de munc i n viaa personal
reprezint un factor de iritare a sistemului nervos
vegetativ.
Acest sistem nu funcioneaz arbitrar. Comportamen- \

tul poate da informaii despre o afeciune. Manifestrile pot;
fi: nervozitatea, starea de iritare, capacitatea sczut de
concentrare. Dac aceste simptome sunt trecute cu \
vederea i nu se iau msuri, apar afeciuni fizice pe termen \
lung, condiionate spre exemplu de tensiunea arterial?'
ridicat.
!
t
Observaie:
\
Simptomele tensiunii arteriale ridicate sunt
pielea nroit, neatenie, respiraie agitat, insuficiena respiratorie, valori ridicate ale pulsului.
Aceste senine trebuie tratate cu seriozitate.
Prin aplicarea n mod regulat a tehnicii Shiatsu, pe

termen lung se poate normaliza tensiunea arterial.
108

Tratare:
A'
Apsai cu ambele degete mijlocii de trei ori cte

zece secunde ntr-un punct care se afl n mijlocul
prelungirii regiunii occipitale. Apoi deplasai-v
degetele spre dreapta i spre stnga spre exterior,
pn la marginea exterioar a muchilor care pornesc
de la umeri spre cap. Acolo aezai degetele arttor,
mijlociu i inelar unul peste cellalt i apsai de trei ori
cte trei secunde. Un alt punct Shiatsu important se
afl n bazinul gastric. Cu cele trei degete, arttorul,
mijlociul i inelarul de la ambele mini se va apsa de
zece ori cte zece secunde sub stern, n bazinul
gastric, n final, cu degetul mare i cu arttorul de la
mna dreapt se va strnge i se va trage de buricul
degetului mijlociu de la mna stng, n mod
asemntor se va proceda i cu mijlociul de la mna
dreapt.
Puncte Shiatsu pe gt
109
Masajul tmduitor
Punct Shiatsu
n
Punct Shiatsu
pe
degetul mijlociu
110
Tensiunea arterial sczut

Simptomele tipice pentru tensiunea arterial sczut
sunt oboseala permanent, senzaiile de ameeal,
palpitaiile i dificultile de concentrare.
Observaie:
Tensiunea arterial poate fi att de sczut, nct creierul s nu mai fie irigat suficient.
Urmarea este adesea leinul, atunci cnd suntei

plecat i v ridicai brusc. Astfel de probleme sunt tratate
cu ajutorul medicamentelor. Tensiunea crete, dar pot
prea efecte secundare. Tehnica Shiatsu apare ca o
iternativ sau o msur suplimentar.
Tratare:
fm ff y*
'" scv
"V*
"""
^*s^
*^
^"^Slill^ W^|*' 5*1^*3^5'W'''*' ~^''*$ l**"
Exist patru puncte Shiatsu pe o linie vertical n

mijlocul regiunii occipitale. Primul punct se afl la
trecerea gtului spre cap. Al doilea punct exact n
mijlocul regiunii occipitale, iar celelalte, mai sus, la trei
li'iimi de deget. Fiecare punct va fi apsat puternic timp
i le trei secunde cu ambele degete mijlocii aezate unul
peste cellalt. Un alt punct se afl la jumtatea liniei
ntre umeri i prelungirea gtului. Se va apsa moderat
imp de trei secunde n ambele pri.
ft
Masajul tmduitor
Punct Shiatsu
ntre umeri i gt
Punct Shiatsu n
regiunea occipital
112
Greaa
Adesea efectele secundare ale unei cltorii se
concretizeaz ntr-o afeciune: rul de cltorie, manifestat
prin senzaia de ru i grea. Mai departe pot aprea
agitaia, nervozitatea sau chiar senzaii de team. Tehnica
Shiatsu propune o tratare simpl i verificat.
Tratare:
Apsai puternic cu degetele mijlocii aezate und

peste altul pentru trei secunde n punctul Shiatsu aflat
pe ceaf la trecerea dintre gt spre cap. Apoi naintai
puin spre exterior pentru a trata trei puncte aflate, unul
sub altul, pe marginea exterioar a muchiului din spate
al gtului. Apsai puternic, tot pentru trei secunde,
Puncte Shiatsu pe ceaf
113
Masajul tmduitor
Bronita
Bronhiile sunt mici ramificaii n plmni, care duc
spre trahee. La nivelul celei de-a patra vertebre din zona
pieptului, traheea se mparte n dou ramuri, care la rndul
lor se scindeaz continuu pn la bronhii.
n interiorul celor mai mici ramuri, numite i alveole,
are loc schimbul dintre oxigen i azot. Sngele elimin
azotul i preia oxigenul.
Inflamarea mucoaselor bronhiilor se numete
bronit. Se manifest prin tuse, respiraie dureroas,
durere de cap i febr.
Observaie:
Bronita poate avea mai multe cauze, n

