INFORMATII IGIENA INTIMA SI EFECTELE NOCIVE AI

AGENTILOR DE IGIENA CORPORALA PARFUMATI, DURI

(AVON, SPUMANTE , GELURI DE DUS , SAPUNURI AGRESIVE
CU PH PIELII SI ZONELOR INTIME)
TRATAMENTE NATURISTE CANDIDA
- Usturoi - usturoiul contine o serie de compusi antifungici care distrug rapid
fungii. Acesta stimuleaza functia imunitara si este benefic in tratamentul pe termen
lung, pentru manifestarile candidozei cronice.
Exista doua moduri de utilizare a acestui tratament. Taiati un usturoi in jumatate si
frecati zonele afectate. Acest lucru poate provoca arsuri si intepaturi. Daca reactiile
sunt prea intense, taiati trei catei de usturoi si introduceti-i in jumatate de ceasca de
ulei de masline pentru cel putin 24 de ore. Utilizati compozitia rezultata pe zonele
afectate de pana la trei ori pe zi.

- Uleiul de oregano - uleiul esential de oregano lupta impotriva fungilor care

apar in timpul candidozei si este chiar mai eficient decat acidul caprilic pentru
inhibarea infectiei fungice.
- Goldenseal - este o planta care poate fi utilizata pentru tratarea si prevenirea
infectiilor candidozice. Aceasta contine niveluri ridicate dintr-un alcaloid numit
berberina, care are actiune directa antifungica impotriva candidei.

- Uleiul de cocos - este un tratament eficient antifungic pentru candida. In urma

unui studiu s-a dovedit ca uleiul virgin de cocos este la fel de eficient ca
fluconazolul, un medicament farmaceutic larg utilizat pentru tratarea candidozei.
Masati usor zona afectata de candida, cu cateva picaturi de ulei de nuca de cocos, o
data pe zi.
- Iaurt - candidoza vaginala poate fi tratata cu ajutorul iaurtului, intrucat in urma
descompunerii bacteriilor acestuia rezulta peroxid de oxigen, ca produs secundar.
Acesta distruge fungii candidozei si restabileste echilibrul acestora. Pentru utilizare,
inmuiati un tampon cu iaurt simplu, neindulcit si introduceti-l in vagin. Lasati-l sa
actioneze peste noapte. Faceti acest lucru pana cand simptomele dispar.
- Otet si cidru de mere - cand cavitatea bucala este afectata de candida, clatitiva gura cu un amestec egal de otet si cidru de mere, la fiecare trei ore pana cand
simptomele infectiei dispar.
- Salvie si rozmarin - un ceai concentrat din aceste plante reprezinta
tratamentul eficient pentru candida. Adaugati o lingura de salvie si rozmarin, la o
cana de apa fierbinte si lasati sa actioneze timp de 20 de minute. Strecurati ceaiul si
clatiti-va zona afectata de mai multe ori pe zi.

-Turtureanu Serafima

ASTA O POTI CONTACTA PE FACEBOOK PT INFORMATII( nu, nu am

vorbit cu ea e dintr-un post)

---Uleiul 100% pur din arbore de ceai(tea tree oil) trateaza candidoza: Studiile au demonstrat ca acest ulei
distruge membrana celulelor care produc acea infectie."
Eu am folosit uleiul de la Thursday Plantation si a fost foarte eficient. Am pus cateva picaturi direct in gelul de dus sau
mai bine puteti pune direct in mana peste gelul de dus sau alt gel intim. Acuma il folosesc mereu, sa fiu sigur ca nu
imi mai apare ceva de genul. Pe langa ulei din arbore de ceai, va mai recomand si sapunul organic cu ulei

100% pur din arbore de ceai, care e foarte eficient. Sanatate!

Moduri de utilizare a uleiului 100% pur de arbore de ceai de

la Thursday Plantation:

Acnee: 2-3 picturi de ulei 100% pur de arbore de ceai ( TEA TREE OIL TTO ) pe zonele
infectate de doua ori pe zi. Putei sa adugai ulei in demachiant.
Eczema: convingei-va ca pielea este uscata, curata si aplicai ulei din arbore de ceai pe
zona infectata.
Cap, scalp: Curarea parului si foliculilor acestuia: se adaug 5-10 picturi
de ulei de arbore de ceai ntr-o cantitate de ampon, necesara pentru o singura splare,
precum si in balsamul pentru par, folosii-l pana la nsntoire.

