DRENAREA TOXINELOR

Drenajul
Medicina naturist afirm c principala cauz a bolilor este prezena de substane indezirabile
n organism. Aceast concepie decurge din observaii i poate fi verificat de fiecare dintre noi n
parte.
Persoanele care sufer de maladii respiratorii, i sufl nasul, tuesc sau expectoreaz pentru a
se debarasa de substanele care le umplu alveolele ( astm ), bronhiile ( bronite ), gtul ( tuse ) i
sinusurile ( sinuzite ) sau nasul ( rceal ), au organismul ncrcat de toxine.
Articulaiile celor cu reumatisme sunt inflamate, blocate i deformate de prezena unor
cristale".
Toate problemele pielii sunt datorate eliminrii, fie a substanelor acide, de ctre glandele
sudoripare ( eczem uscat, crpturi ), fie a deeurilor coloidale de ctre glandele sebacee ( acnee,
furuncule, piele gras, eczem umed ).
Prezena substanelor alimentare n exces la nivelul stomacului i a intestinului este cea care
provoac regurgitaii, indigestii, grea, vrsturi i diaree; sau atunci cnd aceste substane sunt
iritante sau fermenteaz i se descompun, apar inflamarea mucoaselor digestive ( gastrit, enterit,
colit ) i gazele ( aerofagie, balonri ).
ntreaga gam de maladii cardiovasculare, care constituie cauza de deces a trei persoane din
cinci n zilele noastre, se datoreaz prezenei de substane excedentare ( colesterol, acizi grai ), care
cresc vscozitatea sngelui, se depun pe vase ( ateroscleroz ), le inflameaz pereii ( flebite, arterite ),
le deformeaz ( varice ) i le obstrueaz ( infarct, accident cerebral, embolie ).
In bolile renale, substanele incriminate sunt deeurile proteice; n obezitate - grsimea; n
diabet - zahrul; n cancer - substanele cancerigene; n alergii - alergenele; n ulcerele gastrice - acizii;
n gut - acidul uric, etc. Aciunea nociv a tuturor acestor substane asupra organismului nostru
trebuie s ne determine s ne interesm de proveniena lor!

Intoxinare i intoxicare
Poluarea organismului nostru cu substane nedorite rezult fie dintr-o acumulare de toxine
( intoxinare ), fie din ptrunderea substanelor toxice, a otrvurilor ( intoxicare ).
Intoxinarea
Toxinele sunt deeuri i reziduuri rezultate din metabolisme. Prezena unor mici cantiti de
toxine n esuturile noastre este perfect normal, cci, prin nsi funcionarea sa, organismul produce
aceste deeuri. El este pregtit s se descotoroseasc de acestea. Corpul posed patru organe care
filtreaz sngele, extrag de acolo toxinele i le elimin n exterior. Este vorba despre ficat, rinichi,
plmni i piele.
O parte din toxinele prezente n corp provin din nsi uzura esuturilor. Zilnic, corpul trebuie
s elimine resturile celulare perimate, cadavrele de globule roii, mineralele folosite, etc. Totui,
majoritatea acestor toxine provine din degradarea substanelor alimentare de ctre corp. Proteinele, de
pild, odat degradate, formeaz ureea i acidul uric; combustia glucozei produce acidul lactic i gazul
carbonic, iar grsimile prost transformate - acizii cetonici.
Aceste diferite toxine sunt perfect suportate de organism, atta vreme ct prezena lor nu
depete un anumit prag. Dar, odat pragul de toleran depit, aceste substane reprezint un
adevrat pericol pentru organism. Ele acioneaz ca o otrav asupra esuturilor i organelor i, prin
prezena lor n exces, ngreuneaz funcionarea normal a corpului : ele viruseaz" sau mbtrnesc"
angrenajele motorului organic".
1
 Sursa principaI de toxine fiind alimentele, reiese clar importana adaptrii consumului la
nevoile noastre organice, cci chiar i alimentele naturale i sntoase, consumate n exces, pot fi o
surs de intoxinare.
Atta vreme ct alimentele noastre sunt adaptate capacitilor digestive, combustive i
eliminatoare - acetia sunt cei trei factori ce trebuie luai n considerare - nu va avea loc vreo
acumulare nedorit de toxine, acumulare generatoare de maladii.
Dimpotriv, de ndat ce mncm mai mult dect ardem, adic mai mult dect are nevoie
organismul ca s funcioneze, corpul nostru se afl n prezena unor substane cu care nu va ti ce s
fac. Supraalimentarea nu duce doar la obezitate, cum se crede n general. Acumularea de grsimi nu
este dect un aspect al supraalimentrii. Exist i posibilitatea acumulrii de toxine fr cretere
ponderal semnificativ. Intoxinarea este de departe mai periculoas dect obezitatea. In cazul
obezitii, substanele excedentare sunt stocate sub form de grsimi; n cazul intoxinrii, sub form de
toxine, care, aa cum le-o arat i numele, prezint o anumit toxicitate pentru corp.
Starea de intoxinare este atins repede n zilele noastre, cci mncm mult prea mult. n
Elveia, de pild, fiecare locuitor consum n medie 3400 de calorii zilnic, dar 2400 ar fi suficiente.
Este, deci, mult prea mult. In 1982, fiecare elveian a consumat n medie 88,6 kilograme de carne.
Aceasta reprezint 243 de grame de carne pe zi. Necesarul proteic este astfel acoperit n proporie de
2/3 de ctre carne. i dac ne gndim la toate proteinele care mai sunt consumate pe parcursul zilei sub
form de produse lactate, de ou i de cereale, nu ne vom mira c intoxinarea cu deeuri proteice este
aa de rspndit. Acelai lucru se ntmpl i cu consumul excesiv de glucide i de grsimi.
O alt surs de intoxinare este disproporia, n sensul unei exagerri, ntre cantitatea de
alimente consumate i cantitatea de alimente pe care tubul nostru digestiv este capabil s o transforme.
Alimentele prost transformate au tendina s fermenteze sau s se descompun. Substanele care iau
natere din aceste fermentaii i putrefacii, precum acidul piruvic, scatolii, indolii, fenolii, ptomainele,
sunt otrvuri violente.
Cnd producia de deeuri depete posibilitile de eliminare ale corpului, toxinele se
acumuleaz n esuturi i pregtesc terenul pentru bolile viitoare. Cifrele ne ajut cel mai bine s ne
dm seama de rolul unei eliminri insuficiente : rinichii ar trebui s elimine 25 pn la 30 de grame de
uree n 24 de ore. Dac nu elimin dect 20 de grame, aceasta reprezint o retenie de 5 grame pe zi,
adic de 150 de grame pe lun. Dac rinichii ar elimina doar 12 grame de sare ( NaCl ) n 24 de ore n
loc de 15 grame sau mai mult, care sunt absorbite zilnic din hran, ar exista o retenie de 3 grame pe
zi, adic de 90 de grame ntr-o lun. Evident, aceste cifre nu reprezint adevrul absolut, ntruct
deeurile se elimin pe mai multe ci; ns ele ne permit s ne facem o idee despre viteza cu care se
poate desfura intoxinarea.
Dac n zilele noastre se consum cantiti excesive de alimente, acest lucru se explic printre
altele prin faptul c alimentele sunt private de elementele lor vitale, prin mulimea proceselor de
prelucrare pe care le sufer. Astzi trebuie consumate mai multe alimente ca n trecut pentru a acoperi
nevoile cotidiene de vitamine, minerale i oligoelemente.
i aceasta este o surs de intoxinare, cci mncnd mai mult, introducem n alimentaia noastr
tot felul de alimente false produse de industria alimentar, dar care n realitate nu figureaz printre
alimentele prevzute de natur pentru corpul nostru. Vor fi, deci, mai puin metabolizate i va rezulta o
producie mai mare de deeuri : de exemplu, toate buturile industriale i toate dulciurile oferite sub o
mulime de forme.
Stresul, prin perturbarea tuturor funciilor organice, contribuie i el mult la crearea unei stri de
intoxinare. Hiperfuncia facultilor motrice, nervoase i cerebrale absoarbe o mare parte din energia
necesar organelor digestive i excretoare, n cele mai multe cazuri fiind vorba de o agitaie steril.
Nivelul toxinelor crete, deci, repede, cu att mai repede cu ct o persoan stresat n general nu face
efortul de a mnca corect, ci, dimpotriv, folosete pentru a-i stimula apetitul, numeroi produi
intoxicani ( dulciuri, carne, tutun, cafea, alcool ).

2
 Intoxicarea
Spre deosebire de intoxinare, n cazul intoxicaiei, substanele care au ptruns n corp nu ar
trebui s se afle deloc acolo. Sunt substane total nepotrivite cu o funcionare normal a corpului,
pentru care sunt nocive, fiind considerate drept toxice sau otrvuri.
O intoxicaie nu ar trebui s fie dect un eveniment accidental i rar. Din pcate, n prezent, ne
intoxicm zilnic cu substane toxice cu care polum mediul i alimentele.
Otrvirea pe care o sufer culturile i cresctoriile de animale datorit polurii aerului, apei i
solului face ca alimentele s-i piard acea puritate pe care o aveau cndva.
Otrvurile pe care le conin ptrund n interiorul organismului, atunci cnd le consumm. Ele
vor contribui astfel la creterea nivelului deeurilor din esuturile noastre i la mbolnvirea noastr. i
aceasta cu att mai mult cu ct aceste substane sunt n sine... toxice.
La aceast poluare nconjurtoare se adaug poluarea voluntar, la care supunem terenurile
cultivate prin tratamentele repetate cu insecticide, ierbicide, fungicide, etc.
Acelai lucru se petrece i n ferme. Animalele sunt frecvent supramedicate ( cu antibiotice, de
exemplu ) pentru a supravieui condiiilor nefireti n care sunt inute sau pentru a accelera creterea
lor n greutate ( hormoni ). Aceste medicamente se regsesc, evident, n carnea pe care o consumm i,
parial, pn i n subprodusele animaliere, cum ar fi oule, laptele, produsele lactate.
Medicamentele chimice de sintez i vaccinurile pe care le absoarbe organismul nostru sunt i
ele o cauz de intoxicare. Administrate n situaii excepionale i rare, aceste medicamente nu ar avea
un efect att de duntor asupra corpului nostru, dar supraconsumul medicamentos din zilele noastre
intoxic populaia n mod rapid.
In plus, absorbim cu regularitate colorani, emulgatori, poteniatori de gust, stabilizatori,
antioxidani, ageni antirncezire, ageni conservani, etc., toi aceti aditivi pe care i adugm la
alimente, nu pentru a le ameliora valoarea nutritiv, ci pentru ca s arate mai bine i s dureze mai
mult. Dei prezente n cantiti foarte mici n alimente, s-a calculat c n fiecare an consumul mediu de
asemenea substane este de aproximativ 2-3 kilograme!
Din fericire, nu toi aditivii sunt toxici; unii sunt complet inofensivi. Alii, dimpotriv, au o
anumit toxicitate recunoscut. Ei sunt totui tolerai, nu de ctre organismul nostru, ci de...
reglementri. Autoritile motiveaz c dozele utilizate sunt minime, cu mult sub dozele care ar putea
provoca intoxicaii. Fiecare substan a fost, bineneles, testat.
Nu se cunoate efectul final din interiorul organismului al interaciunilor tuturor acestor
substane puin sau deloc nocive n doze mici, dar, n prezent, ncepem s ne dm seama de pericolele
acestor amestecuri. Intr-adevr, s-a descoperit c amestecul diferiilor aditivi considerai inofensivi ar
putea avea efect cancerigen!
Cile digestive nu sunt singurele pori de intrare ale substanelor toxice. Pielea, organ
semipermeabil, este alta. Unele cosmetice, talcuri, creme, vopsele de pr, pudre, deodorante, etc.,
conin substane nocive sau la limit.
Numeroase substane toxice ptrund i prin cile respiratorii. La fumul de igar se adaug
otrvurile aflate n fumul courilor de uzin, n cel al instalaiilor de nclzire i n gazele de eapament
ale mainilor.
Aceast list nu a fost fcut pentru a speria, ci pentru a atrage atenia asupra multiplelor surse
de deeuri. Dac acordm puin atenie, majoritatea acestor surse de intoxicare ar putea fi evitate.
Organismul nostru nu este o pubel unde se poate arunca absolut orice!
Chiar dac termenul de toxin n-ar trebui utilizat dect pentru deeurile produse de organism i
nu pentru otrvurile provenind din exterior, n limbajul curent el este folosit att ntr-un sens, ct i n
cellalt.
Acelai lucru se ntmpl i cu termenii de intoxicare i intoxicat care, n loc s fie utilizai
exclusiv n cazul otrvirilor cu substane toxice provenite din exteriorul organismului, sunt folosii i

3
pentru a desemna starea de intoxinare sau prezena deeurilor n general, indiferent dac provin din
exterior sau din interior.