cazul tusei alergice de exemplu, polenul, prul
de animale, diverse mirosuri i praful conduc la
inflamarea mucoaselor, respectiv la tuse. i
tuea fumtorilor este o form de bronit.
Fumul inhalat irit mucoasele.
Tratare:
La nivelul celei de-a patra coaste de sus, sternul1

are o mic ndictur. Putei gsi punctul dac numrai
de sub gt n ps patru coaste.
114
Puncte Shiatsu n cazul bronitei
n acest loc, pielea se va mica n sus i-n jos de

douzeci de ori. Repetai exerciiul de cinci ori pe zi.
Dup tratarea punctului de pe stern, ordinea celorlalte
puncte trebuie respectat cu exactitate: nti la gt, apoi
sub stern.
115
Masajul tmduitor, j
Puncte Shiatsu n cazul bronitei
116

Tratare:
iinile vor fi aezate pe gt n aa UT nct

degetele s stea direct pe ureche. Folosii degetul
mare la nivelul laringelui. n ambele pri se va ciocni
cu presiune joas, de jos n sus de-a lungul gtului.
Repetai acest exerciiu de trei ori pe zi. ^
Ultimul punct se afl direct sub stern i ncheie
exerciiul zilnic de tratare.
Tratare:
Dac simii ceva chiar sub esutul moale de sub

stern, ciocnii cu buricul degetului de cinci ori la rnd,
tot de trei ori pe zi.
..
n urma tratrii regulate rezultatele nu vor ntrzia s
apar.
Diarea
Abia cnd suferii de diaree, contientizai efectul pe
care l are starea intestinului asupra psihicului. Este foarte
important s avei o digestie sntoas.
Tratare:
Primul punct Shiatsu se afl n adncitura dintre

partea interioar a gleznei i clci. Seifncepe cu
piciorul stng. Apsai puternic n acel pun Repet^
exerciiul pentru piciorul drept. Apoi tratai punctul
117
Masajul t m duitor
pe partea interioar a gambei exact la mijlocul distanei dintre
partea interioar a gleznei sj genunchi. Pentru aceasta, aezati-v n aa fel nct din poziia aplecat nainte s putei atinge
aceste dou puncte simultan cu ambele mini. Apsai pn
cnd apare durerea.
Pentru urmtorul punct aezai un picior peste cellalt.
Apsai cu degetul mare i cu arttorul pielea dintre degetul
mare j degetul urmtor de la picior i micai timp de treizeci de
secunde ncofo i-ncoace. nti piciorul stng, apoi piciorul drept
Puncte Shiatsu n cazul diareii
Tratare:
n continuare va fi tratat o ntreag linie de puncte

ce ncepe de la, degetul mare i se ntinde pe a
pn la cot. Cu buricele degetelor de la mna cealalt;
va exercita o presiune de intensitate medie, timp de
z=
secunde. Se trateaz mna stng, apoi mna
dreapt
118

Privind punctele tratate pn acum, ai observat
probabil c tehnica Shiatsu are efecte de la distan.
Punctele Shiatsu nu se gsesc n imediata apropiere a
organelor asupra crora au efect.
Tratare:
Ultimul punct important se afl pe intestin.

Ciocnii cu degetele la o palm mai jos de ombilic.
Astfel stimulai activitatea intestinului subire.
Puncte Shiatsu n cazul diareii
119
Masajul tmduitor
Rceala
Boala care apare cel mai des este rceala, cu
simptomele tipice: rgueal, dureri n gt, strnut, tuse,
febr, dureri de cap i de membre. Starea general este
proast.
Muli oameni i dau seama, din experien, n ce
perioad sunt mai expui pericolului de a rci. -Cu patru
pn la ase sptmni nainte de anotimpul critic, trebuie
nceput tratamentul preventiv i regulat Shiatsu.
Observaie:
Rceala apare ca rezultat al scderii energiilor.
Tratare:
Primele puncte se afl pe partea din fai a

gtului. Ciocnii simultan cu buricele degetelor de-o
parte i de alta a glandei tiroide timp de douzeci de
secunde.
Urmtorul punct se trateaz n cazul diverselor forme
de boal.
Tratare:
120
CiocTBIWilltan cu arttoarei
de aproximativ zece ori. Unul dintre efed
este eliberarea nrilor.
Puncte Shiatsu n caz de rceal
Tratare:
Pentru tratarea urmtorului punct, aezai mna

pe umrul opus. Degetul mare trebuie s se afle la
prelungirea gtului, iar degetul mic la articulaia
umrului. Buricul degetului mijlociu se afl n punctul
Corect. Se apas puternic cu degetele i se deplaseaz
ielea ncoace i-ncolo de zece ori.
Apoi se trateaz cellalt umr.
121
Masajul tmduitor
Un alt punct se afl pe abdomen.

