EDUCAIE FIZIC I SPORT

1.3. S realizeze aciuni motrice cu structuri i eforturi diferite.

Nr
crt
1.
2.

Aptitudini
motrice
Vitez
ndemnare

3.

For

4.

Rezisten

Competene
evaluate
Viteza de deplasare
ndemnarea la nivelul
membrelor superioare
Fora membrelor
inferioare
Rezistena aerob

Probe de evaluare
Naveta 3x10m
Aruncarea i prinderea mingii la perete

Nota 5
F
B
14.3
13.5
5
5

Bareme de notare
Nota 7
Nota 9
F
B
F
B
13.7
12.9
13.1
12.3
7
7
9
9

Nota 10
F
B
12.8
12.0
10
10

Srituri cu genunchii la piept

11

11

13

12

14

Alergare n tempo uniform

2.30

2.30

3.15

3.15

2.1. S aplice procedeele tehnice i aciunile tactice nsuite, n structuri simple.

Nr
crt
1.
2.
3.

Discipline
sportive
Atletism
Gimnastic
Joc sportiv

Competene
evaluate
Aruncarea
Acrobatic
Nivelul nsuirii
procedeelor tehnice

EDUCAIE FIZIC I SPORT Criterii de notare pt. clasa a Va

Probe de evaluare
Aruncarea mingii de oin
Linie acrobatic cu elemente acrobatice impuse
Procedee tehnice izolate

Nota 5
F
B
12
15
*
*
**
**

Bareme de notare
Nota 7
Nota 9
F
B
F
B
14
17
16
19
*
*
*
*
**
**
**
**

Nota 10
F
B
17
20
*
*
**
**

DESCRIEREA PROBELOR DE EVALUARE

Naveta 3 x 10 m
se traseaz pe sol dou linii paralele, situate la 10m distan ntre ele;
din poziia de start de sus, napoia liniei de start;
la semnal, alergare cu vitez maxim pn la cea de-a doua linie, cu clcarea acesteia, cu un picior ;
se nregistreaz timpul realizat pentru parcurgerea de trei ori a distanei dintre linii, n secunde i fraciuni de secund.
Aruncarea i prinderea mingii la perete
din poziia stnd cu faa la perete, la o distan de trei metri;
aruncarea la perete cu o mn de sus, de deasupra umrului, a mingii de tenis de cmp;
prinderea cu dou mini a mingii ricoat din perete, reluarea pasrii;
se execut 10 ncercri consecutive;
se nregistreaz numrul de prinderi reuite ale mingii.
Srituri cu genunchii la piept
din poziia stnd, la semnal se execut srituri cu genunchii la piept, cu braele flectate pe lng corp;
este interzis btaia dubl;
se nregistreaz numrul de execuii corecte, consecutive.
Alergare n tempo uiform
din poziia de start de sus, napoia liniei de start;
la semnal, alergare n tempo uniform pe teren plat;
este interzis deplasarea n mers n timpul probei, in caz contrar se oprete cronometrarea;
se nregistreaz timpul realizat n minute i secunde.
Aruncarea mingii de oin
aruncarea se execut cu elan, cu o mn, de deasupra umrului, prin azvrlire;
se arunc ntr-un spaiu marcat;
se nregistreaz lungimea aruncrii, n metri.

EDUCAIE FIZIC I SPORT Criterii de notare pt. clasa a Va

Elemente acrobatice izolate *

Nota 5
S
realizeze
o
linie
acrobatic, a crei cursivitate
i execuie s se situeze la
un nivel minimal, comparativ
cu exigenele prezentate n
rubrica de la nota 10.

Nota 7
S
realizeze
o
linie
acrobatic, a crei cursivitate
i execuie s se situeze la
un
nivel
satisfctor,
comparativ cu exigenele
prezentate n rubrica de la
nota 10.