Practicarea drenajului
Drenajul este o modalitate ce ne ajut s curm organismul, conform principiului lui
Hipocrate, care spune c medicina este arta de a imita metodele curative ale naturii".
Un drenaj const n stimularea activitii de filtrare a sngelui i de eliminare a toxinelor prin
diferitele emonctorii de care dispune organismul. Mijloacele aplicate sau drenanii sunt variai. Poate fi
vorba de plante medicinale, de absorbia de sucuri sau de alimente avnd caliti dezintoxicante, de
masaje, de splturi intestinale, etc.
Emonctoriile sunt mijloacele indirecte indispensabile prin care se poate face drenajul. In cazul
curelor de drenare, toate eforturile se ndreapt spre ele i vizeaz restabilirea unor eliminri normale
dac acestea erau insuficiente sau, i mai mult, creterea acestor eliminri pentru o anumit perioad
de timp, pentru a ajunge la zi.
Inti de toate, emonctoriul stimulat de drenani se cura de toate deeurile care stagneaz n
esuturile sale i blocheaz filtrele". Odat curat emonctoriul, el redevine capabil s filtreze corect
sngele. La rndul lui, acesta va putea capta toxinele acumulate n esuturile profunde pe care le irig,
pentru a le transporta apoi spre emonctorii.
Un drenaj este, deci, caracterizat printr-o eliminare crescut de deeuri prin intermediul
emonctoriilor. Aceast eliminare intens trebuie s fie vizibil pentru persoana care face cura :
materiile evacuate de ctre intestin sunt mai abundente sau evacuarea are un ritm mai regulat; urinele
capt o culoare mai nchis pentru c se ncarc cu deeuri, iar volumul lor crete; pielea transpir
mai abundent, cile respiratorii se elibereaz de deeurile coloidale care le astup.
La aceast eliminare vizibil a deeurilor corespunde o scdere a nivelului de toxine tisulare.
Terenul redevine curat i, n consecin, starea general se amelioreaz, tulburrile morbide se reduc i
dispar progresiv. Posibilitile de vindecare depind evident de amploarea stricciunilor provocate deja
n organe de ctre deeuri, dar i de capacitatea de regenerare a acestor organe. Ali doi factori
importani ce trebuie luai n considerare sunt eficiena i durata curei.
Eficiena drenajului depinde de intensitatea sa. Dozarea drenanilor trebuie s fie bine fcut;
nici prea puini, cci stimularea eliminrii ar putea fi prea redus i nu s-ar obine nici un rezultat; nici
prea muli, cci organismul s-ar putea epuiza i emonctoriile ar putea fi vtmate de ctre un flux prea
important de toxine. Doza optim este, deci, cea care se situeaz ntre cele dou extreme. Ea este
diferit pentru fiecare organism i nu exist reguli matematice care s-o defineasc. Fiecare trebuie s-i
caute doza care i corespunde. Trebuie nceput cu doze mici, care trebuie crescute progresiv. A ncepe
cu doze puternice i a le reduce ulterior este o abordare greit, cci dozele puternice epuizeaz i
deregleaz corpul i devine greu de vzut care este adevrata sa reacie la drenant.
Durata curei joac i ea un rol fundamental. Procesul de curare provocat de drenaje este
un proces fiziologic. Nu are efect profund dect pe termen lung. Corpul nu poate s se elibereze brusc
de toate toxinele. Dimpotriv, acestea sunt extrase treptat din snge i din esuturi. Pentru a fi
eficient, o cur trebuie s se ntind pe o perioad de mai multe sptmni, preferabil ntre una i
dou luni. n funcie de caz, ea ar trebui repetat de mai multe ori pe an.
Emonctoriile nu trebuie neaprat s fie stimulate toate n acelai timp. Atunci cnd drenajele
sunt practicate pentru prima dat, este chiar preferabil s fie stimulat cte unul singur, pentru a evita
irosirea forelor corpului. Trebuie ales atunci cel despre care tim c este cel mai deficient.
O alt soluie este de a le stimula n ordinea importanei lor : ficatul, intestinul, rinichii, pielea,
plmnii. Aceast msur de pruden i de avansare progresiv este cu att mai valabil, cu ct
persoana care va face drenajul este mai intoxicat ( mare consumatoare de carne, persoan
supramedicat...) sau are forele limitate ( persoan vrstnic, bolnav ). Bineneles, odat

4
emonctoriile reeducate, curele pot viza mai multe emonctorii deodat. Pentru a aciona eficient asupra
diferitelor emonctorii, este necesar n prealabil s se cunoasc bine modul lor de funcionare.
Din aceast perspectiv, capitolele care vor urma i care trateaz diferitele emonctorii vor fi
mprite ntr-o prim parte ce se va ocupa de funcionarea organului i o parte secund ce va aborda
mijloacele practice de stimulare a emonctoriilor.
Va fi prezentat pentru fiecare emonctoriu o gam suficient de mare de tehnici de drenaj,
pentru ca fiecare s i-l poat gsi pe cel care i face cel mai mult bine. In general, un drenant bine ales
este suficient pentru un emonctoriu. n anumite cazuri se ntmpl ns ca emonctoriile s fie n aa
msur saturate de deeuri, nct s fie necesar combinarea mai multor tehnici de drenaj pentru a
reui deblocarea lor.
Drenanii prezentai n aceast lucrare ndeplinesc dou criterii; simplitate, ei nu au nevoie
dect de puin discernmnt pentru a fi folosii corect, i aplicare uoar, ei putnd fi aplicai de ctre o
singur persoan, fr a necesita o aparatur complicat. Listele de drenani prezentai nu sunt, deci,
limitative i nu trebuie ezitat s folosim alii, dac aceia sunt mai eficieni.

Emonctoriile
Emonctoriul intestinal
Alimentele pe care le mncm sufer primele transformri digestive la nivelul gurii i al
stomacului. La ieirea din stomac, intestinul subire i colonul formeaz un tub lung, n care
substanele alimentare ii desvresc transformarea n vederea absorbiei sau eliminrii lor.
Intestinul subire
Intestinul subire este segmentul de tub digestiv care unete stomacul cu colonul. Prima parte a
acestui segment este duodenul, o parte fix n care ajung secreiile pancreatice i hepatice. A doua
parte este format din dou segmente mobile, jejunul i ileonul. Acolo se ncheie digestia i are loc
absorbia substanelor nutritive.
Intestinul subire se termin la nivelul cecului, aflat la baza colonului ascendent. Are o lungime
de 4 metri i un diametru de aproximativ 3 centimetri.
Dup primele transformri digestive, stomacul vars materiile n intestinul subire. Sarcina sa
este de a dezintegra bolul alimentar n particule asimilabile, cu ajutorul secreiilor pancreatice i
hepatice, precum i a propriilor sucuri digestive.
Cnd alimentele ingerate sunt adaptate la capacitatea de transformare a tubului digestiv,
digestia se face cu uurin. Transformrile pozitive de-a lungul tubului digestiv contribuie la formarea
de scaune normale i la o bun eliminare a acestora.
Scopul digestiei este reducerea particulelor complexe - alimentele - n particule simple, care
pot fi absorbite de ctre celule. Toate transformrile alimentelor au loc n interiorul tubului digestiv.
Odat ncheiate diferitele faze ale digestiei, substanele nutritive vor prsi intestinul,
ptrunznd n curentul sanguin pentru a fi trimise spre locul unde vor fi folosite.
Aceast absorbie are loc n intestinul subire. Substanele nutritive traverseaz pereii
intestinali i ptrund n reeaua bogat de capilare care tapeteaz intestinul. Toate aceste capilare se
unesc pentru a forma vena port, care duce la ficat diversele substane nutritive extrase din bolul
alimentar : aminoacizi, zaharuri, corpi grai, minerale, vitamine, etc. Dup diverse transformri, ficatul
le redistribuie n organism, eliberndu-le n curentul sanguin.
Cnd este n stare bun, mucoasa intestinal acioneaz ca un filtru inteligent", care las s
ptrund n snge doar substanele nutritive bine procesate, adic bine digerate. Moleculele alimentare
mari, prost degradate, i reziduurile toxice sunt constrnse s rmn n intestin i vor fi evacuate spre
colon, unde vor forma o parte a materiilor fecale.
Se ntmpl ns ca aceast mucoas filtru s fie vtmat i s lase s ptrund n curentul
sanguin numeroase toxine, prin microleziunile pe care le prezint. Pereii devenind poroi", poarta de

5
intrare a mediului intern se deschide larg, lsnd deeurile s satureze terenul. Aceasta este mbcsirea
umoral, cauza profund a tuturor maladiilor.
Cauzele acestei agresiuni i distrugeri a filtrului intestinal sunt multiple. Mucoasa intestinal
este iritat de digestia proast a oricrui aliment, datorat consumului n cantitate prea mare sau
neadaptrii din punct de vedere calitativ; amestecul de alimente nepotrivite, din punct de vedere
digestiv, antreneaz fermentaii i o mare producie de substane toxice i iritante. Insecticidele,
antibioticele, aditivii, etc., reprezint tot attea agresiuni pentru fragila mucoas digestiv.
Este, de altfel, bine cunoscut faptul c numeroase remedii farmaceutice au un efect dezastruos
asupra tubului digestiv. S citm, ntre altele, aspirina, care distruge mucoasa stomacului.
Chimul gastric sau bolul alimentar, format din substanele alimentare impregnate cu sucuri
digestive, este propulsat n intestin prin peristaltismul intestinal. Acest fenomen se datoreaz aciunii
muchilor circulari care se gsesc n pereii intestinului i care, contractndu-se n amonte de bolul
alimentar i relaxndu-se n aval, l imping nainte, spre colon.
Peristaltismul intestinal este o activitate reflex ce are loc atunci cnd terminaiile nervoase ale
pereilor intestinali sunt excitate de ctre bolul alimentar. Pentru ca acest peristaltism s funcioneze
bine, trebuie ndeplinite urmtoarele dou condiii :
- bolul alimentar trebuie s fie suficient de voluminos pentru a umple intestinul i a fi n contact
cu ntreaga suprafa a pereilor, pentru a excita filetele nervoase;
- bolul alimentar trebuie s fie constituit din materiale suficient de aspre" pentru a stimula
filetele nervoase.
Aceste dou condiii sunt ndeplinite atunci cnd alimentaia este constituit din alimente
bogate n celuloz.
Aceste alimente sunt n principal de origine vegetal : legume, fructe, cereale integrale.
Un alt factor care influeneaz peristaltismul intestinal este activitatea muscular. Muchii
netezi, care nu sunt controlai de voina noastr, cum sunt muchii intestinali i cei ai tuturor organelor
interne, au o capacitate funcional, care depinde mult de activitatea muchilor striai, muchi care ne
permit s ne deplasm i care sunt supui controlului voluntar.
Atunci cnd facem activitate fizic, muchii striai, contractndu-se, maseaz" muchii netezi,
i stimuleaz i i oblig s funcioneze.
Sedentarismul, dimpotriv, nesolicitnd muchii striai, antreneaz o degenerescen a
muchilor netezi ai organelor. La nivel intestinal, aceasta se traduce printr-o pierdere de tonus, apoi,
progresiv, printr-o atrofie a muchilor peristaltici. Consecina este o ncetinire a tranzitului intestinal,
mai mult sau mai puin accentuat.
Intestinul subire, pe lng rolul pe care l joac n digestia alimentelor, este, mpreun cu
colonul, un organ de eliminare i acesta este aspectul care ne intereseaz acum.
Care sunt deeurile care tranziteaz intestinul i care sunt evacuate prin colon?
- Toate particulele alimentare neabsorbite. Este vorba n special de fibrele de celuloz
provenite din alimentele vegetale.
- Substanele utilizabile care, dintr-un motiv sau altul, nu au putut fi asimilate. Dup unii
autori, aceste substane reprezint aproximativ o treime din hrana noastr.
- In fiecare zi, glandele digestive secret sucuri digestive n cantitate mare :
- un litru pn la un litru i jumtate de saliv;
- un litru i jumtate de sucuri gastrice;
- un litru de bil;
- aproximativ un litru de sucuri pancreatice;
- 2 litri de sucuri intestinale.
Aceste secreii diverse conin toate sucuri digestive, dar i deeuri filtrate de ctre aceste
glande. Bila, de pild, servete la digestia grsimilor, dar conine i deeuri filtrate de ctre ficat.