Tratare:
Palpai cu degetele sternul n josûb stern, la aprox

mativ doi centimetri, se apas puternic cu degetele de trei ori.
122
Poate aprea o senzaie de durere. Totui, nu se va

nuna la apsarea regulat a acestui punct, deoarece
stfel se ntrete rezistena.
123
Masajul tmduitor
Tratare:
%*f
j4
Ultimele puncte se afl pe mini. Deprtai

degetele. Cu degetul mare i arttor de la cealalt
mn apsai dosul palmei i podul palmei n acelai
timp. Apsai puternic de cinci ori, la fiecare
Aceste puncte trebuie activate din timp n timp,
astfel prevenindu-se rceala.
124
Oboseala
De regul, oboseala fizic i psihic conduce la

declanarea
unui mecanism care semnaleaz nevoia de odihn i, n
acelai
timp, este un semnal de atenionare mpotriva suprasolicitrii.
Observaie:
Dac oboseala este depit prin fora voinei,
corpul apeleaz la rezervele de energie. Astfel, timpul
necesar pentru refacere se mrete.
Exerciiile Shiatsu nu trebuie efectuate pentru a mri fazele

necesare refacerii. Tehnica Shiateu se aplic n cazul strilor de
oboseal cauzate de dereglri vegetative sau hormonale sau
datorate de exemplu lipsei de chef, dezgustului i lipsei de
motivaie.
Tratare:
Cu degetul mare i cu arttorul se va apsa fiecare

Ueget de la piciorul drept pe partea exterioar i pe partea
interioar, n trei puncte.
Un alt punct se afl exact n mijlocul ncheieturii
piciorului, i se va apsa de trei ori cte trei secunde. Cu
degetele mari aezate unul lng cellalt se va apsa pe o
linie descris de patru puncte aflate pe talp, de-a lungul
boitei acesteia.
Alte trei puncte se afl pe tendonul lui Ahile, ncepr
de la clci i pn la trecerea tendonului spre muchiul
125
Masajul tmduitor
gambei. Mai departe, gsim trei puncte sub ambele glezne
ale piciorului. Acestea se vor apsa unul dup cellalt o dat,
trei secunde.
Pentru nceput se trateaz complet piciorul drept, iar
apoi se trece la cel stng.
Puncte Shiatsu pe
ncheietura piciorului
Puncte Shiatsu pe
degete i pe talp
126
Vindecarea cu ajutorul tehnicii ShiatjB
Puncte Shiatsu pe tendonul lui Ahile i la glezne
Febra
Atunci cnd apare, febra este un semn c ceva nu
este n regul cu corpul nostru.
Observaie:
Febra arat c metabolismul corpului s-a
intensificat, iar rezistena este la maximum. Astfel
se produce mai mult cldur.
Aceste msuri de autoaprare ale corpului ndreptate

mpotriva otrvurilor, viruilor sau bacteriilor, nu trebuie
reprimate prematur. Doar atunci cnd inima sau circulaia
sngelui sunt periclitate, se recomand luarea de
medicamente.
127
Masajul tmduitor
Temperatura corpului se msoar cel mai bine rectal,
timp de trei minute.
Observaie:
Divizarea temperaturilor:
sub 36 grade Celsius: temperatur sub
normal;
ntre 36 i 37 grade Celsius: temperatur
normal;
ntre 37 i 38 grade Celsius: temperatur
uor ridicat;
ntre 38 i 39 grade Celsius: febr medie;
ntre 39 i 40 grade Celsius: febr mare;
peste 40 grade Celsius: febr foarte
mare, periculoas.
Tehnica Shiatsu poate fi aplicat n caz de febr,

pentru a atenua efectele care apar o dat cu aceasta
senzaia de ru, lipsa poftei de mncare, dureri de cap sau
oboseal.
Tratare:
Apsai pe partea exterioar a brau
idoit, lng cot. Apsai puternic n adncitura
cele dou oase, timp de trei secunde, n caz de
aplicai aceast tehnic de trei ori pe zi, la a
brae.
128
Puncte Shiatsu n caz

de febr
Pentru a putea dormi mai bine atunci cnd avei

febr, tratai punctul urmtor.
Tratare:
Deprtai degetele uneia din mini. Cu degetuf

are i arttorul celeilalte mini apsai de cinci or
cte trei secunde n punctul dintre degetul mare j
arttor. Se vor trata ambele mini, una dup cealalt,
Puncte Shiatsu n caz
de febr
129
Masajul tmduitor
Urmtorul punct se va activa de asemenea nainte de
culcare.
Puncte Shiatsu n caz de febr
Tratare:
Din poziia aezat, palpai coloana vertebral n

zona gtului spre cap. Chiar nainte de rdcina prului
se simte cea mai de sus vertebr. Apsai uor n acel
punct de cinci ori cte dou secunde.
Urmtoarele puncte Shiatsu se afl pe gamb, pe
muchii gambei. i aceast zon se va trata nainte de
culcare.
130