EDUCAIE FIZIC I SPORT Criterii de notare pt. clasa a Va

Nota 9
S
realizeze
o
linie
acrobatic, a crei cursivitate
i execuie s se situeze la
un nivel bun, comparativ cu
exigenele
prezentate
n
rubrica de la nota 10.

Nota 10
S realizeze o linie acrobatic, care s cuprind 4 elemente
acrobatice, executate la nivel foarte bun.
Fiecare element acrobatic, executat conform exigenelor de mai
jos va fi notat cu cte dou puncte.
cursivitatea foarte bun a exerciiului, dou puncte.
Elementele acrobatice impuse i exigenele care trebuie
ndeplinite:
rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit poziia iniial
corect (n ghemuit, cu braele ntinse spre nainte, spatele drept,
umerii trai spre napoi, brbia ridicat, privirea spre nainte);
aezarea corect a minilor pe saltea (palmele ntinse pe saltea,
spre nainte, la o distan egal cu limea umerilor); rularea
corect pe saltea (brbia n piept, spatele rotund, rostogolire pe
ceaf, spate, bazin, pstrnd corpul ghemuit pe parcursul
rostogolirii); finalizarea rostogolirii n poziia ghemuit (cu braele
ntinse spre nainte, spatele drept, umerii trai spre napoi, brbia
ridicat, privirea spre nainte);
rostogolire napoi din ghemuit n deprtat poziia iniial
corect (n ghemuit, cu braele ntinse spre nainte, spatele drept,
umerii trai spre napoi, brbia ridicat, privirea spre nainte);
ducerea braelor spre napoi, pe deasupra umerilor, cu palmele n
sus, concomitent cu nceperea rulrii pe spate i ceaf, pstrnd
poziia de ghemuit; finalizare cu impulsia n mini pe i aezarea
n deprtat a picioarelor, cu genunchii ntini; poziia final corect
(n deprtat cu braele ntinse spre nainte, trunchiul pe vertical,
umerii trai napoi, brbia ridicat, privirea spre nainte);
stnd pe omoplai poziia corect (sprijin pe ceaf, brbia n
piept, coatele n sprijin pe saltea, palmele pe bazin, trunchiul
drept, genunchii ntini la vertical, apropiai, vrfurile picioarelor
ntinse); meninere 3 secunde;
cumpna pe un genunchi poziia corect (sprijin pe un
genunchi pe saltea, piciorul opus ntins spre napoi, paralel cu
solul, cu vrful ntins, spatele drept, privire ai brbia spre nainte,
braele ntinse n lateral, paralele cu solul) meninere 3 secunde.

Procedee tehnice izolate **

Nota 5
S execute 4 procedee tehnice, la
nivel minimal.
continuitate i vitez de execuie
slabe;
eficien slab.

Nota 7
S execute 4 procedee tehnice, la
nivel satisfctor;
continuitate i vitez de execuie
satisfctoare;
eficien satisfctoare.

Nota 9
S execute 4 procedee tehnicotactice, la nivel bun;
continuitate i vitez de execuie
bune;
eficien bun.

Nota 10
S execute 4 procedee tehnice, la
nivel foarte bun;
continuitate foarte bun n execuie;
vitez excelent de execuie;
eficien foarte bun.

PRECIZRI:

Pe parcursul anului colar, se acord, obligatoriu, minim ase note (cte trei pe fiecare semestru), dup cum urmeaz:
o not pentru aptitudinea motric viteza;
o not pentru aptitudinea motric ndemnarea;
o not, media dintre cele dou note acordate pentru aptitudinea motric fora, respectiv rezistena;
o not la gimnastic acrobatic;
o not la jocul sportiv.
Jocul sportiv poate fi unul comun pentru ntreaga clas sau se pot preda dou jocuri sportive diferite. Procedeele tehnice folosite pentru evaluare sunt stabilite de
profesor (catedra de educaie fizic i sport din unitatea de nvmnt).
Distribuirea probelor de evaluare pe semestre este la latitudinea profesorului.

EDUCAIE FIZIC I SPORT Criterii de notare pt. clasa a Va