6
Majoritatea acestor secreii este resorbit n acelai timp cu substanele nutritive, dar deeurile pe care
le conin sunt eliminate pe cale intestinal.
Mucoasa tubului digestiv are un rol dublu : asimilaie - dezasimilaie.
Ea dezasimileaz deeurile care se gsesc n mediul intern. Procesul este foarte uor de
observat la nivelul gurii. Gura cleioas i limba alb reprezint un fenomen de eliminare a deeurilor
prin mucoasa tubului digestiv.
Colonul
Colonul sau intestinul gros - diametrul su este superior celui al intestinului subire : de la 3 la
8 centimetri, n funcie de nivel. Lungimea sa este de 1,5 metri. El nconjoar intestinul subire i
abdomenul precum un cadru.
Intestinul gros este alctuit din colonul ascendent, colonul transvers, colonul descendent i rect,
partea terminal a tubului digestiv. Din rect fac parte ampula rectal, o cavitate servind drept rezervor
pentru materiile fecale, i canalul anal care se termin cu anusul, poarta de ieire a tubului digestiv.
Funcia colonului este dubl :
Funcia digestiv
In colon se realizeaz ultimele transformri ale materiilor. Bacteriile colonice sunt cele care,
atacnd fibrele alimentare, ncearc s extrag ce mai poate fi extras ca substane utile. Acestea din
urm vor fi absorbite de ctre mucoasa colonului i trimise la ficat printr-un proces identic cu cel care
are loc n intestinul subire. Pe de alt parte, importante cantiti de ap sunt resorbite la nivelul
colonului.
Contrar celor pretinse de unii, fenomenul absorbiei exist la nivelul colonului, fapt dovedit de
altfel de efectul incontestabil al supozitoarelor sau al splturilor nutritive. Este important de tiut
acest lucru, cci dac intestinul gros este capabil s absoarb substane nutritive, este capabil i s
absoarb substane toxice, ceea ce se ntmpl de fiecare dat cnd tranzitul intestinal este ncetinit i
materiile fecale rmn mai multe zile n contact cu mucoasa colonului. Materiile neeliminate
fermenteaz i se descompun, agreseaz pereii, fcndu-i poroi. Se deschide larg poarta care permite
toxinelor s ptrund n mediul interni. La aceste toxine se adaug i ptrunderea microbilor
periculoi, care provin din intestin. Caracteristicile mediului intestinal se modific n momentul
fermentaiilor i al putrefaciilor i provoac mutaii ale microorganismelor benefice ale florei
intestinale, transformndu-le n microbi agresivi care vor coloniza i infesta organele nvecinate.
Rezult clar c un tranzit intestinal normal este de o importan capital.
Funcia de eliminare
Reziduurile inutilizabile sau neasimilate formeaz materiile fecale, care vor fi expulzate printr-
un proces reflex. Cnd ampula rectal este dilatat, fiind plin, se declaneaz un reflex de relaxare a
muchiior sfincterieni interni i se manifest dorina de a defeca. Acest proces poate avea loc prin
relaxarea muchilor sfincterului extern ( anusul ), muchi care sunt supui controlului voluntar. Dac
nu dm imediat curs dorinei de a defeca, reinem materiile fecale - ceea ce este posibil, deoarece
muchii anusului sunt supui controlului voluntar, crend spasme. n timp, aceste spasme ale
sfincterelor pot antrena constipaia.
Materiile fecale sunt propulsate n colon datorit micrilor peristaltice ale pereilor. Trebuie
subliniat aici nc o dat importana unei cantiti suficiente de celuloz n alimentaia zilnic. Dac
scaunele sunt prea uscate, ele se lipesc de pereii colonului, avanseaz greu i sunt greu de eliminat
( ccreze ). Un consum suficient de lichide, care va umezi materiile fecale, permite uneori rezolvarea
problemei tranzitului i a eliminrii.
Poziia ghemuit este cea mai potrivit, din punct de vedere fiziologic, pentru o defecaie
natural ( toaletele turceti" ). Poziia eznd a toaletelor moderne nu se numr printre cele ideale.
Pentru a atenua acest inconvenient, unele persoane se ghemuiesc direct pe scaunul de toalet, altele i
refac poziia ideal, ridicndu-i genunchii cu ajutorul unui taburet.

7
 Semne ale unei bune i ale unei proaste funcionri intestinale - Frecvena eliminrilor
Intestinele care funcioneaz bine se golesc o dat sau de dou ori pe zi. In mediul su natural,
omul primitiv evacueaz 2-3 scaune pe zi. Un scaun o dat la 2-3 ziIe sau mai multe este un semn
sigur al unei proaste eliminri intestinale. Evacuarea la or fix nu este necesar, chiar dac ea ar putea
ntri reflexul de defecaie.
Viteza activitii intestinale
Viteza tranzitului intestinal este, de asemenea, un punct important, care trebuie controlat.
Deeurile ar trebui s prseasc organismul sub form de scaune cam la 24 de ore dup ingerarea lor.
Aceasta nseamn c n fiecare zi trebuie s eliminm ceea ce am consumat n ziua precedent.
Putem defeca n fiecare zi fr a avea obligatoriu un tranzit de 24 de ore. In anumite situaii,
materiile se acumuleaz n intestin i cele care ajung ultimele apas spre captul tubului digestiv pe
cele care s-au acumulat n zilele precedente. Scaunele sunt astfel eliminate zilnic, dar, n realitate, ele
au o ntrziere de 3-4 zile.
Fiecare i poate verifica cu uurin viteza tranzitului intestinal cu ajutorul testului urmtor : la
masa de prnz, de pild, se consum o porie serioas de sfecl. Aceast legum are proprietatea de a
colora scaunele n rou. Se va constata astfel timpul scurs ntre momentul consumrii i cel al
eliminrii.Testul s-ar putea face i cu spanac, care coloreaz scaunul n verde.
S semnalm totui c aceste legume au un efect uor laxativ, care, n consecint, crete uor
viteza de tranzit.
Un tranzit prea rapid, cu scaune de 3-4 ori pe zi, nu este neaprat un semn bun. Fecalele
tranziteaz atunci prea repede i asimilarea substanelor nutritive se face prost.
n unele cazuri, cnd tranzitul este prea lent, materiile se depun pe pereii colonului sub form
de cruste, micornd astfel diametrul interior. Dup unii autori, aceste cruste pot atinge 5-7 centimetri
grosime. Scaunele, fie ele i zilnice, care prezint un diametru redus nu pot fi considerate eliminare
normal.
Culoarea - consistena
Culoarea normal a scaunului este brun. Consistena este pstoas i tare. Nu ar trebui s
murdreasc nici anusul, nici vasul de toalet.
Gazele intestinale
Gazele intestinale sunt inexistente la o persoan sntoas. O prezen frecvent sau chiar
obinuit a gazului ( balonare...) este un semn de fermentaie sau de putrefacie a alimentelor n tubul
digestiv. n general, tranzitul este prea lent i eliminarea se face prost.
Abdomenul proeminent
Atunci cnd scaunele stagneaz n colon prea mult i n cantitate prea mare, acesta se poate
alungi ( dolicocolon ) sau dilata ( megacolon ) sub greutatea materiilor neevacuate. Este posibil i
apariia ptozelor, care, prin deplasarea segmentelor, creeaz umflturi ( de pild, la nivelul colonului
transvers ).
Materiile sunt atunci mai greu propulsate spre ieire. Presiunea exercitat pe pereii abdominali
depete capacitatea de rezisten a muchilor abdominali. Consecina este un abdomen rotunjit i
proeminent.

Drenanii intestinali
Drenajul intestinal vizeaz :
Golirea intestinului de coninutul lui, ceea ce poate reprezenta o cantitate mare de materie,
dup cum pot constata muli oameni care iau un laxativ pentru prima dat. Intestinul poate fi umplut
nu doar cu materii fecale, ci i cu cruste dure, acele materii vechi care s-au depus cu timpul pe pereii
intestinali. Aa cum am menionat deja, aceste cruste ngreuneaz peristaltismul intestinal i absorbia
substanetor nutritive.

8
 Favorizarea dezasimilaiei toxinelor prin pereii intestinali
Restabilirea tranzitului intestinal
Reprezint acordarea posibilitii organismului de a izgoni toxinele din esuturi i de a elimina
aceste deeuri prin poarta de ieire din nou deschis, ceea ce determin curarea terenului n
profunzime.
Este denumit purgativ un remediu capabil s provoace evacuarea materiilor care se gsesc n
intestine. n general, purgaia este considerat un mijloc radical, aproape violent. Latura expeditiv a
procedeului, evacuarea rapid i complet a scaunului, este foarte util n cazurile urgente, dar violena
acestei metode nu este lipsit de inconveniente. Purgaiile repetate obosesc intestinul, irit mucoasa
intestinal i evacueaz n acelai timp o mare parte a florei intestinale. Din acest motiv, purgaiile au
intrat ntr-un con de umbr. Ele rmn ns un procedeu foarte util, bine de cunoscut, dar care nu
trebuie folosit dect n cazuri excepionale.
Un laxativ este un purgativ uor, care acioneaz cu blndee, fr a irita. El stimuleaz ncet
intestinul i poate fi luat fr nici un risc timp de mai multe sptmni, pentru a face un drenaj. Cnd
nu este urgen, trebuie luat un laxativ i nu trebuie recurs la purgativ.
Ceea ce li se reproeaz laxativelor este c, dac sunt administrate regulat, intestinul se
obinuiete" i devine din ce n ce mai lene. La aceast afirmaie rspundem c dac trebuie s
alegem ntre a lua sau a nu lua un laxativ pentru a face s funcioneze intestinul, este mai bine s-l
lum, cci obinuina cu laxativele are mai puine inconveniente pentru organism dect stagnarea n
intestine a unei mase toxice, care s fermenteze i s se descompun.
Dar, din fericire, alegerea nu se rezum doar la aceast unic posibilitate, ntruct exist multe
alte mijloace de reeducare a intestinului. S amintim de exemplu corectarea regimului alimentar i
dezvoltarea musculaturii abdominale, care se numr printre procedeele cele mai logice i cele mai
fiziologice.
Un laxativ bine dozat nmoaie scaunele fr a le face prea lichide i declaneaz defecaia de 2-
3 ori pe zi. Nu irit i nu obosete.
Dac doza este prea slab i nu apare un efect vizibil clar delimitat la nivelul evacurii
intestinale, trebuie mrit doza sau schimbat drenantul.
Dac doza este prea puternic, scaunele devin lichide, prea dese i irit intestinul. Trebuie
atunci ntrerupt administrarea laxativului timp de cteva zile, pentru a permite intestinului s se
odihneasc. Reluarea se va face cu doze mai rezonabile sau cu un drenant mai uor.
O plant sau un produs poate fi laxativ sau purgativ, funcie de doz! Trebuie, deci, administrat
cu pruden, ncepnd cu doze mici, care vor fi crescute progresiv. Exist trei moduri de aciune
principale :
Modul de aciune mecanic
Sunt metodele cele mai fiziologice, cele mai blnde i, n consecin, cel mai bine tolerate.
Servesc i la reeducare. Se va ncepe ntotdeauna cu acest tip de drenani, nainte de a trece la
mijloacele mai radicale i mai destabilizatoare.
Volumul de celuloz coninut n legume, trele de gru, seminele de in... stimuleaz cu
blndee peristaltismul intestinal.
Mucilagiul sau uleiurile coninute de smochine, prune uscate... lubrifiaz intestinul i
favorizeaz astfel alunecarea fecalelor.
Splturile nmoaie scaunele, ceea ce faciliteaz evacuarea.
Modul de aciune chimic
In primul rnd, este vorba de plantele medicinale, care, prin substanele lor chimice, stimuleaz
peristaltismul, acionnd asupra sistemului nervos i a musculaturii netede a intestinului.
Modul de aciune osmotic
Toate sunt laxative saline, adic sunt compuse doar din sruri minerale preparate n laborator,
cum ar fi citratul de magneziu, sulfatul de sodiu, etc. Organismul va ncerca s dilueze aceste sruri

9
mai mult sau mai puin iritante pentru intestin, pentru a le diminua agresivitatea. In acest scop,
organismul ia din esuturi o mare cantitate de ap pentru a o introduce n intestin prin osmoz, pentru
lichefierea fecalelor i favorizarea evacurii lor.