Tratare:
*""*
"f
Aezai un picior peste cellalt astfel nct s

ajungei uor la gamb. La jumtatea gambei,
cuprindei muchiul cu mna i apsai uor, ca atunci
, cnd masai, de cinci ori,
Ultimul punct tratat n caz de febr se va activa

dimineaa, la trezire.
131
Masajul tmduitor
Tratare:
Palpai ncepnd de la urechi, de-a lungul

rdcinii prului, n direcia coloanei vertebrale. Imediat
dup lobul urechii se afl un os. Dup acest osr vei
ntlni o adncitur. Apsai puternic cu buricul
degetelor de cinci ori cte dou secunde. Da
peste cteva minute simii nc o presiune n acel loc"
nseamn c ai gsit punctul corect. Aceste puncte de|
lng urechi se vor trata simultan.
f
132

Rgueala
Exist mai multe cauze pentru rgueal. Senzaia de
zgriere n gt i pierderea vocii pot fi rezultatul rcelii,
scarlatinei, difteriei sau tusei convulsive. Se poate ajunge la
iritarea bronhiilor, a nasului, a faringelui i desigur a
coardelor vocale. Dar i de teama rguelii se poate ajur.yd
la pierderea vocii.
Observaie:
Tehnica Shiatsu ajut mpotriva tuturor
formelor de rgueal. Totui, dereglarea
organic se va trata de ctre un specialist.
Tratare:
Cu degetele arttoarei ale ambelor mini palpai

de la nivelul mrului lui Adam spre gt n jos. Acolo
unde se arcuiete glanda tiroid, n imediata apropiere,
n partea dreapt i partea stng se afl dou puncte.
Apsai uor de dou ori cte trei secunde. Glanda
tiroid este sensibil. Urmtoarele puncte se afl sub
primele. Palpai cu degetele n jos, pn cnd ajungei
la clavicul. Aici apsai moderat de cinci ori cte trei
133
Masajul tmduitor
Puncte Shiatsu pe gt
Observaie:
Punctul de pe ceaf este dificil de
localizat, deoarece nu este sensibil la apsare.
Se afl sub locul unde ncepe regiunea
occipital. Cel mai bine gsii punctul dac
apsai uor cu mai multe degete, n mod egal,
ntreaga ceaf.
Un alt punct Shiatsu este localizat pe partea din fa a

corpului. Acesta va fi tratat i n cazul apariiei altor
simptome.
134
Puncte Shiatsu pe ceaf

Tratare:
Palpai sternul nceflnf de sus^colo'Wfarir

termin sternul ncepe o zon moale i adnc.
Bazinul gastric aflat acolo se apas puternic de trei ori
trei secunde.
||f
Observaie:
Se ateapt pn cnd persoana rguit

tuete. Dac coardele vocale sunt afectate,
tuea este mai rguit. Dac rgueala este
condiionat psihic sau nervos, tuea sun
normal, n acest caz, se va trata nc un punct.
135
Masajul tmduitor
Tratare:
ndoii uor braul, pentru a forma o cut la
cot.
Acolo unde se termin cuta, pe partea interioar a
cotului, se afl un punct sensibil la apsare. Apsai
puternic acel punct de trei ori consecutiv, cte trei
secunde, cuprinznd cotul cu palma, astfel nct
degetul mare s ajung exact n acel punct. Se vor
trata ambele mini cel puin de trei ori pe zi, iar n caz
de rgueal puternic, i mai des.
136
Punct Shiatsu n bazinul gastric
Punct Shiatsu pe bra
ntrirea muchiului inimii