Parul uscat: lsai amponul si balsamul de par cu ulei pur de arbore de ceai timp de 9-10
minute si apoi cltii bine. Repetai o data sau de doua ori pe sptmna. Se adaug 3
picturi de ulei la un pahar de apa fierbinte si stropii pieptenele si periile cu soluie de
arbore de ceai.
Dermatite: masai cu 100% ulei pur din arbore de ceai in amestec de 1 la 10 pari cu orice
alt ulei.
Dinii, gingivita, hemoragia gingiei: picurai 3-5 picturi de ulei intr-un pahar cu apa
calda si cltii de doua ori pe zi; pentru tergerea gingiilor, folosii ulei pur de arbore de ceai.
Infecie de urechi: se adaug in urechi 1-2 picturi de amestec cald de ulei 100% pur de
arbore de cea cu orice alt ulei vegetal in proporie de 1 la 10.
Carii: adugai 2 picturi de 100% ulei pur de arbore de ceai pe periua de dini cnd
curai dinii.
Cltii gura de 3 ori pe zi cu apa in care adugai 5 picturi de Tea Tree Oil.

Splaturi vaginale- Igiena personala: se dizolva 7-10 picturi de 100% ulei pur din
arbore de ceai in 0,5 litri apa calda. O rcii si apoi facei splaturi.
Dureri de dini: cltii gura cu apa cu ulei 100% pur din arbore de ceai; pe locul dureros,
aplicai o compresa cu Tea Tree Oil.
Mtreaa: se adaug 5-10 picturi de ulei de arbore de ceai ntr-o cantitate de ampon,
necesara pentru o singura splare, precum si in balsamul pentru par, folosii-l pana la
nsntoire .Pstrai cteva minute amponul pe par, apoi cltii.
Negi: se aplica direct si treptat pe neg cate 3-5 picturi de 100% ulei pur din arbore de ceai
pana cnd acesta se mbiba complet. Folosii-e pana cnd negul cade si dispare complet .Sar putea sa fie necesare chiar cteva sptmni.
Epilare in zona inghinala: aplicai dup epilare un amestec de 100% ulei pur din arbore
de ceai cu oricare ulei in proporie de 1 la 4.Repetai de 2 ori pe zi. Roeaa si inflamaia vor
dispare.

Curarea pielii: uleiul 100% pur din arbore de ceai este cunoscut ca ptrunde in
straturile cele mai profunde ale pielii. Se dizolva 1-2 picturi de ulei de arbore de ceai in
cantitatea de crema pe care o utilizai o singura data sau in loiunea cu care va dai pentru
hidratare si nmuia pielea.
Dureri de urechi: se nclzete ulei de msline cu ulei 100% pur de arbore de ceai in
proporie de 2 la 1. Adugai 1-2 picturi in ureche. Se repeta pana cnd durerea dispare.
Dureri de gat, laringita: se dizolva 4-5 picturi de ulei 100% pur de arbore de ceai in apa
calda si cltii de 2-3 ori pe zi.
Tuse, rceala, guturai: se adaug 9-10 picturi de 100% pur de arbore de ceai in inhalator
si se fac inhalaii nainte de somn
Leziune in nas: se amesteca de ulei 100% pur de arbore de ceai cu ulei de msline in
raport de 1 la 5. nmuiai un tampon de vata in amestec si masai cu atenie regiunea.
Ulcior: se adaug 2-3 picturi de ulei 100% pur de arbore de ceai intr-un pahar cu apa
calda. inei fata 5 minute deasupra aburului.
Herpes, rceala si buze crpate: adugai 3-4 picturi de ulei 100% de arbore de
ceai ntr-o cana cu apa calda. Se tamponeaz zona afectata cu vata, nmuiata in uleiuri, de
doua ori pe zi.
Dup brbierit sau epilat: se utilizeaz uleiul 100% pur de arbore de ceai ca un antiseptic
foarte eficient in amestec cu orice ulei in proporie de 1 la 4
Arsuri pe corp: se cltete bine zona arsa cu apa foarte rece timp de 1-3 minute si se
aplica cteva picturi de ulei 100% pur de arbore de ceai pe zona arsa pentru evita
infectarea pielii Se repeta procesul timp de doua ori pe zi pana cnd se vindeca.
Bronita: se terge zona pieptului cu 4-5 picturi de ulei 100% pur de arbore de ceai,
aplicai un prosop fierbinte pe piept ( poate avea in interior nclzitor) timp de 1-2 ore.