Drenanii cu mod de aciune mecanic

Alimentele laxative
Consumul regulat de legume i fructe are un efect laxativ. Intr-adevr, aceste alimente asigur
un aport important de fibre vegetale, care vor cura intestinul i vor excita peristaltismul. Simplul fapt
de a crete cantitatea zilnic de salate, cruditi, legume coapte sau fructe, va ajuta tranzitul intestinal.
Intestinele lenee sunt scoase din amoreal prin acest mijloc foarte simplu.
Toate legumele i fructele sunt laxative, datorit coninutului lor bogat n celuloz. Cele mai
importante sunt : vinetele, sfecla roie, morcovii, hasmauchi, cicoarea, varza, dovleacul, spanacul,
lptuca, salatele, ppdia, prazul, roia, napul; caisele, migdalele, cireele, smochinele, cpunile,
fragii, coaczele, pepenele, murele, mslinele, portocalele, piersicile, prunele, prunele uscate,
rubarba.
Aceste alimente diverse pot fi utilizate i n cure. De exemplu, n sezonul cireelor, o mas
normal ar putea fi nlocuit cu o porie mare de ciree sau s-ar putea recurge la o monodiet cu ciree
timp de 1-2 zile.
Efectul laxativ va fi cu att mai pronunat, cu ct cantitatea de celuloz consumat va fi mai
mare. Acest lucru nu trebuie ns s mping la supraalimentare. Absorbia unei cantiti importante de
celuloz ar putea fi facilitat prin nmuierea legumelor i fructelor prin fierbere. Deci, exist avantaje
i atunci cnd se consum fructele sub form de compoturi sau de piureuri, iar legumele sub form de
sup. Supele groase de legume sunt excelente pentru absorbia unei mari cantiti de celuloz. Ele mai
sunt denumite i lichid celulozic" i acioneaz ca o mtur la nivelul intestinului.
Lichid celulozic
- Tiai bucele legumele de sezon, n special cele bogate n celuloz. Civa cartofi vor putea
folosi la ngroarea i legarea terciului;
- Punei pe foc cu puin ap... terciul este mai degrab gros, dect lichid!
- Adugai plante aromatice ( rozmarin, usturoi, ptrunjel, etc.), care stimuleaz glandele
digestive i dezinfecteaz intestinul;
- Eventual, trecei totul prin mixer.
Terciul celulozic poate fi consumat n timpul mesei sau sub form de monodiet, mai multe
zile la rnd.
Remarc important referitoare la celuloza crud
Celuloza crud poate irita intestinul persoanelor care sufer de ulcer, enterit sau colit, sau
care au un tub digestiv sensibil. Pentru aceste persoane, folosirea alimentelor bogate n celuloz nu
este contraindicat, va trebui doar avut grij s fie consumate dup ce au fost nmuiate prin fierbere.
Smochinele uscate i prunele uscate sunt frecvent folosite pentru efectul lor laxativ.
Smochine uscate. Inmuiai 3 sau mai multe smochine timp de 12 ore ntr-un vas cu ap;
mncai smochinele i bei lichidul, fie dimineaa pe stomacul gol, fie seara, nainte de culcare.
Aciunea este blnd, eficient. Aceast cur se poate ntinde pe mai multe luni.
Prune uscate. Inmuiai 5 sau mai multe prune timp de 12 ore ntr-un vas cu ap; mncai
prunele i bei lichidul, fie dimineaa, pe stomacul gol, fie seara, nainte de culcare.
Aceast cur nu are contraindicaii i se poate ntinde pe mai multe luni.
Trele de gru
Trele reprezint nveliul bobului de gru. Sunt alctuite n primul rnd din celuloz.
Bogia lor n celuloz le d trelor proprietile laxative. Cnd trele ajung n intestin, excit
peristaltismul cu celuloza lor dur i aspr, care zgrie pereii i stimuleaz inervaia local. In plus,

10
celuloza se umfl n umiditatea mediului intestinal, capt volum i umple ntreaga circumferin a
tubului. Tranzitul fecalelor este astfel mult uurat.
Indicaii - Trele sunt cu precdere eficiente n stimularea intestinului devenit lene din
cauza lipsei balastului. Acest lucru se ntmpl la toi cei a cror alimentaie este prea srac n
alimente de origine vegetal.
Mod de utilizare - Se iau 1-5 linguri de tre repartizate de-a lungul zilei. Se consum
amestecate cu ap sau iaurt, cu legume fierte sau adugate n sup. Se dozeaz n funcie de rezultat.
Contraindicaii - Rugozitatea trelor poate irita intestinul persoanelor suferind de ulcere sau
de inflamaii la nivelul tubului digestiv. Trele vor fi atunci mai bine tolerate dac vor fi nti
nmuiate n ap timp de cteva ore.
Seminele de in
Modul de aciune al seminelor de in este foarte asemntor cu cel al trelor. Seminele de in
excit peristaltismul intestinal cu celuloza lor i se umfl, datorit mucilagiului pe care-l conin. In
plus, fiind bogate n ulei, lubrifiaz intestinul i ajut la alunecarea fecalelor. Au o aciune mai blnd
dect trele.
Mod de utilizare - Se adaug la alimente 1-2 linguri de semine de in, de preferin zdrobite.
Ele pot fi i mestecate asemeni alunelor, cci au un gust plcut. Unele persoane prefer s le lase s se
umfle puin n ap timp de cteva ore nainte de a le nghii.
Seminele de psyllium
Seminele de psyllium sunt foarte bogate n mucilagiu. Dup ce au fost lsate n ap, volumul
lor crete mult. Astfel, ele umplu uor intestinul cu balast, stimulnd peristaltismul cu blndee.
Indicaii - Constipaie prin lips de balast. Aciunea seminelor de psyllium fiind foarte blnd,
ele sunt recomandate atunci cnd tractul intestinal este prea sensibil, iritat sau crispat.
Mod de utilizare - Se las la macerat o jumtate de or 1-2 linguri de semine ntr-un vas cu
ap.
Agar-agar
Praf de alge care, amestecat cu ap, se umfl i d o gelatin laxativ. Este recomandat atunci
cnd scaunele sunt dure i uscate. Agar-agarul are o aciune blnd.
Mod de utilizare - 1-3 lingurie n puin iaurt, piure, etc.

Splturile
O spltur intestinal const n injectarea prin anus a unui lichid n intestin. Acest lichid va
lichefia scaunul, va dizolva crustele care tapeteaz pereii i astfel, va ajuta la expulzia deeurilor; va
folosi i ca suport pentru favorizarea eliminrii deeurilor, aa cum se ntmpl n mod natural n
cursul diareii.
Adugat la volumul scaunului, lichidul injectat exercit presiune asupra sfincterului anal i a
musculaturii intestinale i va stimula puternic peristaltismul i reflexele de defecare. In plus, evacuarea
rapid a unui volum mare de fecale i de ap creeaz un vid care aspir materiile ce se afl mai sus n
intestin.
Dintre numeroasele posibiliti de splturi, dou procedee sunt uor de aplicat, nu necesit
aparatur sofisticat i nu prezint pericol pentru organism : duul rectal i clisma cu un litru.
Duul rectal
Duul rectal este o spltur mic, ntruct se umple cu lichid doar ampula rectal, partea
terminal a colonului. Scopul duului rectal este nti de toate acela de a permite introducerea rapid i
uoar a apei n colon, ap care, atunci cnd va fi eliminat, va antrena cu ea, prin aspirare, fecalele
care se afl mai sus n intestin. Aceast evacuare brusc a apei i a fecalelor declaneaz, pe cale
reflex, trezirea comenzilor de defecaie i stimuleaz peristaltismul intestinal. Apa este introdus cu
ajutorul unei pere de spltur cu o capacitate de aproximativ 3 decilitri. Para de spltur este
compus din dou pri : para propriu-zis, din cauciuc i canula, din plastic, care este fixat de par i

11
care se introduce n anus, pentru a se executa spltura. Riscurile de iritare sunt minime i pot fi
evitate cu uurin, dac se unge canula cu vaselin sau ulei de msline. Trebuie avut grij ca para s
fie bine umplut cu ap, pentru a evita introducerea de aer n colon. Este de preferat ca apa s fie la
temperatura corpului.
O serie de 2-3 duuri rectale poate fi aplicat fr probleme n fiecare zi, cteva sptmni la
rnd, chiar i dimineaa i seara. Unele persoane, pentru a se cura bine, fac automat un du rectal
dup ce au defecat n mod natural.
Procedeul nu prezint risc de obinuin sau de dependen. Dimpotriv, duul rectal reeduc
intestinul i l oblig s lucreze. Interesul duului rectal const n eficiena sa, uurina de aplicare i
rapiditatea efectelor sale.
Mod de aplicare - Stnd n picioare, se introduce apa n anus cu ajutorul perei de spltur.
Odat introdus apa, se scoate canula i pacientul se aaz pe toalet. Apa nu mai trebuie reinut, ci
trebuie lsat s ias imediat. Operaiunea se repet de 2-3 ori, iar apa eliminat va fi din ce n ce mai
limpede.
Clisma cu maxim un litru
Majoritatea splturilor se fac cu muli litri de lichid, pentru a iriga bine colonul. Lichidul este
inut ct mai mult cu putin, pentru a da timp fecalelor s se dizolve.
Este recomandat n special clisma de un litru, care este mai uor de fcut. Cu un litru de ap,
umplem doar colonul descendent. Odat pacientul aezat pe toalet, apa introdus poate s se scurg
cu uurin, datorit forei gravitaionale.
Dimpotriv, dac introducem mai mult de un litru, se umple n general i colonul transvers i
cel ascendent. Apa nu se mai evacueaz prin simpla scurgere. Trebuie adoptate anumite poziii pentru
a permite apei s se scurg datorit forei gravitaionale dinspre colonul ascendent spre cel transvers i
apoi prin cel descendent. Operaiunea este deci destul de delicat i, dac este prost fcut, spltura
nu va avea un mare efect, va fi neplcut i va crea dezechilibre.
Materiale - Trusa complet pentru clism conine :
- un recipient pentru ap;
- un tub lung din cauciuc;
- o canul prevzut cu robinet.
Trusele pot fi procurate din magazinele specializate ( i n varianta pentru voiaj, cu sond de 7
milimetri ).
Mod de aplicare - Recipientul este umplut cu ap la temperatura corpului. Va fi plasat la o
anumit nlime. Apa va putea astfel ptrunde cu uurin n intestin. Canula se introduce n anus, cu
robinetul nchis. Persoana se va aeza n patru labe, cu capul i trunchiul aplecate n fa, iar robinetul
canulei va fi deschis. Irigaia colonului poate fi nlesnit fie respirnd profund cu diafragmul, fie
schimbnd puin poziia. Dac presiunea apei se dovedete prea puternic i dureroas, se nchide
robinetul timp de 1-2 minute.
Poate fi aleas i poziia culcat : persoana se culc pe partea stng, pentru a uura scurgerea
apei spre ansa sigmoidian. Odat apa introdus n colon, se scoate canula. Lichidul trebuie pstrat
destul de mult ( 5-10 minute ), pentru ca fecalele s se lichefieze bine. Apoi, aezat pe toalet,
persoana se golete de lichidul introdus i de fecalele care s-au diluat n acesta.
Clisma de un litru sau mai mult nu se utilizeaz dect ocazional. Practicat prea des, epuizeaz
intestinul i perturb flora intestinal. Apa la 37C este suportul ideal pentru clism. Aceast
temperatur permite organismului s rmn perfect relaxat. Apa prea rece declaneaz uor spasme
abdominale, iar cu apa prea cald exist riscul provocrii arsurilor. In loc de ap, pot fi folosite i
infuzii i decocturi de plante medicinale bine filtrate. Plantele alese sunt n funcie de scopul dorit.
- Pentru a stimula peristaltismul, se vor alege plante laxative ( cruin, siminichie, etc )
- Pentru a dezinfecta, se vor alege plante bogate n uleiuri eseniale ( cimbrior, eucalipt, etc )

12
 - Pentru a calma mucoasa inflamat a colonului, se vor folosi mueelul, ttneasa sau nalba
mare.
Trebuie amintit totui c plantele medicinale utilizate pentru clisme au o aciune foarte rapid
i foarte puternic, de aceea trebuie gsit doza adecvat.
Uleiul de msline poate fi i el adugat n apa pentru clism ( 2-3 linguri la un litru ). Uleiul
face pereii intestinali alunecoi, ceea ce favorizeaz eliminarea.
Exist i alte procedee de clisme, care sunt foarte eficiente, cum ar fi irigaiile colonice. Ele au
nevoie ns de aparatur specializat i monitorizarea unui terapeut.
Cura de ap
Dup cum am vzut, splturile lichefiaz scaunele prea uscate, pentru a favoriza eliminarea.
Un aport de ap poate fi realizat ns i pe cale oral. Bnd aproximativ 2 litri i jumtate de ap pe zi,
numeroase persoane constipate au constatat c li se restabilete tranzitul intestinal.