Muchiul inimii este cel mai solicitat muchi al corpului. El
pompeaz nentrerupt snge n tot corpul i are grij ca toate
organele s primeasc oxigen i substane nutritive. Un
organism fr o inim funcional nu ar putea supravieui. De
aceea, meninerea unei inimi sntoase este i mai important.
Dar, dereglrile organice precum infarctul, inflamarea
muchiului inimii, disfunciile valvulei cardiace sau spasmele nu
pot fi eliminate prin tehnica Shiatsu.
137
Masajul tmduitor
Observaie:
Tratarea inimii cu ajutorul tehnicii Shiatsu
are o aciune preventiv, n sensul c mpiedic
apariia bolilor de inim datorit ntririi
acesteia, n cazul bolilor deja existente, tehnica
Shiatsu are efecte de completare a celorlalte
tratamente. Durerile pot fi atenuate.
Puncte Shiatsu n bazinul gastric

i pe partea interioar a braului
138

Tratare:
Palpai sternul. Acolo unde simii esutul moale

al bazinului gastric, apsai moderat timp de trei
secunde. Partea interioar a braului stng se va apsa
mai uor. ncepei de la cot i apsai cte trei secunde
pe o linie care merge n sus ctre axil. Alte trei puncte
se afl pe o linie ntre axil i clavicul. Apsai moderat fiecare punct timp de trei secunde.
,'
Rinita alergic
Rinita alergic este una dintre afeciunile alergice cel
mai des ntlnite, mai ales ntre aprilie i octombrie. Polenul
din aer provoac reacia alergic.
Observaie:
n cazul unei alergii, corpul este mai

sensibil la anumite substane. Rezistena este
suprasolicitat.
Simptomele sunt ochi nlcrimai, nas nfundat, dureri

de cat i o senzaie general de ru.
n cazul rinitei alergice, tehnica Shiatsu poate fi
aplicat ca msur de prevenire. De regul, rinita alergic
apare n fiecare an n aceeai perioad. Cu patru
sptmni nainte de acea dat, ncepei tratarea Shiatsu.
139
Masajul tmduitor
Tratare:
Primele dou puncte sunt localizate pe nas.

Punei degetul mare i cel arttor puin mai jos de
rdcina nasului,
Acolo unde stau ochelarii pe nas, masai puternic
de trei ori douzeci pn la treizeci de secunde.
Apoi se va trata tot de trei ori cte douzeci pn
la treizeci de secunde pielea dintre nas i buza
superioar.
M
Puncte Shiatsu n cazul guturaiului
Ultimele dou puncte se afl tot pe fa, dar sunt

dificil de localizat.
140

Tratare:
Palpai cu degetele n faa urechii, acolo unde ar

ncepe favoriii, dac ai avea o asemenea tunsoare.
Micai puternic pielea n punctul sensibil la apsare,
care se afl unde ncepe osul. n acest loc frecai
pielea de trei ori, cinci pn la zece secunde.
Chiar dac tehnica Shiatsu este aplicat n primul
rnd cu rol de prevenire, ajut i n cazul guturaiului acut.
Simptomele pot fi atenuate. Dar nu poate fi vorba de o
vindecare rapid.
Durerile de cap
Durerile de cap pot avea multe cauze. Ca exemplu
putem aminti rceala, stomacul deranjat, un dinte bolnav,
schimbarea vremii sau o circulaie dereglat.
n cazul durerilor de cap, tehnica Shiatsu poate aduce
alinare.
Tratare:
!?,
Pe o linie medie pe partea superioar a
capului*
se afl patru puncte, de la rdcina prului pn puin
peste cretet. Fiecare punct va fi apsat puternic de
trei ori timp de trei secunde.
i
141
Masajul tmduitor
Puncte Shiatsu pe cap
Spasmele musculare
Spasmele pot aprea n principiu la nivelul ntregii
musculaturi.
Observaie:
Un spasm este o ncordare involuntar a muchilor.
Se poate manifesta prin zvcniri scurte sau tremurturi de durat. Exist mai multe cauze care duc la aparii$
spasmelor:
La bebelui sau copii de vrst foarte mic, apar din
cauza faptului c nu au creierul suficient dezvoltat.
Din cauza oboselii muchilor, dup o munc
solicitant, pot aprea spasmele.
Din cauza consumului ridicat de alcool i nicotin
(consumarea acestora prea des) apar adesea
spasme.
142

Din cauza dereglrii circulaiei, musculatura se
contract, acest lucru ducnd la micorarea
cantitii de substane nutritive care ajung la muchi.
Din cauza aerului prea rece, de exemplu cnd
notai n ap rece, se pot produce spasme.
Sciatica duce adesea la spasme musculare n
zona picioarelor.
n toate aceste cazuri, tehnica Shiatsu poate fi de

ajutor.
Tratare:
Apsai puternic timp de zece secunde n punctul

care se afl exact la mijlocul distanei dintre genunchi
i bazin, n direcia osului coapsei. Punctele de pe,
ambele picioare se vor trata simultan.
l
Punct Shiatsu
pe coaps
14
3
Masajul tmduitor
Pentru urmtorul exerciiu aezai-v pe un scaun pe
margine, astfel nct partea posterioar a coapsei s fie
liber.
Tratare:
Cu degetele ambelor mini apsat? simultan o

linie de puncte care ncepe de la muchiul din spatele
genunchiului i se termin la ezut. Distana dintre
puncte este de dou limi de deget. Apsai puternic
n fiecare punct timp de trei secunde. Muchii vor
relaxai.
Puncte Shiatsu pe coaps
i urmtoarele puncte se pot trata din poziia aezat.