nepturi insecte: masai zona afectata cu ulei 100% pur de arbore de ceai.
In cazul in care zona nepata este foarte mare, se amesteca de ulei din arbore de ceai cu
1:5 pari din oricare alt ulei.
Rni de decubit: se aplica o cantiti minima de ulei 100% pur de arbore de ceai si se pot
vindeca. Se poate amesteca de uleiul pur din arbore de ceai cu ulei de msline sau alt ulei
vegetal in proporie de 1 la 5.
Tratarea bebeluilor. Se utilizeaz o cantitate mica de ulei 100% din arbore
de ceai mpreuna cu alt ulei vegetal in proporie de 1 la 10 pentru ngrijirea pielii copilului.
Splarea scutecelor: in 4 litri de apa foarte calda se dizolva 20-22 de picturi de ulei
100% pur din arbore de ceai. Se in scutecele la nmuiat pentru o noapte pentru
dezinfectare.
Cojite pe de scalp: aplicai pe pielea scalpului, apoi facei un amestec de 100% ulei pur
din arbore de ceai cu un alt ulei vegetal in proporie de 1 la 10. Se las sa acioneze timp de
4-5 minute, apoi splai-l.
Pecingine: se amesteca ulei 100% pur din arbore de ceai cu alt ulei vegetal in proporie de
1: 10 pari. nclzii amestecul si se aplica in zona dureroasa de 2 - 3 ori pe zi pana la
vindecare. Adugai 10 picturi de ulei ntr-o bita fierbinte pentru terapie termica.
Reumatism: se amesteca orice ulei vegetal nclzit in cantitate egale cu ulei 100% pur de
arbore din arbore de ceai si maseaz zona pana la absorbia completa.
Plgi trofice: se aplica ulei 100% pur de arbore de ceai direct pe rana de 2-3 ori pe zi.
Bici si caloziti: masai zona afectata cu ulei din arbore de ceai. Se poate adaug in
apa cald pentru in baia de picioare, 5-6 picturi de ulei 100% pur de arbore de ceai.
Tlpi si picioare: Entorse si traume sportive: se maseaz cu ulei 100% pur din arbore de
ceai pe tlpi.

Gospodrie. Se utilizeaz de regula in camere unde se acumuleaz cantitate mare de

microbi si virui. Uleiul 100% pur din arbore de ceai de la Thursday Plantation este un
antiseptic foarte puternic si nu provoac reacii nedorite, precum produsele sintetice de
curare care pot provoca reacii alergice.
Baia: 10 picturi de ulei 100% pur de arbore de ceai in cada cu apa calda. Pielea se va
simi o prospeime plcut. Se utilizeaz timp de 17-20 de minute.
Umezirea aerului: adugai 10 picturi de ulei in instalaia pentru umezirea aerului pentru
purificarea aerului si ndeprtarea mirosului neplcut.
DURATA DE UTILIZARE
- Se poate folosi permanent.

ANTIFUNGICE: ULEIUL DE COCOS

Uleiul de cocos este un antifungic extrem de versatil, care poate fi foarte usor adugat
la dieta. Se poate bea ca un supliment, sau doar utiliza ca un nlocuitor pentru alte
uleiuri de gatit. Este un supliment incredibil de sanatos, care ar trebui s fie unul dintre
primele, cand vine vorba de a alege un antifungic.
Uleiul de nuc de cocos conine 3 acizi grasi diferiti (acidul caprilic, acidul capric, acidul
lauric), care s-au dovedit a fi eficienti mpotriva Candidei (a se vedea studiile de

cercetare aici si aici).