Drenanii cu mod de aciune chimic :

Plantele medicinale
Cruinul
Acest excelent laxativ este foarte recomandat, cci acioneaz cu blndee, fr a irita. Poate fi
luat i de ctre femeile gravide, cci nu crete peristaltismul intestinal. Are i o aciune colagog
( facilitnd evacuarea bilei ).
Comprimate : n funcie de posologie.
Tinctura-mam : 15-30 de picturi de 3 ori pe zi sau 50 de picturi ntr-o singur doz,
seara.
Cascara sagrada
Laxativ n doze mici, devine colagog i purgativ n doze mari.
Tinctur-mama : 25 de picturi sau mai multe n puin ap, o singur doz, seara.

Cassia ( specie de arbore din Antile )

Laxativ blnd i uor de administrat. Pulpa acestui fruct se mnnc precum o bomboan.
Pulp : 3 sau mai multe rondele de pulp ( se gsesc n interiorul pstii ).
Decoct : 50 de grame de pstaie zdrobit la 1/2 liru de ap; se fierbe 10 minute; se bea o
ceac seara.
Iarba roie a lui Avicena
Laxativ blnd i colagog. Recomandat convalescenilor, persoanelor vrstnice, copiilor.
Infuzie : 20 de grame de frunze la un litru de ap, se infuzeaz 10 minute; are gust amar; se
beau 2-3 cni pe zi.
Decoct : o linguri de rdcini pentru fiecare ceac de ap, se fierb 2 minute, apoi se
infuzeaz 10 minute; se beau 1-2 cni pe zi.
Frasin
Laxativ eficient i blnd. Se utilizeaz seva dens ( rina ) a acestui copac. Are un gust plcut.
De aceea este uor de utilizat n medicina infantil.
- 5-10 grame pentru copiii mai mici de 15 luni;
- 10-15 grame pn la vrsta de 3 ani;
- 15-20 grame de la 3 la 5 ani;
- 20-30 grame la copiii de peste 5 ani;
- 50-60 grame la aduli.
Nalb
Laxativ blnd, neiritant. Recomandat n constipaii cronice ( atonice sau spasmodice ) i n
special atunci cnd exist inflamaie la nivelul tubului digestiv.
- Infuzie : 40 de grame de frunze i/sau flori la un litru de ap; se infuzeaz 10 minute.
13
 - Comprimate : 1-2 comprimate, de 3 ori pe zi.
- Tinctur-mam : de 3 ori pe zi, cte 20-50 de picturi.
Verigariu
Purgativ foarte energic.
- de nghiit : 10-20 de boabe dimineaa pe stomacul gol, cu un pahar de ceai calmant, de pild
din rdcini de nalb mare.
- decoct : 30 de boabe la fiecare litru de ap, se fierbe 10 minute; se bea n timpul zilei, cu
miere.
- Tinctur-mam : 25 de picturi cel mult, ntr-o singur priz, seara.
Piersic
Laxativ blnd, recomandat persoanelor care nu au destul vitalitate i copiilor. Efect purgativ.
- Infuzie : o lingur de flori pentru fiecare ceac; se infuzeaz 10 minute.
- Decoct : o lingur de frunze proaspete pentru fiecare ceac, se fierb 3 minute.
Feregua
Laxativ blnd, care acioneaz crescnd secreia biliar.
Se poate administra i copiilor
- Decoct : 40 de grame la un litru de ap; se fierbe 2 minute apoi se infuzeaz 10 minute, se
adaug lemn dulce pentru a mbunti gustul.
Lemn-dulce
Printre numeroasele sale proprieti, lemnul-dulce este i un antispastic al tubului digestiv i un
laxativ. Avantaj deloc neglijabil, este uor dulceag i are un gust foarte plcut. De altfel, din acest
motiv intr i n compoziia multor amestecuri.
- Decoct : 50 de grame la un litru de ap; se fierbe 5 minute, apoi se macereaz 12 ore.
- Comprimate : de 3 ori pe zi, cte 1-2 comprimate.
Ricin
Uleiul de ricin este un laxativ i un purgativ blnd, n funcie de doz. In vreme ce multe
laxative acioneaz special la nivelul colonului, uleiul de ricin acioneaz nc de la nivelul intestinului
subire. Este bine tolerat. Gustul su dezagreabil nu mai este un obstacol, ntruct acum uleiul de ricin
poate fi condiionat sub form de capsul.
- Capsule : posologia depinde de dozajul capsulei.
Siminichie
Purgativ foarte energic i iritant. Acioneaz crescnd peristaltismul colonului i, din acest
motiv, este categoric contraindicat femeilor gravide i celor care sufer de inflamaii ale tubului
digestiv.
Pri utilizate : foliolele ( frunzele ) i fructele ( foliculii ). Fructele au o aciune mai blnd.
o Infuzie : 2-5 lingurie pentru fiecare ceac : se infuzeaz 10 minute.
o Tinctur-mam : 25 de picturi cel mult, o singur priz, seara.

Drenanii cu mod de aciune osmotic

Chiar dac mai puin naturale ca plantele, laxativele i purgativele saline sunt uneori mai bine
tolerate i sunt mai eficiente.
Nu vor fi folosite dect ocazional sau pentru cure de scurt durat. Este recomandat s se
consume suficiente lichide i s se bea o infuzie diuretic pentru a facilita eliminarea srurilor.
Sulfatul de sodiu
Laxativ cu aciune decapant asupra deeurilor uscate lipite de pereii intestinali.
- 1-2 linguri de praf n ap cald, dimineaa la trezire, timp de 8 zile.
Hiposulfitul de magneziu
Comprimate : cu 1/2 or nainte de cele dou mese principale.
14
 Hidratul de magneziu
- 1-2 lingurie, cu ap, seara, la culcare.
Clorura de magneziu
- 20 de grame ntr-un litru de ap; se iau zilnic 2-3 linguri sau mai multe din acest amestec.
Clorura de magneziu este cunoscut i pentru faptul c sporete rezistena organismului n
timpul bolilor infecioase; n acest caz, se administreaz cte 2 lingurie la fiecare or.
Purgaia Bertholet
Citat n cartea sa despre post, purgaia Dr. Bertholet din Lausanne este eficient i bine
tolerat.
- 40-55 grame de citrat de magneziu
- 10-15 grame sulfat de sodiu n 1/2 litri de ap cldu, se bea n jumtate de or; efectul se
face simit dup cteva ore.

Ali drenani naturali

Curele de ape minerale
Unele ape minerale vndute n comer au ca proprietate stimularea activitii intestinului. Bnd
1 pn la 2 litri pe zi, peristaltismul se accelereaz i este intensificat eliminarea toxinelor.
Zerul
Zerul este un lichid de culoare galben-verzuie i cu gust acidulat, care se separ de poriunea
solid a unui lapte care s-a prins. Este bogat n lactoz, care se transform n acid lactic n timpul
digestiei. Acidul lactic are proprietatea de a stimula peristaltismul intestinal. Chiar dac are o aciune
blnd, zerul s-a dovedit eficient chiar i atunci cnd intestinul este epuizat datorit abuzului de
laxative. n prezent, curele nu se mai fac cu zer lichid ca n trecut, ci cu praf de zer, care se vinde n
magazine specializate. Dozajul este de o lingur de praf la 1 decilitru de ap. De la caz la caz, este
nevoie de 2 pn la 7 pahare de zer, repartizate de-a lungul unei zile, pentru a obine un efect laxativ.
Odat gsit numrul potrivit de pahare, se menine aceast cantitate pe durata unei cure de minim o
lun.

Vrsturile voluntare
Aceasta nu este o metod de drenaj propriu-zis, dar este bine s fie cunoscut. Vrsturile
voluntare permit eliberarea rapid a stomacului de coninutul su, de pild n timpul unei indigestii, a
unei intolerane alimentare sau pur i simplu dup un abuz alimentar. Se evit astfel ca alimentele s
traverseze toat lungimea tubului digestiv pentru a fi eliminate.
Etape de urmat
- se adopt poziia ghemuit pe vine, pentru a bloca orificiul stomacului i se bea n cteva
minute 1/4 pn la un litru de ap cald;
- persoana se ridic i face cteva flexiuni laterale ale trunchiului, pentru ca apa s se amestece
bine cu coninutul stomacului;
- persoana se apleac deasupra toaletei i i gdil fundul gtului cu degetele; apoi se destinde
i las natura s acioneze!
- vrstura nu este dureroas dect atunci cnd persoana este crispat;
- dac este necesar, se reia operaiunea de la nceput.