144

Tratare:
Apsai puternic n jurul genunchiului. Durat^

unei apsri este de trei secunde.
Puncte Shiatsu la genunchi
Ultimul punct, care se afl la cap, influeneaz un

punct ndeprtat.
Tratare:
Pe partea din spate a capului, palpai cu mna

zona cea mai din spate. Acest punct Shiatsu nu este
sensibil la apsare, i de aceea este dificil de localizat.
Pentru a-l gsi, trebuie tratat o zon mai ntins.
Atunci cnd simii o presiune nfundat n regiunea
occipital, nseamn c ai gsit punctul respectiv.
145
Masajul tmduitor
Punct Shiatsu pe cap
Dereglri ale ficatului
(f
Ficatul se afl n partea dreapt sus, n zona stomacului,

sub diafragm. El are trei funcii importante de ndeplinit:
n ficat se produce lichidul biliar, care este acumulat n vezicula biliar, n funcie de necesiti,
acest lichid este eliberat n intestin, unde este
necesar pentru digerarea grsimilor.
Sngele care circul prin organism este filtrat de
ficat atunci cnd se ntoarce spre inim. Toxinele
sunt lsate n ficat.
Ficatul este cel mai mare rezervor" de glucogen
Glucogenul este folosit de muchi pentru a putea
funciona, d energie, n ficat, aceast energie
146

este obinut din zahrul pe care l conine
mncarea noastr. Dac este necesar o anumit
cantitate de glucogen, ficatul o elibereaz n snge.
Din cele explicate mai sus se observ c o dereglare
a ficatului are efecte grave asupra ntregului organism.
Observaie:
Una dintre afeciunile care apar mai des este

hepatita. Simptomele sunt lipsa poftei de mncare,
absena scaunului, greaa, ntunecarea la culoare a
urinei, nglbenirea ochilor i a pielii. Urmarea unei
hepatite poate fi o ciroz, o atrofie hepatic.
O alt afeciune este congestia hepatic, n acest caz,
sngele se blocheaz n ficat, pentru c inima nu reuete
s preia i s trimit mai departe sngele care vine dinspre
ficat. Stomacul se baloneaz.
Cea mai des ntlnit afeciune este dereglarea ficatului
prin alcool. i, n acest caz, se ajunge adesea la ciroz.
Puncte Shiatsu
n cazul afeciunilor
la ficat
14
7
Masajul tmduitor
n cazul tuturor acestor afeciuni, tratarea trebuie s
se realizeze de ctre un specialist. Tehnica Shiatsu
acioneaz ca o completare a tratamentului medical.
Tratare:
Pe prile interioare ale gambelor se va apsa

puternic cu degetul ntr-un punct aflat exact ntre
glezn i genunchi, de dou ori pe zi, de zece ori,
consecutiv. Ambele picioare vor fi tratate simultan.
Urmtoarele puncte se afl pe torace. Palpai i

cea mai de jos coast ctre interiorul corpului. Cnd
ajungei la capt, trecei la coasta superioar, n j
aceast zon se va apsa uor, n mod regulat, de-a",
lungul ntregii zile cte trei secunde.
f
Pentru tratarea ultimelor dou puncte este nevoie de
nc o persoan.
Tratare:
Numrai ncepnd de sus, pe spate, coastele,

ntre coasta numrul nou i coasta numrul zece se
afl aceste puncte, lng coloana vertebral. De trei ori
pe zi apsai uor de trei ori cte trei secunde.
Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la flwrt
149
Masajul tmduitor
Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la (leat
150
Sngerarea nazal
Sngerarea nazal apare nu numai atunci cnd v lovii la
nas, dar i din cauz c modificrile de scurt durat din interiorul
corpului sparg vinioarele subiri din nas. Aid putem aminti de modificri brute ale vremii, o schimbare sufleteasca sau o modificare
drastic a alimentaiei. i o tensiune arterial permanent ridicat
suprasolicit venele subiri din nas. Cel mai important punct Shiatsu
tratat mpotriva sngerrii nazale se afl la ceaf.
Tratare
:
rn. j,. , *>'
Palpai cu degetele vertebra cervical ncepnd din*