Acidul caprilic, n special, este un antifungic popular si eficient, pe care-l puteti cumpra
sub forma de supliment. Alternativ, se poate o aborda dieta din alimente integrale, in
care se va integra uleiul de nuc de cocos, obtinand un efect similar.
De ce este uleiul de nuc de cocos util intr-o dieta Candida?
Pentru suferinzi de Candida, cel mai important ingredient din uleiul de cocos este acidul
caprilic. Acest antifungic puternic distruge celulele de Candida prin interferarea cu
pereii celulari. Acidul capric si acid lauric au un efect similar, crend o combina ie
puternic de remedii antifungice. Aceasta nseamn, de asemenea, c Candida este
puin probabil sa dezvolte rezisten la ulei de nuc de cocos, spre deosebire de alte
antifungice, care si pot pierde eficacitatea lor n timp.
Ca un antifungic n ntregime natural, uleiul de nuc de cocos este o modalitate sigur
i eficient de preventie a recidivelor Candidozei. Introduceti-o in planul de dieta pe
termen lung si veti vedea c are multe alte beneficii de sntate n afar de
propriettilor sale antifungice. Mai mult, se combina cu alte produse pe baz de nuc de
cocos, cum ar fi fin de nuc de cocos (pentru copt) si laptele de nuc de cocos
(pentru sosuri pentru salate si ca un substitut pentru sos de soia).
Cum se administreaza uleiul de nuc de cocos?
Adugarea de ulei de nuc de cocos in dieta poate fi rapida si de usoara prin
administrarea a1-2 linguri de ulei n fiecare dimineat. Dac nu apar nici un fel de
simptome Die-off, doza treptata se creste pn la 5 linguri pe zi. Nu v faceti griji, uleiul
de nuc de cocos este un aliment natural si perfect sigur. Corpul dumneavoastra va
reactiona rapid va da de stire daca doza este prea mare. Diarea si crampele gastrice
sunt un semn c ar trebui s scadeti doza.
Alternativ, puteti folosi uleiul de cocos ca un substituent pentru uleiurile dvs. de gtit.
Ulei de cocos este de fapt un ulei foarte stabil termic, ceea ce nseamn c nu se
descompune n grasimi nesanatoase atunci cand este gatit la temperaturi ridicate.
Pentru a obtine cele mai multe beneficii din ulei de nuc de cocos, ar trebui s
cumparati un ulei organic, virgin de nuc de cocos. Un exemplu bun este uleiul de nuc
de cocos organic produs de Foods Now.
Alte beneficii de ulei de nuc de cocos
Uleiul de cocos are multe alte beneficii pentru organism, n afar de doar inhibitia

Candidei. Dup o sptmn sau dou de administrarea a uleiului de nuc de cocos se

poate observa un par mai stralucitor si o piele sanatoasa. Medicul dumneavoastr ar
putea s v spun c nivelul de colesterol este mai mic, i s-ar putea observa ca va
imbolnaviti mai rar (uleiul de nuc de cocos este foarte bun pentru sistemul imun).
Pentru cei care respecta dieta Candida, n special, uleiul de nuca de cocos este o
modalitate foarte bun de a crete aportul de calorii. Datorit dietei stricte si sanatoase,
multi suferinzi de Candida pierd n greutate n timpul tratamentului. Uneori, acest lucru
este un rezultat bun, dar dac sunteti deja subtire, atunci probabil veti doriti s va
mentineti greutatea. Uleiul de nuc de cocos este bogat in calorii (calorii "bune", nu ca
junk food), asa c, dac simtiti ca pierdeti prea mult in greutate, uleiul de nuc de cocos
este o modalitate foarte bun de a stimula aportul de calorii. O lingur contine
aproximativ 120 de calorii.

Sfaturi pentru tratamentul la domiciliu:

