NOIUNI INTRODUCTIVE DE ERGONOMIE

CURS 2
Antropometria, msurile i proportiile corpului uman, relaionare ergonomic Travaliul muscular, aparatul locomotor.

NOIUNI DE ANTROPOMETRIE

OMUL FABRIC OBIECTE PENTRU CA S-I FIE UTILE DECI TOT CE-L NCONJOAR ESTE FCUT PE M SURA SA. N VECHIME PRI ALE CORPULUI OMENESC ERAU M SURA LUCRUILOR: PICIOR, COT, STAT, PAI. PROIECTANTUL TREBUIE S APRECIEZE OCHIOMETRIC DIMENSIUNILE I PROPORIILE.

LEONARDO-DA VINCI- CANONUL PROPORIILOR

PROPORIILE ZEISING

CEL MAI VECHI CANON AL PROPORIILOR S-A DESCOPERIT N MEMFIS, APROX. 3000 ANI C CANONUL LUI VITRUVIUS-OMUL VITRUVIAN N RENATERE: LEONARDO DA VINCI, ALBERTO, MICHELANGELO ALBREHT DURER:

MODULORUL LUI LE CORBUSIER(1945):

LE MODULOR: H_mediu OM =1,828m (6 picioare engleze) H_vrf mn ridicat=2,26m COTA BURICULUI=1,13m

DIMENSIUNI CORPORALE MEDII

NLIMEA CORPULUI FEMEI-1,58 BRBAI-1,69 NLIMEA UMERILOR -FEMEI 1,32 -BRBAI 1,40 NLIMEA OLDURILOR FEMEI 1,0M BRBAI 1,02M LUNGIMEA BRAULUI -FEMEI-63,6CM -BRBAI-70,4CM NLIMEA GENUNCHIULUI -FEMEI 47,1 CM -BRBAI 52,2 CM

POZIIILE CORPULUI UMAN

APARATUL LOCOMOTOR
SISTEM OSOS+SISTEM MUSCULAR=APARATUL LOCOMOTOR Este, anatomic, aparatul care d posibilitate oamenilor i animalelor s se mite folosindu-se de o structur organic locomotoare format din sistemul osos i cel muscular. La vertebratele superioare, inclusiv la om s-au difereniat, n decursul evoluiei, grupuri de organe puse n slujba ndeplinirii unor majore funciuni ale ntregului organism. Un astfel de "complex funcional" este i aparatul locomotor.

SISTEMUL MUSCULAR Muchii contribuie cu cca 45% la greutatea corpului omenesc. Fiecare muchi se compune din fibre musculare a cror lungime poate varia de la 0,5 la 14cm. Diametrul fibrei musculare oscileaza n jurul a 1/20mm. Numarul fibrelor musculare poate varia ntre 100 mii la 1 mil. Fasciculul de fibre formeaz la capete tendoane dure i neelastice care fixeaz muchiul de oase. CONTRACTILITATE- cea mai important proprietate a muchiului este capacitatea de a se contracta. Travaliul prestat de muchi este direct proporional cu lungimea muchiului. O seciune de muchi de 1cm poate suporta o greutate de 4kg. Contracia fibrei musculare este declanat prin excitaii nervoase pornite de la celulele nervoase motrice din creier.

SISTEMUL OSOS
Oasele, sau scheletul, au mai multe funciuni: confer corpului o form i un suport; reprezinta parghiile cu rol in miscare; de producere a unor elemente figurate ale sngelui; formeaza cavitati de protectie (cutia craniana, canalul vertebral, cutia toracica, bazinul); depozit de saruri minerale; reprezinta loc de insertie pentru muschi; confera pozitia bipeda a omului.
Osul = 60 % din substane anorganice (n special fosfat de calciu) i 40 % substane organice (n special osein). SUNT 206 OASE N CORPUL UMAN

OASELE SCHELETULUI SUNT MPRITE N GRUPE: I. oasele lungi, - alungite, cu rolul de a amortiza ocurile. Oasele lungi sunt mai compacte dect celellalte oase. Din aceast categorie fac parte oasele membrelor, precum femurul, tibia si falangele. II. oasele scurte, care sunt mai puin compacte compacte, destul de subiri, mici. Exemple de aa oase sunt: oasele carpiene i metacarpiene, vertebre; III. oasele neregulate, care au forme i dimensiuni variate, de exemplu: oasele bazinului. IV. oasele late, oase subiri, curbate, de dimensiuni mici, exemple sunt: oasele pieptului, oasele craniului. V. oasele pneumatice, in jurul foselor nazale, frontal, maxilar, sfenoid, etnoid.