spate n sus. La trecerea dintre ceaf i craniu se afl un os
uor proeminent. Cu degetul arttor micai cu for pielea
din zona osului, pn cnd Sngerarea se oprete. Simultan
tratai cu cealalt mn un punct aflat sub stern. Palpai
sternul. Acolo unde ncepe esutul moale, apsai potrivit de
tare cu arttorul i mijlociul. Apsarea trebuie s aib loc
atunci cnd ai atins cel mai adnc punct al expirrii.
Punct Shiatsu pe ceaf
15
1
Masajul tmduitor
*
r
rf
c
!, ,
5*
ftJ
T
l
rft
Punct Shiatsu n bazinul gastric
Pentru prevenire, atunci cnd vi se ntmpl s

sngerai des, urmtoarele puncte sunt importante. Pentru
tratare este nevoie de nc o persoan, deoarece punctele
se afl pe spate.
152
Puncte Shiatsu pe coloana vertebral
Tratare:
n zona toracelui se maseaz o linie vertical de

puncte pe coloana vertebral ntre umeri i punctul unde se
termin coastele. Dac se trateaz de mai multe ori acea
zotr, tendina de a sngera este redus, ntre puncte se va
lsa o distan de dou limi de deget. Fiecare punct se va
apsa puternic timp de trei secunde.
153
Masajul tmduitor
Insomnia
Un somn sntos este important, pentru a ncheia ziua
n linite i concentrare. Oricine cunoate consecinele faptului
c nu dormim suficient: oboseal permanent, lipsa rbdrii.
Pentru o regenerare bun a creierului irigarea cu
snge trebuie s fie suficient. Shiatsu este mijlocul ideal
de a obine o irigare suficient.
Tratare:
Pe partea din spate a capului, se apas puternic

timp de trei secunde, cu degetele mijlocii aezate unul
peste altul, un punct aflat la trecerea dintre gt spre
cap. Pe lng aceasta se ntind picioarele i se mic
degetele n fa i apoi n spate, ct de mult posibil.
Astfel se stimuleaz fluxul de snge n picioare.
Punct Shiatsu pe ceaf
Ameelile
Ameelile pot aprea din cauza unei circulaii proaste,
a unei iritaii a labirintului din urechea interioar sau a unei
paralizii ereditare a muchilor ochiului.
n cazul unui acces acut de ameeal, tehnica Shiatsu
vine n ajutor cu tratarea unui punct.
l
15
5
Punct Shiatsu n caz de ameeal
Masajul tmduitor
Puncte Shiatsu n caz de ameeal '
Tratare:
La o distan de dou limi de deget, sub

fombilic, apsai cu unghia de zece ori.
Pentru un tratament de lung durat trebuie activate
mai multe puncte.
156
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatm

Tratare:
Se trateaz de trei ori pe zi, de jos n sus, o lini

de puncte pe antebraele drept i stng, linie
ncepe la degetul mic i se termin la cot.
Urmtorul punct se afl pe fa, n apropierea
sprncenelor.
Puncte Shiatsu n caz de ameeal
Tratare:
"-'Se maseaz cu buricul degetului mijlociu un

punct aflat exact la o lime de deget deasupre
captului interior al sprncene!; se maseaz simultan
punctele de deasupra ambelor sprncene.
157
Masajul tmduitor
Durerile de dini
Tratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu ajut rapid la
atenuarea durerilor de dini. De asemenea, poate fi aplicat
ca msur preventiv. Vizitarea unui dentist nu mai apare
ca nfricotoare.
,*
Punct Shiatsu n caz de dureri de dini
Apsai puternic cu unghia degetului mare un