Emonctoriul hepatic i biliar

Exist legturi strnse ntre ficat i intestin. Substanele nutritive ptrund n ficat prin vena
port, dar tot pe acolo ptrund i deeurile, ambele provenind din intestin. In acelai timp, ficatul
evacueaz secreiile biliare n intestin.
Toate tulburrile de la nivelui ficatului i al vezicii biliare au repercusiuni asupra funcionrii
intestinului i viceversa.
15
 Ficatul
Ficatul este cea mai voluminoas gland anex a tubului digestiv. Are numeroase funcii n
legtur cu sistemul digestiv propriu-zis i este, n acelai timp, un organ esenial pentru funcionarea
organismului.
Este situat n dreapta, n partea superioar a cavitii abdominale, sub diafragm. Ficatul este
aproape n ntregime protejat de cutia toracic i, din acest motiv, nu putem palpa dect o poriune
foarte mic din el.
Ficatul, format din doi lobi, este un organ voluminos : msoar 28 de centimetri de la dreapta la
stnga, 16 centimetri dinainte napoi i are 8 centimetri nlime. Are o greutate de 1,5 kilograme la
cadavru i probabil 2,5 kilograme atunci cnd este plin de snge, ntr-un organism viu.
Ficatul este irigat de dou vase. Primul, artera hepatic, aduce la ficat un snge bogat n oxigen,
provenind din aort. Ficatul, ca toate celelalte organe, are nevoie de acest oxigen pentru a putea
funciona corect. Al doilea vas este vena port, care aduce la ficat un snge ncrcat cu substane
nutritive prelevate din bolul alimentar de la nivelul intestinului.
Artera hepatic i vena port, ptrunznd n ficat, se ramific ntr-o mulime de capilare, care
se vor strecura ntre celulele hepatice. Sngele intr, deci, n contact intim cu celulele ficatului, care i
vor capta substanele nutritive, dar l vor i cura de deeuri. Fiecare celul a ficatului acioneaz ca
un filtru menit s epureze sngele de deeuri.
Dup ce a traversat filtrul hepatic, sngele purificat i ncrcat cu materii utile trece prin
capilare pentru a fi deversat de venele suprahepatice n circulaia general.
Sngele ajunge la ficat cu un debit de un litru pe minut. Acest debit garanteaz o activitate
hepatic normal. Dac viteza circulaiei sngelui scade, fie din lips de activitate fizic, fie prin
ngroarea sngelui datorit deeurilor, debitul se reduce. Presiunea cu care sngele ajunge la ficat nu
mai este atunci suficient pentru ca filtrarea s aib loc corect. Ficatul se congestioneaz, iar sngele
nepurificat ajunge n circulaia general pe ci colaterale. Este nceputul mbcsirii umorale.
Printre funciile cele mai importante ale ficatului se numr cele legate de epurarea sngelui :
- ficatul omoar microbii i virusurile i neutralizeaz toxinele acestora;
- ficatul inactiveaz i evacueaz toate substanele toxice care au fost consumate : aditivii
alimentari, vitaminele sintetice, mineralele periculoase, medicamentele toxice, etc.;
- ficatul extrage din snge deeurile i reziduurile rezultate din metabolismele celulare : celule
moarte, minerale uzate, deeuri rezultnd din arderi, colesterol, etc.;
- ficatul elimin deeurile provenite din fermentaii i putrefacii intestinale.
Cile biliare
Una din funciile ficatului este secreia permanent a bilei. Aceasta este captat de cile biliare.
In interiorul fiecrui lobul hepatic ajung mici canale, canaliculele biliare, care colecteaz bila
produs de aceste celule i o conduc n final spre dou trunchiuri, canalele hepatice drept i stng,
drennd fiecare jumtatea corespunztoare a ficatului. Aceste dou canale converg pentru a forma
canalul hepatic. Vezica biliar este un rezervor de bil, n care aceasta se acumuleaz n intervalul
dintre digestii. Ea este conectat la cile biliare prin canalul cistic. Canalul cistic i canalul hepatic
fuzioneaz pentru a forma un canal unic, canalul coledoc, care se deschide n duoden i care este calea
permanent de eliminare a substanelor toxice spre emonctoriul intestinal. Ambuura coledocului
formeaz un orificiu care este nconjurat de un sfincter, sfincterul Oddi, a crui nchidere provoac
refluxul bilei n vezic. Atunci cnd alimentele ajung n duoden, evacuarea vezicii se face prin
contracia ei i deschiderea sfincterului Oddi. Este, deci, vorba despre un proces activ, care nu se poate
realiza dect dac vezica este tonic. Scurgerea bilei se face defectuos atunci cnd :
- activitatea ficatului este ncetinit - deseori datorit epuizrii prin supraalimentaie;
- bila este prea groas sau ncrcat de deeuri;
- vezica biliar i-a pierdut tonicitatea;
- funcionarea sfincterului Oddi este spasmodic ( tensiuni nervoase ).
16
 Bila stagneaz atunci mult vreme n vezic, se ngroa, apoi deeurile care se gsesc n ea
ncep s se aglomereze pentru a forma mici calculi ( nisip ), care, cu timpul, pot atinge dimensiunea
alunelor.
Dac aceti calculi sunt suficient de mici, ei vor fi expulzai prin canalul cistic i prin canalul
coledoc. Se ntmpl, totui, ca un calcul s rmn blocat ntr-unul din aceste canale : apare atunci
criza biliar, foarte dureroas, care necesit ngrijiri prompte.
Atunci cnd calculii sunt prea mari pentru a putea fi expulzai i rmn n vezic, volumul lor
crete n timp. Sub greutatea lor, vezica ii pierde tonicitatea, va claca i va declana o ptoz. n
consecin, scurgerea bilei va fi puternic perturbat. Se recurge atunci la ablaia vezicii biliare, cnd
tulburrile devin prea importante. n urma ndeprtrii vezicii biliare prin operaie, eliminarea bilei
este posibil, deoarece rmne canalul coledoc, care face legtura ntre ficat i duoden; totui, n acest
caz, evacuarea se face continuu i nu va mai exista surplus de bil, disponibil n timpul meselor.
Aceast schimbare va antrena o readaptare a alimentaiei, dac dorim ca digestia s se fac n mod
corect.
Atunci cnd bila stagneaz n ficat i n vezic, ea provoac colorarea pielii ntr-o nuan
glbuie. Un alt semn sunt ochii nglbenii, semn tipic de hepatit. La nivel digestiv, bila are ca rol
principal digestia corpilor grai. La nivel intestinal, bila are i o funcie antitoxic i de stimulare a
peristaltismului.
Unele constipaii se datoreaz unei carene n bil i se vindec prin stimularea secreiei biliare
la nivelul ficatului.
Semne ale unei bune i ale unei proaste funcionri hepato-biliare - Atunci cnd ficatul i
vezica biliar funcioneaz bine, nu le simim lucrnd i digestia se face bine. Tulburrile funcionale
ale ficatului i vezicii biliare se manifest prin urmtoarele simptome :
- tulburri digestive, n general;
- intoleran alimentar, n special fa de corpii grai : mese grase, ou, creme, etc.;
- grea, vertij;
- migrene dup mese;
- gur cleioas, limb alb;
- umflarea abdomenului, acumulare de gaze dup mese;
- apsare, durere, furnicturi la nivelul ficatului;
- culoare glbuie a tenului.

Drenanii hepatici i biliari

Pe lng fructele i legumele enumerate mai jos, plantele medicinate sunt ndeosebi cele care
acioneaz ca drenani. Se disting :
- Plantele hepatice sau coleretice, care acioneaz nti la nivelul ficatului, crescnd secreia de
bil n celulele hepatice.
- Plantele biliare sau colagoge, care acioneaz asupra vezicii biliare, crescnd contractilitatea
i cantitatea de bil deversat n tubul digestiv.
Rareori o plant este exclusiv coleretic sau colagog. Este, ns, important de fcut distincia,
pentru a putea individualiza mai bine drenanii.
Atunci cnd ficatul i vezica biliar sunt stimulate de ctre plante, pot avea loc diverse reacii :
grea i furnicturi la nivelul vezicii, accelerarea tranzitului intestinal.
Amploarea acestui din urm simptom este, de altfel, barometrul pentru reglarea dozajului
plantelor. Atunci cnd doza este prea mic, nu se constat nici o modificare n viteza de tranzit. Dac
doza este prea mare, tranzitul este att de mult accelerat, nct scaunul devine diareic. Doza optim
este, deci, aceea inferioar celei care declaneaz diareea. Ea este individual i se stabilete prin
tatonare.

17
 Drenajul vizeaz golirea vezicii i a ficatului de deeurile care s-au acumulat, pentru ca ficatul
s poat din nou s lucreze adecvat i s elimine deeurile pe care i le aduce sngele.
Fructele i legumele
Unele fructe i legume favorizeaz funcia de filtrare a ficatului i eliminarea bilei :
- Ananasul, coaczele negre, cireele, cpunile, agriele, afinele, portocala, grapefruit-ul,
mrul, prunele, strugurii, rubarba;
- Prazul, vnta, avocadoul, morcovul, elina, cicoarea slbatic, varza, cresonul, fasolea verde,
lptuca, roia, cartoful.
- Anghinarea, n special coleretic, se folosete tradiional ca aperitiv, pentru a stimula digestia
i a lupta contra excesului de colesterol. Este i un foarte bun diuretic. Pe lng consumarea ei ca
legum, ea mai poate fi utilizat sub form de :
Suc : de 3 ori pe zi cte 2 lingurie, cu ap.
Comprimate : de 3 ori pe zi, cte 1-2 comprimate.
Infuzie : 10 grame de frunze la fiecare litru de ap, se infuzeaz 10 minute, butur
foarte amar, trebuie luat nainte de mese.
Tinctur-mam : de 3 ori pe zi cte 20-30 de picturi.

De unde tim c avem nevoie de detoxifiere?

Detoxifierea reprezint o necesitate, dar ea trebuie fcut cu mare precauie i n cel mai natural
mod. Trebuie s fim ateni la unul din urmtoarele semnale de alarm : balonare, constipaie, aciditate,
indigestie, rceli frecvente, migrene, astenie, oboseal, gust neplcut al gurii, scaune i transpiraie urt
mirositoare, hemoroizi, etc.
Totul ncepe n colon, organul cheie al sistemului digestiv n curarea organismului. Metodele
de detoxifiere pot inti ntreg organismul sau unele organe mai afectate ( ficat, rinichi, plmni, piele ).
n momentul n care ne apucm de o detoxifiere, trebuie s urmm cteva reguli elementare :
- hidratarea : minim 2,5-3 litri de ap plat/zi;
- renunarea cu desvrire la alcool, fumat, cafea, n aceast perioad i nu numai;
- o zi pe sptmn s se bea numai sucuri de legume i/sau fructe;
- excluderea zahrului, prjelilor, alimentelor conservate sau afumate. Nu mezeluri, dulciuri, E-
uri, buturi rcoritoare, etc.;
- dimineaa, pe stomacul gol, se bea un pahar cu ap plat la temperatura camerei, n care se
stoarce o jumtate de lmie;
- eliminarea din alimentaie a tot ceea ce nseamn "alb", "rafinat" : finoase, orez, pine,
prjituri, etc., i mrirea aportului de fibre integrale ( tre de gru, fulgi de ovz, secar, semine de
in, orez brun, etc );
- consumul de lactate proaspete, care s nu conin E-uri ( iaurt, chefir, sana );
- mersul activ zilnic, minimum 20 de minute.
Pentru a avea rezultate mai bune, e bine s se apeleze i la produsele naturale, care ajut n acest
proces.
In general, acest proces ar trebui s se fac la fiecare schimbare de anotimp sau mcar la 6 luni
( primvara i toamna ).
Simptomele unei suprancrcri cu toxine sunt : oboseala, scderea memoriei, dificulti de
concentrare, alergii i infecii, iritabilitate, anxietate i depresie, dificulti cu creterea sau pierderea n
greutate, dureri musculare i articulare sau slbiciune, erupii cutanate i eczeme, infecii fungice,
constipaie, diaree, balonare i indigestie.
Cei mai muli oameni observ o mbuntire a simptomelor lor dup detoxifiere, simind mai
mult energie i mai mult vitalitate.
18
 Pentru a avea un organism curat, este bine ca procesul de detoxifiere s se fac zilnic, urmnd
cteva reguli uor de urmrit acas :
1. Primul lucru fcut dimineaa este s bei lmie stoars n ap cald filtrat. Lmia
activeaz ficatul s elibereze toxinele i ajut la curarea resturilor care rmn n intestine.
Suplimentele cu acidophillus sau un supliment probiotic echilibreaz funciile intestinale, ajut la
descompunerea hranei i au rolul de a controla bacteriile ''rele'' prezente n corpul nostru, toate acestea
contribuind la optimizarea procesului de detoxifiere. Probioticele se iau ntotdeauna pe stomacul gol.
2. Mese de dezintoxicare.
* micul dejun : cereale - ovz, tre, orez brun sau orice alte cereale integrale, care sunt nealbite
i nu conin nici un adaos de zahr sau substane chimice.
* prnz sau cin : orice combinaie de fasole, orez brun, tre de ovz, legume, carne de pui sau
de curcan. Cnd mncai, observai cum v afecteaz alimentele. Ar trebui s v simii mulumii i
energizai. Dac v simii obosii i leni, ncercai mese mai mici, astfel nct s nu ngreunai
digestia i s nu afectai procesul de detoxifiere.
3. Mncarea verde.
Pigmentul verde din plante, clorofila, este structural similar cu hemoglobina din corpul uman.
Aceasta crete producia de celule roii din snge i mbuntete oxigenarea, detoxifierea i
circulaia. Mncai ct mai multe porii de legume proaspete verzi n fiecare zi n timpul procesului de
detoxifiere.
4. Supliment pentru detoxifiere.
* supliment zilnic - o lingur de ulei de semine de in, ulei de nuci sau ulei de pete de mare
adncime.
* ceaiul verde este un antioxidant puternic i este o alegere excelent pentru tratamentul de
detoxifiere. Bei numai ceai verde decofeinizat.
* ppdia i armurariul protejeaz i refac ficatul. In medicina chinez, ficatul este cel mai activ
n procesul de detoxifiere n timpul primverii.
* ghimbirul cur rinichii i intestinele. Facei un ceai de rdcin de ghimbir proaspt n timpul
regimului de detoxificare
5. Bucurai-v 20 de minute ntr-o baie de plante, pentru revigorare. Scoatei toxinele prin
infuzia apei de baie cu eucalipt, perior, ment, fenicul, scorioar i sare amar ( sulfat de
magneziu ).
Detoxifierea este un program de ntreinere sntos pentru toate anotimpurile.

Detoxifierea prin regim

Cea mai radical modalitate de detoxifiere este regimul.
Regimul poate reprezenta cea mai eficient modalitate de curare a organismului de toxine.
Dei exist numeroase avantaje ale acestei practici, trebuie urmat cu pruden. Se poate ca persoana
n cauz si fac probleme din cauza faptului c nu crede c va rezista nevoii de a mnca. Dac este
motivat, va reui.
Alegerea unui regim pe o perioad ndelungat slbete sistemul imunitar al organismului, ceea
ce nu poate constitui un lucru bun. Un consum foarte redus de alimente pentru o perioad ndelungat
de timp duce la ncetinirea metabolismului i, o dat reluat alimentaia normal, va determina
reacumularea rapid a kilogramelor pierdute i chiar a altora suplimentare.

19
 Modalitatea cea mai sigur de detoxifiere prin regim presupune cteva reguli care trebuiesc
urmate : un regim strict nu trebuie s dureze mai mult de 24 de ore i trebuie asigurat un consum sporit
de ap, pentru prevenirea deshidratrii, indiferent dac se consum alimente sau nu.