- In cazul infectiei cu candida in orice parte a corpului cu exceptia vaginului se
recomanda aplicarea direct pe zona afectata a pastei de usturoi (un antiseptic
natural);
- In cazul unei infectii cu candida la nivelul vaginului imbibati un tampon in iaurt
care contine Lactobacillus Acidophilus si introduceti-l in vagin de doua ori pe zi.
Aceasta operatiune trebuie repetata inca o zi dupa ce simptomele au disparut;
- Pentru infectia cu candida la nivelul penisului barbatii pot aplica iaurt natural
pentru a calma durerea.
Sfaturi pentru a preveni infectia vaginala cu candida:
- Evitati hainele stramte (pantaloni de jeans sau hainele de la sala de gimnastica);
- Evitati lenjeria intima stramta sau cea din fibre sintetice cea din bumbac este
mai sanatoasa;
- Schimbati hainele ude cat mai repede cu putinta nu stati cu costumul de baie ud;
- Spalati si uscati bine zona genitala cat mai des si evitati sapunul parfumat si
colorat, spumantul de baie si dusurile vaginale.
Sfaturi pentru a evita infectia vaginala cu candida in timpul tratamentului
antibiotic:
- Evitati utilizarea tampoanelor cel putin in perioada tratamentului antibiotic;
- Faceti frecvent spalaturi cu apa calda si sarata sau bai calde de sezut cu apa
sarata;
- Adaugati otet sau bicarbonat de sodiu in apa folosita pentru bai locale pentru a
contracara aciditatea vaginului.
Exista de asemenea diverse tratamente orale si topice pentru infectia
vaginala cu candida. Daca partenerul femeii cu infectie candidozica are
simptome la nivelul penisului atunci el are nevoie de tratament.

- La nivelul zonei afectate pot fi aplicate unguente anti-micotice;

- Pentru a restaura aciditatea corecta la nivelul vaginului se recomanda utilizarea de
geluri acide;
- Fluconazol sau Miconazol (comprimate) administrate oral atat la femeie cat si la
barbat.
Indiferent de tipul de tratament asupra caruia se decide acesta trebuie inceput cat
mai repede pentru a preveni infectia cu candida si bacteriemia asociata care poate
determina probleme medicale suplimentare.

Igiena intim previne sau provoac infeciile genitale?

Femeile au nevoie de o igien zilnic ca urmare a formei organelor

genitale si a fiziologiei lor. Ca norm, uterul trebuie s fie steril, pentru a
oferi un mediu de dezvoltare favorabil viitorului copil, iar bacteriile i viru ii
s nu-l afecteze. Microflora normal a acestui organ este 90% compus din
bacterii acido-lactice, care produc acid lactic. Acidul vaginal inhib
majoritatea bacteriilor patogene. n cazul n care dintr-un motiv oarecare
mediul n vagin devine alcalin, nu acid, numrul de bacterii acido-lactice se
reduce esenial, iar spaiul eliberat poate fi substituit cu microbi. Acest
proces se numete disbacterioz.
Intrarea n vaginul anatomic este situat n apropierea anusului, de aceea
se impune o atenie deosebit specificului igienei intime feminine, pentru a
evita ptrunderea infeciilor n organele genitale feminine, provenite din
anus.
Pentru c multe infecii vaginale sunt cauzate de germenii care se elimin
odat cu scaunul, este obligatorie efectuarea toaletei dup fiecare scaun.
Totodat, igiena, spunurile i lingeria incorect poate distruge microflora
vaginal, iar organismul nu va mai avea capacitatea de a se proteja singur.
n aa fel, infecia nimerind n interiorul vaginului poate cauza inflama ia.

Deseori microflora vaginal, afectat de spuma

de spun, ce nimerete n vagin, provoac disbacterioz (modificarea
cantitativ i calitativ a microflorei normale). Simptomul principal n
asemenea cazuri servete mirosul neplcut "de pete". Iar femeia este
nevoit s se adreseze medicului. Deseori disbacterioza nu se manifest n
nici un mod, majorndu-se puin cantitatea de eliminri zilnice.
Zona genital feminin are propriul ei sistem de cur are aa c splarea
repetat duneaz, putnd s usuce mucoasa extern. Acela i efect l au i
unele erveele umede, dar i spray-urile sau alte produse asemntoare.
Multe femei eronat cred c igiena intim poate fi efectuat cu ajutorul unui
spun de calitate sau a unui gelul de du bun. Nivelul echilibrului acido-bazic
ale produselor de igien corporal este de 5,5, ceea ce este potrivit pentru
cap i corp, dar duntor pentru ngrijirea delicat a organelor genitale.
La femeile sntoase, pH-ul florei vaginale este de 3,3 (mediu acid), iar
aceasta poate nsemna doar un singur lucru - cel mai bun instrument pentru
igiena intim - nu este spunul i gelul de du, ci o crem-gel pentru igien
intim.
Utilizarea spunului tradiional distruge treptat microflora, ca rezultat
mediul acid este schimbat spre alcalin, ceea ce ofer spa iu pentru cre terea
bacteriilor nefavorabile.