punct pe degetul arttor, aflat lng patul unghiei.
Acest punct reacioneaz la apsare. Palpai pn
jnd simii durerea datorat presiunii.
Bineneles c tehnica Shiatsu nu poate fi considerata
un nlocuitor al tratamentului aplicat de dentist. Nu poate
vindeca dinii, dar poate ajuta la reducerea durerilor acute
INDICE
Ifcmetelile
rAntebraul
Astmul
Baza craniului
155 Oboseate
77 Obrajii
Ochii
96
Omoplaii
22,57
Brbia
Bronita
35,89
114
Coafa
wcdla
Coloana vetebral
Conjunctivita
Degetele
Degetele de la picioare
Dereglri ale ficatului
Diarea
Dosul minii
Durerile de cap
Durerile de dini
Durerile ntre vertebre
CD
<JO
59,61
105
76
85
146
117
48,75
141
158
98
Faa
f-ebra
untea
31
127
87
ijmba
.Ml
Ulezna
Greaa
Gura
68
Incontinena urinar
Insomnia
Interiorul prii superioare
a braului
Lipsa poftei de mncare
Minile
Muchii gtului
ti
i
*
Muchiul inimii
37,72
44,69
113
35,89
102
154
Palma
Partea din fa a coapsei
Partea din fa a gambei
Partea din spate a umerilor
Partea exterioar a coapsei
Partea inferioar a brbiei
Partea inferioar a spatelui
Partea interioar a coapsei
Partea postenoar a coapsei
Partea superioar a braului
Partea superioar a labei
piciorului
Partea superioar a spatelui
Prile superioare ale
umerilor
Picioarele
62
79
82
83
55
65
90
28
68
64
73
24,86
84
26
54
39
Rceala
Rgueala
Rmita alergic
120
133
139
Sngerarea nazal
Spasmele musculare
Spatele
151
142
25
OO
ezutul
46
Talpa piciorului
Tmplele
Tensiunea arterial
Umerii
23
Zona lombar
80
94
125
34,92
32,88
63
45,70
33,91
107,111
25
29
137
159
CUPRINS
Cuvnt nainte..............................................
Caracteristici ale medicinei Extremului Orient....
Concepia de ansamblu...................................
Meninerea sntii prin prevenire......................
Bazele medicinei Extremului Orient..................
Concepia despre om i natur...........................
Cele cinci elemente.........................................
YiniYang...................................................
Shiatsu i meridianele......................................
Funciile meridianelor......................................
Bazele tehnicii Shiatsu...................................
Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu...
Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu................
Autotratare..................................................
Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii
Shiatsu.......................................................
Tratarea complet a altei persoane cu ajutorul
tehnicii Shiatsu..............................................
Tratarea altei persoane...................................
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu..............
Indice.........................................................
160
5 :
7
7
8
9
9
9
1
0
1
2
13
18
19
20
22
52
52
54
94
15
9

CLAUDIA SCHAFER SHIATSU Masajul Care Vindeca

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

CLAUDIA SCHAFER SHIATSU Masajul Care Vindeca

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

CLAUDIA SCHFER

Recomandrile incluse n aceast carte au fost verificate cu atenie.

Pentru ediia n limba romn:

Caracteristici ale medicinei Extremului Orient

De exemplu inima i vasele sangvine in de circulaia

Se va realiza o diagnosticare complet i o tratare

Meninerea sntii prin prevenire

Medicina Extremului Orient consider prevenirea

Bazele medicinei Extremului Orient

Procesele ce se desfoar n interiorul organismului

Natura ca macrocosmos i omul ca microcosmos se supun acelorai legi.

Cele cinci elemente

Acest echilibru se manifest n armonia din Univers i

Armonia dintre cele dou fore se pstreaz cu

Bazele medicinei Extremului Orient

Simbolic sunt comparate cele dou forme de

Cerul este masculin, clduros, uscat, luminos, el se

Bazele medicinei Extremului Orient

n afar de acestea exist opt meridiane speciale i o

Cele dousprezece meridiane principale sunt cele

n mare, ntregul sistem al meridianelor este

Toate meridianele principale sunt poziionate

Exist o cale exterioar, la suprafaa corpului, i una

Bazele medicinei Extremului Orient

Exist o excepie n cazul meridianului

Bazele medicinei Extremului Orient

Prin aceste ci de energie numite meridiane

Aceasta alimenteaz organele minune care, datorit

Bazele tehnicii Shiatsu

In cazul tratrii unei alte persoane se observa imediat ct

Se pot deosebi n general trei nivele de apsare.

Bazele tehnicii Shiatsu

Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu

Cel mai des,-aplicarea metodei se realizeaz cu

Cnd se apas cu toat palma, punctul de realizare a

Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu

n anumite puncte se recomand tratarea prin

In cazul autotratrii degetele trebuie s fie uor

Bazele tehnicii Shiatsu

Ideal este ca autotratarea s se realizeze din poziia

Punct de apsare la baza craniului

\ezai ambele mini pe^muchii poziionai

Puncta da apsare la muchii gtului

Partea superioar a capului

Cu degetele arttor, mijloci i

Puncte de apttWBVpartea uparloar a capului

Cu degetele mijlociu i inelar de la mna stng

Puncte de apsare n zona umerilor

Partea superioar a spatelui

Aezai-v cu spatele drept pe un scaun, fr |

Se ncepe din partea dreapt a spatelui. Pal

Puncte de apsare n zona lombar

Jeplm uor minile i aezai degel

Puncte de apsare pe frunte

Puncte de apsare n zona ochilor

Se deprteaz degetele arttor, mijlociu i

Puncte de apsare la tmple

gcJ"W^" f*-% "\-

Tratarea tmplelor, descris n continue

Puncte d apsare m zona obrajilor

;u degetul arttor slrapas pentru

Puncte de apsare n zona gurii

Se vor apsa patru puncte din jurul gu/ii.