Detoxifierea cu lichide
Aceast modalitate este cea mai uoar cale de detoxifiere a organismului. Ea promoveaz
sntatea, oferindu-i acestuia muli nutrieni, n timp ce este curat corpul de toxine. Pe durata unei
astfel de detoxifieri, trebuie s se renune la consumul alimentelor solide. In afar de sucurile
proaspete de fructe i legume, se pot mnca doar supe, lapte, iaurturi sau piureuri.
Pentru cele mai bune rezultate, se utilizeaz doar legume crude, sucuri de fructe i ap. Perioada
recomandat pentru detoxifierea cu lichide este de la una pn la trei zile.

Detoxifierea cu sucuri
Sucurile, bogate n vitamine i antioxidani, cur organismul de toxinele acumulate n ficat,
fcndu-l mai eficient atunci cnd grsimile s-au depozitat n corp n exces.
Detoxifierea cu sucuri poate suna ca i o versiune mai extrem a detoxifierii cu lichide, dar nu
este chiar aa. Singurul lucru ce trebuie fcut este s v ncepei ziua cu un pahar de suc. Putei alege
orice suc natural, proaspt stors ( fr adaos de zahr ), n funcie de preferine. Singura regul este
evitarea consumului de grapefruit, mai ales dac se iau medicamente. Sucul de grapefruit conine o
component care poate modifica efectul medicamentelor. In sucurile zilnice, se pot aduga semine de
in, bogate n acizi grai eseniali Omega 3.
Cea mai bun parte a detoxifierii cu sucuri const n faptul c pe durata zilei se poate consuma
orice. Este de preferat, ns, o diet srac n calorii, care s conin alimente sntoase i n acelai
timp nutritive. Sunt de evitat alimentele grase, cafeaua i carbohidraii.
Acest mod de detoxifiere poate dura pn la trei sptmni. Dup terminare, caloriile vor fi
introduse treptat n meniu, de preferat cu pstrarea obiceiurilor alimentare sntoase. Procesul de
detoxifiere va fi cu att mai lung, cu ct regimul alimentar nesntos a fost e durat mai lung.
Detoxifierea ar trebui s fie, n acelai timp i o modalitate de schimbare a obiceiurilor
alimentare. Nu este doar o metod de remediere rapid, ci una prin care se poate ajunge la un stil de
via sntos
- se vor consuma ct mai multe lichide pe parcursul zilei, n acord cu vrsta, gradul de efort fizic,
tipul de alimentaie, temperatura mediului ambiant. Un aport de 2-3 l de ap sau alte lichide izotone n
decurs de 24 de ore poate fi suficient n condiii obinuite. Sucurile naturale, ceaiurile, limonadele,
sunt i ele variante optime pentru o hidratare corect, de ajutor n eliminarea de toxine pe cale renal
sau digestiv. O bun detoxifiere a organismului presupune un consum crescut de lichide. Apa este cel
mai bun detoxifiant al organismului.
- se vor consuma ct mai multe fibre. Acestea se opun, pe de o parte, absorbiei toxinelor din
intestin i, pe de alt parte, favorizeaz un tranzit intestinal crescut i, astfel, un contact redus al
toxinelor cu mucoasa colonic. Tocmai de aceea, fibrele previn apariia cancerului de colon i rect. Un
consum crescut de fibre necesit i un consum ridicat de lichide, pentru a-i ndeplini aceste
deziderate.
- se vor consuma ct mai multe alimente bogate n antioxidani. Acestea blocheaz produii
toxici rezultai n urma reaciilor chimice oxidative de la nivelul organismului, dup care rezult
radicali liberi cu efecte nocive pentru acesta.
- se vor consuma alimente care regleaz flora intestinal. Alimentaia bogat n proteine i
grsimi favorizeaz reaciile de putrefacie la nivelul intestinului, ce afecteaz flora intestinal. Este
necesar refacerea acesteia cu biofermeni.

20
 O diet corect, bogat n fibre, vegetale, produse fermentative, un consum crescut de lichide
reprezint soluia pe termen lung. Detoxifierile agresive pot fi periculoase i cu repercursiuni nedorite
asupra organismului.

Ridichea neagr
Recomandat, n toate insuficienele hepatice, pentru stimularea vezicii i pentru eliminarea
calculilor.
- Ras : n salatele de cruditi.
- Suc : de 3 ori pe zi, cte 2 lingurie, cu puin ap.
- Comprimate : de 3 ori pe zi, cte 1-2 comprimate ( sau capsule ).
- Tinctur-mam : o linguri dimineaa pe stomacul gol; dup administrare, persoana trebuie
s stea ntins pe partea dreapt timp de 1/2 or.
Ppdia
Foarte des ntlnit n salate, ppdia este un excelent drenant al ficatului, al vezicii, dar i al
rinichilor.
Mslinul
Mslinele i uleiul de msline sunt exceleni drenani hepatici i biliari. Frunzele de mslin au
aceleai proprieti, la care se adaug proprieti hipotensive i diuretice.
- Infuzie : 30-80 grame de frunze la fiecare litru de ap; se infuzeaz 10 minute.
o Comprimate : de 3 ori pe zi, cte 1-2 comprimate.
o Macerat glicerinic : de 3 ori pe zi, cte 40 picturi.
Cura cu ulei de msline
Doar uleiul virgin de msline obinut dup prima presare la rece ar trebui folosit. Calitile
colagoge i coleretice specifice mslinului sunt accentuate cnd utilizarea sa se face sub form de ulei,
care, acionnd ca un corp gras, solicit prin insi natura sa funcia biliar.
Sunt posibile dou cure :
1. Timp de 10 pn la 15 zile, n fiecare diminea, pe stomacul gol, se nghit 1-2 linguri de ulei
de msline; cura trebuie repetat de cteva ori pe an.
2. Se ine diet n seara care precede cura; a doua zi diminea se nghite o jumtate de pahar
pn la un pahar de ulei de msline ( 100-200 centilitri ); persoana se culc pe partea dreapt, cu dou
perne sub coaste i bazin, pentru ca umerii s fie mai jos dect coapsele; dup o jumtate de or, uleiul
ajunge n duoden i ptrunde n canalul coledoc i n vezica biliar. Acetia sunt lubrifiai i stimulai
de contactul cu uleiul.
- Frecvena : o dat pe lun sau trei zile la rnd.
Aceast metod este destul de drastic, dar permite realizarea unui bun drenaj al vezicii
obstruate.
Cura nu este chiar la ndemna oricui, cci vezica este puternic solicitat i de cantitatea de ulei
nghiit, care antreneaz o activitate digestiv intens. Dac se adaug suc de lmie la ulei, acesta
devine mai uor de digerat.
Aceast a doua cur nu este recomandat dect persoanelor cu digestie bun, i contraindicat
oamenilor slabi i nervoi.

Plantele medicinale
Rozmarinul
Chiar dac este folosit n gastronomie, rozmarinul este o plant medicinal. Are proprieti
coleretice i colagoge foarte bine delimitate. n plus, este un puternic stimulent general.
Condiment : n alimente.
Suc : de 3 ori pe zi, cte 1-2 lingurie.
Infuzie : o linguri la o ceac; se infuzeaz 15 minute.
21
 Comprimate : de 3 ori pe zi, cte 1-2 comprimate.
o Macerat glicerinic : de 3 ori pe zi, cte 10-50 de picturi.

Boldo
Frunzele acestui arbore din Chile favorizeaz secreia bilei.
Infuzie : o linguri pentru o ceac; se infuzeaz 10 minute.
Tinctura-mam : de 3 ori pe zi, cte 30-50 de picturi.
Fierea-pmntului ( intaur )
Plant amar, bun pentru tubul digestiv i n special pentru ficat.
- Infuzie : o linguri la fiecare ceac; se infuzeaz 10 minute.
Cicoarea slbatic
Plant amar cu multiple proprieti : depurativ, coleretic, colagog, diuretic i uor
laxativ. Rdcinile uscate i tocate dau un nlocuitor de cafea.
- Infuzie : 30 de grame de frunze la un litru de ap; se infuzeaz 10 minute.
- Decoct : 20 de grame de rdcini la un litru de ap; se fierb 5 minute, apoi se infuzeaz 10
minute.
larba roie a lui Avicena
Colagog amar i laxativ. Folosire : a se vedea capitolul despre drenanii intestinali.
Curcuma
Una din plantele care intr n compoziia curry-ului. Are o puternic aciune coleretic i
colagog.
- Capsule : de 3 ori pe zi, cte 1-2 capsule.
Trifoiul de balt
Plant bun pentru drenajul hepato-biliar. n doz mare, devine purgativ.
- Comprimate : de 3 ori pe zi, cte 1-2 comprimate, nainte de mese.
Snziana de grdin
Bun drenant hepato-renal, ajut la eliminarea deeurilor n general.
- Decoct : 40 de grame la un litru de ap; se fierbe 2 minute, apoi se infuzeaz 10 minute.
- Tinctur-mam : de 3 ori pe zi, cte 30 de picturi.
lzma domneasc
Stimuleaz secreiile tuturor glandelor tubului digestiv. Efectul su antispasmodic la nivelul
tubului digestiv este foarte util n toate indigestiile de cauz nervoas.
Infuzie : 1-2 lingurie la fiecare ceac; se infuzeaz 10 minute.
Tinctur-mam : de 3 ori pe zi, cte 30-50 de picturi.

Ali drenani naturali

Termoforul
Dup cum am explicat, ficatul este un organ care lucreaz la o temperatur de 30-40C. Frigul
i paralizeaz activitatea, ncetinind circulaia sanguin n interiorul capilarelor hepatice, ceea ce
antreneaz o diminuare a filtrrii sngelui i o diminuare a eliminrii bilei.
Inclzind ficatul cu un termofor cald", nu restabilim doar funcionarea normal, ci o i
accelerm. Din acest motiv, folosirea sistematic a termoforului este un excelent mijloc de drenaj.
Termoforul se plaseaz pe partea dreapt a corpului, la nivelul ficatului. Este inut acolo timp de 30 de
minute dup mese.
Folosirea termoforului este deseori neglijat, cci procedeul este considerat, pe nedrept, prea
simplu pentru a fi eficient!
Curele de ape minerale
Funcia hepatic poate fi stimulat de numeroasele ape minerale comercializate la ora actual
ca buturi pentru consum general. Consumul zilnic al acestor ape, n cantitate de 1 pn la 1,5 litri pe

22
zi, crete activitatea de filtrare i de eliminare a toxinelor de ctre ficat. Unele ape sunt mai eficiente
dect altele. Este, deci, necesar s fie testate mai multe pentru a o descoperi pe cea care ne convine cel
mai mult.