Igiena intim previne infeciile genitale, dar igiena excesiv distruge

microflora vaginal ca urmare apar inflamaiile, bolile transmisibile prin
organele sexuale, chiar i cancerul de col uterin.

Igiena genital la femei

Splturile se fac doar cu ap cald sau geluri, componen a crora este

special destinat igienei intime, ce nu distrug mediul acid al vaginului i
creeaz condiii favorabile de dezvoltare a bacteriilor benefice (acidul lactic).
Splturile se fac de 2 ori pe zi, cu minile bine splate.

Cu crema-gel pentru igien intim se spal o

dat pe zi vulva, adic organele genitale externe, fr a introduce gel n
vagin. La vulv este important ca zonele din jurul labiilor (acele "cute" de
piele care nconjoar intrarea vaginul i uretra) i zona clitorisului s fie
meninute curate. Ca i n cazul penisului, ntre labii i sub "capi onul"
clitorisului se pot aduna secreii care n timp s provoace irita ii sau infec ii.
Direcia getului de ap i aciunile minilor trebuie s fie orientate din fa
spre spate, pentru a nu introduce infeciile n vagin din anus.

Anusul trebuie s fie ultima zon splat i ultima tears, pentru a evita
"transportul" bacteriilor din zona anal n celelalte zone sensibile deschiderea uretral, deschiderea vaginal. n jurul anusului trebuie splat
cu spun, deoarece gelurile de igien intim nu asigur dezinfectarea
necesar.
Nu atinge alte zone dup ce ai atins zona anal. Dup fiecare scaun,
hrtia se folosete n direcia fa-spate pentru a evita ptrunderea
germenilor n vagin, iar dup urinat, zona nu se terge ci se tamponeaz.
Pentru igiena zonelor genitale tergarul trebuie s fie uscat, moale i
doar personal (fiecare parte feminin trebuie s posede tergarul su).
Prosopul s fie uscat, cele rmase umede putnd fi un mediu foarte bun
pentru dezvoltarea (sau numai meninerea) unor bacterii care s declan eze
infecii.
n cazul existenei unei infecii, prosopul cu care te-ai ters nu trebuie pus
mpreun cu celelalte rufe (n coul de rufe care ateapt s fie splate) ci
splate imediat sau (n cel mai ru caz) pus separat.

Splturi intravaginale

n mod normal, splaturile intravaginale nu sunt necesare, vaginul are o

activitate de auto-curare, iar mediul vaginal este acid n aa fel nct nu
permite dezvoltarea bacteriilor "rele".

Splaturi vaginale se recomand numai n cazuri speciale i numai

medicul (care le i recomand) este n msura s tie dac aceste splturi
au un potenial benefic n cazul respectiv. n rest nu se recomand splturi
intravaginale fiindc exist riscul apariiei unor dereglri n flora vaginal
ceea ce poate declana o infecie prin faptul c mediul nu mai controleaz
dezvoltarea bacteriilor.
Orice dispozitive pentru splturi vaginale atrage riscul infec iilor,
deoarece nu snt sterilizate la fiecare folosire. Orice obiect introdus n vagin
reprezint un risc de infecie.
n cazul n care este vorba despre splturi intravaginale dup contactul
sexual, din nou, nu este cazul - dac ai folosit prezervativul nu ai nici un fel
de motiv s speli vaginul, dac nu ai folosit prezervativul cu att mai pu in
fiindc jetul de ap sau degetul folosit la splare poate mpinge spre interior
sperma, n loc s o scoat i de aici creterea probabilit ii apari iei unei
sarcini pe care ai fi vrut s o evii prin splare.

Igiena intim n timpul menstruaiei

Foarte sensibil la apariia infeciilor devine uterul n perioada de

menstruaie, ca urmare a lipsei stratului protector, deoarece n perioada dat
lipsete o muf protectoare de mucus la nivelul colului uterin.
Aceleai reguli de igien se aplic i n zilele de menstrua ie, de i
probabil c vei simi nevoia s te speli mai des de o dat pe zi.
n timpul ciclului menstrual nu se recomand de a face bi n cad, bazin
sau lacuri (mare etc). Este bine de a evita contactele sexuale. Absorbantele
igienice se schimb nu mai rar de 3-5 ori pe zi.Tampoanele se schimb la
fiecare 4 ore. Medicii nu recomand utilizarea tampoanelor regulat.