TRAVALIUL MUSCULAR

1. TRAVALIUL MUSCULAR STATIC

2.TRAVALIUL MUSCULAR DINAMIC

1. TRAVALIUL MUSCULAR STATIC musculatura rmne timp ndelungat n stare de contracie. EXEMPLE: POZIIA ORTOSTATIC MENINEREA UNEI GREUTI

Vasele sanguine-comprimate prin presiunea interna a esututlui muscular. Muchiul tinde s nu mai fie irigat. Trebuie s se alimenteze din rezervele sale. Reziduurile nu sunt eliminate ceea ce duce la durerea acut a oboselii musculare.

2.TRAVALIUL MUSCULAR DINAMIC succesiune de ncordri i destinderi ale muchiului EXEMPLE: Alergare, baschet, fotbal, aerobic....

Muchiul acioneaz ca o pomp asupra circulaiei sanguine primete de 10-20 de ori mai mult snge. Eliminarea reziduurilor se face eficient. Oboseala apare mai trziu. Micarea poate fi meninut timp ndelungat cu condiia meninerii unui ritm constant (muchiul cardiac)

OBOSEALA MUSCULAR Cnd solicitarea crete, travaliul muchiului se reduce pn la absena reaciei fa de stimul- OBOSEAL MUSCULAR DIMINUAREA FOREI DESFURATE CRETEREA TIMPULUI NECESAR EXECUTRII MICRII MUSCULARE CAUZELE OBOSELII MUSCULARE: CHIMICE - consum de energie & acumularea reziduurilor SISTEM NERVOS CENTRAL diminuarea numrului i frecvenei neuronilor motorii. Anumite modificri chimice cu sediul n muchii solicitai excit fibrele nervoase sensibile. Fibrele nervoase ndreapt acest influx ctre creier. Acolo este perceput sub forma de semnale de durere. Se declaneaz o inhibiie reflex a centrilor care comand durerea.

UURAREA MUNCII
CND O ACTIVITATE FIZIC RECLAMA EXERCITAREA UNEI FORE IMPORTANTE, TREBUIE S ORGANIZM MICRILE ASTFEL NCT S POAT FI UTILIZAI PENTRU A : - NDEPRTA MOMENTUL OBOSSELII - OBINE RANDAMENT MAXIM. SE INE SEAMA DE: -EFECTUL SISTEMULUI DE PRGHIE -EFECTELE SUMATIVE ALE MUCHILOR CARE PARTICIP LA ACTIVITATE EVITAREA SOLICITRILOR STATICE N TIMPUL ACTIVITII:
-POZIII FLEXATE NENATURALE A CORPULUI -MENINEREA BRAELOR N EXTENSIUNE FRONTAL SAU LATERAL -MICAREA BRAELOR EXECUTAT N SENSURI OPUSE SAU SIMETRICE. -NLIMEA PLANULUI DE LUCRU TREBUIE S ASIGURE DISTANA OPTIM DE VEDERE I POZIIA NATURAL A CORPULUI.

COLOANA VERTEBRAL
CURBURA CIFOID Partea superioar a corpului -45kg Braul prghiei trunchiului 35kg _______________________ Presiune pe L5 300kg

Este alctuit din 35 de vertebre: Vertebre cervicale Vertebre toracice Vertebre lombareSacrum

METODE DE UURAREA EFORTULUI ASUPRA COLOANEI LA RIDICAREA GREUTILOR: 1. INDEPRTAREA OBSTACOLELOR DIN DRUM 2. NLIME OPTIM DE RIDICARE 40CM 3. PRELUNGIREA PRGHIEI BRAULUI 4. RIDICAREA SARCINII APROAPE DE CORP 5. SPATELE DREPT 6. GENUNCHII FLEXAI LA POZIIA DE PORNIRE A EFORTULUI

CURBURA LORDOTIC