Emonctoriul renal
Sngele ncrcat cu deeuri este adus la rinichi prin cele dou artere renale i, odat purificat,
prsete rinichiul prin venele renale, care se vars n vena cav inferioar. Deeurile filtrate sunt
diluate n ap i excretate sub form de urin.
Aceasta din urm este recoltat n bazinete, apoi condus prin uretere pn la vezic. Vezica
este un rezervor pentru urin, care se golete prin aciunea sfincterelor aflate de-a lungul uretrei.
Rinichii sunt situai de o parte i de alta a coloanei vertebrale, la nivelul ultimelor vertebre
dorsale i al primelor vertebre lombare. Aflai sub bolta diafragmatic, ei sunt aproape n ntregime
aprai de ctre coaste. n form de bob de fasole, fiecare rinichi cntrete aproximativ 150 de grame
i msoar 12 centimetri lungime, 6 centimetri lime i 3 centimetri grosime.
Unitatea funcional a rinichilor se compune din nefroni, care sunt alctuii din glomerul i
canalicule. Fiecare rinichi conine aproximativ un milion de glomeruli i 10 kilometri de canalicule.
Glomerulul este filtrul care epureaz sngele.
Canaliculul este tubul sau conducta prin care se scurg picturile de urin, care rezult din
filtrare i care vor fi colectate n bazinete.
Filtrarea sngelui n nefroni se face n felul urmtor : sngele este adus la rinichi prin cele dou
artere renale, care i micoreaz dimensiunile progresiv, pentru a se ramifica n final ntr-o reea
capilar ce ptrunde n glomeruli. Pereii capilarelor au pori extrem de fini, care se comport ca nite
filtre. Filtrarea propriu-zis se realizeaz datorit diferenei de presiune care exist de fiecare parte a
pereilor capilarelor. Apa i moleculele mici traverseaz aceti perei i ptrund n canalicule. Celulele
sanguine i moleculele proteice mari sunt reinute n capilare.
Urina este rezultatul filtrrii sngelui de ctre rinichi. Ea conine aproximativ 95% ap, restul
fiind compus din deeuri organice ( uree, acid uric ), substane anorganice ( diferite sruri minerale,
printre care se numr i NaCl ) i pigmeni.
Diferitele deeuri trebuie eliminate zilnic n cantiti minimale precise.
Pentru a garanta o bun epurare a sngelui de ctre rinichi, trebuie inut cont de urmtorii ase
factori :
1. Calitatea membranei filtrante. Dac este lezat de ctre deeuri prea iritante, i va ndeplini
rolul n mod defectuos.
2. Concentraia deeurilor n snge. Dac aceasta depete capacitatea funcional a filtrului,
deeurile nu vor mai fi filtrate i vor rmne n snge, unde, acumulndu-se, vor astupa filtrul renal.
3. Natura deeurilor. Poate fi vorba de substane chimice sau sintetice, neprevzute n ciclurile
biologice i pe care rinichii nu reuesc s le filtreze corect. Apar, deci, microleziuni sau o mbcsire a
filtrului i, n consecin, o eliminare mai proast a toxinelor.
4. Presiunea sngelui. Filtrarea sngelui depinde de presiunea cu care acesta traverseaz filtrul
renal. Dac presiunea este normal, filtrarea se realizeaz n condiii bune. Dimpotriv, dac o
persoan este hipotensiv, presiunea sngelui nu mai este suficient pentru ca filtrarea s se fac
corect.
5. Debitul circulator, n strns legtur cu presiunea sanguin, influeneaz la rndul lui
filtrarea. Debitul circulator este cantitatea de snge ( exprimat n litri ) care circul ntr-un timp dat.
Cu ct cantitatea de snge care traverseaz rinichii este mai mare, cu att sngele va fi mai epurat. Aici
intervin urmtorii doi factori :
a) volumul sanguin. Constituind aproximativ 8% din greutatea corporal, adic 5 pn la 6 litri,
volumul sanguin trebuie s rmn stabil, chiar dac se nregistreaz mici variaii la fiecare ingestie de
lichide. Pentru a restabili un volum sanguin normal, rinichii trebuie s secrete mai mult urin, ceea ce
23
favorizeaz eliminarea deeurilor. O persoan care pierde foarte mult ap, fie pentru c transpir
mult, fie pentru c are o diaree, va urina mai puin. La polul opus, o persoan care bea mult, urineaz
mai mult. Cnd consumul de lichide este insuficient, rinichii nu sunt stimulai i puinul lichid
disponibil nu ofer un suport suficient pentru o bun eliminare a toxinelor. Urinele sunt atunci rare i
foarte concentrate. Stagnarea lor va facilita formarea de calculi.
b) viteza sngelui. Viteza cu care circul sngele este accelerat n timpul efortului fizic;
presiunea sanguin crete i uureaz epurarea. n consecin, sedentarismul este de dou ori nociv
pentru filtrarea renal, cci nu are loc doar ncetinirea circulaiei sngelui, ci i proasta oxidare a
deeurilor, care sunt mari i greu de eliminat.
6. Temperatura. Asemeni ficatului, rinichii par a avea nevoie de o temperatur de aproximativ
40 C pentru a putea funciona bine. Acest lucru explic de ce putem simi nevoia s urinm cnd
facem o baie cald. Rinichii expui unei temperaturi sczute lucreaz mai greu.
Semne ale unei bune i ale unei proaste funcionri renale
Pe lng analizele de urin fcute n laborator, exist mijloace simple care permit aprecierea
funcionrii renale.
Atunci cnd rinichii funcioneaz corect, ei secret aproximativ 1200-1500 mililitri de urin n
24 de ore. Intruct nevoia de a urina apare cnd vezica conine aproximativ 300 de mililitri, numrul
de miciuni ( aciunea propriu-zis de urinare ) zilnice va fi de aproximativ cinci.
Frecvena miciunilor este uor de controlat. Volumul urinei se determin msurnd timp de 24
de ore volumul eliminat la fiecare miciune. Pentru a obine o cifr sigur, msurtorile ar trebui fcute
mai multe zile la rnd.
Culoarea normal a urinii este galben deschis. Atunci cnd este incolor sau insuficient
colorat, aceasta nseamn deseori c nu se elimin suficiente deeuri. La persoanele care beau mult n
timpul zilei, acest fenomen este normal : cantitatea de lichide ingerate dilueaz urina.
Urina are un miros caracteristic, care poate lipsi n caz de ncetinire a funciei renale.
Ca reacie de aprare, rinichii pot, de asemenea, s elimine mai mult urin dect este normal.
Urinele sunt atunci abundente, nisipoase, foarte nchise la culoare i au un miros puternic. Miciunile
pot fi nsoite de arsuri sau de dureri.
Aceste eliminri exagerate nu au nimic ru n sine, cu condiia s fie gsit i suprimat cauza
nainte ca filtrul renal s fie lezat.
Testul cu albastru de metil permite evaluarea regularitii funcionrii renale. Testul const n
nghiirea unei pastile sau a unui vrf de cuit de praf de albastru de metilen. Aceast substan
inofensiv are proprietatea de a colora urina n albastru. Atunci cnd rinichii funcioneaz bine i cu
regularitate, urinele, la nceput de culoare albastru nchis, se deschid progresiv la culoare de-a lungul
miciunilor. Dimpotriv, dac rinichii funcioneaz prost, colorantul albastru nu va fi eliminat
progresiv. Vor putea fi observate urine albastru nchis urmnd dup urine galbene sau albastru deschis.
Dac rinichii funcioneaz foarte prost, urinele vor fi doar foarte palid colorate n albastru.

Drenanil renali
Toi drenanii care stimuleaz activitatea de filtrare i de eliminare a rinichilor sunt diuretici.
Numeroase plante medicinale au efect diuretic. Oferta este suficient de variat pentru ca fiecare s-i
poat gsi planta care i se potrivete cel mai bine.
Eficiena unui diuretic se constat dup urmtoarele semne :
Cantitatea de urin eliminat este net superioar cantitii de lichide ingerate i cantitii de
urin eliminate de obicei.
Frecvena miciunilor crete.
Urinele sunt mai colorate sau mai nchise, fiind mai ncrcate cu deeuri.
Mirosul urinei se poate accentua.
Exist dou feluri de diuretice :

24
 - Diureticele chimice ( derivai de mercur, .a.) sunt de evitat. Ele stric rinichii i aciunea lor
este antifiziologic i la limita toxicitii. Desigur, ele permit eliminarea unor cantiti mari de ap, dar
favorizeaz i eliminarea de minerale care se gsesc n fluidele organice. Ele antreneaz, deci, un
dezechilibru mineral umoral. Aciunea lor este violent, dar de scurt durat i deseori nsoit de o
rehidratare brutal a esuturitor.
- Diureticele vegetale, dimpotriv, au o aciune profund i durabil i pstreaz echilibrul
mineral al esuturilor. Sunt bine tolerate i pot fi administrate fr nici un inconvenient n lungi cure de
drenaj.
Fructele i legumele
Aproape toate fructele i legumele au un efect diuretic, dar unele sunt mai eficiente :
- Cireele, pepenele, grapefruitul, piersica, mrul, prunele; para de asemenea, dar este un fruct
care rcete rinichii i le paralizeaz activitatea. Din acest motiv, para este contraindicat la toi cei
care au rinichii delicai sau care sufer de maladii renale.
- Anghinarea, sparanghelul, vnta, dovleacul, cresonul, fasolea, cicoarea slbatic, gulia,
elina, napul, pstrnacul, iarba gras, salsifisul.
Varza
Consumat ras, cte 400 de grame pe zi, varza declaneaz dup cteva zile o diurez
abundent. Varza are numeroase alte proprieti curative. Se consum n special crud sau sub form
de zeam, cci se degradeaz prin fierbere.
Anasonul
Rdcinile lui sunt diuretice. Trebuie uscate dup ce au fost tiate rondele.
Decoct : 25 de grame de rdcini la fiecare litru de ap, se fierbe 10 minute.
Porumbul
Mtasea porumbului este diuretic i favorizeaz funcia hepatic.
o Decoct : un pumn de mtase de porumb la fiecare litru de ap; se fierbe 10 minute.
Prazul
Este un bun diuretic i un excelent curtor intestinal.
Se consum ca legum sau
Decoct : 2-3 fire de praz cu tot cu radicele, se fierb 30 de minute ntr-un litru de ap.
Ceapa
Este un diuretic puternic, capabil s dizolve cristalele.
Deseori este recomandat celor cu reumatisme sau ca antiinfecios. Cura de ceap este foarte
popular i cu adevrat eficient, cci ceapa acioneaz asupra a numeroase funcii organice. Exist
diferite modaliti de utilizare :
- Se rad 2 cepe i se las la macerat cteva ore sau ntreaga noapte, ntr-un castron cu ap; se
filtreaz i se bea.
- Sucul de ceap ( din comer ) : de 3 ori pe zi, cte 2 lingurie sau mai mult.
- Decoctul : 3 cepe tiate, dar necurate, ntr-un litru de ap; se fierb 15 minute; se filtreaz.
- Aplicaii ( externe ) : n cataplasme : se aplic rondele de ceap sau ceap tocat pe regiunea
rinichilor, la nivelul ultimelor coaste n regiunea dorsal. Se las s acioneze 1/2 de or - o or.

Plantele medicinale
Alburnul de tei
Foarte bun drenant al ficatului i al rinichilor. Recomandat n toate reumatismele, dizolv de
asemenea i calculii.
- Decoct : 40 de grame la un litru; se las s fiarb pn cnd scade la un sfert de litru; cure de
20 de zile, repetate.
Iarba-neagr
- Diuretic puternic, dezinfectant al cilor urinare.

25
 - Decoct : 40 de grame de vrfuri nflorite, ntr-un litru de ap; se fierbe 3 minute, apoi se
infuzeaz 10 minute.
Osul-lepurelui
Bun drenant al rinichilor i al ficatului.
- Infuzie : 30 de grame de frunze i flori la fiecare litru de ap; se infuzeaz 10 minute.
- Decoct : un pumn de rdcini la un litru de ap; se fierbe 5 minute cu anason, fenicul, ment,
etc, pentru aromatizare,
Mesteacnul
Mesteacnul este un bun depurativ general, activ n special asupra rinichilor.
o Suc : 2 lingurie de 3 ori pe zi, conform indicaiilor.
o Infuzie : 40 de grame de frunze ( un pumn ) ntr-un litru de ap; se infuzeaz 10 minute.
Strugurii-ursului
Diuretic foarte cunoscut pentru aciunea sa dezinfectant asupra cilor urinare.
- Tinctur-mam : de 3 ori pe zi, cte 40 de picturi sau mai multe.
Coaczele negre
Frunzele sunt diuretice i favorizeaz eliminarea cristalelor. Butur cu gust foarte plcut.
- Infuzie : 40 de grame de frunze la un litru de ap sau o lingur la fiecare ceac; se
infuzeaz 10 minute.
Cireul
Codiele de ciree sunt folosite pentru aciunea lor diuretic. Codiele trebuie pstrate dup ce
se mnnc fructul
- Decoct : un pumn de codie la un litru de ap; se fierb 10 minute; butur rcoritoare; se bea
o jumtate de litru pe zi ( dac codiele au fost uscate, trebuie macerate n prealabil timp de 12 ore n
ap rece ).
Pirul
Excelent plant pentru curarea organismului. Datorit gustului ei, este preferabil s fie
folosit sub form de comprimate.
- Comprimate : de 3 ori pe zi, cte 1-2 comprirnate.
Ppdia
Excelent drenant. Plant bun pentru ficat i rinichi. Se folosesc rdcinile i frunzele.
- salate : primvara
- Suc : de 3 ori pe zi, cte 2 lingurie.
- Decoct : un pumn plin de frunze i de rdcini la un litru de ap; se fierbe 2 minute, apoi se
infuzeaz 10 minute.
- Comprimate : de 3 oripe zi, cte 1-2 comprimate.
- Tinctura-mam : de 3 ori pe zi, cte 10-50 de picturi.
Mceul
Diuretic foarte blnd. Nu irit rinichii, nici pe cei foarte sensibili sau inflamai.
- Decoct : 5-10 boabe la fiecare ceac; se fierbe 2 minute, se strecoar printr-un tifon fin.
Frasinul
Un bun diuretic care, n doz mare, devine purgativ.
- Infuzie : un pumn de frunze la fiecare litru de ap; se infuzeaz 10 minute.
- Comprimate : de 3 ori pe zi cte 1-2 comprimate.

26