Absorbantele de igien zilnic

Eliminrile zilnice pot lsa urma pe lingeria scump, de aceea multe

femei
utilizeaz
absorbantele
zilnice.
Nu
sunt

recomandate
aceste absorbante pentru portul
zilnic. Chiar i cele mai subiri absorbante nu ofer o respira ie adecvat, iar
n cazul utilizrii zilnice poate s apar i iritaia pielii.
Absorbantele zilnice trebuie schimbate la fiecare 4 ore, altfel ea ncepe s
devin un loc de nmulire a bacteriilor.
Le poi purta naintea i imediat dup menstrua ie pentru a preveni
accidentele, dar nu ai de ce s le pori pe tot parcursul lunii. O anumit

cantitate de secreii vaginale este absolut normal, rolul acestora fiind de a

cura i proteja vaginul. Dac te deranjeaz eliminrile abundente n
perioada ntre menstruaii este bine s te consuli cu medicul-ginecolog.

Tunderea prului pubian

Tunderea prului pubian este, nainte de toate, o problem de op iune

personal i de estetic. Zona genital este foarte sensibil, de aceea este
bine s evitai folosirea cerii depilatoare sau a unor depilatoare chimice n
zona vulvar. O scurtare cu o foarfec curat este suficient. Dac dori i
"freze i figuri" apelai la specialiti dar i aici cu mare discernmnt.
O zona pubian cu pr des va fi splat mai des i att.

Despre lenjeria purtat

Trebuie s fie din bumbac. Evit pe ct posibil

lenjeria din materiale sintetice. ncearc s pori lenjerie n care s te sim i
bine, care s nu te strng, care s nu i provoace rosturi, care s permit
"ventilarea" zonei genitale.
Slipii de tip bikini nu snt recomanda i n portul zilnic: ei snt strm i,
blocnd aerisirea, circulaia sangvin, iar fundia ngust servete drept

punte

de

trecere

pentru

bacterii

ce

vin

din

anus

spre

vagin.

Schimb lenjeria ct se poate de des dac transpiri din cauza cldurii.

Nu sta prea mult n costumul de baie ud - dac nu este soare, dac nu se
usuc natural, schimb-l cu unul uscat. Pstrarea unei umidit i poate ajuta
la
dezvoltarea
bacteriilor
n
zona
genital.
Splarea lenjeriei s fie fcut cu detergeni "uori", iar cltirea s fie ct
se poate de temeinic pentru a evita urmele de detergent care ar putea s
rmn pe lenjerie.
Cel puin pe timpul nopii ar fi bine s renun i de tot la lenjerie. Iar ziua,
ai grij la pantaloni i dresuri. mbrcmintea prea strmt i din materiale
sintetice te face s transpiri i pstreaz umiditatea nuntru, deci din nou se
creeaz acel mediu propice dezvoltrii de bacterii. Din punctul de vedere al
sntii genitale sunt indicai pantalonii lejeri i sub iri, periculo i fiind
jeanii, skinny i orice alt pantalon strmt.

Deprinderi obligatorii necesare:

1. Splarea minilor nainte i dup igiena intim este obligatorie - trebuie s

devina un reflex.
2. Mergi la toalet ori de cte ori apare nevoia de urinare i ca ntotdeauna
vezica trebuie golit pn la ultima pictur de urin. Este foarte important
aceast atitudine fiindc orice pictur de urina reinut sau rmas, crete

ansa de multiplicare a germenilor, crescnd probabilitatea apari iei unor

infecii urinare.
3. "S nu pleci dimineaa de acas cu stomacul gol i rectul plin" (Prof. Dr.
Dona, medic medicin intern). Este foarte important golirea intestinului,
fiindc reinerea materiilor fecale are ca urmare un efect negativ al aminelor
de putrefacie asupra ntregului organism, chiar i asupra creierului. Golirea
intestinului trebuie s devin un reflex zilnic. Constipa ia are efecte negative
asupra ntregului organism i trebuie tratat cu foarte mult seriozitate.

Igiena n timpul sarcinii

n perioada sarcinii eliminrile zilnice se pot mri datorit hiperemiei

organelor pelviene, schimbrilor hormonale ale gravidei. Urinarea frecvent
este o alt problem specific femeilor nsrcinate. Aceasta impune o igien
mai frecvent, respectndu-se toate cerinele indicate mai sus. Splaturile
vaginale snt interzise n ultimele 6-8 sptmni de sarcin, iar n restul
timpului doar cu indicaia medicului.
n cazul eliminrilor abundente, schimbrii culorii eliminrilor, apari ia
mirosului i a proceselor inflamatorii n zonele intime trebuie urgent de
adresat medicului.
Lingeria trebuie s fie din esturi naturale, de preferin din bumbac. Ea
trebuie schimbat zilnic. Dup splare, lingeria se va clca cu fierul de
clcat. Lingeria de pat se va schimba odat n sptmn (chiar i mai des).
A se evita portul hainelor strmte: lingeriei, trampilor, etc, deoarece
blocheaz circulaia sangvin i limfatic normal, ceea ce duc la
dezvoltarea infeciilor.

Igiena intim genital la brbai

Pentru brbai, splarea zonei genitale nu pune att

de multe probleme ca la femeie i se rezum la splarea cu ap (cald) i
gel de igien intim. Diferena "manevrelor" este dat de starea penisului circumcis sau ne-circumcis.
Brbaii cu penisul ne-circumcis trebuie s in seama de faptul c sub
prepu (pielea care acoper capul penisului) este locul unde se adun
"smegma" - o substan format n principal din sebum (substan uleioas
secretat de piele) i celulele moarte ale pielii, de culoare alb. Smegma
trebuie splat pentru a evita posibile infec ii n cazul n care aceasta se
acumuleaz timp ndelungat. Se decaloteaz penisul (se d pielea napoi) i
se spal glandul (capul penisului), corona (zona cea mai proeminent a
capului penisului) i poriunea de prepu care n mod normal este "ascuns".
Urmeaz scrotul - "punga" de piele n care sunt testiculele, zona perineal i
apoi zona anusului.
O idee bun este c n momentul urinrii s se decaloteze penisul - n
acest fel s se evite ca picturile de urin s rmn sub prepu . Este bine s
se tamponeze, apoi deschiderea uretrei (pe unde se elimin urina) cu o
batist de unic folosin sau o bucic de hrtie igienic.

Cum alegem un gel de igien intim bun?

Numai gelul, n componena cruia se conine acidul lactic, poate pstra

un mediu normal bacterian vaginal i echilibrul necesar ntre acid i alcalin.
n plus, gelul pentru igiena intim ar trebui s includ aditivi care vor calma

i potoli iritaia, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, sau triclosan. Nu trebuie

s conin spunuri dure, substane antiseptice, parfumuri sau deodorante.
Gelurile de igien intim pentru brbai difer de cele pentru femei doar

prin miros, componena sa fiind similar.

De regul, mijloacele de igien intim posed extracte de mu e el, Aloe
Vera, sau de uleiuri vegetale, fiecare vnd afectul su benefic:
- extract de mueel: previne inflamaia, duce la vindecarea pielii i a
mucoaselor. Amelioreaz n mod eficient senza ia de mncrime i arsur,
elimin roeaa. Ajut la pstrarea echilibrului natural al bacteriilor.
- Aloe Vera: are efect anti-inflamator i calmant, prevenind apariia iritaiei
i uscciunii.
- extract
de
bumbac: efect
emolient
i
linititor.
- extract de salvie. Salvia este un antiseptic natural. Acesta previne
formarea proceselor inflamatorii care apar ca urmare a spunurilor
tradiionale.
- Panthenol: hidrateaz i calmeaz iritaiile.

CONCLUZIA: Iti vei lua gel de dus din ulei de arbore de ceai , gel
intim pt tiffy ca cel de sus (mai sus explicate) si le vei folosi doar pe

aceste , sapun de preferat cel din ulei de arbore de ceai daca iti place
mirosul , fie niveea ph neutru , vei lasa AVONUL iar in baie pui 5-7
picaturi de ulei de arbore de ceai , fara spumant.